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5時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。9時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。港まで行き東海大学の実習船望星丸の見学に行った。すでに並んでいた。粗品をもらい船内で説明を受けた。3000Mの海底ではカップラーメンのケースがかなり小さく圧縮される。水深の塩分はマグネシュームがおおのでまろやかな塩だった。操舵室はほとんど自動操縦だ。40分ほど船内に居た。夢彩都で買い物をして街へ行った。電話をかけて待ち合わせをした。イレブンドラッグで買い物をした。車で合流して生協まで買い物に行った。重いので台車で自宅まで運んだ。すぐに昼食を取った。再度街まで行った。健康診断があっている。血管年齢と肺年齢の検査をした。両方とも並んで待たされた。血管年齢と肺年齢とも実年齢より高めでショックだった。肺活量のとき眼に痙攣が起きた。サンドラッグで買い物をして帰った。疲れて風呂に入った。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。疲れて10時前に寝た。
2015年05月31日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。雨が降り出したので外出できない。本を読み終えた。なかなか面白い。「極刀」だ。昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。川嶋光の「ずばりホントの値段」だ。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。夕方散歩に行った。雨があがった。夕食後風呂に入り10時過ぎに寝た。
2015年05月30日
5時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。9時過ぎに自宅を出た。歩いて夢彩都へ行った。3階のユニクロに行った。すでに並んでいた。Tシャツを買って地階へ行った。電話をかけて待ち合わせをした。食料品を買って再度ユニクロに行った。人が多くレジで待たされた。粗品をもらった。地階にもどり野菜名でを買った。車で帰り途中銀行に行き振り替えをした。粗品をもらった。帰りが遅くなってしまった。すぐに昼食を取った。胃が不調はまだ治らない。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入り10時半ごろねた。
2015年05月29日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ベーグルぱん、トマト、キーウイとびわ入ヨーグルトを食べる。サラダも食べる。9時半ごろ自宅を出た。ダイエーで買い物をした。ダイエーのレジのおばさんたちは横着な人が多い。教育が必要だ。夢彩都まで足を伸ばした。服と交換に割引チケットをもらった。地階で魚を買ったので重くなった。再度ダイエーに寄りてんぷらを買って帰った。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。「大名の火遊び」だ。5時ごろ歩いて生協まで行った。距離がある。果物を買っておなじルートで帰った。すぐに風呂に入った。夕食を軽めにした。胃が不調だ。本を読んだ。牧秀彦の「極刀」だ。11時ごろ寝た。
2015年05月28日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとびわ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理する。10時前に自宅を出た。図書館に行き本を借りた。街へもどりダイエーで買い物をして帰った。昼食をとった。水道のメーター器の交換に来た。昼寝をした。本の続きを読んだ。沖田正午の「大名の火遊び」だ。夕食を手伝った。風呂に入り11時ごろ寝た。
2015年05月27日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとびわ入りヨーグルトを食べる。溝掃除と崖の雑草を取った。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。元気村とセガミで買い物をした。銀行で振り替えをした。粗品をもらった。夢彩都まで行った。弟夫妻と会った。すこし話をした。街へもどりデパートに寄った。荷物が多いので電話をかけた。デパートで待ち合わせした。重くなったので別れた。昼食が遅くなった。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。5時ごろ散歩ついでにフレッシュハウスとダイエーで買い物をして帰った。汗をかいたので風呂に入った。腰が痛かったが楽になった。夕食後本の続きを読んだ。メールで注文した。本を読み終えた。川嶋光の「ずばりホントの値段」だ。眠くて10時過ぎに寝た。
