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買い物から帰って、息子に水やりのレクチャーをしました。ドイツ・スイス旅行中に来て水遣りしてもらうのですよね。明日から旅行なので、食材を使い切ろうと夕食は多めに作ってしまった。カズも食べるしね。烏賊・しめじ・ピーマン・白菜・玉ねぎの炒め物。もやし・小松菜の粉ラー油和え。胡瓜の糠漬け。南瓜の煮物。冷奴。サラダ。ミネストローネ。ウィンナー・キャベツ・マカロニ・玉ねぎ・にんじん。コンソメとトマトケチャップ、塩コショウでミネストローネになるのですね。作り過ぎたけど、義母に持ち帰ってもらい、残りは明日の朝に食べようかな。カズは泊まる予定だったけど、明日のバイトの入店証を忘れたというので、帰って行きました。また旅行中に来る予定。長女マッキーや次女ミンミも交代に水やりに来てくれるのです。義母とランチや夕食を共にしてくれるらしい。カズは、友達まで一緒に連れてくるそうだ。旅行中は会えないけど、また遊びに来てくれるかな。みんなで一斉に帰省というわけにはいかないみたい。8月22日には、次女ミンミ宅に、義母と主人と三人でお邪魔する予定。楽しみですね。 体重は夕食後・入浴前50.6kg、入浴後50.2kg。体脂肪率は入浴前後変わらず23%。少しは減ったかな。また旅行で増えるだろうけど・・・
2015年07月31日
アウトレットでワンピースを試着。黒・白のストライプ。でもやめました・・・白レース・青のサッカー地チェックのマキシワンピース。これを買ってしまった。カズはアウトレットでamiのサングラス、靴下。リサイクルショップに行って、アロハシャツ、皮ジャンを買ってました。バイト代が出たらしい。
2015年07月31日
息子カズが久しぶりに帰ってきて、一緒にランチ。アウトレット内のがってん寿司で。納豆、ツブ貝、サーモン。納豆以外は半分ずつ食べました。夏の五点盛り。あじ、なす、うなぎ、あなご、牛タン。塩水うに刺し。サーモン・アボガド。ツブ貝。カズはメロンソーダも飲んでましたね。昔から好きなのです。私は緑茶と持参の青汁。
2015年07月31日
今日は、息子カズが帰宅し、ランチ・買い物で、白のレース・モスグリーンシフォンスカートのワンピース、カラフルなペンダント、濃いピンクのサンダル。
2015年07月31日
ダイエット食事日記455日目です。今日は、息子カズが帰宅し、ランチ・買い物で、白のレース・モスグリーンシフォンスカートのワンピース、カラフルなペンダント、濃いピンクのサンダル。朝食は、数の子松前を、ご飯にのせて。ナタデココヨーグルト・はぐぐみオリゴ。マカロニサラダ。間食は男梅グミ。ベビースターラーメン。チョコモナカジャンボ。プレーンヨーグルト、はぐぐみオリゴ。水ようかん。小豆と抹茶の二種類。抹茶の方を食べました。息子カズが帰ってきて、一緒にランチ。アウトレット内のがってん寿司。納豆、ツブ貝、サーモン。納豆以外は半分ずつ食べました。夏の五点盛り。あじ、なす、うなぎ、あなご、牛タン。塩水うに刺し。サーモン・アボガド。ツブ貝。カズはメロンソーダも飲んでましたね。昔から好きなのです。私は緑茶と持参の青汁。アウトレットでワンピースを試着。黒・白のストライプ。でもやめました・・・白レース・青のサッカーチェックのマキシワンピース。これを買ってしまった。カズはアウトレットでamiのサングラス、靴下。リサイクルショップに行って、アロハシャツ、皮ジャンを買ってました。バイト代が出たらしい。帰って、水やりのレクチャーをしました。ドイツ・スイス旅行中に来て水遣りしてもらうのですよね。明日から旅行なので、食材を使い切ろうと夕食は多めに作ってしまった。カズも食べるしね。烏賊・しめじ・ピーマン・白菜・玉ねぎの炒め物。もやし・小松菜の粉ラー油和え。胡瓜の糠漬け。南瓜の煮物。冷奴。サラダ。ミネストローネ。ウィンナー・キャベツ・マカロニ・玉ねぎ・にんじん。コンソメとトマトケチャップ、塩コショウでミネストローネになるのですね。作り過ぎたけど、義母に持ち帰ってもらい、残りは明日の朝に食べようかな。カズは泊まる予定だったけど、明日のバイトの入店証を忘れたというので、帰って行きました。また旅行中に来る予定。長女マッキーや次女ミンミも交代に水やりに来てくれるのです。義母とランチや夕食を共にしてくれるらしい。カズは、友達まで一緒に連れてくるそうだ。旅行中は会えないけど、また遊びに来てくれるかな。みんなで一斉に帰省というわけにはいかないみたい。8月22日には、次女ミンミ宅に、義母と主人と三人でお邪魔する予定。楽しみですね。 体重は夕食後・入浴前50.6kg、入浴後50.2kg。体脂肪率は入浴前後変わらず23%。少しは減ったかな。また旅行で増えるだろうけど・・・
2015年07月31日
