2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2013年10月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
1
-
３行日記
今日も温泉＠うららの湯に行ってきました。露天風呂で気分も良かったのでお湯につかりながらストレッチ。帰宅後、運動後痛に苦しみ痛み止め飲んじゃったよ（Ｔ。Ｔ）
2013.10.31
コメント(0)
-
３行日記
てくてくしてお買い物に行ってきました。と、旦那から電話「雨降ってきたけど迎えに行こうか？」と言う事で帰りは車で帰ってきました（＾＾；
2013.10.30
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数１０４回目でゴザイマス！ダンダンと寒くなってきたせいか、肩痛と言うより肩こりが酷くなっている気がします。ふと気が付くと肩が上がっている事もシバシバ・・・。そんなこんなで、肩痛＠レベル３で今日も何もやる気しない。お昼近くまでお布団と戯れて「朝の薬を飲まなくちゃ！」と、無理やりお布団から這い出す。薬を飲んでも良くなるって感じはない。悪くならない為に飲んでいる様なモノ。飲んでも飲まなくても痛みに大差ないし・・・。なので最近では薬を飲むのが苦痛。１日３回って食事が規則正しく取れる人は良いだろうけど、痛みで起きるのが苦痛な私にとっては朝ご飯食べるより寝て居たい。と、愚痴はコレぐらいにして・・・（＾＾；やる気ナシの一日だったのでアラーム（火曜日と金曜日の４時＠リハビリに行く時間にセットしてある）が鳴ってからヤットコサと支度を始める。昨日は温泉に行くどころかお風呂に入る（沸かす）気力も無かったので、出かける前にシャワーぐらいは浴びないとねぇ～。ノンビリとシャワーして風邪をひくと困るので髪の毛はシッカリと乾かす。アリャリャ！１７時になっちゃったよ（＾＾；と言う事で受け付けしたのは１７：１５。大きい道は渋滞中と察し、抜け道を通って病院へ。待合室の方もソレなりに混んではいたけど１０分も待たされ無かったかな？今日も何故か電気が先です。電極はリハビリ師さんが付けてくれたのでお任せ。首の上部・中部・下部（ホトンド背中？）に一組づつで、残りは右肩から右腕につけて貰いました。左肩の痛みが強くなっているので「左にも一組ぐらいつけて欲しいなぁ～。」と、思うだけで口に出来ないチキン（＾＾；電気を入れて貰いましたが、肩痛があるのでピクピク感が不快！いつもより弱めのランプ４つでもチョッチ強いカモ？と思うレベル。でもだんだん弱くなるだろうと推測した通り３分もたたない内にチョウド良くなったよ。途中、隣のベットに人が入ってきて振り向いた瞬間、電極が外れちゃった。大人しくしてなきゃダメじゃん。電気の次に温めです。左側の椅子が空いていたのでソッチに座らせてもらっちゃった。一応、左側の椅子は大きい電極を使った電気と温めを併用する人の為の席らしいのですが・・・（＾＾；温める前から痛いので温め痛ではないのでしょうけど、ず～っと痛い（Ｔ。Ｔ）体が右側＠痛い方に曲がっちゃったよ。首痛も出て来て１５分がスゴク長く感じたんだけど、途中で小学生ぐらいの男の子が療法士さんとのリハビリしているのが見えてチョッチ気が紛れた。リハビリが終わっても痛みは来た時と変化なし。こんなリハビリしていて意味があるのか不安な所。お会計はマアいつも通りのチョッチだけグダグダ程度。夕ご飯の仕込みをしてこなかったので肩痛を耐えながらお買い物。鍋野菜＠洗って切ってあるモノと鶏肉＠一口大に切ってあるモノを買って鍋にしゃおう！鍋を出す所さえ我慢すれば（鍋は以外に重くて肩痛に響きます）後は鍋つゆと具材を入れて煮るだけで良い。ご飯も炊いていなかったのでうどんも買ってまとめて煮込んじゃいました。ソンナ手抜き料理にもかかわらず肩痛レベル上昇。まともに料理が出来る日が来るのか不安な私です。
2013.10.29
コメント(0)
-
ジェルパット
ダイソー＠１００円ショップでレンジでチンするだけで使えるジェルパットを見つけた。ホットパック代わりになるかな？ならなくてもホッカイロ代わりにはなるだろうな？と思ってどうせ１００円だし・・・と、買ってみた。帰宅後すぐに試してみたら、結構良い！レンジで６０秒チンするだけっていう手軽さ、１５分ぐらいはポカポカ感が持続しダンダン温かさは減るモノの余熱も心地良い。リハビリでやっているホットパックが１５分なのでソレだけ持てば充分、暇な時にでもチョクチョク使ってみよう。今日の黄昏痛は軽かった。ホットジェルパットのおかげかもしれません。難点は小さい事。２～３個買ってつなげてみようかなぁ～？
2013.10.28
コメント(0)
-
ブックスタート
怒涛の様な南部図書館３週連続当番第一週目。気になっていた台風も通過し、良いお天気に恵まれました。前回のお手伝いでは暴風雨で赤ちゃんが一組も来なかった前歴がありますから・・・。と言う事で今日は２組の赤ちゃんを担当しました（＾＾７ヶ月のＡちゃん。パパとママとＡちゃんの３人で絵本を見てくれました。ニコニコ笑顔も見せてくれて、活動していて楽しかったです。最後におひざに来てくれたの抱っこしたら・・・泣かれちゃった（＾＾；もう一人は４ヶ月のＡちゃん。パパとママと二人で大事に大事に連れて来てくれました。絵本よりも読んでいる私をジ～ッと見ていてスゴク可愛かったのですが、途中で泣かれちゃった（＾＾；泣いてしまったので絵本は途中でお終いにしてママに子育て支援の資料の説明をしました。その間、パパはＡちゃんを抱っこして図書館内をお散歩。Ａちゃんも気が紛れたのか２冊目の絵本は泣かずに最後まで見てくれました。今日はイニシャルにするとどっちもＡちゃん。どっちも女の子。どっちもパパとママと一緒という、似た様な赤ちゃんでゴザイマシタ。
2013.10.27
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
「死んだ男の残したものは」の練習開始からマダ４回目です。なので、音とリズムを追いかけるのが精一杯なのですが・・・。（「雲に向かって起つ」も同時進行で練習していますし・・・。）なのに、楽典用語の意味調べを突っ込まれてしまいました。ハッキリ言ってソコまで意識が回るほど練習していませんから意味調べなんってマダマダ後！と思っていたら大間違いだったらしい・・・。残り４回しか練習がない（＾＾；そのうち一回はお休みするし、もう一回は本番前練習なので仕上がっていなければいけない。となると・・・意味調べも済んでないとマズイんですね。もしかして楽譜持つのに不安がある私はスデに暗譜まで済ませていないとヤバイのでは？と言う状況です。ソンナ即席仕上げの歌でステージに上がるのも抵抗がかなりあります。ＫＶは適当に歌って次々に別の曲をやるのでチョッチってか、カナリ私には合わない感アリでゴザイマス。衣装に凝る合唱団もイヤだけど、一曲一曲を大事に出来ない合唱団もイヤだなぁ～と思い始めた私です。
2013.10.26
