2017年04月の記事
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好きな色は？
iPhoneはシルバーが好きです。これまでずっと（といっても、まだ5Sと7しか使っていませんが）シルバーです。7のシルバーは、発売されてすぐの頃、池袋西口ドコモショップにひとつだけ残っていてラッキーでした。今度はいつ買い換えるかわかりませんが、また同じ色が希望かも。でも、もしも店頭になかったら、ブラックでも他の色でもいいのです。先日、長く使っていたパナソニックのドライヤー「ナノケア（レッド）」が動かなくなりました。最新モデルのワイン色を目指して、何軒かお店を回りましたが、人気のため、どこも入荷待ちでした。池袋西口のビックカメラで、ホワイトがひとつだけ残っていたので、迷わず購入。以前は何か買うときに、事前に決めた色がなければ、取り寄せしていました。最近はその場で出会った色に、わりとすんなり決めてしまいます。そうかといって、たとえば大好きなバイク、ハーレーを買うとして、希望の色が品切れなら、半年かかっても入荷を待つでしょう。買う物の高い安いではなく、自分がどう在りたいかです。iPhoneはシルバーでもブラックでも、勉強会に向かう途中や、施術と施術の合間に、ブログや本の原稿をサクサク書いているシーンが目に浮かびます。そんな楽しくも忙しい毎日からふと飛び出し、ハーレーでのんびり富士山に向かうなら、やっぱり気に入った色にまたがって風を切りたいなーと。毎朝、ランニングから帰ってシャワーを浴び、これまで最初に目にするホワイトは白衣でした。今は「ナノケア（ホワイト）」が先。ちょっとした、以前とは違う風景が刺激になって、最近の施術、さらに快調です。ぜひいらして下さいね。ワンポイント均整コーナー迷わず物事を決める決断力アップには、後頭骨の位置が決め手。アゴ上がりの姿勢、つまり後頭骨が下がった姿勢は、優柔不断な性格を招きます。後頭骨をよい位置に保つための鍵は「アキレス腱」。アキレス腱が硬いと、脚の後ろ側から背中、後頭部へと伸びる「膀胱経」ラインを通じて後頭骨を引っ張り下げ、何かにつけ迷いが出やすくなるのです。仰向けになり、踵をグッと突き出しながら全身で伸びをして、アキレス腱をしなやかに。即断即決の力を養いましょう。無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん経絡図譜のフリー素材集｜鍼灸指圧自然堂 さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年04月28日
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海とさざ波
近所のコンビニへ買い物に行く途中、マンションの大家さんと、ときどきお会いします。先日の雨あがりにも。私「こんにちは。雨、あがりましたね」大家さん「こんにちは。あがりましたね。……（近くの工事車両の音でよく聞き取れず）……助かります」前後のつながりから、（洗濯物が干せて助かるとかかな、きっと）と推測した私「よかったですねー」お互い会釈しながらすれ違いました。コンビニに着いた頃、（待てよ、前に「家賃、いつも早めに振り込んで下さって助かります」って言われたことがあったぞ……今回もそうだったのでは？ だとしたら「よかったですねー」ってなんか変だし、高飛車な返答になってしまったのでは？！）大家さんの後を追っかけてももういないし、電話して「さっきのって、家賃の話でした？」って問い直すのも変だし、いや実際、洗濯物の話だったかも……あーっ。なんて、いまさらどうにもフォローしようのない状況にはまることってありませんか？そんなとき、以前どこかで読んだ、さざ波の話を思い出します。海がお互いの信頼感だとすると、会話のやりとりなどで少々行き違いや勘違いがあっても、それは海に立つさざ波のようなもの。海は相変わらず広く深いままだと。大家さんとも長いお付き合いなので、少々のことは気にしないでくれるでしょうし、逆に私が大家さんだったら、（あ、彼、何か勘違いしたな。ふふっ）くらいで終わるでしょう。海に甘えすぎず、さざ波を気にしすぎず。今日もそんなふうに過ごせる一日でありますように。ワンポイント均整コーナー反省が堂々めぐりになると、（なんで自分はこんなに気にしすぎるんだろう……）と気持ちが落ち込みます。抜け出すためには、肩甲骨を離しすぎない姿勢が大切。体の前側で胸がつまると、後ろでは肩甲骨が離れます。では、意識して肩甲骨をギュッとよせておけばいいかというと、そう簡単にはいきません。前も後ろも余計に力んでしまいます。それよりも、上に伸びましょう。肩から頭を遠ざけるように。立泳ぎで、水面から首をぐーっと伸ばすように。そうして日々過ごしているうちに、肩甲骨は自然とよい位置に戻ります。胸が広がれば、堂々めぐりしたくてもできなくなりますよ。試してみて下さいね。無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さんメディカルイラスト図鑑さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年04月21日
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気配り上手
