2015年12月の記事
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今年最後は蟹おじや！
練後帰りに寄り道してカニの買い出し今晩は実家で蟹鍋ガンガン叩き割ってパーティーの準備野菜少なめ、カニは大盛りただただカニを食べるのみ無言の時間が続く（笑）〆は蟹おじや、、、
2015.12.31
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最高なんですね！
年末13峠ジャス練最終日！13峠からフラワーロードから葡萄下って帰宅最終日にふさわしいタイムをと考えて、序盤から行き過ぎないように注意、、、、タイム17分12秒、、、16分台には乗せられず残念！だが忙しい年末なんとか3日間参加呼びかけがなければダラダラ過ごしてしまいそうだったのでジャスさんには感謝です3日間と短い間でしたがお付き合いくださった皆さんありがとうございます。来年もよろしくお願いします。
2015.12.31
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今日もジャス13峠練
ジャス13峠練2日目6人でスタートジャスと叩き合っていい感じで強度が上がります本日のタイムは17分15秒16分台には乗せれず、、、序盤少しはりきり過ぎ！相棒ちゃんはなかなかまとまって走ってましたねお昼から買い物は予定なんで直帰でした、、、あと1日頑張る！
2015.12.30
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年末13峠ジャス練1日目！
ジャスさんの呼びかけ練年末まで3日間13峠登坂練に参加！序盤から刺激しあいいい強度で登りきりましたタイム16分52秒と17分をギリギリ切れてましたね帰りはフラワーロードから葡萄を下って帰宅！年末なんでなんだかんだと用事もあるのでバイクばかり乗ってられないのは残念です！こんなにいい天気なのにな〜ほんまに残念残念！本日は帰宅後は大掃除と買い出しですでした。明日も頑張ります！
2015.12.29
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遅れてきたサンタクロース！
本日は今年最後の出勤日！気合い入れて大掃除をこなしなんとか定時退社に成功昨夜は堺浜練の後は少し遅れたクリスマス！今年の担当は相棒ちゃんでした、、、娘達からは眉毛カッター、、、いつもカミソリでやっていましたがこれは便利、眉毛の手入れがしやすいです！下の娘からは満天社のダブルゲルマ、、、バイクに乗った後の首を揉むのに最高なんですLOFTでどえらく気に入った物です鳥肌物です、、、、次はこれの背中、肩、用が欲しい相棒ちゃんからはお鍋と包丁でしたねこれで当番の日ももう少し頑張れそうですね、、、ほんまにありがとねわたしのプレゼントは皆さん気に入ってくれたのかな〜〜？
2015.12.28
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大久保選手のサポーターになる！
BECKONメリダ試乗会お目当は「SCULTURA 9000 LTD」ここ、これは、、最軽量でコスパもビックリ価格！ヒルクライムに威力を発揮しそうです軽量機材をふんだんに盛り込んで一台作ってみたいです。それと！少しですが大久保選手と走れた事、家が意外に近かった事などなど楽しい試乗会でした。しかし意外に足が細いのにあれだけ速いとは、、、ビックリです！めちゃめちゃフレンドーリーで楽しかったです。
2015.12.27
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大久保選手のサポーターになる！
BECKONメリダ試乗会お目当は「SCULTURA 9000 LTD」ここ、これは、、最軽量でコスパもビックリ価格！ヒルクライムに威力を発揮しそうです軽量機材をふんだんに盛り込んで一台作ってみたいです。それと！少しですが大久保選手と走れた事、家が意外に近かった事などなど楽しい試乗会でした。しかし意外に足が細いのにあれだけ速いとは、、、ビックリです！めちゃめちゃフレンドーリーで楽しかったです。
2015.12.27
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毎年恒例の買い出し
まずは調子よくグリーンロードから攻めて水越峠を越えて奈良県の御所へ年末年始のお酒の買い出しで油長酒造へ初しぼり風の森 笑う門には福来る一番最初に出てくるやや濁った新酒でフレッシュでありながら豊かな味わいのお酒なかなかこの味に勝てる酒は少ないお米は奈良県産の秋津穂を金剛山系の硬水で低温長期熟成とこだわり抜いた一品無濾過無加水の生酒美味すぎてすぐに無くなってしまうので2人で一升瓶１本づつ担いで帰りました（笑）どのお酒もクオリティが高く山田錦に頼らなくても旨い酒が作れる酒蔵ですまだまだあまり知られてないですしねご興味ある方はだまされたと思って一度飲んでいただいたいです決して損はないです！保証します
2015.12.26
