2017年06月の記事
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さわやかノートパソコン
ここ何年かで、飛行機に乗る機会が増えました。先日も、北海道岩見沢で開催された、札幌支部合宿研修会に東京支部から７名でおじゃまするため、羽田と新千歳空港を往復の旅。以前は飛行機の中の時間を有効に使おうと、iPad(mini)に外付キーボードで工夫してみたりしましたが、結局iPhoneの両手打ちがいちばんはかどります。キーボード打ちは、お隣さんへの肘掛けラインでの気づかいが大変だからです。はみ出さないまでも、何か窮屈な感じを与えてしまったら嫌だなと。iPadでなくノートパソコンだったら、さらに難しいだろうなと思っていましたが、先日の隣の男性は華麗でした。私が両脇をしめて小さくなってiPhoneを両手打ちしている横で、肘がこちらに乗り越えてくるでもなく、膝がだんだん開いてあたってくるでもなく、とってもスマート。まるでノートパソコンがスマホであるかのように、こちらになんのプレッシャーも与えず、仕事に打ち込む姿がさわやかでした。その隣で私はiPhone両手打ちで本の原稿を書いていたわけですが、あんなふうにノートパソコンを使いこなせたらと憧れました。もしもその人も本を書いていたとしたら、もちろんたくさんの人に読んでほしいからこそ、書くわけです。その出発である原稿執筆のときに、隣にいる見知らぬ人への気づかいが自然にできれば、きっとよい流れができます。この飛行機に乗り込む前、出版社の担当の方から、下記の輪ゴム均整本の重版決定メールをいただきました。こちらの本は、ほぼ自宅のパソコンで書き上げましたが、これからは飛行機や新幹線で書く時間も、さらに増えるかもしれません。ノートパソコンとはいわないまでも、iPad＆キーボードのスマートな使いこなしに、もう一度チャレンジしてみようと思いました。ワンポイント均整コーナー縮こまった姿勢を楽に感じる人もいれば、伸び伸びした姿勢が好きな人もいます。均整法12種体型に当てはめると、「肋骨型」の縮小タイプと拡大タイプです（下図参照）。身体均整師会「12種体型シルエットチェック」より縮小タイプの方は、狭い席でも楽に感じ、機内ノートPC作業もスマートにこなせるかもしれません。拡大タイプの方は、席に座る前、一度大きく伸びをしておきましょう。そうすれば「小さく縮まらなければ！」と力まなくても、いつもより楽に席に収まっていられますよ。お試しを。※輪ゴム均整の本、6月8日より、好評発売中です。 『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る』（田川直樹著 主婦の友社刊）無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年06月30日
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決めて、進んで
小学校の夏休みの宿題で、いつもいちばん気が乗らず、後回しになっていたのは読書感想文。書き方がよくわからなかったのです。わからなければわかるように勉強すればよかったのですが、そこまで興味を持てないまま卒業してしまいました。それなのに大人になって、本を書く仕事がしたくなるとは思いませんでした。それも手技療法家（身体均整師）として。手技療法の仕事を一人で始めて軌道に乗ってくると、スタッフを雇って院を大きくしたり、店舗数を増やしたりと、次の展開を考えるようになります。うまく伸びていけば、さらに多くの人が楽になり、自分の生活も潤います。私は店舗拡大よりも、今のスタイルのほうが好きなので、直接楽にして差し上げられる方々の人数には限りがあります。おかげさまで、かなり先までご予約をいただけるようにもなりました。プラス思考で「きっとそうなる」と予想していたので、開業後何年か経ったとき、二つのことを決めました。１）本を通じて、たくさんの人を元気にする２）均整法学園の講師の一人として、たくさんの均整師が育つお手伝いをするこうすれば、多くの人が楽になるという意味では、店舗を増やしたのと同じ結果を実現できます。自分で決めた私なりの方法ですので、やる気もずっと続きます。書き方も均整も、さらに勉強するようになりました。先日発売された下記の本から快風院を検索して下さり、施術ご予約のお問い合わせをいただいた読者の皆様、なかなかお受けできず失礼しています。よかったら、まずは輪ゴム均整をじっくり試してみて下さい。ご不明な点は遠慮なくご質問お待ちしています（メールでお願い致します）。ワンポイント均整コーナーそして講師業は今年で11年目になりました。各地の均整院開院に、微力ながらお役に立てていることがうれしいです。ぜひお近くの均整院を訪ねてみて下さいね。身体均整師会「全国の均整院」紹介サイト※輪ゴム均整の本、6月8日より、好評発売中です。 『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る』（田川直樹著 主婦の友社刊）無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年06月23日
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のびのびスペース
猫は本能的に小さな箱のような、窮屈な場所が好きだそうですね。昼寝から出てきてギューンとのびをするポーズは、なんとも気持ちがよさそう。仕事や勉強、部活、習い事なども、最初は全然できなくて、窮屈なところから始まります。高校レスリング部時代、だんだんと自分の思い通り、のびのび動けるようになっていく楽しさを覚えました。社会人になって出会ったサンボ（ロシアの国技。柔道着に似た「サンボ着」を着たレスリング）では、サンボ着使いのうまい柔道出身選手に、いいように投げられ押さえ込まれの、再び窮屈な状態からスタート。手持ちのレスリング技をサンボに生かせる工夫を続けているうちに、だんだんとのびのびできる範囲が増えていき、これまた楽しくて仕方がなくなりました。現在の均整師という仕事も、駆け出しの頃は見えなかった微細な体の歪みが見え始め、手にとれ始め、のびのびスペースを今も広げていける毎日が、引き続き楽しいです。窮屈を嫌わず、まずは猫のように、わざわざ窮屈なところへ潜り込みましょう。うまく潜れたならきっと、のびのびしなやかに動けるようになります。最近では本を書く仕事も少しづつ増え始め、また新たなのびのびスペースを広げています。