2021年12月の記事
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さっぱり甘酢の天津飯
今日のお昼は、中華料理を食べに行きました。ユーガーデン上海で、さっぱり甘酢の天津飯とレギュラーセットを頼みました。まずセットの小籠包とサラダ、デザートの杏仁豆腐が出てきました。サラダと杏仁豆腐はおまけ位の感じで、量少ないです。黒豚小籠包が３個蒸したてかと思ったのですが、意外と熱くなくて、中のスープは多くていいですが、拍子抜けです。熱々の小籠包がよかったです。さっぱり甘酢の天津飯は、味濃いめでした。甘酢でさっぱりしてますが、醤油味が濃いのか、だいぶくどかったです。ユーガーデン上海 レギュラーセット 330円ユーガーデン上海 さっぱり甘酢の天津飯 1480円
Dec 30, 2021
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シューズが小さい
今日は、外ランに出かけました。先日走って、シューズが壊れたので、代わりのシューズで走ります。前に買って、走ってみて小さかったので、あまり使っていないシューズです。久々に、シューズはいてみて、つま先が当たるくらい小さいです。とりあえず、今日はこれで走ります。今日も天気はいいです。風が冷たいです。向かったのは、野球場周回コースです。走り始めから、つま先が当たる感じ走りにくいです。野球場まできて、野球場の周りを７周、周回します。１周目、つま先が当たる感じが走っていて気になります。お腹の具合も良くないですが、走れそうです。２周目、駐車場から黒色のジャージのランナーが走り始めました。私の、20～30ｍ前を走ります。少し離れて、黒色ランナーを追う感じで走ります。３周目、徐々に前を走る黒色ランナーに近づいていきます。４周目、あまり前の黒色ランナーに近くならいように、少しペースを落とします。だんだんお腹の具合が悪くなって、トイレに行きました。トイレから戻ってまた走ります。黒色ランナーは、もう見えませんでした。５周目、足のつま先がかなり厳しいです。６周目、駐車場で先ほどの黒色ランナーを見つけました。追いつけなかったけど、黒色ランナーを目標に走れて楽でした。７周目、両足のつま先がだいぶ厳しいです。それでも、最後まで走り切りました。その後、ゴールまでゆっくりペースで走りました。足の指は、爪が黒くなってくることでしょう。新しいシューズを早急に買わないといけない。明日も走りたいです。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１４分
Dec 30, 2021
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泳ぐ
今日はジムへ行きました。ジムも今年最終日です。最後は、ちょっとだけ泳ぎました。今日は、プールへいきました。まず始めは、水中ウォーキングです。泳ぐレーンが空くのを見ながら、だいぶ歩きました。だいぶ歩いて、ようやく泳ぐレーンが空いたので、泳ぎました。久々に泳ぐので、ゆっくり大きく泳ぎました。４往復泳いで、もう少し泳げそうなので、あ２往復泳ぎました。合計６往復、300ｍ泳ぎました。その後、また歩きました。しばらく歩いて終わりにしました。今年最後のジムへプールでした。年末年始は、少しはまじめに走りたいです。
Dec 28, 2021
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ミニチャーハン
今日のお昼は、中華料理を食べに行きました。ミニチャーハンとチンジャオロースを頼みました。チンジャオロースは、ピーマンがシャキシャキです。ちょうどいい塩加減で美味しかったです。昨日も青菜チャーハンを食べたが、ミニチャーハンを食べてしまった。でも、ミニチャーハンは、熱々で具とご飯があいまって、美味しかったです。昇玉 ミニチャーハン 450円 チンジャオロース 450円
Dec 26, 2021
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今年最後のジムかも
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりペースで走りました。３０分過ぎて息苦しくなってきました。３７分で5Km走りました。最後だけ少しペースを上げたら、息が上がりました。その後は、１５分歩いて終了です。ジムは、１２月３０日から休みなので、今年最後になりそうです。5Kｍではなく、１０Ｋｍくらい走れるようにしたいです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３７分
Dec 26, 2021
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青菜チャーハン