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数１０３回目でゴザイマス！ダブル台風の影響か肩が痛い（Ｔ。Ｔ）特に朝が辛くて、目が覚めても痛くて起き上がれない。目が覚めても布団の中で３０分ぐらいゴロゴロ。トイレに行きたくなって我慢できなくなった所でようやく布団から離脱。が、起き上がった時に腕を使うので肩痛を増悪させる・・・。朝ご飯を食べる気になれない内に１１時を過ぎる。薬を飲む為だけに胃にトーストを豆乳で流し込む。お薬飲んで再度お布団へ・・・（＾＾；今日はお休みでお布団と戯れていられるので痛み止めは塗り薬だけで我慢。と言う状況でグダグダでグータラな時を過ごしていたら１５時＠午後の診察開始時間です（＾＾；「サッサとリハビリに行ってしまうのもアリだな。」と思ったのですが、お昼御飯がマダです。料理するのも苦痛なので、サバの押し寿司とお茶を買ってきてお昼を済ませる。肩痛に邪魔されて出かける準備もはかどらず、受け付けしたのは１７：１０。さすがに混んでいて１０分程度待たされる。そして今日も電気が先。着替えも苦労したので今日は前空きのブラウスチュニック＠ボタンが多い。ボタンを外すのにも親指痛（左手の腱鞘炎）も再発していて外し難い事この上ない。電極はリハビリ師さんが付けてくれたのでお任せ。首の上部・中部・下部にそれぞれ１組ずつ、残りは右肩から腕にかけて付けて貰いました。電気は強めのランプ５つ。肩が痛いので電流の痛みを全く感じません。ピクピク感が来た所で止めて貰ったんだけど、本当は痛気持ち良いトコロまで上げた方が良いらしい。今日もだんだん弱くなってきたのでスタッフさんの目を盗んで勝手に調整しちゃった（＾＾；電気の次に温めです。今日は左側の椅子が空いていてラッキー（＾＾電気の時に髪が邪魔になると思って上げて行っているのですが、カバンも左側の箱に入っているし左手も自由に出来る（ゴムや髪止めをしまえる）ので、髪をほどいてスッキリしちゃった。今日は看護師さんと何故か目が合っちゃって会釈。遅い時間になったらリハビリ室も空いて来て看護師さんは本を読んだり療法士さんとコミニュケーションをとったりしていたんだけどね。終わりのアラームが鳴って目が合っちゃった看護師さんがパットを外してくれた。リハビリで多少痛みは軽減されてお会計もスムーズとは言えないけどグダグダにならずに済ませられました。今夜は冷凍食材を使ったシチュー。鶏肉・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリー・シメジ（全て一口大にカットして冷凍済み＆病院に行く前に冷蔵庫に移動して解凍中）を煮込んでルーを入れるだけと言う手抜き料理。肩痛が邪魔しなければジャガイモも追加したかったトコロですが・・・。ジャガイモは冷凍出来ないもんね。手抜きとはいえ料理をして肩痛が増悪したので夕食後はペオン＠痛み止めを飲んじゃった。台風がトットト去ってくれる事を祈る私です。
2013.10.25
コメント(0)
-
〆てやったぜ
と言っても今年度の会計でゴザイマス。夏に意識不明＠救急車搬送事件を起こした父に変わって我が社（と言っても自営の小さなモノですが）の今年度会計をまとめて小難しい事は税理士さんにパス。書類の不備も無く、無事に今年度の会計を〆る事が出来ました（＾＾私だってやれば出来る！と言う事で明日はお休みの私です。
2013.10.24
コメント(0)
-
てくてく日記
最近、肩痛に凹み過ぎててくてく出来ない日が多かったです。なので今日は遅くなったけど夕方（ってかほとんど夜？）にてくてくして夜ごはんのおかずを買いに出かけて行きました。てくてく用のＢＧＭもホトンド聞いていないな（＾＾；録音しておいたボイストレーニング＠個人レッスンの様子を聞きながら言われた事を再確認。１１月の市民音楽祭で歌う「死んだ男の残したものは」を暗譜出来る様に何度も聞こう！と思ったけど、一回しか録音していなかった（＾＾；オマケで練習している「雲に向かって起つ」の方ばかり録音していた・・・。そんなこんなでスーパーに到着。今日の夕ご飯は鍋蕎麦の予定だったので天麩羅が欲しいな。と思ったんだけど天麩羅の盛り合わせは売り切れ。カボチャ天麩羅もサツマイモ天麩羅もない！が、何故か舞茸の天麩羅が小さいけど５個入りで売っていた。キノコは苦手だけど体に良いから食べた方が良いよね。天麩羅の無い鍋蕎麦なんって嫌だし・・・。と言う事で舞茸天麩羅をカゴに入れる。パートのおばちゃんが「値引きの時間だから。」と、２０円引きのシールを貼ってくれた（＾＾チョッチ嬉しかったので欲しかった天麩羅は買えなかったけどウキウキ気分で帰宅した私です。
2013.10.23
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数１０２回目でゴザイマス！ここ最近、台風だの大雨だの朝の目覚め痛だので痛い時が多く、頓服で出して貰っている痛み止めを飲んでしまう事が多かった。なので、ついに残り１錠。そして、台風がダブルで来ている。コレは痛みどめ追加処方して貰わないと！と、病院に向かいました。が、運悪く今週は旦那が夜勤。お弁当等を仕込んでいる内に遅くなっちゃった。遅くはなったけど、帰宅時間は気にしなくて良い。と言う事で１７：２０近くに受け付け。受付でリハビリか診察か申請するのですが「痛み止めが無くなりそうなので、診察した方が良いですか？」と聞いてみる。今月は診察を受けているので処方箋だけ出して貰う事も可能だそう。もうチョット早く受け付け出来れば診察もして貰いたかったトコロですが、今日の目的は痛みどめを貰う事。ソレはクリア出来るのでマア良いか。病院まで来たんだからリハビリもして行きます。今日は電気から。本当は温めが先の方が嬉しいんだけど、ワガママ言っていたら遅くなっちゃうからね。と言う事でマズは電気。リハビリ師さんが電極を付けてくれて、今日も右肩重視だけど首と左肩にも１組ずつつけてくれた。最近、首のコリ感と左肩にも痛みが出る事があるのでチョウド良いカモ。ピクピク感が来たあたりで止めて貰う。でもチョッチ弱かった（＾＾；ランプ４つぐらいだったので「マア良いかな？」程度だったんだけど、だんだん弱くなっちゃって・・・ランプ３つになっちゃう部分も出て来た。３つになっちゃったのが一番手前だった事もあって、スタッフさんに内緒でコッソリ電圧を上げちゃったりする（＾＾；電気の次は温めです。コノ頃になるとリハビリ室がスゴク静かでチョッチ寂しい感が出て来る。左側の小さな椅子が空いていたのでソコに座って温めます。電気が終わっていたので髪を上げている必要もないのでほどいちゃった。荷物が左側に置いてあるのでゴムや髪止めをしまうのも楽チンでした。今日は温め痛も無く快適。もしかして電気を先にした方が温め痛がないのかな？お会計も想定内の５２０円。診察してもしなくても処方箋を出して貰うとこの金額です。処方箋を持ってかかりつけ薬局へ。今日は「ペオン」１０錠だけなのでスグに準備が出来たみたい。薬剤師さんは初めての人だったけど、色々聞いてくれて雑談までしちゃった。人見知りの激しい私には珍しい事。お天気痛がある事を話すと、台風が来ているから特に大事にして下さいと・・・。台風が通り過ぎるまではリハビリ体操もお休みしちゃおう！体操すると後痛が出て痛くて我慢出来ない（薬に頼っている）のに、ソレにお天気痛のボス＠台風に追い打ちをかけられたら大変。それに、薬にあまり頼らず過ごしたいなとも思っています。
2013.10.22
コメント(0)
-
３行日記
