2009年07月の記事一覧 | ！！明日は今日よりチョッピリ進化！！

三原は蛸の町でした！

・そう言えば、１度も食べていないので、昼の弁当を買った所で、蛸のてんぷらを買いました。・そのでかさたるや、半端じゃない。とても１人では食べきれないので半分に切ってもらって、２人で食べる事に。しかし、太さも太さなので、そう簡単に噛み切れるものではなく、悪戦苦闘、七転八倒の思いで、ようやく完食しました。・蛸を食べるのも一苦労です。

2009.07.31

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ようやく本調子！

・流石に昨日は、完全休養。飲み放題は当然だが、１時間半きっちりで帰り、おとなしくしておりました。そのおかげで、今朝はバッチリ目が覚めて、１６ｋｍを走りました。・気温は高いものの、太陽を雲が遮っていたため、海風が非常に涼しく感じ、心地よいランでした。ちょうど、ホテルに着く頃から雲がなくなり、今はカンカン照りで３０度をオーバーしております。さあ、今日の夜接待を受けて、明朝、朝ランをしたらようやく帰札です。かなり体重が増えて帰る事になりそうで残念です。・あと、１ヶ月しか残されていないので、帰ったら頑張ろう！

2009.07.31

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すっかり広島を堪能！

・２７日に広島空港へ初上陸したまま、初ランへ出かけ、そのまま１次会で腹を満たして、２次会でカラオケを店中で歌い、ヘベレケになって１時頃ホテルへ。・流石に、翌朝は走れず、酒臭い息を吐きながら初めての会社訪問でした。（何と失礼な！）その日はおとなしく業務をして、退社後、夕食前にラン。夕食は、昨日の２次会で知り合った美人姉妹がやっている鉄板焼きの店で。そのまま帰るつもりが、ちょっと２次会へ。流石にその日は早めに帰宅。・今朝は、じっくり寝たので元気に起きてランへ出発！しかし、２０分後突然の下痢。全速力でホテルへ帰って事なきを得ました。・という事で、結構、盛り上がっている今日この頃です。・でも、疲れも見えてきたので、今日は、どうしようかな？

2009.07.29

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ようやく解放！

・予想外に監査がもたつき、その影響で出張準備が間に合わず、涙を飲んで昨日の支笏湖ランを欠席した次第です。（せっかくのロングランの機会だったのだが）・一方、今日から広島出張です。初広島と思っていたら、遠い大学生の頃岩国市の友人宅に泊まった時、車で尾道と宮島を案内してもらった様な...（かすかな記憶でほとんど覚えていないが、尾道の錦鯉に記憶が少々）まあ、初めての様なものです。しかもランは初めてなので元気に走ってこようと思います。５泊６日（前後２日は移動のみ。何しろ、直行便が１日１便なので）なので、１０回は走れると思います。（実質は半分が良い所だろう。後は何回飲みに行くかにかかっている）・広島でも大雨の影響が出ている様だが、何とか走れる位の天気であってほしいものです。暑さは、練習ですから、望む所です。・それでは、行ってきます！

2009.07.27

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えっ、辞める？

・不平不満を言いながら、グチを言いながら、我慢しながら働いていた娘ですが、とうとう辞める決心をしたそうです。私にしてみれば、そんな店長はどこにでもいるぞという人の様に思えるのですが、当人にとっては、耐えられないそうです。・まあ、我慢をして続けるのが良いのか、転職をするのが良いのかはわかりませんが、転職の先輩としては、世の中には、もっと頑張れる職場なんてたくさんあるという事です。そういう私の環境もあまり良いとは言えず、別の環境い早く移りたいと思っている位ですが、私の場合は、そういう時でも、ストレスを貯めずに対処する術が何となく身についてしまったので、乗り切れますがね。・今日、会社に辞表を提出する（あっ、退職願の書き方を聞いてこなかったので、口頭で伝えるだけかな？）ということなので、一応、一区切りですね。長い人生、これからです。・という事で、私は残された会社人生を全うすべく適度に頑張りましょう。（クビにならない程度に）

