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2009年08月の記事
全67件 (67件中 1-50件目)
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エクササイズ 714日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４１４歩しっかり・・・２６６５歩・３１分消費カロリー・・・１６２kcal脂肪燃焼量・・・９．４g走行距離・・・３．２４km体重・・・５６．０Kg（５５．９Kg）体脂肪率・・・２５．９％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３２Kcal（１２２７Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１６Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.0g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.2Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.8Kg）
2009年08月31日
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たい夢 夏のキャンペーン
たい夢の夏キャンペーンで携帯ストラップをＧＥＴ（スタンプ５個でもれなくﾃﾞｽ）パッケージから取り出すと・・・可愛い携帯クリーナー付ストラップが出てくるよたい焼き好きとしては、どうしても欲しかった現在、私の携帯にはブタさんと携帯イヤホンが付いているので、汚れても嫌なので大事にしまっておくことにします。。。 【携帯 イヤホン】携帯で音楽を聴こう♪お手持ちのステレオイヤホンがつなげる！ステレオ変換...
2009年08月30日
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秋物 エクササイズ 713日（since Sep.18 2007）
来月、シルバーウィークの旅行用になにか秋物をと思い、娘と３人で金沢へ涼しくなったとは言えまだ半袖の日々、秋物をイメージがどうもわかないのです。今回の旅行は、19日から二泊三日で新潟・山形の『天地人 ゆかりの地めぐり』を予定しています。初めて足を踏み入れる県であって、天気の変わりやすい秋、服装がまったく想像がつきません歩き回った（９８６１歩）だけで購入することが出来ませんでした現地調達になる予感。。。 歩数・・・９８６１歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２９３kcal脂肪燃焼量・・・１６．１g走行距離・・・５．９１km体重・・・５５．９Kg（５５．７Kg）体脂肪率・・・２６．６％（２５．９％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２７Kcal（１２２６Kcal）体年齢・・・４７歳（４６歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.1g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.1Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.7Kg）
2009年08月30日
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清き一票を投じて来ました。
今日は、主人が仕事のため７時半過ぎに投票してきました。朝一のつもりが、娘たちの準備が手間取りまして・・・ ８０番台でしたが、これって投票率から言うと早いほうなんでしょうか？割とたくさんの方が来てましたね～。清 き 一 票国語辞典を調べると・・・ 『清き』とは、邪心のない、明朗で曇りなき心。しつこく頼まれれば頼まれるほど拒絶反応が起きてくる、へそ曲がりな私です選挙ぐらい自分で選ばせてくださいよ ご近所だから、知り合いだからって今夜の選挙速報が楽しみですね。。。
2009年08月30日
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エクササイズ 712日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８８７歩しっかり・・・２５３５歩・３０分消費カロリー・・・１８３kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g走行距離・・・３．５３km体重・・・５５．７Kg（５６．０Kg）体脂肪率・・・２５．９％（２５．５％）ＢＭＩ・・・２１．５（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２６Kcal（１２３４Kcal）体年齢・・・４６歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１６Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.3g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.9Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.5Kg）
2009年08月29日
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ボールペン
次女のところに、『結婚をする友人にお祝いメッセージを書いて・・・』と仲間から色紙が廻ってきました。「ほら！このボールペン良いやろう？５色もあるしどの色で書こうか・・・」即色紙に書くのは不安だった次女は、チラシにぐるぐるぐるぐるオレンジ 黄色 グリーン 紫 5本ともブルーでした。頂き物で、ヴィレッジヴァンガードの包みだっとそうです。やられた～って感じですが、入れ物にはしっかりＢＬＵＥと書いてありました 送り主さんは知っていたのかなぁ～
2009年08月29日