夕食は、ベビースター、コーヒービート、男梅グミ?・・・コーヒービートは「お菓子のまちおか」にしか置いてないと思ってたら、スーパーに置いてあったので、ついうれしくて買ってしまった・・・今夜は主人が仕事で夕方出勤して泊まり。義母も来ないので、夕食は作らず・・・チョコモナカジャンボ。プチトマト。南高梅の梅干し。カマンベールチーズ、生こしょう。青汁。ピーチヨーグルト・はぐくみオリゴ。青汁。胡瓜の糠漬け。体重は、夕食後・入浴前51.0kg、入浴後50.6kg。少し太ってしまった・・・体脂肪率は、25%から24%。ドイツ・スイス旅行に行く前に少し戻しておかないと、また増えそうだなあ・・・通販で先に頼んだお土産は、先日間違えて配送されてたので、今日交換に来ました。
2015年07月30日
義母を病院へ迎えに行き、そのまま義母と主人と大戸屋でランチ。アニバーサリーに行ったけど、混んでてやめました。私は炭火焼ステーキ・おろしソース。ししとう、玉葱、蕪、トマト。ご飯は少し。義母はいつもの好物・トンカツ。主人は冷しゃぶ。その後、スーパーで買い物し、フードコートで鯛焼き。大戸屋でデザート食べ損ねたから・・・私はシナモンアップルカスタードの薄皮。義母は普通の鯛焼き・小倉。薄皮は嫌いらしい。
2015年07月30日
ドイツ・スイス旅行前に、主人が買ったドイツ本を読みました。「ドイツ流、日本流」(川口マーン惠美)。個人主義のドイツ人、自己主張しない日本人。似てるようで似てないようです。まあ、几帳面で真面目というところは似てるのでしょうが、それ以外は・・・サービス業もサービス精神はないようだし、食に興味ないそうなので、あまり期待しないほうがいいかな。7/25には「ドイツものしり紀行」(紅山雪夫)という本も読みました。これも主人が買ってきた本ですが。そういえば、スイスの本は主人も買ってませんね。ガイドブックは買ってたけど。
2015年07月30日
午前中に、ドイツ・スイス旅行の荷造りをしました。洋服は1日のコーディネートごとにビニール袋に入れて仕分け。羽田までの宅配業者が午後に取りに来るので、慌てて荷造りしたのです。主人が買ったドイツ本を読みました。「ドイツ流、日本流」(川口マーン惠美)。個人主義のドイツ人、自己主張しない日本人。似てるようで似てないようです。まあ、几帳面で真面目というところは似てるのでしょうが、それ以外は・・・サービス業もサービス精神はないようだし、食に興味ないそうなので、あまり期待しないほうがいいかな。7/25には「ドイツものしり紀行」(紅山雪夫)という本も読みました。これも主人が買ってきた本ですが。
2015年07月30日
今日は、ドイツ・スイス旅行の荷造り・読書、大戸屋でランチ、義母と買物で、紺と白の花柄ワンピース、濃いピンクのサンダル、パールなどのチェーンネックレス。
2015年07月30日
ダイエット食事日記454日目です。ドイツ・スイス旅行の荷造り・読書、大戸屋でランチ、義母と買物で、紺と白の花柄ワンピース、濃いピンクのサンダル、パールなどのロングネックレス。朝食は、冷奴。梅風味黒酢たれ納豆・ねぎ、ご飯、青汁。沖縄島唐辛子えびせんべい。パインヨーグルト、はぐぐみオリゴ。トロピカーナ・ライム。午前中にドイツ・スイス旅行の荷造りをしました。洋服は1日のコーディネートごとにビニール袋に入れて仕分け。羽田までの宅配業者が午後に取りに来るので、慌てて荷造りしたのです。主人が買ったドイツ本を読みました。「ドイツ流、日本流」(川口マーン惠美)。個人主義のドイツ人、自己主張しない日本人。似てるようで似てないようです。まあ、几帳面で真面目というところは似てるのでしょうが、それ以外は・・・サービス業もサービス精神はないようだし、食に興味ないそうなので、あまり期待しないほうがいいかな。7/25には「ドイツものしり紀行」(紅山雪夫)という本も読みました。これも主人が買ってきた本ですが。義母を病院へ迎えに行き、そのまま義母と主人と大戸屋でランチ。アニバーサリーに行ったけど、混んでてやめました。私は炭火焼ステーキ・おろしソース。ししとう、玉葱、蕪、トマト。ご飯は少し。義母はいつもの好物・トンカツ。主人は冷しゃぶ。その後、スーパーで買い物し、フードコートで鯛焼き。大戸屋でデザート食べ損ねたから・・・私はシナモンアップルカスタードの薄皮。義母は普通の鯛焼き・小倉。薄皮は嫌いらしい。ペプシ・NEX ZERO。強炭酸?のストロングは少し高いから買うのをやめました。ベビースター、コーヒービート、男梅グミ。コーヒービートは「お菓子のまちおか」にしか置いてないと思ってたら、スーパーに置いてあったので、ついうれしくて買ってしまった・・・今夜は主人が仕事で夕方出勤して泊まり。義母も来ないので、夕食は作らず・・・チョコモナカジャンボ。プチトマト。南高梅の梅干し。カマンベールチーズ、生こしょう。青汁。ピーチヨーグルト・はぐくみオリゴ。青汁。胡瓜の糠漬け。体重は、夕食後・入浴前51.0kg、入浴後50.6kg。少し太ってしまった・・・体脂肪率は、25%から24%。ドイツ・スイス旅行に行く前に少し戻しておかないと、また増えそうだなあ・・・通販で先に頼んだお土産は、先日間違えて配送されてたので、今日交換に来ました。
2015年07月30日
