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2013年09月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
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３行日記
静岡まで歌いに行ったせいか、疲れと肩痛のダブルパンチに襲われました。と言う事で夕方（午前中は２度寝でおわったし洗濯もあったので）温泉に行きました。いつもはサウナに入ったり肩のストレッチするけど、今日は露天風呂でマッタリして来たよ。
2013.09.30
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合唱で関東大会に出たんだよ・・・その２
慣れないベットで熟睡できなかったモノの、眠りが浅く寝返りが多かったせいか、寝起き痛が無かった事が不幸中の幸い。が、カナリ寝不足のままアラームが鳴る前に目が覚めた。顔を洗たり髪をとかしたり荷物をまとめたりした後、ロビーに出てみました。Ｏ君がコーヒーを飲みながらネット中。近くのテーブルに座ってドリンクサービスカードを利用してカフェオレを飲みながら昨日買ったパンを食べてお薬を飲んだところで徐々にメンバーが集まって来た。当日練習会場移動時間まで５分程度あったので歯磨きにいったん部屋に戻ってサッパリしてからチェックアウト。当日練習は廃園になった幼稚園を低料金で貸してくれると言うトコロ。問題は仏像が飾ってあって、キリスト教の歌を歌うのにチョッチ困惑を覚えた事（＾＾；マズは念入りなストレッチ。痛みが出るトコロは適当に誤魔化してソレナリに体をほぐす。発声練習も発息練習から徐々に声帯を起こしていく。並び方を変えて何度か歌ってみる。県大会の時一人の審査員から不評をかった密集隊形の方が先生の目指す方向に近いとの事で今回も密集隊形で歌う事になった。課題曲と自由曲の間でパート移動するメンバーが居るんだけど、曲間とはいえ演奏中にウロウロ移動するのも先生の意にそぐわないらしい。後で分かった事ですが、講評でヤッパリ不評をかった事が判明。ソレでもＫＶのスタイルとして密集隊形は維持したいらしい（＾＾；ＫＶが出来る前に先生の指導していた合唱団ででっかい楽譜を皆で見ると言うスタイルを貫いていた事もありましたし・・・。ＫＶは密集隊形が持ち味なんだと理解して貰えるだけの出演回数を重ねないと上位に行くのは無理そうです。ちなみにブービー賞でした（＾＾；ファルセットを使う人の喉が限界近くなった所で練習終了。本番会場に移動です。チョッチ早めの移動だったので２～３団体演奏が聴けるかな？と期待したのですが、お昼を食べて衣装に着替えて身支度を整えていたら集合１０分前だったりして・・・（＾＾；慣れない開場なのでトイレに行くのも部屋の移動もスンナリとはいかなかった事が敗因かと・・・。本当はバッチリメイクも決めて出たかったんだけどアレルギー（不幸中の幸いで太もも部分だったので目立ちはしなかったけど）が出ていたので口紅だけで済ませる事にした。本番中に顔にまでアレルギーが広がったら大変だし、かゆみで歌に集中できなかったりしたら嫌だからね！今回もドーピング？と言われつつお薬を多量に使用。いつもの食後の薬に加え、頓服の痛み止めも用心の為に服用。痛み止めは胃が痛くなる事もあるので胃薬も服用。スミルローション＠消炎鎮痛剤もタップリ塗って肩痛対策はバッチリ！集合場所に移動したら分刻みで行動です。リハーサルして袖待機。その間にレモン汁を数滴落としたお水を頂けてトッテモ嬉しかった。慣れている会場なら移動中にチョッチ抜け出して給湯室でうがいをするとかも出来るけど今回はそうはいかなかったもんね。袖待機中もアマリ緊張せず「楽しく歌おう！」という気持ちを持ったままで居られたんだけど・・・ステージに上がったら頭真っ白になるぐらい緊張してたみたい。ホトンド覚えていないよ（＾＾；ただ、皆の声があまり良く聞こえなくって一人で歌っている様な錯覚に陥った事は覚えてる。不安になってついつい声が小さくなっちゃったけど大きな間違いは起こさなかった。小さなな間違いはやらかしちゃったんだけどね（＾＾；初めの頃の練習で、音が取りずらいトコロのチョット前の部分のアルトのパートを歌っいたのですが、その癖が出てしまったのかツイその部分を歌っちゃった。内心「シマッタ！」と思ったモノの、間違っても顔や態度に出さないと言う鉄則（ウクレレの先生にさんざん言われていたので・・・。）は辛うじて守れて大事故に至らなかったのは不幸中の幸い。ステージを降りてから自己嫌悪。「間違って歌っちゃった。」と何人かに話したけど誰も気が付かなかったらしい（＾＾；違う音を歌ったのならまだしも、アルトのパートを正確に歌ってスムーズにソプラノに戻ったんだったら、アルトのお手伝いを仕込んでいた様なモノだと慰めて貰った。本番後は写真撮影。出て来た順に並んだら女性（５人）の真ん中。私なんかがセンターで申し訳ない。そのまま真面目な写真とふざけた写真を撮って後ろに男性が並んで全員撮影。前列の真ん中に居てスゴク恐縮。その後トットト帰るチームは着替えもしないで駅にダッシュ。私もそのチームと一緒に早く帰りたかったのですが肩痛が出始めていてダッシュが効かない。少し他団体の演奏を聴いてから帰ると言う仲間に入れて貰って帰途に・・・。なにげに私以外全員アルトと言う疎外感が・・・。Ｏ君（ファルセットでアルトパートを歌ったのです）が指定を摂ってくれたり、乗り換えの先導をしてくれたのでついて行くだけのオバちゃんと化してしまいました。新幹線に乗る前にお土産購入タイムをとってくれたり、上野駅で特急に乗る前にはお弁当＠夕飯を買えるように配慮してくれたりとトテモ頼りになるＯ君でした。が、帰りの特急ねぇ～。勝田止まりな上に、乗り換え電車の都合上、小木津＠私の最寄駅に着くのはその次の特急で帰っても同じだったりした訳でして・・・（＾＾；でも、迷子になってウロウロして足が痛くなると言う事も無く、移動も急かされる事無く、肩痛が出たモノの痛くてグダグダになっても慌てなくてすんだのは大変ありがたかったです。と言う事で１泊２日の遠征は完璧とはいかないまでも、問題を起こさずに終わったのでした。
2013.09.29
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合唱で関東大会に出たんだよ・・・その１