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おみやげ 切っても切っても・・・
いしだみつにゃん（石田三成）・しまさこにゃん（島左近）の金太郎飴さこにゃんはオレンジ味・みつにゃんはピーチ味です
2009年08月28日
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エクササイズ 711日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２７２歩しっかり・・・２０００歩・３０分消費カロリー・・・１６３kcal脂肪燃焼量・・・９．３g走行距離・・・３．１６km体重・・・５６．０Kg（５６．０Kg）体脂肪率・・・２５．５％（２５．６％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３４Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４３Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.0g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.2Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.8Kg）
2009年08月28日
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ひこにゃん 動画のみ ＃３
８月１５日彦根城にて
2009年08月28日
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ひこにゃん 動画のみ ＃２
８月１５日彦根城にて
2009年08月28日
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ひこにゃん 動画のみ ＃１
８月１５日彦根城にて
2009年08月28日
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栃木・青森・福島
スーパーをうろうろしていると、栃木の文字が目に飛び込んできました なになに、限定 サントリーチューハイ -196℃ こだわり果樹園 秋梨 350ml ・ 秋りんご 350ml近くのアサヒチューハイ 旬果搾り 福島産幸水なし 350ml も1本ずつお買い上げ！お口からも秋を感じたとさ。。。 なし はしっかり 梨 の味がしましたが、甘いですね
2009年08月27日
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秋の空 エクササイズ 710日（since Sep.18 2007）
洗濯物を干し終わってふと空を見上げると うろこ雲秋ですね～。体調崩さないようにしなければ 皆さまも、くれぐれもお体ご自愛くださいませ 歩数・・・５１１１歩しっかり・・・２０１８歩・３０分消費カロリー・・・１５４kcal脂肪燃焼量・・・８．９g走行距離・・・３．０６km体重・・・５６．０Kg（５５．６Kg）体脂肪率・・・２５．６％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２２３Kcal）体年齢・・・４７歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．４０Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.0g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.2Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.8Kg）
2009年08月27日
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エクササイズ 709日（since Sep.18 2007）
が良かったので、布団を干しました。今年の夏は、お天気が芳しくなかったので布団干しの回数も少なかったなぁ～ 歩数・・・６９１３歩しっかり・・・２２６７歩・３１分消費カロリー・・・２０６kcal脂肪燃焼量・・・１１．７g走行距離・・・４．１４km体重・・・５５．６Kg（５５．８Kg）体脂肪率・・・２６．３％（２５．３％）ＢＭＩ・・・２１．４（２１．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２３Kcal（１２３０Kcal）体年齢・・・４６歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５５Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.4g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.8Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.4Kg）
2009年08月26日
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エクササイズ 708日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１９３歩しっかり・・・３２８９歩・３０分消費カロリー・・・２０１kcal脂肪燃焼量・・・１１．７g走行距離・・・４．３１km体重・・・５５．８Kg（５６．０Kg）体脂肪率・・・２５．３％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２１．５（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３０Kcal（１２２８Kcal）体年齢・・・４６歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１４Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.2g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.0Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.6Kg）