くちぶえフェスタと水戸までの往復運転で結構疲れちゃったみたい。お昼近くまで爆睡してた。旦那が夜勤だから何の問題も無いのでユックリしちゃったな。
2013.10.21
コメント(0)
-
くちぶえフェスタｉｎ水戸
とうとう、本番の日がやってきました。あいにくの雨模様で、肩痛が酷い。でも頓服で処方して貰っている痛み止めは本番直前に使うつもりで温存。塗り薬をタップリ塗って出かけました。前日娘のアパートに泊まったので朝はユックリで来た事が不幸中の幸い。娘が午前中（リハーサル時間）は車を使いたいと言うので会場まで送って貰い娘はそのまま買い物へ行ってしまいました。コンビニでお昼ご飯代わりのパンとコーヒーを買って会場前で車を降りると、メンバーもタクシーで到着した所。雨の中だったので挨拶もソコソコに会場入り。スタッフさんが不慣れな為グダグダではあったモノの控室に落ち着く。先生からリハーサル（と言っても５分ずつなので場渡り？）の流れを見ておく様にと指示されていたので見に行ったらリハーサル見学禁止との事。今まで色んな（口笛・合唱・ウクレレ等）イベントに参加したけど、リハーサル見学禁止なんって一度も無かったので逆にビックリです。音出しルームもあったんだけどいつ使えるのか分からず並んで待つと言う事を理解した頃にはもう時間も差し迫っていました。何分ずつ使うのかも決まっていなかったので、使った団体は結構長時間、私達は１回通しただけと不公平感がありました。合唱祭の様に扉の前に団体名と使用時間を貼りだして置いてくれれば良かったなと思うトコロ。係員さんが居て一分前には声をかけてくれるってトコロまでは期待しないけどね。出場費も５００円と言う事だったので当日急遽１０００円に変更。挙句の果てお弁当が出るとの事。（お弁当を出す事で予算が足りなくなってしまったらしい）そういう事は前もって知らせてくれないと、お昼ご飯準備しちゃうよ。印籠弁当は楽しい感じでそれなりに美味しかったんだけどね。ただ時間的に合わなくて薬が飲めなかったのが残念。（朝の薬は９：３０に使用。処方薬なので４時間空けなきゃいけないのです。）お弁当を食べている間にもうウェルカム演奏（入り口で演奏すると言う珍しいパターン）が始まってしまい、着替えたりトイレに行っている内にもう開始時間になっちゃった。何とか娘と合流し、貴重品を預けて身軽になる。直前にしか来れなかったメンバーとも無事合流。３団体聞いたところで袖前通路に待機。そして舞台袖に移動。舞台マナー（袖では大きな声を出さない等）が全然できてないのが残念。終わった団体が大きな声で良かっただの間違えただの言っていたけど、そういう事はロビーに出るまで我慢できないのかなぁ～？とにもかくにも自分達の出番です。先生から離れて（自立してとは言いきれない）初めてのステージ。ソレもたった７人と言う少人数。チョッチ緊張したのは良い感じ。マズは「埴生の宿」ハモリもいつも通りに出来て一安心。「モッキンバードヒル」間奏で小鳥を呼んで指に乗せるパントマイムをしてみた。後奏では鳥を離してバイバイして飛んでいく鳥を見上げるパントマイムを入れる。最後の〆はＴさんのオモチャの鳥笛。「今日の日はさようなら」歌の部分と最後のコーダの部分に手話を入れてみた。最後まで悩みの種だったコーダのリタルダンドもグダグダせずに出来た！終わってみれば完璧だったのではないか？と自画自賛。控室に戻って着替えたら帰ると言う人と聞いて行く人に分かれてしまいました。私は折角なので最後まで聞いて行く事にし、再度会場に入りました。私達は音色重視でしたが、他のチームは仕込みが多くて・・・。鳥笛やパントマイムとか手話程度では大人しいぐらいだったよ。休憩時間に娘と再合流して貴重品を受け取る。娘は風邪気味で咳が出るからと途中で車に戻った。風邪薬を飲んだので眠かったらしく、終わったよと電話するまで寝ていたらしい。演奏と演奏の間に車に戻る事を話し、戻ろうと思ったトコロで次の演奏が始まったのでその団体が終わるまで退出せずに待っていた。娘はステージマナーがチャント身についているなぁ～と関心。育て方が良かったのかしら＠自画自賛？客席でゲームを始めたガキがいて、ゲームしているだけならまだしも友達同士で夢中でお喋り。係員さんが一回、近くの席の人が一回注意したけど静かにならない。ゲームしたかったらロビーでしていれば良いのに・・・。控室で走り回っている子はマダまし。大人しく出来ないなら会場に入れないべきだと思った。生ホーミーを始めて聞いたし、ツイッターの中でしか知らなかった口笛太郎さんの生演奏も聞けたし、色んなサークルの演奏も聞けて楽しい一日でした。
2013.10.20
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
なにげに次のステージまで一ヶ月を切っている・・・。と言う事で、本当はサボる予定だったのですが練習に参加。小雨の降る中、お約束の様にやってきたお天気痛で凹み気味。ストレッチはさぼれる程度の遅刻をしてチョウド発声練習が始まる直前に到着。Ｍ様（と私しかソプラノが居ないのです）が来ていないのでトテモ不安。でも、マアまだ発声練習だし・・・と余裕ぶっこいていたら曲の練習が始まってしまった。「死んだ男の残したものは」は、マダ不安で声が萎縮してしまう段階なのですが、ソレだとソプラノが聞こえないと・・・（＾＾；「聞こえない」「響きが足りない」は良く言われてしまうのですが、今日は「歌ってる？」とまで言われてしまった（＾＾；Ｍ様がやっと来て下さって、各パート２人ずつと言う絶妙なバランス・・・のハズですが、男性陣の声に圧倒されてしまう。やはりソプラノ２人は無理がありますって！本場番は内声（アルト・テナー）が３人ずつ＠更に増えるので、今日のメンバーで声が埋もれていたら問題かと・・・。「雲に向かって起つ」も練習。３分にも満たない曲なのですが一回通すだけで疲労感が出るほど疲れます。年のせいだけではないかと・・・（＾＾；Ｍ様とは何故がフィーリングが合わず、苦手意識が強かったのですが「この曲は歌いきると疲れるね。」等と談話する余裕も出て来た。一緒に歌うんだから仲は良いに越したことはないハズ。練習後は娘のアパート＠水戸に向かって約一時間のドライブ。なのでご飯は遠慮してトットト水戸に向かった私です。
2013.10.19
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数１０１回目でゴザイマス！今朝は目覚め痛ＭＡＸで不機嫌。１１時頃に何とか布団から這い出して、朝ご飯（？）に昨日の残りモノを胃に詰め込んでお薬を飲んだら若干は良くなったモノの・・・痛くてお布団に逆戻りしてしまった（＾＾；そんな今日は月に一度の糖尿病（旧ヘルシー）料理教室。痛い痛いと思っていると余計に痛いので気分転換を兼ねて行ってきました。ちなみに「キノコとサバ缶の煮物」を教わりました。私は糖尿病ではないので野菜は沢山増量して良いとの事。ただし、白衣性とは言え高血圧なので調味料の増量は辞めた方が良いとの事。野菜を増量すると味が薄くなってツイ調味料を増やしたくなるだろうと・・・。そんなこんなで気分転換し、痛みも随分楽になったのでお昼ご飯を１６時頃食べる。だって、処方薬は４時間空けなきゃいけないはずだけど、目覚め痛で朝ご飯が遅かったので料理教室が終わってからお昼にしたせい。ご飯を食べ終わったら黄昏痛がレベル３（Ｔ。