2009.07.23

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サラリーマン金太郎？

・昨日で打ち上げと思っていたら、中々終わらず、結局タクシーで午前様でした。当然、懇親会にも出られずだったので、破れかぶれで、午前１時を回っていたにもかかわらず、飲み放題で飲んでしまい、結局帰宅したのは３時でした。（決して飲みたかったわけではなく、飲み放題の方が安上がりだからです）・朦朧とした頭で今朝の出勤途中、背広姿で赤ん坊を背負っている人に出会いました。そうです。あのサラリーマン金太郎そのままです。どういう事情なのだろうと、つい目が行ってしまいました。（周りの人も同様）一瞬目を疑いました。・さて、今日こそ、午前中で打ち上げにしたいものです。ちょっと腹が出てきたのが気になる今日この頃です。

2009.07.22

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休みすぎ？

・昨日は、買い物とハリーポッターでじっくり休養したせいか、少し元気を取り戻しました。・ハリーポッターは、作品中最もつまらない映画でした。話がつまらないのか、難しいのかわかりませんが、２か所位でいびきが聞こえたので、他の人も多かれ少なかれそうだったのだろう。我が家の子供達も同感の意。まあ、来年の「死の秘宝」を待つとするのだが、少し、先行きが不安になる今回の作品でした。・さて、監査もそろそろ大詰めとなり、今日を乗り切ればもしかしたら、普通に戻れるかもしれません。という事は、今日は監査役の懇親会があるので、その酒をのんでお開きかな？・と考えたら、今日は運勢は悪いが、何とか監査を終わらせて、日々の生活にもどるべく頑張ろう！・となったら、ブログを書いてるヒマに、早速仕事です。

2009.07.21

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どしゃ振りラン

･練習会だったのですが、こんなひどい雨の中で走ったのは、レースでもなかった位の土砂降りになってしまいました。・おかげでちょっと疲れめです。（のみ疲れかも？）・明日は、のんびり。

2009.07.19

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北海道神宮ラン！

・昨日も帰宅ラン後、ジムへ行こうと思ったら、少し疲れていたのかちょっと横になったら寝てしまいました。それでも、１時間ほど泳いできましたが、さっぱり上達せずです。返って前より泳げてません。まだ呼吸のリズムがつかめてない様です。まあ、今は泳ぎながら他の事を考えられる位に、体に泳ぎを覚えさせる事だと信じて、とにかく泳ぎ続けようと思います。間違っているかもしれませんが。・今日は、土曜日にも関わらず監査のため出社です。朝ランをしようと思っていたら若干体が重かったので、早めに出社して会社の周りを走る事にしました。・雨が降り始めてきましたが、着替え３組、シューズは車に３足入っているので、濡れても大丈夫。てな訳でラン出発。会社から地下鉄琴似駅へ。ちょっと雨足が強くなってくる。琴似神社方面へ左折して山の手へ。ここら辺から晴れてきたので、気持ち良く走れました。円山公園の入口を過ぎ、神宮を右に見て、環状通で左折。後は、２８丁目駅を過ぎて会社へ一直線。もう少し走りたかったが、時間となりました。・さあ、今日はちょっと汗臭いが、１日頑張ろう！（シャワーがないのがつらい）

2009.07.18

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意気込んで朝ランへ！

・道マラまで６週間となった所で、再び練習開始。という事で、昨日の帰宅ランに続き、朝ランもやってみました。走り始めなので、まだ体も十分動く様で気分は上々です。・５ｋｍのオープニングランに続いて、つどーむでのインターバル。１週目5'40"。しかし、時間切れのため１週で終了。（これはインターバルとは言わないだろう）そしてゆっくりクールダウンしながら帰宅でした。晴れていると気持ちが良いだろうに。相変わらずの曇り空です。・今日から、監査法人による監査です。仕事よりも監査が何時に終了するかが問題。その時間によって、帰宅ランができるか、ジムに行けるか、はたまたさびしく地下鉄で帰るかが決まります。今日はどんなもんでしょう？・昨夜の家族会議で、我が家の夏休み（と言っても、北見への帰省ですが）は、ちょっと早めに８月６日～８日に決定です。相変わらず慌ただしいですが、息子の学校再開が１７日なので、通常の１５日頃を目指すとギリなので、早めました。しかし、帰って来て月曜日からすぐ出張なので、ちょっときつい日程ではありますが。・さて、今日も、仕事もランも順調にこなせます様に！

