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2013年05月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
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リハビリ日記
通院回数６２回目でゴザイマス。今日はお薬（ロキソニン）を飲みきったから診察アリの日です。お薬のせいか血圧がコントロールできなくなっていたので血圧表を用意して聞かれても答えに困らない様に準備してから行きました。どうせお薬の調整程度だろうとタカをくくって夕飯の支度もペットのお世話も後回しにして１６：３０に出かけて行きました。道路も空いていて１６：４５に受け付け。が、待合室がほぼ満席で診察待ちが多いとの事。と、受付の方が「リハビリを先にする事も出来ますよ。」と言ってくれたので「どっちが先でも良いので、お任せします。」と言ったらリハビリが先になった。と言う事でリハビリ室から呼ばれたのですが、新しい看護師さん。私初対面の人に警戒心を持つタイプなのでただでさえ高い血圧がさらに上がった気がした。呼ばれた時は「苦手そうな人」と思ったのですが相手はプロでゴザイマシタ。温めからとの事だったのですが療法士さんが「温めは混んでいるから電気を先に」と声をかけられたので電気からと言う事になりました。奥のベットは二つとも空いていたので壁を背にする方に座ります。新しい看護師さんがフンワリとした話し方で電極のつける位置を細かく聞いてくれて安心して付ける事が出来ました。電気の強さは強めかな？ぐらいにして貰います。いつも徐々に弱くなっちゃうからね！バスタオルをかけてくれたのですが、何故か前から。赤ちゃんのよだれかけ状態でゴザイマシタ（＾＾；２分ぐらいヤッパリ強すぎたカモと思ったのですが、５分もするとチョッチ物足りないカモまで弱くなってしまいました。電気が終わっても順番が来る気配が無いので温めも先にする事にしました。今日は女の子の日だったので真っ白いシーツの上に座るのに抵抗がアリ椅子に座らせてもらっちゃいました。今日は温め痛は無かったのですが吐き気がアリ憂鬱。ソレでも１５分我慢します。温めが終わってもマダ順番が回ってこないとの事で待合室に戻ります。今度はほぼじゃなくて完全に満席だったけどチョット待っていたら中待合室に呼ばれた人の所が空いたのでソコに座って文庫本を出して読み始めました。が、吐き気が襲ってきて下を向いているのがツライ。ようやく呼ばれて中待合室に入ります。中待合室でも結構待った後、いよいよ診察です。やはり「どうですか？」から診察スタート。痛みの方の変わりはないけど血圧が上がっている事を報告。血圧がどれぐらいか聞かれたので血圧表を出してみて貰う。ロキソニンで血圧が上がるとは聞いた事が無いと先生本を出して確認。看護師さんが血圧計を持ってきてとりあえず血圧測定。１９０の１１０まで上がっていました。白衣性高血圧なので想定内ではありますが・・・（＾＾；白衣性高血圧だとしても高すぎるとの事で、内科（甲状腺のかかりつけ）の先生に相談した方が良いとの事。先生が分厚い本（お薬辞典なのかな？）を指さして「コレにも載ってはいないけど・・・。」と前置きしたうえで、ロキソニンのせいではないと思うけど、副作用の可能性を完全に否定する事も出来ないとの事。なのでロキソニンは中止になった。ロキソニンは効果がきれるのが早いので、血圧の上昇の原因だったら遅くても２～３日で元に戻るとの事。週明けまで戻らない様だったら内科を受診する様にと言われて診察終了。以前ロキソニンを飲んだ事があるか聞かれて飲んだ事はないけどロキソニンテープでかぶれて帯状疱疹を起こした時にも２００近くまで上がった事があった事を報告。その時は痛みが酷かったので痛みのせいだろうと言う事だったんだけど、もしかしたらロキソニンのせいかもしれないと・・・。週末は合唱祭でステージに立つので血圧は上がりそうなのですが・・・（＾＾；血圧は毎日測っておこうと思った私です。早めに出かけたのに終わった時は１８：００過ぎていて玄関に「本日の受け付けは終了致しました」の紙が貼られていたよ・・・。
2013.05.31
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ウクレレ@
初めてのウクレレ講座の４回目に行ってきました。今日は雨天で右は肩が左は親指が痛くて練習に集中出来ませんでした（＾＾；でも初めての講座で４回目って言ったらＣＦＧのコードをポロンポロンする程度のはずですよね？普通は・・・。ウォーミングアップはレベルアップしてＣdur・Ｆdur・Ｂ♭dur・Ｅ♭dur・Ａdur・Ｄdur・Ｇdurのスリーコードに加え、つなぎにセブンス入りというとんでもない事が始まりました。ＣdurとＦdurハ何とかついていけたモノのＢ♭durはギブアップ。Ｅ♭からＦ7に行けません！ってか、初心者にソレは酷ではないでしょうか？手が痛くなければ必死でついて行く気にもなれますが、中級スッとばして上級かと思います。だって押さえ方も書いてないんだよ。分からない所だけ書いてねって、全部書かなきゃ分かりません！いや、さすがにＣ・Ｆ・Ｇ・Ａmぐらいまでは書かなくても大丈夫ですけど・・・。新曲の「エンターティナー」ではＧ7をハイコードでって言われて脳みそフリーズ。ハイコードって言うモノも分かるし、落ち着いて考える時間をくれればＧ7がソシレファって事は分かるのでソレを開放弦が無い状態で押さえれば良いとも分かるのですが、とっさに言われてパッと押さえる事は出来ないんです（＾＾；じゃあＥ7押さえてみてって言われても・・・。ミ・ギス・シ・レだから、Ｇ弦は１フレットを押さえてギスが出来て、Ｃ弦は２フレットでレになるでしょう？Ｅ弦は解放で良い（ミの音だもんね！）から、Ａ弦がシになれば完璧！と言う事は２フレットを押さえれば良いんだな、と脳内で考えないと押さえられないんです（＾＾；あ、ちなみにギスって言うのは、一音会式黒鍵音名固定法（ソの♯もラの♭もギスと決めて呼ばせる方式。チス・エス・フィス・べーもある）の事です。脳内変換中にＥ7がパッと出て来ない事に先生が困ってしまったらしく色々教えてくれたのですが痛みで集中できない状態だった為、折角のお話も頭に入らない状況でした。仕方がないのでコード表を引っ張り出してようやくＥ7を押さえます。ソレをスライドさせてＦ7。更にスライドさせてＦ♯7でもう１個スライドさせれば良いんだよとの事。理屈は分かりますが、余計に混乱するんですけど・・・（＾＾；Ｇ7で開放弦はＧ弦だけだから４フレットを押さえれば構成音のシになってハイコードが出来るハズと思ったのは間違いなのかな？がＧ7を押さえたままＧ弦の４フレットを押さえるのは難しいので困難だって事も落ち着いて考えれば分かりますが・・・。と、頭がこんがらがるぐらい混乱したのトコロで相方さんがこの曲知らないから難しいとの事でパスする事になりました（＾＾；と言う事で「バラが咲いた」の復習です。タブ譜でメロディー奏です。単音・２音・コードが入り乱れて絶対初心者向けの教材ではない！マア、それなりに頑張りましたけど・・・。ソレからＦdurの練習曲「大きな古時計」Ｄ7からＧm7のコードチェンジがグダグダ（＾＾；コレはもう歌うしかない（＾＾；と言う事でＭＡＸではないモノの声を出したら先生が一緒に歌ってくれない。良い声だねと褒められて嬉しくはあるのですが、響も共鳴も無視しての声で良い声と言われても・・・（＾＾；前いたトコロでも歌ってばかりでウクレレはエア状態だったのでココではソコから脱するつもりだったのですが、向かう先が近いカモ。音符と歌に違和感があって帰宅後音を確認してみたら間違って歌ってたよ（＾＾；月２回の講座ですがＧＷの都合でズレがあったので次回は来週です。練習している時間もないのですが、無理して練習して手が痛くなったらモトもコも無くなってしまうのでユックリ手を休めてあげるつもりです。