Ｔ）いつもだったら塗り薬だけで何とか我慢出来るレベルだけど、今日は目覚め痛もあってそんなに長い時間の痛みを我慢できないので頓服の痛み止めを使ってしまう。今月分が残り２錠しかないのでカナリ不安。と言う事で薬が効き始める頃に病院に向かったら・・・渋滞に巻き込まれてしまった（＾＾；渋滞に巻き込まれたって事は退勤後のオジ様達で混んでいる。と言っても受付してから１０分程度でリハビリ室に入れたんだけどね。と言う事でマズは温め。混んでいるので右側の椅子しか空いていない・・・。お医者さんからなるべく右手も使うように言われていたし、今日は痛み止めも飲んできたのでカバンと上着を右手を使ってカゴ（右側に置いてある）に入れたら・・・痛みレベル４。スグに収まったけど、二度と無理はしたくないと思いました。温め痛も若干あったモノの、スグに収まったので我慢できた。温めの次は電気です。今日もリハビリ師さんが右肩集中攻撃的に付けてくれたのでソレで行く事にしました。一瞬ビリッと来て「アッ。」って言ったら「強い？」と聞かれたのですが特に強いわけでもなく、もうチョイ強くても良かったんだけど、ソコで止める事になった。と言う事で電気は弱めのランプ４つ。電気は徐々に弱くなる傾向があるので、後半は３になってしまう部分も出てしまうでも今日は目覚め痛と黄昏痛のダブル攻撃に会い凹み気味だったので、電気ぐらいは弱めでも良いかと・・・（＾＾；弱過ぎて眠気との戦いが勃発。一瞬やばかったカモ？お会計が終わったら、１８時過ぎちゃった。夕ご飯の用意が間に合わないので、スーパーに直行！お刺身が値引きされていたのでソレを買ってトットト帰宅した私です。
2013.10.18
コメント(0)
-
ウクレレ@
今日は用事があってとか風邪をひいてとかで皆お休み。個人レッスンとなってしまいました。となると先生の無茶振りもＭＡＸ・・・（＾＾；「ウォーミングアップ」ではセブンスコードの前に３連符を入れる。３連符なのでダウン・アップ・ダウンとすると、次のコードがアップストロークから始まるのですが、そうなるとグダグダになってしまうので次もアップ。と言うトコロが上手くいかない。特にＦからＦ7の間に３連譜＆ダブルアップストロークが入るとコードチェンジが遅れる（＾＾；挙句の果てメジャーコードは問題なさそうだからと「ウォーミングアップ＠マイナー」を渡される。Ｆ♯mからＦ♯7のコードチェンジは撃沈・・・。その上、頭が混乱して茫然となってしまう。折角３連譜の練習をしたので、と言う事で「雪山賛歌」の練習。最近つかていないので保留ホルダーに移動しちゃったけど、保留ホルダーもカバンに入っていたのでゴソゴソと取り出す。メロディー奏の練習で「天国と地獄」をやったんだけど、突っ掛ってばかり。脳内でタブ譜に変換しているので間に合わないと言ったら、「ふるさと」＠タブ譜の曲に変更。弾き語りとメロディー奏を織り交ぜて弾く事になりましたが、Ｃdurでは低すぎて歌えません。先生が冗談のような口ぶりで「いっそ１オクターブ上で歌ってみる？」と言ったのですが、最高音が「ラ」なので楽勝です（＾＾さすがに「シ」になるとキツイし、「ド」まで行ってしまうと声が壊れるし、「レ」はシッカリ発声練習しないと出ませんが・・・。２番の歌詞が良く使われている「いかにいます」ではなく本来の「いかにおわす」の方を使っているので要注意かも。「タフワフワイ」はタブ譜を頂く。どうやら上のクラスで使った教材らしい（＾＾；まあ、ユックリならナンとか弾けるカモ？と言うトコロですが、楽譜に変な所があって悩んでしまった。先生がミスプリントだと言って修正をしたのですが、上のクラス（の方が先の時間帯）では「誰も何も言わずに帰ってしまたけど大丈夫なんだろうか？」と苦笑。ＧdurからＦdurの転調の繋げ方を練習したんだけど、良く分からずじまい（＾＾；「故郷の人々」はアルペジオとトレモロの練習。で、ふと気が付くともう終わりの時間だったりする。個人レッスンのせいか集中して練習してしまったせいかで、終わってから肩痛最悪化。痛みどめをダブル（飲み薬と塗り薬）で使用。ソレでも痛みは止まらない・・・（Ｔ。Ｔ）アマリの痛みに温泉に行く気にすらなれなかった。初心者さんが悪戦苦闘している間に休憩しているぐらいがチョウドの様な気がします。
2013.10.17
コメント(0)
-
ブックスタート
今日はいつもの十王図書館でのブックスタートです。１歳４ヶ月のＫちゃん０歳５ヶ月のＨ君０歳３ヶ月のＴ君と、３人も担当させて貰いました（＾＾；Ｋちゃんは人見知りされてしまいましたが、ママに育児支援のチラシを渡しながら雑談している内に慣れてくれて最後には絵本を喜んで見てくれました。Ｈ君は活発な男の子。ママが受付している間、抱っこさせて貰っちゃった（＾＾赤ちゃんを抱っこしても肩痛は全く出て来ないのが不思議。可愛らしい癒しのパワーがあのかな？お兄ちゃんも一緒に来てくれて絵本を楽しんでくれました。Ｔ君は小さくて可愛かった（＾＾３ヶ月でも絵本をジ～ッと見つめてタマにニコッと笑ってくれたりして、コッチまで笑顔になっちゃったよ。Ｔ君もお兄ちゃん＠２歳３ヶ月と一緒。４ヶ月早ければブックスタート対象年齢だったりする（＾＾；そんなお兄ちゃんは絵本をめくりたくて仕方がない時期みたいだったので、めくらせてあげて一緒に楽しめる様に留意した。皆がお家でも楽しい絵本を過ごしていると良いなと思う私です。
2013.10.17
コメント(0)
-
台風一過
昨夜は土砂降りの雨音とお天気痛で寝不足。今朝も目覚め痛が酷くて起き上がれない・・・（Ｔ。Ｔ）寝不足もあって二度寝。１１時頃ナンとか布団から這い出て、トーストを胃に押し込み、いつものお薬と頓服の痛み止めを飲む。３０分ぐらいして痛み止めの効果が出てきたけど、マダ暴風が吹き荒れているのでお買い物に行く気にもなれず・・・三度寝してしまった。昨夜は眠れず、二度寝でも痛くて熟睡できなかったから・・・と言い訳してみたりする。三度寝から目覚めたらもう風も弱まっていた。遅いお昼ご飯を食べてさてこれからどうしようかな？と思った所で、雨が降りそうな気配も無かったので久しぶりにお散歩に行く事にした。今日のＢＧＭは「死んだ男の残したものは」と「雲に向かって起つ」の寺島編曲バージョン＠ピアノ伴奏付き。特に「死んだ男の残したものは」は１１月１７日の市民音楽祭で歌うので何度も聞いてなるべく覚えるようにしたい。しかし、帰って来てから気づいたが１０月２０日の口笛フェスタの音源を聞いておくべきだったかと・・・（＾＾；お散歩コースの桜並木。一番端の桜が切られていた。って言うか、切り口が歩道に向いちゃっている。昨夜の台風で倒れたのかな？歩道に倒れ込んだのでトットト切られちゃったのかも知れない。小枝だけじゃなくて大枝も結構落ちていた。邪魔にならない様に、歩道脇の草地にどけられていたけど、歩道は草地より一段高くなっているのにパッと見、段差がない様に感じちゃったよ。散歩途中でスーパーに寄るとカートや資源ゴミポストなどが店内に避難していてチョッチ出入口がウザったい。強風は治まったがまだ中風程度は吹き荒れているので仕方ないカモ？家に入る前にマダ青い柿の実が落ちていた。え？と思い柿の木を見てみると・・・柿の実がない（Ｔ０Ｔ）渋柿の方も全滅。今年は干し柿が作れないよ・・・。もしやと思い、収穫直前だったブルーベリーを見に行くと悪い予感的中。収穫直後の様にきれいに無くなっていた。せめて落ちれいれば洗ってジャム（煮沸消毒する様なモノだし・・・。）にでも出来たのに、どこかに転がって行ってしまったらしい。他にもタネをとるつもりで枯れるまで放置していた百日草も倒れて泥にまみれてしまったのでタネを取っても発芽するかどうか不安な所。我が家は趣味でやっている果樹園（と言うほど立派なモノでもありませんが）ですので「あ～あ」で済みますが、農家の方にとっては大打撃だったのでは？と思った私です。