ついにやってきました！と言っても今日は静岡県に移動して前日練習するだけなんだけどね（＾＾；朝は目覚ましの前に目覚めてしまい、結構緊張しているのカモ？朝ご飯食べて、衣装をカバンに入れて、チョッチネットで遊んで、お昼ごはん代わりのパンとコーヒーを買っていざ出発！特急は自由席が空いていたので８人分確保しておいたんだけど・・・。水戸についだ時点で先に行った人や一人でノンビリしたい人もいて女性４人だけでした。なので４席は元に戻しました。発声の話や、体の使い方の話、課題曲講習会の話、そして一番のメインの無駄話などしている内にアッという間に上野に到着。ここでＯ君に合流。Ｏ君が先導してくれたのでタダついて行くだけのオバちゃんになり下がってしまった（＾＾；静岡駅を出ると指揮者の先生がお迎えに来てくれていたので迷子にならずにホテルへ。チェックイン後、３０分で前日練習会場へ移動です。衣装をかけておトイレに行って、楽譜や水分を用意していたらもう集合時間。ロビーにはメンバーが半分ぐらい集まっていた。ほどなく全員集まり前日練習会場へＧＯ！小さいとはいえホールを借り切っての練習です。明日は本番なのでやる気満々！と行きたいトコロですが、移動で疲れちゃって何となくで歌ってしまう事が多々あり、先生にも伝わったのかキツイ事を言われて凹んでしまった。集中力が低くなってしまったので苦肉の策なのか一パート一人ずつ歌う練習が入った。休符が出てきたら次の人と交代と言うモノなのでフレーズが長かったり短かったりもして、一緒に楽譜を追っかけていないと間違えちゃいそう。私の課題はヤッパリ音量。私の番になるたび「ソプラノ聞こえない！」と注意されてしまう・・・。かと言って明日本番って時の今さら声を変えるって訳にもいかない。集中力がチョッチ戻ってきて後半の練習に入ったモノの、皆の集中力も途絶え気味。練習を早めに終わらせて前夜祭に移動。本当は体がシンドイし肩痛も出てきたので大事をとってホテルで休みたかったんだけど、夕ご飯を食べて薬を飲まないともっと辛い。一人ご飯も寂しいし、ご飯をどこで買って良いのかも分からない。前夜祭と言う飲み会に飲めもしないのに参加。１３人入れる席がなかったので２テーブルに分かれちゃった。なにげにＳ・Ａ・Ｔ・Ｂの４人だたので、酔った勢いで歌いそうな雰囲気（＾＾；と、ここでＯ君の結婚が決まって公表があった。大盛り上がりで乾杯！サラダを食べて皆が注文したモノも味見させて貰ってチョコチョコ食べていたらチョット元気になったカモ。デザートも注文してお腹もイッパイになってお薬も飲んで体調万全とはいかないけど、何とかしのげそうなレベルに回復出来て良かった。ホテルに戻ったらトットトお風呂に入ってトットト寝てしまった私です。
2013.09.28
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リハビリ日記
通院回数９５回目でゴザイマス！今日は調子も良いし、肩痛も気にならないし、なんならサボっても良いかな？と言うトコロでした。が、明日は静岡まで移動で、明後日は関東大会で茨城県代表としてしてージに立つ身。いつもと違う事して肩痛誘発させる事は許されません。と言う事でリハビリに出かけて行ってきました！途中、図書館に寄って（日曜日返却の本があったけど、日曜日は静岡県に居るので早め返却）思ったより時間を摂られたモノの１７：００チョッチ過ぎには受け付け。サホド待たされることなく呼ばれました。マズは温め。お気に入りの左側の小さな椅子に座って１５分温めます。先週から出て来た痺れがチョッチ誘発されて不快感があったり、一瞬だけ温め痛があって凹んだりしたモノの、特に問題はナシ。今日は診察が空いているらしく、今月に入って一回も診察してないらしい人に診察を勧めていた。私は３日に診察してるから声がかからなかったけどね（＾＾；惰性でリハビリに通っちゃうと、治っていても何となくで通い続けちゃうだろうし・・・。ちなみに次の診察は１０月４日の予定です。初診日が去年の１０月だったので、チョッチ治療内容を考えて直して欲しいと思っているトコロ。痛いの（注射とか運動療法とか）は嫌だけど、１年も通院して良くならない治療を続けるのも疑問が残るし・・・。ナンって考えている内に１５分が過ぎて次は電気です。久しぶりにリハビリ師さんが電極を付けてくれます。リハビリ師さんだとツボだかナンだかを押しながら電極を付ける所を決めてくれるので安心してお任せできます。右肩に２組・右腕に１組・首に１組・背中に１組・背中の両肩側に１組付けてもらました。看護師さんも色々聞いてくれて付けてくれるのでソレはソレで嫌ではないのですが、どっちかって言うとリハビリ師さんにつけて貰う方が嬉しい。説明が苦手なので・・・（＾＾；電気の強さは普通よりチョッチ弱めのランプ４つ。始めは４～５ってぐらいだったのに終わりごろは３つぐらいになってしまう部位も出ちゃったよ。まあ、今日は現状維持目的のリハビリだったのでソレはソレで良い事にしておこう。お会計も問題はなかったんだけどシビレが出ていたので右手かばい過ぎ症状が出てしまいました。まあ、グダグダにはならなかったのでコレもコレで良い事にしておきましょう・・・（＾＾；
2013.09.27
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３行日記
いよいよ今週末は静岡までお泊まりです（＾＾なのでカバンに荷物の詰め込み作業をしました。本番の衣装はシワになるので当日まで吊るしておくんだけどね！
2013.09.26
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３行日記
娘の大学４年、後期授業料を収めました。５０万越えなので家計を圧迫しますが・・・（＾＾；コレで親の務めはホトンド果たしたかな？と思うトコロです。
2013.09.25
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リハビリ日記
通院回数９４回目でゴザイマス！今日は朝から絶不調（＾＾；朝食も取れず野菜ジュースだけ胃に入れていつものお薬と、頓服で貰っている痛み止めを飲んで二度寝してしまいました。２度寝から覚めるとチョッチはマシになり、ラーメンを食べに行きたいと言う娘に付き合う程度の元気は出てきました。が、出かける支度をしている内に、土砂降り。出かける気が失せてしまいましたが、３０分程度で止んだのでヤッパリ出かける事にしました。いつもならギョーザとかチャーハンを付けるのですが今日はラーメンオンリー。味見と称して娘が４分の１ぐらい食べてしまいましたがソレでもチョウド良い程度。ラーメンを食べに出かけただけなのに疲れてしまい、娘を駅まで送って帰宅後昼寝。と、目が覚めたのが１６：００。昨日も体がだるくてシャンプーせずに寝てしまったのでせめてシャワーは浴びたいぞ！と慌ててシャワーでシャンプーして、風邪をひいたら困るのでシッカリ乾かして、病院に行く支度をして、夜勤の旦那の仕込みを済ませたら・・・。受け付けしたのは１７：４０になってしまいました。不幸中の幸いで、昨日は祝日で明日は休診日なので混んでいると想定してか、遅い時間になってから来る人も結構いました。時間的には遅かったんだけど、混み具合はいつも程度。サホド待たされずにリハビリ室に呼ばれ、マズは温めです。お気に入りの椅子が空いていたのでソコで温めます。カバンの出し入れはしやすいけど、衝立があって視界が狭いのが難点。私の後からもリハビリ室い入ってくる人がいて目の前のベットに座わりました。狭い視界が余計せまい（＾＾；チョッチ圧迫感があったけど黄昏痛も温め痛も無く快適。最近、時々感じる軽い痺れを何度か感じた程度。温めの次は電気です。今日も看護師さんが付けてくれます。左に１組。首（の下の方）に１組。右肩から腕にかけて４組。「こんな感じで良いかな？」と聞かれてもどんな感じの方が良いのか分からないのでとりあえず「はい。」と返事しました。電気を入れて貰って今日はランプ５つ。タオルをかけてくれたんだけど、来る直前にシャワーを浴びていたので暑いぐらいなんですが、要りませんとも言えないチキン。ランプ（強さ）が３分もたたない内に４つに下がっちゃったけど、ヤッパリ何も言えないチキン・・・。１５分たってリハビリ師さんが電極を外しに来てくれました。今日は余裕があったのでリハビリ師さんの名札を見て「Ｈさんって名前なんだ。」と知りました。一年近く通っていて名札を見るぐらいの余裕も無かったチキンでゴザイマス（＾＾；お会計もスムーズ（＾＾かと言って調子に乗って痛みが出ると困る。５日後＠２９日は合唱コンクールの茨城代表として関東大会で歌うんですから・・・。用心に用心を重ねたいと思う私です。