「子どもと舞台芸術出会いのフォーラム」が終わってから、あそびあーと☆子ども劇場いるまのMさんとKさんと参宮橋のanea cafeで夕食。帆立・アボガドマリネ。サングリア・ホワイト。柑橘系です。ハワイ風のガーリック・シュリンプ。生ハムサラダピザ。帆立・いくら・三つ葉・海苔のわさび冷製スパゲティ。どれも美味しかったです。少し味が濃かったけどね。飲ませるためかな?でも、みんな1杯ずつしか飲まなかったけどね。水も出たから良かった。
2015年07月29日
今日は、「子どもと舞台芸術出会いのフォーラム」で、青に白の花柄ワンピース、濃いピンクのサンダル、青のビーズペンダント。今日は、「子どもと舞台芸術出会いのフォーラム」で、青に白の花柄ワンピース、濃いピンクのサンダル、青のビーズペンダント。
2015年07月29日
長女マッキーが昨夜帰宅して、8/1,2,3のイベント「琉球港」のパンフを見せてくれました。映画「戦場(いくさば)ぬ止(とうどう)み」マッキーが辺野古移設問題についてのパンフを作成してました。先月末に辺野古に行ったばかりなのですよね。
2015年07月29日
ダイエット食事日記453日目です。今日は、「子どもと舞台芸術出会いのフォーラム」で、青に白の花柄ワンピース、濃いピンクのサンダル、青のビーズペンダント。朝食は、ピーチヨーグルト、はぐぐみオリゴ。昨夜のおくら納豆。青汁。バナナ。長女マッキーが昨夜帰宅して、8/1,2,3のイベント「琉球港」のパンフを見せてくれました。映画「戦場(いくさば)ぬ止(とうどう)み」マッキーが辺野古移設問題についてのパンフを作成してました。先月末に辺野古に行ったばかりなのですよね。代々木オリンピックセンターの「子どもと舞台芸術出会いのフォーラム」へいろいろな舞台を観に行きました。詳しくは、前の日記に書きましたので、良かったら見てくださいね。途中、その中のレストランときの「おろしハンバーグ御膳」でMさんとランチ。フリードリンクも。フォーラムカフェではヤクルトも。終わってから、MさんとKさんと参宮橋のanea cafeで夕食。帆立・アボガドマリネ。サングリア・ホワイト。柑橘系です。ハワイ風のガーリック・シュリンプ。生ハムサラダピザ。帆立・いくら・三つ葉・海苔のわさび冷製スパゲティ。どれも美味しかったです。少し味が濃かったけどね。飲ませるためかな?でも、みんな1杯ずつしか飲まなかったけどね。水も出たから良かった。
2015年07月29日
代々木オリンピックセンターの「子どもと舞台芸術 出会いのフォーラム」に行き、あそびあーと☆子ども劇場いるまの仲間といろんな舞台を観てきました。最初は「キペカペカ」。ディトゥンバというビビリ太鼓の響きが面白い。終わった後に体験もさせてもらいましたが、なかなか上手く響かせられない。叩くというより、軽くタッチというか、弾ませる感じ。最初はコンゴの音楽。客席から男性が出てきてから、女性二人が参加。歌やアーという声もびっくり。蝶の卵が生まれるまでに時間がかかり、かえすのに温めてと幼児の女の子に手を借りてました。参加するのは子ども達にとってもいいですね。 オリンピックセンター内のレストランときで、Mさんとランチしてから、「シモシュ博士の音楽研究所」を観ました。トランプで4人の子ども達に1枚ずつカードを引かせ、その数をドレミに当てはめてそのまま演奏。ミレドソを繰り返すだけでも、シモシュが伴奏すると曲になります!参加型で面白かった。子ども達もはじけて楽しそうでしたね。小学生低学年くらいがちょうどいいかも。大人も、テーマが興味をそそるし、動いたり、パートを歌ったりして楽しめました。小田急線沿線の未来クラブという学童クラブが来ていて、先生が助手に指名され、簡単なピアノを弾いたり、曲に合わせて歩いたりしていました。子ども達も活発に反応し、ノリノリで盛り上がってましたね。終わってから時間があったので、サブステージでのクラウンショーを観ました。割と面白かった。フォーラムカフェでヤクルトを飲みながら、MさんやKさんとおしゃべり。「出会いのフォーラム」では、観るだけでなく、子どもの遊び場もあり、楽しんでましたね。段ボールアクセサリー。段ボール迷路。「みんなの夢の樹」紙コップタワー。劇団うりんこ「のぼるはがんばる」を観ました。対象年齢が5歳から一般と範囲が広いのが、観る前に疑問だったのですが、キャラクターが猫やチューインガムと可愛い割に、内容は恋愛や離婚?、動物間の葛藤など結構大人の心理劇だったのです。幼児や小学生低学年にどこまで理解できたか分からないけど、見慣れてる子どもが多いのか静かに観ていました。内容は割と面白かったけど、いろいろ疑問点や突っ込みどころがあり、モヤモヤも残った。最後に「クラウン・ガムラン・マジックーコラージュライブ」ブッチーとビリーのクラウンはさすがに上手い。サブステージでも他のクラウンショーを観たが、技術や表情など余裕を感じた。また、イチコは、いろんなジャンルの歌やピアノを演奏し、作曲したワニの歌の歌詞やダンスも面白かった。ジンのマジックも、わざと失敗して、子ども達に指摘させたりしていた。表情が豊かでいいですね。最後の歌や楽器・口笛演奏も意外でした。フィナーレでも、シモシュ、たまきこうじと共に活躍してくれてました。フィナーレの後、紙コップタワーの前で遊びボランティアが記念撮影してました。その後、紙コップタワーを子どもに崩させてました。その瞬間です!https://youtu.be/-CPkJZePrrw作るのは大変でも、崩れるのは一瞬。信頼みたい?・・・少し片付けを手伝って、MさんとKさんと打上げ?参宮橋のカフェで夕食がてら少し飲みました。主人に不良主婦と言われても、たまには楽しまないとね。
