2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2013年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
お歌の練習・・・ＫＶ
今日の練習会場はチョッチ遠いので早めに支度して・・・。と思ったのですが肩痛が辛くてシャワーを浴びてたりしたらスッカリ遅くなりました。いつも通りストレッチが終わった頃を見計らったと言う事にしておきましょうか（＾＾；今日はスペリウス３人態勢。緊張せずに歌えたのは良かったのですが・・・。パート移動メンバーの為に「pater noster」を中心に練習したのでサホドする事も無かったので声を揃える事とブレスをずらす事に意識をして歌う事にした。練習後は皆でご飯を食べに行きました。薬＠肩痛の痛みどめ等のせいで食欲がなかったんだけどお喋りしながらチョコチョコつまんでいたら結構食べられて良かったよ。
2013.06.29
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数７０回目でゴザイマス！昨日４６歳になってしまったＭＡＸなオバサンです。体調不良も更年期障害を念頭に置かなきゃいけないカモです（＾＾；運良く黄昏痛もレベル１。何かに夢中になっていれば気にならないレベルです。運転中のＢＧＭに合唱曲流しつつ歌いながら病院に向かいます。黄昏痛が軽かったので温め痛を警戒しましたが、温め痛もほとんど無くて快適レベル。温めに体が慣れて来たのかな？体が辛くないと周りの様子が目に入ります。チョウド視界の中で療法士さんが肩痛の施術中だったのでボンヤリト眺めていました。今まで怖いもの見たさ感が多かったのですが普通に見ている事が出来たよ。自動運動はあまりせずにマッサージとか他動運動とかしていたので、痛くしないならやって貰いたいカモ？と感じた。温めの次は電気です。リハビリ師さんが肩をアッチコッチ押してみたりして付ける位置を決めてくれたのでお任せしました。首に一組、右に三組左に二組でした。最近改善感が全くないので電流は強め。このままリハビリしていて治るのか？と言う不安が大きい。せめて電気ぐらいは強めでいっておきたいトコロな私です。
2013.06.28
コメント(0)
-
誕生日プレゼント
娘が私の誕生日に合わせて帰省してくれました（＾＾なおかつ素敵なプレゼントまで・・・。鳥好きの汗っかきには最高な品でゴザイマス。
2013.06.27
コメント(0)
-
３行日記
今日はお仕事で月締めの日。お会計が一回でピッタリ合って気分が良い。銀行での雑務も終わって、今月は完璧（仕事上だけだけどね）な私です。
2013.06.26
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６９回目でゴザイマス。ガスモチン（消化器症状改善薬）のおかげで吐き気はおさまっていたのですが、２日分しか処方されなかったので、昨日から吐き気再発でゴザイマス（Ｔ。Ｔ）吐き気に加えて黄昏痛もレベル３ほど出て来てしまった。と言う事でカナリ凹んだ状態で病院に向かいました。吐き気と戦いながらも飲みきったお薬も無くなったので「診察をお願いします。」で受付。アマリ混んでいなかったので、結構スグに中待合室に呼ばれる。中待合室ではなぜかドキドキが止まらない。前回、注射とか運動療法再開とかの話がチョコットあったので・・・。心因性高血圧が来ている気がした。前の人の診察が結構手間取っていたので少し落ち着けたのは不幸中の幸い。レントゲンを撮るみたいで看護師さんと一緒に出て来た。と言う事で私が診察室に入ります。挨拶もソコソコに「今度の薬はどうですか？」と聞かれたので、多少効いているけど吐き気が酷い事を報告。金曜日に採血やエコー検査＠甲状腺でえずいて大変だった事も報告。内科の方から胃腸薬を処方された事も報告。ここでレントゲンの用意が出来たとのことで先生一時退室。看護師さんがナニやら忙しそうに雑務をこなしているのをボケェ～っと眺めて先生が戻ってくるのを待つ。と、看護師さんと目が合い「血圧の方はどうですか？」と声をかけて貰ったので、内科の方で戻ってはいないけれど徐々に落ち着いて来てるので様子を見ていて良いと言われた事を報告。先生が戻ってきつつ「ボルタレンがダメだったかな？」