2013.10.16
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数１００回目でゴザイマス！とうとう３桁の大台に乗ってしまいました（Ｔ。Ｔ）１００回も通っているんだから少しは良くなった感が欲しいのですが・・・。今日はあいにくの台風接近（お天気痛アリ）でゴザイマス。初診の時より痛みは強い気がする・・・。と言う事で台風最接近前に病院に行ってしまおうと１５：００には家を出ました。昨日は祝日で明日は休診日で混んでいる。なおかつ、台風が来るから皆早めに帰宅したいのでしょう。激混みです・・・（＾＾；が、２０分ぐらいしか待たされなかった。マズは温めです。右側の椅子しか会いていな方けど、最近覚えた裏技＠左側の隙間にカバンを置いてしまうで特に問題なし。一瞬レベル３の温め痛があったけど、スグに収まったので良かったです。特に変わった事も無く１５分たって終了。次は電気です。今日もリハビリ師さんが付けてくれた。首に２組と右肩に４組で「今日はコレで行きましょう。」と言われてしまったので、左も痛いから一組左につけて欲しいとは言えなかったチキン。でもリハビリ師さんの付け方が良かったのかお天気痛が若干緩和された。若干でも痛みが減るのは嬉しい（＾＾なので今日の電極の付け方はアレがベストだったと思う。強さは少し弱めのランプ４つ。でも途中で弱まる事が無かったので全体的にはいつもと同じ感覚かな？お会計もスンナリ済ませられて、お買い物も不自由なく出来た。そして混んでいるのを待ったカイもアリ、小雨の内に帰宅できました。
2013.10.15
コメント(0)
-
３行日記
月曜日恒例の温泉＠うららの湯に行ってきました。今日は祝日だったので夜間（１６：００～）だけ銭湯気分で行ってきました。昼間は祝日料金取られるけど、夜間料金はいつも通り５００円です。
2013.10.14
コメント(0)
-
ブックスタート
今日は南部図書館のブックスタートの日でゴザイマス。南部図書館はチョッチ遠いのですが、お天気が良くて湿度も低かったせいか、海沿いの道を景色を堪能しながらドライブ出来ていてスゴク気持ち良かったです。今日はボランティアは私一人。ボランティア希望で見学する人が一人。図書館のスタッフさんが二人で始まりました。早めに行って準備していたのですが、赤ちゃん来ない・・・。このまま赤ちゃんが来なかったら寂しいなぁ～とか思っていたら、一歳の男の子がやってきました！お兄ちゃんも一緒に絵本を見ます。一歳にしては落ち着きのある子でやりやすかったです（＾＾絵本よりも読んでいる私の事をジ～ッと見ていて、タマに笑顔も見せてくれました。お兄ちゃんが居たので詳しい説明はパスしてお子さんたちが飽きない内に終わらせるように努めました。一組だけでも出来て良かったわ！ナンって思っていたら４ヶ月のブックスタート最適年齢の赤ちゃんが来てくれました。ブックスタート見学者さんにはぜひ見て貰いたい月齢の子が来てくれて良かったです！御婆様も一緒に入っていただいて、絵本を読んだ後はユックリと資料の説明等を雑談を交えながら話していきました。予定時間をかなりオーバーしちゃったのは反省材料かと思いましたが、次に待っている人もいなかったし、赤ちゃんがご機嫌でしたのでこういう事もアリと言う事で・・・（＾＾；終了時間になったので反省会。と言うか、私の雑談を皆が聞く会と化してしまいました（＾＾；私は楽しく活動できたけど・・・。他の人も楽しい思いが出来るように気配りが出来るようになりたいと思った私です。
2013.10.13
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
今日は先生３人態勢でゴザイマス。指揮者のＴ先生。水戸で第九の指導をしているので練習開始時間には来れないと言うのも毎年恒例（＾＾；ピアニストのＹ先生。今回はピアノ伴奏つきの曲なのですが・・・マダ音取り一回しかやってない状況でもう呼んじゃうのね（＾＾；ボイストレーナーのＡ先生。別室で個人レッスンを致します。が、Ｔ先生が来るまで全体練習。呼吸・声帯の振動・共鳴を意識して歌う練習をします。３人も先生が居るのにソプラノ２人・アルト１人・テナー３人・バス２人しか練習に来ていません（＾＾；と言っても本番も大差ないカモ？ですが・・・。伴奏付きで市民音楽祭の練習開始です。でも私はボイストレーニングの一番目だったので、Ａ先生の待機している別室に向かいます。初めて個人レッスンを受けた時は緊張で萎縮してしまいましたが、一緒にご飯を食べに行った事や２回目って事もアリ緊張しないでレッスンを受けられました。緊張しなかったからか、声も良く出る様になったと褒めていただきました。単発のボイストレーニングをアッチコッチで受けていたのですが、ソレがスゴク出ているとの事。色んな先生の中で自分に合う方法をピックアップして行くとモット良い声になるとのアドバイスを頂きました。Ｈ先生の八点意識法に横の広がりを持たせる事。前方に意識が集中しがちらしい。Ｎ先生の脱力指導はそのままに横隔膜の動きをプラスする事。Ｏ先生の指導とＡ先生の指導は真逆なので、先生に合わせて歌い方を替える事。（Ｏ先生は細く高くでＡ先生は太く深くだもん）と言うのが個人レッスンの中で自分で見つけた課題かな？個人レッスンが終わって合唱練習の部屋に戻ります。音は何とか取れるようになりつつあるんだけど、ピアノの迫力に負けてしまったり、他のパートが入るとリズムの迷子になる部分多数。特にアルト・テナー・ベースが同じリズムを刻むのにソプラノだけ違う部分が上手くいかない。部分部分を取り出して少しずつ練習したので何とかついて行きました。が、今日は（って言うか本番も？）ソプラノ２人しかいないんですよ。そして個人レッスンがあるんですよ。なのでＭ様＠もう一人のソプラノが個人レッスンの為に別室に行ってしまったら、ソプラノ一人ぼっちですけど・・・。アヤシイ部分が多数と声量重視でブレスしまくりな歌い方でしたが、とりあえず今はパートが背負えれば良いのか特にダメ出しは無かった。って言うか、一人で歌っていてダメ出しされたらパニックを起こします（＾＾；今日は精神的にも肉体的にも疲れちゃってご飯を食べに行く気力なし（＾＾；トットト帰ってトットト寝てしまった私です。
2013.10.12
