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2009年07月の記事
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落ち込まない、という友人
自分なりに風水を調べて吉方角旅行を楽しんでるＹちゃんが、もうすぐ我が家にやってくる、モチロン風水旅行なのだが、今回は仕事の関係で来阪。Ｙちゃんはスピリチュアルな事も好きで自分に活かす為に余念がないが、突然の“派遣切り”も何のその、すぐに仕事をゲットしていた。「ついに派遣切りよ～っ」と言う彼女の声は明るいので真実味がなかったのだが、すぐさま就カツをパワーを注いでゲット、「普段から風水をしたりして、自分なりに努力してると思う」Ｙちゃんの考え方はいろいろ面白いのだが、彼女は限りなく“ポジティブ”で、おそらく落ち込んだ姿も悩んでる姿も見た事がないかも。「落ち込みそうな時はあるけど、そうならないようにしてる。基本的にポジ、だしね」ちょっとアンニュイな感じ（桃井かおり風）で淡々とつぶやく。そうか、ポジに見えるけど努力しているんだな、と思ったが、彼女は愚痴も人の悪口もあまり言わない。言ったとしてもその場限りで、後を引かないのだ。そんなＹちゃんは健康そのものなのだが、「２０％のエネルギーで生きているってよく言われる」仕事と自分のビューティー＆健康だけを考えて生活していて、実は今年私は、彼女から大きなヒントを得て、現在の生活に活かしている。休息を入れて、毎日を100%で過ごす（という事は行動的には80%位のエネルギー？）そうすると本を読めたりＴＶが観れたり。“ゆとり”が出来るので、イライラする事がほとんどなくなってしまい、その結果、母との関係が良くなったり今まで見えなかった事にも気がついたり。20%エネルギーのＹちゃんがゆったりしているのはこういう訳なのかー、とちょっと感激。生活をシンプルにするって、思ったより難しい。優先順位を考えながら整理すると、一日に出来る量ってたったこんなものかー！と驚いたりしたけど、ｷﾞｭｳｷﾞｭｳだった生活を見直す、良いキッカケになった。今度はどんな話が出るのか？Ｙちゃんの来阪が楽しみ。
July 29, 2009
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フラ体験レッスンに参加しました☆
先週『ハラウ フラ オ メハナ』さんの新池田教室の体験レッスンに、取材をかねて参加した。『ハラウ フラ オ メハナ』さんについて、オアフ島のフィ・パークフラスタジオ日本校としてクムの教えを伝えているハラウ。レッスンを体験して感じたのは、温かい空気が流れて、とても雰囲気が良かったこと先生の教え方がとても分かり易かったこと踊りがとても自然だったこと私自身、メハナさんのステージを毎回観るのを楽しみにしているのだけど、レッスンを受けて、自然なスタイルの踊りにあらためて感動。レッスンの最後にインストラクターの立花先生が踊ってくださって、この日参加された皆さんは大盛り上がり！「あんなふうに踊れるようになりたいわっ」と、参加者の皆さんの声が上がった(^^)今週7/31（金）１９時～ ２回目の体験レッスンの予定あります☆場所 ：阪急池田駅すぐ側お問合せ：ハワイアンショップ『ナニプア』 ０７２－７５４－０５７５ 取材内容は、作成中の『ナニプア池田店』のＨＰに後日掲載予定です♪
July 27, 2009
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介護・皆が元気モードになった