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。青菜チャーハンと小籠包のセットを頼みました。青菜チャーハンは、レタスが多いです。青菜も入ってました。レタスと青菜が多いので、普通のチャーハンより糖質40％カットで、糖質をあまり取りたくないものにはいいです。レタスと青菜でさっぱりとした味付けになっています。小籠包は、蒸したて熱々がいいです。中のスープもたっぷりで美味しかったです。バーミヤン 青菜チャーハン＋小籠包 1099円
Dec 25, 2021
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劇場版 呪術廻戦 ０
映画『劇場版 呪術廻戦 ０』を見てきました。話題作だけあって、大勢の観客でした。乙骨憂太は、幼馴染の折本里香の特急過呪怨霊に取り付かれている。乙骨は、呪術高専の五条先生に誘われ、呪術高専に転校することになる。呪術高専で、乙骨は、真希やパンダや狗巻と呪術を習い、里香の怨霊を祓う決意をする。そこへ夏油傑が１２月２４日に百鬼夜行を行うと、宣戦布告してきた。夏油との闘いはどうなるか、里香の怨霊は払えるのか・・・・エヴァンゲリオンを見ている感じがしてしまう。乙骨の声は、緒方恵美さんで碇シンジと同じだし、乙骨もシンジも、自分に自信が持てなくて、戦いから逃げている。五条悟は、ミサトさんのようで、真希は、アスカに見えてくる。呪霊は使徒のようで、使徒を祓う、乙骨憂太がいた。
Dec 25, 2021
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シューズ君ありがとう
今日は、外ランに出かけました。昨晩は、雨が降ったようで、走り始めは少し雨が降っていました。向かったのは、野球場周辺周回コースです。走り始めから、足が重く、息も苦しいです。なので、ペースは上がりません。野球場まできて、その周りを周回します。１，２周目、息が苦しく、足も重いです。ペースも遅いです。３周目、走っていて、右足で何か踏んで走りにくいです。ガムのようなものか？と見てみたら、シューズの底が半分はがれていました。シューズの底は、ペタペタとして、完全には離れていないで、走りにくいです。さらにペースが落ちます。ここで止めようかと思いましたが、残りも頑張って走ることにしました。４周目に、お腹の具合が悪くなります。仕方なく、トイレに入りました。トイレを済ませ、また、走り出します。５，６，７周と、シューズの底のはがれたので走りにくいですが、何となくそれにも慣れました。ただ、ペースは遅くしか走れませんでした。７周走って、ゴールまで走りました。ランニングシューズも、長く使ってだいぶすり減っていました。買い換え時ですね。シューズ君、長く走ってくれてありがとう。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１７分
Dec 25, 2021
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マトリックス レザレクションズ
映画『マトリックス レザレクションズ』を見てきました。１９９９年に公開された、『マトリックス』の続編です。当時のマトリックス見て、映像と世界観に圧倒されました。キアヌ・リーヴスが、拳銃の弾をよけるシーンは、まだはっきり覚えています。また、死んだはずのアンダーソンがマトリックスの中に戻ってしまっています。時は過ぎていて、アンダーソンは年をとっていました。モーフィアスも、新たなモーフィアスに変わっていて、でも前のモーフィアスと似ています。トリニティも歳をとっていますが、マトリックス内で平穏に暮らしています。アンダーソンがネオに戻って、トリニティをマトリックスから解放しようと画策します。前のマトリックス３部作から続きのような気もするし、最初のマトリックスの作り直しのような感じもあります。でも、迫力ある映像で、マトリックスがまた見れてよかったです。
Dec 18, 2021
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野菜たっぷりちゃんぽん
今日のお昼は、リンガーハットへ行きました。野菜たっぷりちゃんぽんとぎょうざを食べました。野菜たっぷりちゃんぽんは、野菜が多いです。色んな野菜が食べられていいです。麺も太麺で食べ応えもあります。熱々で、食べ終わるころには、汗だくでした。こんな寒い時期に、汗だくで怪しいやつなってました。ぎょうざは、ちっちゃめで一口で食べやすいです。皮がしっとりしてます。リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん 820円 ぎょうざ5個セット 200円
Dec 18, 2021
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フリーマーケット
