2015年03月の記事
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ザク量産型か？専用機か？
激戦を制した相棒ちゃんにレースのご褒美で少し寄り道して趣味の酒蔵巡り三重県鈴鹿の地酒清水清三郎商店の作 (ザク) 雅乃智 中取り 純米大吟醸フルーティーで少し辛口の食事に合わせやすい旨お酒ですね、、、同じ銘柄のお米ちがいのこれも美味しかったです次回はこれに決まりかな？作（ザク） 雅乃智 八反錦 純米吟醸 ガンダムファンならなんか気になる名前ですね。（笑）さてさてレースの反省ばかりしてられな本日はSFR5分を4本で終了です、、、
2015.03.31
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前を向け！
本日の練習？ ローラーでの30分ミデアム走と SFR3本で終了です 明日には乗鞍えの出場権が届くのか？ 恥ずかしくない走りが出来るょうにしないとね。 真面目に頑張る
2015.03.30
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覚醒！
我が家はレンタカー族でしたがついに赤い、、、エックストレールを、、、買いました、てのは夢でして実はNISSANワクテク一泊二日無料モニターてやっに応募してみたら当たりまして快適なドライブができましたねなかなかええ車で！この車、欲しくなりました。さてさて相棒ちゃんのレースは激戦で抜きつ抜かれつのデットヒート最後の最後までもつれてゴールスプリントで最強のライバルを1秒差で下したそうですタイムは33分50秒昨年より1分55秒短縮て、、、レースで覚醒したようだ。私も見習わんとね。ライバルや相棒ちゃんも進化してるのに、私はダメなヤッだな！頑張らんといかんな！
2015.03.30
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反省反省また反省
2015年初戦菰野ヒルクライム、、、娘達の応援に答えるべく、スタートから強気で行く2.人が飛び出したので追いかける展開すぐに1人は落ちていったがもう一人はグングン行く。見るからに走りそうだったので必死に食らいつく、ある程度走ったら落ち着くかな？と思い必死にに追いかけるが、、、、、足は弱まるどころかスピードアップする、、、、またまた凄いやっが現れた、、、全く歯が立たず、、、潰されて終わり、なんとかゴールまで登り切ったが、、、お話にならないタイムでしたね31分19秒で、15位厳しい初戦になりました。伊吹山まであまり時間はないが出来るだけやっとかないと、、、もう少し落ち着いて冷静に走らなくては、次の一手がないね、伊吹山はもう少し後少しやってやる。
2015.03.29
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お伊勢さん
伊勢経由の菰野のヒルクライム久しぶりに家族で御伊勢さんに出かけてきました菰野と家族旅行をドッキングさせた企画おかげ横丁をブラブラ散策してお伊勢さんに参拝天候が良かったのもあり凄い人でしたね。宿は鈴鹿の方で取っていたので下道で移動途中松坂市で肉を食べるか？鰻消費量日本一？の津市で鰻？投票の結果は、、、鰻でした我が家は全員肉より鰻好きなんで当たり前の結果でしたね、（笑）レース前なのに大のご飯大を注文、、、軽さよりスタミナで勝つのだと自分に言い聞かせて食べる食べる、、、ただ食欲に負けただけなんですがね！後は宿屋で家族風呂に入ってゆっくり過ごしましたとさ。明日は、、鰻やさんがパワーを信じてスタミナで走りきるだけ？
2015.03.28
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武器は気力！
本日も目隠しローラー 軽めに30分今日は安定して回せた 一昨日よりも昨日、昨日よりも今日と 少しいい感じやね でもレースで戦うにはかなり物足りないかなー？ プラス要素よりマイナス要素が勝っているので、 せめて気持ちだけでも負けない様にせんといかんな！ 日曜日は勝つ気で行きます。 娘の感謝状？ ほんまに6年間でえらく成長したもんや、 次の6年はこの何倍成長するんだろうか？ いつまで私の相手をしてるれるのかと いろいろ心配やね、
2015.03.27
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目隠し
本日も軽めのローラー練習と、言うよりは軽く回して温める感じですメーターに目隠しして感覚だけで70%くらいで30分走中ほどからジワジワ上がってますね。昨日よりいい感じだが。。。
2015.03.26