2013.09.24
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お墓参り
今日は秋分の日。と言う事でお墓参りに行ってきました！秋分の日でも旦那の会社は休日ではありません。でも、今週は夜勤シフトなので旦那も一緒。娘も今日は面接試験ですが１５：３０～なので午前中なら大丈夫。と言う事で３人で出かけて行きました。マズは永山家。土葬時代の旧墓と火葬時代になってからの新墓があります。旧墓は３・１１で倒れたりひび割れたりしてグダグダでしたが、コンクリートで固めてキレイに直りました！モットモやっとですか？と言う気もしますが・・・（＾＾；旧墓・新墓、そしてペット用のお墓（墓地の隙間部分を購入して作りました）にもお参り。次は二口家＠旦那の両親が眠っています。もうお兄さん達がお参りを済ませていてマダ線香の煙がのぼっていました。お兄さん達のお供えしたお花の隙間に、我が家で育てた菊の花を追加してお供えしました。コレからどんどん涼しくなっていきますね！季節の変わり目なので体調管理に気を配らなきゃね！
2013.09.23
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娘に振り回された一日
地元の就職試験の為に昨日から帰省している娘。今朝はお弁当を作って、更には試験会場近くまで車で送って行くと言う過保護ママになってしまった私でゴザイマス（＾＾；と、帰宅途中でスマホが鳴る。パチンコ屋に急遽停車して着信履歴を見ると娘からでした。折り返し電話すると受験表を車に忘れたみたいとの事。とりあえずＵターンして娘を下ろした所に行ってみるモノの、娘の姿なし。留守電にメッセージが残っていたモノの、留守電の再生方法が分からず困ってしまいました。とりあえず車の中を丁寧に探したけど受験票は落ちてなかったので、自分が持っていたか受験票が無くても何とかなったのであろうと推測し怒りＭＡＸで帰宅。１４：００に受験会場近くのスーパーで待ち合わせしていたのでソレまで旦那と自分の朝ご飯を用意したりネットサーフィンなどして過ごす。朝ご飯が遅かったのでお昼は娘を迎えに行ったついでにスーパーでお弁当でも買おうとドラマ等見て過ごす。１０分前に待ち合わせ場所に着く予定で出かけましたが、思ったより道路が混んでいて５分近く遅くなってしまいました（＾＾；娘が荷物を持ってくれると言うので結構いろいろ買いこみました。いつもは肩痛が怖くてアマリ沢山は買い物できないのです。特にペットボトルとか・・・。荷物持ちもしてくれたし、帰りの車の運転もしてくれたので朝の怒りは半減。遅いお昼ごはんを食べたら、何故か娘の掃除スイッチが入ってしまったらしく部屋の大掃除を始める。別にほっといても良かったのですが、資源ゴミも燃えないゴミも皆燃えるゴミ袋に突っ込んでいるのでほっとけずに片付けの手伝いをする羽目に・・・。そのご、朝からバタバタしたせいか疲れが出てしまいお昼寝タイム（＾＾；と、目が覚めたら１９：００過ぎてたりする。夕ご飯の支度をする気にもなれないで居たら、娘がお金を出してくれればマックで夕ご飯を買ってきてくれるとの事。正直、マック～？と思いましたが、支度する気も買い物に行く気も出ないのでそうして貰う事にしました。娘が買いに行ってくれている間にサンちゃん＠オカメインコやナンちゃん＠キンカチョウのお世話タイム。ナンとか２０：００前には夕ご飯にありつけました。夕ご飯後は、卒論のアンケート協力。アンケートの数が足りないとの事でアンケート用紙の印刷に２人で一苦労（＾＾；無事印刷も終わって時計を見たら・・・日付けが変わっていたよ（＾＾；
2013.09.22
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お歌の練習・・・ＫＶ
肩痛でストレッチをすると痛みを誘発する危険があるので、ストレッチとか終わった頃を見計らって２０分遅れで着いたのですが・・・先生も遅れていてストレッチも何もまだ始まっていない状況（＾＾；ストレッチも軽くで参加したけどヤッパリ肩痛誘発・・・。発声練習中は肩痛に邪魔されて集中できない状況。オクターブ上でと言われても脳内変換すら出来ません（＾＾；関東大会も来週に迫っているのでトットト課題曲の練習を始めます。あのぉ～、ソプラノ私しかいないんですけど・・・・。ちなみにアルトは４人！テナーももベースも各３人。声を出し目にしたら息が続かない（＾＾；ブレスしまくりですが、声が埋もれるよりマシと思ってくれたのか特に注意されなかった。一回通したトコロでＭ様＠ソプラノが到着。（お子さんだけでお留守番させて来たらしく仕込みに時間がかかったらしい。）２人になったらブレスは交代制でするようにとの事。息が合うのはこの場合、非常にマズイ。Ｍ様がブレスしている時に私はシッカリ声を出さないと交代制の意味がないとの事。チョコチョコとブレスするより１音ぐらい抜かしても良いからシッカリブレスしてコッソリ（ブレスの後、急に元気にならない）出て来る様にとの事。暗譜は出来つつあるんだけど自分のブレスの場所を決めて、他の人のブレスの場所も覚えて（ソコで声を出し目にしなきゃいけないから）と言うトコロまで覚えきる自信がない。ブレスの事ばかり意識して言葉の意味やフレーズ感まで気が回らなくなってしまうのは本末転倒だと思うのですが・・・。歌い込みが足りないので仕方がないのかな？来週はコンクール。静岡県に移動してのホール練習です。一泊して当日練習後、本番。自信を持って歌える状態までいっていないのでトテモ不安な私です。
2013.09.21
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リハビリ日記
