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2013年11月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
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お歌の練習・・・ＫＶ
今日の練習会場は自動清算タイプの駐車場を使うトコロです。肩（痛みがあって通院中）がスムーズに動かないとモタモタする羽目になるので、痛み止めを塗ったりホットパックをしたりしている内にスッカリ遅くなってしまいました（＾＾；発声練習も終わって「でこ坊や帰ろうよ」の練習中でした。男声パートの確認中だったので譜面台を出して筆記用具も用意して軽くストレッチ。マダマダ不安定な部分も多いのですが、細かい所の修正に入ります。「が」は鼻濁音を使う事とか強弱とかテンポの揺らぎとか・・・。特にフォルテの部分はデクレッシェンドが出て来る所までフォルテーキープするとか・・・。ソプラノが分かれる所も問題です。ソプラノが２人しかいない状況ですので・・・・（＾＾；特に一回目の分かれる部分は３小節のロングトーンなのでピッチが下がるのを防がなきゃいけないし、息も持たない。ロングトーンの前に一音だけお休みしてタップリブレスすれば何とかなりそうカモ？ソロソロ暗譜に入りたかったので録音する気満々だっだけど、通しての練習は出来なかった。休憩をはさんで「あーうんの子守歌」コレはソプラノは一緒の旋律を歌うはずなのですが、何故かハモッテしまったり、リズムがズレてしまう事がシバシバ（＾＾；ソプラノが旋律を歌って他のパートはハモッテいる事が多いのでコレは重大問題。Ｍ様の足を引っ張らない様に頑張らなくては！！！
2013.11.30
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リハビリ日記
通院回数１１３回目でゴザイマス！アメーバ仲間さんから「重い荷物を持たない方が良い」とのアドバイスを受けて、カバンを変えました。痛くなったら飲むお薬とお水。飲み薬ほどじゃない時とか飲み薬だけでは限界の時用の塗り薬。冷えない様に肩かけと冷えちゃった時用に貼るホッカイロ。その他、リップ・ハンドクリーム・予備のマスク・ウエットティッシュ・鏡・クシ・鍵類（車＠５台分や家や仕事場等）を大きなショルダーバックに入れていました。それらを毎日それも全て使うか？と思ったらソウでもない。財布（小銭入れにして更に軽量化）と家の鍵とスマホだけで出かけるようになりました。その他の必要なモノは必要な時にだけ持つ事にして一週間。痛み止めの使用量が減りました！天気も悪くなく仕事も忙しくないのも相乗効果ではあるかと思いますが・・・。と言う事で凸気味で病院に向かいます。体調も良かったせいもアリ、お散歩なんぞに行ってカナリ遅くなりました。と、駐車場ほぼ満車でゴザイマス。一瞬、図書館に行って何か本でも借りてこようか？とも思いましたが、診察が混んでいてリハビリはそうでもない事が多いのでとりあえずリハビリのみで受け付け。と、後ろから私を呼ぶ声が・・・。従姉妹のＨちゃんが旦那の腰の具合が悪いとの事で子供と一緒に来ていました。すでに３０分近く待っているとの事。やはり診察が混んでいるだけらしい。チョッチ雑談していたら１０分も待たされずに呼ばれました。リハビリ室もチョッチは混んでいて今日も電気からです。リハビリ師さんがテキパキと付けて下さったのでされるがまま。前々回の診察の時に先生から「左も電気をかけたらどうかな？」と言う話が出たので左にも２組ぐらいつけて貰いたいトコロですが、話を切り出せないチキン（＾＾；そのまま電気を入れて貰います。今日はランプ５つでマアマアと言うトコロ。電気の次に温めです。今日は右側の椅子しか空いていませんでしたが、荷物の出し入れがしにくい程度で特に問題はありません。視界が広くて快適なぐらいです。途中、別の人は血圧を測るって事になって、血圧計を見たあたりでドキドキしちゃって、血圧を測る時のシュコシュコ音だけで心臓バクバク。他人事なのにコレでは、白衣性高血圧も重症かと・・・。温めが終わってお会計を結構スムーズに済ませたら・・・マダＨちゃんが居て、子供は飽きてグダグダ状態。私のリハビリは３０分はかかっているはずなのでカナリ待っているらしい。子供がグッタリしている様な感じだったので視診（私は保母さん歴アリ）。脱水の危険も熱が出ている様子も無かったのでタダ飽きただけだな。旦那さんは診察室に入ったと言う事ですがナカナカで出来る気配がないのでチョッチ雑談。途中で私は先に帰りました。貼るホッカイロの残りが少なかったのでドラックストアに寄ったら・・・またもやＨちゃんに合っちゃいました（＾＾；旦那さん、注射を打って貰ってとりあえず普通に歩けるようになったとの事でした。
2013.11.29
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３行日記
今日もうららの湯＠温泉に行って来た。肩痛で痛み止めを使い過ぎているので・・・。とりあえず今夜は痛み止めなしで寝れそうです。
2013.11.28
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てくてく３行日記
娘もアパートに戻り特に仕事も用事も無い日。と言う事でチョッチ体調不良気味だったけどてくてくして来ました。かなり疲れたけど体力が落ちない様に頑張るぞ！
2013.11.27
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リハビリ日記
通院回数１１２回目でゴザイマス！娘が体調不良で帰って来ていて看病に明け暮れていたので、出かけるのが遅くはなり・・・受け付けしたのは１７：１０。駐車場は混んでいたけど、待合室はサホドじゃなかったです。５分と待たされずにリハビリ室から呼ばれます。今日は温めが混んでいたようで、電気からです。今日は看護師さんが電極を付けてくれました。「このあたりかな？」と押されたら痛くてビクッ！と体が硬くなってしまった。看護師さん困惑「痛い？」と聞かれたので素直に「はい」と即答。黄昏痛があった為、押されなくても痛いので押されたら更に痛い事を報告。そのせいかどうかは分からないのですが、今日は電極を右肩に集中取り付け。電気を入れても全く何も感じない（＾＾；いつもなら他の場所にも電極を付けて貰うのでソノ強さで何となく分かるのですが、今日は右肩にしかついていないので何にも感じません。「強すぎても良くないよ。」と言われても、本当に何にも感じない・・・。痛い事が大嫌いなチキンの私が痛いほど電圧を上げられたら大騒ぎします！ランプ５つでピクピク感が来たので「チョット来た感じがします。」と言ったらソノ強さで充分との事。弱めだなぁ～とは思いつつ１５分間電気をかけます。終わりのアラームが鳴って外しに来てくれたのはリハビリ師さん。付け方がいつもと違うので「あれ？」って顔をしてたけど特に問題は無かったらしくスルー。電気の次に温めをします。椅子は右側も左側も空いていたんだけど今日は気分的に左側。カバンに上着を押し込んでいたので荷物がスンナリ置ける方が良かったからね。温めは特に何もなく終了。ただ、帰り際にカバンがカゴに引っかかっちゃって看護師さんに苦笑されちゃったよ（＾＾；お会計もスンナリ。今日は痛みも酷くなかったし、旦那の誕生日でもあったのでケーキとプレゼントを買ってから帰宅した私です。
2013.11.26
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娘に振り回された日