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モヤモヤ
やはりなんかモヤモヤするいくら補欠2位でも、まだ出場券はないのである日曜日は菰野ヒルクライム疲れが抜けたので、軽めのローラーで脚を温めておく、トルクをあまりかけずに気持ちよく回す感じで30分少し重たく感じた、、、まだ抜けてないのか？
2015.03.25
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マジか！！！
さてと今日は乗鞍の抽選発表の日帰宅後、、、確認してみると、、、こんなんでてました。補欠2位て、、、、初めて抽選に落ちてしまった。気合を入れてエキスパートにエントリーしたのが、仇になったか？（笑）まさかはずれるなんてこれっぽっちも考えてなかったのでビックリです。まっ補欠2位ならまだ救いはあるか？結果は30日なんで、それまではドギマギの日々ですね友人達の皆さん当選してる模様で今の所は私だけみたいです、相棒ちゃんは入賞枠てヤッを持っておられるので、右手団扇でええなーー！とりあえずはここを突破せねば！レース前なんで本日も休足日！
2015.03.24
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ずらーーーーーっと
本日は終業式でしたお姉ちゃんも頑張ってますが、下の娘もめちゃくちゃ頑張ってます。1学期から着実に苦手を減らしていき3学期はお姉ちゃんも成し得なかった、オールよくできるを達成！誰に似たのか？こっそり隠れて頑張るタイプ（笑）本日は休足日！
2015.03.23
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サクラサク
昨日のダメージはほどほど、先週の方がひどかったかな？本日は和泉市若樫の百瀧桜今年も立派に咲いてましたね満開は来週くらいだが菰野ヒルクライムなんでちょっくら回復走がてらに見に行ってきました少しのんびりし過ぎたか、、、、娘達との映画の時間に追われ、復路はかなり飛ばして帰りましたね（笑）間に合わないかと焦りましたがなんとかセーフ映画の後はいつものパターンで大好きなショップに立ち寄り物色、気に入ったパンツを見つけたが、今月は入学金や制服、教材やソファーなどの出費ラッシュだったので諦めて帰宅久しぶりの映画も、なかなか楽しめましたね。来週家族でレース会場前日入りして御在所だ岳を上る予定です、、、レースもハイキングも温泉も楽しみである。それと、、、、乗鞍の抽選が当たりますように、、、
2015.03.22
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自己新を叩き出す
レースモードで金剛山TT練相棒ちゃんを5分後方から追う形でスタート前半は頑張りすぎない様に注意しつつ追う森屋から千早トンネル18分55秒ここから正念場だが、いっこうに相棒ちゃんは見えないラスト1kmソロソロ見えてもいいはずが！見えない全力で追うも逃げ切られてしまうタイム30分13秒だが相棒ちゃん33分46秒 と 自己新を24秒も縮めた！そら、、、背中も見えんわまだもう少し行ける手応えを掴んだようだ、、、、調子が良いとか足がどうのとか言ってなかったしスタート地点までも良さげな雰囲気はなかっただけに、ビックリした！この冬のシッティング強化が成功したのか？どこまで進化するのか？TTの後は金剛山を越えてヤムヤムへおめあてのプリンデニッシュがなかったのは残念
2015.03.21
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卒業式
娘の卒業式でした。沢山の想い出とともに巣立っていくのですね。ほんまに6年間よく頑張りました次の6年も頑張ってくれると思います！下の娘もはりきって、オシャレして行ったら、、、どっちが卒業するかようわからんわ、、、（笑）忙しい一日だったね、、、、さてと本日も疲れが取れていないのでお休みです。お尻がだるい、、、、
2015.03.18
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2015年バージョン
2015年版の家族写真が出来上がりました今年のポーズはやや上から撮っていただきました。この一年は今までになく2人がえらく成長したような、、、、来年はもっとお姉さんになってるんだろーなさてと金剛山TTと昨日の15分ミデアム走の疲労がかなり溜まっているので練習はお休みです
2015.03.17
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うまいんだなーこれが！
