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5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ヨーグルトを食べる。本を読んだ。設定を変更した。食器を洗いコメを研いだ。ピザの具材を切った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を準備した。味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はピザ、紅茶、りんご入りヨーグルト夕食はカボチャ、玉ねぎの味噌汁、きゃべつ、たまねぎ、にんじん、豚肉、しめじなどの野菜炒め、ブロッコリー
2024年02月29日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。10時半ごろ自宅を出た。元気村、野菜屋で買い物をした。S東美の3階まで行った。70パーセント引きになっていた。商品はほとんどなくなっている。ファミリーマートで粗品をもらった。重くなったが歩いて帰った。昼食を食べすぎた。食器を洗いコメを研いだ。洗濯物を取り込んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、サラダ、たまご、てんぷら、コーヒー夕食は豆腐、エノキ、玉ねぎの味噌汁、鶏肉のもも、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、しめじなどのトマト煮込み、ブロッコリー
2024年02月28日
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、干し柿入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。洗濯物を干した。掃除をした。11時ごろ生協が配達の品をもってきた。メールが来て荷物を取りにバス停まで行った。台車だったが重い。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。不燃物を処理しに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はかき揚げ弁当、甘酒、やきいも夕食はイワシの煮つけ、とうふ、エノキ、わかめ、玉ねぎなどの味噌汁、ブロッコリー、りんご、ヨーグルト
2024年02月27日
5時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。11時ごろ自宅を出た。エレナまで行き買い物をした。牛乳など重いものを買った。台車だったが重い。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。雨が降ったりやんだりして洗濯物が出したり入れたりした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、胸肉、あじのてんぷら、肉団子、コーヒー夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、こんにゃくの肉じゃが、豆腐、エノキ、大根、ブロッコリーの味噌汁、レタス,グレイプフルーツの和え物
2024年02月26日
6時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は担担麺、味噌汁、目玉焼き、レタス、トマト、アジ、芋の天ぷら、紅茶夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎ、キャベツ、ゴボウ、豚肉、コーンのクリームスープ、ブロッコリー、りんご
2024年02月25日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。10時ごろ自宅を出た。S東美に向かった。途中フレッシュハウス、元気村で買い物をした。S東美のキャンドゥで買い物をした。重くなった。昼食を食べすぎた。掃除をした。三段の棚を試しにおいてみたが圧迫感があって元に戻した。夕食を準備した。夕食を食べすぎた。Jマートからかなり買ってきていた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、胸肉、あんもち、大根、ブリの煮つけ、たまご夕食はバジルの味付け豚肉、キャベツの炒め、とうふ、わかめ、エノキ、ニンジンの味噌汁、大根、ブリの煮つけ、ブロッコリー、リンゴ入りヨーグルト
2024年02月24日
6時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。少し横になった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。4時ごろ自宅を出た。雨は上がっている。S東美の3階に行った。キャンドゥが50パーセントオフだ。帰りにJJマートで大根など買って帰った。重くなった。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食は納豆、レタス、トマト、卵、肉団子、チャーハン、コーンスープ夕食は豚肉、きゃべつ、たまねぎ、ほうれんそう、にんじんなどの美ビバ、ブロッコリー、豆腐、大根の味噌汁、ブリの刺身
2024年02月23日
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、煮豆、納豆、イチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。10時半過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、元気村で買い物をした。根菜類で重い。S東美でゴミ袋を買って帰った。台車だったが重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は胸肉、たまご、レタス、サラダ、トマト、空揚げ、とんかつ、アイス夕食はブロッコリー、ジャガイモ、豆腐、エノキの味噌汁、白菜、豚肉のしゃぶしゃぶ、にんじん、たまねぎ、しめじ、とうふのスープ、卵、白菜などのおじや
2024年02月22日
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。大雨になりどこにも行けない。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。自転車をこいだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。昼食は鯵の天ぷら、胸肉、卵、サラダ、なすの天ぷら、紅茶夕食はとんかつ、ニンジンのふかし、じゃがいも、たまねぎの味噌汁、ブリの刺身
2024年02月21日
4時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、梅が枝餅を食べる。セブンに牛乳買いに行った。10時半ごろ生協が配達の品を持ってきた。掃除をして食器を洗った。昼食を食べすぎた。メールが来てバス停まで行った。荷物を取りに行った。昼寝をした。本を読んだ。発送の準備をした。発送をポスト出だした。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。昼食はレタス、トマト、たまご、胸肉、キャベツ、豚肉、ニンジンなどの炒め、紅茶夕食はブリの刺身、豆腐、小松菜、玉ねぎの味噌汁、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のもも、ごぼうなどの炒め、いちご、リンゴ、ヨーグルト
2024年02月20日