今日は娘のお友達が実家の方に遊びに来ました。１２時過ぎたのでお昼を用意してあげようと思いましたが、マックで済ませるから良いとの事。一人分だけトッポギを作って食べました。午後は娘の運転でドライブに出かけてしまい、私はお留守番。娘ったら家の鍵を持たずに出かけてしまった。折角のてくてく日和だったんだけど、帰ってきて家に入れないの可哀そうかな？と・・・。サンザン遊んで帰って来た娘曰く「調子悪い」との事で布団にもぐりこんでしまった。熱を測ったら３８度超え。ソレってヤバイレベルかも？と、水分を用意したり冷えピタを買ってきてあげたりと看病する事に・・・。夕ご飯の時間になっても起きて来る気配がないのでヨーグルトだのオレンジジュースだの好物のチキンだのを買ってきてあげたんだけど、ジュースを飲んだだけで気持ち悪いと食が進まない。卵粥を作ってあげたんだけどお玉一杯すら食べれない。夜中の急変を案じて救急ダイヤルの番号をメモっておく。市販薬を飲ませてとりあえず寝かせる。スヤスヤと寝れる状態だったので朝まで様子を見ても良いなと判断。３～４時間ごとにおでこに手を当てて熱を確認するも、上がっている気配も無い。明け方にようやく安心して眠りに着いた私です。Ｐ･Ｓ朝起きたら熱も下がって、ケロッとしてお饂飩を一人前ペロリと完食。ただ大事をとって今日の学校はお休みさせて、もう一晩（夜中だけ熱が上がるかもしれないので）家で過ごす事にさせました。
2013.11.25
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引越し準備？
昨日は娘のアパートにお泊まり。今日は娘の運転でドライブ。目的は３月で卒業の為、夏物を運搬する事。夏布団や半そでの洋服等を車に大量に積み込み機帰宅＆家に搬入。処分の仕方が分からないゴミ類も持ち帰ってきたのでお祖母ちゃんが分別してくれて清掃センターに持って行ってくれるとの事。その後はグッタリしてグダグダして過ごしてしまった親子です。
2013.11.24
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お歌の練習・・・ＫＶ
市民音楽祭が終わって、１月１９日のアンサンブルフェスタの練習に入りました。８回しか練習日がないのに曲を変えます（Ｔ。Ｔ）市民音楽祭の曲だってマダ完成したって感覚になっていないのに・・・。今日はチョッチ早めに出かけて行って椅子出しや譜面台を先に用意したりしました。先生も誰もいなかったので「あーうんの子守歌」の音取り（予習）をしていました。アヤシイ所はマダマダ多数ではあるモノの、Ｍ様と一緒なら歌えるカモ？音取りをしているとＡ先生＠ボイストレーナーが到着。「楽譜見せて」と言うので音取り用の楽譜をお貸しました。本番用の楽譜と２個準備するのが私流。音名とか書き込んだ楽譜ではゴチャゴチャしちゃって本番では見ずらくなるからね（＾＾；なので私は本番用の楽譜を見ながらＡ先生がピアノで弾いてくれるのを聞きながら練習しました。と、Ｔ先生＠指揮者も到着。先生二人で生徒一人＠私だけ・・・（＾＾；コレでは練習にならないのでＡ先生のピアノで練習を継続。練習開始時間１０分ぐらい過ぎた所でようやくＳ・Ａ・Ｔ・Ｂ各１人ずつ集まったので、Ａ先生の指導のもと声作り。息の流れ＠呼吸・声帯の振動・共鳴をそれぞれ練習。メンバーもそれなりに集まったので、マズは「でこ坊や帰ろうよ」の練習。曲の指導はＴ先生で、Ａ先生は別室で個別指導でゴザイマス。「あーうんの子守歌」ばかり練習していた上に「でこ坊や帰ろうよ」はソプラノも２つに分かれる（２人しかいないのに・・・。）ので一人ぼっちになっちゃいます。一人ぼっちになってしまうトコロでグダグダになってしまいます。特にぼっちの時に「ミ」の音で伸ばす部分があるのですが、「レ」も「ファ」もいるので脳内大混乱です。まずは音と響きをキチンと出す練習と言う事で歌詞はパス（＾＾；コノ曲は何故か「ソ」の音が取りにくいと言うトコロが多いです。遅れていたＭ様も到着し、オドオドせずに歌えるようになりました。次に「あーうんの子守歌」の練習。Ｍ様と一緒なので結構歌えると安心していたら・・・Ｍ様の個人レッスンの順番でＡ先生のいる別室に行ってしまいました。下３声（Ａ・Ｔ・Ｂ）の和声練習がほとんどで、ソプラノはお休み時間だったのですが、Ｍ様が帰ってくる前に全パートで歌う事になり、案の定グダグダに・・・（＾＾；一人でもパートを背負えるだけの実力が欲しいと思うトコロです。
2013.11.23
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リハビリ日記
通院回数１１１回目でゴザイマス！おりしも今日は良い夫婦の日＠１１月２２日でゾロ目に縁のある日となりました。そんな今日は１４：３０～ヘルシー料理教室に参加。米粉を使ったグラタンを教わりました。小麦粉でも米粉でもカロリー的にはサホド差は無いのですが、血糖値の上昇が緩やかなので太りにくいらしいです。その後栄養士さんとチョッチ雑談して内科の病院を出たのが遅くなりました。が、家に帰らず整形に直行した為いつもより早め＠１６：２５に受け付け出来ました。又もや痛み止めの数が心細くなったので「痛み止めを出して欲しいのですが・・・。」と受付でお願いしました。事のついでなので「出来れば毎週処方して薬局まで行くのも大変なので多目に処方して貰えませんか？」と聞いてみたら診察を受けるように勧められた。特に急ぐ事も無いので診察で受け付け。１０分ほどで中待合室に通される。ソコでカナリ待たされましたが・・・（＾＾；心の準備が出来るので待たされたぐらいの方が嬉しいのですが、今日は痛い日なのでチョッチ辛かったかな？名前を呼ばれて診察室に入ります。「最近どうですか？」痛み止めの使用量が増えてしまい、毎週薬局に行くのが大変と言う事を報告。先生もスグに納得して下さって「頓服だと１０回分ずつしか出せないので、１日３回と言う事で一ケ月分出します。でも痛い時だけ飲んで下さい。」との事。裏技っぽい処方ではありますが、コレで何度も薬局行かなくて良い。痛い事が多いのか？と聞かれたので、朝晩痛み止めを使う事が多い事を報告。特に朝が辛く、手をついて起き上がる事が出来ないほどの痛みがある事も報告しておいた。（布団が薄かった頃は腹筋を使ってナンとか起き上がれたのですが・・・。）痛み止め以外の薬＠デパスは？と聞かれたのでマダ２週間分ぐらい残っている事を報告。塗り薬は？と聞かれたので前回の痛み止めの処方と一緒に出して貰ったので大丈夫。左は大丈夫？と聞かれたので痛みがある事を報告。左も電気をかけたらどうかな？と言われました。電気はかけて貰っても問題ないのですが、ホットパックをするとなるとパットを付ける時に右手を上げなきゃいけないので動作痛が出るのが怖い。「右手のかばい過ぎだとは思うのですが・・・。」と言葉を濁して誤魔化す（＾＾；以前はかばい過ぎないで右も意識して使う様に言われましたが、痛み止めの使用量が増えているせいか特に何も言われなかった。診察が終わると待合室に戻ってリハビリ室から呼ばれるのを待ちます。おトイレに行って戻って来たらチョウド呼ばれると言うナイスタイミング。温めは混雑しているので電気から掛ける事になった。リハビリ師さんが電極を付けてくれたのでお任せ。電気の強さはチョッチ弱めのランプ４つ。今日は元々の肩痛があるので痛みは感じず、モット強くても全然平気だったのですがピクピクする不快感があったので弱めにしておきました。電気の次は温めです。ヤッパリ温めは混雑しているので椅子が空いてい無くてベットに座って温める事になりました。特に問題は無いのですが、ベットに座ると壁を向いて座る事になるのでチョッチ圧迫感が・・・。何度も書きますが、私はプチ閉所恐怖症なので視界が狭く、他の誘因があるとバクバク感や吐き気が出てしまいます。運良く今日は誘因になる様な事も無く、むしろお薬をたくさん出していただけてラッキーって感覚だったので症状が出ずに済みました。元々の痛みがあったせいか温め痛も無く無事終了。ただ、リハビリ室のスタッフさんが２人しかいなくて、療法士さんは個別リハビリ中だった為、リハビリ師さん一人でアラームに追い回されていました（＾＾；しばらく余熱でポカポカして待ちました。リハビリ室を出ると処方箋も用意してあってスグにお会計。最近使っているお財布は小銭入れが３スペースに分かれているモノ。メインのトコロはリハビリのみの３２０円。前の所には千円札と五千円札。後ろの所に処方箋を出しと貰う時用の５２０円が入っているので、急な処方箋（＋診察）のお会計もグダグダせずに出来ます（＾＾今日は左手の親指に痛みが無かったので、どっちかと言うと肩痛があった割にはスムーズにお会計が出来た感じです。処方箋を頂いたので薬局へＧＯ！最近、毎週来ていたので薬剤師さんと話す事も特にないよ（＾＾；が、出て来たお薬が・・・９０錠（＾＾；１日３回、１ケ月分なので間違いではないのですが、さすがに多いんじゃないかな？とは思ったモノの、コレから年末年始もあるので安心カモ？１週間で１０錠じゃ不安ってレベルなので、単純に考えて１月の後半まで足りる事になる。痛み止めが沢山ある安心感から精神的に楽になった私です。