2015年07月29日
夕食は、からすがれいの照り焼き。ベーコン・ジャガイモ・アスパラ炒め。おくら納豆、胡瓜の糠漬け。冷奴。紫蘇・生姜・ポン酢で。トマト。かき玉汁。
2015年07月28日
今日は、花の撮影で、茶のタンクトップ、緑のチェックパンツ。
2015年07月28日
ダイエット食事日記452日目の続きです。昼食は、ウィンナー「やわらかスモーク森の香り」。南高梅の梅干し。梅ゼリー。シークワサージュース。ちょっと苦いけど・・・味付け半熟卵。青汁。パインヨーグルト、はぐぐみオリゴ。でも、結局効果なく、便秘薬頼み・・・ミニぶどうゼリー。花の水遣りと撮影。写真は別の日記にのせてます。良かったら見てくださいね。夕食は、からすがれいの照り焼き。ベーコン・ジャガイモ・アスパラ炒め。おくら納豆、胡瓜の糠漬け。冷奴。紫蘇・生姜・ポン酢で。トマト。かき玉汁。
2015年07月28日
ダイエット食事日記452日目です。今日は、花の撮影で、茶のタンクトップ、緑のチェックパンツ。朝食は、豚・エリンギ・しいたけガーリック炒め、牛タン焼き、生卵、ご飯。青汁。チヂミ。プチトマト。杏仁豆腐。柚子刺身こんにゃく。さけるチーズ・とうがらし味。チョコモナカジャンボ。パプリカのバーニャカウダ。バナナ。カマンベールチーズ、生胡椒。
2015年07月28日
クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。松葉牡丹。ダイアンサス・ソーティ。ペチュニア・マジックパープル。メドーセージ。梔子(くちなし)。ゲラニウム・ブレッシングタートル。松葉牡丹、ポーチュラカ。槿(むくげ)。マーガレットコスモス。白粉花(おしろいばな)。秋海棠(しゅうかいどう)。萩。
2015年07月28日
うちの花。水やりのついでに撮影したのですが、暑さのせいか?どんどん元気なく、枯れていくなあ・・・ペンタス。千日紅。ニーレンベルギア。蛍袋。サフィニア・マジックパープル、白妙菊。ペチュニア(白、夢の雫)。ペチュニア・夢の雫。変わり咲きカリブラコア・カリビアーノ、松葉牡丹。変わり咲きカリブラコア・カリビアーノ。藪蘭(やぶらん)。サフィニア。サフィニア・マジックパープル。コリウスのハンギングボール。手前の紫がサルビア・コズミックブルー、奥のピンクがリクニス。
2015年07月28日
iPhone6のカバーとケーブルをネットで買ったのが届きました。カバーは窓付きのにした。中に見えるのはiPhoneを付けるシールの紙です。ケーブルはなぜか純正のケーブルでパソコンにバックアップが出来なくなったので買ったけど、買ったのを使ってもやはりバックアップができない・・・充電は出来るけど・・・ケーブルの問題ではなく、iTunesの問題なのかな、、、 以前のカバーはこれです。気に入ってたのだけど、カメラで撮る時いちいち動かさないといけないのと、汚れてきたからなあ・・・旅行に行く前に変えておきます。
2015年07月27日
夕食は、豚肉・エリンギ・しいたけ・茄子・玉ねぎのガーリック炒め。牛タン焼きにレモンと塩胡椒。チヂミ。切り取ってから、撮ってないのにないのに気づいた・・・ほとんど韮だけど、人参、烏賊も・・・胡瓜の糠漬け。茄子の味噌汁。
2015年07月27日
ドイツ・スイス旅行のレンタルスーツケースが届いたけど、なぜか一つだけ、、、もう一つが届かないので問い合わせたら、別の所で止まってたらしい、、、午前中に届くはずが、3時頃になってしまった。また、お土産も先に通販で頼んだのだが、それも間違えていて、また配送し直してもらわないとね、、、
2015年07月27日
今日は、レンタルスーツケース・お土産・iPhone6カバー受け取りで、水色と白のワンピース。
2015年07月27日
ダイエット食事日記451日目です。 今日は、レンタルスーツケース・お土産・iPhone6カバー受け取りで、水色と白のワンピース。朝食は、明太マヨサンドはんぺん。アロエヨーグルト、はぐくみオリゴ。でも、効かないので便秘薬も、、、。バジルシードドリンク・レモン。これも食物繊維が豊富で、プチプチが美味しい。味緑という枝豆・茶豆の掛け合わせ。蒸しトウモロコシ、青汁。しばわかめ。梅風味黒酢たれ納豆。チョコモナカジャンボ。ドイツ・スイス旅行のレンタルスーツケースが届いたけど、なぜか一つだけ、、、もう一つが届かないので問い合わせたら、別の所で止まってたらしい、、、午前中に届くはずが、3時頃になってしまった。