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数９９回目でゴザイマス！今日は絶不調（Ｔ、Ｔ）昨日は温泉に行って肩痛がアマリ感じられないレベルだったので、調子に乗ってストレッチなぞしてしまったのが敗因かと・・・。痛みで目覚め、起き上がるにも痛くて起き上がれずお布団の中でゴロゴロしていました。幸い旦那は夜勤なので朝は寝てるし・・・。トイレに行きたくなって仕方なく痛みに耐えて起き上がりました。何とか朝食を胃に押し込み、お薬（毎食後用と頓服で処方された痛み止め）を飲んで再度お布団へ・・・（＾＾；と言う状況だったのでリハビリはサボったら後が怖そうなので、夜勤の旦那が出かけてから遅くに出かけて行きました。と言う事で、退勤後のオジ様達で駐車場はほぼ満車。図書館の本（返却日だったので病院の後で返しに行く予定）が車の中にあったので一冊カバンに忍ばせて行きました。受け付けしたのは１７：２０頃。待合室にも人が沢山いました。こりゃカナリ待たされそうだと、カバンから本を取り出し読もうと思って所でリハビリ室から呼ばれました。温めはイッパイでしたが、電気が空いたそうなので今日は電気からです。リハビリ師さんが電極を付けてくれたのでお任せ。本当は腕の方にも痛みがあるのでソコにつけて下さいって言おうとしたんだけど、リハビリ師さんがトットト付けて行くので何も言えないチキン。ですが、腕の方にも一組付けてくれました。以心伝心ってヤツですか？とも思いましたが、リハビリ師さんはアッチコッチ押しながら付ける位置を決めてくれるので、痛くて強張っちゃっている所につけてくれているのカモ？と思いました。電気の強さはチョッチ弱めのランプ４つ。元々の痛みもあるし、順番も違うのでチキン全開です（＾＾；電気の次は温めです。右側の椅子しか空いていなかったのでソコに座ります。荷物を入れるカゴが見当たらなかったのですが、右側に置いてあるカゴに入れるのはシンドイので左側の隙間に荷物を置いちゃった（＾＾；電気を先にしたせいか、スデに痛みが出ていたせいか温め痛も無く快適。１５分も温めているんだから持って来た本を読んで居ても良かったのですが、余計な事をして紐が緩んだりしたら嫌なのでボケ～ッと時間が過ぎるのを待つ。今日は痛みも無くお会計もスムーズ。図書館にも行けるほど良い感じでしたが、閉館時間を過ぎてしまい返却ポストに返す本を入れて来ただけだったよ・・・。と、ここで重大な発見をしてしまった！「リハビリ日記」と題して日記を書いてきました。四捨五入すれば３桁と言う大台に乗りそうな今になって、医療費明細書にはリハビリではなく消炎鎮痛等処置（器具等による療法）とされて居る事に気が付きました。モットモもうすでに今さら感が満載なので、コレからもリハビリ日記と言う事に致します！
2013.10.11
コメント(0)
-
３行日記
父・母・私の３人でいつもの温泉＠うららの湯に行ってきました。旦那は夜勤で出かけちゃったからね！チョッチ肩痛の調子が良くなったので、お風呂でストレッチモドキをしてみました。
2013.10.10
コメント(0)
-
口笛ピッピ
いつも通りに連絡事項⇒ストレッチ⇒顔面体操⇒音階練習をして今日の練習に入ります。とりあえず今月の２０日に行われる「くちぶえフェスタｉｎ水戸」の曲を練習。「埴生の宿」セカンドパートも全員で練習。「モッキンバードヒル」リズムに乗る事。スタッカートをハッキリさせる事。Ｔさんがおもちゃの鳥笛を持ってきたので、その仕込みに時間をかなりとられる（＾＾；「今日の日はさようなら」演奏パターンが前回と変わった１番 ユニゾン２番 ２パート３番 歌４番 ２パート３番と４番を交換したので間違わないようにしなきゃ！問題はコーダの部分。カナリグダグダ。当日に練習してみてグダグダ過ぎるようなら「私ソロで歌うわ。」と冗談で言ったけど、冗談ですなない可能性も・・・（＾＾；休憩がてら２０日の連絡。１０：００ 客席＠ピッピ用に集合。前団体の流れを見て置く様にとの事。１０：４５～ リハ＠５分間。並んでマイクの位置とか確認する程度。 お昼休憩１２：００～ 開場・開演＠ウェルカム演奏１３：１５ 袖待機１３：２５～ 本番＠入退場込みで１０分間１７：００ 終演⇒ロビーにてＣＤ販売会参加メンバーは下手よりから、Ｓ水さん・私・Ｓ沢さん・Ｔ田さん・Ｈ木さん・Ｋ子さん・Ｏ嶽さんの７人の予定。持ち物黒の長そで・黒の長ズボン・黒い靴・ピッピＴシャツ・おにぎり・水分・伴奏用ＣＤ・当日の資料自分のメモ用にシッカリ書いちゃいました・・・（＾＾；と言う事で後半の練習です。個人レッスンが必要な人の個人レッスンの後、新しいレパートリーにしたいという「オブラディオブラダ」久しぶりの練習でしたのでユックリ１フレーズずつ練習しました。伴奏に合わせるとグダグダ感満載ですが、練習して行くうちに徐々に改善されていく事でしょう。１０月２０日も先生がいないのですが、年度末の生涯学習センター合同発表会も先生に先約が入っていてコレまた生徒のみと言う事態に追い込まれました。合同発表会は人数も多いので上手くまとまるか不安です。
2013.10.09
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数９８回目でゴザイマス！惰性の様に通っている気が・・・（＾＾；今日は痛みがあったので少しでも軽くなる事を祈って出かけて行きました。月に１０回分しかもらえない痛み止めをすでに先月・先々月の使い残りと今月分の３回も使ってしまい心細くなってきました。イザとなったら診察予定日前でも痛み止め処方して貰う為だけの診察を受けるカモ？と言うトコロです。痛みに凹みながらも１７：００チョッチ過ぎに受け付け。今日は駐車場ガラガラ。前回の混んでいる時に診察受けて失敗した！とも思いましたが、週末の痛みを痛み止め無しで過ごせたか？と思うと疑問が残る所なのでマア良いと言う事にしておきます。受付してカルテの準備程度しか待たされずスグにリハビリ室に入ります。マズは温め。お気に入りの左側の椅子だけじゃなく、全部空いていた（＾＾勿論お気に入りの席で温めます。紐が若干緩くて首で押さえちゃったよ。首にも振動が来て、首残りにも良さげだったので結果オーライ。喉がいがらっぽくって何度か咳が出てしまった。そろそろマスク常備の季節カモ？温めの次は電気です。リハビリ師さんが付けてくれたので安心してお任せ。左側に１組、首に２組、右肩から腕にかけて３組という理想的なつけ方をして下さいました。と、咳き込んでいたので「風邪ですか？」と聞かれる。喉がいがらっぽい感じがする事を報告。で、１５分たって又リハビリ師さんが外しに来てくれて、さて身支度を整えて帰るか？思った所で看護師さん登場。風邪気味な事を心配してくれて、今からでも診察を受けられると教えて下さった。けど、たとえ内科であろうとも診察を受けるにはそれなりの心の準備と言うモノが必要なチキンなのでパスさせて貰いました（＾＾；市販薬で様子を見る程度なんですが、処方薬と市販薬を一緒に飲んではいけないと思いチョット不調気味ですと報告し、酷くなるようなら診察を受けるように促された。他の内科に行くよりも、肩痛のお薬に影響のない風邪薬を処方して貰わなきゃいけないもんね！看護師さんとチョッチお話したので気分的に楽。肩痛はレベル３程度なんだけどね・・・（＾＾；お会計もチョッチグダグダレベルだけど、小銭を用意してるので財布をあけてひっくり返すだけでＯＫなんです。本格的に風邪をひく訳にもいかないのでスタミナをつけようとニンニク入りの焼き鳥を買って夕ご飯のおともにした私です。
2013.10.08
コメント(0)
-
３行日記
今日は温泉ではなく、スーパー銭湯と言うモノに行ってみました。う～ん・・・タマには良いけど、チョクチョク行きたいとは思わないな。天気のせいか肩痛も手のしびれもあって、お風呂に行った意味が・・・（＾＾；
2013.10.07