2013.11.22
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ウクレレ@
今日はチョッチ遅刻。でも、チューニングしている間に到着出来たので慌ててチューニングを済ませました。マズはウォーミングアップ＠マイナーバージョン。みさん（いつも右側に座っている方の仮名）はカナリ上達していて私の方が置いて行かれそう（＾＾；音階練習・ＣとＧ7のみの練習曲＠メロディー奏をさせられたりしましたが・・・。そして「雪山賛歌」のメロディー奏。タブ譜が無くても弾けるようになる練習。みさんはタブ譜を知らないので純粋にメロディー奏の練習。オカズ（途中で入れる飾り）に３連符を２ヶ所ほど入れるのでその練習もしました。「タフワフワイ」ではみさんもメロディー奏が上達したのでタブ譜の見方を教えて貰っていた。その間私は自主練習。エンディングの最後の所がグダグダ（＾＾；難しいトコロは取り出して何度も練習したんだけど、別に何ともない所が練習不足で弾けなかったりする（＾＾；「手のひらを太陽に」やなせたかし先生追悼として新譜を頂いた。この曲は背景も知っているので感情移入出来るのですが・・・。Ｇm7とかＣのハイコードとかで混乱中（＾＾；楽譜を見て弾いていると先生のアレンジが入ってくるのでチョッチ混乱しますが、何とかついて行きました。フィーリングで弾く事も大事だよね？歌詞がイマイチ怪しいのでシッカリ頭に入れておきたいトコロです。最後は「今日の日はさようなら＠替え歌」１～３番の歌詞の入ったコード譜を渡される。コード譜も楽譜も同じだっていうけど・・・Ｇ7が一個増えてたよ（＾＾
2013.11.21
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ブックスタート
今日は本拠地（？）の十王図書館でブックスタートの活動をして来ました。今日担当したのはＫちゃん＠８ヶ月。絵本を呼んであげるとニコニコしてくれて、私もツイツイつられてニコニコ。ママとのお話中もお利口さんにしていてくれました。今日はボランティアも４人。来てくれた赤ちゃんも４人なので皆一人ずつで来て良かったです。混んでいなかったからか、マッタリと過ご世話感じの活動日でした（＾＾
2013.11.21
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３行日記
最近肩が痛くて引篭りがち。今日は気力を振り絞っててくてくしてきました。歩くと血流が増えて肩痛にも良いらしいのですが特に変化はありません（＾＾；
2013.11.20
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リハビリ日記
通院回数１１０回目でゴザイマス！朝は痛みが酷くてトイレに起きたついでに野菜ジュースを飲んでお薬飲んで２度寝。痛み止めも飲んでおきたかったんだけど、チャント食事をとらないと胃痛や吐き気が出てしまうので止めておいた。塗り薬があったのでソレはシッカリ塗りました。午後になってようやく布団から這い出しトーストとコーヒーを飲んだあたりで調子が良くなってきた。デザートにヨーグルトまで食べられたよ（＾＾食後のお薬飲んだけど、痛みは軽かったので痛み止めは使わなかった。調子が良いと「この状態を維持したい！」と言う気持ちが大きくなり、今日こそはサボる気満々だったのにイソイソと病院に行く準備をしていたりして・・・（＾＾；出かける直前にお客さんが来たりして出かけるのは遅くなったけど、１７：１０には受け付け出来た。５分と待たずにリハビリ室から呼ばれる。マズは温め。右側の椅子は使っていたけど左側の椅子が空いていたのでソコに座る。左側の椅子は視界が狭い（目の前に衝立があり圧迫感を感じる）のですが、斜めに座ると療法士さんの施術台が見えて視界が広くて良い感じなのです。が、療法士さんと目が合うのが怖いので、苦しく感じた時（プチ閉所恐怖症なので）だけ施術台の方を眺めるようにした。今日は看護師さんが温めのパットを付けてくれる。若干緩めだったので自分で調整しちゃった（＾＾；痛みも無く、温め痛も無く快適にな１５分が過ぎた。次は電気です。今度はリハビリ師さんが電極を付けてくれました。「今日はこんな感じで行きましょう。」と言われたら「はい」としか答えられないよ・・・。かと言って別の付け方して欲しいのか？と言われたらそんな事は無いのだけどね。電気はチョッチ強いかな？と思う程度にして貰った。いつも弱くなっちゃってコッソリ自己調節しちゃうけど、勝手にいじらない方が良いハズだよね？一ヶ所だけランプ６つになってるよ（＾＾；かと言って痛いわけでも違和感が強いわけでもないので放置。途中で電極の近くに強いかゆみが出て我慢できなくてかいちゃったら電極が外れて警告音が鳴ってしまった。自力で直そうにも直らない・・・。リハビリ師さんが来てくれたんだけど、外れた所を探している内に終わりのアラームがなっちゃたのでそのまま終了（＾＾；痛みが無かったのでスムーズにお会計できました（＾＾途中でお洋服＠ダークグリーンのズボンと夕飯の買い物をして帰りました。
2013.11.19
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３行日記
今朝の血圧は何故か高目。昨日の本番で緊張したせいか？朝の肩痛が酷いせいか？今日はユッタリ過ごそうと思った私です。
2013.11.18
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お歌のステージ