調子が悪かった方達も、母を含めて皆さん復活して夏の暑さも吹き飛ばす“元気モード”。一時はずっとベットで過ごしていたKSさんは、今日は食卓で車椅子に座り、笑っているほどに！KSさんの息子さんはお医者さん。弱り始めてからの看護対応がさすが素早く、食べれなくなった食事の代用や注射など、毎日通って来ていた。自分の家族にだけでなく、他の入居者さんにも積極的に声をかけて会話したり、スタッフさん達への気遣いも素晴らしく、見ていた私には学ぶ事がたくさんあったのだが、うちの母も「大丈夫？食べれてる？？」と心配してもらったり。そうして1ヶ月経ったある日、KSさんはベッドから降り、食卓テーブルに座っていた。え、あんなに弱ってたのに、食事も栄養剤で全補給だったのに、もう座っているの?!後ろから見た姿は、うちの母よりもずっと元気そうだったが、座らせてみようという指示も、家族が出したそうだ。医療の事が何もわからず、あたふたする私とは大違い（当たり前ですが・・）落ち着いた迅速な対応の数々に、あっという間に食事も摂れるようになり、今日はニッコリ笑顔だった。************************************************************ほぼ毎回の食事が全量になった母の食事介助が、とても楽になった。食べたくない時に食べさせるあの労力がなく、終えた後のドッとした疲れもなくなった(^^;)「食べれる時に栄養の貯蓄を」と、今日はデカイメロンを持って行き、どれだけ食べれるか？試してみたのだが、いくら好物とは言え、そんなにたくさんは無理だった。↑先週は施設の“お祭”で、前の公園でパフォーマンスもあった。 たくさんのスタッフの皆さんが、母に話かけてくれた☆ パフォーマンスを見ながら、外で食べる夕食は美味しい、と 母は嬉しそうだった。
July 26, 2009
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健康・運動の為、上手な時間の使い方を考える
朝にヨガクラス＆少々筋トレ、掃除をしてから仕事へ行き、終わってから取材をかねて“フラ体験レッスン”に参加・・ヨガにフラ、贅沢な一日で、よく眠れた☆今週はめずらしく目眩を起こして少々不調。慌てて薬を飲んだのだが、昨日みたいに、こんなに運動しても良いのかなぁとちょっと不安もあるのだけど・・今日の朝は少しゆっくり横になりながら、ある番組でダンスの先生が話していた事について考えていた。「食事制限はしていない。でもその分身体を動かしているかも」ナンテ理想的な♪と羨ましく思ったのだが、ダンスなど運動に携わる仕事以外でも、私達でも上手に燃焼する事が出来るだろうかなあ？順調に増加をたどっていた私の体重は（汗）、ジムに通って4ヶ月間になんとかほぼ同じをキープ。ただし、時間があったらとにかくジムに走り、なんとか週３，４日、忙しい時は週１、２日しか行けない。簡単なダイエット食品も使って、現状維持。これ以上運動に時間を取るのは難しそうで、何か良い方法はないかなーと、筋トレの分をヨガクラスにしてみたり。ジムのヨガは結構ハードで、１時間で大量の汗が流れかなりの運動量、しかも呼吸と合わせているので、身体がスッキリする。だけど、クラスの時間を合わせるのもなかなか難しく・・ウォーキングも、時間はかかるけど結構好きだし・・あーでもない、こーでもない、と自分の予定と合わせながら、上手な時間の使い方を見つけたい、と切望中。
July 25, 2009
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健康・韓国の食生活を聞く
親友と焼肉を食べた際に「韓国の人達って元気」という話が出たが、昨日たまたま、知人を介して初めて会って、一緒にたこ焼きを食べた韓国出身のYunさんにいろいろ質問して、話を聞く機会が訪れた☆料理にはほとんど“にんにく”が入っていること親友が話していたとおり、辛い物が好きな人が多いことなどなど、やっぱりそーなんだ、と思う事が多かったのだが、Yunさん：・・・やっぱり、食べる量が多いと思います。 日本で、ごはんを盛った茶碗を見て両親が 「子供用か」と言いました私：え、韓国のお茶碗って大きいんですか???!!!Yunさん：いえ、茶碗の大きさは同じ。 ただその中にごはんがぎっしりと詰めて盛ってあるのが 韓国なのです・・そう言えば!!!それを見た事があるかも！ふんふんなるほどなるほど～、と、「自分で焼くたこ焼き」の店でセッセとたこ焼きをひっくり返しながら語るYunさんの話に聞き入った。１０年ほど前の私は、虚弱な体質の私の人生の中でも一番“元気”だったのだが、その時はよく「カプリチョーザ」でにんにくたっぷりのスパを食べ、焼肉やとんかつをパクパク食べていたっけ・・友人と住んでいた自宅でも、毎日料理を作り、野菜も豊富に、かなりバランスの良い食事をしていたのを思い出した。Yunさんはホントに良い人で、私の質問にひとつひとつ丁寧に答えてくれたのだが、見るから人の良さそうな笑顔を絶やさず、初対面なのに楽しかったのだが、「たこ焼きを焼く」のに熱中、少々ハマッている姿がとても可愛かった☆