「消炎鎮痛剤はやっぱりダメなんだね。」「デパス（筋肉の緊張をほぐす薬）は大丈夫だと思う。」と言う事で痛み止めは中止してデパスだけを２週間飲む事になった。ボルタレンを止めるので胃薬は必要ないかな？と言われたけど、今現在でも吐き気があるので不安だと伝える。デパスで胃が悪くなる事はないけど、今までで悪くなっているのでソレを直すって事で処方して貰う事になった。今回は出すけど、胃の調子が良くなったら胃薬は辞めようと念を押されたけどね（＾＾；と言う事でリハビリなのですが、吐き気が辛かったので一度トイレに・・・。吐きはしなかったんだけど、うがいをしたり胸元を洗ったりしたらスッキリして良かった。リハビリ室に呼ばれてマズは温め。今日は吐き気もあったのでパットを止める紐を若干ユルメにして貰った。黄昏痛と吐き気で温め痛は無かったんだけど何故か精神的に凹みまくり・・・。温めが終わって次は電気です。肩周辺に数個のかさぶたがあったのでタンクトップになって電極をつけてもらました。襟元から手を入れて電極をつけてくれるんだけど、ソレだとかさぶたの上に電極をつけられちゃうかもしれないからね！電気は若干強めのランプ４つ。もうチョイ強ければ吐き気を忘れられて良かったかな？と思ったトコロ。電気も何事も無く済んでお会計。お薬の処方箋も受け取って薬局に向かいます。薬局では痛み止めが停止された事について聞かれたので吐き気が酷い事を報告。２種類の胃腸薬を飲んでいたので胃を休めてあげた方か良いねって言われたけど・・・。２週間は痛みとうまく付き合うしかありません（Ｔ。Ｔ）梅雨じゃなければ我慢できそうなのですが・・・。
2013.06.25
コメント(0)
-
３行日記
今朝は肩痛で目覚めて気分は凹み気味。血圧を測る日だったので測ってみたら１４０後半台だった。痛みストレスで上がったかな？
2013.06.24
コメント(0)
-
てくてく３行日記
てくてくしてお昼ご飯ゲットに行きました！チキン南蛮丼が美味しそうだったので買ってきちゃった。カロリーが高いかな？とも思ったけどてくてくしたからマア良いか（＾＾；
2013.06.23
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
お歌の練習に行って来たよ。合唱祭とコンクールでパート編成を変えると言う非常事態宣言！私は運良くスペリウスのままで良かったのでホッとしているよ。
2013.06.22
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６８回目でゴザイマス。３ヶ月に一度の前書きがメインの日記となります（＾＾；と言う事で今日は内科の診察日。採血アリなので血圧が測定不能（＾＾；コレもいつもの事なので採血後にもう一回ね。ヘルシー料理教室にも参加したかったんだけど、吐き気が酷くてお昼ご飯が入らずかと言って痛み止め飲まないと痛くて仕方がないと言うジレンマでグダグダ。ヘルシー教室開始ギリギリに行ったので材料の説明をして貰っている内に採血に呼ばれちゃった。いつもは採血が終わってから教室に参加する様にしているんだけどね。栄養士さんが「採血後に又来てね。」って言ってくれたんだけど、今日はエコー検査＠甲状腺もあるのです。「試食を残しておいてあげるから検査が終わったらコッチ（栄養指導室）においで。」と・・・。と言う事で採血。痛い事が大嫌いなチキンなのですが、今日は怖さよりも吐き気が酷い。看護師さんに体調を聞かれたので吐き気の事を報告。ベットに横になって採血しようか？と言ってくれたんだけど、ソレだと腕の置き場がベットになるので痛くて下ろせないと思う。事細かに体調の事を聞いてくれたり心配してくれたのが嬉しかった。採血も２３Ｇ（採血では一番細い針）の翼付タイプでしてくれたので、気持ち悪くてえずいても危険が少なく思えて何とか我慢できた。気持ち悪いのが先だって針を刺される痛みも半減したのは不幸中の幸いって言えるのか？採血後は採尿をして、エコー室の前で呼ばれるのを待ちます。待っている間にも数回えずいてしまい、喉に端子を当ててグニグニされたら吐いちゃうカモ？と思うとエコー検査（さほど痛くない）なのに凹んでしまった。エコー室は細胞診（首に針をさす検査）をした所なので入るだけで嫌な思い出が・・・。