ストレスと付き合う方法(2) | zikomo days in Malawi

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あばぷひ★さぶ

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相変わらず、ストレスに押しつぶされそうです。

昨日は、自分のデスクにいるのもイヤで、
他の作業をしようとしたのですが、避難する場所がなく、
やむを得ず、普段はしない単調な仕分け作業をして、頭を空にしていました。

でもこれって、問題から逃げてるだけなんですよね。

今日は出勤途中、ぼーっと考えていたら、
今の自分のストレスの原因は、大きく２つあることに気づきました。

１つは、他人の評価を気にしすぎている私。
周りの評価を納得できていない自分がいます。

これに関しては、半年くらい前、飲み会の席で、
Aさんが、私と、みんなのマドンナさんを比較して、

「マドンナさんは、いつも人のことを悪く言うけど、
　あばさんは、人のこと悪く言いませんね。なんでですか？」

と聞かれたことがありました。
私も人のこと悪く言うし、グチるけど、
そんな風に見ていてくれる人もいることを知った、うれしい一言でした。

でもその時、Aさんは泥酔中だったため、翌日お礼を言っても、
何も覚えていらっしゃらなかったのですが＾＾；

Aさんも転勤されてしまい、私に対する評価を実感できていないことが、
今のストレスの一因かもしれません。

でも、その一言を大切に、人のことを悪く言うのはやめようと
改めて、思いました。

もう１つの原因は、上にも通じますが、
他人のふるまいを傍若無人に感じ、押しつぶされそうになっています。

でもこれは、伝えたところで、その人には伝わらないだろうなと思います。
もちろん、伝え方によっては、その人自身が気づいていない、
変わるきっかけになるかもしれませんが、
適切な表現方法が思い浮かばない現状では、
負け犬の遠吠えにしかならないだろうなと、あきらめている自分もいます。

とりあえず、過去と他人は変えられませんが、自分は変えることができるはず。

自分が発想を転換するとともに、
他人が私のことを蔑むからと言って、自分も自分のことを蔑む必要はありません。
他人の評価やふるまいを気にしすぎず、自分を成長させていこうと思います。

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