通院回数９３回目でゴザイマス！その前に、今日は３ヶ月に一度の内科の診察日。マズは受付ですが・・・予約日当日に女の子になってしまい「尿検査があるのでどうしましょう？」と相談したら尿検査はパスして他の検査だけしましょうとの事。ここ一年、尿検査で基準値を超えていないのでマア良いかと思うトコロ。受付後は血圧を測ります。採血前の血圧測定＝｛設定値（たぶん２００）を超えたので測定できません。」とエラー。コレは想定内。いつも採血前は１９０台かエラーかのどちらかですから・・・（＾＾；ただでさえ大嫌いな採血ですが、肩痛が邪魔をして採血台に腕を乗せるのも痛くて一苦労。痛くない方の左腕で採血して貰う事もアリですが、左は何故かいつも失敗されて２～３回は当たり前なので、そうなるぐらいなら肩痛を我慢した方が良い。事実、左手２回失敗して右手で取り直された事もある。怖くて仕方なかったけど、採血台をチョッチ低くしてくれた優しさに触れて何とか我慢できました。そんなに痛くは無かったんだけど、怖くて力が入り過ぎちゃって変な違和感が出ちゃいました（＾＾；採血後の再度測定＝最高＠１７０ 最低＠１０１ 脈拍＠１０５ちなみに前日の家庭血圧＝最高＠１２０ 最低＠７６ 脈拍＠７０でゴザイマス。どんだけチキンなのでしょうねぇ～（＾＾；検査結果が出るまではヘルシー料理教室に参加。今日は大豆のハンバーグ＠肉を一切使わないバージョンを教わりました。ハンバーグって言ったら「？」な感じですが、大豆のパテだと思って食べればそれなりに美味しかったです。そんなこんなで診察室に呼ばれます。マズは事務員（？）さんから問診をうけます。体調はどうか？肩痛の事、運動はしているか？夜は眠れるか？便秘はしてないか？ストレスはないか？等々・・・。肩痛は相変わらずで通院＆薬を使用している事を報告。薬の事を聞かれたのでお薬手帳を提出。夜は眠れるけど、寝付くのが遅い事と、伯父の葬式での父の意識不明事件で一時期生活リズムが乱れた事等も報告。問診後は先生をお呼びして検査結果等をお話して貰います。良くはなっていないけど悪くもなっていない。病院での血圧が高いのは、脈拍＠１０５なので緊張してしまうせいとの事。家庭血圧が安定しているので、また３ヶ月後の診察で良いとの事。体重が減ると検査数値がもう少し安定しそうなので「３ヶ月で１ｋｇ減らす事を目標に。」との事。特に問題も無かったので病院を出たのは１６：００。まっすぐ整形外科に向かったら・・・チョッチ早くついちゃった。学校帰りのお子ちゃま達で結構混んでる。ソレでも１０分ぐらいでリハビリ室から呼ばれる。マズは温め。小さな椅子は右側しか空いてなかったけど、カバンが置き難い以外に特に問題はない。一瞬痛くなって「？？？」と思いましたがスグに痛みが引いたので特にスタッフさんに報告する事も無く・・・１５分たって終了。次は電気。今日は看護師さんが付けてくれます。首の後ろに出たアレルギーがマダ治っていないせいか、今日は６組とも右手に・・・。マアこんな日もアリだろうと電気を入れて貰う。いつもは５ぐらいでチョウドかな？弱いかな？と言うトコロなのですが、今日は何故か４ぐらいでギューっとつままれる様な不快感が・・・。なので「コレぐらいで良いです。」と言ってしまう。途中、３～４まで弱くなっちゃったんだけど、ソレでも不快感がアリ１５分我慢したと言うトコロ。「電気って気持ち良いよねぇ～。」と言っていたオバちゃんが居たけど、私は気持ち良くないな。電気が終わってお会計も特に問題なく済ませ、車に戻ると右手にシビレが出てきました。我慢できないっモノでも無いし、買い物をしてから帰宅。買い物中とか何かに集中してれば忘れられるんだけど、結構長く残るシビレにチョッチ不安を感じる私です。
2013.09.20
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ウクレレ@
今日は体験の方が一人（仮名「たさん」）と前回みさんと呼んでいた人と私の３人です。始めはたさんと一緒にウクレレの持ち方からダウンストロークの仕方、Ｃの押さえ方と言う基礎練習。コレぐらいならもう右肩も左親指も負担なく出来るようになりました！（やり過ぎれば負担が出るんでしょうけど・・・。）たさんが居たモノのドンドン練習を勧めて行きます（＾＾；ウォーミングアップは４つの調をみさんと一緒に練習。ＣとＧ7の練習曲ではメロディー奏を担当。「天国と地獄」が「地獄の中の地獄」の状態から抜け出せない（＾＾；先生がメロディー奏で私とみさんがコード奏。たさんはとりあえずＣは弾いてみようか？と言うトコロ。メリーさんの羊とロンドン橋はたさんに合わせてユックリ弾いたのでメロディー奏もナンとか追いつく。移調の練習＠ハッピーバースディはＦdurとＧdurはメロディー奏。Ｃdurはハイフレットが覚えきれてないので歌う。高いソまでてくるけど、ソプラノとしては普通の音域なので歌った方が楽（＾＾；前回の新譜＠故郷の人々はコード奏だけどトレモロを入れる練習。楽譜を見ていたっていたら２番で迷子になる。楽譜には１番しか書いてなくて、２番は歌詞とコードしかないのです（＾＾；その後は新譜の嵐マズはカイマナヒラ＠Ｇdur。音域が低すぎる（Ｔ。Ｔ）いっそもうチョイ低ければオクターブ上で歌えるぞ！と言うぐらい低い。それからみさんのリクエストのタフワフワイ＠Ｆdur。タフワフワイって普通Ｇdurだよね？？？と思ったらみさんの課題であるＢ♭の練習の為にワザとこうしたんだって。も１つおまけにふるさと＠Ｃdur。低い！低すぎる！！！でも弾くのは簡単（＾＾；コレはメロディー奏に徹します。ローＧじゃなくても大丈夫バージョンのタブ譜を貰ったのですが・・・私のニコレレ（ニコちゃんウクレレ）はローＧにチェンジ済みなのでふつうにメロディー奏ができますが・・・。みさんもメロディー奏の練習に入るとの事で一緒に弾いたら楽しいかな？と思うトコロ。たさんは３拍子になれる様にとの事。その後、みさん私用で早退。が雑談タイムに入りたさんと先生と私でお喋りに花が咲く。今日の日はさようならを弾いてから終わりなのかな？と思っていてナカナカ片付けなかったので更に長引く（＾＾；雑談のしすぎで退勤ラッシュに巻き込まれそうになっちゃったよ（＾＾；
2013.09.19
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ブックスタート
２週間で３回と言う怒涛の様なブックスタート。その３回目に参加して来ました！前回は台風で赤ちゃんの来館０人という悲しい結果でしたが、今日は２組の赤ちゃんを担当出来ました！始めはＹちゃん＠８ヶ月。お兄ちゃんが一緒に来たのですがハイテンション（＾＾；絵本を読んでいる時はマダ良かったのですが、子育て支援の説明に入るとさすがに飽きちゃったみたい。２人目さんと言う事もあって説明は簡素に済ませてしまいました。もう一人はＨくん＠９ヶ月。コレまたお兄ちゃんと一緒。今度はハイテンションではなく赤ちゃん返り真っ最中。お兄ちゃんって言ってもマダ２歳だもんね。仕方ないよ・・・。遠くから引越しされてきたとの事で、丁寧に色々説明したかったんだけど・・・Ｈくんは脱走をしちゃうし（別のボランティアさんと遊んでいたので放置）お兄ちゃんも走り回っちゃうしでママも落ち着いてお話は聞ける状態じゃなかったのが残念。とりあえずＨくんとお兄ちゃんが一緒に行っても楽しく過ごせるようなおもちゃライブラリーと言う活動を紹介し、ソコでママやお兄ちゃんがお友達でも見つけて貰えれば良いなと思いました。今日はお兄ちゃんに振り回されてしまった部分も多々ありましたが、２組の赤ちゃんを担当出来て楽しかったです！
