2015年09月の記事
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またまた2位でしたね
相棒ちゃんはと言いますと！腰痛を抱えてスタートいきなり飛び出して単独走本人は飛び出した訳ではなく通常のレースモードなんと24.5kmを一人逃げ！と言うよりマイペース走か？しかしラスト1kで最強のライバル袴田嫁の猛追にあいゴールスプリントで敗れ惜しくも2位本人はかなり悔しかったみたいですがあの腰痛でよく走ったものです相棒ちゃん相変わらずの安定感ですね来年は二人で上れる様に頑張りたい本日は少し疲れも、張りも取れたので軽く回復走堺浜を46kほど走って終了です足の回転はマズマズいい感じでした。
2015.09.30
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2位は3度まで
何十回とレースに出てますが運営に携わった事がないので今回はお手伝いをしてみた下山リーダーと言うもの偶然にも帰りに乗せていただける松原さんも下山スタッフでした本当に偶然にも程がある（笑）仕事は100人くらいの先頭と最後尾に付けき35k以下で安全に下る後方はパンク落車などの処理も考えながらの先導ですお仕事は何も問題なく終了ですしかしバイクナビさんは仕事が早い(毎回スケジュールがタイトなので慌ただしい笑)下山したらすすぐに表彰式が始まったので危なかったです。4度目の正直！やっと真ん中に登りました。今回もまた2位かな？と過ぎった事もありましたが諦めずに冷静にチャンスを逃さない走りが出来た結果だと思います。帰宅後の祝勝会野菜山盛り冷シャブと焼き納豆と五目オニギリこの度は私の操作ミスでは多数の方にご迷惑おかけして申し訳なかったです。以後 気を付けます今回ほど人のつながりの大切さを感じたことはないです。ご協力いただいた皆さん、帰りに便乗させて下さったユーロ ワークスの松原さん本当にありがとうございます。
2015.09.29
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勝機！
スタートと地点まで４キロ軽く登りながら移動アップが出来ていないので必死で回してみょうかと思いましたがジタバタしてもカッコ悪いので普通に移動ネットタイムではなくマスドスタート走っている順位が全て他に何も気にしなくていいのでレースに集中できるので私は好きだなスタートはマークしている選手の1列後ろからゆっくりスタート全体的にゆっくりスタート慌てずマークを確認しながら10番手辺りをキープ1.4kあたりでマークが先頭にでるとそのまま一人で、行きそうになるので慌てて追う！そこからは二人で上手く回して後続の引き離しに成功平坦区間になってホンダ栃木の方が後方から飛び出して追い上げてきたのを確認！阿吽の呼吸でお互い少しペースアップで視界から消し去ると、今度は私を引き離しにかかるなかなか食えないやっです。いやさすがと言うべきですね私もここで千切れたらまた2位、、、食らいつくしかありません耐えに耐えて料金所、、、ここからがやばい、斜度が上がるのでいっそう辛いアタックをかいくぐる？、、、、少しマークの足色が落ちたか？追走するのが楽になってきた気がする、、、！これは勝機か？罠か？足が攣ったので先に行ってくださいと一言、、、、本当か？、、罠か？、、いや絶対罠かだな少し様子を伺いラスト３kmの表示を合図に前に出て少し上げてみるなんとか追ってくるもジリジリ離れていく私もあまり残っていないがここは行かなくては、引き離しにかかるが、やはり足の状態が悪いみたいであっと言う間に千切れて行ったここでも安心はできないので最後までしっかり走ってゴール！タイムは振るわなかったが内容の濃い濃い1時間33分でした。本日は休足日身体はボロボロで油が切れたみたいにキシキシですそこらじゅう痛い！明日に続く！
2015.09.28
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神のおぼしめしか