2009.07.17

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飲み放題で気分一新！

・仕事がほぼ一段落した所で、帰りは飲み放題でした。・気分一新した所で、今日から道マラに向けて始動です。あと１ヶ月半かけてじっくり体を作ります。（また少し肥大化してきた様な気がします）・７月１９日（日）練習会　長沼までラン（３０ｋｍ）・７月２６日（日）支笏湖マラニック（ほぼ３０ｋｍ）・８月　２日（日）試走会　　　　　（４０ｋｍ走れるか？）・８月　９日（日）特別練習会　　　（２０ｋｍ程度）・８月１６日（日）自主練習　　　　（３０ｋｍ走）・８月２２日（土）夕涼みマラソン　（ハーフ）・８月２３日（日）壮行会　　　　　（１０ｋｍ程度）　そして、本番！　というストーリーなのだが、果たしてうまくいくかどうか？・まずは、第２ステージ目標達成に向けて頑張ります。・ジムの方は、スクール休みと夏休みが続くので、ぼちぼちかな。ただ、どこかで海に行って試したいので、何年振りかで海水浴へ行って見ます。当然、家族は行かないので、一人で行って、ギャルでもナンパしてこよう。・という事で、８月３０日目指して、れっつらごー！！

2009.07.16

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ちょっと調子が．．．

・昨日は、少し早目に帰ったので、今朝は早めに出社でした。・その甲斐あって順調に作業は進み、もう一息で一段落です。この調子で行けば、今日から普通の生活に戻れそうです。・という事でハリーポッターは２０日に行こうかな？

2009.07.15

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どうもノリません。

・体調が思わしくないと、仕事もあまり捗りません。・地下鉄で帰れるだろうと思ったら、思うにまかせず、まだ会社です。・でも、ちょっと疲れたから、今日は帰って、明日早く来ようかな？と悪魔のささやき。・さてどうしよう。

2009.07.14

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ゴロゴロ、グダグダ

・昨日は、ジムへ行くのも止めて、家でゴロゴロ。（ドラクエをやってましたが）・そう簡単に疲れがとれたわけではないが、何となく元気が出てきた様な。・さて、今日は最大の山場、何時になっても今日じゅうに一段落つけねば。・という事で、午前様覚悟の作業です。・それでは、長い１日を！

2009.07.14

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豊平川市民マラソン

・何と、予定外のＤＮＦ。ちょっと情けない！・土曜日に１週間振りにジムに行って、スイムと筋トレをやった後から、多少体が重く感じ、軽めのランをするつもりが、できず、そのままゴロゴロ。このあたりから、多少調子が悪かったのか？・朝目覚めても、気分がのらず、行こうか行くまいか非常に悩んだのだが、走れば調子が上がってくるかもしれないと、重い腰をあげました。地下鉄の中では、異常な睡魔に襲われ中島公園に着くまで寝ており、さらに会場についてもその睡魔は治まらず、４０分ほど横になっていました。・そうこうするうちに、スタート時間も近づいたので、重いアップをして、スタートへ。・今年は、人数が多いそうで、少し後方からスタートでした。・１ｋｍ　　６：１５　スタートのロスがあるので、まずまずの出足・２ｋｍ　１１：４９（５：３４）　下りという事もあり、まずまずのペース。このままで。・５ｋｍ　２９：１３（５：４８）　若干ペースが落ちた。が、そのうち取り戻せるだろう。・１０ｋｍ　５８：１１（５：４７）　やはり上がらない。結構頑張っているのだが。・１５ｋｍ　１：２９：２０（６：１３）　体全体が重い。下りなのに。ちょっとおかしい。・２０ｋｍ　２：０２：３０（６：３８）　非常に遠い。・ハーフ　　２：０９：０５（６：３５）　全く好転せず。・この後は、すれ違う人とエールをかわしながら進むも、足取りは全く重く、いつリタイヤするかばかりを考えておりました。そして、とうとう緊張の糸が切れ、歩きだし、７、８００ｍ歩いてそのままリタイヤとなりました。・出場する前からもしかしたらという予感もあったので、あまりガックリともせず、あの調子で２４ｋｍ走れたのだから、返ってビックリです。・道マラまで７週間あるので、決算、出張もあるが、少し体を休めて本番に臨む事にしよう。まあ、前半の頑張りの疲れが出たのでしょう。・今週は、週末からの監査準備で、ジム、ランともお休みの予定なので、じっくり仕事に励もう。