2013.09.19
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３行日記
久しぶりに遠くのスーパーまでてくてくお買い物。と、大泣きしている赤ちゃんに遭遇し軽く話しかけてみた。ブックスタートを担当した赤ちゃんだったので再会出来て嬉しかったよ！
2013.09.18
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リハビリ日記
通院回数９２回目でゴザイマス！昨日は祝日でお休みだったし、明日は休診日でお休みなので混んでいると思い、たまにはパスするか？とも思っていたのですが、お天気＠台風痛がカナリ酷く、体が固まりかけていたので出かけて行きました。特にコレといった理由も無かったんだけど支度（と仕込み）に手間取って・・・退勤ラッシュに巻き込まれてしまいました（＾＾；と言う事で受け付けしたのは１７：３０。駐車場がほぼ満車状態だったので、待たされるカモ？と、お手洗いに行ってスッキリしておきました。（リハビリ室に入ったら３０～４０分はかかりますから・・・。）と、お手洗いから出て来ると同時ぐらいにリハビリ室から呼ばれました。混んでたのは診察だけだったのね（＾＾；マズは・・・「温め混んでるねぇ～。電気を先にしようか？」と言われたけどお気に入りの左側の小さな椅子も空いていたのでソコを指さして「あそこで良いです。」と温めからして貰う事にしました。温め痛もさほどなく眠気との戦いの方が辛いぐらいでした（＾＾；温めの次は電気です。今日も看護師さんが電極をつけてくれる事になりました。コミュニケーションを上手く取ってくれる看護師さんで、痛みの事を聞かれたので台風痛の事を報告。頓服薬も塗り薬も総動員したけど痛くて困った事とか、頓服薬を４時間おきに飲んだら胃痛が出た事とかを話す。と、首の後ろにカキ傷があるとの事。塗り薬だけじゃ効かなくて貼り薬を併用したら、痒くなって・・・スグ外したんたけどアレルギー＠接触性皮膚炎をおこしちゃったみたい。なので今日は首パスして背中の方に一組だけにして貰った。台風痛が右肩から腕にかけて残っていたので今日はソコを中心にしたら・・・右手に５組だよ（＾＾；ソレはソレで良いけど・・・。電気の強さはいつも通りのランプ５～６。途中で４～５になってしまうのもいつもの事。私がチキンなのを良く理解してくれている看護師さんなので、電気が強すぎないか何度も聞いてくれたんだけど・・・肩痛の方が強いので電流の痛みはサホドってかホトンド感じません。電気の終わりのアラームが鳴るとリハビリ師さんが外しに来てくれたけど・・・リハビリ室には他にはもう誰も（看護師さんや療法士さんまで）いなかったりする。リハビリ室を出てお会計を済ませるともう受付時間終了のカードがかかっていて、待合室にはセールスマン風の方が一人いただけ。ヤッパリ遅くなるとチョッチ寂しいなと思った私です。
2013.09.17
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台風被害
ＡＭ10：30現在、茨城県北部は徐々に風が強くなっております。父の育てた菊がポキンポキンと折れまくっています（＾＾；大事な菊は温室に、一番大事な菊は玄関に避難しているので大事には至らないと思いますが・・・。お彼岸のお供え用の菊は無残な姿になっております。母が育てている百日草もありますが、それはトットト倒れてしまいました（＾＾；お彼岸にお墓に供える予定のお花は大打撃です。
2013.09.16
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ブックスタート
今日は南部図書館のブックスタート＠私の担当の日。ところがドッコイ台風接近で土砂降り・・・。赤ちゃん一人も来なかったよ（Ｔ。Ｔ）
2013.09.15
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お歌の練習・・・ＫＶ
先週はご近所の集まりがあって練習に参加出来ませんでした。そして関東大会まであと半月となりました。結構追い込まれております（＾＾；と言う事で、チョッチ早めに練習会場入りするつもりが・・・今日はいつもの場所と違うので迷子になっちゃった（＾＾；いつもどりストレッチをパス出来るはずの時間に到着。今日もＡ先生が来ての練習です。Ａ先生と発声練習。呼吸・声帯・共鳴等を意識する練習をして行きました。唇を横に引っ張って隙間から音を出すと言う練習がありましたが、フルートも篠笛も挙句の果て尺八まで吹ける私。クラクラしてきたら正解って言うけど、２～３分でクラクラしてたら祭囃子なんて出来ませんけど・・・（＾＾；体の使い方で、肩甲骨を動かす事を教わったのですが・・・右肩に問題があるのでチョットやってみたら激痛＠レベル６に襲われ「痛い痛い！」と大騒ぎしてしまった。無理はしなくて良いとの事でしたが、激痛に凹んでしまって練習に身が入らない。別室（個人）練習が始まってＡ先生は別室に、いつもの指揮者のＴ先生は関東大会の練習と、先生二人体制でゴザイマス。暗譜で歌う練習をしていたんだけど、音の切り場所が不明確との事。確かにキチンとは覚えきっていないカモ。ブレスもカナリ問題でソプラノの息が合い過ぎてブレスが揃ってしまう。ブレスはずらしてと厳重注意されてしまった。特に私は息が足りなくなると小さい声が更に小さくなる上に声質も悪くなるので、早め早めに息の補充をする様にとの事。肩痛がシツコク残り練習に集中出来なかった事が残念。来週の練習と前日練習・当日練習（ほぼ発声練習で終わってしまう）しか練習時間がありません。歌い込みの足りなさにトテモ不安が残りますが、自分でナンとか出来る部分は練習しておきたいと思うトコロです。
2013.09.14
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リハビリ日記
通院回数９１回目でゴザイマス！３桁の大台にカウントダウン開始って感じです（＾＾；最近眠気が徐々に酷くなり、午前と午後にお昼寝してしまう状況です。とは言っても気が張っている時は眠気との戦いに勝てる程度ですので、車の運転も３０分以内なら問題ないかな？と言うトコロです。今日は１６：４５受付。アンパンマンの前半が終わった所でした。後半が始まる前にリハビリ室から呼ばれました。と、今日は温めが混んでいたので電気から。看護師さんが電極をつけてくれました。電極をつけながらチョッチ会話も・・・。「最近の痛みはどう？良くなってる？」と聞かれたので「髪をまとめるのに苦労する様になってしまいました。」と正直に報告。肩痛がなければ、ポニーテールとかお団子ヘアにするのが好きなのですが、途中で痛みが出てしまうので最近は手抜きヘアばかり・・・。ってか、髪をまとめるのが苦痛で、短くカットしようかと考えるレベルです。痛い所につけた方が良いとの事で肩峰付近に痛みがあったのでソコを中心に３組付けて貰い、左肩にも１組・背中にも１組・首にも１組と言う事になりました。