2015年05月26日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を返しにふれあいセンターのポストへ入れた。11時ごろ車で生協に行った。かなり買い込んだ。配達に頼んだ。そのまままるたかまでヨーグルトを買いに行った。帰ってみると生協の配達の品が届いていた。時間が頼んだのと違っていた。昼食が遅くなった。昼食後再度外出した。街まで行きドラッグイレブンとサンドラッグで買ってしまったので重くなった。腰が痛むので慌てて風呂に入った。おやつを食べた。夕食を手伝った。本を読み終えた。藤田紘一郎の「50歳から炭水化物をやめなさい」だ。『若いときは炭水化物がエネルギー源、50歳以上は糖質が栄養にならない、50歳過ぎたら主食はたべなくてよい、ラドン温泉が健康によい、週に2・3回は肉を食べなさい、焼きバナナは腸内細菌も喜ぶ』などが書いてある。別の本も読んだ。西條奈加の「御師弥五郎」だ。10時半ごろねた。
2015年05月25日
5時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時前に図書館に行った。整理券をもらうにに並んでいた。整理番号は10時20分からだった。時間があったので新聞と本を読んだ。整理券をひとつあげた。本のリサイクル市で10冊もらった。本を見つけるのに大変だった。重いので車にきてもらった。帰りにダイエーにより買い物をした。昼食が遅くなった。本を読み終えた。芝原凌也の「風巻凍ゆ」と永田けいの「江戸ながれ人」だ。両方ともいまひとつだ。本を返しにふれあいセンターに行った。そのまま散歩に行った。遠出したので汗をかいた。風呂に入った。夕食がおそくなった。「殿さま奉行」を読み終えた。10時半ごろねた。
2015年05月24日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。10時ごろ自宅を出た。街へ行った。びわのイベントがあっていた。旬屋と元気村で野菜を買った。電話をかけて待ち合わせをした。車で生協に行った。その後まるたかスーパーまで行った。かなり買い込んだ。台車で自宅まで運んだ。昼食が遅くなった。本の続きを読んだ。昼寝をした。らっきょうをつけるため両端を切った。夕食を手伝った。夕食が遅くなった。風呂に入り10時半ごろねた。
2015年05月23日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。蒲団を干す。9時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。セブンイレブンとゆうちょに寄り振り替え手続きをした。労金にも行き延長手続きをした。粗品をもらった。街へもどりダイエーと旬屋で買い物をして帰った。重くなってしまった。昼食を取った。本を読んだ。香月龍太郎の「殿さま奉行」だ。らっきょうを漬け込む手助けをした。時間を要した。夕食が遅くなった。風呂に入り10時半ごろねた。
2015年05月22日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、グレイプフルーツと黒豆入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。9時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ダイエーに行き買い物をした。野菜屋でも買ったので重くなった。肩が凝ってしまった。本を読み終えた。昼寝をした。5時ごろ図書館に行った。本を借りて街へ戻った。ダイエーで買い物をした。合流して一緒に帰った。重くて膝に堪えた。すぐに風呂に入った。夕食が遅くなった。疲れて10時ごろ寝た。
2015年05月21日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルト、蒸かし芋を食べる。10時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都のユニクロに行った。すでにセールは終わっていたので何も買わずに出た。電話をかけて車にきてもらった。エレナまで買い物に行った。かなり買い込んだので台車で自宅まで運んだ。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。片平悦子の「3つの体液を流せば健康になる」だ。昼寝をした。夕食を作った。胃が消化していない。昼食が多すぎた。夕食は軽めにした。風呂に入った。10時半ごろねた。