2013.05.30
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３行日記
血圧が高い状態が続いています。朝はトースト一枚にヨーグルト、昼はおにぎり一個とサラダ、夜も控えめ。てくてくもしてるしコレで下がらなかったら別の原因だと思うトコロです。
2013.05.29
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リハビリ日記
通院回数６１回目でゴザイマス。今日は１６時にアラームをセットしておいたので早めに行けるハズでした。が、支度を早めに始めるとノンビリしちゃって結局いつもと変わらない・・・（＾＾；お天気が下り坂なせいかお天気痛が若干あるのでテンションは低いカモ。１７時ちょうどに病院に着いたのですが駐車場ガラ空き。玄関前の良い所に停められたよ。中に入ると待合室には一人しか待っている人いない。受付して急いで髪をまとめます。カルテの準備するぐらいしか待たされないのは想定内です。結構スグに呼ばれてリハビリ室に入ります。待合室は空いていたのですが、温めは混み気味。「先に電気をかけますね。」と言われ奥のベットに誘導される。タンクトップを中に来ていたので上着代わりのシャツのボタンを外す。と、５個外した所で左手＠腱鞘炎治りかけに痛みが出て凹む。ボタンは６個なので我慢して外して、肩を出して電極をつけてもらいます。いつもは６組付けてもらうのですが今日は何故か５組。「どうしてですか？」とも聞けないチキンだったりする。５組なので若干強めでランプ３～４個程度にして貰った。けど、ヤッパリ途中で弱くなっちゃったよ（＾＾；電気の次は温めなのですが・・・。温めのパットがコンガラガッテいてリハビリ師さんほどくのに四苦八苦。別に急いでいないのでリハビリ師さんの悪戦苦闘を眺めて待つ。何とかほどく事に成功し、パットをつけてもらいます。温め痛はほとんど無く、お天気痛もレベル２程度なのでさほど辛くはなかったのですが・・・。腰に電気を当ててる人が療法士さんと雑談。雑談自体は聞いていて気がまぎれるので大歓迎なのですが、今日の話題がマズカッタ。カツオの刺身をニンニクでドウのコウの言っているのを聞いて気分が悪くなってしまった。モトモト飲み薬でムカムカ感はあったのですが、生臭さを連想してしまって吐き気が・・・。あと３分って所だったので何とか我慢できたけど結構辛かった。リハビリ室を出ると待合室は誰もいない状態。お会計もスグに呼ばれたんだけど左手もボタンせいで痛みが出てしまいお会計しにくい。と、受付にカルテを置きに来た看護師さんとツイ目があってしまう。気分が悪くて固まり気味だったので声をかけてくれた。お天気のせいかな？と聞かれお天気痛もあったので「そうカモ知れません。」と答えると・・・。「お天気に左右される痛みがあると梅雨に入ったら辛いね。」と言われてしまった。ソレは事実なのかもしれないけど、スゴク不吉な言葉です。看護師さんの忠告を有り難く受け止め、それなりに覚悟が必要だと感じた私です。
2013.05.28
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３行日記
今朝の血圧１５１の８１・・・。てくてくも週４日ペースを守っているし、食事も気を抜いていない。何でこんなに高いんだ？？？
2013.05.27
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３行日記
お昼御飯が１７時を過ぎてしまいました。コレは夕ご飯と言っても良い時間（＾＾；夕ご飯は夜食程度の軽い物で済ませました。
2013.05.26
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お歌の練習・・・ＫＶ
ストレッチが終わった頃を見計らって遅刻して行きました（＾＾；右は肩が左は腱鞘炎がありどっちも痛いのでストレッチはマダ無理なんです。ということで・・・。発声練習中に合流。前回指導された声と今回使う声が違うのでカナリ混乱。どんな声を要求されてもスグに切り替えられるまでには・・・寿命が足りないカモ（＾＾；今日のメイン練習は６月２日の合唱祭で歌う曲「Ｐａｔｅｒ ｎｏｓｔｅｒ」スペリウスは３人なので何とか歌えます。６声の曲なので他のパートは一人か二人・・・。途中真ん中で歌うように促されたのですが、右肩が気になって歌に集中できなくなってしまいました（＾＾；軽く触られても激痛が来る事があるのでメチャクチャ怖いんです。楽譜を持つのに不安があるので暗譜するつもりでいたのですが、練習時間が短すぎて間に合わなそう。最後の通し練習で思いきって暗譜で歌ってみましたが、切り場所をキチンと覚えていない。チョッチ参加する事に不安が残る私です。
2013.05.25
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リハビリ日記
通院回数６０回目でゴザイマス。卒業？そんなものがあるのか不安の出て来た所です。こんなに長くかかるって分かっていたらアレほどまで関節注射を拒絶しなかったカモ。注射が嫌なら長くかかるとは言われたけど、さすがに３ケタの大台に乗ったら紹介状を頂いて別の病院に通うつもりです。と、若干気分のならないまま受け付け。前回の教訓を得て若干早めに行きました。本当はもっと早く行きたかったんだけど旦那が準夜勤だったので行ってらっしゃいしてから出かけたので若干しか早く行けなかったよ。金曜日は診察を受けていたのですが、お薬がマダある（前回２週間分処方された）し特に変わった事もないのでリハビリだけにしちゃいました（＾＾；待合室は私ともう一人だけと言う空き具合だったので診察でも良かったかな？と思ったトコロ。待合室は空いていましたが温めは混みめ。でもチョッチ待ったぐらいで呼ばれたのでリハビリ室に入ります。温めが混んでいたので小さな椅子に座ってパットをつけてもらいます。（いつもはベットに座って温めています）温めている途中で、隣のベットの人がリハビリ師さんにマッサージを受けていました。リハビリ師さんの事を真剣に見つめる療法士さんの目がスルドイ・・・（＾＾；今までだったらソンナ目を見ただけで心拍数が上がってしまうトコロですが・・・。最近はアッチコッチの療法士さんのブログを読み漁り、療法士さんに対する考えが変わってきたので大丈夫でした。温め終了のアラームが鳴ってリハビリ師さんも看護師さんも手が離せなかったらしく療法士さんがパットを外してくれました。そばに来るどころか声を聞くだけでもメチャクチャ怖かった療法士さんが、今日は怖くない。パットを外した後は、奥のベットで待つように誘導される。返事だって普通に出来る。そして何より左手の腱鞘炎はほぼ治りつつある。（腱鞘炎が辛いから運動療法をパスしていたんだし・・・。）コレなら来週の診察では運動療法の再開を申請できるかもしれない。「申請する！」とは言い切れない所がチキンなんだな（＾＾；次は電気＠ＳＳＰです。電気の電極はリハビリ師さんが付けてくれます。電気のレベルは辛くない限り４程度でお願いするのですが・・・。始めは４行くか？行かないか？だったのに、だんだん弱くなっている（＾＾；かと言って誰かを呼んで強くして貰うほど弱くはなかったのでマア良いか。が、弱めなので眠気がツライ（＾＾；眠っちゃっても良いんだろうけど、電極が外れやすいのでカクッとなったらマズイと思い眠気と戦う。チョッチ痛いぐらいの方が良いカモ。１５分たってアラームなって電極を外して貰ってリハビリ室から出てスグにお会計から呼ばれてお金を払って車に戻ってトットト帰宅・・・するのも勿体なかったのでユニクロまで足を伸ばした私です。
