2015年02月の記事
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鈍感。。。。。。。。
そこそこ上げながらグリーンロードから金剛山ロープウェイ分岐からの3.3km全力でアタック狙いの10分台はなんとか切れて9分54秒まずまずかなrotorの効果かな？使用感はうーーん！上手く言えないがケイデンスが上がってるのか？回転数が上がるので１枚重くすると重過ぎる事が何回かあったやはり上下死点の通過は軽いのかな？ダンシング時荷重のかけやすさと引き足が軽いのは間違いないが全く違うとか引き足が跳ね上げられるとかそのような凄い使用感はない。私の場合はコレが！そうなんかなーていう程度ですが、数字的にはでてるのかな？機材音痴？（笑）しっかりと乗り込んで伊吹山までにはものにしたいものだ
2015.02.28
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売り切れです
本日はローラー練昨日できなかったメニューでメディオ20分走と2分インターバルを力尽きるまで6本5本目ですでに限界付近でしたが惰性でなんとか6本まだまだ前に前に行くためにやる！あすのためにプロテイン注入して就寝
2015.02.27
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きたきた
中1日でやる気満々で、帰宅！メニューは強目の20分メディオからのMAX2分インターバルを尽きるまでと決めてローラー準備に取り掛かると、ピンポーン！荷物が届く、、、？どうやら数日前に注文していたTV台が届いた。色と大きは狙いどうりだったが幅が少し予定より広かったのが気にかかっていたのでローラー練は中止して早速梱包を解く！今まではこんな感じでしたが、、、、今回は新しいダイニングセットに合わせこんな感じに心配していた幅も結果的にイイ感じだね！ちゃくちゃくと新しい家具たちが届く！7日には全てが揃う予定なんで楽しみです
2015.02.25
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まだまだこんな感じで、、、
本日はローラー練メディオ&ソリア、、、1本目はお決まりで少しばらつきますが、あったまって来れば、イイ感じで追えるかな？ソリアの後半は全開でしっかり上げる！心拍の回転も上々だがまだレースで戦えるほどではない。少し焦る！
2015.02.24
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祝納車！
週末に娘の誕生日プレゼントの自転車が納車になりましたカワイイピンクの自転車で早速買い物に付き合ってもらいました。メインのソファーが決まったのでその他の物もどんどん決まっていきます昨日は午後からラグを購入！予定通りの大きさと色と質感に大満足で嬉しくなり自宅までかついで帰りました。（笑）本日は休足日！
2015.02.23
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中止なのね。。。。。
ローターの性能を感じるために、サカタニの金剛練へ、、、、、、霧雨の中集合場所へ、、、、、、、誰もおらんではないか？本日はどうやら中止みたい、、、半年ぶりに来たが（笑）慣れないことはするものではない仕方なく相棒ちゃんと二人金剛練ソコソコ上げてトンネルからラスト4キロ、クランクの回転に注意しながらめいいっぱい追い込んでみた。登坂でも部分的なクランクの重みは感じなかったがシッティングでも上死点の通過がやはりスムーズに感じたな。ガッんと変わった感覚はないが、間違いなく何かが効いているがその前にもっと乗り込まないといかんな次回はきちんとTTをするつもり
2015.02.22
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三年越しの。。。。。
朝練はグリーンロードでローターをならしてみる。シッティングではあまり何も感じない！ダンシングでは体重がかけやすく、上死点の通過がスムーズに感じる使い始めは違和感があるかと覚悟してましたが、、、、ほとんどないです、私の脚が鈍感なだけか？明日はサカタニ金剛練に参加、、、、しっかり揉んでもらうつもりです。午後からはURBAN RESEARCH でソファーの最終確認やはりこれしかないですね〜！ついでにSALEの最終便な乗っかって鞄と帽子とジャケットも購入千鳥格子がカワイイジャケットに一目惚れサイズが合ってしまったんだもの
2015.02.21
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ピーナッツを求めて！
相棒ちゃん本日は1人で奈良県の中西ピーナッツに買い出しへバナナチップと皮付きピーナッツがお気に入り午後からは娘達の音楽発表会下の娘はティンパニ、上の娘はピアノを頑張ってましたね。家で一生懸命練習をしていたので本番を聞けなかったのは残念です。
2015.02.20
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新兵器なのか？