独特の雰囲気も苦手。そして担当の看護師さんもあまり見かけない人なので、人見知りな私には苦手な感じ。それでも、吐き気がある事を伝達されていたみたいで「気分が悪かったらスグに言って下さいね。」と声をかけてくれたので安心して検査を受けられた。えずかない様にソット検査してくれたのは良いんだけどスゴク長く感じた。エコー検査も終わってホッとしたトコロで栄養士さんの所へ。抹茶の泡雪寒の試食を頂き、カテキン効果か吐き気も随分治まって来た。試食を頂いていたら診察の順番。血液検査も尿検査も甲状腺検査も、良くも悪くも変化なし（＾＾；血液検査は３ヶ月後。甲状腺検査は１年後。シコリ内に石灰化と血流があるので要経過観察は解除されなかった。吐き気が酷かった事が電子カルテにも入っていたらしくお薬＠ガスモチンが出る事になった。吐き気がある事は痛みに効いていると言う事。確かにお薬を飲むと痛みが軽くなる。お薬で胃調を整えて痛みコントロールが上手く行くと良いねとの事。内科の診察が終わってお会計をしたらもう１６：４０。渋滞に巻き込まれちゃう！でも処方箋があるので薬も取りに行きたい。お会計待ちは長いのですが処方箋を登録薬局にＦＡＸしてくれるのでお薬待ちが無い。薬局によってスグにお薬貰って病院に向かいます。渋滞にチョッチ巻き込まれたモノの１７：２０には受け付け。吐き気は軽くなったモノのマダシツコク残っている。結構スグに呼ばれて温めからです。パットを取り付けている紐が緩んでしまった。本当は締め直して貰いたい所だったんだけど、今日は吐き気があるので緩んでいるぐらいでチョウドです（＾＾；温め痛も吐き気で感じることなく１５分終了。温めの次は電気です。リハビリ師さんが電極をつけてくれたのでお任せ。１組余ったからと、左肩につけて貰った。右肩をかばい過ぎて左肩に負担がありますので・・・。電気を入れて貰ったんだけどランプ４つじゃ快適（＾＾；もう少し強くても良いんだけどリハビリ師さんがあまりにも怖々上げて行くので適当に「コノぐらいかな？」と報告。ナンにも言わなかったらどの位あげるんだろうか？と疑問のある所。今日はお会計時にはほとんど人が良無くて寂しかったりする。内科にも行ったから仕方ないんだけどね！【追伸】ガスモチンは私に合っている！気持ち悪いの一発とはいかないモノの、気にならないレベルまで回復。食前にガスモチン、食後にボルタレンとデパス（と夕食後はネキシウム）と１日６回の服用は大変だったけど痛みも吐き気も酷くないのでルンルンだよ！
2013.06.21
コメント(0)
-
ウクレレ@
初めてのウクレレ講座の６回目に行ってきました。コレを書いておかないと気が済まなくなってきました（＾＾「私が入ったクラスは初心者クラスだったよね？」と・・・。と言う事でチューニングタイムの後はウォーミングアップ。Ａ♭からＢ♭7の移動がユックリならナンとか出来るようになりつつある所（＾＾；今日は腱鞘炎の調子が良かったので調子に乗って弾いていたら、後半には痛くて弾けなくなってしまう。Ｃdur・Ｆdur・Ｇdurの練習曲を数曲練習。その後新譜「オーシャンゼリゼ（Ｆdur）」に入ります。６回目で３連符でゴザイマスか？ズット３連譜だけなら頑張れない事も無いのですがリズムパターンが変化しまくり。もう・・・・ついていけない。一応私ってば初心者クラスに潜り込んでは居るモノの一応は中級者だと思うの。ソノ私が付いていけないんだもん、相方さんに至ってはギブアップ以前にチャレンジすらする気が無かったらしい・・・。先生は「コードをダウンストロークだけで弾いてみて。」と言うモノのやる気スイッチが切れちゃったのか・・・今日でお終いと言いだした。カルチャーの講座なので３ヶ月毎に手続きがあるんだけど、相方さん更新しないつもりらしい。辞めちゃうのは寂しいけど・・・相方さんが辞めちゃったら２人しかいないこのクラスはどうなっちゃうの？とりあえず来月は個人レッスンになる可能性大なので「アンサンブルをやりましょうね！」と・・・。７月は個人レッスンでしごいて貰って（８月はお休みするつもり）９月に新しい人が入らなかったら上のクラスに行くしかないかのかな？
2013.06.20
コメント(0)
-
ブックスタート
今月もブックスタート＠赤ちゃんに絵本を配布する活動に行ってきました！今日は男の子と女の子を一人ずつ担当。どっちの子も可愛くって笑顔を沢山見せてくれたのでスゴク癒されたよ（＾＾