これもあと少しで店頭から無くなってしまうのですね 冬季限定なのが寂しすぎる 明日あたり少し買いだめしとくかな ラムレーズンと少し柔らかいチョコのハーモニーが最高ーース！ 本日の練習は 朝練に行く気満々で起床するも、昨日の金剛山TTが地味に効いてまして、朝練はパスして 夜練のローラー メニューは 15分の稍きつめのミドル走を2本です 明日はも頑張るでーー！
2015.03.16
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ちゅーと半端な・・・・
本日は予定どうりに今年初の金剛山TTタイム31分30、、、目標は30分台でしたがやはり無理がありましたね。本心はもう少しダメかと思ったのですがね、、、、なんか悪過ぎず、良過ぎず、の中途半端なところですね。久しぶりのアタックにゴール後は倒れ込んでしばし動けませんでした（笑）後半はタレタレでイイトコ無しでした！伊吹山までには30分を切れるように仕上げたいものです夕方からはホワイトデーでお返しにお三人さんが大好きな鴨鍋をご用意させていただきました、、、、まっ私も食べたかっただけなんですけどね。締めはやっぱりソーメン、、.4人で6玉たいらげた後に少し余った出汁がもったいないので締めの締めでオジヤまで、行ってしまい、せっかくの減量が、、、、、また、明日から出直しだな
2015.03.15
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撮影会
我が家の年中行事 家族写真の日でした 今年は上の娘は中学生に下の娘は二分の一成人式なんで、 4人とも正装でした私はスーツで娘たちは着物に学生服と相棒ちゃんはシックなワンピース、、、 また一年家族のページが増えて幸せいっぱいな日でしたね。 来年はどんなのを撮ろうかと今から考えてます。 夜中に布団の中で悶絶、、、よほど隣で寝ている相棒ちゃんを起こそうかと悩んだくらいの激痛、、、、 右足脹脛がコブラ返り((これ大阪弁だそうです)正式にはこむら返り、 で脹脛をひどく痛め、休足日 今だに少し痛いのですが、、、明日は頑張ります。 金剛山TT予定！
2015.03.14
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焦らず焦らず焦らず。。。。
少しいやかなり焦ってるか・・・？（笑）昨晩はかなり張りを感じたので休足日！本日は足の張りも取れてええ感じ帰宅後ローラースタート！メニューは少し上げての20分走昨日よりしっかり回せてる感じでイイ気分明日は雨なんだよねー昼からは撮影会があるのでイアタイミングだな
2015.03.13
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おこぼれ
早々とホワイトデーのお返しをいただきて帰ってきましたね おこぼれにあずかった私、 どのお菓子もなかなか美味いです 減量スタートしたのに、、、、 今夜は冷蔵庫整理でバイキング〜鶏南蛮、ポテトサラダ、五目豆、にんじんしりしり、生ハムサラダ、餅入りにゅうめん、ビーフシチューなどなど、 お酒は新しく風を切ったのは広島の三宅酒造 千福のしぼりたて純米大吟醸新酒 雑味がなくてふくよかなお酒ですね。 本日のローラー練は ミデアム走2本です！ また明日頑張ります。
2015.03.11
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当たりますように、
気合を入れて今年はアマチュア最高峰カテゴリーに挑戦します。 乗鞍はなんかベストなレースが毎回、出来ずに歯がゆい思いばかりなんで、 ひと回り強くなるためのイイ足がかりになればと考え エントリーしました。 毎年のメンバーとは競えなくなって少し寂しいですが、 新たな猛者たちとの出会いが今から楽しみです。 そのためには、しっかり練習せなあかんなー このままでは箸にも棒にもかからない！
2015.03.11
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減量中
本日は帰宅後のローラー練メディオ&しっかりソリア！で1時間さて本日はさっぱりちきん南蛮！お酒はおたるの白ワイン、少し食べる量を抑えて、運動量を増やしてなんとか減らします。寝る前のおやつは止めます
2015.03.10
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焦る焦る！
ベストは53kgです、、、、、 月末は菰野なのに、、、、 こんなに重くてどうするの？ 分かっていたので計らなかった、 現実逃避していたのてますが、、、、 覚悟して乗ってみたら、想像以上だったので、 焦ってます、、、、、 菰野、、、伊吹、、、どうすんだよオレ！ 、、、、、、どうしょうか？