電気の強さは４～５程度で若干弱めだったのにもかかわらず、初めての電気痛に襲われました（Ｔ。Ｔ）痛みのレベルは２～３程度でしたが、電気はモトモト痛みの無いモノでしたから結構凹んでしまいました。電気が終わたら温めは誰もいなかったりして・・・（＾＾；なのでお気に入りの左側の椅子に座って温めます。カバンの置き場所は快適ですが、目の前がパテーションなので視野が狭いのがチョッチ難点。（私は軽度とはいえ閉所恐怖症です）電気通の後痛がレベル２程度残っていましたが、温め痛は無く凹んだ気持ちもチョッチ回復。途中で温めのパットを止める紐が緩んじゃって自力で何とかしようとジタバタしてたら、リハビリ師さんがスグに気付いてくれて直して下さいました。見守られているという安心感から苦も無く１５分が過ぎて今日のリハビリは終了。リハビリ室のスタッフさん達に挨拶しながら出て行くと同時にお会計。挨拶している雰囲気を察して伝票を用意していたと思われます。ソンな優しさにもチョッチ感動。お会計も小銭を用意ていおいたのでチャックを開けてひっくり返すだけで済ませられます。今日は仕込みをせずに出て来てしまったので肩痛＠レベル２がありましたが、我慢してお買い物をしてから帰宅。今度からチャント仕込みをしてから病院に行こうと思った私です。
2013.09.13
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ブックスタート
今日は調子良く起きられて準儀も早く済ませる事が出来たので、チョッチ早いかな？と言う時間に出かけて行きました。時間に余裕があったので読み終わった本も返却。会場入りするモノの誰もいなかったりして・・・（＾＾；ボランティアさんに回覧と言う小冊子があったのでソレを読んでいる内に図書館のスタッフさんや他のボランティアさん達も集まってきました。マズは一番初めに来た男の子を担当。パパやお兄ちゃんもいて家族みんなでブックスタートに参加してくれて嬉しかったです。絵本自体はブックスタートを受けるお子さんよりお兄ちゃんの方が喜んで見ていましたが・・・（＾＾；２回目と言う事もあったしお兄ちゃんも飽きてしまったトコロで早めに切り上げる。その後、双子ちゃんが来たけど別の人が担当。ブックスタート終了後も次の人が居無かったのでボランティアさんとお喋りに花が咲いてしまった。私も会話に参加。その次の人も着たけど今日はボランティアは４人。マダ活動してない人が担当する事になったので私は大人しく座っている事にした。（ボランティアがワラワラしていると赤ちゃんの気が散りますので・・・。）今日はお天気が良かったのか来場した赤ちゃんが少なかったので一人しか担当出来なかったけど・・・。今月はあと２回活動日があるのでどんな赤ちゃんと出会えるか楽しみです。
2013.09.12
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３行日記
今日はチョッチだけのてくてく（往復１５分程度）でコンビニへ。夕食を買いに行ったんだけど、アマリ食欲がなかったのでおでんだけ・・・。炭水化物に餅入り巾着と、タンパク質にツミレと牛筋を買ったよ。
2013.09.11
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リハビリ日記
通院回数９０回目でゴザイマス！よくぞここまで通院したなぁ～と思う所もゴザイマス。今日はお客様も着たし、夜勤の旦那の為の仕込みやドタシャン（私作の造語＠出かける直前にシャンプーをする事）やペットのお世話やナンヤカンヤして、フッと気が付いた時にはお昼ご飯を食べ忘れて１６：００。出かけたのは普通だったのですが途中、回転寿司でお寿司を食べてお昼の薬を飲んで・・・。受け付けしたのは１７：１０。この時間になってしまうと混みますなぁ～。今日は調子の良い方だったのでテレビ＠東京オリンピックのニュースを眺めている余裕があった。１０分ぐらいでリハビリ室に呼ばれる。マズは温めです。何故か右側の椅子に誘導されたので、誘導されるがまま椅子に座ります。カバンを置くのにグダグダ。面倒くさいので床に置こうとしたら看護師さんにカゴに入れるように言われちゃったよ（＾＾；カバンをカゴに入れて温めのパットをつけてもらます。結構ユルメだなぁ～。と思ったのですが、温め痛があったら不快なのでマア良いか。が、ヤッパリユル過ぎる。調整の紐を引っ張ってみたら体に当る様になったので、自分でチョウド良い所を調整出来て良かった。が、チョッチ引っ張り過ぎたのか暑く感じちゃったけどね（＾＾；温めが終わったんだけど、混んでいる為電気の順番が来るまで待ってて下さいとの事。５分ぐらい待たされたかな？と言う事で次は電気です。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれたのでお任せ。右肩を中心に付けてくれたので完璧です！電気の強さは４～５といつも通り。電気の強さを聞かれたので「チョウド良いぐらいですけど、いつも弱くなっていくのでもうチョット強いぐらいが良いです。」と答える。微調整程度に軽く上げた程度で、もうチョット強い方が良いカモ？と思うモノのソウも言えないチキンだったりする。前回気になったシビレを感じる事は無かったんだけど、電極のついていない所にビリビリ感があり、何でかなぁ～と思ったトコロ。黄昏痛も温め痛もホトンド無かった為お会計もスムーズ（＾＾病院から直接お買い物に行ってしまったほど調子が良い。でも、良い感じだからと調子込むと後が大変なので無理をしない様にしようと思う私です。
2013.09.10
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３行日記
お昼に近い時間までお寝坊して、朝か昼か分からないご飯を食べる。そしてチョッチお昼寝・・・って起きたら１７：００。デパス（肩痛で飲んでいる薬）の副作用＠眠気が強いみたいです。
2013.09.09
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グダグダも必要
昨日はお客様が来るので張り切ってしまい、チョッチ無理もしてしまい・・・。今朝はお昼過ぎまで起きれませんでした。お昼過ぎに起きたにもかかわらず、旦那も夜勤明けでマダマダ起きそうもありません（＾＾；体がシンドイ事と昨日の残りモノがあったのでソレで食事を済ませお薬を飲む。コレって昼の薬だよね？朝の薬は・・・飲み忘れたって事にしておきましょう（＾＾；病院の先生も、少しぐらい飲み忘れがあっても問題ないって言っていたしね。今日はグダグダして体力回復に努める事に致しましょう。
2013.09.08
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お地蔵様（ご近所付き合い）