2013.06.20
コメント(0)
-
ナウ？
吐き気ＭＡＸナウ（ＴへＴ）オエッ感が何度もあり凹んでおります。お昼ご飯食べたくないけど、食べないと薬が飲めない。お天気が悪いのでお薬飲まなかったらお天気痛に襲われる危険大。大好きなポテチもアイスも受け付けない・・・。お蕎麦でもとは思うモノの茹でる匂いも吐き気を誘引しそう。気分転換を兼ねて買いに行ってこようかな？
2013.06.19
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６７回目でゴザイマス。突然娘が帰宅するとの事で早めに病院に向かいました。と言っても受け付けしたのは１６時チョッチすぎでしたが・・・。今日はお薬が無くなったので「診察をお願いします。」です。あいにくの雨天でお天気痛といつもの黄昏痛で痛みレベル４（Ｔ、Ｔ）待っている間も痛くて凹んでいました。待合室に椅子が増えたのでユッタリ座って待てた事は不幸中の幸いかな？待合室には６人ほど人が居たのですが、４人はリハビリのみの人だったらしい。思っていたほどは待たされず中待合室に入ります。中待合室でも痛くて肩をかばう姿勢をしていたら通りすがりの看護師さんに「今日は辛そうだねぇ～。」と言われてしまった。実際、痛みで辛かったので「はい。」と答えるしかない私・・・。診察室に呼ばれ、挨拶もソコソコに「調子悪いの？」と言われる始末。実際痛みがあるので、肩の調子なら悪いです。薬を飲んでも効果がないし、副作用の事も聞かれてお腹の調子が悪い（柔便傾向がある）事を伝えると「合う薬が無い。」「困っちやったな。」と言われてしまった。先生しばらくカルテをめくりつつ考え込んでしまう。どの辺が痛いのか聞かれ三角筋周辺をさすりながら「この辺です。」と答えると、痛みで固まっているので筋肉痛かもしれないとの事。動かないのか？と聞かれるモノの「痛いけど動かせないってほどじゃありません。」と答えると、自分のペースで動かしてみるように促される。ユックリと少し動かしてみる。動かしてみたら痛みレベル上昇（Ｔ0Ｔ）とここで、注射と言う方法もあるとの事。もう梅雨のお天気痛にウンザリしているので、一時期よりは注射を受けても良いかな？と思い始めていた。あくまでも一時期よりはであって、注射が怖いのは今も変わっていません（＾＾；血圧高騰事件があったので内科の診察＠２１日までは積極的な治療（注射等）をしたくない様子。「ペオンはダメだね。セレコックスがダメで、ノイロトロピンもダメで、モービックもダメで、リリカもダメで、ロキソニンもダメで、トラムセットもダメで・・・全部ダメだね。」と・・・。「最後の砦」と前置きされてボルタレンを勧められた。副作用歴＠特に吐き気が多いので胃の薬も併用。筋肉の緊張をほぐす薬も併用。とりあえず一週間分。一週間後には内科の診察や検査結果も出るのでソレから又考えるとのこと。「少しアレやって行く？」って言われたけど、アレって何？「やったら痛くなるかな？」とか聞かれたんだけどアレが分かんない（＾＾；「すでに痛いから・・・。」と言ったら、先生苦笑しつつ「そんな事言わないで。」と言いつつも「確かにそうだ。」と・・・。アレって運動療法の事かも？と思っでドキドキしたけど先生がカルテにＳＳＰ（電気）のスタンプを押していたので結果オーライだと思う事にした。でも、運動療法再開はソロソロって事の仕込みだったのカモ？内科診察の結果を次の診察の時に教えて下さいとの事で、リハビリをしてから帰る様に言われる。と言う事でリハビリの前にお手洗い。お腹の調子が良くないので３０分かかるリハビリの前には一度行っておかないと不安だったしね。チョッチまって温めからスタートです。黄昏痛とお天気痛と診察で動かした後痛が混じり合ってレベル５の痛みがあった。なのでパットを取り付けるのに手を動かすのも痛い。でも温めていたら少しは軽くレベル４ぐらいになったので良かった。温め痛も無かったと言うか、レベル３程度の痛みは４あったら感じないよね。温め中に療法士さんの施術が視界に入るんだけど、今日は歩行を診て貰っている人が卒業だったらしい。家でも継続してやる運動の説明と、何か問題が出たら早めに受診する様にと言われていた。運動療法再開は後痛が怖いけど「私も早く卒業したいな。」