午前中は鬱と倦怠感が辛く, 寝込んだ.
午後になって少し体調がよくなってきたので, 買い物に行く.
歩いて気分が上向いた.
野菜と肉などを買う.
帰宅して食事.
麻婆豆腐とご飯.
食後の時間は, せっかく読書などに使えるのにだらだらとネットを見てしまう.
ネットをずっと見ていると, 気分が沈んでくる. 良くない.
沈鬱な気分に苦しくなってくる.
まだ早いが布団に入る.
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