2013.05.24
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地震＠３・１１で曲がった電信柱撤去
３・１１で曲がったままの電信柱。ようやく撤去作業が始まりました！車の出入りにチョッチ不自由があったけど、倒れる危険が低いらしく順番が回ってくるまでカナリ待たされました。３・１１から元の生活に戻り始めた気がして来ました。後は震災で建て替えた家のローンと氏神様の修理だけかな？【追伸】画像の回転がどうしても出来ずみずらくてゴメンナサイ（＾＾；
2013.05.23
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衝撃（？）の真実
最近のリハビリ日記。進展はないし痛いだの怖いだのバッカリ・・・（＾＾；私もどうすべきかイロイロ考えて療法士さんのブログ読んだりして知識を集めていました。と、こんな一節を発見！鍼灸師・マッサージ師は、慢性疼痛や神経痛の緩和を目的として治療する。セラピスト(理学療法士作業療法士など)は日常生活動作の改善を目的とする。どうりで療法士さんと運動療法しても痛みは一向に減らないわけだわ。可動域（動く範囲）の改善は徐々にあるのですが、そんな事より痛みをとってくれ！と叫びたくなる事もシバシバ。コノ一節を知ってからは仕方がないと思うようになりました。コレを教えてくれた方のブログにコメントも以下に添付します。「日記、興味深く読ませていただきました。肩が痛くてリハビリに通っているのですが、痛みが減らない事に疑問を感じていました。療法士さんと運動療法を行うと痛みが酷くなっていて、今は温めと電気で様子を見ているトコロです。痛みをとって欲しいならマッサージ師さんの所に行くべきなのですね（＾＾；「駐車場の料金を払う機会にお金を入れる事が痛くて出来ない。」と言った時、療法士さんが「ソレは何とかしましょう！」とハリキッテ言ってくれました。が、そんな事より痛みを何とかしてくれ！と思いましたが、日記を拝見して納得いきました。マダお医者さんから薬を出して貰って痛みをコントロールしている段階なのでマッサージ師さんの所に行く勇気はないのですが・・・。今度運動療法を受ける時は納得して受けられそうです。コレからも色んな事を教えてくださいね！」
2013.05.22
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リハビリ日記
通院回数５９回目でゴザイマス。通院も日常生活の一部となりつつあります（＾＾；なので病院に行くからって特に気負いがある訳でもなく、何となく出かけて行ったら・・・診察券を忘れると言うポカをやらかしました。駐車場はほぼ満車状態なので、受付で名前からカルテを出して貰うには忙しそうで悪いし、診察受け付け終了までマダ１時間近くあったし、片道１５分程度なので取りに帰っても間に合うと思い急遽Ｕターン。退勤ラッシュタイムなので抜け道を使うモノの抜け道もそれなりに混んでいる。と言うハプニングはあったモノの受け付け終了２０分前には何とか受け付け出来ました。チョッチ混んでいたのでテレビを見ながら待ちます。と、療法士さんがリハビリ室から出て来て私の隣に・・・。今日から運動療法再開とかの話でもしに来たのかと思い心拍数倍増！が、私ではなく私の隣の人に用があったみたい（＾＾；リハビリ室から呼ばれて「電気を先にかけますね。」と言われる。順番通り温めが先の方が良かったのですが、時間が時間だったので言い出せませんでした。と言う事でマズは電気です。いつもと違うベットに通されましたが別に問題はありません。狭い空間ですが隣のベットにも足に電気をかける人がいて閉所恐怖症が出る事も無くて良かったです。今日は強めかな？ぐらいにして貰ったのですがランプは３つ。前回より強め感があったので５つぐらい行ったかな？と思っていたのですが・・・。体調や天候とかに左右されるんでしょうかねぇ～？強めとは言っても眠気との戦いが勃発する程度（＾＾；電気が終わって次は温めです。と、リハビリ室が静かすぎる。私ともう一人だけになっていました。そのもう一人の方も残り１０分と言うトコロで終わってしまったのでリハビリ室に一人ボッチになってしまいました。療法士さんとリハビリ師さんが片付けやカルテの整理など始めていて心細くなってきちゃった。幸い、診察中の人はマダいたので病院のボッチにはならずにすんだ事が不幸中の幸い。終わりのアラームが鳴って終了。お会計も待ってました！と言わんばかりにスグに呼ばれる。心細い思いをしたのでコレからは１７時までには受け付け出来るようにしたいと思いました。ってか、診察券忘れたのが敗因だな。コレからはキチンと準備してから通院しようと思った私です。
2013.05.21
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お風呂に行ってきました！
今日は夕方から「うららの湯」に行ってきました。平日昼間は８００円なのですが、１６時過ぎると５００円に値引きされるんです。いつも銭湯感覚で利用しています（＾＾家から車で２０分程度の距離だし、駐車場も無料だしね！今日は夜勤の旦那が出かけてからだったので１７時過ぎちゃいました。雨が降っていたのでカサ持参。カサ置き場の鍵がグダグダで閉まらない。受付のスタッフさんが出て来てくれて鍵をかけてくれました。入口を入ったら料金を払っいます。入り口の隣の下駄箱に靴をしまって鍵をかけます。ドレがドノ鍵か分からなくなりそうなのでカサの鍵は靴の中に入れておきました（＾＾；階段を上がって女湯に入る前に水分補給。冷たいお水が飲めるサービスもあります。更衣室は１００円のリターン式の鍵がついたロッカーがあります。鍵は手首につけられるようにバンドも付いているのでお風呂の中でも安心です。ロッカーも大きいモノ（使用中であることが多い）や小さいモノや細長いモノもあります。私のお気に入りは細長いモノ。ハンガーが付いていて脱いだ服をかけておく事が出来ます。かぶり湯で体を流して、ジェットバスに入って、サウナにも入って、露天風呂に入って、シャンプーもしました。リンスインシャンプーとボディーソープは備え付けがあるのでソレを利用。タオルと洗顔クリームは持参です。お風呂から出たらバスタオルを巻いて髪を乾かします。ドライヤーとクシが借りられます。ドライヤーの所にはコーセーの化粧水と乳液が置いてあって自由に使えるのですが、私は肌が弱いのでチョビットだけつけさせて貰いました。１度お風呂から出て夕食タイム。食事コーナーは海の見える席は人気ですが、それ以外は結構空いています。母が野菜炒め定食とレモンスカッシュをおごってくれました（＾＾レモンスカッシュは紙コップ入り（＾＾；温泉施設内なのに１５０円で提供しているのでマア良いとしましょう。ちなみに母はカツ定食。一切れ貰いましたがサクサクで美味しかったです。ここに来たら「目光唐揚」を食べるのが定番なのですが、奢って貰ったので今回はパスです。食休みをはさんで再度入浴。泡風呂とサウナと露天風呂に入りました。アマリ入り過ぎるとフラフラしてしまうのでこの辺でやめときます。遅く行ったけど温泉を充分堪能できたと思う私です。