また、お土産も先に通販で頼んだのだが、それも間違えていて、また配送し直してもらわないとね、、、昼食は、玉子とうふそうめん。包装の写真通りネギをのせました。また、分葱ではなく長葱だけど。プラム・貴陽。プラムの王様らしい。以前、朝市で買った品種かな?ブログを検索したら、やはりそうでした。忘備録になってるなあ。昨年夏木曽路旅行の日記です。ちょっと萎びたり、熟れ過ぎたりしてたけど甘かった。「レバ刺し好きも絶賛のこんにゃく」。絶賛と言うほどではなかったけど、ごま油入りのたれに付けて、レバ刺しのつもりで食べました。もう本物のレバ刺しやユッケなど生肉は食べられないからね。残念、、、色は確かにレバ刺しみたい。杏仁豆腐。カマンベールチーズに、生こしょうをかけて。チェダーチーズ。スライスレモン入りカキ氷。冷凍アボカドにわさび醤油。いちごヨーグルト、はぐくみオリゴ。夕立がないので、水遣りをしました。暑くて花も私も萎びてしまいそう・・・夕食は、豚肉・エリンギ・しいたけ・茄子・玉ねぎのガーリック炒め。牛タン焼きにレモンと塩胡椒。チヂミ。切り取ってから、撮ってないのにないのに気づいた・・・ほとんど韮だけど、人参、烏賊も・・・胡瓜の糠漬け。茄子の味噌汁。iPhone6のカバーとケーブルをネットで買ったのが届きました。カバーは窓付きのにした。中に見えるのはiPhoneを付けるシールの紙です。ケーブルはなぜか純正のケーブルでパソコンにバックアップが出来なくなったので買ったけど、買ったのを使ってもやはりバックアップができない・・・充電は出来るけど・・・ケーブルの問題ではなく、iTunesの問題なのかな、、、 以前のカバーはこれです。気に入ってたのだけど、カメラで撮る時いちいち動かさないといけないのと、汚れてきたからなあ・・・旅行に行く前に変えておきます。体重は、夕食後・入浴前50.4kg、入浴後50.2kg。体脂肪率は24%から23%へ。やはり食べすぎか少し太りました・・・せっかくエステと納涼祭で先週は少し痩せたのにね・・・グラフ。1週間平均で1ヶ月。3ヶ月。半年。1年。1年3ヶ月。せっかくダイエットしたのに、リバウンドしてるなあ・・・なんとか50kgくらいで維持しないとね・・・
2015年07月27日
次女ミンミが夕食の写真をまとめて送ってくれました。きのこ雑炊。きのこの炊き込みご飯が柔らかかったので、雑炊にリメイクしたそうです。生姜焼き。唐揚げ。酢豚?昨日、ミンミの誕生日ディナーをしてくれたそう。誕生日は今日だけどね。ナポリタンを作って、ピザも頼んだらしい。今日は煮込みハンバーグ。旦那さんが誕生日祝いにバラの花を買ってきてくれたそうだ。いいなあ。長女マッキーがあるもんで国立のピザ釜で焼いたパン。ミンミ宅にパンを持ってきて、しめじとなめこと物々交換したそう。近所に住んでるから助け合ってくれて良かった。
2015年07月26日
ベランダにハンギングしてるポーチュラカ。
2015年07月26日
夕食は、刺身。 鰆(さわら)の味噌焼き。烏賊・里芋・人参・インゲンの煮物。枝豆。味緑(みりょく)という枝豆と茶豆を掛け合わせた品種らしい。唐揚げ。茹でとうもろこし。なめこの味噌汁。
2015年07月26日
今日は、パステル音楽館のチャリティコンサート練習、買い物で、青・赤・ピンク・白の花柄ワンピース、サーモンピンクのサンダル、青のロングネックレス。
2015年07月26日
ダイエット食事日記450日目です。今日は、パステル音楽館のチャリティコンサート練習、買い物で、青・赤・ピンク・白の花柄ワンピース、サーモンピンクのサンダル、青のネックレス。ベランダにハンギングしてるポーチュラカ。朝食は、ココナッツオイルトースト。フルーツミックスヨーグルト、はぐぐみオリゴ。青汁。パステル音楽館のチャリティコンサートの合唱練習に行きました。差し入れのメロン、ブルーベリー、エクレア、シュークリーム、ハッピーターン。私はハッピーターン。甘い物が多いだろうと予想して辛い?ものを・・・帰ってきて、うどんにいろいろなものをトッピングして食べました。生卵、梅干し、納豆、海苔、生胡椒。割と美味しかったですよ。間食にアイスコーヒー、ナビスコリッツ、チョコ。ナッツ、紅イモチップ。水遣りしてから義母・主人とスーパーに買い物。夕食は、刺身。鰆(さわら)の味噌焼き。烏賊・里芋・人参・インゲンの煮物。枝豆。味緑(みりょく)という枝豆と茶豆を掛け合わせた品種らしい。唐揚げ。茹でとうもろこし。なめこの味噌汁。
2015年07月26日