大阪を昨晩の10時30分に出て快調に飛ばして4時前に駐車場に着けるかな、、、？ガリガリガリーーリリ！側溝に車を落としてしまった会場まで数百メートル、、、、ドライブシャフトがおだぶつになんとか会場までやって来ましたがここで動かなくなる、、、まっ悔やんでいてし仕方がないので手分けしてレンタカー会社や警察やレッカーの手配など二人でテキパキとこなす、、、、この時点では私はレースは諦めてましたがどうやったら出れるか？考えてました（笑）なんか楽しんでる相棒ちゃん、頼りになります（笑）レッカーも意外に早くやって来て警察の事故証明もすぐに終わり、ここからは帰りの車探し人間は電車で帰れますが重たいローラーやらホイル予備も入れ6本とか、、、絶対に持って帰れない荷物仲間に連絡を取り分散して積んでもらうことに、これで、一安心後は人間だけ電車で帰ればいい事にこの時点ですでに6時を回っておりパレードスタートまで約20分てギリギリで間に合った、、、本日は下山リーダーとのお仕事をかって出たのでミーティングで、、、そこでユーロワークス松原さんと遭遇！ダメ元で便乗の話をしてみる、、、二つ返事で荷物も人も載せれるで〜送ってあげるよ、困った時はお互い様、遠慮なく乗りにおいでと、男前な返事をいただき、ほんまにありがたかったです持つべきものは友ですね。最後までいろいろ考えて少し疲れましたがこれでレースに集中できます結局すべての事が解決したのは2時間18分後ですぐにスタート地点に移動でした本当にギリギリやったな後半に続く！
2015.09.27
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後は運しだいか？
明日のKOH富士のためコ本日はのんびりデー レースの用意とバイクの整備と掃除 綺麗にワックスがけまで終了、、、、 相棒ちゃんのDi2のバッテリー残量を何気なく見たら、、、、赤の点滅、！！、 危うくやっちまうところでした 危ない危ない！ さてさて今から夜な夜な静岡まで移動です 明日のレース、、、勝ちにこだわって走ります。 ここで決めるぞと強く心に言い聞かせてます！
2015.09.26
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寝る子は育つ 2
あーーうっかり！ 寝落ちしたら、、、撮られてしまった！（笑） めちゃめちゃ頑張っ回復中です 本日も見ての通り休足日です。 少し足がだるいので 明日はほんの少し回して、 夜中から富士山に移動予定です。 川島なおみさんがお亡くなりになりました。 大変残念でなりません 子供の頃に見たお笑いマンガ道場の川島さんもステキでしたね 心からご冥福をお祈りいたします。
2015.09.25
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コブラがえり？
2013年のKOH富士この年も2位でしたねその前の年もコースとの相性はいいと思うのですが、、、3回出場して3回とも2位て、、、、ねぇ〜（笑）今年こそと思う気持ちが日に日に増してきています。只今、乗鞍より気合が入ってますし調子もいいです本日は休足日、前夜、久しぶりに脹脛が攣ったあまりの痛さに布団の中で悶絶！1年に、、、1回あるかないかの珍事なんで痛みに慣れていないせいか2〜3日痛みますレース前夜ならまちかまいなく撃沈！昨夜ででよかったです
2015.09.24
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用意はいいか？
本日は出勤日 明日からの仕事に備えて軽くお仕事！ 帰宅後、相棒ちゃんを職場まで送るついでに二人で 軽めのサイクリング約50km 取り敢えずやる事はやったかな？ 後は日曜日のレースまでゆっくり休めて疲れを取る バイクナビグランプリのKOH富士 今年からあらかじめ 大会プログラム、ゼッケン、計測ダグ、下山袋と荷札の4点セットがネコポスで送られてくるという 新しいスタイルだ。 この方式かなりいいですねー 朝から受付な並んだり、前日入りしなくても大丈夫 これからこの方式が増えるのか？ レースの朝はアップしたりダグ、ゼッケンを付けたり挨拶回りしたりと忙しいので大助かりですねー 忘れたら、、、、、、 さてさて今夜からは回復に精をだします。 今の所、回復率100%なら 今季最高の出来で出走できそうだ さて、ラグビーワールドカップの応援だ！
2015.09.23
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やっと追いついた！（笑）
いい天気だがKOH富士にそなえて！ガンガン走りたい気持ちを抑えてゆっくりクルクル回して関空公園往復66kmのライド体調はいい感じで今のところ疲労回復も上手くコントロール出来ている脚の締まりは乗鞍より詰まっていると思う。相棒ちゃんの乗鞍奮戦記か？3位の方に追われるもラストスパートで突き放し笑顔でゴール！やっぱちゃんと前向いて笑顔やし（笑）明日は仕上げで脚の調子を見ながら軽めの登坂走予定ですやっと追いつきました。ネタは貯めずにこまめに書きますので今後ともよろしくお願いします。