2013.05.20
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スマイル合唱会
と言うモノに参加しました。合唱ってあったのにハモリが無かったのが残念。スマイル斉唱会が正しいカモ。せめて歌う会にして欲しいですね（＾＾；先着２０名に入れば楽譜は頂けるそうですが、ソコまで早くは出かけられなかったのでレンタルの方でお借りしました。開場時間から５分程度の遅れで入場したのですが、楽譜レンタルの手続きをしてホールに入るともう歌声が聞こえています。ピアニストさんが指ならしを兼ねて適当に演奏中。楽譜がどこか分からず探している方が多かったのですが・・・。時間までボーっと待っているよりは楽しい。５分前に代表挨拶等がアリ時間ピッタリに開始です。曲名を覚えきれないほどガンガン歌いました。が、知っている曲は半分程度でチョッチ場違い感。楽譜があるので初見練習と割り切って楽譜と睨めっこしていました。知っている曲でハモリ譜があった時は勿論ハモリにチャレンジ。ほぼ撃沈（＾＾；で、楽譜が分厚くて結構重い。右は肩が、左は親指が痛い状況。そんな中、睨めっこしてしまうと痛みが出てしまい凹む。ところで・・・。野口雨情の曲「しゃぼん玉」や「雨降りお月さん」も歌ったのですが、サラリと流されたのがチョッチ不満。しゃぼん玉は幼くして亡くなった我が子に対する雨情の悲しい気持ちが込められているのに、アッケラカンとふざける様な指揮が不愉快だったし、雨降りお月さんの後半を難しいからとパスしたのも不満でした。茨城県北部で開催するって事はその地のゆかりの音楽家の事をチョット配慮して欲しかったな。雨情の曲を歌うイベントや雨情の里音楽祭等に多々参加しているので曲に思い入れがある人は私だけじゃなかったと思う。後半には手遊び等もあったのですがもう手が痛くてソレどころじゃあない。帰りたくなったのですが席を断つ勇気も無く茫然と過ごしてしまった。ワンポイントアドバイスもあったのですが、教材となるのが知らない曲だったしもう本を開くのも苦痛だったので話だけ聞いていました。収穫と言えば「ん」と「い」が続く時に「い」を意識して発音しないと「に」に聞こえてしまうとの事。最近は宗教曲しか歌っていないけど、今度日本語の曲を歌う時には「ん」と母音が続く所を丁寧に歌おうと思いました。無料のイベントだったのでコレだけでも収穫があったので満足です。歌のプレゼントコーナーもありました。コレが「ふるさとの四季」で、女性版ですが歌った事があります。つまり全曲知っている（＾＾混声版での演奏でした。男性が１人女声を歌っていていました。ファルセットの男性と歌う機会はたまにあるのですが、観客として聞くのは初めてで新鮮な気持ちで聞いていました。ソプラノの存在感がハンパなかった。あそこまで堂々と歌えるようになりたいなぁ～と感じた私です。
2013.05.19
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お歌の練習・・・ＫＶ
薬の影響で体がだるかったんだけど、県の合唱祭まで後３回しか練習日が無いのでチョッチ無理して行ってきました。いつもは１時間位ストレッチや発声練習をするのですが、今日は３０分遅刻して行ったらもう曲の練習に入っていました。ナンチャッテのレベルですが暗譜しつつある曲なので支度をしながら声を出す。準備が出来たモノの声が出来ていなかったのでコッソリ歌っていたらシッカリ歌うように注意されちゃたよ（＾＾；息をつなげるより良い響きがキープできるように早めにブレスをするようにとの事。かと言って言葉の途中で切るのはダメ。長いフレーズはドコでブレスするか悩むトコロ。スペリウスは３人いるので他の人とかぶらない様にブレス出来ると良いのですが・・・。ナカナカ難しいトコロです。アクセントのトコロは長い音符になっている事が多いのでふくらます様に歌うとの事。膨らまし方にも２拍のばす膨らみ方と３拍のばす膨らみ方は違うらしい。細かい音符も一緒に動くパートがあるのでソレを意識して歌う事。等々、細かい所の練習に入ってきました。体調不良でＭＡＸで歌えなかった事は残念でしたが、指揮者さんの言いたい事をメモ出来たのでソレで良しとしときましょう。練習後、晩御飯を食べに行くとの事だったので便乗してニンニクラーメンを食べてきました。合唱祭までには体調を戻しておきたいトコロです。
2013.05.18
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リハビリ日記
通院回数５８回目でゴザイマス。今日は診察の日なのでカナリ凹んでいました。左手の腱鞘炎は全快とはいかないモノの日常生活に支障のない程度に回復してきたし、左手が痛いから運動療法をパスさせて貰っているんだし・・・。前回の診察でユックリで良いから動かす様に念を押されていたので、動きのチェックとかが入るかもしれないと思い、運動療法の宿題を（１０回の所を５回たけど）やりました。おかげで翌日痛が何度も襲ってきます。ついでに父が早朝＠午前３時に下血して（来週手術です）緊急外来に行った騒ぎのせいで寝不足です。月に一回のヘルシー料理教室さえパスするほどの体調不良なので病院行きたくない病もカナリ重症でした。が、何とか１７時には家を出て病院に向かいます。「診察お願いします。」と受け付けをして、お手洗いによって髪をまとめて左手の湿布を外してもマダ呼ばれる気配ではなかったので合唱祭（６月２日）のミニ楽譜を眺めつつ待つ。と、リハビリ室から呼ばれる。？マーク出しまくりでリハビリ室に入ると「温めだけ先にしましょうね。」と・・・。ＳＳＰも先の方が良いです！とも言えないチキン（＾＾；とりあえず温めます。翌日痛と黄昏痛が温め痛に拍車をかけて来る（Ｔ、Ｔ）レベル３～４の痛みが出るのですが一瞬だけの発作痛（？）なので何とか頑張れました。１３分たったところで診察室からお呼びがかかる。アト２分なので終わってから中待合室に行くようにとの事。中待合室に入ると先に待っている人がいたのでノンビリモード。が、順番的には私が先だったらしくワタワタしてしまった（＾＾；と言う事で診察室に入ります。今回はどう？じゃなくて「ロキソニンを飲んでみてどう？」で始まりました。飲んでも痛みが無くならない事を報告。変化もないし、飲むだけ無駄！とは言えず・・・（＾＾；副作用の事を効かれたので、ムカムカ感がある事を報告。トラムセットの時と比べれば軽いですとも補足。胃薬をもうチョット効きが良い物に変えるのでロキソニンを継続する事を提案される。先生曰く「ロキソニンは最低でも１ヶ月は飲んでもらいたい。」との事。なので今回は２週間分処方するとの事。１日３回飲むのが苦痛（食欲が無くても薬の為に食べなきゃいけない）ですが、イヤとも言えないチキンだったりする・・・。その他の副作用の事を効かれてお腹の調子が悪い事を伝えると、シッカリした胃薬を出すのでお腹の不調も軽減されるとの事。リハビリの話が出てチョッチ身構えてしまったのですが、週２回程度通うようにとの事だけだった。チャント週２回通っているんだけどなぁ～。リハビリメニューの変更の話は無かったので一安心。今回は診察室に３分も居無かったんじゃないか？