夕方から地域の納涼祭。あそびあーと☆こども劇場いるまのブロック有志でお店を出しました。毎年お店を出してます。昨年の日記です。良かったら見てください。昨年は入間おやこ劇場という名前でしたが、今年5月にNPOあそびあーと☆こども劇場となったのです。 水ヨーヨー、かき氷、光りもの販売、ビンゴゲーム、おもちゃくじなど。私はくじ担当です。子ども達が何回もリピーターで来てくれて、楽しんでましたね。当たりのおもちゃよりも光るブレスレットがいいと言う子も居て、余った当たりでじゃんけんゲームもしました。2回勝負で2回共私に勝ったら当たりがもらえるのです。結構私が勝ってしまったのですが、子どもが買っても当たりよりまだ光るブレスレットがいいと言う子も。やはり夜になると光るものが欲しくなるのですね。光り物も割と売れてました。また、ビンゴゲームは、お手伝いの子ども達を募集して、お礼にゲーム券・かき氷券をあげました。勤務校の子ども達をお手伝いに勧誘したのです。小学生の低学年から、高学年までの子ども達が30分交代で何人か手伝ってくれて助かりましたね。もちろん、主体になってやってくれたのは、こども劇場の会員の中学生Tちゃんや、その友達ですが。夕食は、自治会からもらったお弁当の助六。緑茶のペットボトルも。みんなで交代で食べました。かき氷のブルーハワイ。いろんな味があったけど、つい好きな青を頼んでしまった。暑かったので行列ができていました。私は最初と最後にもらいましたが。柿の種・ピーナッツ。みんな頑張ったお蔭で、お店は大繁盛。お客さんや子ども達も喜んでくれました。準備や片付けも大変だったけど、みんなで協力して無事終わりました。打上げは8月末にする予定。こども劇場の夏祭りの打上げも兼ねてね。自治会からもらったビール。こども劇場で買った生こしょう。粒ではなく、砕いてあるにしました。その方が使い勝手がいいのですよね。今日は暑くて風も無く、汗がしたたり落ち、目に入って痛いほど・・・水分は摂ってたけど、汗も出たので、帰ってから塩分チャージタブレッツを食べました。それでも補えるかな・・・体重は、夕食後・入浴前49.8kg、入浴後49.6kg。体脂肪率は、入浴前後21%。納涼祭で汗かいて少しは減ったかな。
2015年07月25日
明日、パステル音楽館のチャリティコンサート練習なので、合唱の楽譜にインデックスを貼りました。ついぎりぎりになってしまうのですよね。18曲中4曲だけ暗譜するので、CDを作成・・・それでもなかなか覚えられない・・・
2015年07月25日
主人が淹れてくれたコーヒーを飲みながら、「ドイツものしり紀行」(紅山雪夫)という本を読みました。 これも主人が買った本ですが、ドイツ・スイス旅行の前に読んだ方がいいと言われたのですよね。都市や地域別に書いてあるので、行くところだけをピックアップして読みました。歴史などの背景や、見どころ、写真撮影のビューポイントなどが書いてあり、参考になりました。時間があれば他のところも読もうかな。
2015年07月25日
今日は、ドイツ旅行前の読書、楽譜のインデックス貼り、納涼祭で、水色のレーストップス、青のパンツ、青のメッシュ靴。次女ミンミにもらったネッククーラーも納涼祭には着けていきました。
2015年07月25日
ダイエット食事日記449日目です。今日は、ドイツ旅行前の読書、楽譜のインデックス貼り、納涼祭で、水色のレーストップス、青のパンツ、青のメッシュ靴。次女ミンミにもらったネッククーラーも納涼祭には着けていきました。朝食は、ココナッツオイルトースト、バナナ、チョコソース。先日、チョコソースと間違えてキャベツ用のにんにくだれをかけてしまったので、今日は注意しました。バナナヨーグルト、はぐくみオリゴ。バナナが重なってしまったけどね・・・青汁も。主人が淹れてくれたコーヒーを飲みながら、「ドイツものしり紀行」という本を読みました。これも主人が買った本ですが、ドイツ・スイス旅行の前に読んだ方がいいと言われたのですよね。都市や地域別に書いてあるので、行くところだけをピックアップして読みました。歴史などの背景や、見どころ、写真撮影のビューポイントなどが書いてあり、参考になりました。時間があれば他のところも読もうかな。昼食は、スパゲティ。主人はたらこスパゲティで、私は、牛肉と赤ワインのソース・マスカルポーネチーズのスパゲティ。麦茶、青汁。明日、パステル音楽館のチャリティコンサート練習なので、合唱の楽譜にインデックスを貼りました。ついぎりぎりになってしまうのですよね。18曲中4曲だけ暗譜するので、CDを作成・・・それでもなかなか覚えられない・・・夕方から地域の納涼祭。あそびあーと☆こども劇場いるまのブロック有志でお店を出しました。毎年お店を出してます。昨年の日記です。良かったら見てください。昨年は入間おやこ劇場という名前でしたが、今年5月にNPOあそびあーと☆こども劇場となったのです。水ヨーヨー、かき氷、光りもの販売、ビンゴゲーム、おもちゃくじなど。私はくじ担当です。子ども達が何回もリピーターで来てくれて、楽しんでましたね。当たりのおもちゃよりも光るブレスレットがいいと言う子も居て、余った当たりでじゃんけんゲームもしました。2回勝負で2回共私に勝ったら当たりがもらえるのです。結構私が勝ってしまったのですが、子どもが買っても当たりよりまだ光るブレスレットがいいと言う子も。やはり夜になると光るものが欲しくなるのですね。光り物も割と売れてました。また、ビンゴゲームは、お手伝いの子ども達を募集して、お礼にゲーム券・かき氷券をあげました。勤務校の子ども達をお手伝いに勧誘したのです。小学生の低学年から、高学年までの子ども達が30分交代で何人か手伝ってくれて助かりましたね。