2015年05月20日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルト、シーチキン入りサラダを食べる。可燃物を処理する。9時半ごろ自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都で果物を買って街へもどった。ダイエーと旬屋、フレッシュハウスで買い物をして帰った。重くなってしまった。昼食を取った。肩が凝っている。昼寝をした。本を読み終えた。佐伯泰英の「願かけ」だ。なかなか面白い。不燃物を処理しに行きそのまま散歩した。汗をかいたので風呂に入った。夕食をとった。本を読み終えた。長尾義弘の「保険と年金の怖い話」だ。10時過ぎに寝た。
2015年05月19日
6時頃起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルト、アンマンを食べる。10時半過ぎに車でエレナまず行った。乳製品を買い生協へ行った。かなり買ったので配達に頼んだ。ATMで預金の振り替えをした。宝くじを返金した。重かったので台車で自宅まで運んだ。すぐに昼食を取った。配達の品が届いた。プロバイダーの変更の手続きをした。申し込みをして解約のプロバイダーに電話した。夕食を手伝った。ゆうちょがメール便を持ってきた。風呂に入り本の続きを読んだ。本を読み終えた。「よい保険、悪い保険」だ。まあ面白い。10時半ごろねた。
2015年05月18日
5時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。餡餅も食べる。7時半ごろ散歩に行った。駅まで歩いた。11時ごろ車でレッドキャベツにリンゴ買いに行った。途中空気圧を入れた。レッドキャベツではりんごは売り切れだった。予定を変更して酢の醸造所に向かった。弁当を買っていった。かなり遠回りしたので時間を要した。1時間は走り道の駅で昼食を取った。店屋で野菜類を買った。そこからも時間を要した。場所がわからず迷って行過ぎていた。尋ねて廻りやっと見つけると午後からは休みで買えなかった。周辺を散歩した。帰りは疲れてファミリーマートでコーヒーとあんまんを食べた。おなじルートで帰った。エレナでサラダを買った。6時頃自宅に着いた。水を注文するためにローソンに行った。ネットで水を注文した。天気がよかったので顔がやけた。夕食後風呂に入り早めに寝た。10時ごろだ。
2015年05月17日
6時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、葡萄入りヨーグルト、カステラを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。11時ごろ車で米とぎに行った。寮が多いので重い。帰りに生協で買い物をした。昼食が遅くなるのでエレナでにぎりを買った。昼食後再度外出した。デパートにより歩いて夢彩都まで行った。イベントがあっていた。地階で買い物をして街へもどった。ダイエーと野菜屋、Jマートで買い物をした。重いので車にきてもらった。米もあったので2回自宅まで往復した。夕食を手伝った。膝に堪えている。風呂に入った。疲れていたので早めに寝た。10時過ぎだ。
2015年05月16日
5時ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、キーウイとトマト入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。9時半過ぎに自宅を出た。ゆうしょに行った。フレッシュハウスで買い物をした。銀行に行きおろし替えをした。こちらの要望にはなっていない。記帳がなされなかった。しかたがないのでそのままにした。ダイエーに寄ったが何も買わなかった。街へもどりやはり気になり銀行へ行った。移しかえをして記帳した。残りは他の銀行へ行き預金した。帰りに元気村で野菜を買って帰った。昼食を取った。肩が凝っている。本を読み終えた。原千晶の「がんと私、明日の私、キレイな私」だ。いい本だ。散歩ついでにクリニーング店に行き出していたシャツを受け取った。フレッシュハウスでポイントをもらった。夕食を手伝った。風呂に入り10時過ぎに寝た。
2015年05月15日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。ダイエーに行き買い物をした。テンプラが安い日なので買った。いつも買う白身のたれつきテンプラを一人のおばさんが大量に買って残りが少なくなった。私は2枚買った。つい尋ねると店で売るという返事だった。後の人のことも考え控えてほしいと思う。20数枚も一人が買うのは異常だ。自分の店で作ればよい。スーパーで作ったのを売るなという感じだ。店長に言わんといかんな。帰りにフレッシュハウスで買い物をして帰った。つい重くなった。銀行より電話があった。昼食後再度外出した。銀行で印鑑変更をした。預金の差し替えをした。旬屋とダイエーで買い物をして帰った。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。10時ごろ寝た。
2015年05月14日