と思うほど早かった気がするよ。診察後は再度リハビリ室に戻ります。スタッフさんが忙しいらしくリハビリ室内で待つようにとの事。しばらくして奥のベットに誘導されます。電極のつける位置はお任せ。電気の強さは若干強め＠ランプ４つでお願いしました。途中、足に電気をかける人が来て電極の付けている様子を興味津々で眺めたりする。と、看護師さんだと思っていた人の名札がリハビリとなっていた。コレからはリハビリ師さんと書く事にしよう。電気は強めなモノの眠気が来るレベル。久々に眠気との戦いとなったのでした。終わりのアラームが鳴って電極を外してもらたら服を整えて待合室に戻ります。今日もＳＳＰの間に処方箋を用意してくれていたらしく、すぐに呼ばれました。お会計を済ませ薬局に向かいます。胃薬が変更になった訳を聞かれたぐらいで特に話す事も無かった。と、薬剤師さんが注射は受けてるんですか？と聞いてきた。痛みがいつまでも引かないし、痛み止めもとっかえひっかえ変更しているので心配してくれたらしい。受けてないですと言ったら若干驚かれてしまったので。「始めの頃に注射は絶対にイヤだって言ったので・・・。」と話すと薬剤師さん苦笑。薬の服用が長期になっているので胃の粘膜が薄くなっているかもしれないとの事。注射も視野に入れた方が良いとアドバイスされる。先生が強く勧めたら拒絶しないつもりですが、先生は勧める気は無いみたいです。
2013.05.17
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ウクレレ@
肩を痛めてウクレレから離れてしまった私ですが、リハビリも兼ねて初心者コースにもぐりこみました！講座名は「初めてのウクレレ」で、今日はその３回目のレッスン日です。今回もあらかじめ言っておこう「私が入ったクラスは初心者クラスでしたよね？」と・・・。生徒は２人のセミプライベートレッスンです。なので一人が来ないと個人レッスンになってしまうのですが・・・。もう一人の方はチョッチ遅れたので、先生は個人レッスンする気満々（＾＾；５分だけとはいえ個人レッスンで、アルペジオ奏法をしました。３２４１は辛うじて出来はしますが、夢中で練習すると肩に響くんですけど・・・。もう一人の方がアマリ遅れなかったのは不幸中の幸いでした。と言う事でもう一人の方を相方さんとお呼びしましょうか？その相方さんが自主練習してきた曲のお披露目。楽譜が３枚あれば皆で合奏出来るのにとの事でしたので、やりたい曲があれば楽譜を３枚用意して行けばいいんですね？相方さんもコードチェンジがスムーズに出来るようになった事もあって今日の練習曲は「バラが咲いた」と「大きな古時計」でした。「バラが咲いた」では私には簡単過ぎるからと、上のクラスの楽譜（タブ譜＠ソロ演奏用）を渡されてしまった。単音ならばタブ譜も何となく弾けますが２音は無理です！イントロだけは頑張りましたが後はギブアップ。「大きな古時計」はアルペジオ奏で弾く様にとの無茶ぶり。Ｆ⇒Ｄｍ7⇒Ｂ♭を３２４１で弾くのは出来ずじまい。諦めも早いんです（＾＾；チョッチとは言えフィル（３１３２）も入れたりして無茶苦茶です！肩が辛くなった所で楽典タイムになったのでホッとする。「Ｃって何？」と聞かれ、思わず「ドミソ！」と答えてしまったけど「ソレはＣコードだね。」と・・・。そうか！Ｃだけでは何を効かれているか分かんないんだ。Ｃdur＠ハ長調の事でもあるし音名なら「ド」と言う答えもアリだもんね。Ｃのスケールの話の後、並行調（Ａm）と５度圏の話になってＦに移動。今度は間違えずに答えられます。Ｆは音名はファでコードはファラドでＦdurのヘ長調。５度圏の移行先はＢだけど変ロ長調だな？ぐらいはナンとか分かります。が、相方さんがパニックを起こしてしまったので楽典はココまで。最後に今日のおさらいをしてお終いでしたが、肩も頭も痛くなりそうな私です。
2013.05.16
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ブックスタート
今日はブックスタートの活動日。開始時刻から３０分たっても赤ちゃんが来なくてＮさん途中帰宅（＾＾；が、Ｎさんが帰ってから一気に４組の親子がやってきた。ボランティアは４人いたからチョウド良かったんだけどね・・・。
2013.05.16
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口笛ピッピ
今月は先生の御都合で第３週目の練習日です。マズは連絡事項。６月１１日（火）＠練習日前日に二葉幼稚園隣の日立聖アンデレ教会礼拝堂にて１１：００～約３０分間先生のプチコンサートがあるとの事。ソコで「開場の皆さんと一緒にコーナー」があるのでサクラ要員として召集がかかりました。何とか仕事のやりくりをつけてはせ参じたいトコロです。次は３月の発表会のＤＶＤ観賞会。購入も出来ると言う事なので申し込んだ。練習開始前にストレッチと顔面体操。ストレッチは今まで肩の痛みでパスしていたのですが、痛みが出ない程度にドンドン動かす様にお医者さんから言われました。なのでチョッチ痛いトコロで止まりつつナンチャッテのレベルで参加しました。顔面体操は問題ないのでＭＡＸでやりました。音階練習はソの音から半音ずつ上がります。上のミまで行きましたが、カッスカスながらも何とか音は出ました（＾＾上のミから今度は下のラまで下がります。歌は高音が得意ですが、口笛は低音が得意です！下のラはラクラク出せました（＾＾口の形の復習をした後は雑学タイム。カタパテストと言うモノがあって口笛にも通じるトコロがあるとの事。ついでに１２月の個人演奏曲を選曲すると言う宿題が出されました。そしてヨウヤク本日の練習です。新譜が３曲あり何となくレベルですが通して練習してみました。「今日の日はさようなら」コードネームが付いているので簡単な伴奏が出来る様にしておきたいなと感じた。低いラが出て来るのですが皆結構出ている様です。コレはハモリに走る気満々。先生がハモリ譜を用意するかどうか分からないのですがとりあえずナンチャッテハモリをして遊んでみる。「オブラディオブラダ」歌がある事を始めて知りました（＾＾；覚えているメロディーとリズムや形式の違いはありますがコレがら練習するので口笛用と割り切って覚え直します！最後の練習では、ドーミソ ドーミソ と言うベースを入れて遊んでみた。「花祭り」ケーナで有名な曲です。ハモリ付きだったので頑張ってみましたが、下のソは低いよ・・・（＾＾；カッスカスならナンとか出るから精進します！諦めるとは言いたくないハモリ好きな私。最後に個人レッスンと言う事でしたが・・・なせか私と隣とその隣の３人はスルー（＾＾；個人レッスン受けるほどの初心者扱いではないと言う事なのか？と良い方に考えておこう。最後に先生のＣＤ販売があったので２枚とも買っちゃいました。ＣＤの販売後、個人演奏曲の申告をしていたので私もマダ選考段階でしたが「アヴェ・ヴェルム・コルプス」を申告。結構と難アリですが、１２月までには何とかなるかと思う私です。
2013.05.15
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リハビリ日記