と言う気持ちになれたので頑張れると思う。温めの次は電気です。リハビリ師さんが電極を付けてくれたので位置はお任せ。右肩から電気を入れたのですが、何も感じない。リハビリ師さんがこわごわ電流を上げて行く。「コレぐらいですかね？」と聞かれ「良く分かりません。」と答える。実際、何も感じなかったし・・・。さっきの診察の時の会話じゃないけど“すでに痛いから・・・。”チョット痛いと言う程度が全く分からないのです。ランプが４つになったので「コレぐらい。」と言って良かったのですが、何も感じないのも効果が無いのかな？と思って強さもリハビリ師さんにお任せ（＾＾；何かピリピリするかな？と言うトコロで「少し来ました。」と言ったらソコの強さで良いとの事。物足りないぐらいではありますが・・・。他の所は右肩と同じぐらいの強さにして貰いました。肩にバスタオルをかけて貰って１５分電気をかけます。昨夜のお天気痛のせいで寝不足だったせいもアリ、眠気との戦いが・・・（＾＾；もうチョイ強い方が良かったカナ？と言うトコロ。終わりのアラームが鳴って電極を外して貰って待合室に戻ると処方箋も準備していてくれたみたいでスグにお会計。黄昏痛があるだろうと小銭を用意しておいたのでモタモタせずにお会計が出来た。と、ココで娘から駅に迎えに来てメール。娘を拾ってかかりつけ薬局に向かいます。薬剤師さんもお薬が変わり過ぎているせいで以前使用した薬なのかどうか混乱したみたい。飲んでいる本人も良く分かってないし・・・（＾＾；消炎鎮痛剤は初めて飲む薬。胃の薬と筋肉の緊張をほぐす薬は以前ジェネリックを使用した事がある同系の薬と言う事を調べてくれた。かかりつけ薬局だと以前のデータもスグに呼び出せて良いですね！雑談タイムで先生から「最後の砦」と言われた事を話すと、今まで飲んでいたよりも強いお薬なので「コレでダメなら薬ではどうにもならないと言う意味だと思いますよ。」との事。注射の事もチラッと話があったのはそういう意味なんだなと思った私です。
2013.06.18
コメント(0)
-
買い物に行かなくても・・・。
基本的にその日の食材はその日に買う派な私。なので買い物に行かないと食材は乏しい。が、今日の夕ご飯はある物で済ませようと奮闘してみた。冷凍ご飯があったのでマズはソレをチン。特売で買ったレトルトカレーもあったのでコレもチン。さすがにそれじゃあ寂しいのでおみそ汁も付けた。乾物のワカメと高野豆腐・・・。母がくれたラッキョウも３粒残っていたのでカレーにトッピング。まずますの夕ご飯が出来たと思う私です。
2013.06.17
コメント(0)
-
てくてく日記
今日は夜にてくてく（コンビニに買い物）したよ。夜って言ってっもう寒くないしね。日焼け止めも塗らなくて良いからチョッチだけエコかな？
2013.06.16
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
今日はお地蔵様＠御近所付き合いの集まりが歌の練習と重なっちゃった。チョッチ遅れて行きますと伝えておいてお歌の練習も早めに切り上げるつもりだった。なので発声練習ぐらいはキチンとしようと早めに出かけました。しつこい右肩痛と左手親指の腱鞘炎を抱えているのでストレッチをしなくて良いトコロを狙ったりして・・・（＾＾；読みは正確だったらしく発声練習に合流。久しぶりにミッチリ発声練習をしたのは良いのですが・・・。ボイストレーナーの先生が体の使い方を指導してくれました。２人一組になって腰を押しあう事をしたのですが肩痛が気になって萎縮してしまい私的には逆効果。挙句の果て先生が左手（腱鞘炎で痛みアリ）を掴んだので激痛！思わす「痛い！」って叫んじゃったよ。泣く寸前ってか涙が溜まるほどの痛みに凹んでしまい、先生が一対一で丁寧に教えてくれた事も全然耳に入らなかった。激痛は治まったモノのカナリの痛みがいつまでも続いて歌う気分ではなかったのですが・・・。コンクール＠課題曲の練習に入ったのですが、ソプラノが一人しかいないと言う非常事態。ただでさえ一人ぼっちになると心細くて声が出なくなるのに、９：１（アルト４人・テナー３人・ベース２人）で声量で負ける。指揮者の先生に声をもっと出せと言われても人数の問題だと思います。仕方がないので指揮者の隣で歌う事に・・・。高音はそれなりの声で歌えているけど、中音域から低音域になると声の響きも悪いしで声量が更に減ってしまうので気をつけるようにと何度も言われてしまう。ソロソロお地蔵様の方に行きたかったのですが、早退してしまうとソプラノが居ないという事態になってしまう為にソウも出来ずに最後まで練習に参加。終わると同時に片付けもせずに慌てて帰宅。緊張はしたけど良い練習にはなったと思います。課題曲講習会も５０％の確率でソプラノ一人ぼっちカモとの事。ソレは困るなぁ～。それよりも練習後も激痛の後遺症が収まらず、しばらくは発声練習はパスしようと心に決めた私です。