July 23, 2009
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皆既日食
昨日は『皆既日食』の番組に釘付けだったけど、次々に映し出された写真や映像を見て、宇宙って、自然って、すごいなーの一言に尽きる！一度観た人はとりこになってしまう・・・とレポーター達が言ってたけど、なんとなく理解できそうな気持ちになった。こんな絶妙なタイミングを見てしまうと、人間や人間の力って微々たるものなんだなってシンプルに思ってしまえる“自然の力”ってすごい。
July 22, 2009
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健康・元気な親友の話
「なぜにそんなに、いつも元気なの？」と“超人”の親友に、その極意を尋ねた。とにかく「寝なくても平気」は羨ましい限りで、そのへんから話が始まったのだが、親友いわく、「15分間の仮眠を取る事が多いんだ」15-20分の仮眠をすると頭がスッキリするそうで、うちに来た時も突然眠りに入り、あ眠ってる～と思ってみてると、また突然目覚めて話始めたり。電車でもマックでもどこでも、コテン、と瞬時に眠りに入っていた。以前TVでも、この“短時間睡眠の効果”をやっていた事があり、ああ効果があるんだーと納得。「人によっては睡眠をちゃんと取らないとダメな人もいるよ」と付け加えていたが、多分私はそっちのタイプみたいだ。それから彼女と子供は「気持ちが良いくらいよく食べる」。この数日一緒にいてあらためてそう思ったのだが、多めに買った食材も残さずキレイになくなった。普段の生活では、半端じゃない量の野菜を食べているらしい。その他、辛い物やにんにくが好きな人に元気者が多い、などにも気がついたのだが、彼女から学んだ事は、今後の生活に活かせる事が多いかも、と今日の夜は早速、カレーライスとサラダ大皿盛に(^^)
July 20, 2009
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健康・休まなくても元気な親友
今横須賀から親友親子が来ていて、にぎやかしいのだけど、今月来月は来阪の知人達が続いていて、なんだかワサワサ。2泊3日の旅行中は元気だったが、帰ってきてからはやっぱり疲れて、以前に比べて復活に時間がかかってる。今泊まっている横須賀の親友は、私の元気な友人達の中でもイチオシ、“信じられないくらい超元気マーク”で昨夜もその元気の秘訣について、彼女にいろいろ尋ねたのだが、やっぱ元々の体力なのかなー、ってところで話が終わった。彼女のよーな体力・持久力、なんとか持てないだろうか・・と羨望の眼差しだったのだが、週６日ガッチリ働いて、夜中も休日の一日も何かをしていて、「ママは寝てない、休んでいない」との子供の言葉を聞いて、ホントに羨ましい限り！ジムの方も結構慣れて、筋トレ＋ヨガクラスを受けても、以前のように、疲れるによる気だるさがなくなり、その後に母の食事や外出介助に出たりもするようになったのだけど、そう言えば、海にずっと浸かっていても大丈夫だった。その場は元気、だけどその分夜早く休息していて、自分なりにバランスを取らないと翌日にドドッとくる。ウーン、超人のような親友の、その秘訣はナンダロ？？もうすぐ帰ってくるので、鍋でもつつきながら今日も“健康話”で花が咲きそうダ。
July 19, 2009
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介護・回復に向かって