日立市民音楽祭に参加して来ました。マズは当日練習。１１時からだったので朝の肩痛が結構引いていてＭＡＸとは行きませんがそれなりに歌えました。ストレッチや柔軟体操は各自自分のペースで行う様にとの事だったので肩痛が出ない程度に体をほぐしました。残念な事にピアニストさんが別の練習会場に行ってしまい当日練習に参加出来なかったのですが、指揮者の先生がナンチャッテピアニストになってくれてそれなりに練習出来ました。指揮がないと耳で合わせようとする意識が強くなるので何か良い感じとの事。本番は黄昏痛の出やすい夕方。楽譜を持つのは危険と判断し、この練習から暗譜させていただきました。多少アヤシイ所はありますが、大事故を起こすようなトコロは無いので暗譜で行く事にしました。歌詞を忘れて歌わないのと、本番中に楽譜を落としてバサッって音を立ててお客さんの視線を浴びるのと、天秤にかけるとどっちの事故が大きいかは火を見る前に明らかです。当日練習後は肩保護の為に一時帰宅してマッタリ過ごす。駐車場代節約の為にお歳暮を贈る事にして集合時間１時間前にヨーカドー＠会場隣のデパートに移動。無事に４時間分の駐車料金無料スランプをゲット。会場入りするとＲさんに合った。貴重品を預かってくれると言うのでお言葉に甘えちゃいました。Ｍ様＠同じソプラノの人の（別団体にも参加）ステージ演奏を聞き、昔の合唱仲間と軽く挨拶。着替えをしないので、上着とかカバンをおいて行きたいと言ったら、預かってくれたので良かったです。本番前集合し、ピアニストさんも含めて全員集合。おトイレに行きたくなったので袖前ホール脇のお手洗いに・・・（＾＾；そして舞台袖で待機、アッと言う間に本番。ステージに上がったらもういつものテンション。今回は軽く緊張していて良い感じ。だったけど・・・いつも低いと言われていたギス（ソのシャープ）を注意するのを忘れた。挙句の果て、想定内の黄昏痛発症。ＭＡＸでブレスすると痛みが走るのでチョコチョコ息の補給をしながら歌っちゃった。ブレスはしまくりだったけど、曲の流れを壊さない様にブレスする事を留意した。全体的には、曲の流れというか雰囲気に任せて歌ってしまいました。楽しかったけど、上手ではなかったと思う。本番後は一団体指定席で聞いてから自分の席に戻ります。荷物を預かってくれた昔の仲間にお礼を言って、ＫＶのメンバーが出て行ってしまったので反省会か？と慌ててついて行く。代表のＹさんが〆の挨拶だったので出てきて良かったよ。そして講評が来るのを待つ。やはり音程が不安定だったと書かれてしまった（＾＾；音程の微調整が出来るほど練習時間も無かったし、歌い込みもアマリ出来なかったのでしょうがない所だと思う。終了後はカレー屋さんで打ち上げと言う事だったのですが、肩痛が酷かったのでトットト帰宅してしまった私です。
2013.11.17
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お歌の練習・・・ＫＶ
明日は音楽祭本番だと言うのに・・・。黄昏痛が酷くて練習に行く気になれませんでした。が、そうもいっていられない状況（ソプラノが２人だけなのです）なので。痛み止めを飲んで両肩にホッカイロを貼ってナンとかカンとか行ってきました。結構遅刻して行ったんだけど、２番（男声のみ）の練習中。ワタワタしている内に３番になっちゃったので楽譜なしで歌っちゃった（＾＾；半分は暗譜してるし・・・。って言うか、今日の痛みの状況では明日の本番で楽譜を持つのが辛くなりそう。暗譜で行けるならそうしたい。練習自体は細かい部分の修正と歌い込み。６拍目がグダグダになりやすいので要注意。ギス（ソのシャープ）の音程が悪いとの事。弱い部分も響きが無くなるほど弱くしない事。ブレスの後のタイミングがズレやすい。等等々・・・。気分転換に新曲「あーうんの子守唄」と「でこ坊やかえろうよ」の初見練習。１月１９日のアンサンブルフェスタで歌うらしい。え？「雲に向かって起つ」はどうなるんですか？？？「あーうんの子守唄」はアルトのＭさんがソプラノの応援に来てくれました（＾＾音取りって所までは行かなかったけど曲の雰囲気は何となくわかったかな？と言うトコロ。２回目はＭさんアルトに戻っちゃって・・・Ｍ様と二人で何とか踏ん張りました。「でこ坊やかえろうよ」は以前、味見（数回歌ってポイ）をした曲。全く覚えておりません（＾＾；次々と新しい曲に乗り換えるのにウンザリしているので次のステージはパスするつもりだったのですが・・・。ソプラノ上のパートを担当する事になったのでチョッチやる気が出て来た。ソプラノが上下に分かれると一人になっちゃうので、かなりグダグダになってしまうのですが・・・（＾＾；初見練習だから許してね（＾人＾）気分も新たにと言うか初見練習で脳にダメージを受けた状態で明日の練習再開。ボー然と歌う部分が良い感じだと・・・（＾＾；マジでボー然としていたモン。通し練習を録音して置いたけど、タイムオーバーしてますけど？？？（私のウォークマンは録音時間も表示されるのだ！）練習後は明日の連絡。１１時から当日練習＠ピアニスト無し。本番は夕方の時間帯。やはり黄昏痛対策が必要になりそう。先生に「暗譜でも良いですか？」と聞いたらＯＫとの事。逆に「暗譜を禁止した事は全く無い！」と返されてしまった（＾＾；痛みが出てしまうと、２００ｇ程度の楽譜ですら持つのが苦痛なのです。歌に集中できなくなるなら持たない方がマシ。メロディーと歌詞だけなら暗譜した。曲のイメージ等は指揮者の気持ちに寄り添うようにすれば何とかなる。でも一応、楽譜にカバーを付けて持ちもアリの用意をして行くつもりです。
2013.11.16
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リハビリ日記
通院回数１０９回目でゴザイマス！いつまでたっても治らない。治療方針も変わらない。痛みは酷くないモノの痛い日は多くなっている。一年間努力したが去年と変わりがあまりない。痛みが酷くないのは痛み回避の方法を習得しただけ・・・。右手をかばい過ぎて左手にも痛みが出始めた。と言う事がまさなって精神的に辛くなってしまった。なので小休止を兼ねて今日は１００％サボる気でした。が、にっしんさん＠アメーバ仲間から「リハビリをさぼったら 痛みがひどくなる上に 次のリハビリがきつくなると思いますよ (￣0￣)/」と心が温かくなるコメントを頂きサボる気は６０％まで低下しました。が、４０％では行く気になれません。そんな今朝は痛みの酷い目覚めとなりました。１１時過ぎまで布団から出る事も出来ず、薬を飲む為にだけ胃にパンを押し込み通常薬と痛み止めを飲んで・・・痛み止めがアト３錠しかない事に気が付きました。午後から雨と言う天気予報に不安は大きくなります。お天気痛でもう１錠使ってしまうだろうし、週末は病院はお休みです。「痛み止め使い切っちゃってから痛みが出たらどうしよう！」と思うと不安でパニックになりそうでした。って言うか恐怖によると思われる吐き気が出てきたのでプチパニックだったカモ？カナリ遅くなったモノのマダ間に合う！お薬だけで良いから出して貰おう！！！と、車をとばして受付終了１５分前に病院に付きました。受付で「痛み止めの残りが少なくなったので、お薬だけでも出して貰えないでしょうか？」と申告。事のついでなので「出来れば半年ぐらい前に頂いた塗り薬もホトンド無いので一緒に出していただけると助かるのですが・・・。」と言うと「調べてみますのでしばらくお待ちくださいね。」との事。やれやれコレで一安心。と、待合室で待っているとリハビリ室から呼ばれる。え？リハビリの付け付けしてないんですけど・・・。とは言っても「今日はリハビリ受けません。」とも言えないキチン。素直に「はい」と返事してリハビリ室に入ります。マズは温め。今日は精神的にキツイので目の前が衝立になっている左側の椅子は止めておきました。チョッチ閉所恐怖症的な面があるので・・・。右側の椅子だと荷物の出し入れが不便ではありますが、受付まで見渡せるのでチョッチ視界は広いのです。温めのパットは看護師さんが付けてくれました。「何でリハビリ室にいるんだろう？」と言うマイナス思考もありましたが「どうせ処方箋が出来るまで待つんだから時間の有効利用だわ。」というプラス思考が入り乱れていました。が、途中でレベル５の温め痛に襲われてマイナス思考に縛られてしまいました。温め痛はスグに収まったので途中リタイアするほどではありませんでしたが、精神的に限界カモ？温めの次は電気です。電極も看護師さんが付けてくれます。リハビリ師さんと付け方が違うのですが「たまにはこういうのもアリかな？」と、カナリプラス思考。電極をつけながら雑談（子供の事等）してくれたので、トークセラピー効果的なモノがあったのカモ？精神的な辛さは半減とまでは行かないモノの少し楽になっていました。電気を入れても何も感じない。「少しピリピリ来たけど全然弱いです。」看護師さん恐る恐る電圧を上げているので「右肩が何も感じません。」と申告「痛みがあって感じにくいのかな？」