仕事帰りにサカタニへ 愛車を引き取りに行く 細々した整備&交換 チェーンもピカピカになり気分一新か？ それと 1年以上いやもっとか？ 気になりっぱなしのコレ導入してみました。 帰り道は平坦なのでシッティングでは あまり何も感じなかったです、 しかしダンシングの時はトルクがかかりやすくグングン来る感じで引き足もスルスルと上がってくる感じでしたね。 きっとシッティングでも同じような効果は得られているはず 坂路ならもっと感じれるんだろーなー この手の機材にはあまり興味を示さない、 相棒ちゃんもきょうみしんしんです
2015.02.19
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カリモク
本日はやっぱり脚がだるいので休足 ！ダイニングセットをいろいろ模索してましたが、二人の意見が一致、、、、この辺に決まりそうです。後はTV台とラグ選び、、、カフェぽいダイニングを目指します
2015.02.18
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なまってます
本日も帰宅後ローラー練メニューは20分メディオ、、、ややキツめに2本目は安定せずにかなりばたついてジタバタ！こんなのでええのか？まだまだ練習不足！モチベーションの上げ方を忘れた
2015.02.17
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ドック入り！
仕事終わりでいつもお世話になっているサカタニ滝谷店まで暴走！春を前に整備&点検、、、、と、新兵器とうさいか？マドンとは、しばらくのお別れです！店長いつも無理言ってすいません、来週の朝練は出ます本日の練習はサカタニまでの13キロを全力インターバル練でした。
2015.02.16
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ハッピーバースデー！祝１０回目
昨晩は下の娘の10回目の誕生日でして夜な夜なパーティーをやっておりました（笑）我が家で一番肉好きな娘なんでリクエストはやっぱ焼肉でした（笑）久しぶの肉補給しスタミナアップ↑どんどん女の子らしくなって来てます、バレンタインのチョコもこっそりわたしてるらしいです（笑）本日は1人でお留守番、、、、何もヤル気にならず一日中布団に包まってました
2015.02.15
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溶かすだけでは？
娘達は友チョコ配り私たちはヤムヤム練、ソロソロ真剣に登りの練習をしないとね久しぶりのプリンデニッシュやっぱ美味い！しかし今回の1番は明太ポテトフレンチトースト、、、あまりの旨さにむさぼりつきました。（笑）娘達の戦利品、、、、？本音、、、、、、ほんまにひでーのが多かったです。溶かして固めるだけなのに、、、なんでこーなるかな？てのが多すぎまして、、、何点かはなんだこれは？新しい食感に新しい味、味のビックリショー！おかげでいい勉強になりました。
2015.02.14
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オイル切れ？
さすがに本日はかなり疲れている。筋肉痛はないが、、、足腰がギシギシきしむ感じだ昨夜のインターバルのダメージを少しでも軽減するために、練習はお休みで回復走で40分ほどぐるぐる回しておしまいです。新しいダイニングセット、、、は黒かな？今晩も相棒ちゃんと会議中！方向はカフェスタイルで、、、意見が一致！
2015.02.13
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1.2.の3でソリアーー！
昨日のクッキーの梱包作業を見ながら、 ローラー練、 メニューは大嫌いなインターバル系 2分ソリア6本と1分インターバル6本 脚の動きはイマイチ、、、もう少しトルクをかけれそうな気はするが、、、なんかダメダメ イメージとかなり違う、 動きに合わせて、 一気に上がるし一気に下がる。 心肺の動きは上々、、、 これだけが今のところプラス
2015.02.12
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熊！
本日の朝練は相棒ちゃん抜きで堺浜で集団走行、久しぶりに会う仲間と話が盛り上がり大変楽しい、堺浜でしたね、私が走ってる間に相棒ちゃんは家で娘達とバレンタインの用意に腕を振るってました。相変わらず凄いです！キュウイ、クマ、マーブル、ハート、市松、ナルト、、、、、どんなけ作ってるねん（笑）特にこのクマのクッキーにはおどろきました！お菓子作りがひと段落してから二人で午後ライド、、、、本日の走行距離91km最近回復が遅い！
2015.02.11
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２０×２
まだ少し脚が重たく大臀筋上部の張りはあるが帰宅後、、、ローラー練スタート軽めのメディオで20分×2.一本目の前半は少しきっかったが脚が温まってからはまずまずええ感じだけどサボってたぶんはきっちり下がった気がする当然ですね！モチベーションをたもつのもなかなか根気のいる作業だな！明日はやる！
2015.02.10
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５０％ｏｆｆ！