通院回数５７回目でゴザイマス。昨日は痛みがほとんど無かったので調子に乗ってリハビリ体操（バンザイとお腹ポン）をやりました。おかげで本日は痛みに凹むハメに・・・。運動療法再開まではもうチョット時間が欲しいと思うトコロでゴザイマス。１６時（病院に行く予定時刻）になったので出かけようと思ったのですが、黄昏痛と昨日の体操の後痛が混ざったらしく痛みレベル４。このままリハビリに行くのも嫌だったのでお風呂タイム。痛みレベルは下がったモノの、おかげで退勤ラッシュの渋滞に巻き込まれる（＾＾；と言う事で受け付けしたのは１７時過ぎ。混んではいたけど想定内だったので呼ばれるのを待ちます。リハビリ室を覗く（曇りガラスで何となく様子が分かる）と、今日は運動療法とマッサージと２ヶ所体制。どうやら初期の頃にマッサージを担当してくれていたリハビリ室担当の看護師さん（療法士さんが来てからは物理療法の担当と化していた）がマッサージを行っているらしい。療法士さんに苦手意識が出ちゃったから「看護師さんのマッサージを受けたいな。」と一瞬思いましたが、激痛マッサージの事を思い出しそんな気持ちはアッと言う間に消えてしまいました（＾＾；結構待たされたけど順番が来てリハビリ室からお呼びがかかる。マズは温めなのですが・・・。療法士さんは運動療法中で、リハビリ室担当の看護師さんはマッサージ中。なのでもう一人の看護師さんしか手が無い中、終わりのアラームが鳴りまくり。「チョット待っててね。」カルテを私の目の届くトコロに置いて機械を止めに行ってしまった。忙しそうなので別に文句もないのですが、私のカルテにＲＯＭと書かれたフセンが張ってあるのを見てしまった・・・（Ｔ０Ｔ）ＲＯＭとは関節可動域訓練の事と知ってしまったので一気に凹む。そういや前回の診察の時リハビリの事は何も話が無かった。診察後もＳＳＰ（電気）だったのでリハビリメニューは変わっていないと安心していたけど・・・。カルテの整理をした時にでも運動療法に移行する様になったのかもしれない。看護師さんが戻ってきてパットを取り付けてくれてスイッチを入れてくれた。キツ目にピッタリつけられたので温め痛が結構あり、レベル５がたまに襲ってきて辛い。でも痛みよりも運動療法再開カモ？の恐怖心の方が大きい。何とか温め中に真っ黒になった気分をブルーまで回復させて運動療法再開に支障が出ない程度に持って行きたかった。１５分たって終わりのアラームが鳴ると、何故か療法士さんがパットを外しに来た。ヤッパリ運動療法になっちゃったんだと心の中はマジ泣き状態。ところが「次は電気だよね？」の言葉に驚きと安堵。体に入りまくっていた力が一気に抜ける。ただ単に手が空いていたからパットを外しに来てくれただけらしい。奥のベットの方に誘導されて、怖かった分ルンルンです（＾＾奥のベットコーナーには腰に電気をかける先客さんがいて電極をつけて貰っていたのですが、ベットは２台あるので空いている方に座って肩を出して看護師さんの手が空くのを待ちます。先客さんの電気を入れてから私の電極をつけてくれました。今日は右肩を中心に電極をつけて貰って、電気は若干強めのランプ４つ。チョッチは痛いけど、運動療法の事を思えば痛くもかゆくもない程度。始めは強いかな？と思うけど徐々に弱まって来るので強めでチョウドです。弱まって来る痛みには結構強いのです。その分、強まる痛みにはメチャクチャ弱いんですけどね（＾＾；途中、後何分かな？とタイマーを見たら電極が外れちゃって警告音が・・・（＾＾；チョット押さえたら戻ったのですが、ＳＳＰ中は大人しく座っていた方が良い様です。勝手な思い込みでドキドキはしたモノの、終わってみればいつもと変わりないリハビリだった。でも次回は診察。運動療法移行になっても凹まない様に心の準備をしておこうと思う私です。
2013.05.14
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３行日記
今日は夕ご飯のデザートにスイカを食べました。今年の初モノでゴザイマス（＾＾味はイマイチだったけどもうすぐ夏だなぁ～と感じました！
2013.05.13
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３行日記
ＧＷ＠グダグダウィークに加え、薬の副作用の眠気もあり旦那も夜勤シフト。と言う事で夜昼逆転気味な私です。てくてくも今週は３日しかしてないので体重は危険域・・・（＾＾；
2013.05.12
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お歌の練習・・・ＫＶ
お歌の練習に行ってきました！と言うモノの雨でお天気痛が酷くてお薬を塗ったり湿布を貼ったりして１時間近くの遅刻（＾＾；体がしんどいのでお休みしちゃおうかな？とも思ったのですが、合唱祭まで今日を入れてアト４回しか練習時間が無いのでチョッチ無理して行きました。が、今日は特別講師レッスン日。１時間近くの遅刻だって言うのにマダ発声練習中だったし・・・（＾＾；通し練習を１回しただけで始めの部分の取り出し練習しかしなかった。同じ部分を何回も練習したのでソコだけは暗譜しようと気持ちを切り替える。で、特別講師さんですが・・・。私、新しい先生とはナカナカ合わせられなくて苦手なんです。伝えたい事も分からないし、先生の要求がどういう方向性のものか掴むまでは萎縮して声が出ない傾向もあります。挙句の果て、特別講師の先生は私のそばに来る事が多く、肩でも触られたらどうしよう（肩関節に問題があって触られるだけで激痛が出る状態）と思うと萎縮を通り越して怖くて震えが出ちゃうほど。と言う事で今日の練習は無駄に時間を過ごしただけって感じでした（Ｔ、Ｔ）練習後、親睦を兼ねて夕食を食べに行くと言うイベントがありました。本当は特別講師の先生と親睦を深めて次回いらした時に、せめて普通に歌えるようにしておきたかったのですが、肩の痛みがあってトットト帰宅したい為にパス。２週間ぶりに声を出しただけ為にはなったかな？と思うトコロです。
2013.05.11
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リハビリ日記
通院回数５６回目でゴザイマス。運動療法再開確立７７％・関節注射確率２２％・希望的展開確立１％と言うトコロでしょうか？なので怖くて怖くてナカナカ病院に向かう事が出来ないチキンでゴザイマス。運動療法再開にしても関節注射になるとしても、帰宅後のダメージは大きいと判断し夕食用のお弁当（とご褒美用のアイス）を買ってペットの世話もして等と仕込みに時間を取られて受け付けをしたのは１７時でした（＾＾；退勤後のオジ様やオジ様に送迎して貰うオバ様やオバア様等で結構混んでいます。恐怖心の緊張とこわばり感と黄昏痛で痛みレベル４。痛みと緊張でうずくまる様にしていると、看護師さんが「胸が苦しいの？」と聞いてきました。痛みが出にくい態勢が胸に手を当てているのと同じなので変な心配されちゃったよ（＾＾；ソコは否定して順番を待ちます。と、再度看護師さん登場。待ち時間が結構あるのでリハビリを先にしておこうか？との事。ソレも良いかもしれない。運動療法再開にしても今日のリハビリが終わっちゃえば次回まで覚悟を決める時間が出来る。で、カルテにフセンが二つ貼ってあって「どっちにしようか？」とか聞かれたのですが、略語で書かれていて分かんないんですけど・・・（＾＾；分かった方のＳＳＰと答える。もう一つのＲＯＭ（ＲＡＭだったかな？とウロ覚え）が帰宅後調べてみたら関節可動域訓練、つまりは運動療法の事だった。患者に選ぶ権利があるのは良いのですが、選ぶ前に略語を教えてください！とは言えないチキンだったけど、結果オーライだったのでマア良いと言う事にしましょう。と言う事でマズは温めです。今日は温め痛はなかった（＾＾モットモすでにレベル４の痛みがあったし、温め痛は３程度なので感じなかっただけかもしれない。