「アハハハハ」と突然食事中に笑い出すので「何笑ってるの？あ、私には内緒かな～？」とジョーク混じりに話しかけると、ウフッウフッとまた笑う。母の楽しそーな笑顔が、先週からずっと続いていて、ときたまだけど、会話が成り立つ瞬間もあり、イイ感じ。旅行前から「食べる勢い」が見えていたが、この４，５日ほぼ全量、昨夜も、食事だけでは足りないような雰囲気だった。「パンか何か持ってくれば良かった！」デザートのメロンだけだったので、ｼﾏｯﾀ！回復に向かって、一線を乗り越えたような手ごたえがあり、私もホッとひと安心。今回はほぼ半年に及んだが、長かった～(^^;)がでも“活力”が戻ってくれて本当に嬉しい。今回でいろんな教訓を得た。定期的に美味しい物を運ぶこと回復しても母との時間を大切にして持つこと忘れないようにしなくちゃ！７月初めの体重測定ではマイナス0.5ｷﾛだった。先月は食事の波があったのにも関わらず、ほとんど変わらずだった。この調子だと、来月は期待できそうかも☆
July 17, 2009
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辰の島でプチハイキング☆壱岐
おじいちゃんのお陰で渡れた無人島『辰の島』の海は、噂どおりの透明度！さすが、日本の快水浴場百選にも選定され、特別保護地区に指定され全島天然記念物になっているだけあるって感じ。渡船欠航＆夏休み前でとても静かなせいか、なんとなく海外のビーチにいるような気分。ワーイワーイ、と泳いで遊んでいると、おじさんがやって来て、私達に話しかけた。「海も良いけど、島の上まで登ってみないか？ 頂上からの風景は素晴らしいよ。案内するけど、どう？」帰りの船を３時にお願いしてしまったので、海遊びの時間を削るのが惜しいので、考えこんだ。しかも、友人のYちゃんは足場の悪い所が大の苦手。それで一旦断ったのだが、濡れた身体を乾かしているうちに、Yちゃんの気持ちが変わり、「足場の悪い登り道に挑んでみるわ」と突然トライモードに(^^)私もどのくらい体力が回復しているのか？プチハイキングで試してみたかったので、「おじさーん、やっぱり登ります～！」と走って頼みに行ったらニッコリ、頑丈な杖を手に出発。登り道は案の定急な坂になっていて、足が筋肉痛になりそうだったが、頂上からの風景は絶景で言葉が出なかった。右には断崖絶壁の風景、左には波のない穏やかなビーチ小さな島を一望出来てワンダフル！だったのだが、高い場所の、断崖絶壁でも柵がないのが、観光所っぽくなくてイイのだけど、風に押されて落ちそうで、チョット（いやかなり）こわかった。案内してくれたおじさんは、ビーチの見張り番をしているようだが、時間があると、このプチハイキングの案内を日に何度かしているみたい。一日に何度も登るなんて、すごい体力!!!とYちゃんと絶賛しているうちに、おじさんはドンドン自分のペースで歩き、最後には姿形も見えないくらい、離れてしまった。なんてお元気なっ！そうしてるうちに時間は過ぎてしまい、３時の迎えの船の時間になってしまった。私達がいなくなると誰もいなくなるので、このおじさんもお仕事が終わり。ヤレヤレ・・と、来る船を見ると、ナント乗客がいるじゃないっ船のおじいちゃんが到着第一声、おじさんに、「降りる人達が８人いるから、アンタ帰られないで～（ｳｼｼ）」と笑ったが、私とYちゃんは顔を見合わせ、ラッキーとばかりに一緒に叫んだ。「おじいちゃん、私達も皆と一緒の最終便まで残っててイイ？」え、え、アンタ達まだ泳ぐのかい～？！とちょっと目を丸くされたのだが（ｲｯﾀｲ何時間泳ぐねん？）「まあいいや海を楽しみなされ」と笑いながら戻っていった。ああ帰れなかったわぁ～と“島の守り人”であるおじさんの嘆きが可愛かった(^^)私達の為に仕事を延長してくれてアリガトウ♪♪壱岐辰の島の散策↑辰の島の解説が写真入りで書かれています。追記渡船のおじいちゃん、この日は大忙し！私達以外の為にもお客さんを連れて来ては降ろし、何度も往復していた☆
July 16, 2009
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壱岐の旅・スピリチュアル編１