2015.09.22
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前を向いて、、、、
本日は少し遅めの出勤だったので堺浜を軽く流してから出勤！乗鞍の写真がアップされてましたので拝見！必死にイナーメに食らいつく！ラストスパートタイムで、負けないために全力で突きはなしゴール！！！力尽きたのか首が折れてます（笑）来年のゴールはしっかり前を見て入ります。
2015.09.21
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お誕生日おめでとう〜
さすがのに今朝は昨日のTTのダメージが体の芯まで効いている大腿四頭筋群は意外に軽傷だが背中、僧帽筋と首と二の腕そして脹脛とＢ面は全滅、おまけに右の手のひら？まで、、、ちょっと力み過ぎか？という事で！今日は回復走あてもなくフラフラ走る途中、河合さん夫婦に遭遇、つのる話もあり立ち話で盛り上がる軽めの50kmで帰宅午後からは母親の誕生日会の用意相棒ちゃんお手製のオランジェットとローストアーモンドのケーキを作り力尽きたのか？お昼寝タイム、この格好はしんどくないのか？（笑）夕方からは72回目となる誕生日会ローストビーフにシラスと網エビのサラダ南京のマヨ和え、お寿司盛り合わせ！娘達のプレゼントもなかなか好評でご満悦な母親（笑）いつまでも元気でいてください。
2015.09.20
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やっと！上がって来たんじないかな？
本日は朝から高野練へ紀見から脚は昨日のペース走のダメージも少なくいい感じまずは高野口駅からTTスタート相棒ちゃんのベストは2013年に出した56分18秒私は13年にだした46分20秒て、ことで10分のアドバンテージを与え後追いでスタート！道が少し新しくなって2度目の登坂今日の注意点は傾斜が上がっているところで頑張り過ぎてしまうクセがある私なので緩い所でしっかり加速を心がけて変速もいつも以上に細くいじって走行！矢立まで26分台を目標にしてましたが実際は10kmの矢立交差点で25分31秒かなりいいタイム後はたれないようにペースを考えてうまく走るだけ！脚はまだ余裕がありそうだしね14キロ地点か少しなだらかになるのでそこから上げて相棒ちゃんを追うもまるで姿が見えず、、、！私の計算からするとそろそろ見えるはずなんだが、、、見えない？ラスト1キロを切ったのに見えない、、、と思ったら先にゴールして写真をスタンバイして待っている本日は乾杯でした。相棒ちゃんのゴールタイム51分48秒！えっ！！私のたいむ45分43秒なんと！いくら道が良くなったからと言っても4分30秒も短縮出来るとは思わなかったです。まだ進化してるのか、恐ろしや！私は新ルートになって37秒更新です直線的になった場所はラストに多いくくねらない分距離はほんの少し短くなったが傾斜は上がっている。差し引きしてもさほどタイムに出ないと思っていましたが、、、！意外にタイムが短縮出来てビックリです新コースの方がタイム出るのか、それとも私達が早くなったのか？ウーーン！分からないぞ、だが気分はいいんです！この調子でKOH富士、貪欲に狙って行きます。
2015.09.19
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コスプレイヤー
キターーーターー！8月に注文したコスプレの衣装！爽やかなブルーに白と黒のシマシマがポイント◎のニールプライド写真にはないがパンツもナカナカ可愛いですそのうちアップしますニールプライドは若い頃にウィンドサーフィンをやっていた頃に使っていたブランドまさこんなてんかいがあるなんてね！バイクも少し気になってます気になると言えば、スノーボードはヨネックスを好んで使っていたのでこれも気になるさてさて本日はやっと練習に出ました。金剛山方面にと思ったのですが黒い雲が垂れ込めていたので堺浜で1時間20分ペース走風が少し強くラスト7〜8周は少しペースが落ちて辛かったが新脚の威力でなんとか走は！中4日なんで少し回転に滑らかさがなかったかな？でもいい練習になったと思う。明日はどこに行くかな？
2015.09.18