テレビや雑誌などでよく、不調改善のためのエクササイズが紹介されます。たとえば四十肩や五十肩の解消。「最近、ちょっと肩が痛いな」くらいのときは、エクササイズを知っても「なるほど。覚えとこう」と思うだけで、まじめに取り組む人は少ないです。痛みが少し本格的になってくると、ようやく腰が上がります。「この状況をなかったことにしたい！」と、あせる人もいます。特に四十肩・五十肩は「年相応なのですから仕方ないですよ」と加齢のせいにされるので、それを認めたくないのです。一刻も早くもとに戻そうと、肩の動きをつけるエクササイズを必要以上にやりすぎ、余計に痛めてしまった話もときどき聞きます。均整法視点から見れば、肩だけが調子悪くて、他は問題なしということはありません。首や股関節、胃や肝臓など、それぞれの長年の疲労をお互いが補い合って、なかでもいちばん無理してくれていたのが肩だったかもしれないのです。その労をねぎらわない上に、なかったことにしようとしたら、肩もしょんぼりです。肩が痛くてよく動かせない人の、肩とは全然別のところをちょっと押しただけで「うっ、なんでこんなところが痛いんですか?!」そこをやさしくゆるめたあとに、再び肩を動かしてもらうと「あれ?! 動く！」他の部位の分まで余計に請け負っていた仕事が減り、肩が楽になったのです。肩の労をねぎらうだけでなく、肩の仕事をひとつずつ減らしていけるのが均整施術です。自分の体調がイマイチのときでもイライラせず、周りに気を配れる人は素敵ですよね。実際、四十肩・五十肩の人には、気配り上手が多い気がします。痛めた肩を通じて今度は、自分のからだ全体に気配りしてあげて下さいね。ワンポイント均整コーナー今回は肩にスポットを当てましたが、全身の中心となって負担を背負ってきてくれた部位は、膝や腰、首など、人それぞれにあるはず。ぜひ感謝の気持ちと施術で、ねぎらってあげて下さい。明日は「身体均整法学園」29年度クラス開講式。均整施術でねぎらってもらう側から、ねぎらえる側にもなりたい方。開講式後も、まだしばらくは入学に間に合うようです。均整法、一緒に勉強してみませんか。※私も2科目担当しています。授業はこんな感じで進みます（身体均整法学園ブログより）。「自他動操縦法」「救急操縦法」無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年04月14日
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リストにない時間
スーパーに出かける前、「買い物リスト」をしっかり作り、余計な物を買わず、買い忘れもなく、リスト通りに買い物を終えられると気持ちがいいです。逆に、散歩の途中など、ふらっと立ち寄ったスーパーで店内をのんびりとひと巡り。最後にはかごに（飲んだことないから試してみよう）と手にとったお酒が1本と、20%引きのシマダヤの焼きそば麺くらいしか入っていないような、ゆるい買い物時間も気持ちのよいもの。リスト方式を、日常生活全体でやりすぎると疲れます。たとえば起きてから寝るまでのスケジュールが分刻みの人。施術させていただくと、頭がカチカチに硬く、お尻はヘニャヘニャだったりと、上下のバランスがとれていません。スケジュールを効率よくこなすことに頭がフル回転し続け、余裕がないのです。肩こり・腰痛・坐骨神経痛など、様々な不調の土台にもなります。このような人は、のんびりと歩くなどして体、特に下半身を使い、頭の暴走を止めなければなりません。そこで「歩いて下さいね」とアドバイスすることになりますが、ほとんどの場合「分かってはいるけれど、歩く気が起きなくて」となります。怠けたいわけではないのです。現にリスト上の計画をテキパキこなせる力があるのですから。ただ、それが裏目に出て、やることをギューギューに詰め込みすぎ、「歩き」の入る隙間がないのです。隙間を空けるにはどうするか？ある女性のお客様が、子育て中の娘さんと、その赤ちゃんとともにご来院。初孫さんだそうです。立って歩き始めたばかりだそうで、お母さんの施術が終わるまで1時間ずっと、待合室をよちよち、ぐるぐる、満面の笑顔で歩きっぱなしでした。「もう、自分が楽しくてしょうがないみたい（笑）」とおばあちゃん。赤ちゃんほど、楽しさにハートをフルオープンにはできないかもしれませんが、ほんのちょっとだけ。スーパーにふらっと立ち寄って、いつもは行かないコーナーを探検したり、なんにも買わずに出てきたり。リストにない「自分が楽しい」時間を増やしてみるのもいいかもしれませんよ。ワンポイント均整コーナー自分の頭を上から見て、おでこ側がとがった「おにぎり頭」になっていたら要注意。余計な考え事が多くて、頭をフル回転させすぎかもしれません。無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さんよりよく歩いて頭と体のバランスがとれてくると、おでこはほどよくゆるみます。気持ちのよい春の空の下、のんびり歩いてみませんか。無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年04月07日
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