原稿を納めてから始まる、編集者さんとのやりとり。自信満々で書いた部分が、ごっそりボツになったり、順番を入れ替えただけで、とても伝わりやすくなることを教えていただいたり。へこんだり驚いたりしながら、またのびのびスペースが広がって、楽しいです。6月8日に発売された下記の本に続いて、現在は8月発売予定の本の作成を、担当の編集者さんとともに進めています。今度は輪ゴムから少し離れて、内臓疲労解消ウォーキングです。もちろん輪ゴムと合せ技にすれば、さらにあなたの「のびのびスペース」解放に役立ちます。お楽しみに。ワンポイント均整コーナーのびのびスペースを広げるためには、周りからのアドバイスを聞ける素直さも大切。アゴがシュッととがり気味の人は、それが苦手な傾向にあるようです。でも大丈夫。もともとの骨格のかたちは変えにくいですが、できる範囲でしなやかに保っておけばよいのです。そのときのポイントは鎖骨。同じ形の部位同士は連動します（下図参照）。胸を広げて、まずは鎖骨をのびのびさせましょう。連動してアゴも骨盤もしなやかになれば、大事なアドバイスをフワッと上手に受け止められるようになります。ちなみに猫には鎖骨がない分、あんなにしなやかなのだそうですよ。そんなイメージでいきましょう。 ※輪ゴム均整の本、6月8日より、好評発売中です。 『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る』（田川直樹著 主婦の友社刊）メディカルイラスト図鑑さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年06月16日
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スマホ健康法
いつもの風景の中から、ニュースを発見することが健康の秘訣と、ある本で読みました。自分と本当に深く関わりのあるニュースは、身近で起こっていると。それは、きれいなお月様であったり、葉桜の勢いであったり、一瞬ドキッとした、雲のかたちであったり。暇さえあればスマホをのぞき込んで、自分に必要のないニュースとばかりつながっていると、自然界とのつながりが断たれ、体調をくずしてしまうそうです。ただ、スマホも使いようかもしれません。カメラとして、シャッターチャンスを意識しておくことで、必要なニュースと出会える機会が増えますから。NHKドラマ『ツバキ文具店』で主人公のポッポちゃん（多部未華子）は、生前やさしくしてあげられなかったおばあちゃんへの後悔を、海の見える高台からの素敵な眺めに向けて、解放することができました。もしかするとその後、スマホで海をパシャリとしたかもしれません。せずに、心に留めただけかもしれません。どちらでもいいのです。何でもかんでも撮ろうと気張らずに、たまたまいいニュースが撮れたら、ぜひフェイスブックなどへ。みんなで一緒に、幸せ気分を分かち合いましょう。ワンポイント均整コーナー天気のよい日、公園の芝生に仰向けになって空を見上げたら、いいニュースが撮れるかも。ただ、芝生の上なら大丈夫でも、フローリングの上では尾骨がゴリゴリあたって痛い人、いませんか？交感神経過敏で視野が狭くなっており、いいニュースとつながるには準備不足です。そんなときには正座したまま後ろに寝っ転がり（床に手をつきながら慎重に。膝が痛い人は無理せずに）、指を組んで背伸びをしましょう。胸椎8番が整い、連動して尾骨も整いますよ。お試しを。 ※輪ゴム均整の本、6月8日より、好評発売中です。 『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る』（田川直樹著 主婦の友社刊）無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年06月09日
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ないならないで
めぐりズム「蒸気でホットアイマスク」。昼寝用にお気に入りです。温かさが10分くらい持続するので、昼寝時間にぴったり。つけ心地も、とてもソフトで気持ちがいいです。使い終わっても、すぐ捨てずにとっておくと、目がそれほど疲れていないとき用に、ただのアイマスクとして使えます。どんどんたまってくる心配はありません。目覚ましタイマーの音が鳴り、あわてて目からはずそうとして、耳にかかっているひもをプチッとちぎってしまうので、手もとにはだいたい、いつも１つか２つあるだけです。全部ちぎってしまい、予備がなくなったらどうしよう、と心配することもありません。なくなったらなくなったで、タオルなど目にかぶせて寝ればいいだけですから。机の上のメモ用紙。ポストに入ってくるチラシの裏紙を、八つ切りにして使っています。メモ用紙がなくなる心配もしません。なくなる前にはまた、裏の白いチラシが入ってくるだろうし、ないならないで、メモパッドなど買ってきます。でもこれまでに、メモパッドが必要になったことはありません。「ないならないで、なんとかなる」と思っていると、なんでもけっこううまく循環します。「なくなったらどうしよう」と、あれもこれもとためこんでいては、身動きがとれなくなります。何かのときの備えは大事ですが、そればかりに気をとられていては、前に進めません。自分が動けば、何かは必ず起こります。動かないで、周りで起こる何かに反応ばかりしていては、ただ忙しいだけの毎日です。動いて起こす流れの中の出会いを大事にすれば、全体としてうまく巡っていくのです。ワンポイント均整コーナー「ないならないで」と、おおらかに構えるために大切なポイントは足の舟状骨。舟状骨が硬くなると、肝経ラインも通っていることから肝臓に影響し、イライラしておおらかどころではなくなります。座って足を組み、両手で足の甲全体を持って、タオルをしぼるようにほぐしましょう。不眠や、眠りが浅いなど、眠りのお悩みのある方にも舟状骨のしなやかさは役立ちます。お試しを。※6月8日、新刊発売が決まりました。 『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る』（田川直樹著 主婦の友社刊）無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さんメディカルイラスト図鑑さん無料イラスト「イラストわんパグ」さんより
2017年06月02日
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