確かおばあちゃんって“壱岐”からお嫁に来たって、誰か言ってたよね・・と突然思い出したのは、旅行の直前。“壱岐”という地名をどこかで聞いた事があったのだが、それがおばあちゃんの出身地とは、全く気づかなかった。「ひたすら海どっぷり」と「ひたすら自然の中で」という滞在をハワイの島々でしたい、と考えていた。友人も、泊まるホテルはあるよ～♪、と言ってくれたのだが、タイミングが合わず、先月断念。でも、自分が望む旅を、国内の別の場所で出来て、しかもそこが自分のルーツの場所でもあったなんて！偶然ではあったけど、この旅行に誘ってくれたYちゃんに大感謝☆☆実は出発の朝、またもやお腹が突然痛くなり、這って飛行場へ行った。運よく薬がすぐに効いたようで、島に着く頃にはすっかり元気に。そして、とにかくよく泳いだ。・・というより、海以外にはどこも行かなかった(^^;)遠浅なので安全で（場所によってはすぐ深くなる所もあったが）２日間ずっとビーチで過ごして、海を大満喫した☆↑おじいちゃんの個人船で渡った『辰の島』
July 15, 2009
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自然も人も素晴らしい！☆壱岐
・・って「ハワイ島」の体験コメントみたいだけど、観光化されていない壱岐の島は、手付かずの自然＆人も超～親切！“心の洗濯”の2泊3日の旅だった。最初のハプニングは、『辰の島』という無人島があって、写真で見た海は透明度もバツグン！壱岐に来たからには絶対行きたい、と思っていた。がしかし。前もって渡船状況を確認していたにも関わらず、当日突然の「欠航」。ウッソ～？！って叫んでしまった。一瞬あきらめかけたのだけど、「何か手段があるはず」といろいろ問合せてみると、個人で船を出してくれる人がいるらしい。友人のYちゃんがそこに電話したのだが、少々当惑気味。「どんな感じ？」と聞いたら、「・・何時でも希望の時間を言ってくれって・・おじいちゃんが言うの」まるで私達の為のチャーター便って感じだけど、渡船料金は漁協と一緒。ホントに、そんな格安で行ってくれるのだろうか？と思ったのだけど、おじいちゃんがそう言うのなら、と行く事にした。タクシーの運転手さんもめっちゃ良い人で、乗り付き場について確認してくれて、船のおじいちゃんにも連絡を取ってくれたり。それを待っている間に、渡船希望の若いカップルが来たので、欠航なんだけど船をお願いしたので一緒に行かない？と誘ったら、行きたい、と言うので、一緒に行くことになった。そうして船着場で“渡船のおじいちゃん”とご対面、一同「船を出してくれてありがと～☆」と挨拶、おじいちゃんはとってもキュートな人で、私達はいっぺんに好きになった。こうして「手付かずの自然」の無人島、辰の島へ。そこには“島の守り人”的なおじさんがいた。↑民宿の横のビーチから撮った写真。「錦浜」のすぐ側。 壱岐本島の海もビューティフル～☆
July 14, 2009
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介護・風の力？
いつもは冷房が少し寒いくらいなのに、今日は室内でもジトッと汗ばむ暑さ。なので夕食まで、玄関の外へ夕涼み。ベッドの上で目がウツロで私すら目に入っていないような、そんな母が、外の風にあたってニッコリ微笑み、こう言った。「あんた、そこに居たん」「・・・(^^;)」隣のデイサービスのスタッフさんが話しかけてくれたのだが、まあ！なんて今日は反応が良いんでしょっ！と、二人で声を上げて喜んだ☆時々外出すると、母の表情が柔らかくなりリラックスする。今日はすずめをじっと見ていたようだが、夕方の風は涼しくて気持ち良く、自然の力は、なんてすごいのだろう、と感動だった。『ベッドから落下事件』から食欲が増えたそうだが、今日も結構食べていたし、反応も良かった。落下以後、もしかして調子が良くなった??と、スタッフさんと話したのだが、ホントにそう言いたくなるような感じ。可笑しかったのが、飽きたのか途中で食事が進まなくなった時、食べさせようとヤッキになった私は、知らずにちょっと傷をした母の手を思い切り掴んでしまっていた。「イ、イタイイタイイタイ」あ～ごめんね、ここ傷口だったよね、それはイタイよね～!!それは私が悪いワと謝ったら、アッハッハと笑い返すじゃないか。まるで元気だった頃に戻ったような、普通の会話が、つかの間だが成り立った。今日のような母を見れるなんて、想像も期待もしていなかった。生きてるとこんな日もあるんだ！これも自然の風の力、だろうか。