コメント(0)
-
３行日記
今日は仕事（着付け教室の方）でイベント手伝い＠マネキン＆貴重品の監視。生徒さんも一名ゲットしたし、あまり忙しくも無く良い感じで終わった。明日はお休みなので午前中からお風呂に行こうかと画策中な私です。
2013.10.06
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
ブービー賞で終わった関東大会。チョッチ・・・いや、カナリ気合の抜けた状態でゴザイマス（＾＾；とは言うモノの市民音楽祭に向けて新譜「死んだ男の残したものは＠ピアノ伴奏つきバージョン」の音取り。少しは予習はしたんだけど、間違って練習してしまった部分多数（＾＾；修正作業に追われる事となる。発声練習代わりにメロディーを「Ｕ」母音や「Ｏ」母音で歌う。口腔内をＭＡＸに広げると声帯が上手く起動しない。先生に個人的に指導されたんだけど、やればやるほど悪い壺にはまってしまう。毎日５分ずつで良いから練習する様にって言われたんだけど、自分で何が良くて何が悪いのか分からないので練習しても無意味カモ？一番を各パート２回ずつ歌って、難しい部分があったらソコを取り出し練習した程度でもう４声に分かれて歌う。でも・・・ソプラノ私しかいませんが？そんなのお構いなしで練習は進みます。絶対音量で負けてしまうってか和音の中で迷子になりそう。ソレならソレでとやけくそになり、フレーズ感無視してブレスしまくりの音量重視で歌ってみた。特にダメ出しが無かったので良いのか・・・（＾＾；ってか、アルトのＭさんに良い声が出てたって褒められちゃった。私的には今までお世話になった多数の先生によるボイストレーニングで培ったモノを投げ捨てた声だったのですが・・・。（厳密にいえばＮ先生が指導していたモノに近かったんだけどね！）２番・３番・４番と微妙にハーモニーが変わるけどソプラノのパートは基本的には大体同じ。なので、一回目の練習で最初から最後まで通すと言う苦行にも何とかついていけた。途中でＭ様（ソプラノ）も来てくれたし・・・。通せたからと、もう一曲配られていた「雲に向かって起つ」も練習。ここで肩痛も出て来て、集中力低下。何とかソプラノの部分だけは集中力を維持できたけど・・・。コレも無理やり通してみるという荒業にチャレンジ。グダグダになってしまった部分も多数あったモノの、何とか置いてかれないで歌えたよ。ってか、Ｍ様に付いて行ってただけの気もするけど・・・（＾＾；今日は疲れと肩痛が出たのでご飯を食べにはいかずにトットト帰宅した私です。（途中で夕ごはん代わりにシラスおにぎりとおでんを買ったけどね。）
2013.10.05
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数９７回目でゴザイマス！前回診察を勧められたのにパスしてしまったので、今日は診察を受けるつもりで早めに仕込みを始めて出かけて行きました。早めに準備を始めたモノの、今日は痛みの強い日。着替えたり髪をまとめたりする時に痛みが走りフリーズする事もシバシバ。太極拳の様なユックリした動作で準備してたら、いつもと変わらない時間になっちゃったよ（＾＾；病院に着くと、駐車場がほぼ満車と言う混み具合（＾＾；受付で今日診察するか次回にするかサンザン悩んだんだけど、次回が空いている保証はないと言う事と、診察を受ける気になっている事もあって診察でお願いしました。混んでいるので先にリハビリ出来る様に仕込んでくれました。リハビリは空いていたらしく、サホド待つ事も無く呼ばれました。マズは温め。お気に入りの左側の椅子が空いていたのでソコに座ります。看護師さんが温めのパットをつけながら「髪切ったんだね。」と話しかけてくれました。他愛のない事でもお話できると気持ちがなごみます。髪を結ぶのが辛くなってきた事を報告。看護師さん苦笑。そんなこんなで１５分温め。診察の時にチャント話せるように脳内シュミレーションをしておく。温めの次は電気。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれたので全面的にお任せ。ピクピク感が来たのでチョッチ弱めのランプ４つにしておきました。再度診察の時に話すべき事をおさらい。 ＊手の甲が痺れる事がある ＊左肩にも痛みが出る時がある ＊一段階進んだ治療を希望するの３点に絞って簡潔に伝えようと脳内リハーサルを数回繰り返している内に１５分がアッと言う間に過ぎてしまった。リハビリが終わっても診察の順番が回ってこなかったので一旦待合室に戻ります。しばらく待って中待合室に入ったモノの、中待合室でもカナリ待たされる。痛みが強い日なので待って居るのも辛く、ヤッパリ次回で良いカモ？と思い始めた。けれど途中で帰るとは言えないチキンでゴザイマシタ（＾＾；ヤット順番が回って来て診察室に入ります。挨拶をしたらいつもの「どうですか？」と聞かれる。「アマリ変わりない？」と聞かれ、「左肩にも痛みが出てきた」と報告した所で、レントゲンの準備が出来たとの事で先生一時退出。看護師さんが痛みの状況を聞いてきたので、今日は痛い日である事を報告。天気が悪いせいかもねとの事。調子の良い日は普通の生活が出来ている事を報告すると、調子良い日が出て来たのは回復している様な事を言われたので、良い日と悪い日があるのは前からである事も報告。痛くない日が増えると良いねとの事。増えるように治療して下さい！とは看護師さんに言っても仕方ないので言葉を飲み込んでしまう。そんなんこんな話を居ている内に先生が「かばい過ぎて反対も痛くなった？」と聞きつつ戻って来た。「はい」と即答すると先生苦笑。手の甲のシビレの事も報告。シビレが気になって右を使わ無くなっている事を報告すると「頑張ってでも使う様に」との事。使い過ぎると夜の痛みが酷くなる事を報告すると「そんな時はペオン（痛み止め）を使って下さい。」との事。「ペオンを使ってもさほど効果はないのですが・・・。」とは言えないチキン。「筋肉の緊張をほぐす薬は飲んでますか？」と聞かれ、一瞬「？」と思ったけど、デパスの事だなと推測。「体が硬くなっているから、冬になったら寒くなって余計硬くなるからね。」との事。確かにそうだと納得。「冬までに治しましょうね。」って言われたので、現状維持の状態から何か別の手を考えてくれるのかと期待したのですが、薬が変わる訳でもリハビリ内容が変わる訳でも何でもないみたい。コノ痛みの状態で更に一ヶ月過ごさなきゃいけないのか？と思うと気持ちが凹んでしまい「動かしてみて。」と言われたモノの、その気になれなず「今日は痛くて・・・。」と言葉を濁す。だって本当に痛いし、動かして痛みレバルが上がったら嫌！「分かった、痛い時は無理しないで。」と言ってくれたのでチョッチ救われた。でも最近は痛い日が多くて、痛い時は無理しないとなると動かせるのは週２～３回あれば良いぐらいって事になってしまいますよ（＾＾；と言う事で診察終了。先生一時退出したにも関わらず３分も診察室に居無かった。リハビリが先だったので処方箋の準備が出来るまでソレナリに待たされる。現状維持のままかぁ～。と思うと泣きそうになってしまった。自然治癒を待つだけなら通院する意味ないじゃん！と怒りも覚えた。痛みのせいでグダグダになったモノのナンとかお会計して処方箋を貰いました。車に戻ってシートベルトを締めようとしたら左肩にレベル５の痛みが走りフリーズ！右肩ならまだしも左肩の痛みなのでビックリした事と、このまま両肩が痛くなっちゃったらどうしようと言う不安もあって、マジ泣き＠涙がナカナカ止まらなかった。そんな精神的にＭＡＸに凹んだ状態で薬局へ・・・。薬剤師さんが親身になって話を聞いてくれた。一年通っても回復していない事。５ヶ月も同じ薬（デパス）を飲み続けている事。痛み止め（ペオン）のアマリ効いていない事。で、精密検査を勧められた。ＭＲＩ完備の大きな病院で一度診て貰った方が良いとの事。Ｎ病院かＳ病院かＴ病院が良いと教えて貰った。Ｎ病院が一番良いんだけど、紹介状がないと診察してくれないシステムの病院なので、チキンの私には紹介状を書いて下さいと言うのはハードルが高すぎる。かと言って飛び込みで診察を受けるのに、今までの経歴をキチンと説明出来るか？と思うとソレはソレで不安。何より痛みを伴う治療やリハビリを強要されて、痛みが悪化するのが一番怖い。どちらにせよ次の診察（１１月）まで考える時間があるので良く考えて判断しようと思うトコロです。