今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場周回コースです。天気も良くランニング日和です。野球場まで、頑張って走りました。野球場に着いて、周りを7回周回します。富士山が見えます。富士山雪がふもとまで積もっていて、真っ白です。風が強いせいか、雪が飛ばされているようで、雲のように見えます。１周目から、少し頑張って走りました。今日は、公園でフリーマーケットをやるようで、準備を始めていました。フリーマーケットは蚤の市（flea market）で、不用品などを販売する市です。free marketではありません。２周目、３周目と同じペースで走ります。西に向かうとき、向かい風でした。ちょっと走りにくいです。４周目の半分くらいで、ピンク帽子のランナーが走ってきます。しかも車道を走っていました。車の通りは少ないですが、車道を走るのは危ないです。４周目の終わりで、また、ピンク帽子のランナーとすれ違いました。やはり、車道を走っています。５周目の半分くらいで、また、ピンク帽子のランナーとすれ違いました。またしても、車道を走っています。同じくらいのペースなのか、同じくらいの場所ですれ違います。６周目の始まりで、また、ピンク帽子のランナーとすれ違いました。やはり、車道を走っています。その後は、ピンク帽子のランナーとすれ違いませんでした。６周目、７周目とペースを上げたいと思いましたが、上がりませんでした。７周走って、ゴールへ向かいました。７周走り終わって、フリーマーケットは、まだ、準備中でした。フリーマーケットで買うものも、あまりないかもしれません。今日は、頑張って走ったつもりですが、そんなに早くはなかった。もっと走り込みをしていこう。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間８分
Dec 18, 2021
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ゆっくりラン
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくりペースで走ります。１0分くらい走って、お腹の具合が悪い感じがします。１５分くらい走って、トイレに行きました。トイレから戻って、また走り始めます。４０分５Km走りました。その後、２０分歩いて終了です。ゆっくりペースで走り、長い時間走るつもりだったが、トイレに行ってしまい、予定より早く走るのを止めにした。もっと走り込みをしないといけない。走行距離 ５．０Km 走行時間 ４０分
Dec 17, 2021
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富士見ラン
今日は、ジョグに行きました。向かったのは、野球場周回コースです。天気も良く、ランニング日和です。まずは、野球場へ向かいます。なんか、足が重く、あまりペースが上がりません。ゆっくりペースで走りました。野球場に着いて、外周を７周しました。富士山がきれいに見えます。富士山も雪をかぶって、白くなりました。全体的に足が重かった感じです。淡々と、周回を重ねます。４周目の最後に、後ろから音もなく来た、白Tシャツのランナーに抜かれました。高校生くらいのランナーでした。５周目に角を曲がったところでは見えたのですが、次の角を曲がると見えなくなりました。そして、ラストの７周目の最後で、音もなく、先ほどの白Tシャツのランナーにまた抜かれました。最後50ｍくらいその白Tシャツのランナーについていきました。７周目が終わるまでに少しですが、ペースが上がりました。７周走ったので、そのあとは、白Tシャツのランナーは追わずに、ゴールへ向け走りました。ゴールまで、ゆっくりペースで走り切りました。前回より、３分ほど遅かった。平日も走らないと、走力は上がらない。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１０分
Dec 12, 2021
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天ぷら付そば三昧
今日のお昼は、そばを食べに行きました。そじ坊で、天ぷら付そば三昧をいただきました。鴨、とろろ、大根おろしとわさび茎漬けの３種類が食べられます。鴨が脂がのっていて美味かったです。つけ汁にも、鴨の旨味が出ていてよかったです。とろろは、とろろの量が多くて、そばがツルツルとなって、のど越し良くいただけました。大根おろしとわさび茎漬けは、たまにわさびのツンとした、辛みがきて、味にいいアクセントになっていました。天ぷらが、ししとう、タケノコ、ナス、海老です。天ぷらは、衣がカラッと揚がっていて、美味しかったです。ただ、海老天だけ、少し衣がべちゃっとしていたのが、残念でした。鴨が美味しかったので、鴨南蛮そばを次回は食べたいと思いました。そじ坊 天ぷら付そば三昧 1620円
Dec 11, 2021