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あっぱれ！
さすがにクリスマスは休めなかった、、、、ほんまに残念です！今日娘の大一番、ビブリオバトル大阪大会の日しかしなんで25日なのなぜなぜ？まず別会場5カ所で予選5人中で1番で本戦に行けるチケットがもらえるこれだけでもかなり厳しい戦い！見事1位通過で本戦へ本戦は4人戦う女子は以外にも娘だけでしたね審査員は会場に来ているオーディエンス、かなり緊張したかな？ああ見えていい肝っ玉してたりしてます（笑）しっかりと最後までやりきり結果は見事、3位敢闘賞でした緊張したけど楽しかったみたいでいい経験になったはずです狙っていた初代王者は逃したがほんまによく頑張ったねなんでも全力で頑張っている娘を見ているとわたしも負けてなれないです娘達と一緒自分も日々成長しなくてはと考えさせられるクリスマスでしたね。
2015.12.25
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2人きりのイブです
イブなのにお姉ちゃんしかいない？今夜は2人でクリスマスの予行演習です箱寿司に揚げ物盛り合わせケーキはなしです我が家の本番は27日です娘達は25日のプレゼントが欲しいそうだが、、、サンタさんは27日にプレゼントを配送してくれるそうです楽しみやね！（笑）明日は娘の大一番ビブリオバトルの本番なんで今夜も練習に余念がない！
2015.12.24
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こっちも入賞！おめでとうございます！
朝練少し疲れがあるのでグリーンロードを軽めに流すつもりでしたが相棒ちゃんが仕掛けてくるので少し上げたり下げたりしながら46キロで終了です！なんとなく発見高梁ヒルクライムフォトコンテストで見事入賞（笑）知らない間に自分のゴールシーンを撮影された方が入賞されてましたね東さんおめでとうございます。少しビックリしました（笑）でもーーー！昨年の写真の方が好きです今年は3位だったので来年は王座奪還！
2015.12.23
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お正月の用意中
本日も休足日堺浜と13峠の疲れがとれない、、、、今年もあと少しなんで年賀の用意中先日作ったダルマの判子を押して出来上がり
2015.12.22
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天麩羅
思ったほど疲労感はないですが本日は休足日です静岡県の友達から桜海老が届いたこれはかき揚げで食べたいでしょー当番なんでさっそく夕食の用意三度豆、玉葱、椎茸、蓮根、南京、薩摩芋桜海老のかき揚げ、桜海老も美味しかったですスッキリした、白ワインとも相性が良く少し飲み過ぎました。
2015.12.21
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２０１５年最後の踏んだり蹴ったり！
めちゃめちゃ久しぶりここに来てます！相棒ちゃんはなんと２年ぶり？3分後追い形式でスタート！ダンシングで加速してシッティング、、、、なんか違和感、、、、またダンシング、、、、違和感シッティング、、、、1キロ地点でスローパンクに気がつく、、、ダンシングメインで最後まで登りきるいい感じで登れていたのでまことに残念タイム17分50秒相棒ちゃんは19分40秒てええタイムやないのパンクがなければ後1分は行けてたと思う。２０１５年最後のパンクになって欲しいものです。またまたハプニング帰り道土手軽快に飛ばしていたら、サイコンが吹っ飛んでいった、、、、しばらく捜索活動をしたが、、、発見できず、捜索打ち切りです大和川の土手に寝るサイコンていくつくらいあるんかな？
2015.12.20
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８年ぶり２度目
８年ぶりのクリテに参戦してきました2人ともスポーツ1にエントリー久しぶりなんで少し不安を感じながらローリングスタートスクワのジャスさんに付いてレースをと考え張り付いて走る15番手あたりで周回を重ねる、集団を上手くさばきいいポジションをと考えてましたが、ぜんぜん思う様に走れない実業団や数々のクリテでならしているジャスさんは流石である上手くさばいていい感じで走っている、、、私と言えばいらない力を使いすぎ10周回で集団から落ちてしまう結果19位でした。ヒルクライムとはまるで別の競技でしたねもう少し場慣れと脚力が必要だなと痛感しました。相棒ちゃんは調子が悪く波に乗り切れずに終了ですまっ怪我もなく楽しく走れたので今回はこれでいいかな？強いて言うなら、、、、もう少し行けると思ってたのに、、、、甘かったです ハイ！出直します。
2015.12.19
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娘ちゃん弁当！