と肩の電極だけ更に上げてくれたんだけどピリピリすら感じない。前回の様な疲れる感じも全くない。「いつもどれぐらいまで上げてる？」と聞かれたので「１００のトコロまでは行くか行かないかぐらいです。」と答えるとランプ５つまで上げて「コノぐらいにしておきましょう。」との事。右肩が全く何にも感じないけど・・・ランプ５つはチョッチ強めだよね？感じ方が弱めとはいえチャンとリハビリ出来たのでマア良いかな？リハビリが終わって処方箋を受け取りお会計。塗り薬も無事処方して貰えました（＾＾飲み薬に頼っていると胃痛も出てしまうので、コレでチョットは胃の負担が減るカモ？処方箋を出して貰うと診察してもしなくても５２０円なんだなぁ～と思った。お会計が済んだら凹んでいる暇もありません。アト２０分で薬局が閉まっちゃいます。トットト薬局へ移動し、閉局１０分前に何とか到着。薬剤師さんとの雑談も特には無し。あ、痛み止めは１０錠づつしか出して貰えないのか？と聞いた。コノ調子では毎週処方箋を貰って薬局に通うハメになる。薬剤師さん曰く、先生の方針なので仕方がないけど、法律的には多めに出して貰っても問題は無いらしい。今度の診察の良気には、多めに出して貰えるようにお願いしようと思う私です。
2013.11.15
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ブックスタート
今週２回目のブックスタートでゴザイマス。マズ担当したのはＲ君（９ヶ月）３人目のお子さんです（＾＾ママがリラックスしているのでＲ君も張り切ってハイハイで脱走（＾＾；絵本を見てくれないと悩まれては困るので、ブックスタートはRead（読む）ではなくShare（共有）なのだと言う所を強調して説明しました。次に別の方が担当したのですがお兄ちゃん＠ブックスタートを受ける子が大泣き。ママは赤ちゃんを抱っこしているので泣いているお兄ちゃんを抱く事が出来ません。対象年齢と言う事はマダ２歳になっていないと言う事。赤ちゃん返りしても仕方がないって言うか、赤ちゃんって呼んで良い年齢のお兄ちゃんです。ママに抱っこして（ママのお膝を占領して）貰おうと言う事で、弟のＳ君（３ヶ月）は私が抱っこ（＾＾Ｓ君も対象年齢であったことから、一緒にブックスタートを受ける事になったのでママのそばに座わりました。流れで私がＳ君の担当と言う事になった感じです。そうしたら、お兄ちゃんの担当のボランティアさんが、絵本は私に読んで欲しいと・・・。絵本と赤ちゃんを交換して早速読み始めました。お兄ちゃんはママを占領出来て満足気に絵本を見ています。Ｓ君はマダ何が何だか分からないモノの絵本をジーッと見ています。次の人が来る気配もないし、赤ちゃんは二人とも絵本を見てくれているので４冊読んじゃいました。お兄ちゃん用２冊とＳ君用２冊だったので・・・。図書館のスタッフさんによると「赤ちゃんお話会より冊数が多いよ。」との事（＾＾；絵本を読み終わったらＳ君が飽きてきたので室内をグルグルお散歩。ママは兄ちゃん担当のボランティアさんから資料の説明を受けていました。その間もお兄ちゃんはママのお膝を占領出来て満足気。説明が長くてＳ君を抱いている内に肩に違和感が出てしまったので、別のボランティアさん（次に来る赤ちゃんを待っていた人）にバトンタッチ。久々に赤ちゃんを思う存分抱っこして癒された私です。
2013.11.14
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口笛ピッピ
月に一度の口笛の日でゴザイマス。マズは先月の口笛フェスタin水戸＠先生から一人立ちして初めての演奏の感想発表。私達は音色で勝負し、結構良かったと言う感想が多かった。仕込み（踊りとか衣装とか）に憧れた人もいたけど、私は仕込みに夢中になって音色がおろそかになるならしない方が良いという考え。まあ、人それぞれいろんな考えがあるのは良い事なので、自分の意見として言ってみたけど仕込みを否定もしない。私達はステージマナーも良い子でしたが、他団体でチョッチ・・・と思うトコロがありました（＾＾；そして２月２２日のケンポックル発表会（センターを使用している団体の合同発表会）の話し合い。今年の参加団体は１９団体。その中で我らが口笛ピッピは１８番目。演奏時間は１４：５５～１５：０５。当日の練習はしないで他団体の発表を見て下さいとの事。場当たり（ステージの上での並びやマイクの位置の確認等）も午前中に５分以内のみ。話しはマダ終わらない。今度はクリスマス発表会の発表順（私は２番目だ！）とか全員演奏の曲決めとか、口笛以外のお楽しみコーナー（今年も弾き吹き＠弾き語りの口笛バージョンをします！）等を決めました。ようやく練習が始まったのは１４：１５。ちなみに練習時間は１３：３０～１５：３０。約半分の時間を話し合いに使ってしまいました（Ｔ。Ｔ）ストレッチは適当（＾＾；一応音階練習はして、音出し代わりに「埴生の宿」を皆で吹きました。慣れた曲なので先生も満足気。「今日の日はさようなら」先月の口笛フェスタin水戸で演奏した時とパターン変更。１番 ユニゾン２番 セカンド入り３番 前は歌⇒同じ事をもう一度に変更！４番 前はセカンド入り⇒３番の歌詞を歌う並びも一応決める。セカンドは下手に集まって、男性がファーストもセカンドも２人ずつだったので端に並んで貰い、背の低めの人が真ん中周辺と言う事になった。並んだついでに立って吹く練習するをしました。３番でサードに行ってしまい、先生に「サードは入れません！」と突っ込まれちゃった（＾＾；練習はチャントしていたんだけどねぇ～。「オブラディオブラダ」コレは時間がないので、ただ吹くだけのモノ。一応セカンドは練習してあるんだけど、また突っ込まれそうだったので勝手に入る事はしないでおいた。クリスマス発表会だけではなく、２月のケンポックル発表会でも使うらしい。「モッキンバードヒル」は時間が無くて練習出来なかった。クリスマス発表会の全員演奏や、ケンポックル発表会でも使う予定仕込みを入れたいと言う事だったのでワザワザ楽器＠ウッドブロックを持って行ったんだけどねぇ～。それよりもソロ演奏曲、聞いても貰えなかったよ。一応、それなりには練習したけどコレで良いのか不安です。そんなこんなで練習終了。チョッチ残って弾き吹きの曲を決めようと思ったんだけど・・・先生がお帰りになってしまったので、１ヶ月かけてユックリ選曲しようと思います。プログラムの１番の人がドレス着用すると言うので、私も便乗する事に・・・。曲には合わないけどコールＪで作らされたドレスがあるので、ソレを着ちゃおうかな？と思っているトコロでゴザイマス。
2013.11.13
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リハビリ日記
通院回数１０８回目でゴザイマス！サボりたい気持ちでいっぱいでしたが、何となく惰性で行ってきました。いつも通りに遅くなって・・・。駐車場ガラガラで、待合室には誰もいない（＾＾；薬さえ足りていれば今日診察して欲しかったよ。前回の診察はスゴク忙しい感が満載だったから・・・。リハビリのみの受付をしてチョッチ待つ。あまりにも患者さんが少ない為、リハビリ室にスタッフさんが２人しかいなかったからね（＾＾；温めも空いてはいたけど電気から。リハビリ師さんがテキパキと電極を付けてくれたのでお任せ。左肩の痛みが結構出てきたので左右対称でも良いかな？とは思ったのですが・・・。口に出せないチキンなんだな（＾＾；痛気持ち良いってほどの痛みは無いんだけど、ギューって来る感覚があったので「何かきました。」と報告。チョッチ弱めのランプ４つで行く事に・・・。ギューって来ると自分でも肩に力が入っちゃってスゴク疲れる。電気をかけていて肩のこりが酷くなる感じがした。途中でランプ３つに下がっちゃったんだけど、ソレでも疲れる様な不快感があるのでマア良いや。やっと１５分たって終了。次は温めです。お気に入りの椅子も空いていた事だし、黄昏痛はあったモノの温め痛までは出なかったのでマア快適な方だったかな？特に変わった事も無く、惰性の様なリハビリ終了。前回の診察のショックが尾を引いていたのか、疲れただけのリハビリでした。週に２回通うように言われているけど・・・。週１だと何か変化があるか興味があり、次回はサボっちゃおうかな？とか考えている私です。