もちろん、主体になってやってくれたのは、こども劇場の会員の中学生Tちゃんや、その友達ですが。夕食は、自治会からもらったお弁当の助六。緑茶のペットボトルも。みんなで交代で食べました。かき氷のブルーハワイ。いろんな味があったけど、つい好きな青を頼んでしまった。暑かったので行列ができていました。私は最初と最後にもらいましたが。柿の種・ピーナッツ。みんな頑張ったお蔭で、お店は大繁盛。お客さんや子ども達も喜んでくれました。準備や片付けも大変だったけど、みんなで協力して無事終わりました。打上げは8月末にする予定。こども劇場の夏祭りの打上げも兼ねてね。自治会からもらったビール。こども劇場で買った生こしょう。粒ではなく、砕いてあるにしました。その方が使い勝手がいいのですよね。今日は暑くて風も無く、汗がしたたり落ち、目に入って痛いほど・・・水分は摂ってたけど、汗も出たので、帰ってから塩分チャージタブレッツを食べました。それでも補えるかな・・・体重は、夕食後・入浴前49.8kg、入浴後49.6kg。体脂肪率は、入浴前後21%。納涼祭で汗かいて少しは減ったかな。
2015年07月25日
夕食は主人が残業、義母は来ない日なので、軽く・・・。コーンクリームコロッケとから揚げ。遅い昼食と間食でお腹が空いてない・・・青汁も。梅酒ゼリー。リバウンドしてきてるから、夜は控えないとね。
2015年07月24日
エステの帰りがけにワンピースを試着。いろいろ試着して撮ってみました。青と白のジャージーワンピース。ちょっと丈が短いか・・・最後の総レース以外は7号。もう9号が売れてしまって7号か11号しかなく、7号が入ったのでうれしくなったけど、ちょっと年配?向けの店だから、7号も若い人の店より大き目みたい・・・紺・青・白のジャージー。これは丈がちょうどいいから迷ったなあ・・ベージュでシンプルでいいのだけどね。色違いの紺。無難だけど、黒や紺は持ってるのですよね・・・店員さんがこれもどうですか?と持ってきた。総レース。迷ったけど結局、最後の総レースのワンピースにしました。若作り?かもしれないけど、こういうの着られるのも最後かな・・・サンダルと靴も、歩きやすいのを買いました。デザインよりも実用的なのを選んでしまう・・・ ドイツ・スイス旅行は結構歩くからね。ハイキングには別の運動靴を持っていきますが。
2015年07月24日
1ヶ月振りのエステでボディー。体重は、朝食後・エステ前50.0kg、エステ後49.6kg。終わった後のお茶が4種類から選べる。私は脂肪カットのスラリズムティーにしました。レモンティーみたいな感じ。リバウンドしてきたから、なんとか維持しないとなあ・・・
2015年07月24日
今日は、エステ、買い物で、サーモンピンクのレーストップス、白パンツ、白レース靴下、青とベージュのサンダル、パールなどのチェーンネックレス。
2015年07月24日
サフィニア・マジックパープル。ピンクの濃淡があります。槿(むくげ)。紫式部。マーガレットコスモス。白粉花(オシロイバナ)。万両。秋海棠(しゅうかいどう)。ベコニアの仲間です。トレニア。洋種山ブドウ。
2015年07月24日
リクニス。桔梗。ダイアンサス・ソーティ。萩。手前の蕾はクレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。後ろはサフィニア・マジックパープル。コリウスのハンギングボール。梔子(くちなし)。メドーセージ。ようやく咲き始めました。主人が、背が高くて邪魔と切りたがってる・・・ゲラニウム・ブレッシングタートル。白の槿(むくげ)。
2015年07月24日
ニーレンベルギア。ペンタス。千日紅。蛍袋。白妙菊、サフィニア・マジックパープル。ペチュニア(白、夢の雫)。ゼラニウム。変わり咲きカリブラコア・カリビアーノ、松葉牡丹。藪蘭(ヤブラン)。
2015年07月24日
ダイエット食事日記448日目の続きです。エステ・買い物から帰ってきて遅めの昼食。ウィンナー、椎茸、サニーレタスのコンソメスープ。白桃ヨーグルト、はぐぐみオリゴ。胡麻入り刺身蒟蒻。柚子味噌につけて。シークワサージュースが苦いので、オレンジジュースと混ぜました。さけるチーズ・ガーリック味。完熟梅ジャム。あと少しだったので、そのままスプーンで食べてしまった・・・アーモンドチョコ。塩分チャージタブレット。熱中症防止に昨夜、義母にも7粒ほどあげました。私もうちに居ても暑い。冷房かけてもまだ?・・・プラム。花の撮影もしました。写真は次の日記に載せますね。水やりは昼ごろ雨が降ったからしなかった。夕食は主人が残業、義母は来ない日なので、軽く・・・。コーンクリームコロッケとから揚げ。遅い昼食と間食でお腹が空いてない・・・青汁も。梅酒ゼリー。リバウンドしてきてるから、夜は控えないとね。
2015年07月24日
