2011年09月の記事
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強行
予報は11時過ぎから雨 かなり強行で六甲山へ 時間がないので逆瀬川まで行かずに 苦楽園から上る事に 淀川を渡る時点で山頂は雲の中 上ってもやっぱり雲の中
2011.09.30
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乗ってない
昨日今日と朝練はお休み 少し仕事がばたついているため？ 明日からは2連休d(^_^o) 久しぶりに六甲でも行くかな iPhoneから送信 On 2011/09/29, at 10:05, wrote:
2011.09.29
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けっきょく
昨日はお昼過ぎから路面も乾いたので、堺浜を少し走っておりました。 本日はミドルで グリーンロード～水越～県道30～裏竹之内～グリーンロード 秋晴れd(^_^o) さわやかで心地がよいので87キロ走っときました。 iPhoneから送信 On 2011/09/27, at 10:06, wrote:
2011.09.27
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雨男でわない
またまた休みは雨です 前回の2連休も振り返れば こないだのサカタニ練は台風直撃 8月の山岳会の日も たしかその前もだよね～ 計画立てると雨だよ (´Д` )はっ～ なんか悪い事したかな～？ iPhoneから送信 On 2011/09/26, at 10:11, wrote:
2011.09.26
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けっきょく
朝練 またまた相棒ちゃんと堺浜です トロフェバラッキ練？ 本日も5周 1周7分56秒 2周7分54秒 3周7分48秒 4周7分53秒 5周7分20秒 スピードの乗るバックストレートは 向かい風(~_~;)でしたし なんか全体的に巻いてる感じでいつもより辛い 5周目 ゴールスプリントはリオンの面々とオーちゃんにもまれ心拍数192と久々の190超えに満足 明日は休みなんでロングでも行くかな～ iPhoneから送信 On 2011/09/25, at 10:08, wrote:
2011.09.25
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富士山は初冠雪
ぼちぼち練 そろそろウインドブレーカーが必要？ 相棒ちゃんとグリーン～竹之内～裏水越～サカタニ～ゴール
2011.09.24
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平地
青い青い空で気持ちのいい天気でしたね本日の朝練は平地相棒ちゃんと新堺浜で５周TT１周約4.7キロ１周8分02秒２周7分34秒３周7分37秒４周7分44秒５周7分10秒鈴鹿までには１０周を７分30秒～８分でそろえて走れるように準備中です
2011.09.23
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お習字
見事な＜＜＜みず＞＞＞です賞状と副賞をゲット～～おめでとうね(＾＾)Vまた来年も頑張りましょうね私は字が下手なので羨ましいです
2011.09.23
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ポイ捨て禁止！
そうです！20年前の宇宙のごみが地上に降って来るぞ～NASAから日本時間で24日午前13時から25日午後2時くらいに？NASAの人工衛星が落ちてくるらしい。人間に当たる確率は3200分の1て・・・・・いがいに高いぞ～～皆さん気を付けてくださいて・・・どうやって？宇宙でもポイ捨ては禁止なのだ！
2011.09.23
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グリーンロード
１５号台風も立ち去り久々の朝練だが肌寒いぞ全力でグリーンロード往復から葡萄坂葡萄タイムアウター縛りで13分12秒グリーンロード後でこのタイムならいい方だね日曜日は箕面高山練に参加予定です
2011.09.22
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混合
熊野古道が中止のため 変わりに鈴鹿に行くぞ～(^-^)/ 相棒ちゃんと 土曜日の3時間男女混合に出ます もちろん頑張ります ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ iPhoneから送信 On 2011/09/21, at 10:06, wrote:
2011.09.21
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最悪だ～
今日と明日2連休ですが 両日とも台風の影響で乗れそうにないです(T_T) 仕方がないのでバイクのお手入れ すり切れたタイヤの交換やローテーション パンクしたチューブの修理などなど 明日は何をするかな～？ iPhoneから送信 On 2011/09/20, at 10:09, wrote:
2011.09.20
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許容範囲？
朝練またまた新堺浜相棒ちゃんと鈴鹿を見すえての平地練です変な所の筋肉が疲れた限界ですねお疲れ様でした」
2011.09.19
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始めてなんです
2人で寝坊して.....サカタニ練の予定でしたが舞洲クリテ見学に変更f^_^;)街中をせっせと走り舞洲に上陸すぐに最近、仲良くさせていただいている嶋介夫妻発見～～(^-^)/いつも気さくに話していただきありがとうございますd(^_^o)チームメイトと合流し鈴鹿の作戦会議？皆さん久しぶりでしたがお元気そうでユッチの男前な走りを見て相棒ちゃんメラメラと燃えてたりして（笑）iPhoneから送On 2011/09/18, at 10:08, wrote:
2011.09.18
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誰もいないな～
朝練本日は相棒ちゃんと新堺浜でぐ～るぐ～る上げたり下げたりアタックしたりしかし今日は誰もいないな～明日は舞洲クリテだからなのか？勝山のジュラシックパークにて
2011.09.17
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週末は雨なのか？
本日 早出のため朝練なし 勝山の平均Wを出してみた 報恩寺山ヒルクライム 距離 15キロ 高低差 780m タイム 47分40秒 平均W 307w 出力体重比 5.5w/kg 比べるのは難しいが 乗鞍よりはイイみたい？
2011.09.16
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来年こそ
朝練ぼちぼちと行く葡萄坂ODS～13峠まだまだ勝山話し今回もＳ光さんに勝てずじまい栂池、裏乗鞍、乗鞍、勝山、と惨敗残念ながら来年からはカテゴリーが上がるのでなかなかガチで張り合うチャンスがないがここなら同時スタートなのでまだまだ楽しめそうです来年こそは....