今日は年に一度の宿の日です。宿と言うのはお地蔵さまの当番みたいなもので、お料理やケーキを用意して皆さんを招待します。肩痛があってＭＡＸで準備は出来なかったモノの、魚肉ソーセージのガレット・オニオンサラダ・トッポギ・サバ缶と野菜の炒め物・ひよこ豆のオリーブオイル炒めを作り、母の漬けた漬物を並べて準備をしました。黄昏痛（夕方になると痛みが出る）が怖いので、準備は朝からユックリとしました。ケーキも買って、お饅頭も買って、お茶とコーヒーも用意して、お土産も準備。たぶん忘れ物は無いとマッタリタイム。と、お漬物が多いのでご飯が欲しくなるであろうと、雑穀米を炊いていた事を思い出す。お客様のお迎え時間５分前に慌てておにぎりにしたよ（＾＾；１９：００～お地蔵様開始です。なので今日のお歌の練習はお休みしました。今月末に関東大会に行くメンバーだと言うのに・・・。手抜き料理ばかりでしたがお客様は喜んで食べてくれたので良かったです。沢山お喋りをして楽しいひと時でしたが・・・。片付けまでは体（特に右肩が・・・）がもちませんでした。洗いモノだけナンとか済ませて後は明日だな（＾＾；
2013.09.07
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リハビリ日記
通院回数８９回目でゴザイマス！今日は体が固まっちゃってナカナカ布団から起きられなかった。朝ご飯も１１時頃になってナンとかカンとか胃に詰め込む状態。デパス＠いつもの薬とペオン＠頓服の痛み止めを一気飲みしたらチョッチ体が動く様になった。お天気がイマイチでお天気痛もあったのでサボるつもりマンマンだったリハビリに出かけて行きました。受け付けはチョッチ早めの１６：３０。チョッチ待たされたけど、お気に入りの椅子に座ってマズは温め。温め痛も特になく暇で暇でしょうがない。なので目の前で療法士さんがやっているリハビリを眺めていたら、目が合っちゃった（＾＾；チョッチ気まずい・・・。温めの次は電気。最近リハビリ師さんが電極をつけてくれるので嬉しい。今日は首に２組、背中に１組、両肩で１組、右肩に２組と理想的なバランスでつけて貰えました。電気の強さはいつも通りのチョッチ強め程度だったのですが、なぜか電極のついていない所に痛みが・・・。我慢できないほどの激痛ってほどじゃなかったので我慢してたら・・・指先にシビレが出て来た。さすがに不安になってスタッフさんを呼ぼうとしたけど、タイマーを見てみたら後１分・・・。ソレぐらいなら我慢できると我慢しちゃいました。終わりのアラームとともにシビレも収まったんだけど、久々に違和感を感じてしまった。ナンとかお会計を済ませて帰宅し、昼寝ならぬ夕寝をしちゃったよ（＾＾；
2013.09.06
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ウクレレ@
先月は第３木曜日のレッスンが第５に振替だったので・・・。１週間でもうウクレレの練習日になってしまいました（＾＾；と言う事で、今日はチョッチ早めに出かけて行き、教室前のテーブルに座って優雅に「アヴェ・ヴェルム・コルプス」の伴奏音源を聞いていたりする。前のクラスのレッスンが終わって教室に入ります。今日の生徒は３人。私は真ん中だったので生徒仲間を、み（右側）さんとひ（左側）さんとしておきましょうか（＾＾；マズはチューニング。ひさんの弦が外れると言うハプニング。挙句の果てペグのネジが緩いらしい。先生がひさんのウクレレを調整している間に、私とみさんはおさらいしている様にとの事。初めてのウクレレクラスは上のクラスに上がるまでの準備クラスなので、基本的に超初心者とチョッチ弾ける人が混在している。なので個人レッスンタイムもあるとの事。個人レッスン中は他の人は練習タイムだそうだ。ひさんのウクレレの調整が終わって、ウクレレの持ち方から復習を兼ねてひさんと一緒に練習。Ｃのコードを押さえてダウンストロークとアップストロークの練習。Ｇ7やＦも加わってコードチェンジの練習。私はチョッチ油断して休憩をはさみながらひさんの悪戦苦闘ぶりを鑑賞（＾＾；ひさんの個人レッスンタイムも終わり、皆でウォーミングアップ＠メジャーコードバージョンを練習。ひさんはＣ・Ｇ7・Ｆが出てきたらソコは弾くと言うスタイル。私は出だしのＤ9⇒Ｇ13⇒Ｃ6⇒Ｄ7⇒Ｇ7の前奏も弾けとの無茶ブリ。弾いてみたら弾けだけど、Ｃ6はハイコードなので結構危ない（＾＾；次はＣとＧ7の練習曲。ここで私はメロディー奏を担当する事に・・・。「天国と地獄」に至っては「地獄の中の地獄」と化す（＾＾；テンポが速いので一回つまずいたら復活できません。ひさんのテンポに合わせてユックリの時は何とか間に合ったけど、みさんってば早くなるので合わせられないよ（＾＾；私の個人レッスンとの事で「天国と地獄」を１６ビートで練習。前回頂いた「故郷の人々」コレはコード奏の練習。Ｅ7がチョッチ危ない。そして、途中からはトレモロを入れる（＾＾；みさんもトレモロにチャレンジ。みさんってば上手！ひさんは３コードが出てきたら弾くと言うパターン。楽譜の迷子にならなかったのでスゴイねって言ったらハーモニカの経験があるとの事。「ハッピーバースティ」はＦdurとＧdurでメロディー奏。チョッチ混乱。ローＧウクレレを持って行ったので、ソの音で４弦を使えないのが大きな敗因かと・・・。まだ終わりの時間じゃなかったけど「終わりの歌＠今日の日はさようならの替え歌」の練習。単音・ニ重音・三重音・コードとゴチャ混ぜの難曲。ひさんのペースに合わせてユックリだったのでナンとか出来たけど、最後に通してみましょうって時には撃沈。長い目で見て下さい（＾人＾）片付けが始まったトコロで今日はメロディー奏が多くて、あまりコードを弾いてないと言ったら「エンターティナー」を急遽やる事に・・・（＾＾；ひさんはバスの時間があるの事でトットト帰りましたがみさんは興味津々。ＧのハイコードとＦmが出来なかったので１８小節までで終了してしまいました・・・（＾＾；；無茶ブリやメロディー奏の練習とかはあったけど初めてのウクレレらしい練習が出来て良かったです。帰宅後の後痛？勿論ありました。帰宅後、うららの湯＠温泉に直行です（＾＾；
2013.09.05
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口笛ピッピ
先生の御都合で今月は第１週の練習日です。マズは連絡事項等。先生のＨＰに乗っている事なので特にメモする事も無く「フ～ン」と聞いていただけ。ソレから伴奏ＣＤ（一枚１００円）の配布がありました。今回は８人分がまとめて入っているので曲順をメモメモ。私は一曲目なのでＣＤを入れたら伴奏が始丸から楽だよ。ストレッチ⇒顔面体操⇒音階練習と、いつもの練習後はくちぶえフェスタｉｎ水戸（１０月２０日）の練習です。練習出来る日は今日と来月練習日の２回しかないからね！「埴生の宿」去年のさくらコンサートで演奏した曲ですが、久しぶり感満載（＾＾；遅れ気味なので注意する様にとの事。「モッキンバードヒル」音源がなかったので先生のキーボードに合わせて練習。コレは今年の３月のセンター合同発表会で演奏したのでソレなりに覚えていた。「今日の日はさようなら」新譜なので練習時間をたくさん使って何度も練習しました。セカンドパートも低音の練習だからと全員で練習。２チームに分けて演奏する人とお客さん役になる人で発表会モドキの練習もする。セカンドは２人しかいないので２チームに分かれると一人ずつだよ・・・。チョッチ緊張したけどソレなりに出来たのでマア良しとしておこう（＾＾；１番 ユニゾン２番 ２パート３番 ２パート４番 歌と言う構成にする事になった。最後に３曲通して演奏してみる。本当は今日の日はさようならの３番をとばしても良いんじゃないか？と言う事だったのですが、全部演奏しても１０分以内だったので、４番までやってしまおうと言う事に決まった。何より伴奏の作り替えが大変そうだしね・・・。来月、伴奏ＣＤを準備してくちぶえフェスタ参加メンバーは居残り練習をするとの事。当日は先生もいない事だし、伴奏ＣＤも１枚だけじゃ何となく不安だったので私も予備として作って貰う事にした。自分の練習用にしても良いしね！