2009年08月25日
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エクササイズ 707日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８１３歩しっかり・・・２２４４歩・３１分消費カロリー・・・１８０kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g走行距離・・・３．４８km体重・・・５６．０Kg（５６．４Kg）体脂肪率・・・２６．６％（２３．９％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２８Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・４７歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．３９Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.0g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.2Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.8Kg）
2009年08月24日
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美容院に行ってきました。 エクササイズ 706日（since Sep.18 2007）
に行ってきました。年々、くせ毛が強くなっている（美容師談）ようで、カットから２週間もするとなんだかおも～い感じ。伸びた分より少々多めに切ってもらいました。年をとると髪の毛にこしがなくなり、ペチャっとしてふけた感じになる人が多い中、ボリュームがあるのはうれしいけど・・・。人って贅沢ですね 歩数・・・８０６１歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・２３９kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g走行距離・・・４．８３km体重・・・５６．４Kg（５６．０Kg）体脂肪率・・・２３．９％（２６．７％）ＢＭＩ・・・２１．８（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２２８Kcal）体年齢・・・４６歳（４７歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.6g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.6Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.2Kg）
2009年08月23日
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テレビ番組
カテゴリー「K.Kさん」は非公開日記にさせていただきます。
2009年08月22日
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エクササイズ 705日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８１７歩しっかり・・・２９４４歩・３０分消費カロリー・・・１７２kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g走行距離・・・３．４９km体重・・・５６．０Kg（５５．５Kg）体脂肪率・・・２６．７％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２８Kcal（１２２０Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２９Km消費カロリー・・・６０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.0g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.2Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.8Kg）
2009年08月22日
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多忙につき・・・ エクササイズ 704日（since Sep.18 2007）
トレはお休みしました。 あ～、疲れた 歩数・・・５２７７歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・１６３kcal脂肪燃焼量・・・８．９g走行距離・・・３．１６km体重・・・５５．５Kg（６０．０Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２４．２％）ＢＭＩ・・・２１．４（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２０Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・４７歳（４６歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.5g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.7Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.3Kg）
2009年08月21日