2013.11.12
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３行日記
月曜日恒例の母との温泉。今週も飽きもせず行ってまいりました！！！今回はサウナに２回も入っちゃったよ（＾＾
2013.11.11
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ブックスタート
３週連続の遠征ボランティアもついに終了。今日は別の方と２人で活動しました。手の空いている時にもう一人の肩のやり方を見せていただき、勉強になる点もいくつかあってとても良かったです。今日は２人担当しました（＾＾どっちの赤ちゃんも可愛らしくて楽しく活動出来ました！！！
2013.11.10
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お歌の練習・・・ＫＶ
午後から図書館祭りでボランティア＠バルーンの先生で沢山の子供達の相手をしていたので練習前に声がカッスカスです（＾＾；先週はお休みしてしまったので、ナンチャッテのレベルですが暗譜して行きました。だって来週は前日練習。そして当日練習（ホトンド発生練習）をしたらもう本番だよ。早い！早すぎる！！！音符と歌詞を追いかけるだけで精いっぱいなのに、楽譜に込められた想いを話し合って同じ気持ちで歌おうと言う話し合い。私の感覚と皆の感覚がかなり違う事が発覚。「死んだ男の残したものは」と言う曲を歌います。死んだ男＝妻と子供を残した⇒守ったが死んでしまった死んだ女＝しおれた花＠枯れるほどの時間は流れていないのに男の妻も死んでしまった。 ＝子供を残した⇒母性愛・自分の命をかけて子供を守って死んでいった。死んだ子供＝守られるべきものまで死んでいかなければいけないのが戦争への怒り。 ＝乾いた涙＠涙の後が残っている⇒（曲中では）死んだばかりの子死んだ兵士＝ゆがんだ地球を残したが、私達はソコで生きている。死んだ彼ら＝沢山の人が死んでいった。しかし人類は滅亡していない。死んだ歴史＝過去の事である。私達は悲しい過去を背負っているけど今を生きている。 「輝く今日」生きている幸せ「また来る明日」に対する責任感。守るべきモノと未来に対する責任感を大切にしようと言うのがテーマじゃないかな？と言うのが私の考え。が、ホトンド否定されちゃった（＾＾；反戦歌で怒り・悲しみ・憤りを込めて歌う曲らしい・・・。詩読みまで行っていなかったので、皆で話し合いながら詩読み出来たのは良かったのかな？
2013.11.09
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リハビリ日記
通院回数１０７回目でゴザイマス！夜勤の旦那の仕込みにカナリ時間をとられてカナリ遅くなりました。と言う事で受け付けしたのは１７：１５。前回、混んでいたので診察は次で良いや・・・とパス。今日も混んでいたのですが、お薬がもうないので「診察でお願いします！」です。混んでいるし時間的にも遅いので、リハビリを先にする事になりました。今日は電気から。リハビリ師さんが電極を付けて下さいました。強さはチョッチ弱めだったかな？診察の時に言っておきたい事が沢山あったので電気はとりあえずかけましたって所。一年以上かかっているのに改善の気配すらありません。注射は怖くてダメだの、リハビリ師さんのマッサージや滑車等は痛くてイヤだの、療法士さんとのリハビリは怖いだのワガママばかり言っていたせいだと思っています（＾＾；さすがにいつまでも痛みがある方が辛くなったので積極的な治療をお願いしようと思っていました。先生の勧める方法を受け入れる覚悟をし、でも怖くて心臓バクバク（＾＾；電気が終わっても順番が来そうも無かったので温めも先にする事にしました。が、途中で診察に呼ばれちゃった（＾＾；「残りはマタ後でしましょうね。」と言う事で温めのパットを外して貰いました。どの様な治療になるか等の先生の言う事を忘れない為に録音。そのボタンを押すのも歩きながらと言う状況で歌カテゴリーの中に録音してしまうと言う事態（＾＾；中待合室に誰もいないと言うほどの急展開だと、心の準備と言うモノが・・・。挨拶もソコソコに「だいぶ良くなったのかな？」と・・・。前回の診察の時に痛みがＭＡＸで動きの検査を拒否したので、ソコから比べればマア少しはマシではありましたが、平均してみれば痛い日が増えていたので正直に報告。痛い日＝台風や雨天時が多いので天気のせいと言う所もありますが・・・（＾＾；薬の方は良い感じで効いているので、痛い時はペオンの併用で乗り切るとの事。「このまま行くしかない、行きましょう。」と断言されてしまった。肩のハリについて聞かれたので、凝る様な感じがある事を報告。先生うなずきながら「もうチョット続けて飲んでみて下さい。」「（薬を）出しときますから、リハビリ続けてやる様にしてみて下さいね。」と、診察終了フラグ。コレでは前回の診察時の様に、現状維持のままか？と泣きたくなった二の舞になってしまう。なので勇気を振り絞って「積極的な治療をした方が良いのかな？と思っているのですけど・・・。」と言ってみた。先生「積極的にしたら良くならないと。」即答。「このままの方が良い。」「慌てないで。」と言われたモノのもうチョイ食い下がってみる。が、結局現状維持と言う事になってしまった。正直なところ ガッカリ です。録音時間も１分５０秒とアッという間に終わってしまった。テンションが下がったまま残りの温めをします。悲しくなって涙がこぼれない様に堪えるのが精一杯。温めが終わっても挨拶もソコソコにリハビリ室を出ます。処方箋の準備がマダだったのでチョッチ待ってお会計。処方箋を見て「あれ？」と疑問。「痛み止めは１０錠しか出していただけないんですか？」と受付の方に聞いてみた。先月は１０錠じゃ足りなくて、途中で追加処方して貰ったので２０錠処方して貰えるモノだと思っていました。「頓服薬なので１０錠だけです。」との事。まあ足りなくなったら処方代はかかるけど、また追加処方して貰えば良いやとお会計をして車に戻りました。覚悟を決めて積極的に治療して貰おうと思ったのにアッサリと否定されてしまった事。痛み止めの使用状況も聞いて貰えなかった事。（せめて先月使用した数だけでも、今月も処方して欲しかった）そして自分で忘れていたのですが塗り薬も無くなりかけているので処方して貰えば良かったと後悔した事。前回出来なかった動きの検査をして貰えなかった事。等がグチャグチャに混ざって久しぶりに駐車場でマジ泣きしてしまった。慢性疼痛なので完治が難しいのは分かっているつもりです。でも、大の字になって寝るって無謀な夢ですか？ソレぐらいの回復も出来ないのですか？去年の１１月に「年内には大の字になって寝られるぐらいまでは回復させたい」とか言っていましたが１年たっても無理です。２年たっても無理なんじゃないだろうかと思うとスゴク不安です。２年たって無理だったら病院変えても良いよね？２年頑張ればドクターショッピングにはならないよね？等と考えながら薬局へ。デパスの使用期間が長くなっていたせいか眠気について聞かれる。確かに眠気はある。仕事や用事があって気が張っていれば耐えられるけど、家でぼんやりしていたらツイ寝ている事もシバシバ。だから風邪気味なのよ・・・。二度寝して、昼寝して、夕寝して、ソレでも夜寝られる程度の眠気はあります（＾＾；寒くなったので温かくして下さいねとか、痛みが引かないのは辛いですねぇ～とか、薬剤師さんに優しい言葉を沢山かけて貰ってチョッチ復活。薬局では聞きたい事もチャント聞けた。Ｑ・痛みで朝食が食べられない時の薬は飲んだ方が良いのか？Ａ・飲んで下さい。ただし、眠気が強く誘発されます。Ｑ・朝、痛みで起き上がれない時に痛み止めを飲んで良いか？Ａ・良いけど胃に負担がかかります。痛み止めによる吐き気歴が多く胃薬の処方も何度かされているので、私の場合は止めといた方が良いとの事。お薬を受け取って、お買い物する元気が出たのでお弁当を買って帰りました。