July 9, 2009
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健康・今年のおみくじの「健康運」
「運動すると身体の調子が良いよね～」ジムに通うきっかけになった悪友がそう言ってたが、ホントにそうだなあ、と実感の4ヶ月。お陰で整骨院にあまり行かなくなってしまった。１回目のイベント後の筋肉疲労の時や先月腰をひねった時に「先生助けて～」と行ったのだが、「最近あまり来ないね」と言われてしまい。。良いのか？悪いのか？？って感じだけど、でも久しぶりでも先生は優しく、ひねってバランスを崩した身体を心配して「特別マッサージ」までしてくれて嬉しかった。先生、顔もイイけどハートもナイス♪だ先生にあまり会えなくなったのは残念だけど、自分で毎日身体を伸ばしたり動かしたりする気持ち良さを知ってしまったので、仕方ないかな・・運動は、やはりﾁｮｯﾄ物足りなさが出てきた。同じ位の運動量なのに、4ヶ月前は終えた後はいつもけだるさがあったけど、今はなんだかもうちょっとやりたいなって感じになってきた。こういう変化を感じれるのも、ありがたいかも。がしかし、親友からは「あれだけ不調だったんだから、少しずつやった方が身体への負担が少ないから良いと思うよ」と釘をさされているので、それを忠実に守る今。そして今年のお正月にひいたおみくじの「健康」の欄に「重くない癒る」と書かれていたのをひたすら信じるのでもあった☆
July 8, 2009
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7/24・フラ体験レッスン（大阪・池田）
フラが初めて、フラを習いたい・・という方の為のビギナークラスが８月から開講します。★フラ体験レッスン日時：7/24（金）PM19:30からを予定場所・阪急池田駅近くのスタジオ『ハラウ・フラ・オ・メハナ』のフラ教室です。（講師・立花あつこ先生）詳細はフラショプ『Nani pua（ナニプア）』０７２－７５４－０５７５ までお気軽に問合せ下さい☆＊7/31（金）も体験レッスンを予定しています。
July 7, 2009
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アイランド・壱岐
来週末に迫ったプチ旅行。忙しくて手配も間際になってしまったけど、なんとか間に合った♪今日宿に電話をして、対応が良くてイイ感じ、「島っぽい」空気を感じてﾜｸﾜｸ。“国内旅行”なんて何年ぶりだろー？日本の中でも行きたいアイランドが色々あって、今回も「壱岐」の海のあまりのきれいさに、行きたい～と悪友の計画に即効のった！向こうへ行ったら？モチロン、今回の旅もネイチャー♪宿も浜のすぐ近くを選んで、いつでも泳げる万全の環境、たくさん動いて夜疲れてグッスリ眠りたい、ハワイのように☆風水好きの悪友が、今年最大の吉報方角でここを選んだそうだ。さてその効き目は？私としては、「風水」よりも彼女が「超！晴れ女」という事の方が嬉しいのだけど(^^)************************************************************母の方は、朝あまり食べなかった、と聞き、昼食を介助した。“冷やしあめ”が好きだったのを思い出し、食事前に飲ませたせいか、結構勢いよく食べてくれたが、半分ちょっと位の量で、最後にケーキを食べさせているうちに疲れたのか、眠ってしまって終了、となった☆P.S.メールを頂いた皆様、母の件、びっくり＆心配かけてすみませんでしたm(_ _)m
July 5, 2009
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介護・ベッドから落下