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エクササイズ 703日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６００２歩しっかり・・・２０３７歩・３０分消費カロリー・・・１９０kcal脂肪燃焼量・・・１０．８g走行距離・・・３．６０km体重・・・６０．０Kg（５５．９Kg）体脂肪率・・・２４．２％（２５．３％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２３１Kcal）体年齢・・・４６歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５９Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.0g）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.8Kg）
2009年08月20日
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エクササイズ 702日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６６２歩しっかり・・・２０９９歩・３０分消費カロリー・・・１７３kcal脂肪燃焼量・・・９．９g走行距離・・・３．３９km体重・・・５５．９Kg（５５．８Kg）体脂肪率・・・２５．３％（２５．２％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３１Kcal（１２３０Kcal）体年齢・・・４６歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．６６Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.1g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.1Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.7Kg）
2009年08月19日
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エクササイズ 701日（since Sep.18 2007）
結果？ 歩数・・・６４３９歩しっかり・・・２２９６歩・３０分消費カロリー・・・１９７kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g走行距離・・・３．８６km体重・・・５５．８Kg（５６．１Kg）体脂肪率・・・２５．２％（２５．３％）ＢＭＩ・・・２１．５（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３０Kcal（１２３４Kcal）体年齢・・・４６歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．２７Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.2g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.0Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.6Kg）
2009年08月18日
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おみやげに・・・
ひこにゃんの焼印がクッキリのどら焼きを購入！生もので日持ちはしないけど（製造年月日 08.16 消費期限 08.18）、ご近所さんに配るにはいいでしょ？ま、まぁ、普通のどら焼きですがね。。。
2009年08月17日
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復活！ エクササイズ 700日（since Sep.18 2007）
旅行中２日間休みましたが、今日から復活いい汗かくとやっぱり気持ちいいわ～ (笑) 歩数・・・６１２３歩しっかり・・・２０９８歩・３０分消費カロリー・・・１９０kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g走行距離・・・３．６７km体重・・・５６．１Kg（５６．１Kg）体脂肪率・・・２５．３％（２５．４％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．６）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３４Kcal（１２３４Kcal）体年齢・・・４６歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７０Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.9g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.3Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.9Kg）
2009年08月17日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃７． 佐和山城跡
■ 佐 和 山 城 跡 ■ 佐和山城の歴史は古く、鎌倉時代初期に近江源氏佐々木定綱が、佐和山の麓に館を構えたのが始まりと伝える。その後、佐々木氏は湖南の六角氏と湖北の京極氏に分かれて対立。佐和山城は両勢力の境目の城として攻防が繰り返された。やがて湖北では京極氏に代わって浅井氏が覇権を確立し、湖南の六角氏との間で佐和山城争奪戦が展開されることになる。 信長・秀吉の時代にも、佐和山城は近江の要衝を守る城として重視された。信長は佐和山城に重臣の丹羽長秀を配し、安土城築城までの間、佐和山城が安土城の機能を維持した。秀吉の代も、堀秀政、堀尾吉晴、そして五奉行筆頭の石田三成の入城と、法華丸などが連なり、山下には東山道に面した大手門が開き、２重に巡らされた堀の内外には侍屋敷・町屋そして足軽屋敷などの城下町が形成された。彦根駅北側に位置する佐和山は石田三成の居城で、５層の天守を持つ立派な城があったと伝えられる。関が原の合戦で井伊直政の居城になったが、金亀山に彦根城が築かれてから廃城となった。井伊家ゆかりの神社仏閣点在し、湖東焼の窯元もがある。 こちらの駐車場に着き、佐和山城跡へ行こうか迷っていると、犬の散歩に来られているおじいさんから、「石があるだけで何もありませんよ」と・・・時間が時間なので今回は諦めました。。。 石田三成館跡（？）うっそうとした木立の中で三成さんの像を発見！