2011.09.15
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勝山
朝練早出のため？？お休み勝山ヒルクライムつづき序盤はあまり傾斜がきつくないので集団もかなりのスピード、今回も・・・Ｓ光選手をマークしてレースを進めるも中盤過ぎの一番斜度のキツイところで振るいにかかり。自分の力不足を再認識！ここからは一人旅ですが守らず、攻める走り前方の第二集団３名はちらちら見えてましたがラスト3キロ尾根ずたいに入って緩い上り下りの繰り返しが始まると３対１では分が悪いすぐに見えなくなるラスト500mの上りに入って最後の力を込めペースを上げる…クラスＢでは優勝タイム37分40秒２位との差 １分19秒総合では７位反省点は有りますが、まずまずのレース内容に満足ダブル優勝には大満足です中盤まであのメンバーに揉まれながらもガチで走れたことはとてもいい経験になりました
2011.09.14
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勝山で勝
朝練気分が乗らないのでお休みです ★カクタスカップいい天気で気温もちょうどいいぐわいだ。6時くらいまでしっかりアップしたのち、スタート地点まで6キロほど下りますスタートは参加者も少ないので老若男女、ロードにマウンテンと異種格闘技状態（笑）スタートしてしばらくで第一集団9名で固まりいっきに加速周りをキョロキョロガチで走ると話されていたゲストライダーのコラテックの斉藤選手ムスタングサリーのＯ村さんMAXSPEEDのＳ光さんサカタニのＫ田さん京都のＭ上さんなどなど、格上の人ばかり(汗)参加人数は少ないもののレベルはハンパね～高さ頑張れオレ！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘つづく比叡山ヒルクライムの商品で頂いた招待券で 琵琶湖ホテルのランチバイキング iPhoneから送信On 2011/09/13, at 10:09, wrote:
2011.09.13
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そうでした（笑）
カクタスカップ勝山ヒルクライムはなんと…！。目標のダブル優勝達成 ♪(´ε｀ )相棒ちゃんの頑張った走りにビックリです負けてられないぜ～メラメラ(｀_´)ゞiPhoneから送信On 2011/09/12, at 10:11, wrote:
2011.09.12
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速報
久しぶりの優勝ですd(^_^o) やっぱり真ん中は気持ちイイね ♪(´ε｀ )
2011.09.11
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勝山決戦前夜
ブラブラしながら無事に到着 ふれあいパーティーに参加中！！
2011.09.10
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いただきまーす
寄り道 琵琶湖ホテルでランチですd(^_^o) 相棒ちゃんが 比叡山ヒルクライムで 勝った時の賞品をいただいております アレもコレも美味いです 相棒ちゃんごちそうさまです またお願いしますね(*^o^*)
2011.09.10
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予選突破
ナデシコ頑張ってましたが一瞬の隙を突かれましたね敵ながあっぱれですf^_^;)負けないと分からない事もあるからね次につながればKOョ～！朝練イイ調子葡萄坂を久しぶりに立ったり座ったりしながら普通に上がった、少し足が重く感じたがタイムはでた。タイム12分54秒乗れてきた去年もそうでしたが、9月はいいのである。7月8月の乗り込みが9月にでるみたいだ、少し的がづれている乗鞍に合わせるには6月からかな？ご存知の方も多いと思いますが最近住み着いたのどか村の新しいアイドル？シャウトです人なっこくてカワュイ～癒されます(*^o^*)そんでもって明日からは遅い夏休み？楽しみにしていた旅行にいってきま～す。(=´∀｀)人(´∀｀=)iPhoneから送信On 2011/09/09, at 10:05, wrote:
2011.09.09
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あと少し
朝練 本日も快晴(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))快晴 早朝は少し肌寒さを感じますが、気持ちのいい朝 13峠一本 タイム15分37秒 自己新に近いタイム やっぱり乗鞍後は調子がイイ Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ iPhoneから送信 On 2011/09/08, at 10:13, wrote:
2011.09.08
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ブラジルへ連れて行け～
ウズベキスタンやりますやん?昨晩のザックJAPAN相変わらずヒヤヒヤさせるよねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ「サッカーは戦争なんだよ」?????(ラモスの名言)またまた乗鞍の話し乗鞍ヒルクライムの平均W数をだしてみた平均W数は252W質力体重比は4.6w/kgでした目標タイムに近づけるには簡単に言うと、後20w上げるか3kg以上の減量が必要か？半分半分て手もありか、そんなもんなのか？かなりψ(｀∇´)ψおおざっぱ～朝練休足日明日は頑張ります
2011.09.07
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いい感じななのか！？
