2009年08月の記事
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出はじめたか？
この土日は乗鞍に鈴鹿と自転車乗りの夏祭りて感じですね。私は仕事なんで・・・・参加される方の影で応援していますので頑張って下さい！さて昨日はリオンの山岳隊Ｙさん・Ｋさんの乗鞍仕上げ夕練にばったり遭遇ワタクシは軽く走るつもり出てきましたが・・・なんかそうもいかない雲行きに（汗）葡萄坂～広域農道～十三峠下り上り返し～広域～葡萄十三峠でのバトルは熾烈をきわめた。Ｋさんに食らい着いていくもゴール手前でのアタックに反応できず敗退しましたがニューレコードが出ました１５分３８秒 ９秒更新バトルには負けましたがいいタイムが出たので満足大台ヶ原の後から始めた新しい練習の効果が出はじめたと思いたい所です熊野古道までには15分20秒切りを目指し日々精進
2009.08.28
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186キロ無事完走
久々に雨を気にせずにロングライド出来そうなので 一人ボッチのグランホンド開催(^0^)/ コース 長居公園～鍋谷峠～紀ノ川沿い～高野山～五條～裏金剛～長居 186キロ 累積標高約1610m7時間45分 2873カロリー AvSP27.3 AvCA78 鍋谷峠21分07秒 高野山58分13秒 裏金剛25分43秒 思ったほど疲れなかったかな？ 水は３リットルぐらいのんだかな 体重はスタート 57Ｋ →ゴール55.2Ｋ -1.8Ｋ あまり食べなかったからだなきっと コーヒー３本 おにぎり１コ ジャムパン２コ かき氷 １杯 水 3リットル 来年は吉野に出るかな～p(^^)q
2009.08.04
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