2009年08月16日
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『花しょうぶ通り』 補足
『花しょうぶ通り』 昔の銭湯を利用したひこね「街の駅」戦國丸男女の仕切りをはずしただけで、木製服入れ、タイル張りの浴室・浴槽もそのままの状態になっていました。番台もそのままで、入浴料金表も残されており『洗髪料１０円（婦人）』に目がいきました。かの昔、女湯では髪を洗う人は、入浴料の他に洗髪料を払っていたのを知っていますか？ビートルズが流行り、長髪の男性が増えてくると、不公平だという声が上がった事もありました。かく言う私は、小さかったので払ったことはなく、程なく新築で家風呂が出来たので行くことはなくなりましたが、いつごろまで、洗髪料って払っていたのでしょう？ 懐かしいですね
2009年08月16日
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花しょうぶ通り
安土城跡から友人宅へ家族で押しかけてきました（お邪魔しました！！）小一時間ほど近況報告などでアッという間に時間が過ぎ、友人宅を後に彦根に戻りました。昨日の夢京橋キャッスルロード・四番町スクエア同様、お目当ての花しょうぶ通り商店街へ 城下町ならではの町並みが残された商店街ですが、日曜日でお盆休みと重なってか人通りが少ない・・・ ひこね「街の駅」戦國丸いしだみつにゃん（石田三成）としまさこにゃん（家臣の島左近）グッズ及び戦国武将グッズを求めて戦國丸へ以前は銭湯だった建物をうまく利用して、男女の仕切りを取っ払い脱衣場は、お店スペースと喫茶コーナーに、浴場は展示コーナーと簡単な舞台とテーブルが置かれています。娘たちは、ひとしきりグッズを見て回り自分用やお土産用にいろいろ購入していました。とても暑かったので、戦国武将の名前をモジッタかき氷をちなみに、長女はいしだみつまめを、そして３人はしまっちゃさこんをいただきました。ガラスの器に入って２００円はお安いですよね。お味もいいし・・・他に、真田雪いちご（真田幸村）や大谷刑部（おおたににゃんぶどう）などもありましたよ。いしだみつまめ 購入したいしだみつにゃんと しまっちゃさこん これも購入一夢庵×戦国丸武家ようかん しまさこにゃん他に、しょうぶ屋さんや寺子屋力石も覗いてきました。
2009年08月16日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃６． 安土城跡
予定では、旅行初日に親友と会うことになっていましたが、双方の都合で今日になってしまいました。それも、１０時過ぎでないと体が空かないという事で、こちらから出向くことにさあ、それまでどこへ行こうという事で安土城跡へ行ってきました 安 土 城 跡 織田信長公が天下統一を目標に天正四年（１５７６）１月１７日、重臣である丹羽長秀を総普請奉行に据え標高１９９ｍの安土山に築城させた平山城。 岐阜城よりも京に近い利便性があり、北陸・東海の要所であった。３年後天正７年５月、わが国で初めて天守閣（天主閣）をもつ安土城が一応の完成。 ところが、それから３年目の天正１０年６月２日未明、中国毛利へ出陣途中の明智光秀の陰謀により信長公は京都・本能寺で自刃（４９歳）。 混乱の中６月１５日、天主などを焼失、一夜のうちに落城した。 原因は織田信雄が誤って焼き払ったという説や、敗走する明智光秀による放火という説が有名。 ～参考：安土城跡ガイドマップ～ 大手門跡より登城。 今日は特別拝観として總見寺（正しくは手偏のソウ）も拝観出来たのですが、友人と会う時間のこともあり、安土城跡のみにしました。（５００円） 受付の方が、「良かったら杖をお持ちくださ～い」とおっしゃってましたが、お断りして４０５段の石段を登り始めました。 登り始めてすぐの右手に、織田信長の家臣であった前田利家が住んでいたと伝え らる屋敷の跡があります。 大手門に面したこの屋敷は、向かいの伝羽柴秀吉邸とともに大手門正面の守りを固 める重要な位置を占めています。 のちに、加賀藩藩主前田利家公の屋敷ということで 伝前田利家邸跡伝前田利家邸跡の虎口 毎日、エアロバイクで体を鍛えているとはいえ、段差が５０cm以上もある石段・急な角度・幅にもバラつきがあり、これはキツイですね。途中、仏様を彫った石仏もあり、目を凝らして上らないと間違って罰当たりなことになってしまいそうでした。 本 丸 跡 安土城天主から少し降りたところにある本丸御殿跡。建物には天皇を招き入れる「御幸の間」があった。のちの調べで、礎石上のち柱痕から高床式であったこと、周囲の伝三の丸跡や天主取付台 と渡り廊下で繋がっていた。天 主 跡 背丈ほどの高さの石垣に囲まれ東西．南北それぞれ妬く８ｍの台地。今は礎石が１．２ｍおきに整然と並ぶだけであるが、この部分は天主の穴蔵（地階の部分）にあたり、その上にさらに大きな天主がそびえていた。近江平野を眺める三 重 塔 山の中腹に見える三重塔は三間三重の塔で屋根は本瓦葺き。室町時代の建物で棟柱に、享徳三年（１４５４）建立、天文二十四年（１５５５）修理の墨書きがある。仁王門（楼門） 棟木に「元亀二年（１５７１）七月甲賀武士山中俊好建立」とある。屋根は入母屋造り、本瓦葺き。門内に安置されている金剛力士像も門同様国指定重要文化財幻の安土城とも言われる安土城跡を訪れ、感慨深いものがありました。所要時間約９０分。山全体が国の特別史跡に指定されているため、手が加えられておらず、当時の小柄な人が、この段差の石段を歩いたのかと思うと・・・天主跡付近では、あの杖を借りてくれば良かったかなぁ～と思いました。（旦那様お手をどうぞして貰ったけど・・・）今年初めてくらいに、セミの声を聞きました。暑かった。。。 「安土城跡」エリア滋賀県 > 湖東/湖南ジャンル観光名所住所滋賀県蒲生郡安土町下豊浦説明第六天魔王のお家クチコミもっと読む
2009年08月16日
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歩いているのに増えるわけ エクササイズ 699日（since Sep.18 2007）