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走れない
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km６分３０秒で走り始めます。何となく、走るのが辛いです。あまり走る気がのりません。3Km走って歩きにしました。その後、４０分歩いて終了です。もっと走り込みをしないといけない。走行距離 ３．０Km 走行時間 ２１分
Dec 10, 2021
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あおさ海苔そば
今日のお昼は、夢庵へ行きました。あおさ海苔そばと牡蠣フライを食べました。温かいそばが美味しい季節です。あおさ海苔そばは、青さが一杯のってます。あおさの食感、味とそばの風味があっていいです。そばの味がよかったです。牡蠣フライは、熱々で美味しかったです。牡蠣の旨味もあってよかったです。夢庵 あおさ海苔そば 769円夢庵 広島産牡蠣フライ（２個） 349円
Dec 5, 2021
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つけそば鶏
今日のお昼は、おそばを食べました。つけSOBA141で、つけそばの鶏つけ汁に、ラー油のトッピングとマグロ山かけを食べました。つけ汁に、温かい鶏汁ですが、かなり濃い味でした。ちょっとつけ汁が濃すぎでした。そば湯入れても、つけ汁濃く感じました。鶏肉がゴロゴロと塊で入っていて、食べ応えがあっていいです。マグロ山かけは、マグロがうまくて、ご飯も美味かったです。丼はミニサイズしかないのが難点です。マグロ丼は、ミニでは無くて、普通サイズで食べたいものです。つけSOBA141 つけそば鶏＋大盛り 730円 自家製ラー油 50円 マグロ山かけ 250円
Dec 4, 2021
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ペース走
今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。今日は、少しペースを上げて走りたいと思って走り始めました。雲ひとつない、快晴の天気です。風が少し冷たいです。日陰に入ると、ちょっと寒かったです。野球場周回コースへ向かっている途中、車からクラクションを鳴らして、合図してくる人がいました。神輿会のOさんでした。お祭りも無く、今年も神輿が担げず残念でした。早く、コロナ禍が治まってお祭りができ、神輿が担げるようになるといいです。まずは、野球場まで走りました。そこから、外周を７周します。１周目、雲ひとつない天気で富士山が良く見えます。雪をかぶった富士山がきれいです。前走った時より、早いペースで走れています。２周目、３周目、４周目とペースを維持します。５周目半分を過ぎたところで、後ろから黄色いTシャツのランナーに抜かれました。足音ｍの無く、颯爽と抜いていきました。黄色いTシャツのランナーは早くてついていけませんでした。６周目、黄色いTシャツのランナーは曲がり角でかろうじて見えます。だんだん離れていく感じでした。前にランナーがいると、少しは追いかけてペースが上がります。１周、３０秒くらい黄色いTシャツのランナーが早い感じでした。７周目、黄色いTシャツのランナー見えなくなりました。離されたか、どこかで曲がったかは分かりませんでした。無事に７周走り切りました。最後、ゴールまで走りました。いつもより、早いペースで走れた。もう少し早いペースで走れればよかった。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間７分
Dec 4, 2021
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筋肉痛
１１月28日に丹沢湖マラソンを走って、その後筋肉痛になりました。３日くらいは筋肉痛でした。しゃがんだりすると、太ももが痛かった。筋肉痛もおさまって、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km６分で走り始めます。このペースだときついです。１Kmで辛くて、歩きました。少し歩いて、１Km７分３０秒でまた走り始めます。足の筋肉痛がおさまったと思ったのですが、走るとまだ足は辛いです。ようやっと、5Km走りました。その後、２０分歩いて終了です。走り終えて、足が軽い筋肉痛です。湘南国際マラソン向け、もっと走り込みして、筋肉痛が起こらないようにしたいです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
Dec 3, 2021
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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