本日は今年最後の会議で本社へとうぜん練習はお休みです、、、回復してないので軽くまわしたかったのですがそれも出来なかった。ハルカス弁当！課外授業で阿倍野ハルカスの裏側ツアーに参加最近、お姉ちゃんは手が空いていると自分で弁当を作ってくれるのでかなり助かる晩御飯は野菜たっぷりのかた焼きそば私の好みは太めの麺でふやかしてから酢と辛子を多めに入れて食べるのが好きです！かた焼きそばですがパリパリは嫌いなんです（笑）
2015.12.18
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スタミナ系
疲れの抜けが悪いです、、、今日も休足日！今夜はスタミナ系のメニューで豚チャップのスタミナ味噌焼き土曜日までに調子を整えたいものです、、、
2015.12.17
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揚げピザ
昨日のダメージがまったく回復していないので休足日です今夜は相棒ちゃんが当番です最近お得意のとん平焼きと揚げの味噌焼きピザ風揚げピザがなかなかのうまかったねーー！
2015.12.16
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アーーーッ！＿|￣|○
休足日明け先日完走できなかったZwift -Day 7 - Super Peaks Pyramidこの地獄のメニュー満を侍して再アタック！295w15分の間の区間でまたもや撃沈です約半分の7分が限界です、、、、凹むなー土曜日はクリテなんですがねーー、、、ぜんぜん上がらない↘︎
2015.12.15
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いい出来映えですね
今日も休足日！娘と相棒ちゃん合作で年賀状用のダルマ判子なかなかいい出来じゃん今夜は私の当番ですメニューは野菜たっぷりキチンカレー中辛作ったものの先日相棒ちゃんが作ってくれたカレーの方が数段うまかった。今度、レシピを教えてもらわないと
2015.12.14
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お買い物デーー！
本日はお買い物 デーーです！朝から臨空アウトレットに潜入！ここは、、、、かなりデンジャラス地帯なんですよね。だから衝動買いをしないために帰る間際に商品をピックアップ！する方式ですランチは以前から食べたかったクア・アイナでバガーランチ相棒ちゃんはメープルパンケーキこのボリュームええすねーー！腹一杯旨いバーガーが、食べれるなんて幸せなお店なんでしょう買い物の方は、、、、相棒ちゃんの1人舞台か？（笑）後は娘たちのクリスマスプレゼントでしたねあれで喜んでくれるかな？
2015.12.13
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浜デビュー
本日は出勤日でしたので練習はお休みです！私が仕事中に相棒ちゃんはといえば娘を引き連れ堺浜へ、、、意外に様になってるしなんと！堺浜デビュー軽く3周ほど走って帰宅なかなか速かったそうです毎朝片道35分の自転車通学が効いてるのかな？えらく楽しかったみたいでまた連れて行って欲しいそうです、、、、
2015.12.12
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不安的中！
Zwift -Day 7 - Super Peaks Pyramidメニューを見て一抹の不安が、、、ワークアウト開始、脚の方は少し疲れがあるがさほど問題ではない？中盤で今回１番の難所、、、、300wで15分、、、、7分で撃沈、、、、あまりのきつさに耐えかねて緊急停止見事に不安は的中した！ほんまにつらい練習となりました。次回は完走目指してしっかり回します
2015.12.11
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ながら山岳賞！
Zwift -Day 6 - Tractor Pulls!足はなかなかいい感じでワークアウトをこなしているだけで山岳賞をゲットできるくらいのきついメニューでしたね。FTPが2w上がった実感はないです！
2015.12.10
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久しぶりにクリテ参戦決定！
昨年堺浜クリテの応援に行った時に今年は出ようと思っていたので参加申し込み相棒ちゃんはスポーツ2かなと思っていたがすでに満員御礼だったので二人でスポーツ1に参戦決定！クリテは８年ぶり２度目、、、かなり不安です2014の写真です仲間も大勢走っているので楽しくなりそうだ！が、その前にしっかり平地練をしっかりとやっとかないとね
2015.12.09
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マウス死す！
帰宅後ローラーで6日目のメニュースタート少しだるさはあるが足の回転はまずまずやったね！中盤の上げ下げもかなりこたえたがラストの片足ペダルが 交互に続く辺りがピークまさかこんなメニューだったとは、、、PCが変わっても気に入って１２年使い続けいていたマウスがついに壊れた、、、凄くショックです！新しいのマウスちゃんを探さないと、、、