2013.06.15
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６６回目でゴザイマス。お昼ご飯ゲットと健康の為、歩いてお買い物に行ったら・・・。結構汗をかきました。夕方からリハビリなのでお風呂に入ろうとすると、母が「一緒に温泉に行こう！」と言い出す。病院に行くまで２時間チョッチしかないんですけど・・・（＾＾；ソレでも良いとの事で汗を流すだけなのに温泉＠うららの湯に行っちゃった。時間は短かったモノのサウナにも入ったしジェットバスもしたし露天風呂にも入ったしシャンプーもしたしで一応満足！が、折角温泉に行ったのに黄昏痛がレベル３なのは不満だよ（Ｔ。Ｔ）温泉に行って来たモノの１６：４０には受け付け出来たのでいつも通りと言うトコロ。温泉効果で体がポカポカです。ポカポカ通り越して熱いぐらいだったので髪をアップにまとめてみました（＾＾５分と待たされずにリハビリ室へ。マズは温めなのですがお気に入りの小さな椅子が無い！仕方なくベットに座ろうとするとリハビリ師さんが椅子を持ってきてくれた。椅子に座ると待合室とか見えて気がまぎれるので良いのです。パットをつけて貰ったトコロでプチ事故発生。パットの紐が首に触る。別に触っても良いんだけど接触性皮膚炎をおこしやすい体質なのでチョッチ気になっちゃった。１５分ぐらいなら大丈夫だよね。気にしてたらリハビリ師さんから「苦しいの？」とか声をかけられちゃった。大丈夫だと伝え、大人しく温めます。黄昏痛があったせいか温め痛は無かったのは不幸中の幸い。ってか温泉効果でポカポカしていたので、温かい感覚もほとんど無かったんだけどね（＾＾；と、視界の中で療法士さんが施術中。スパルタ式で痛そうにしていてもお構いなし。「もう一回行くよ～」に患者さん半泣き状態。そんなモノを見たもんだから変にドキドキしちゃったよ。今は運動療法を中断しているけど、あくまでも中断。終了したワケじゃないからね・・・。温めが終わって次は電気です。リハビリ師さんが電極をつけてくれたのでお任せ。一組余ったと言うので左肩につけて貰う。右手をかばい過ぎて左手に負担が出ているみたいなので・・・。強さは・・・やっぱり良く分からない。ランプ４つぐらいにして貰ったけど物足りないカモ？途中で弱くなってランプ３つになっちゃったし・・・。肩を出すのにブラウスを脱いでタンクトップだけだったので、リハビリ師さんが「タオルかけましょうか？」と聞いてきた。温泉効果でポカポカなのでタオルは遠慮しときました。途中、別の方が電気をかけに入ってきてソレをセットした看護師さんも「タオルかけましょうか？」と言うので「大丈夫です。温泉に行ってポカポカなので・・・。」と答える。ドコの温泉？とかサウナに入って来たとかチョッチ雑談。雑談タイムがあった為、１５分がスゴク速く感じた。終わりのアラームが鳴って電極を外して貰って待合室へ。黄昏痛が右肩だけでなく左手にも出ていたのでお会計しにくかった。やはり小銭の用意は必要です。今日はリハビリだけ（物理療法のみ）だったので精神的にラクチン。黄昏痛が無ければルンルン気分なトコロですが・・・。夕ご飯のお買い物をして帰ってきた私です。
2013.06.14
コメント(0)
-
３行日記
血圧高騰事件その後ですが、１３０台まで落ち着いてきました。マダ正常値には戻っていませんが・・・。少しずつですが落ち着いて来ているので大丈夫かな？と思うトコロです。
2013.06.13
コメント(0)
-
口笛ピッピ