今使っているパールのグローブがそろそろ、指先が傷み出してきたと昨日話していたらベストなサイズにベストな価格のゴールドウィンのスペリオル サーモグローブを発見！かってもらった！バイクの消耗品の買い出しついでにいい買い物が出来たね私は意外に手が小さいのでなかなか合うのがないですがこれはピッタリで暖かそうです相棒ちゃんは通勤用意、普段着ぽいルコックのバイクパンツを見つけて御満悦かな？本日は午前中は雨だったので練習はおやすみでしたのでIKEAでソファーを物色、、、なかなか決まんないもんだわー！（笑）
2015.02.08
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奈良ツーリング
本日は朝から少しロングツーリング大和川をさかのぼり天理→天理ダム→奥山→針→ハーブクラブ→布目ダム→奈良公園→ピーナツ→大和川を降り帰宅１３０ｋｍと、、、私にとってはロング走でしたね奥山も1年以上ぶり、、、久しぶりに走ったがやっぱええコースが多いので楽しいし、練習にも最適だな、、、、もう少し近かければいいのだが！帰りには大きな落花生の看板で有名な豆の老舗、中西ピーナツによって豆補充、、、ここの豆菓子て美味いですよねー！近いうちに奥山から津風呂湖、吉野へ抜けるコースも走りたいものです
2015.02.07
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サボり虫！
2月に入ってなんか仕事がバタバタしていましてぜんぜん乗れてません、、、、少し練習の数値を高くしたのにいきなりの微妙な空気に、、、、少々テンション下がり気味か？さて本日は娘がお別れ遠足でUSJに行ってましてお土産でコレを買ってきてくれました持って行けるおこずかいが少ないので私のはいらないから好きな物を買っていいよて言ってたのにね、、、欲しい物が本当はあったと思われますが少し我慢して家族に一個づつ買って来てくれるとはねありがとね大事いただきます。
2015.02.06
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怠け者の遠回り
帰宅後は久しぶりにメディオ&ソリア練練習をサボっていたので新脚か？と思っていたがメディオは快調とはいきませんがいい感じ、、、その後のソリアは、、、、ぜんぜんダメダメ一本目からきついのなんの、汗が噴き出ましたねん何とか3分もたせましたが2本目はスタートから全く数値に届かず撃沈！回せる範囲でやり抜くもガタガタ、どうやら新脚を通り過ぎて鈍脚になってしまったのか。。。また振り出し付近からの再スタート、、、まっ、、、、飽きず腐らず頑張るしかないね
2015.02.05
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改造企画
ダイニング改造企画中 今回はダイニングソファーに変えようかと、、、、 大きさと色と形なかなか決まらないものだ 毎日毎日腰を下ろしてくつろぐものなんで気に入ったものが欲しいね、、、 ついでにテレビ台とラグも、、、揃えるので これまた決まらない、、、、 しばらく悩まされそうである（笑） 春までには、、、、決めたいねー
2015.02.04
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鬼はどこ～？福は～～ここ！
去年はいろいろな巻き寿司を買って楽しみましたが、今年は、、、頑張って巻きました、これといって用意はしていながったので、冷蔵庫にあるものを寿司太郎で巻きました（笑）意外にそれらしいのが出来たね太巻き風とツナサラダ巻き！あっ、、、、豆買うの忘れてたよ（笑）！
2015.02.03
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今年は私が当番
昨日のジャス練のダメージは意外に少なく朝練は軽めにグリーンロード午後からは家でボケボケやってました2月1日は2人の記念日なんで少し頑張ってトマトソースハンバーグ、、、なかなか上手くできたかな？記念日のケーキは「デリチュース」濃厚なチーズと甘酸っぱい杏ジャムが絶妙で奥深い、別次元のチーズケーキです！来年のこの日が楽しみやね、、、あと今月のはバレンタインデーに下の娘の誕生日！来月は上の娘の誕生日と12月から大忙しです（笑）
2015.02.01
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- REDSTONE
- 【REDSTONE】2026金鯖版レベルート
- (2026-07-25 17:10:49)
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- 機動戦士ガンダム
- GUNDAM ROGUE ORBIT 3月5日発売 予…
- (2026-10-03 00:19:29)
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- ゲーム日記
- 鬼武者2プレイ日記11最終回（岐阜城…
- (2026-10-08 10:00:05)
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