午前中は鬱と倦怠感が苦しく寝込む.
朝が辛い. どうにかしたいが, 休むしか無いのだろう.
鬱が苦しい.
頓服を飲んで寝込む.
午後になって少し体調がよくなってきた. 頓服が効いたのかも知れない.
苦しかったが, 気力を絞って散歩に出かける.
歩けば鬱から解放されると思う.
暑い中, 1 時間ほど歩いた.
気分が上向いたのはいいのだが, 暑さにやられてしまった.
アパートの部屋に戻って, 横になって休む.
夕方になってから買い物に行く.
野菜と肉を買う.
帰宅して食事をとる.
蕎麦と大根おろし.
鬱が辛い.
今日は買い物と食事以外はほとんど何もできなかた.
朝の体調不良を何とかしたい.
休みたい.
布団に入る.
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