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秋の味覚第二弾包み焼き編
相棒ちゃんの晩御飯当番の日メニューは秋鮭とキノコとパプリカのホイル焼きとてんこもりもりサラダ食欲の秋ですが、、、、来季に向けて体重コントロールしやすいように今年から気を付けて行くつもり、春からいい感じで走るためにも、まずはこれをやっておかないとね。本日少し仕事に追われまたまた練習はお休みです4日目ですが抜けが悪くまだ疲労感はあります、なんかひつこい！
2015.09.17
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イタリア祭り！に乾杯！
日曜日は阪神の立ち喰いイタリア祭りにも立ち寄ってました。お目当のワインを探して試飲に次ぐ試飲を繰り返し3本ゲット！赤2本はしっかりとした味のワインをセレクトタトール プリミティーヴォ サレント12かなり辛口でパワフルな葡萄の味が美味です！マーレー・マンニュム マンモス・ジンファンデル力強いコクのある辛口 濃い味のお肉に負けない旨味の濃い濃いワイン、このワインは私のイチ押し！マンモスのラベルも気に入ってますピエロパン ソアーヴェ・クラシコ14こちらは白のキリッとしてスッキリしたやや辛口かな？他にも欲しいものが何本もありまして予算やらで悩みに悩んでこの3本いい買い物ができました旨いワインをみつけたので次は美味しい料理を考えないとね。何がええかな〜と考えている時間も楽しいですね本日の練習は雨のためと回復が追いついていないので休足日です。
2015.09.16
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秋の味覚
今朝も、、、、、だっ、、、だるい！昨日の疲れもそのままほとんど回復している感じがしないやはり大臀筋が1番きてる雨も降りそうなんで本日も休足日本日も当番でしたメニューは秋刀魚の塩焼きとシラスと網エビのサラダです。秋刀魚の美味しい季節になってきましたね。
2015.09.15
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三段活用術
起床、、、体のだるさに驚く！鉛のようにに重たい昨日のもがき練を手抜きなしでやっていた証拠か？大臀筋上部、ハムスト、僧帽筋二の腕がバキバキ、、、、やはりつかう筋肉がかなり違うみたいですね。大腿四頭筋はそんなにダメージがないみたいです？晩御飯当番カレーライス→カレーうどん→カレードリア今夜はカレー三段活用の一つで我が家ではカレーライスより人気の高いカレードリアです夏野菜たっぷりです！焦げたチーズとトマトとカレーのハモーニーがたまらんです！
2015.09.14
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リオンさんいつもありがとうございます。
本日は午後からの予定があるので昨日とはうって変わって平地の堺浜でリオンさんともがき練いい練習になりましたステムをへし折る感じで、必死でもがいた（笑）午後からは娘達はタダ券を持っていたので映画私達はゼナードの品定めに！その前にあれだけもがくと強烈に腹が減ります。特大の天丼で腹ごなし！最近あまり米を、食べてなかったので大満足、、、、甘いタレで食べる天丼て、、、、幸せすぎる味ですね。次回はかき揚げ丼が食べたいねー！
2015.09.13
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久しぶりの鍋谷峠なのに！
今朝は相棒ちゃんと久しぶりの鍋谷へ序盤は少し抑えてからのスタートタイム20分40秒上り始めると以外に良く脚が動くのでスピードアップ、前半を抑えたので後半の伸びが良かったかな？相棒ちゃんはなんと！23分19秒と自己新を叩き出してましたね乗鞍の調子はまだ落ちてないみたいです！晩御飯はピザパーティー、、、ピザとビール最高、子供達も大好きですしね
2015.09.12
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シャマルウルトラの実力