休みですd(^_^o)気持ちのいい風に吹かれ相棒ちゃんと朝練＋ブラブラ&ジェラート練葡萄坂をODSでいいタイム自己新に近い13分09秒あの重ホイルなのに東山まで下ってジェラートタイム苦味の効いたほうじ茶がオススメ相棒ちゃんは塩がオススメらしいョ iPhoneから送信On 2011/09/06, at 10:07, wrote:
2011.09.06
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茶色く染まり荒れ狂う
熊野がえらい事になっている熊野古道ヒルクライムでお世話になっている町が無残な姿に・・・この度,被害にあわれた方々、及びそのご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。 未だ救助を待つ方々の一刻も早い救出と、避難されている方々に一日でも早く元の生活に戻れますよう心よりお祈り申し上げます。 頑張れ！那智勝浦iPhoneから送信On 2011/09/06, at 10:07, wrote:
2011.09.06
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故フレディ・マーキュリーの誕生日
朝、開くと、Googleロゴがフレディ・マーキュリー仕様になってた。（＾＾）ロゴの中央をクリックすると？ フレディ・マーキュリーのイラストが可愛く踊る本日のミュージックはQUEENで決まり！ We Are The champions！久しぶりの朝練チョット早めに起きてスタート１３峠２本登りです１６分０３秒１６分５３秒おもおもホイルでこのタイムなら・・・いい方かな？心拍も足もよく回りいい感じ小雨が振り出したので慌てて帰宅雲の中
2011.09.05
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乗鞍の話
朝はまだ降りそうだったのでバイクには乗れずくすぶってましたヽ(´o｀；8/28第2CP位ケ原山荘約15キロ 地点タイム46分avg心拍178スピード19.2キロケイデンス75やや緩やかになるも足にきている。大雪渓、辺りから視界が開けるとともにチラチラと先に行った同枠の選手が見るあきらかに落ちてきている踏むたび踏むたびにどんどん近づいてくる感じだラスト50m完全に捕まえゴール前でいっきに抜き去る5秒差で5位でフィニッシュ1位の人にはまったく歯が立たなかた＿|￣|○タイム1時4分24秒avg心拍178 MAX186スピード18.3キロケイデンス72来年からはカテゴリーが一つ上がり今までとは違う顔ぶれと戦うことになりますがマダマダ頑張って行かないとね。2012年は勝ちます！iPhoneから送信
2011.09.04
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コロコロなんです
台風なんで実家でたこ焼きパーティーですコロコロd(^_^o)キムチたこ焼きうまいです～明日は朝練行けるかな、無理だろうなーiPhoneから送信
2011.09.03
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乗鞍の話し
(-。-;彡彡どっひゃー凄すぎるぞ明日は上陸だな、まいったな～(~_~;)休足日、久しぶりのローラーのせいなのか？足がバキバキである8/288時02分スタートＳ光さんに張り付くスタートしてしばらくすると先頭集団は4名で落ち着く第1CP6.5キロまで17分36秒予定は16分後半から17分前半でしたので少しの遅れavg心拍177スピード22.3キロケイデンス85ここから少し傾斜が上がります8キロあたりの流れに付いて行けず集団が二つに別れジワジワ離されて行きます10キロ地点気が付くといつのまにか単走でした前には2人10キロ地点29分05秒avg心拍180スピード20.9キロケイデンス79厳しい区間が続きますもう前2人は見えません(´Д` )が負けじとセッセッとクランクを回します後半分、後半分、とつぶやきながらiPhoneから送信On 2011/09/02, at 10:10, wrote:
2011.09.02
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乗鞍の話し
12号は直撃か(｀_´)ゞ土曜日休みなんですけどどっかに行ってくれんかな～朝練はローラーです8/28 朝1番先に寝て1番最後に起きましたレース前にしてはよく寝ました朝食は買ってきたコーヒーとパンとゼリーをチビチビ食べましたレース前のいつものメニューで軽めです乗鞍ではアップは無しと言っても過言ではない前列を狙う方々はアップよりも場所取りに必死です私もその一人ですf^_^;)プラカードが出てからスタートまで約2時間くらいありますから下手をすると、身体が冷え冷えになりますしねタイミングが難しい皆さんにも同じようにしてると思いますが????何か秘策があるのか（笑）寒がりなんで、なるべく身体を冷やさない様にギリギリまでウインドブレーカー、レッグウォーマー脱がない様にしてましたねスタート位置は最前列、Ｓ光さんの隣りといいポジション雑談をしながらスタートを待ちます
2011.09.01
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- がんばれ！地方競馬♪
- 10/9笠松・園田の１点勝負
- (2026-10-08 21:44:01)
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- アニメ・コミック・ゲームにまつわる…
- ゲゲゲの鬼太郎【4期】 第38話「血…
- (2026-10-09 00:00:08)
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- 鉄道
- ＥＦ８１８１牽引：団体企画列車「カ…
- (2026-10-09 00:10:06)
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