2009.07.13

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落ち着かない！

・決算作業もさる事ながら、関係会社内の合併とＭ＆Ａ２件が重なり、１２月までは何かと忙しくなりそうな気配。・せっかく少しランもスイムも軌道に乗り始めた所なのに。・さて、どう乗り切ろうか！？

2009.07.10

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ちょっと疲れ気味？

・昨日は、夕食を食べたら、急にガックリ。スイムをさぼってしまいました。おかげで少しは回復したかな？・さて、出張もあまり無理をせずおだやかに。今回は、１泊なので飲み会もなし。大急ぎで仙台、大阪を回ってこよう。・それでは！

2009.07.08

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気を引き締めて！

・明日の出張から、またちょっと忙しくなります。１２日には体力を回復して、４時間を切るべく頑張ろう。これが終わると、８月２２日の夕涼みマラソンまで大会はお休み。会の行事のみとなるので、是非、有終の美を飾りたい。（何が有終かは不明だが）・その後２週間は監査。今回は何時に帰れるかな？帰宅ランとスイムだけは継続したい。・最後の週は広島出張。スイムはお休み。広島初ランを楽しみに！

2009.07.07

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クロスウォーカーその後

・父の日に買ってもらったクロスウォーカー。何と１週間に５日以上履き続けろとの事。だったら１枚じゃ．．．．・しかたなく２枚買い足しました。

2009.07.06

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きたひろしまエルフィンロードハーフマラソン（その２）

・結構速くの折り返しで、これは調子が良いのかな？と苦しさをおして頑張ります。しばらくすると、初めての距離表示、５ｋｍ。さてどれだけ余裕があるかなと楽しみながら時計を見ると、何と24'54"。何とキロ５分ではないか！あれだけ頑張ったのに！後半、追い込まねば。・多少気持ち的にがっくりきたのが後半響きました。前半押さえて体力的に余裕があれば、追い込んでいけたのだろうが、前半から多少つっこみ気味に行ったものだから、余力がほとんで残っていません。螺旋状に上って、頭上の道に入る上りでは、完全にいっぱいでした。上り切ると下りが続くので、かろうじてスピードは維持し、あと３キロ、34'45"、この２キロ 9'51"、キロ 4'55"。これが精一杯。・気温がますます上昇し、きつくなってきます。この道の突き当りが北広島駅だ！もうすぐ、もうすぐと気力を奮い起こすも、スピードはのらず、あと２ｋｍ、39'55"。とうとうキロ５分をオーバーしてしまった。ますます気力が衰える。おッ、ようやく駅だ。しかし、ここから結構戻って行かなければならない様な。しかも上りだし。折り返して、あと１ｋｍ、45'05"。ペースは変わらず、最後まで粘れるか？・ここからが、本当にきつかった。下りになれた足には、最後の上りに立ち向かう力はなかった。自分でもはっきりわかるほど、ペースダウンを強いられます。さあ、エルフィンロードに別れを告げて左折をすればもうすぐか？しかし、そこにはさらに急な上りが。全力で呼吸をしながら１歩、１歩上って行きます。ようやく上り切ると、見なれたコーンの列が。ようやく帰ってきました。いつもならゴールを見ると、多少元気になるのだが、今日ばかりは全くダメ。そのままのペースでゴール！50'28"。最後は、５分２３秒かかってしまった。・やはり、短い距離といえども、オーバーペースでは全然レースにならないという事が身にしみました。オーバーペースのままゴールできるほど甘くはありません。ちょっと過信です。・ちょっと頭を冷やして、来週のフルは冷静に走って、久々のサブフォーを達成しようと思います。・という事で、今週は飲み会から出発です。あまり飲み過ぎない様に控えよう！

2009.07.06

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きたひろしまエルフィンロードハーフマラソン

・弱点はスピード！・やはり、スピード練習をしていない分遅かった。・１０ｋｍという事で、いつもより気軽に準備をして会場へ。予想に反して曇りなので、走りやすいかも。あっという真に会場だったので、１時間ほど仮眠。そして受付をしてまた仮眠。・９時になったのでストレッチをしてアップへ。調子はどうだろうかと少し不安だったが、体は重いが、力は入る。おっ、結構いけるんじゃないの？徐々に日差しが出てきました。２．５ｋｍ、最後は少しきつめに終了。まずまず。そのまま１０分前にスタート地点へ。・９時５０分スタート。当然タイムロスほぼなし。最初は下り坂、いつもは押さえるが、今日は１０ｋｍ、行け、行け！でも、キロ５分弱位で。左折して上り、しばらくしてエルフィンロードへ。ここに出るのか！と感心しながら快調。ただ、呼吸が多少苦しいくらいで、でも、この位じゃないと遅いし、どこまでもつやら。体感は４分４５秒位か？・多少、上って、左右に曲がって、給水。あれ、距離表示がなかなかない。間もなくすると折り返し。