2013.10.04
コメント(0)
-
ウクレレ@
体調があまり良くはなかったんだけど・・・気分転換を兼ねてウクレレのレッスンに行ってきました。マズはチューニング。今日のパートナーもニコちゃんウクレレ＠ギアペグ仕様なので腱鞘炎の事を気にせずにチューニング出来た。左側（仮名ひさん）の方は超初心者。右側（仮名みさん）の方は脱初心者かな？そして私の３人でレッスンを受けます。ひさんが先生とチューニングをしている間はウォーミングアップの練習。Ｃdur・Ｆdur・Ｇdurの各調を練習しました。イントロも何となく出来つつある（＾＾その後Ｃ・Ｆ・Ｇの練習曲を何曲か練習して行く。今日はメロディー奏ばかりでなく、コード奏もしました。先生がひさんにかかりっきりなので私とみさんでコードと歌を担当。ハッピーバースディのＣdurバージョンは高い音があって大変（って言っても高いソまでしかないよ。その上のラ・シ・ドぐらいまでは平気だよ）なので歌は任せたと・・・。ＦdurとＧdurはメロディー奏を頑張った。ひさんはバスの時間の関係上１５分前に早退。わたしとみさんはタフワフワイＦdurとＧdurの２調バージョンの新譜を頂く。マイナーコードも出て来るのでみさんはパニック。私も指つがいに苦戦。ＦからＦｍに行くのは出来るんだけど他のコードからＦｍに行くのが難しい。ＦからＦｍの時と他のコードからＦｍの時とで使う指を変えた方が良いとの事。なのでチョッチ混乱中。最後に終わりの歌＠今日の日はさようならの替え歌を弾いて今日の練習は終了。関東大会のお土産のおすそわけをチョットだけ配って（ひさんは先に帰っちゃったのであげられなかった）ブービー賞だった事を報告。参加する事に意義があるんだよって慰めて貰っちゃった（＾＾；気分転換のつもりで行ったのに夢中で練習してしまい後痛発症。温泉に直行してしまった私です。
2013.10.03
コメント(0)
-
３行日記
今日の体調は絶不調（Ｔ。Ｔ）朝は痛みで起き上がれず朝食も朝の薬もパス。お昼には何とか胃に食べ物を押し込み、お薬と痛み止めが飲めたけどね。
2013.10.02
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数９６回目でゴザイマス！月始めなので保険証も忘れずに持って行きました。温めと電気だけのつもりでしたので特に仕込みもぜずに出かけて行きました。けっこう空いていてカルテの準備をする程度しか待たされませんでした。と言う事でマズは温め。お気に入りの左側の椅子は使用中ですが右側が空いていたのでソコに座って温めます。荷物置きのカゴをベットの下（邪魔にならない所）まで押し込むほど右手は言う事を聞きません。なので看護師さんが温めのパットを付ける時にチョッチ邪魔になってしまいました。だから左側が良いんです。とは言うモノの特に問題はなく温めていると・・・。「ソロソロお薬無くなる頃だよね？今日は空いているから診察受けて行かない？」と声をかけられました。確かにソロソロお薬は無くなる頃ですが、今日は診察を受ける心構えも出来ていないし、仕込みもしてこなかったし、小銭もリハビリ分しか用意していません（＾＾；「マダ薬はあるので・・・。」と言葉を濁す。チキンな私は診察を勧められただけで心臓バクバクです（＾＾；そのおかげか温め痛は一瞬「痛いカモ？」程度があったぐらいでした。温めている内に徐々に心拍数は落ち着いてきたんだけど、終わりのアラームが鳴って外しに来てくれたのは何故か療法士さん。そばに来られるだけで痛かった事を思い出し、心拍数再上昇なチキンでゴザイマス（＾＾；スゴク優しく声をかけながら外してくれたんだけど、苦手意識はそう簡単には消えません。ソロソロ運動療法再開を考える時期という仕込みなのか？と不安な疑問を持ってしまいました。次は奥のベットに移動して電気です。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれました。心拍数上昇事件の緊張で体が固まってしまったせいか、ランプ６つでも痛いとか感じない。ビリビリ感もピクピク感もホトンドしない。でも急に電圧を上げても良くないだろうと「コノぐらいで良いです。」と申告。良い気持ち程度の電流だったので、１５分間の眠気との戦いになってしまいました。リハビリ室を出ると同時にお会計に呼ばれました。心拍数は上昇したモノの痛みはホトンド無かったのでお会計もグダグダせずに済みました。
2013.10.01
コメント(0)
-
羊毛フェルト（＾＾
月に一度の羊毛フェルトの日です。今回から２～３回かけて立体の犬を作ります。犬には愛がないけど、一応は我が家にもケロちゃん＠黒い柴犬が居る訳でして・・・不細工になったら悲しいかな？先生が用意して下さった教材は茶色の犬なので、ケロちゃんが生んだ４兄弟の中の三男「相田の一護（血統書登録名）」が茶色だったのでソコを目指してみようと思っております。マズは私はどうも小さくなってしまう傾向にあるので大きめに！と作り始めたのですが途中で皆と同じ大きさになってしまいました。その上、針が折れてしまい取り出して微調整していたら・・・皆より一回り小さくなってしまいました（＾＾；目の大きさが決まっているのでチワワみたいな顔になりそう（＾＾;;ベースで顔の形を作り、鼻の部分にベースを足して立体感を出し、アイホールと言うテクニックを教わって目を付けて、目を付けた糸を隠す様に更にベースでカバーし、茶色の羊毛を重ねたところで時間切れ。瞼や耳まで進んだ人もいますが私はペースが遅いんです。体験の方も着ていて時間が過ぎるのがアッという間ですねと言う話をしながら片付け。私は製作ペースが遅いので、自分で出来る所は少しやっておこうかな？と思っているトコロです
2013.10.01
コメント(0)
全33件 (33件中 1-33件目)
1
-
-
- 株主優待コレクション
- セブンイレブン揚げ物半額セールに参…
- (2026-06-06 00:00:07)
-
-
-
- ★つ・ぶ・や・き★
- けったいなものを買ってきた旦那（笑…
- (2026-06-06 06:10:04)
-
-
-
- 株式投資でお小遣いを増やそう
- 【定点観測】2026/6/5時点の資産状況…
- (2026-06-06 06:00:04)
-