観光でしっかり歩いているのに太るわけは、不規則な食事時間と、お弁当や外食のカロリーにあるのかしら・・・ 歩数・・・１１０９９歩しっかり・・・歩・分消費カロリー・・・３２０kcal脂肪燃焼量・・・１７．７g走行距離・・・６．６５km体重・・・５６．１Kg（５５．２Kg）体脂肪率・・・２５．４％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２１．６（２１．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３４Kcal（１２１４Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.9g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.3Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.9Kg）
2009年08月16日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃５． 井伊直政公像
今日のコンフォートホテル彦根からすぐのJR彦根駅前へ駅前ロータリーには、馬に跨る凛々しいお姿の初代藩主井伊直政公像が
2009年08月15日
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ひこにゃん揚げ天
史跡めぐりはちょっと休憩。おみやげを求めて、夢京極キャッスルロードから四番町スクエアへ・・・横にはこの方 「彦根らぼらとりぃ社」さんこれは彦根らぼらとりぃ社さんの近くにある小牧かまぼこのひこにゃん揚げ天小牧かまぼこといえば、福井県でも有名なかまぼこ屋さんです。時々、北陸自動車道南條SAでかまぼこを購入するんですが、こちらでもいただけるなんてこれは、注文してから揚げてもらえるので熱々でおいしいですね。ちなみに、紅しょうが天をいただきました。
2009年08月15日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃４． 名勝 玄宮園
城の北東にある大名庭園で、 中国の瀟湘八景にちなんで選ばれた近江八景を模してつくられた縮景園。 第四代藩主直興が延宝五年（１６７７）に造営した。 参考：彦根城観光地図傘が要らない程度に雨が降ってきました。お天気がよければ、池に写る天守閣がきれいに見えるんでしょうね。。。
2009年08月15日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃３． 彦根城
彦根城と城下町の建設は、今からおよそ４００年前の慶長９年（１６０４年）に始まり、２０年近い歳月を経て完成しました。その中心をなしたのが、天守のある本丸です。現在の本丸には天守の建物しか残っていませんが、かつての藩主の居館である「御広間」や「宝蔵」、そして「着見櫓」なども建っていました。 天守は３階３重、つまり３階建て３重の屋根で構成されています。規模は比較的小ぶりですが、屋根には「切妻破風」「入母屋破風」「唐破風」を多様に配しており、２階と３階には「花頭風」、３階には高欄付きの「廻縁」を巡らせるなど外観に重きを置き、変化に富んだ美しい姿を見せています。―指定文化財：解説シートより―2007．02.04の画像の見てねひこにゃんをした後、天守に戻り見学しました。 ひこにゃん＆ETC1,000円効果でしょうか、観光客でいっぱい！！1時間前は見学まで３０分待ちのところ、皆さん彦根城博物館の方へ行かれているのか？割とすんなり入れました 見学を終え出てくると、順番待ちの方たちに（城の）ガイドさんが「この角度が美しいんですよ」と説明しているのを聞きつけパチリこちらから、西の丸三重櫓へ
2009年08月15日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃２． おまけ
ひこにゃんパフォーマンス ＠彦根城博物館 講堂ひこにゃんってメチャクチャ人気者ですね無表情の顔なのに、中身ｻﾝの動きがいいですね『ようこそ彦根城へ』の旗を落としたり、裏返しだったり、逆さまだったり・・・なんとも可愛い 癒される４～５分のパフォーマンスでしたが、たくさ～ん撮っちゃいました。動画も
2009年08月15日
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史跡探訪のたび（８月１５日～１６日＠滋賀県）＃１．
２００７年２月、コートを着て彦根城を訪れてから１年６ヶ月、以前は玄宮園隣のに駐車し表門からでしたが、今回は大手門付近の臨時にとめ大手門から入りましたこれが、最終的には歩数を伸ばすことになるのですが・・・今回の目的のひとつ、ゆるキャラブームの火付け役（？）ひこにゃんの会うために『彦根城・玄宮園・彦根城博物館セット券』を購入事前にでひこにゃんの情報を調べると、１５日は３回の撮影会のうち午後から２回は彦根城博物館で行われるようで、博物館へ13時半までは時間があったので、博物館内を見学（ひこにゃん撮影会は入場券は不要）彦根城主、井伊家といえば、どうしても安政の大獄・桜田門外の変・大老 井伊直弼などのワードが浮かんできます。そもそもパンフレットによりますと、関が原の戦の勝利に貢献した徳川家の重臣、井伊家が幕府の命で豊臣家（大阪城）を監視するために築城したものなんですね。こちら彦根城博物館には、茶の湯に造詣が深かった直弼の茶道具・江戸時代の大名家の調度品、和歌の短冊・能舞台に能装束・能面などが展示されています。藩主の主な生活の場『御座之御間』よりお庭を眺める
2009年08月15日
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観光旅行でエクササイズ エクササイズ 698日（since Sep.18 2007）
彦根観光ですっごい歩きました。。。歩数・・・１７２１３歩 しっかり・・・１１８１歩・１０分消費カロリー・・・４５９kcal 脂肪燃焼量・・・２５．６g 走行距離・・・１０．３２km普段の運動のおかげで筋肉痛にもならず、シップ薬を貼らずにすみました。
2009年08月15日
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ひこにゃんがいっぱい