2013.09.04
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リハビリ日記
通院回数８８回目でゴザイマス！昨日は温泉に行って調子がトテモ良かったのでリハビリ体操をしたら・・・。今日になって、ヤッパリ後痛＠レベル３が出てしまいました（Ｔ。Ｔ）と言う事でカナリ凹んで病院に向かいました。月の初めなので保険証が必要な事を車のエンジンをかける前に思い出して良かったよ。受け付けしたのは１６：５０。最近ではいつもの時間ってトコロです（＾＾；本当は金曜日に診察なのですが、翌日にお客様が来るのでその支度をしたい。今日は時間的に余裕がある。と言う事で、一ヶ月ぶりの「診察お願いします。」です。結構混んでいると言う事でリハビリを先にする事を勧められる。「じゃあそうします。」と言ったらスグに呼ばれたりする。診察が混んでいてもリハビリが空いていると言う事はタマにある。今日もそのパターンだったらしい。と言う事でマズは温め。機械の左側の椅子が気に入ったし空いていたのでソコで温めます。温め痛はあまりなく、診察で何を話そうかな？等考えて言える内に温め終了。マダ診察の順番が来そうもないとの事で電気も先にします。今日もリハビリ師さんが電極をつけてくれたのでお任せ。右肩のリハビリですが、今日は何故か首から背中にかけて左右対称。マア、左肩にもチョッチ痛みが出る事があるから特に文句もありません。電気の強さを聞かれたのですが、右肩がアマリ感じないと言ったらランプ６つ＠過去最高（＾＾；でも痛みを感じるほどじゃあなかったので「マア良いか。」と言うトコロ。ピクピク感とビリビリ感はチョッチあったんだけどね。リハビリが終わってもマダ順番が来ないので待合室に戻ります。少したって中待合室に・・・。小学生ぐらいの男の子が松葉杖をついて出てきたので処置に時間がかかっていたんだなと推測。松葉杖の使い方が危なっかしいので療法士さんが使い方を指導してたよ。そんなに様子を眺めたりしていたのでサホド待った感は無かった。診察室に呼ばれて挨拶するなり「どう？元気？」と聞かれた。元気がドウかって聞かれたら元気じゃありません・・・（＾＾；「まだダメ？」と先生苦笑。痛み止めの使用回数を聞かれて８錠使用した事を報告。１ヶ月で８回なので頑張っていると言われましたが、その前は痛み止め無しで我慢していたので頑張った感は無いのですが・・・。痛みの出る時に付いて聞かれたので、調子が良い時に普通に右手を使ってしまったり、リハビリ体操したりすると翌日に痛みが出る事が多い事を報告。ソレでも少しは動かす様にとの事。「ダンダン良くなっていきますから。」「長い目で見るようにしましょう。」との事ですが、１１ヶ月も通院しているのにホトンド回復していない気がします。薬の効き具合について聞かれたのでペオン（痛みどめ）を飲んでも気休めにしかなっていない＠効き目がアマリ無い事と、デパス（毎日３回飲む薬）を飲み忘れる事もある事を報告。飲み忘れがあっても問題はないとの事。特に問題がないので同じ薬を１ヶ月分処方して貰う事になった。関東大会（合唱で茨城県代表になり静岡まで歌いに行きます）さえ乗り切れれば良いので、ペオンも１０錠処方してもらえて良かったよ。リハビリ（と言っても物理療法のみですが）も今まで通り、週２回程度通う様にとの事。そして今回は、手を上げる検査を受けました。ユックリならばナンとか上がります。左手も上げてみて左右のバランスを診てもらい「（右手を）もうチョット上げてみて。」と言われたので我慢して上げてみたけど、痛みが出た為に怖くてソレ以上は無理。下ろす時は更にユックリ出ないと下ろせない。先生曰く「ビクッって来るのが怖いんだよね？」と・・・。その通りでゴザイマス。チョットでも痛いと激痛の前触れではないか？と怖くて動けない・・・（＾＾；ユックリではあるモノの、動く範囲は良いらしい。ユックリでも良いから動かす様に念を押されて診察終了。チョット無理して腕を上げた為、後痛＠レベル５。お会計がしにくいレベルではあるモノの、診察の時のお会計は５２０円か５３０円かと言うトコロなので小銭を用意してた。痛くて凹んではいたもののグダグダせずにお会計を済ませました。お薬手帳を持って来なかったので一旦家に帰ってから薬局へ・・・。前回と同じ薬だったので薬剤師さんと話す事も特になくトットト帰宅した私です。
2013.09.03
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羊毛フェルト（＾＾
今日は月に一度の羊毛フェルトの日です。今月の教材は猫のブローチ。猫には愛がないので、可愛らしく出来そうもありません（＾＾；お喋りに夢中になって製作がホトンド進まなかったけど、楽しくて気分転換にもなったのでタマにはこういうのもアリかな（＾＾;;夜になってから遅れを取り戻すべくチクチクしていたら、旦那曰く「内職か？」と・・・。売れるような作品が出来るようになれば内職になるかもしれないので当らずとも遠からずと言うトコロでしょうか（笑）先月の教材の鳥さんストラップはチャント完成したので皆の作品と一緒に記念撮影。先生のブログに載るカモ？です。ふざけて作ったミニミニ鳥さんストラップも仲間に入れて貰えたわ（＾＾私の作品は何故か小さくなる（刺し固めすぎてしまう）傾向があるので今回は皆と同じ大きさになるように頑張ります！
2013.09.03
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血圧・・・。
今朝の最高血圧１１８。コレって正常血圧って言うんだよね？下も７４だし・・・。血圧急上昇事件から特に薬を飲んだわけでもなく、運動もどっちかって言うとサボり気味（＾＾；ヤッパリ精神的なモノと痛みストレスだったみたいです。
2013.09.02
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災害は・・・。
忘れた頃にやってくると申しますが・・・。忘れる事なんて出来ないほど肉体的にも精神的にも大変な３・１１でした。と言う事で今日は防災の日。非常持ち出し袋のチェック日でゴザイマス。災害は忘れる前でもやってくるかもしれませんからね！
2013.09.01
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