5時前に起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、リンゴ、ザボンを食べる。大雨になった。本を読みえた。発送の準備をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。2時半ごろ自宅を出た。S東美に向かった。途中旬屋、元気村で買い物をした。S東美でブリなど買ったので重くなった。台車だったがバスで帰った。帰って昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は餃子入りうどん、たまご、レタス、コロッケ、トマト、枝豆、胸肉夕食は鯛、ほうれんそうのスープ、ブリの刺身、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、きゃべつ、豚肉などの野菜炒め、リンゴ、ヨーグルト
2024年02月19日
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、サラダを食べる。外の掃除をした。本を読み終えた。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。食器を洗ったがコップを割った。ピザと深い芋をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。不燃物を処理しに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。昼食は納豆、ふかし芋、サラダ、卵、胸肉、ピザ、ふかし芋、紅茶夕食はゴボウ、レンコン、豚肉、ジャガイモ、ニンジン、昆布、玉ねぎなどの炒め、サーモン、ブリの刺身、豆腐、玉ねぎ、小松菜、舞茸の味噌汁
2024年02月18日
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ふかし芋を食べる。10時ごろ自宅を出た。駅に向かった。途中旬屋、サンドラッグで買い物をして駅に行った。駅は多くイベントがあっていた。西友で買い物をした。エディオンで粗品をもらい買い物をした。重くなったのでバスで帰った。バスが渋滞して遅くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。夕食が遅くなった。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はゆでたまご、レタス、トマト、胸肉、納豆夕食は豆腐、小松菜、舞茸、玉ねぎの味噌汁、豚肉、カリフラワー、ブロッコリー、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、チーズのクリーム煮、リンゴ、ヨーグルト
2024年02月17日
4時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、梅が枝餅、ザボンを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食は納豆、レタス、たまご、シーチキン、ハンバーグ、紅茶夕食は鶏肉のももの炒め、ニンジン、ホウレンソウの炒め、さつまいも、えのき、小松菜の味噌汁、リンゴ入りヨーグルト、
2024年02月16日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、リンゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。10時ごろ自宅を出た。セブンに寄った。ゆうちょで引き出し銀行に預金した。フレッシュハウスで買い物をした。帰りにJマートでカリフラワーを買って帰った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。テレビの配線コードを替えるのに時間を要した。掃除もした。使えないLANコードなど処分した。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、卵、ウイナー、胸肉、シーチキン、高菜チャーハン、紅茶、どら焼き夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎなどの味噌汁、鶏肉の骨付きももの窯煮、リンゴ入りヨーグルト、
2024年02月15日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸かしパン、リンゴ、バナナを食べる。10時ごろ自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰りに野菜屋で餡餅を買って帰った。掃除をしていた。昼食を食べすぎた。雨が降ってきて洗濯物を慌てて取り込んだ。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。昼食はたまご、ラーメン、トマト、胸肉夕食はっ豆腐、わかめ、マイタケの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、昆布、鶏肉のももなどの炒め、ホウレンソウ、鮭、レタスの和え物
2024年02月14日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳、ジョワとコーヒーを飲む。レタス、ポテトサラダを食べる。可燃部を処理した。10時半ごろ生協が配達の品を持ってきた。11時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグ、S東美、野菜屋で買い物をした。重くなったが歩いて帰った。市役所から再提出の書類が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はレタス、たまご、ウイナー、肉団子、胸肉、ポテトサラダ、紅茶夕食はまぐろ、だいこんなどの煮つけ、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、小松菜の味噌汁、リンゴ、ヨーグルト、ブロッコリー
2024年02月13日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。10時ごろ自宅を出た。エレナまで台車を引いて行った。牛乳など買って帰った。二人だったので階段が楽だった。昼食を食べすぎた。掃除をした。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、トマト、たまご、イワシの甘辛煮、まぐろのにぎり、紅茶、ざぼん夕食は麻婆豆腐、りんご、じゃがいも、わかめ、小松菜の味噌汁、カツオの刺身
2024年02月12日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマトを食べる。食べすぎていたので抑えた。本を読んだ。イオンの配達の品が届いた。昼食を軽めにした。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はピザ、トマト、ウイナー、串カツ、レタス、たまご、コーンスープ夕食は豆腐、カボチャ、小松菜の味噌汁、キャベツ、豚肉のもも、玉ねぎ、ニンジンなどのトマト煮、リンゴ入りヨーグルト、ブロッコリー
2024年02月11日
6時頃起床。疲れていた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。5時ごろ自宅を出た。Jマートまで行き買い物をした。合流して荷物を持って行ってもらった。台車が軽くなった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、胸肉、とまと、たまご、紅茶、ふかし芋夕食は豆腐、大根、小松菜の味噌汁、レタス、トマト、ブロッコリーの和え物、カレーライス
2024年02月10日