5時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。銀行に行きおろし替えをした。粗品をもらった。フレッシュハウスで買い物をした。車にきてもらいエレナまで行き買い物をした。重いので台車で自宅まで運んだ。昼食を食べ過ぎた。再度外出した。クリニーングにシャツを出した。夢彩都まに向かった。地階で買い物をして街へもどった。ダイエーと野菜屋で買い物をして帰った。自宅へ帰る途中報道陣のグループに会った。鶴瓶がいた。あまり大きくない人だ。本を読んだ。長尾義弘の「保険と年金の怖い話」と横川由理の「よい保険・悪い保険」だ。すこし横になった。夕食を軽めにした。風呂に入った。10時半ごろねた。
2015年05月13日
6時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。本を読み終えた。「ぶっとび大名」だ。なかなかおもしろい本だ。池井戸潤の「かばん屋の相続」を読んだ。昼食後雨もあがったので外出した。ダイエーと元気村で買い物をした。重くはない。Aプライスでコーヒーを飲んだ。ゆうちょで税金の支払いをした。銀行で名義の変更をした。少し横になった。夕食を手伝った。風呂に入り10時半ごろねた。
2015年05月12日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、キーウイとトマト入りヨーグルトを食べる。掃除をした。10時半ごろ車でエレナまで買い物に行った。牛乳などを買いそのまま生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りにガソリンを入れて帰った。昼食を取っているときに配達の品が届いた。昼食後再度歩いて図書館まで行った。途中旬屋で買い物をした。本を借りて新聞を読んだ。元気村で野菜を買って帰った。重くなってしまった。Aプライスでコーヒーを飲んだ。重かったので膝や腰に堪えた。湿布をあちこちに貼った。おやつを食べた。夕食を手伝った。風呂に入り本の続きを読んだ。11時前に寝た。
2015年05月11日
5時ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都まで行った。イベントがあっていたので覗いた。地階へ行き買い物をして街へ戻った。ダイエーで買い物をして帰った。すぐに昼食を取った。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食の準備をした。4時ごろ自宅を出て駅へ行った。JRの窓口に応募の用紙を入れた。歩いて街へもどりダイエーで買い物をして帰った。一日歩きまわったので疲れた。風呂に入った。夕食を食べ過ぎた。本を読み終えた。和久田正明の「鎧月乃介殺法帖」だ。11jごろねた。
2015年05月10日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、りんごとぐれいおぷフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「NHK気になることば」だ。別の本を読んだ。沖田正午の「ぶっとび大名」だ。なかなか面白い。11時前に車で生協まで行った。帰ってすぐに昼食を取った。講演の日だ。ふれあいセンターで新聞を読んだ。歩いて講演会場まで行った。距離がありつかれた。2時半から始まった。在宅ネットについてと柳田邦夫の「人生の最終章を豊かに生きる」だ。2時間は話をした。絵本もあなどれない。なかなか深い話をされた。帰りにスターバックスでコーヒーを飲んだ。電車で街まで行った。マツキヨとフレッシュハウスで買い物をして帰った。7時頃着いたので夕食が遅くなった。風呂に入り10時半ごろねた。
2015年05月09日
5時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、くるみぱん、リンゴとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理する。蒲団を干した。9時半過ぎに自宅を出た。年金事務所に行った。書類をもらい街へもどった。途中県庁で新聞を読んだ。ダイエーとフレッシュハウスで買い物をして帰った。すぐに昼食を取った。本を読み終えた。昼寝をした。散歩に行った。遠出したのでかなり歩いた。夕食を手伝った。風呂に入り10時半ごろねた。夜中に起きて階段を下りるときに腕を怪我した。
2015年05月08日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ライ麦ぱん、トマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。ダイエーまで降りて買い物をした。両方のダイエーに寄った。帰りに元気村とフレッシュハウスでも買い物をした。荷物が重くなってしまった。昼食後本を読み終えてふれあいセンターへ行き返した。予約していた本を受け取った。不燃物を処理した。昼寝をした。5時ごろ自宅を出た。散歩のついでにダイエーで買い物をして帰った。夕食を手伝った。風呂に入り本を読んだ。鳥羽亮の「惑い月」だ。10時半ごろねた。