2015.12.08
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今年こそはやるぞーー！
月曜日はおきまりの休足日そして来年1発目のレース受付開始日！今回で4回目の開催、、、毎年毎年、初戦で決めたいと思いながらも鳴かず飛ばず、、、、の結果！毎年このレースは娘達が応援に来てくれるのでいいところを見せたいのですがネーーー！今年こそは娘達にカッコええ所を見せれる様に頑張ります。表彰台のど真ん中狙います、、、！
2015.12.07
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毎週100キロ走！！
堺浜練、、、私達は8周回のペース走、お久しぶりのシマスケ夫妻は100キロ走てマジか（笑）集団を形成していいペースで走れました。話しながら走れば8周もあっと言うまですねもう少し走りたかったですが家で娘達が腹を空かせて待っているのでそそくさと退散し帰宅腹ペコの娘達に帰ってすぐに食べれるように道中にあるお好み焼き屋さんで豚玉とイカ玉を購入して帰宅！午後からはダラダラ過ごしてました
2015.12.06
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激ウマカレー
本日は休日出勤でした、、、先日のDIYの続きコーナンでステンレスパイプ購入してガーートカット（笑）土台をしっかり付けてレールを二本セット今回のは強力私がぶら下がってもビクともしない！これで気兼ね無くガンガン掛けれます後は棚を入れるか収納ダンスを入れるか？まだ検討中です！ひと仕事終わって、晩御飯は相棒ちゃん特製のスペシャルカレー玉葱をじっくり炒めて作ったカレー具が大きく少し辛めで美味かったですたぶん我が家で1番旨いカレーだと思います
2015.12.05
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二人ともテストモード
本日のワークアウトZwift - Day 5 - Pirate pedalingクタクタですがやる事はやる上げ下げが、細かくおまけにケイデンス縛り付きと今日もなかなかやっかいなメニューで少し手こずったがなんとかクリアー！スタミナ切れのクタクタの体にはやっぱ肉か肉なのか？体が肉を求めている、、、！今夜も娘達はテスト前の猛勉強モード
2015.12.04
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金目鯛！
疲れを引きづりながらZwift - Day 3 - Cadence & Heartrateなかなか手強いメニューでした中盤で山岳とリダージャージゲット、、、おかげで後半はヘロヘロになったがなんとかメニューを終える本日は相棒ちゃんが当番、、、特価になっていた金目鯛で煮付け、、、えらい豪華なんでついつい飲み過ぎてしまったヨーー！
2015.12.03
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抜けねーなー！
今日のメニューは先日パンクでリタイアしたあのメニューZwift - Day 3 - Cadence & Heartrate見た目は楽勝かと、、、思って回し始めるが、以外にきついぞ！後半折れそうになった時にドイツ人どーーん、、、、このドイツ人に後ろから追いかけ回されてなんとかラストまで走りきった。一人だったらたぶん今日もリタイアてましたねこれぞZwift のだいごみか？しかし少し疲れが溜まりぎみか？抜けもわるい！
2015.12.02
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ドヤ顔！
下の娘の参観日でした。とうぜん、私は仕事です、授業は算数でした 自宅で泣きながら頑張ったかいあってクラスで誰も分からなかった難問を黒板でスラスラといて、ドヤ顔で席に戻ってきたそうです（笑）その自信に満ち溢れた姿を見たかったです（笑）モモナ画伯の作品柿を取る少年今までにない作風ですねなかなかうまく書けてると思います。今日もまだ少しだるいので休足日です
2015.12.01
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- 超合金
- 僕の夢のコレクション(146) 鋼鉄ジー…
- (2025-09-25 20:55:09)
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- REDSTONE
- 【REDSTONE】2026金鯖版レベルート
- (2026-07-25 17:10:49)
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- がんばれ！地方競馬♪
- 10/9笠松・園田の１点勝負
- (2026-10-08 21:44:01)
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