2013.11.08
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ウクレレ@
今日は生徒２人・・・。コレってセミプライベートレッスンて言いませんか？マズはウォーミングアップから。メジャーコードとマイナーコードを練習しました。３連譜はナンとか出来る様になったのですが、その後のアップアップダウンのストロークがカナリ問題（＾＾；セブンスコードの前で３連譜を入れるのですが、セブンスは各調の４小節目なのでつい３小節目の４拍目で３連譜を入れたくなっちゃう。♯系の調から♭系の調に移行する時はセブンスがないので要注意です。後は、色んな曲をやりました。愛鳥のナンちゃんがお星さまになってしまい、ペットロス中に付き記憶力が低下していてなにしたか良く覚えていません（＾＾；ただ、ヤッパリ夢中になって練習してしまったおかげで練習後痛が出てしまいました。ペットロスで凹んでいたせいもあり「初心者クラスでも無理なのかなぁ～？」とチョッチ悲しくなってしまった私です。
2013.11.07
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３行日記
久しぶりに友人とランチ。肩痛で凹んでいるせいか、半分引篭りな私・・・。イッパイお喋りして気分転換も出来て良かったです。
2013.11.06
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リハビリ日記
通院回数１０６回目でゴザイマス！午前中に羊毛フェルトの教室がありました。朝痛はレベル３程度で耐えられないってほどでもなかったのですが、痛み止めを飲んで行きました。今日は診察して貰う予定なので、夜には次の痛み止めが手に入る事だし・・・。教室では夢中で製作。夢中な時はそうでもなかったんだけど、終わってから思い出したように肩痛が・・・（＾＾；痛み止め飲んでおかなかったら我慢出来ないレベルだったと思う。お薬のおかげでチョッチ痛いけど買い物する余裕はあった。家に帰り娘を駅に送り遅いお昼ご飯を食べて、夜勤の旦那の弁当や飲み物等の仕込みをして、サンちゃんのお世話をしたら・・・１７時過ぎちゃった（＾＾；渋滞に巻き込まれるだけで別に病院に行くのに何の支障もありません。むしろ診察ならば遅い時間の方がアマリ待たされなくて良いカモ？と言うトコロです。処方箋を出して貰ったら家に寄らずに薬局に行くつもりなのでお薬手帳もカバンに入れていざ出発！病院に付くと・・・車ほぼ満車（＾＾；いつもは遠慮（足が痛い人は歩くのが大変なので少しでも近い所にとめたいだろうと思って・・・。）して止めない玄関わきのトコロしか空いていないのでソコにとめる。下駄箱もマンパイ。待合室もイッパイ。そういえば、昨日は休日で休診日だったし明日はいつも通りの休診日だもんね。挙句にインフルエンザの予防注射も始まったし・・・。診察して貰うつもりで居たんだけどチョッチ悩んじゃった。「診察をお願いしたいんですけど・・・一応薬は足りるので、どうしようかと思うのですが・・・。」と受付の方と相談。「カナリお待たせする事になってしまうと思います。」との事。ソレは、待合室の様子を見れば一目瞭然です。痛み止めが残り２錠しかない事は不安でしたが、次回＠金曜日に診察して貰う事にしました。リハビリだけなら診察ほどは待たないで受けられるとの事。リハビリ室も混んでいる（＾＾；いつもは療法士さん、リハビリ師さん、看護師さんの３人態勢なのですが、今日は看護師さんが居ません。療法士さんは順番待ちされているほど患者さんが沢山。と言う事でリハビリ師さん一人で奮闘。リハビリの機械は空いているのにナカナカ呼んでもらえません。と言っても１０分程度でリハビリ室へ。今日も温めからです。お気に入りの椅子に座れてラッキーでしたが、朝飲んだ痛み止めはとっくにキレちゃったし、黄昏痛の出る時間でもあったしで、痛みレベル４。チョッチ凹みましたが、レベル４の痛みがあれば、温め痛はないハズ。が、３回ほど顔をしかめてしまう様なレベル５の痛みに襲われる。今日は痛い日だからしょうがないんだと諦めモード。診察で可動域のチェックで動かされたらアト痛まで誘発しそう。混んでいて結果オーライだったカモ？と思いました。終わりのアラームが鳴ってもリハビリ師さんが外しに来てくれない。温め痛が落ち着いていたので、余熱でポカポカしながら外してくれるのを待つ。温めの次は電気です。首に２組、両肩に１組、残りは右肩に集中設置。「コレで行きましょう。」との事。電流を流して貰ったのですが、黄昏痛が邪魔して痛気持ち良いのが分からない。微かにピクピクしてきた所で「何となく来てるけど弱い気がします。」と言ったらもう少し上げてくれた。若干強いかな？と思ったけどランプは５つ＠前回より弱いので「マア良いや、どうせ途中で弱くなっちゃうんだから・・・。」と微調整まではしませんでした。アレルギーの出ている所に電極をつけられてしまうのが嫌で、電気をかける時はタンクトップになるのですが・・・。リハビリ師さんがタオルをかけてくれた。さすがに見た目が寒そうですよね（＾＾；次回からは襟元の大きく空いている長袖シャツにしようかな？黄昏痛があったモノのお会計はグダグダしない程度には回復していたのでラッキー。電気は強めの方が効いている気がする私です。
2013.11.05
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羊毛フェルト（＾＾
今日は月に一度の羊毛フェルト教室の日。先月に引き続き犬の製作です。先月は頭だけで２時間が過ぎてしまったので、胴体だけ家で製作しました。と言う事で、今日は耳と瞼とマロ眉と鼻を作りました。２回目でマダ頭と格闘しています（＾＾；さすがに次回も頭にかかっていてはマズイので、家で口を付けて胴体と頭をつなげました。繋げてみたら・・・アンバランス。アチコチに羊毛を足して何とか犬に見えるようになりました（＾＾；ケロちゃん＠我が家にいる犬の様に胸に羽模様も付けてみました。自立できないのでドーナッツの中に入れて飾るようになっています。なのでドーナッツのベースだけでも作ってみました。次回の教室では手と足と尻尾を作ってソレを付けて土台用ドーナッツの仕上げ。ペースが遅いからチョッチ心配。手と足ぐらいは作って行こうかな？と思っているトコロです。
2013.11.05
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ナンちゃんのお葬式
昨日は受け入れられなかったナンちゃんの突然死。今朝、ヤッパリ床に横たわっているのを見てようやく受け入れる事が出来ました。床の上で一晩過ごさせてゴメンネ。ただゴロンしているだけかと思っていたんだよ・・・。私はマダマダ長い時をナンちゃんと過ごせると思っていました。７年３ヶ月しか一緒にいる事が出来ませんでした。１５年生きていたキンカチョウもいるとの事でその記録更新を目指していました。なので７歳のお誕生日には折り返し地点に来た所だ！程度にしか思っていませんでした。それなのに・・・。もうお別れしなくてはならないのは寂しいです。小さな箱にティッシュに包んだナンちゃんを寝かせ、菊の花と粟穂と一日分のご飯と大好きだった青菜の豆苗を供えました。寒くなって来たので巣草を買っておいたのですが袋から出す前に旅立ってしまいました。なのでお墓の底に敷いてあげました。我が家には犬舎を経営していた時に飼っていた繁殖犬達のお墓があります。そこにナンちゃんも眠らせました。リンちゃんもモンちゃんもランちゃんも一緒だから寂しくないよね。小さな石を墓標代わりに置いてお線香とお花も供えました。大きな脱力感と喪失感はありますが、悲しくはありません。リンちゃんを亡くした時、まだ生きている子達とのお別れの時が来ても泣かない様に一緒にいられる一日一日を大事にしようと固く決心したからです。ナンちゃん。楽しい日々をありがとう。安らかにお眠り下さい。