休足日明け！まだ少し大臀筋上部にだるさはあるがよく回っている本日の夕練も水越峠裏表、自宅出てから帰るまで出来るだけトルクをかけたまま水越を上り下り帰宅！相棒ちゃんのニューホイルを借りての練習、、、、カンパ は初めてなんです当たり前だが回転や漕ぎ出しの軽さは他社のトップグレードと大差はないと思う乗り出しから違和感もなく素直なホイル剛性も硬すぎない感じ追い込んだ上りのラストダンシングでもホイルが重いとは感じなかった。1番の違いは、下りだった安定感がありスピードの乗りが明らかに早い！35kを越える辺りから一段と早くなるこれにはぶったまげた何度かスピードを落として試したがやはり同じだった平地でも同じ事が起きているが力がかかっているので気づきにくいのか、私が鈍感なのか？（笑）次は平地の堺浜練で確かめてみるつもりだ
2015.09.11
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恐るべしクオリティー！
起床時の大臀筋上部と腰とハムストの強烈なだるさ帰宅後もあまり変わらずこの状態で練習しても、意味がないので本日は休足日、、、相棒ちゃんが買ってきてくれたオヤツ！ファミマのこれこれ美味すぎてビックリ！チョコ好きなんでデビルズチョコケーキがオススメだがプリュレチーズケーキも旨いです癖になりそうで怖い味だった！
2015.09.10
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まだまだ負けない！
夕練、少し早く終わったので自宅をでて水越峠を目指す！安全な範囲で頑張って走る水越も負けないように踏ん張って行く24.5km51分で到着KOH富士対策練終了かと思ったがまだ時間があるので逆グリンロードでまた必死に回して終了です。回復した分一瞬で使ってしまった（笑）この脚に明日は有るのか？
2015.09.09
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休足日はワインに酔ってもいいジャーないの
今夜は炊事当番です旨い白ワインに合わせて鳥モモのグリルカルパッチョソース自画自賛ですがこれは旨い料理が出来た、、、久しぶりのクリティカルヒット！ワインが進みすぎて酔ってしまいました、、、そこそこ疲労が溜まってきたので本日は休足日でした今日のワイン★★★★★満点です、ヴィニョーブル デ ２ルナゲヴュルットラミネール アメリ 黄金色で、ライチの香りがする華やかなフランス アルザスのワインこのワインにメロメロです！アーー幸せーー
2015.09.08
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雨に降られた浜練
本日は堺浜です疲労感はありましたが脚はまずまずよく回ったかな平地だったから？踏み込み過ぎに注意して回す感じを大切に、メニューは4.3kmのパワー走4本目で雨が降り出しておしまいですまっ 脚の疲労度合いから考えるとちょうどいい引き際やっね
2015.09.07
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なぜにイカ飯？
本日は休日出勤なんで練習はお休みでしたまっ雨も降っていたのでちょうど良かったか？今夜の夕食当番は相棒ちゃんお姉ちゃんのリクエストでイカ飯て、、、、（笑）飲助か？（笑）下の娘のリクエストはチジミ、こっちは普通やねあとクレープサラダと冷奴とお酒が進むメニューでしたね、しかし初めて作ったイカめしのクオリティーが高すぎてビックリした！
2015.09.06
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プリンデニッシュ捕獲失敗！
好調な相棒ちゃん蓄積疲労たっぷりな私、、、本日はヤムヤム練第一ラウンドはグリンロードなかなか伸びのいい相棒ちゃんにたじたじ第二ラウンド金剛トンネル、、、後半から徐々に上げてゴールここは問題なくねじ伏せる（笑）ヤムヤムに到着少し早かったせいかまた！プリンデニッシュはなかったが最近お気に入り卵ドッグがあったのでご機嫌、、、今朝のパンセレクトは、、、多すぎたか（笑）帰りの裏金剛は苦しかったわ〜距離91km獲得標高1695m明日は休日出勤！
2015.09.05
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ワンピースて、、、、カッコへへ！