2015年05月07日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ドイツのパン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ本を返しに行って再度借りた。新聞を読んだ。不燃物を処理した。11時前に車でエレナまで行き牛乳などを買った。そのまま米をとぎに遠出した。10キロなので台車を使った。昼食が遅くなった。昼食後外出した。ダイエーと旬屋で買い物をした。Aプライスでコーヒーを飲んだ。すこし横になった。寝不足気味だ。本を読んだ。早見俊の「暴れ日光旅」だ。夕食後早めに風呂に入り10時ごろ寝た。寝不足で頭痛がする。
2015年05月06日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、グレイプフルーツとトマト入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。洗濯物干して掃除をした。10時前に自宅を出た。旬屋で花を買い電車に乗った。墓参りをした。ついでに雑草取りをした。そのままミスター^マックスに寄ってエアロバイクをみてみた。PCデポにも寄った。メモリーステックを確認したが買わなかった。帰りにレッドキャベツで買い物を済ませ電車で帰った。昼食が遅くなった。本を読んだ。夕食を作った。電話がかかり荷物を取りにいった。風呂に入り11時前に寝た。血圧が高いのか興奮気味だ。
2015年05月05日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。チバタツイストパン、くるみぱん、トマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。11時前に車でエレナはまず行き牛乳などを買った。生協まで行きかなり買い込んだ。重いので配達に頼んだ。すぐに帰って昼食を取った。再度外出した。図書館に行き落語の口演を聴いた。新作でいまひとつだった。本を借りて街へもどりAプライスでコーヒーを飲んだ。おやつを食べた。疲れてすこし横になった。夕食後早めに風呂に入り10時過ぎに寝た。
2015年05月04日
6時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。高遠智子の「食べ物だけで余命3か月のガンが消えた」だ。なかなかの本だ。『はちみつの酵素がよい、赤リンゴよりも青いリンゴを食べる、黄王、トキ、王林など、フルーツを摂って肉を食べる、発酵バターを選ぶ、セルロースのバターは控える、はちみつ+いちごがよい、キウイ+はちみつを15分ほどおく、とまとを加熱して食べる、豆類は血流を良くする、子^ひーを飲むと認知症にならない、パイナップルやセロリを食べる。』などをあげている。11時ごろ雨の中をダイエーまで行った。両方で買い物をして帰った。すぐに昼食を取った。「免疫力がぐんぐん高まる即効ブック」を読み終えた。いい本だ。参考になる。『ヨーグルトや乳酸菌飲料を1日1回は摂る、プルーん寒天、りんご酵素ドリンク、干しリンゴでペクチンを摂取、オリゴ糖がアップする焼きバナナ、納豆とオクラとめかぶの3兄弟、オリーブトマト、200グラムのキャベツを食べる、カリフラワージュース、早摘みりんごでがん予防、活性酸素を除去するきのこ類、しめじ・えのき・まいたけ・しいたけ、しそのロスマリン酸、味噌汁ヨーグルト、さつまいもヨーグルト』などを触れている。夕食を手伝った。風呂に入り10時過ぎに寝た。
2015年05月03日
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、トマト、グレイプフルーツといちご入りヨーグルト、サラダ、蒸かし芋を食べる。蒲団を干す。10時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街へ行き元気村とS東美で買い物をした。電話をかけて車に来てもらった。生協でかなり買ったので配達に頼んだ。6階のスシローにぎりを買って帰った。すぐに昼食を取った。本の続きを読んだ。「村上海賊の娘」の上巻をお読み終えた。評判の割りにはいまひとつだった。「白狐を斬る」もおなじパターンだ。ふれあいセンターに返しに行った。夕食を手伝った。風呂に入り10時過ぎに寝た。
2015年05月02日
5時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物と掛けふとんを処分する。9時半過ぎに自宅を出た。銀行へ行き振込みの確認した。旬屋とS東美とフレッシュハウスで買い物をして帰った。果物なので重く肩が凝った。昼食後本を読んだ。鳥羽亮の「白狐を斬る」だ。散歩に行った。すこし遠出した。ついでにヨーグルトを買って帰った。蒲団を取り込んだ。本の続きを読んだ。夕食を軽めにしたがまだ胃が不調だ。風呂に入り10時過ぎに寝た。
2015年05月01日
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