ひこにゃんだらけ 彦根市四番町スクエアにて
2009年08月15日
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エクササイズ 697日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９１９０歩しっかり・・・２８６９歩・３０分消費カロリー・・・２７５kcal脂肪燃焼量・・・１５．６g走行距離・・・５．５１km体重・・・５５．２Kg（５５．５Kg）体脂肪率・・・２７．４％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２１．３（２１．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２１４Kcal（１２２１Kcal）体年齢・・・４７歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７１Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.8g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.4Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.0Kg）
2009年08月14日
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準備 その２
もうすぐで日付がかわります！！旅行準備も９５～９８％は完了しました。彦根で会う親友ともで最終確認もしたし・・・荷物は、明日の朝、に詰め込むだけです。後は、いつものように車中で食べるをドカ～ンと握るだけかな暑くならない程度に晴れて欲しいけど、聞くところによると暑くなりそうな。。。（今日は涼しかったらしいけど）
2009年08月14日
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準備中
先ずは、お盆の準備をうちの方は、７月のお盆で終わっているのですが、昔からの習慣で８月にもお墓参りをします。仏花を買いにJAの直売所へ 少々ミテクレは悪いけど切り立てな上に 安い９時開店からちょっとしか過ぎていないのに、３箇所のレジは長蛇の行列、しかも皆さん仏花を抱えて・・・もちろん私も、自宅用＆○○家用でがまの穂や蓮の花托の入った物など６束お買い上げ！！普通？ もしかして少ないほうかも知れない次から次と補充されていますが、すぐ空になっていましたから・・・次は、旅行の準備に取り掛からなくては。。。
2009年08月14日
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エクササイズ 696日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８２０歩しっかり・・・２８７８歩・３０分消費カロリー・・・１７３kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g走行距離・・・３．４９km体重・・・５５．５Kg（５５．６Kg）体脂肪率・・・２６．４％（２６．５％）ＢＭＩ・・・２１．４（２１．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２１Kcal（１２１９Kcal）体年齢・・・４６歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１９Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.5g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.7Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.3Kg）
2009年08月13日
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蚊遣りぶた
かかりつけ医の受付カウンターには、季節のミニチュアが置かれています。１月は正月、３月なら雛人形、５月ならこいのぼり、七夕、クリスマスなど・・・今月は、『縁台の上にはうちわ・蚊遣りぶた・・・』の置物でした。懐かしいですね。使ったことありますか？ ミニサイズの蚊遣りブタ ビスク人気のミニ蚊取り線香対応窓を開け放ち、夕方になればどの家庭でも蚊取り線香をたくのが、夏の風物詩になっていました。寝るときに近くに置きすぎて、線香のヤニで喉を痛めたこともありますが・・・その後、マット式から液体式に変わり、最近では、エアコンの普及により置かなくなりましたね？今は、こういうのもありますよ。 お部屋の4角にチュッとするだけで蚊に刺されない空間を作るスプレー 25ml 【アース製薬: 日用...先日、長女が就寝中に耳元で蚊の羽音が・・・、眠かったのでそのまま寝ていたそうですが、翌朝、その話を聞きCMを思い出して購入してみました。部屋の四隅にシュッシュとスプレーするだけで、８時間は利くそうです。ちょうど夕食中に、蚊の羽音がしたので初シュッシュ・・・ピタッと羽音が聞こえなくなりました。 蚊について疑問！！ １．蚊に刺されることを、蚊に食われるといいますか蚊にかまれると言いますか？ちなみに、私は蚊に食われるです。 ２．同じ部屋に居ながら、蚊に食われる人とそうでない人の違いは
2009年08月13日
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エクササイズ 695日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１６２歩しっかり・・・２１４４歩・３１分消費カロリー・・・１４８kcal脂肪燃焼量・・・１１．０g走行距離・・・３．６９km体重・・・５５．６Kg（５５．８Kg）体脂肪率・・・２６．５％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２１．４（２１．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２１９Kcal（１２２６Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．９８Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.4g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.8Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.4Kg）