温め効果か今日は運動療法しなくても良いカモと言う安心感のせいか、レベル４だった痛みも３程度に落ち着いてきた。１５分たって温めのパットを外しに来てくれた看護師さんが「次は診察なので中待合室に入って下さい。」と言いだした。え？リハビリが先って言ってたのは温めだけ？ＳＳＰして今日のリハビリ終わって、診察して帰るつもりだったのでプチパニック。脳みそがフリーズしてしまい何も言えずに中待合室に移動。で、結構スグに診察室からお呼びがかかる。今日は「どう？」ではなく「連休どうだった？痛みはあった？」と聞かれる。連休は「肩がぶつかる危険のある様な場所には怖くていけませんでしたよ！」と言う訳にも・・・（＾＾；マズはこわばり感が強かったのでその報告。その後、薬の事について聞かれたので眠気の事を報告。弱い薬なのにソコまで眠気が来ると言うのは薬が効きやすい体質なのカモとの事。「痛みに効いてほしいです～。」と本音がポロリで先生苦笑。痛みの方がリリカを飲む前よりも酷い事を報告すると、一般的な消炎鎮痛剤剤＠ロキソニンを試す事になった。別の薬にして欲しかったので一安心。薬が上手く効き難いのでマズは一週間分だけ処方するとの事。副作用歴が前科タップリなのでその方が安心です。その後動きのチェックが入る。自分で動かしてみる様にとの事なのでユックリ痛みが出ない程度に動かして行くと、先生の予想以上に動きは良いらしい。私としては動きよりも痛みの改善を求めているのですが・・・。上げる時は良かったけど下ろす時はヤッパリ痛みが出る。でもユックリならレベル４程度なので我慢できないってモノでもない。ユックリで良いから家でも動かす様に念を押される。左肩も動かす様に言われ「変な音がするのが怖い。」と言ったのですが、怖がらずにドンドン動かす様にとの事。右肩の痛みで肩の音について何度も聞かれたので、ソレが左肩にある事が不安なのですが・・・先生がそう言うなら、かばい過ぎないようにしておこうと思います。診察でリハビリの話が出なかったのは不幸中の幸い。トットト診察室を出て待合室に戻ります。リハビリ室の前で待っていましたが少し待つように言われてテレビの前の椅子に座って待つ。少し待ってリハビリ室から呼ばれます。看護師さんがカルテをマジマジと見ていたので、リハビリメニューが変わっちゃったのかな？と不安になりました。が、そんな事は無く奥のベットの所に誘導されます。と言う事でＳＳＰです。今日の看護師さんは指圧する様にアッチコッチ押してみて電極をつける位置を決めてくれる人なので安心してお任せ。首に一組、後の５組は右肩に付けてもらいました。電気を入れて若干強めカナ？と思ったけどランプは３つ。まあこんなもんで良いと判断し「コレぐらいで」と言い、後は１５分頑張ります。肩にタオルをかけて貰ったので条件反射で眠くなりそうだったのですが、一カ所だけやたらと痛い。痛い事は痛かったけど運動療法の後痛を思えば断然ラクチンです。終わりのアラームが鳴って電極を外して貰い服を整えながら時計を見ると１８：１０。夜勤の旦那が出かけるのが１９：００なのでキチンと仕込みしていて良かったと思いました。処方箋はＳＳＰの間に用意していてくれたらしくリハビリ室を出てスグにお会計。左手の腱鞘炎も随分良くなったしリハビリの後痛も無いのでスンナリお会計が出来たよ（＾＾車に戻ってから肩サポーターをつけ直して、さっき痛かった所を確認したら小さな傷の上に電極がついていたらしい・・・。もう痛くないし運転に問題もないので薬局でお薬を出して貰います。ジェネリックの選択を薬剤師さんにお任せと言う事にしているので、ロキソマリン錠60mgとレバミピド錠100mgになっていました。レバミピドは胃薬らしい。診察の時に胃薬の事は何も言われたなかったのですが、痛み止めで吐き気歴がアリなので処方して貰って良かったよ。
2013.05.10
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３行日記
父と母と（旦那は夜勤）一緒に温泉＠うららの湯に行ってきました。明日は診察があって、もしかしたら運動療法再開の可能性アリ。運動療法が怖い怖いと言っていてもしょうがないので痛み軽減の対策だよ。
2013.05.09
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てくてく３行日記
お天気も良く、肩の調子も良く、眠気は酷くなかったのでてくてく買い物。郵便局経由で遠回りコースで行ってきました。万歩達成でウ～～～マンポォ～！
2013.05.08
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リハビリ日記
通院回数５５回目でゴザイマス。５５回でゴーゴーです！等とダジャレが出て来るほどに快適通院中（＾＾滑車や運動療法などの痛い事がないので、胃がキリキリする事もなく、行きたくない病が発病する事もないのですが・・・。旦那が夜勤でお弁当とか色々仕込んでいる内に遅くなってしまいました（＾＾；と言う事で５時頃受け付け。連休明けのせいでしょうか？結構混んでいます。テレビが付いていたのですが黄昏痛があり見る気にもなれず、順番が来るのをひたすら待ちます。待たされるのは苦ではありませんが、黄昏痛のせいでリハビリ前にカナリ凹んでしまいました。ようやく呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。電気タイプの方の温めだったのでラッキー（＾＾でも温めたらこわばる様な感覚の混じった温め痛が出て来て更に凹んでしまう。若干辛いカモと言う所で電気をかける人が来ました。電気と電気タイプの温めの機械は隣同士。で、後から来た方と私の電気のコードがゴチャゴチャで看護師さん四苦八苦。後で思えば私が奥に詰めれば良かったのですが黄昏痛と温め痛で凹んでいた為、思考力まで凹んでいた様で考え付かなかったよ。ゴチャゴチャの一件で辛い事に集中せずにすんで私的には良かったカモ。温めの次はＳＳＰ＠電気なのですがリハビリ室が急に忙しくなったみたい。電極をつけようとしたら終わりのアラームがアッチでもコッチでも鳴りまくりで看護師さんが止めに行く。止めに行くのは良いんだけど・・・カルテ置きっぱなし。私のカルテだから特に問題はないんだろうけど、好奇心から表紙だけとはいえチョッチ見ちゃった（＾＾；フセンが張ってあって、温めは電気でとかＳＳＰとか書いてある。肩関節周囲炎から始まって胃潰瘍だの接触性皮膚炎だの腱鞘炎だの色々やらかしているので病名を書く欄がアト一行しか残ってないよ（＾＾；表紙を眺めて楽しんでいたら看護師さんが戻ってきた。左肩は１組、首に２組、右肩には３組の電極をつけてもらいました。前回と同じでランプが３つぐらいの強さでしたが、今日の方が何故か強く感じた。少し痛いカナ？と思ったのですが、看護師さんを呼んで弱めて貰うほどでもないので我慢しちゃいました。少し痛いせいか黄昏痛も気にならなかったので結果オーライ。終わりのアラームが鳴って終了です。電極を外して貰って服を整えていると療法士さんが隣のベットでＳＳＰをする人の電極付けをしていた。療法士さんってそういう事もするんだと思ったのと、療法士さんの手が空いているので運動療法をする事にでもなったら怖いなぁ～とか思っちゃった。リハビリには１５０日ルールと言うモノがあるらしいのですが、運動療法始めてからのカウントだと８月半ばマデと言う事になる。コノ恐怖心のある状況では、そんなに耐えきれないよ（Ｔ。Ｔ）腱鞘炎も結構良くなってきたので次回＠診察で運動療法を薦められちゃうかもしれない。一応「電気をやって良くなってきたら動かす様にして行く。」という約束だったからね。注射は怖いってパスさせてもらったけど、運動療法は更に怖いのですが・・・。カナリ覚悟を決めて行かなきゃ泣いちゃいそうな私です。運動療法よりも更に嫌なのはお薬＠リリカです。効かないって言うより痛みレベル上昇してるし、こわばり感もあるし、午前中いっぱい眠いし、寝過ぎて頭痛は出るし、散歩もままならず体重増加するし、体重増加して足がチョッチ痛いし・・・。お薬だけは断固変更して貰うつもりです！