5時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンを食べる。10時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。フレッシュハウスで合流して買い物をした。かなり買った。台車だったのでなんかと持てた。デパートの地階に行きにぎりと串カツなど買った。重すぎたのでタクシーで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。5時前にランタン会場に行った。ミニランタンを配布だった。かなり並んでいた。ランタンをもらってすぐに帰った。夕食が遅くなった。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は串カツ、海鮮まき、たまご、トマト、からあげ夕食はジャガイモ、小松菜、ニンジンの味噌汁、ぶたにく、たまねぎ、白菜のキムチ炒め、とまと、ホウレンソウの和え物、リンゴ入りヨーグルト
2024年02月09日
5時半過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、エビスープを食べる。目玉焼きを作る。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、トマト、おでん、トンカツ、紅茶夕食はおでん、タラの炒め、ヨーグルト、豆腐、玉ねぎ、にんじん、小松菜の味噌汁
2024年02月08日
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ぶたまんを食べる。本を読んだ。発送するのにバーコード通してなくて電話をかけて控えの半切れでしてもらった。すっかり忘れていた。10時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスに行った。レニューあるできれいになっていた。お客も多かった。荷物を取りに来てもらうまでローソンの野菜屋で買い物をした。ローソンで合流した。フレッシュハウスでかなり買った。台車だったので二人で引いた。結構思い。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。10時頃寝た。昼食はたまご、レタス、トマト、いかのてんぷら、とんかつ、おでんのたまご、胸肉、紅茶夕食は鶏肉のもも、玉ねぎ、ホウレンソウのトマト煮、おでん、とうふ、小松菜、えのきの味噌汁
2024年02月07日
5時半ごろ起床。天気は晴れだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、梅が枝餅、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。不燃物を処理しに行った。10時半ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。メールが来て荷物を取りに行った。台車を引いて行った。1時過ぎにエアコンの取り付けに来た。かなり音がうるさく二階に上がって音を避けた。4時ごろ取り付けを終えてあ。かなり本体も室外機も大きい。掃除と後片付けをした。エアコンの試運転をした。かなり力があり快適だ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、たまご、ジャガイモ、カボチャの蒸かし、焼き芋、紅茶夕食はスズキの刺身、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉、鮭、とうふ、白菜などのスープ、リンゴ入りヨーグルト、焼き鳥
2024年02月06日
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。10時ごろ自宅を出た。市役所に向かった。途中ゆうちょで支払いをした。市役所の13階まで行った。エアコンの補助金申請だった。間違いがあり書き直しした。時間を要した。3月ごろに結果がわかる。アーケードのもどり旬屋、元気村で買い物をして帰った。雨が大降りで荷物も多く肩が凝った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は卵、タラの炒め、レタス、トマト、ヨーグルト、紅茶夕食は豆腐、小松菜、玉ねぎの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、カボチャ、豚肉、かまぼこの煮物、ヨーグルト、りんご夕食は
2024年02月05日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。水が届いた。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読んだ。ウノをした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は胸肉、ゆずうどん、レタス、トマト、たまご、紅茶夕食は燃やし、レタス、とまとの和え物、とうふ、わかめ、小松菜の味噌汁、ひき肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、パプリカ、かまぼこ、昆布などの肉じゃが、りんご入りヨ-グルト
2024年02月04日
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ようかん、イチゴ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎにエアコンの設置の件でヤマダ電機から来た。説明を受け6日に決めた。パイプの件で保留した。申請書の提出のためコピーを多数した。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。6時ごろ節分なので神社に行った。雨が結構降っている。鬼火にお守りなどの燃やした。お参りして豆をもらった。ぜんざいを食べた。連れが年女で豆まきをした。たくさん豆をもらった。もう一つン神社まで行ってお参りした。ピーナツをもらった。そのままJマートまで行ってリンゴなど買った。傘をさしてなので重くなった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時半頃寝た。昼食はすきやきの残り、たまご、トマト夕食はきゃべつ、鶏肉のもも、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、しめじなどのスープ、りんご
2024年02月03日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、鯛焼き、納豆を食べる。可燃部を処理した。発送をポストでした。10時ごろ自宅を出た。S東美に向かった。途中ローソンの野菜屋で買い物をした。S東美で合流して買い物のカートを買った。それに入れてサンドラッグ、野菜屋などの分を入れた。手で持たないので楽だ。図書館に行って本を借りた。新聞を読んだ。バスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。夕食が遅くなった。風呂に入った。10時半頃寝た。昼食はレタス、トマト、ぜんざい、たまご、ヨーグルト夕食はブロッコリー、ブリの刺身、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、しめじ、こんにゃく、牛肉、白菜などのすきやき
2024年02月02日
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、チーズを食べる。本を読み終えた。1時過ぎに自宅を出た。小雨が降っている。ふれあいセンターに行き本を返した。アーケードの丸亀うどんに行った。途中元気村で野菜を買った。釜揚げの日なので列を作っていた。うどんを食べ終わってサンドラッグで買い物をした。帰りにAプライスでも買ったので重くなった。雨はやんでいた。コメと研いだ。発送の準備をした。おやつ食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。昼食は釜揚げうどん、れんこんの天ぷら、紅茶夕食はブリの刺身、大根、エノキ、豆腐、コマツの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ひき肉、白菜などの炒め
2024年02月01日
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