2009.07.05

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改めて「サロマ完走記」

・いつもは、自分の車で湧別まで行き前日受付（もちろんホタテも食べて）を済ませ、そのま　ま実家へ里帰り。翌日、２時頃起床して遠軽まで。そこで仲間と合流し、私の車は応援団に　引き渡して、私はバスでスタート地点へ。という工程なのですが、今年は前日まで出張の予　定（実際はなかったが）だったので、疲れを考慮してバス移動に変更しました。・２７日（土）は、９時札幌を出発。高速に乗って一路遠軽へ。高校時代を過ごした事を思い　出しながら２時にホテル到着。一休み後、湧別へ。今年も大勢の人が受付会場に群がってお　りました。ホタテ（今年も１ヶ、以前は２ヶの時もあったのだが）を食べて、受付を済ませ　ました。本当であれば、その後前夜祭に出て、楽しく飲み食いをするのだが同行した仲間　　が、多少高齢という事もあり、早くホテルで休みたいという意見が圧倒的に多かったため、　一部の不満分子は無視して、ホテルに戻りました。２時間ほど明日の準備等をした後、缶ビ　ール１本を飲みながら夕食を済ませてその日は就寝。・一人部屋だったにもかかわらず、中々寝付けず、結局３時間位眠れただろうか？朦朧とした　まま２時半起床、３時に朝食（朦朧としていたにもかかわらず、しっかり２杯いただきまし　た）を済ませ、準備をして３時半、仕事の関係で遅れてきた仲間も一人合流していざ湧別　　へ！・空を見ると雲もなく青空。これは暑くなるかも、と心配をしていたら、湧別に近づくにつれ　て、霧が濃くなり、空は灰色の雲に覆われてしまいました。これは、結構涼しそうと喜んで　会場入りです。外に出ると、結構寒い。ウェアはどうしよう？とまずは、昨日用意をしたラ　ンシャツ、ランパンを着用。その上にウィンドブレーカーを着てストレッチ開始。トイレは　したい様なしたくない様な中途半端な状況で、何とも落ち着かない気分でした。そろそろ荷　物を預けてスタート地点へという時に、突然、ランシャツの下に半袖のＴシャツを着込みま　した。さあ、吉と出るか、凶と出るか！・トイレもせずスタート地点へ。今年は最後尾から出発という仲間と一緒に後ろの方へ。少し　づつドキドキ感が大きくなって行きます。前を見るとスタートからかなり離れており、タイ　ムロスが心配になった私は、仲間を置いて少しづつ前へ。（実にセコイ）さあ、午前５時ジ　ャスト！スタートです。１３時間後は無事ゴールに入って、涙しているだろうか？それと　も収容バスの中で涙しているだろうか？とにかく、長い旅の始まりです。・スタートロスは２分１５秒。どこかで取り戻そう。レース前は疲労をためない様に頑張った　割には、何となく体はだるく、スッキリせず。１ｋｍ　８分３３秒、２ｋｍ　１５分１秒、　ペースは中々良さそうかな。まああせらず、ゆっくり過ぎもせず、楽しんで行ってみよう。　湧別町の人々と別れ、いつもの老人ホームの方の応援をもらい、まずは１０ｋｍ　1：06：　02.。予定より若干遅いが、スタートロスもあるので、こんなもんでしょう。・少しづつ体が温まってきたが、気分的には寒い。これは半袖を着たのは正解。数年前、ラン　シャツ・ランパンで走ってあまりの寒さにフルマラソン地点でリタイヤした事があったが、　その二の舞は避けられそうだ。しばらくすると竜宮台を折り返してきた先頭集団とすれ違い　が始まりました。一応、仲間を捜すふりをしながら走るも、今年はそんな余裕もなかったの　で、淡々と走ります。トイレで並んでいた人の中から声をかけられ、激励を交わします。遠　くから太鼓の音が聞こえ始めたら、折り返しです。今年も「帰ってこいよ」が流れていまし　た。思わず一緒に歌ってしまいます。１７ｋｍちょっとで折り返し、再び来た道を戻って、　２０ｋｍです。