2013.11.04
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さようならナンちゃん
今日、ナンちゃんが虹の橋に旅立ちました。昨日まで全然元気でペットルームの中を飛び回ったり床の上をチョンチョンしたりして楽しく遊んでいました。まさか最後になるなんって思いもせず、指に乗って来た所でカゴに戻しました。ソレがナンちゃんとの最後の触れ合いでした。ニギニギしたりカキカキしてあげれば良かった・・・。夕方のお世話をしようとペットルームに入るとナンちゃんの姿が見えません。又、壺巣に引篭っているのかな？と、カゴを見るとカゴの底に仰向けで倒れていました。もう、ピクリとも動きません。その時はナンちゃんが旅立った事を受け入れられず、サンちゃんのお世話とともに、いつもの様に普通にお世話をしました。もしかしたらゴロンしているだけかもしれない。明日はまた可愛いさえずりが聞けるかも？と淡い期待をしてペットルームを出ました。その日の夜は心臓がやけにバクバクして寝付けませんでした。明け方の４：３０頃になっても寝付けず、肩痛で眠れない時の為に処方されていた睡眠導入剤を使ってしまいました。ナンちゃんは２００６年８月５日に我が家にやってきました。ブログでお友達になった方から譲っていただいた大事な子でした。キンカチョウとしては珍しい手乗りでニギコロも出来る子でした。
2013.11.03
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ブックスタート
今日も張り切ってまいりましょう！と、車で４０分もかかる南部図書館まで遠征ボランティアです。ブックスタート開始時間の５分前に行ったのですが、すでに一組来ていて図書館のスタッフさんが担当されていました。私も急ぎ準備をして赤ちゃんが来るのを待ちました。スタッフさんが担当している子が終わる頃にＫちゃん＠１歳５ヶ月がやってきました。お兄ちゃんと一緒に絵本を見て、資料の説明は上のお子さんで受けているとの事なので簡単に済ませてしまいました。Ｋちゃんは始め怪訝そうな顔をしていましたが、帰る頃に慣れてくれたのか可愛い笑顔を見せてくれて嬉しかったです。その後は赤ちゃん来なくてスタッフさんと雑談タイム（＾＾；受け付け終了時間にＹちゃん＠６ヶ月が来てくれたので簡単に済ませるつもりで受け入れました。が、一人目のお子さんであった事、お父様も協力的で真剣に話を聞いて下さった事、Ｙちゃんも落ち着いて資料の説明中もニコニコしていてくれた事もあって標準時間の１５分を過ぎるほど色々とお話させていただきました。ギリギリに来るものナンかなぁ～とも思いましたが、赤ちゃんの機嫌の良い時にに来てくれた方が嬉しいですね。時間を気にするあまり、お昼寝中の赤ちゃんを起こして連れて来るお母様もいますが、機嫌がが悪くぐずられてしまうと楽しく絵本を見ると言う趣旨から外れてしまいますからね！
2013.11.03
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お地蔵様（ご近所付き合い）
今回のお地蔵様は忘年会を兼ねてお食事会です。お店の場所が分からないのでお歌の練習はお休みしました。集合場所に行って皆に付いて行ってお店の名前すら覚えていないと言うグダグダさではありましたが、美味しいモノをチョットづついろいろ食べれて楽しかったです。お喋りにも花が咲き２時間があっという間。来年の忘年会の当番は私なので良いお店を差が差なきゃ！
2013.11.02
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リハビリ日記
通院回数１０５回目でゴザイマス！今日も痛い日で凹んでいる内に午前中が終わっちゃった。あまりにもグータラ過ごす日が多いのでココは気合を入れて歩いてお買い物に行こう！１１月の音楽祭で歌う「死んだ男の残したものは」の練習音源を聞きながら歩いたんだけど、余計に気分が凹む気がする・・・。お散歩すると血行が良くなって肩痛軽減効果が出るそうですが、痛みレベルは相変わらずだな。ノンビリお散歩したおかげでスマホのアラーム（病院に行く日の１６時にセットしてある）がなった。慌てて帰宅！支度！仕込み！！！退勤の渋滞時間に掛かってしまったのでクネクネの抜け道を通って病院に向かいます。受け付けは１７：１５。月始めは診察なので何も言わずに診察券と保険証を出したんだけど「今日はどうしますか？」と聞かれた。お薬はマダあるし、結構混んでいるし、遅くなったし、旦那もそろそろ帰ってくる時間だし、来週なら旦那はたぶん夜勤で帰宅時間を気にしなくて良いし・・・。診察は連休明けでも良いやと思い「リハビリだけお願いします。」とリハビリの受け付けをしました。１５分ぐらい待たされてリハビリ室に入ります。運動療法中の中学生と療法士さんの間を通って奥に進みます。リハビリ室に出入口は広さがあって運動するにはチョウド良いみたい・・・（＾＾；今日はベテラン看護師さんが担当。マズは温め。お気に入りの左側の椅子に座れてラッキー（＾＾パットも看護師さんが付けてくれました。苦しくないか聞いてくれたんだけど、モゾモゾしていたのは苦しいからではなく、プラスチックが肌に当っているとアレルギーの出る危険があるのでソレを調整していただけなんです。昨日スゴク痛かった所が熱く感じた程度で特に変わった事は・・・。そうそう、大きな電極を使っている人（目の前の席なのです）もスタッフさんの目を盗んでか強さを自己調節してたよ（＾＾；次は電気。電極も看護師さんが付けてくれます。何故が背中の方まで・・・（＾＾；カルテを見ながら間違えない様にしてくれるので一応安心。一通り付けてみたけど、一組余っちやったとの事。「右肩につけて下さい。」と即答！だって右肩が痛くて通っているんですから・・・。電気を入れて貰っても何も感じない。看護師さんが恐々を通り越して、恐る恐る電圧を上げて行くんだけど、全く何も感じないんですけど・・・。背中の方はチョッチ感じ始めましたが全然弱い。ランプ４つなのでマア弱めならコレぐらいって事もあるのですが、今日は何にも感じないのでもうチョット上げて貰う事に。特に右肩が壊れてんじゃないの？と思うぐらい感じない。「右肩が感じません。」と言うとランプ６つまで上げてくれた。ようやく「あ、電気が来たカモ？」程度に感じる。電気が来たけど弱い事を伝えるモノの「怖いからコレぐらいで止めておこう。」との事。私も何で今日に限って感覚が弱いのか不安になってきたので、看護師さんの言う通りにしまた。ランプ６つでも弱めなので眠気との戦い勃発。一瞬落ちたかもしれない（＾＾；終わりのアラームがなって外しに来てくれたのも看護師さん。リハビリ室のスタッフさんに挨拶をしてリハビリ室を出ます。お会計もスムーズに出来たし・・・あれ？痛みレベル下がってる（＾＾もしかして電気は強めの方が効果あるのカナ？とも思いましたが・・・。寒さで固まっているのでソレで痛みが出ているのでは？電気を強めにかけて固まっていたのが緩和されたのではないか？と思った私です。
2013.11.01
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