2015.03.09
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カフェダイニング風に！
本日は日曜日出勤！でしてバイクには乗ってません、こんな調子で大丈夫なのかとかなり不安になってます。、、、さて昨日はついに待ちに待ったアレがきました以前のダイニングはこんな感じです全て撤去してまずはコレ！探し回ってやっと巡り合った色と毛足と肌触り予定より少し明るい色だが、、、、相棒ちゃんが欲しいなー？と言ってから3年カフェ風で揃えると、決めて本格的に探し出して1年、やっとです最終的にカリモクで揃えました。あれだこれだと探し回りましたが3年前にコレがイイかなーと言っていたカリモクに、、、ラグ、ダイニングセット、TVラック、照明、キッチンの壁、と1日がかりの作業でしたがしっくりと馴染んでイイ感じに仕上がりましたね。部屋の感じが全く変わりましたがやけに落ち着く仕上がりに大満足！
2015.03.08
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雨男！
本日はいろいろと忙しいので日の出と共にスタート天気予報では午前中は雨の心配はないはずでしたが出発してすぐにパラパラと雨、、、だが明日は仕事なので気にせずにいつものグリーンロードから金剛山へあまり時間がないので、短時間で高強度を目指す、3時間の予定でしたが雨足が強くなってきたので2時間で終了！帰宅後はしっとり濡れてました。こんな日に限ってシューズカバーを忘れていたので足は、、、、、ボトボト、、、先週もボトボト、、、今年は雨男になったのか？帰宅後は待ちに待ったあれが運ばれてきた、、、
2015.03.07
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10年後がたのしみだね！
今年は下の娘が今流行りの二分の一成人式てやっでしてアニバーサリー？なんでお祝いパーティーをしまして、、、お祝いと言えば赤飯なんで、相棒ちゃんに作っていただきました。ついでにケーキも、、、、両方とも美味かっですね！今回のケーキはほんのりレモン風味でさっぱりとした後味がGOOD！学校では自分新聞なるものを作り発表していたそうです。将来の夢は、、、、弁護士だそうです。10歳で弁護士を目指すて、、、、、私の子供の頃とは大違いです（笑）！ぜひ頑張ってもらいたい！このペースで行けば10年なんてアッと言うまですね本日は、休足日です
2015.03.05
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やる気と根気
本日もローラー練！コロコロ回しますメニューは15分メディオ稍きつめに上げたのち2分ソリア×5本1本1本、最後はしっかり上げて終了！まだまだ戦える状態ではない頑張らればあかんなー、分かってはいるが、、、、、、なかなかねーーーーー！
2015.03.04
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29分走、、、、、
本日は夜のローラー 菰野対策練習として 決勝走破タイムと考えられるのは28分台なんで 90%くらいで29分走 ジワーッと上げていってラスト1分は追い込む感じでやってみた、、、 まだまだ力足らずが、、、、 明日も頑張って行こう！
2015.03.03
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お調子者か・・・・？
久しぶりの出勤前の朝練始めました！本日は様子見で30kmほどを稍強めに！仕事をパッパッと終わらせ帰宅後はローラー練朝練で脚を動かしたせいか？昨晩のマッサージのおかげか？脚の調子がイイので調子に乗って！きつ〜〜いメニューで、、、、ケイデンスとトルクを交互に意識しながら2分インターバル走を11本この調子で後、28日頑張っていく！
2015.03.02
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全然あかんだろがーーーー！！
2月のまとめ月間目標距離に293km足りずローラー目標時間に1時間足らなかったもう少ししっかりやらんとーあんだろ！来月は初戦の菰野があるので明日からは頑張らんとね、、、、！本日は仕事でしたので明日、頑張るためにはまずは足のケアーから疲れた足を相棒ちゃんに揉みほぐしていただき、さっぱりス！明日はやります。では、、、おやすみなさい！
2015.03.01
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