2：08：26。ほぼイーブンペース。体調に変化はなく、順調です。・こまめに給水はとるが、あまりガボガボ飲んで、腹をこわさない様に注意しながら走りま　　す。（ただ、今回は心配だったので、ウェストポーチにポケットティッシュ２個を入れて準　備万端です）一旦森を抜けて一面に畑が広がる田園風景。晴れていると緑がまぶしいのだ　　が、生憎曇りで寒いため、そんな感慨に浸る間もなく、淡々と走ります。沿道に人影もな　　く、左折してすぐ３０ｋｍ　3：12：39。図った様にイーブンペース。結構、行けるかな？・ここからは、海を目指して走ります。この当たりから応援の人の車が先回りをしていくた　　め、少しずつ右側の車線に車が多くなってきます。その車が追い越して行く際、窓から手を　振って応援してくれます。うれしいものです。この当たりのエイドから、梅干しを食べ始め　ます。あのすっぱさが何とも言えずうまいし、塩分は必要です。と前方を見ると「２２２　　２」のナンバー。あれ、山○さんではないか？前に回って顔を見ると間違いない。聞くと、　故障していた膝が痛くて走れないとの事。しょうがない。逆に応援をもらって先へ急ぎま　　す。４０ｋｍ　4：16：19。本当に狙い通りのペースです。完走できるかな？・目指すは、第１関門のフル地点。そして内×さんが写真を撮ろうと待ってます。もうすぐ左　折をすれば海が見えるぞという場所で見た様な後ろ姿が。△元さんだ。同じく、足に故障し　たままの参加でしたが、やっぱり痛みが来た様だ。振り切って、前進です。さあ、第１関　　門、４２．１９５ｋｍです。4：30：15。関門時間の5：30：00より１時間貯金です。良し、　良し、でも内×さんはどこだろう。と見ると、遠くに会の幟とそれらしい人が。早速１枚写　してもらい、元気に再出発。ここからは、左にサロマ湖を望みながら、海岸をひた走りま　　す。少し、太腿に張りが出てきた様だ。まだ痛みはない。相変わらず、エイドでは梅干し２　個をもらい、時々レモンスライスも。一旦海に別れを告げたら、中間点５０ｋｍ　5：20：　24。関門6：30：00。１時間１０分貯金。よし、６０ｋｍまで行けたら完走は間違いない。・ここから先は、１ｋｍ毎に距離表示があります。（それまでは５ｋｍ毎）少しふくらはぎが　痛んできました。まさか痙攣の前兆か？少し、スピードをゆるめて様子を見ながら走りま　　す。さあ、上り坂にかかりました。この坂を超えると、レストステーションだ。あと３ｋ　　ｍ。この辺から歩く人がだんだん増えていきます。でも、まだ力があったので、走って上り　ます。頂上にたどりつき、次は下り坂。おっ、結構太腿に響き始めます。少し足をすり気味　にして下ります。一旦谷底に着いたら、最後の上り、レストステーションが見えました。あ　と１ｋｍ。歯をくいしばって上ります。急にきつさが増してきましたが、もう少し。到着。　荷物をもらい、濡れたものをすべて取り換え、しかも下はランシャツからハーフタイツに変　えました。足を見ると、豆が元気に５個、しかもうち２個は破れそう。慎重にバンドエイド　を貼って、くつ下を履きます。荷物を預け、最後は腹ごしらえです。おにぎりを３個、バナ　ナを１個、ウィダーインゼリーを２個、勿論梅干しも４個、オレンジを２個、これをアミノ　バリューと　水で流しこみます。さあ、あと４５ｋｍだ。・いきなり急な上り坂です。５５ｋｍ。上りはまだ続きます。必死の思いで頂上へ。足はジワ　ーッと重たくなってきております。筋肉痛もあるが、我慢できる痛さです。再び海が見えま　した。遠くに６０ｋｍとおぼしきエイドの様なものが見えます。あそこまで行けば何とかな　る。下を見つめて、ひたすら足を動かし続けます。到着。６０ｋｍ。6：41：33。関門7：　　35：00。まだ５０分以上余裕です。