練習前に連絡事項等。９月の練習日は４日に変更。３月の発表会のＤＶＤの販売。慰問演奏の依頼についての話し合い。と言う事で練習開始がかなり遅くなってしまった。マズはストレッチや顔面体操。ストレッチでは肩の痛みの出ない程度に動かす。次は音階練習。上は高いミ、下は低いソまで練習。カッスカスながらナンとか音が出る程度。次の発表会でこの音域が全部出て来るんだな（＾＾；発声練習代わりに「埴生の宿」勿論ハモってやりましたとも！！！と言う事で今日のメイン練習。「今日の日はさようなら」「オブラディオブラダ」「花祭り」メロディーと繰り返しを覚えるだけで終わってしまった感じです（＾＾；３月の発表会だけでなく１２月のクリスマス会にも全体演奏したいとの事。後５回しか練習回数がないのですが・・・ハモリに手をつける事も出来なかった事がチョッチ不安なトコロです。
2013.06.12
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６５回目でゴザイマス。夕方の黄昏痛や雨天時のお天気痛があるのはサホド気にならないのですが、今日はお空が明るいのに痛みがあってカナリ凹む。と、台風３号接近のニュースが入ってきた。お空は明るいけどコレも一種のお天気痛かな？とにかくお薬＠痛み止めの処方箋を出して貰おうと病院に向かいました。行く気は満々だったのですが雑務（父が明日から入院）があって受け付け出来たのは１６：５０。今日は診察が混んでいるらしくリハビリを先にする事を勧められた。診察は混んでいたけどリハビリ室は空いていてカルテの準備をする程度しか待たされなかったよ。マズは温め。良くある事の「お天気痛に黄昏痛が加わって温め痛が気にならなかったな。」ぐらいで、特に日記に書く事も無いと思っていたのですが・・・。終わりのアラームが鳴ってリハビリ師さんがパットを外しに来てくれた時、突然の激痛＠レベル７に息が止まる。軽くぶつかった（って言うか触った程度）時に左手の腱鞘炎＠治りかけに当ったらしい（Ｔ。Ｔ）最近、リハビリ室で泣きが入る事が無かったのですが今日は涙が出てきちゃったよ。シツコク残る痛みではなかったのは不幸中の幸い。診察の時ん番もマダマダらしかったので電気も先にする事にした。ココで問題発生。右肩が痛くて右手に力が入らず左手の親指も激痛事件で力が入らずで、カーディガンのボタンを外せないと言う事態に陥った。左手の人差指・中指・薬指・小指だけでボタンを外すのは結構難しかったよ。電極はリハビリ師さんがアッチコッチ押してみてつける所を決めてくれていたのでお任せ。今日は右肩に４組、首に２組になった。（大体は右肩３組、左肩１組・首２組です）電気を入れて貰ってもモトモト肩が痛いのでチョット痛いぐらいが分かりません（＾＾；ランプ４つぐらいで「コレぐらいかな？」と曖昧な答えしか出来なかった。バスタオルをかけて貰って１５分待ちます。今日はいつもと違ってギューってされている様な感覚があった。リハビリが終わっても診察の順番がマダだったので待合室でしばらく待ちます。お天気痛と黄昏痛に激痛事件も加わって痛みでイライラして来ちゃった。コンクールのかだ曲のミニコピー譜があったので眺めていれば良かったんだけど、痛みで楽譜を出す気にもなれなかったよ。中待合室に呼ばれても更にしばらく待ちます。看護師さんが血圧を測ってくれたけど高かったらしい。思いつく事を聞かれたので痛みが強い事を。「明日雨だからかな？」との事。つぎが私の番かな？と言うトコロで車いすに乗った中学生の男の子が痛みの為に泣きながら中待合室に入ってきた。辛そうだからと順番をとばしての診察になった。診察室に入ったモノのスグに出て来てレントゲン室へ・・・。私は診察室に呼ばれて中に入ります。挨拶もソコソコに「血圧高いね。」と・・・。内科の方に掛かる事を勧められる。かかりつけの内科は予約制だし、次の予約は来週の金曜日。甲状腺の検査があるので時間の診察はその時で良いと言う事になっていた。ロキソニンもアヤシイし、痛みの為も否定できない。甲状腺も血圧が高くなる事もあるねとの事。前回の診察では色々な要因が複雑に絡み合っているのでは？という見解だったので・・・。と、ココで男の子のレントゲンの準備が出来たらしく先生が出て行ってしまう。先生が戻ってくるのをしばし待つ。先生戻って来つつ甲状腺機能亢進症の話をしてきたので甲状腺はシコリがあるだけと報告。肩の痛みの事を聞かれ「痛いです！」と即答。痛み止めを飲んでいなかったので先生の想定内ではあったらしい。ココで左手の腱鞘炎も痛みがぶり返している事を報告。