2009年12月の記事
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今年も早かった
皆さん今年はいかがでしたか？ 私はイロイロありました 中でも１番はやはりチーム アミューズに入った事ですね 入団でバイク生活が激変しました 手強いライバルに揉まれあがきながら頑張ってきた結果です パナＨＣクラス１位 戦国ＨＣ クラス１位 栂池ＨＣ クラス33位 美ヶ原ＨＣ クラス９位 大台ヶ原ＨＣクラス５位熊野古道ＨＣクラス３位 平田クリテ クラス１位 マダマダ早い人たちが沢山います 負けてられない。 栂池の33位は悔しいかったですがいい勉強になりました。 まだ目標を決めかねてますが栂池、美ヶ原、乗鞍？ かな？？ 今年も皆さんお世話になりました また来年もこりずによろしくお願いします 目標がないとサボリそうなのでパナソニックまでに取りあえず13峠15分切りを（仮）にしますが…
2009.12.31
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山岳友の会
六甲山企画から箕面方面に変更になり参加メンバーも濃い濃い面々が集まったスイマーさん・コワハゲさん・シマウ魔さん・haikalaさん・Ｈ田さんた・つおさん。この面々でキックないはずがない、覚悟はしてましたが・・・コースは箕面～高山～堀越峠～逢坂峠～裏瑠璃渓～はらがたトンネル～野間峠～妙見山～高山～箕面累計標高はシマウ魔さんデーターで約1500ほどに、夕方から仕事の身にはキッカッタ～ス！しかしhaikalaさんは桁違い！あの軽いペダリングであのスピードにあの強さは異常だ・・・やはりドーピングか？（笑）haikalaさんの後に付いていて思い出したことがある今年のツールのたしか１５ステージベルビエ峠でのコンタドールの強烈なアタックだが軽い走り見えたあのシーンが脳裏を過ぎった。圧倒的な力の差だ、やはり凄い私もマダマダ頑張らなくては！内容の濃すぎる練習会だったこの集まりは定期的になりそう？1月が楽しみだ時間2時間48分心拍 Avg １５８ MAX １８７カロリー ２０４７Kca総合距離 ７７ｋスピードAvg ２７．８キロケイデンスAvg９１本日参加のど・Ｍな皆さまお疲れ様でしたまたよろしくお願いします！
2009.12.27
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基本の反復練習
ＢＧ－FIT後 ローラー練の前と後は 負荷をかけずにぺダリングの素振りをメニューに取り入れたギクシャクせずにスマートに回したいがなかなかどうしてf^_^;基本の反復練習地味で効果が出にい嫌われがちな練習私もあまり好きではない練習だが…
2009.12.23
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１℃て…
まず一言めちゃめちゃ寒い寒い{{(>_<;)}} １℃て…山の上はか、考えたくない(*_*) 完全装備で発進 朝のはよから４人で葡萄～13～葡萄 約３時間30分の極寒練 足の先、手の先がいたい ＢＧ－ＦＩＴ後 初めての実走＆坂練 13峠のタイムは16分02秒 ＢＧの前と後での差は余り解らないが？ ポジションが変わったわりには違和感なく上れた （不安定でしたが一安心f^_^;） 今日は特に、姿勢に気をつけて乗っていた 徐々に効果がでるかな でてるけど気が付いてないのか？
2009.12.19
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BG FIT
楽しみにしていたＢＧ ＦＩＴの日11時にシルベストに用紙に身長などを書き込みスタートまず坐骨幅が100ミリと始まって以来の狭さだった坐骨幅がかなり狭いのでＱファクターを狭くする手もある身体の柔らかさは平均以上（どの部分も柔らかいそうです）問題は子供の時に左脛骨を複雑骨折したために左足が５ｍｍも短い事が判明！！これにはおどろいた！そのせいでペダリング時に膝の軌道が外側にずれていた事が判明！（クリートの下にプレートを入れ緩和）身体が柔らかいのも考え物で・・・足裏のアーチも軟らかいかので不安定になるのでインソール フットベッド＋＋とカントプレート＋１５ｍｍを入れ補強ハンドル回りは1.7ｍｍ下げステムを100から110ｍｍに変更（感じがよければ120ｍｍもとの事！）ハンドル位置も少し変え、見た感じはかなり変わりましたが不思議なことに違和感は少ないうえ背中のツッパリ感が減少！後、乗車時に背中を丸めるクセが有るので要注意！！この状態で乗り込んでみる3時30分に終了！イロイロな話が聞けておまけに足の長さがちがったりと自分の知らない部分が見え大変、勉強になりました。溝端さんありがとうございました。
2009.12.16
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シャバネルのように
後を振り向かずただただ逃げる２人後方で集団を押さえるながら前を引くキャプテンの後の方は有名は選手のお兄さんです（ジャージで分かると思いますが・・ 一人逃げになってもただただ前に前に集団はの中では落ちてくると思われていたはず２０秒以上の差を付けゴールチームメイトのおかげでいいレース展開に持ち込めたのが大きい一人はチームのためにチームは一人のために個人個人の仕事をこなした結果だと思うヒルクライムとはまたちがう自分を見たような気がする！明日は午前からＢＧ－ＦＩＴだどんな事が分かるか楽しみだ（＾＾）
2009.12.15
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失格！！
岐阜羽島の平田クリテリューム！いきなりの遅刻からスタート（寝坊です）f^_^; 本日の私の仕事はアシストでしたが…逃げ切って１位でフィニッシュ～！あくまでも男前な引が目標でしたが行き過ぎました(-.-;)逃げと押さえに別れ見事なチームプレーでしたがアシストとしては失格かな！( ^^)Y☆Y(^^ )
2009.12.13
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アシスト
明日は始めてのクリテに参戦 アシストなんで力み過ぎないように気楽に行きます
2009.12.12
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金剛朝練
寒いなかキャプテン にしごかれました
2009.12.06
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伊吹山に…
伊吹山の エントリーが始まりましたね早速 ポチッときましたが…豪脚ぞろいのＣ-1クラス少しでも前に行きたい今日からがスタートだ
2009.12.01
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- どんな写真を撮ってるの??（*^-^*）
- 見頃の近いもみじの公園へ歩く
- (2026-10-08 06:30:04)
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- がんばれ！地方競馬♪
- 10/8笠松・園田の１点勝負＋大井
- (2026-10-07 21:59:43)
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- 競輪
- 【10/4（日）】ミッドナイト競輪in武…
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