ダイエット食事日記448日目です。今日は、エステ、買い物で、サーモンピンクのレーストップス、白パンツ、白レース靴下、青とベージュのサンダル、パールなどのチェーンネックレス。朝食は、梅干し、納豆、ご飯。青汁。バナナヨーグルト、はぐぐみオリゴ。それでも、やはり便秘薬を服用しないと・・・黒にんにく。チェダーチーズ。1ヶ月振りのエステでボディー。体重は、朝食後・エステ前50.0kg、エステ後49.6kg。終わった後のお茶が4種類から選べる。私は脂肪カットのスラリズムティーにしました。レモンティーみたいな感じ。エステの帰りがけにワンピースを試着。いろいろ試着して撮ってみました。青と白のジャージーワンピース。ちょっと丈が短いか・・・最後の総レース以外は7号。もう9号が売れてしまって7号か11号しかなく、7号が入ったのでうれしくなったけど、ちょっと年配?向けの店だから、7号も若い人の店より大き目みたい・・・紺・青・白のジャージー。これは丈がちょうどいいから迷ったなあ・・ベージュでシンプルでいいのだけどね。色違いの紺。店員さんがこれもどうですか?と持ってきた。総レース。迷ったけど結局、最後の総レースのワンピースにしました。若作り?かもしれないけど、こういうの着られるのも最後かな・・・サンダルと靴も、歩きやすいのを買いました。デザインよりも実用的なのを選んでしまう・・・ ドイツ・スイス旅行は結構歩くからね。ハイキングには別の運動靴を持っていきますが。
2015年07月24日
夕食は、肉じゃが。おさかなチーズミニハンバーグ。納豆。キャベツ・コーンのにんにくたれかけ。朝食のココナッツオイル・バナナトーストに間違えてかけてしまったにんにくだれです・・・本来はキャベツ用なのですよね。それで思い出してかけてみました。胡瓜の糠漬け。京都土産の湯葉。湯葉と葱の味噌汁。白桃。あまり甘くなくなってしまったので、はぐぐみオリゴ(糖)をかけました。
2015年07月23日
沖縄のシークワサージュース。長女マッキーが帰宅して、一緒に飲みました。「苦いよ」と言ったけど、やはり思ったより苦かったらしい。次女ミンミの結婚式の引き出物の琉球グラスで。マスカットシャーベットと、白桃シャーベット。マッキーが私に自撮り棒をプレゼントしてくれたので、早速、一緒に撮影。「ドイツ・スイス旅行に持っていったら」と言ってくれたのです。マッキーが先日行ったモンゴル旅行の写真も見せてくれました。アルバムの表紙は絵葉書です。ゲルに泊めてもらったそう。日本に帰ってきてゲルを組み立てるために構造も知りたかったらしい。ヤク。牛らしい。ヤクの帽子とカシミアの靴下を買ってきてくれました。義母には、ゲルのミニチュアの置物。入口の赤い布をあげると、チンギスハンの肖像画が見える。モンゴルの塩入り茶も。夏物を取りに来たのだけど、少しでも会えてうれしかったですね。
2015年07月23日
今日は、美容院、長女帰宅で、ピンクと黒のペイズリー柄のチュニック、白パンツ、白レース靴下。青とベージュのサンダル。
2015年07月23日
ダイエット食事日記447日目です。今日は、美容院、長女帰宅で、ピンクと黒のペイズリー柄のチュニック、白パンツ、白レース靴下。青とベージュのサンダル。朝食は、ココナッツオイルトースト、バナナ。チョコソースをかけるつもりが、容器が似てたので間違えて、キャベツ用のニンニクだれをかけてしまいました。仕方ないのでそのまま食べましたが、甘辛で食べられないこともない?、、、いちごヨーグルト、はぐくみオリゴ。青汁。庭では、ピンクのサフィニア、白のムクゲなど咲いてます。チェダーチーズ。ミックスフルーツゼリー。青汁。プラム・サマービュート。昼食にトッポギ。椎茸、玉葱を入れました。カマンベールチーズに生胡椒。棒餃子、烏賊・胡瓜の梅酢漬け。南高梅の梅干し。美容院に行ってTゾーンのカラーをしてきました。チョコモナカジャンボ。キムチにカッテージチーズを入れるとまろやかに。ミニぶどうゼリー。沖縄のシークワサージュース。長女マッキーが帰宅して、一緒に飲みました。「苦いよ」と言ったけど、やはり思ったより苦かったらしい。次女ミンミの結婚式の引き出物の琉球グラスで。マスカットシャーベットと、白桃シャーベット。マッキーが私に自撮り棒をプレゼントしてくれたので、早速、一緒に撮影。「ドイツ・スイス旅行に持っていったら」と言ってくれたのです。マッキーが先日行ったモンゴル旅行の写真も見せてくれました。アルバムの表紙は絵葉書です。ゲルに泊めてもらったそう。日本に帰ってきてゲルを組み立てるために構造も知りたかったらしい。ヤク。牛らしい。ヤクの帽子とカシミアの靴下を買ってきてくれました。義母には、ゲルのミニチュアの置物。入口の赤い布をあげると、チンギスハンの肖像画が見える。モンゴルの塩入り茶。夕食は、肉じゃが。おさかなチーズミニハンバーグ。納豆。キャベツ・コーンのにんにくたれかけ。朝食のココナッツオイル・バナナトーストに間違えてかけてしまったにんにくたれです・・・本来はキャベツ用なのですよね。それで思い出してかけてみました。胡瓜の糠漬け。京都土産の湯葉。湯葉と葱の味噌汁。白桃。あまり甘くなくなってしまったので、はぐぐみオリゴ(糖)をかけました。
2015年07月23日
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