そして、ここからキロ９分で行けばゴールできます。・しっかり、給水をとって出発。何年か前ここで足を痛め、６７ｋｍ地点までずーっと歩いて　結局走る事ができず、収容車に拾われた事を思い出しながら、今年はまだ走れる事に感謝し　ながら頑張ります。後半用にiPodを持ってきたのだが、本当に苦しくなったら使おうと、ま　だ聞きません。右折をして鬱蒼とした森も抜け、若干の住宅街を抜けて行きます。６０ｋｍ　までよりガックリペースが落ちた様で、６５ｋｍ過ぎももっと落ちました。そろそろ、筋肉　痛が脳天に突き抜ける様な気配が。少しペースを落としてゆっくり進みます。７０ｋｍ　　　7：59：18。関門8：45：00。貯金４５分キープ。・ここで、しばらくストレッチ。足を曲げる事さえできないが、そこは歯をくいしばってゆっ　くりと。そしてゆっくり走りだします。少し痛みが和らいだ気がしたなと思ったのも束の　　間、やはり痛みは着実です。耐えかねて、初めて歩きます。すると「もう少しでおしるこで　す。あと２ｋｍ」の看板。そうだ。もう少しだ。少し元気が出てきたので、走り始めると、　また痛くなるので歩きます。その繰り返しを何度かするうちに、ようやくエイドへ。しるこ　へ一目散。１杯食べて足りずもう１杯、そしてついでにとなりのそうめんも２杯。そんな事　をしていると、私を呼ぶ声。５０ｋｍの部の高×さんだ。仲間に合うと何となくうれしい。・腹ごしらえを終え、一路ワッカへ。間もなく、５０ｋｍの部の酒○さんを抜き、また歩いた　りして７７ｋｍ地点。いよいよ苦しくなってiＰｏｄの登場。当然ディープパープルでノリ　ノリ。一緒に口ずさんでいると前方にワッカの入口が。とうとう今年もここまで来れまし　　た。入口のエイドで腹ごしらえをして、８０ｋｍを目指します。急に足が軽くなった様な気　がして、松△さんを肩をたたきながら抜き、前方から折り返してくるヨー××さんと握手を　してようやく８０ｋｍ　9：23：53。関門10：00：00。３６分の貯金。少しずつ貯金を下ろ　しております。あと２０ｋｍ、持つだろうか？・左手に海が見え、前方の道は急な上り坂、そして曲はツェッペリンの「天国への階段」。感　動！何て洒落た事を考えながら走ります。このあたりは嘘の様に痛みはありません。走れる　だけ走ります。×谷さんの奥さんを抜いて、ドンドン行きます。しかし、流石に８５ｋｍ位　が限界でした。そこからは、屈伸をしつつ走り、痛くなったら歩き、折り返してくる仲間に　元気をもらい、また走るの繰り返しです。そして８８ｋｍ地点までくると、「折り返しまで　あと５００ｍ」の看板。もうひと踏ん張りで帰れる。折り返しを回って、あとは、ゴールま　で一直線です。間もなく９０ｋｍ　10：36：37。関門11：30：00。よし、貯金が増えた。　　５０分余裕だ。もうゴールは間違いない。何となく、うれしい。・最後の力を振りしぼりながら、再び歩いたり、走ったり、この帰り道の長い事。とにかく痛　みで１ｋｍ続けて走れないのがくやしくて、何度も立ち止まりながらのランです。もう少し　でワッカが終わりだという地点であと４ｋｍ、入口のエイドが最後のエイド。しばし、休ん　で回復を待ちます。もう、応援の人がいても走る事もできず、歩いて答えながら過ぎていき　ます。あと３ｋｍ。直線に入りました。しかし、長い直線です。下を見つめて、歩いて、歩　いて、走ります。あと２ｋｍ。ゴールの手前の建物が見えてきました。あすこで終わりだ。　再び、歩いて、歩いて、走ります。あと１ｋｍ。ここから歩行者天国の様に、全面走る事が　できます。沿道の人が口ぐちに「お帰り」と声をかけてくれます。ようやく帰ってきまし　　た。最後に右折して、見えた。ゴールだ。右手を高く掲げてゴール！１２時間５分３７秒。　ちょっと余裕のゴール、当然自己ベストです。