2009年08月12日
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病院
お盆休みで金・土・日が休診のため、今日、病院に行ってきました。今日の血圧は・・・ 血圧・・・122/70mmHg 前回 122/70mmHg 今年も健康診断は、この病院で来月して貰うことにしました。慣れたところの方が気が楽だし。。。
2009年08月12日
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エクササイズ 694日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６００４歩しっかり・・・２１０９歩・３１分消費カロリー・・・１８７kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g走行距離・・・３．６０km体重・・・５５．８Kg（５５．８Kg）体脂肪率・・・２６．４％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２１．５（２１．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２６Kcal（１２２５Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．７０Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.2g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.0Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.6Kg）
2009年08月11日
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エクササイズ 693日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２８６歩しっかり・・・２２６６歩・２９分消費カロリー・・・１６１kcal脂肪燃焼量・・・９．３g走行距離・・・３．１７km体重・・・５５．８Kg（５５．７Kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２１．５（２１．５）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２５Kcal（１２２４Kcal）体年齢・・・４７歳（４７歳）時間・・・３０分距離・・・１２．８０Km消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.2g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.0Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.6Kg）
2009年08月10日
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いかがですか？
また、ブログのサイド自由欄を少し変更してやろうと思っているのですが、基本の設定 >> デザイン設定 >> デザインテーマの設定から先に進んでくれません。正しい名称は分からないけ、の下の方に出る緑のすじ？４本目でうんともすんだもいわないし・・・これは私のが悪いのか？ブログ自体が悪いのか？もし、後者の方だったら、毎週のように行われている工事って意味あるのかなぁ～ああ～、早く設定したいよお～
2009年08月10日
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まった～りな休日 エクササイズ 692日（since Sep.18 2007）
『今週末のため』？『雨降り』？ってことではないのだけれど、久しぶりに、おうちでまった～り。。。 歩数・・・５７５０歩しっかり・・・２１２８歩・３０分消費カロリー・・・１７６kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g走行距離・・・３．４５km体重・・・５５．７Kg（５５．５Kg）体脂肪率・・・２６．６％（２６．１％）ＢＭＩ・・・２１．５（２１．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２４Kcal（１２２２Kcal）体年齢・・・４７歳（４６歳）時間・・・３０分距離・・・１３．２３Km消費カロリー・・・６３Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.3g） 美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.9Kg） モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.5Kg）
2009年08月09日
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チョコフレーク 『はちみつミルク』
先日、メガドンキーで購入しました、チョコフレーク『はちみつミルク』期間限定 封を切ると、はちみつの香りが ～ サックサクのコーンフレークにはちみつを混ぜ込み、ホワイトチョコレートでコーティング 期間限定！はちみつ香るホワイトチョコ！morinaga チョコフレーク＜はちみつミルク＞定番チョコフレークも気づくと・・・こちらも食べる分を決めて片付けないと、困ったことになりますね 手 手が伸びすぎる
2009年08月09日
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