乗鞍チャンピオンクラスのトップ3ヤベッチ、チャンプ、ヤマト、よく絞れてますよね今年はなかなか体重が下がらずに苦労したのでオフは体重増大はしないように注意！やっぱこれええんやね！ヤマト、チャンプは今話題のサンボルトのワンピースを着てましたねカッコいいし見ため早そうやし、、、来年はウチも作るかな？ほんで今年のMAX体重、、、、少しでも楽をするためにしっかり管理して少し楽になった分しっかり乗り込むさてさて今日練は葡萄坂2本昨日の疲れが残ってますがやるだけはやる回復率70%くらいかななるべく頑張って2本走ったがかなり辛かった昨日もだがやけに後輪が重く回転が悪く感じたなーー途中でブレーキがこすってないか確認したくらいだ（笑）
2015.09.04
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懐かしい写真
今年は出ませんが、、、熊野古道ヒルクライム、、、、何気に見ていたらポスターのど真ん中に、、、、まだアミューズのジャージを着ていた頃なんでほんまになっかしいけど、、、古すぎないか？（笑）本日は堺浜でパワトレ！5周で終了ですなんか後輪がメチクチャ重く感じる日だった！
2015.09.03
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ベジタリアンか？
本日は雨、、、、まだ休めてことか？休足日私のではないですが右が今年のトロフィー昨年のトロフィーの方がさっぱりしていて無駄に重いので好きですこの重さブックスタンドとしては最高なんですよ！月曜日の乗鞍お疲れさま会の写真今年の宴会担当者は相棒ちゃんなんですメニューは栗カボチャのポタージュとクラッカー、黄身たまごのたまごかけご飯、トロなすのステーキ風、あめトマト、かぼっコリーの酢の物、サツマイモの甘煮、おかひじきの揚げポン酢あえ、白ワイン&ノンアルコールビールえらい手の込んだ和食でビックリしました。どれを取っても美味しくてついつい飲みすぎました。しかし知らん間にまたまた腕を上げてました（笑）とくにと言いたいので考えましたが、、、、どれも旨かった、、、ごちそうさまでした。あっ、、、思い出した、、、一言言うなら、、、、動物性たんぱく質の物が一品欲しかった（笑
2015.09.02
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2016乗鞍に向けてスタート
鈴蘭橋手前辺りから先頭集団の速度が上がり見えなくなるも慌てずにマイペースで走るコースの所々で雨水が流れ込み小川みたいになっている箇所も、、、、バシャバシャと音を立てて上って行く！（笑）ゴール手前でなんとか前の選手を差し切ってゴールチャンピオンクラス55位 タイム17分50秒終わってみると、思ったよりもいい感じで走れまずまずのタイムに少し胸をなぜ下ろしました。年代別と照らし合わせてみると7位でしたねまっ、、、条件が違うので大まかな目安にしかなりませんがね。7月からの練習方法は間違えてなかったのかなーー？来年はフルコースを青空の下で走りたい。もちろんチャンピオンクラスで？こんな顔して男勝りの登坂力！金子ひろみ選手、、、何気にライバルしされているのか？今回は勝った（笑）と言ったら来年の菰野ヒルクライムで勝負を付けましょうと言われた（笑）あの顔は本気やったが、、、今度も負けない！いつも気さくな日本代表！中込選手！ペンションへ一度遊びに行きたい、相棒ちゃん終わってみたら今年もちやっかり2位やんほんま安定感は抜群やね、、、次のレースもしっかりね乗鞍優勝2位3位の前で、、、、遠慮とものはないのか（笑）乗鞍に参加された皆さんお疲れ様でした。今年も、、、短縮でしたね来年こそはフルで戦いたいものですまた1年お互い練習を積んでここに戻ってきましょう。さて2016年乗鞍ヒルクライム対策今日からスタートと思ったら大臀筋上部と腰にかなりの疲労感があり取り敢えず休足日からスタートします。長い道のりですが、継続が一番大事な事なんで飽きず腐らず諦めずでやっていきます！
2015.09.01
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- 七草寺巡り。桔梗・萩・女郎花の次は…
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- ポケモンGO イベルタル２人討伐
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- 一口馬主について
- ダイオジェナイト出走予定（10/10東…
- (2026-10-09 23:40:27)
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