2009.07.03

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まずかったかな？

・サロマの後、少しだらけて、１週間がダラダラと過ぎてしまいます。予定通り５日の１０ｋｍは練習なしで臨みそうです。体重もサロマに行って２ｋｍ増えたまま落ちません。（そりゃ、当然！）今日は早く帰って、明日からまた体調を整えよう。・昨日、酔った勢いで異動の話に同意した様な、しない様な。仕事は異動した方がおもしろいが、ちょっと窮屈。今の様な出張もなくなるし、行動が制限されます。どっちが良いでしょうね？もう少し考えよう。・さて、仕事をサッサと片付けて、２日酔いの頭を泳いでサッパリさせよう。

2009.07.03

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はしゃぎすぎて．．．

・調子にのって水泳と筋トレをやり過ぎ、サロマの後よりも筋肉痛になってしまいました。・どうやら、日曜日はぶっつけ本番となりそうです。まあ、１０ｋｍですから。でも、４９分切りが難しいかな？・今日は飲み会なので、休養となります。１２日のフルが心配になってきました。

2009.07.02

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サロマ敢走記。

・書こうと思ったら、今年はあまり途中のでき事を覚えておりません。ずーっとペースを考えながら走っていたので、あまり周りを見る余裕がなかったのも事実です。・午前５時、スタート。今年は後方から会の仲間と出発。２分１５秒かかってようやくスタート地点へ。この程度はいくらでも取り返せると、はやる自分を抑えながらゆっくりと走り始めます。足はいつまでもつだろうか？トイレにいけなかったけれど、途中で行けるだろうか？そんな事を考えながら、１０ｋｍ、1：06：24。ロスの割には無難な出だしです。・足もまずまず。折り返してきたランナーを見る余裕もなかったが、アザラシ君は元気でした。竜宮台の折り返しも無事通過、天気は相変わらず霧がかかって、メガネが曇り走り憎かったが、出発直前にランシャツの下に半袖を着込んだのが正解で、寒さは感じませんでした。（ランシャツで出ていたら、何年か前と同じく、フルマラソンの関門でリタイヤしていたかもしれない）このあたりも無難に通過で２０ｋｍ、2：08：26。キロ６分ペースで結構良いかも。

2009.07.01

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父の日のプレゼント。

・私のリクエストでクロスウォーカーを長女にもらい、今日から穿いております。締め付けが妙に緊張感を持たせてくれます。これで、１ヶ月後は、ポッコリお腹もムッチリ太腿もおさらばとなっているでしょう。・１ヶ月後の計測が楽しみです。

2009.07.01

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７月は、スピードで！

・道マラまでにできるだけスピードをつける練習をします。まだ具体的ではありませんが、短い距離から徐々に長くですね。・今月は第３四半期の決算＆監査なので、走行距離は２５０ｋｍが限度でしょう。従って、少ない機会を有効に使います。２週目に１度出張が入り、３週目は監査準備で帰宅ランができるかどうか？、３週目は監査でここは絶望的、４周目は月曜から土曜日まで広島出張と、平日はほぼ走りは断念です。ただ、疲れていなければ朝ランで少しカバーできるか。あとは大会と練習会での距離かせぎ。・スイムの方も２４日からスクールが休みなので、前半は何とか頑張って行きたいところです。後は息継ぎ、そして２ビートですから。ただ、先日サロマで一緒に走った人によると、泳げなかったけれども、１年目で何とか５００ｍ、２年目でようやく８００ｍ、そしてつい先日、３年目目前で急に１５００ｍ位泳げる様になったとも事。彼は私より若く、体力もあるので、それを考えると、私も３年位は考えていた方が良いかも。という事で、あと半年で５００ｍをマスターするとしよう。あせらず、ゆっくり。・息子とのレースは、８月２日の夕張を考えていたのですが、アップダウンがきついとの事で、ケガを懸念して、７月２６日の富良野にします。距離は４ｋｍ、８ｋｍと中途半端ですが、初戦だから良しとして、次は、８月２２日の夕涼みか３０日のタケダファミリーマラソンが狙い目か。後は、部活と模試の予定とぶつからない様に。・日曜までランの練習は無理そうだが、大丈夫でしょうか？

2009.07.01

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