朝一で美容院へ連れて行こう！と、天気予報の「晴」を見て、その後の外出の支度もバッチリ整え、施設へ着いたら、母の頭に傷が？「朝ベッドから落ちていたんです・・」え～～～！！！！！と、「美容院」から「病院」へ行き先が変更になったのだが、なぜかヘアカットに連れて行こう、と思うと病院へ変更になる事がよくあるのはどうしてだろう？午前中の整形外科は混んでいた。レントゲンの結果、骨の異常はなし。ただし、母はクタ～っとなってて、頭の傷から打った可能性もあるので今日も来て様子を見せてください、とドクターに言われた。またタイミングが良いことに、リハビリの先生が施設に来ていて、どこの病院に一番に行こうか・・と迷っていた私達に母の状態をみて、アドバイスをくれた。母のベッドは少し高い。そこからどうやって落下したのだろう？と、寝返りすらうてず、スタッフさんが夜中に何度か動かしてくれてるのに、この“落下の怪”に一同首をかしげた。とりあえず母が一人で動いた、という事実が判明したので、急遽柵のある介護ベッドに代えてもらった。・・・で母の状態はどうか、というと・・・昨日の夜はまあ普通、今日は朝から食欲バッチリ、反応もいつもよりイイ。病院で待っている間に「何か美味しい物食べたいね～」とつぶやいたら、母の表情がパッと明るくなって「食べたいな～」と返答したのダ！診察室でドクターに会ったら、にこやかに会釈。「お、なんか良い感じですね！昨日は元気がなくて心配したけど、大丈夫そうだネ」と、足を動かし、以前の骨折部分を中心に異常がないかを再チェック。この整形外科には毎回お世話になっていて先生もよくわかってるので、昨日のレントゲンもぬかりなく、全部撮ってくれて、弱い部分を中心に念入りにチェックしてくれた。しばらくは注意して、異変が起きたら即診察、という事なのだが、今日の母の笑顔からナンダカ大事には至っていないような雰囲気。まあよくぞ、ベッドから落ちて頭にプチ傷、くらいですんだものだ（涙）昨日は早朝からそんな事件があり、予定も変更、帰宅してグッタリしたのは私の方で。いつもは寝つきが悪いのに、昨日は大爆睡眠だった(^^;)母にはいつも、ビックリさせられるわ～
July 4, 2009
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健康マダムはやっぱり元気
エレベーターが開くと、オーラを放ったマダムが乗っていた。今日も笑顔が美しく、「シャネルの赤い口紅」と「黒い日傘」。そこからマンションの玄関を出るまで、つかの間のおしゃべり。もちろん、ジムの話なのだけど、明るいオーラを発しているので、ずっと話していたくなるのだけど、用事があって時間切れ。残念～～！（涙）ちなみに、日々ジムに通っているマダム、実は手をケガしていて「ギブス状態」ながら、運動しているのダ。運動にかける並々ならないパワーは、凄い。********************************************先週、お腹の炎症で抗生物質を飲んで落ち着いたが、“ﾁｮｯﾄ強い痛み”の後は、体力がｶﾞﾀｯと落ちた、のを感じた。体力低下、再び炎症で腫れるのもコワイし、それ以外にもひねった腰の違和感もあるし、オソルオソルのトレーニング生活。。。でようやく慣らして元に戻りつつあるのだけど、筋トレと有酸素運動の「マシン物」では、なんだか物足りない感じが・・初級ヨガクラスは、忙しくて時間がなかなか合わない。まさか「仕事や用事よりジム」という訳にはいかないし(^^;)で、たまたま時間が合った『中級ピラティス』を受けてみた。これがまた結構大変で!!!しかも病み上がりなせいか、途中でｸﾗｯと目眩がして頭痛を起こしかけたが、最後まで頑張り、先生に「バッチリ、ついていけてたわっ♪♪」と言われたけど、45分目一杯腹筋を使うのは、結構こたえたが、やっぱ、クラスでの運動量はｽﾞｼｯとくるし、爽快感とけだるさがあった。毎日、何でかわからないけど忙しい。イベントが終わって、ちょっとゆっくりテロンとしたい、と思いながら、ﾊﾟﾀﾊﾟﾀとしているうちに、アッという間に寝る時間が来る。今年から、寝る時間を守っていて、どんなに忙しくても、時間になったらベッドに入る。なかなか寝付けない日もあるのだけど、これによって無理をする事をセーブ、毎日の積み重ねは結構効果があるような感じ。そしてベッドの中で、クラスの予定表とにらめっこ、来週はどうだろうか、と色々考える☆
July 2, 2009
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