2013.05.07
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羊毛フェルト（＾＾
今日は月に一回の羊毛講座の日でゴザイマス。羊毛講座の日記なのに、テーマが「インコを犬・猫よりメジャーにしようよ」に設定されております！！！そうなのです、今日製作するのはオカメインコ風プリン型マスコット「オカプリンちゃん」なのです！！！何たって講師の先生がオカメインコを数羽飼っているんです。新入りインコも来たとの事。インコに愛を感じます。そしてインコへの愛は私も負けられない所です！と言う事で本日の講座。お休みが多くて４人しかいません（＾＾；オカプリンちゃんを作るって言うのにお休みなんて・・・勿体ない！！！ベース羊毛でプリン型を作ります。ナカナカ上手く出来なくて四苦八苦。何とかソレっぽくなった所でクリーム色の羊毛を重ねます。ルチノーちゃんですね（＾＾羽としっぽとくちばしと目をつけた所で時間切れ寸前。残りは宿題となってしまいました（＾＾；作り方が分かりにくそうなトッピング用のさくらんぼだけは作れそうだったのでオカプリンちゃんは置いといてサクランボの製作に励みます。サクランボだけでも完成したので達成感がありました。宿題は現在も制作進行中。出来あがったら画像付き日記を書こうと思っている私です。
2013.05.07
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３行日記
スッカリ寝すごして起きた時は既に午後だったりする。朝の血圧を測る日なのですが、コレは昼の血圧カモ（＾＾；１１７の７５で良い感じなのでマア良いか・・・。
2013.05.06
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てくてく日記
今日は旦那とラーメンランチ（＾＾辛ネギラーメンにギョーザまで完食！お腹もイッパイだけど元気もイッパイなので歩いて帰る事にした。結構遠いけど一時間もあれば帰れるかな？と・・・。途中寄り道しつつ、てくてく以下のチンタラ散歩。と、お空の機嫌が急に悪くなりウォーキングペースに（＾＾；何とか雨が降る前に家につけて良かったよ。万歩も達成できたしね！
2013.05.05
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サンちゃんお迎え記念日＠１０年目
２００３年５月４日上野のこんぱまるでサンちゃんと運命の出会いがありました。先輩インコに当るリンちゃんのお婿さんになる男の子セキセインコか、オカメインコのどちらをお迎えしようと思っていました。そんな私の前に純白の天使が舞い降りました。ソレがサンちゃんでした。兄弟達とプラケースに入っていました。ちっちゃくってフニャフニャで一目ぼれ。３０分後の特急で帰宅するのですが、急いでお迎えさせていただく事に・・・。お迎えの勉強はしていたのですがココで致命的なミスを犯します。マダ保温が必要な時期なので、プラケース内にホッカイロを入れてしまったのです。齧ったら危険なのでホッカイロケースも持参しソレに入れたのですが・・・。ホッカイロと言うのは酸素を使って発熱します。なのでプラケース内が酸素不足になってしまった様で肺炎を誘発してしまいました。生死の境をさまようサンちゃんに付きっきりで看病をするも体重は危険レベルまで減少。泣きながら看病した事も今となっては苦いモノのタダの思い出でしかありません。手乗りのくせに引篭りと言う変わった性格のサンちゃんですが、今日も一緒に過ごせる事が幸せ。アト１０年は難しいかな？でも、長い気インコ目指して私に出来る最高の環境を提供してあげたいと思っています。２０年記念も一緒に迎えようね！サンちゃん。
2013.05.04
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３行日記
食欲が無くて朝はトースト＠８枚切りを半分とヨーグルトで済ませてしまった。お濠はお腹がすくまで待っていたら１５：３０になってしまった（＾＾；なので夕飯もサラダだけで済ませてしまった・・・。
2013.05.03
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リハビリ日記
通院回数５４回目でゴザイマス。今日は木曜日だし、リハビリに行く気は無かったのですが・・・。黄昏痛がレベル３まで上がってきた事と明日から病院はお休みだと言う事もあって１７時近苦に出かけて行きました。病院に着くと駐車場はほぼ満車。６月の音楽祭で歌う「Pater noster」のミニコピー譜をカバンに入れて行きました。「リハビリをお願いします。」と診察券と保険証を出します。待合室もそれなりに混んでいたのですが何とか座る場所はありました。髪をまとめてミニコピー譜を見ながら暗譜に勤しんでいました。リハビリ室から呼ばれたのですが、今日は混んでいるから電気からしますとの事。「待つのは苦じゃないので順番通りが良いです。」とは言えないチキンな私（＾＾；と言う事でマズは電気から。どの辺につける？と聞かれても困るのですが、痛い所は？と聞かれ黄昏痛がある所を指さすとそこにつけてくれて、後は右肩を中心に付けてもらいました。電極を付けながら痛みはどうか聞いてくれてチョッチ嬉しかった。痛みは相変わらずしつこいんだけど看護師さんのチョットした心使いに痛みストレスは半減。左手のサポーターの事も気にかけてくれたので「シップがはがれやすいので付けています。」と言ったらスゴク納得されてしまった。いよいよ電気を入れるのですが、黄昏痛もあるし順番もいつもと違うので、強さは前回より若干弱めにしておきました。電気の次は温めです。私の好きな電気タイプの方なので良かったのですが、黄昏痛と温め痛が混ざってレベル４の痛みに凹み気味。１５分が長く感じられました。今日も療法士さんの声だけ聞きます。施術中の人との会話で今日はもう終わりみたいな事を言っていたので私は人数にカウントされていないんだと安堵。そういえば看護師さん達も運動療法の事について何も言ってこなかったし・・・。終わりのアラームが鳴ってリハビリは終了。待合室に戻って上着を着ようとしたらもうお会計。痛みは黄昏痛程度なのでお金の出し入れも苦じゃないし、車の運転もスグに出来るほど快適。リハビリはこのママの方が良いなと感じた私です。
2013.05.02
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３行日記
てくてくしてお買い物に来ました。信号待ちをしていると突然、右肩＠痛みで通院中に激痛！友人が「久しぶり！」と肩を思いっきりたたくんだもん・・・（Ｔ０Ｔ）
2013.05.01
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