薬を飲んでいた時はさほどではなかったのですがと付け足して・・・。とにもかくにも痛み止めが必要との事で、ノイロトロピンはどうだったか？一日一回の薬は？最初の頃の薬は？と色々聞かれる。手を変え品を変え色んな薬飲んでいたのでドレがドウだったかナンって忘れました（＾＾；気持ち悪くなったのか、眠くなったのか、効かなかったのかのドレかだったとは思うのですが・・・。先生も訳が分かんなくなって来たらしく、今まで飲んだ事のない薬を出してみると言う事になった。とりあえず一週間飲んでみましょうとの事。副作用歴が多いからかな（＾＾；待合室に戻り処方箋が出来るのを待ちます。いつもは診察⇒リハビリなのでリハビリ中に処方箋の用意をしてくれるのですが、今日は順番が逆だったからね。１６時５０分に受け付けして処方箋待ちの時に時計を見たら１８時１０分。診察を先と言っていたらコレからリハビリ？家に帰るのが１９時過ぎちゃうところだったよ。等考えていると処方箋が出来たみたいでお会計。５３０円と予想を立てて小銭を用意していたけど５２０円だった。でもお会計は（両手が痛い割には）スムーズに出来たよ。処方箋を持って家の近くのいつもの薬局に向かいます。と、ココで問題発生。特殊な薬らしく薬局に無いとの事。病院近くの薬局にしか置いてないとの事でスグに向かおうとしましたが、薬局もう終わっているよね？明日は病院が休診日なので近くの薬局もお休みの可能性大。どうしようと悩んでいると「明日の夕方で良ければ取り寄せられますよ。」との事。取り寄せをお願いして今日の所は帰宅するしかありません。【追記】６月１２日＠診察翌日の１７時１５分、無事にお薬ゲットしました！今回のお薬は一粒一粒にカタカナでお名前が書いてあります。「ペオン」が痛み止め「ムコスタ」は胃薬の様です。早速夕食後飲んでみましたが・・・。痛みはあまり引かずに胃痛はアリでゴザイマス。一週間は我慢して飲むけど２週間は我慢できそうもないので７日分の処方で良かったよ。
2013.06.11
コメント(0)
-
３行日記
関の湯＠いわきの温泉に行って来たよ。月１～２回だけど行くと調子が良い。今日は肩の黄昏痛も軽かったよ（＾＾
2013.06.10
コメント(0)
-
てくてく日記
今週の私は偉い！７日中、６日もてくてくしました！血圧高騰事件があったので運動療法と思って頑張った。マダ正常値には戻っていなけど若干下がってきたのでヤル気も維持できた。運動療法ってほどの事は出来ないけど歩いてお買い物程度のてくてくなら頑張れそうな私です。
2013.06.09
コメント(0)
-
お歌の練習・・・ＫＶ
県の合唱祭も終わった事だし、課題曲の練習かな？それとも自由曲の２曲目かな？と思って出かけて行きましたが合唱祭で歌った「pater noster」の練習でした・・・。コンクールの自由曲の一曲目で再利用するけど、他の曲に不安が残るのでソッチの練習をしたかったよ。かと言ってpater nosterが完璧なのか？と聞かれると笑うしかない状況でもありますが・・・。課題曲講習会に行けるソプラノがいないと言う事で調整を思案中。肩痛があるので「遠くまでの移動は負担だなぁ～。」とも思いますが、出来れば参加したいと思っているトコロです。
2013.06.08
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６４回目でゴザイマス。出かけようと支度をしていると、レベル４の黄昏痛と若干とはいえ吐き気も一緒に襲ってきてカナリ凹む。でも今日はリハビリだけなので行くたくない病も軽く、何とか出かける事が出来ました。１６：４０頃に受け付け。待合室は空き気味でしたが温めも電気も混んでいた様で１０分ぐらい待たされる。テレビが付いていたモノの痛みと吐き気で見る気にもなれなかった。ようやく呼ばれてマズは温めです。ベット（電気をかける時にいつも座っている）でマッサージを受けている人がいましたが、小さい椅子が空いていたのでソコで温めます。黄昏痛と吐き気のダブル攻撃で、温め痛を感じる事が無かったのは不幸中の幸い。リハビリ室には３人のスタッフさんがいるのですが、療法士さんは個別リハビリ中でリハビリ師さんはマッサージ中。と言う事で看護師さんがアタフタしてたよ。私的にはアタフタしている様子を眺めていて気が紛れて良かったんだけどね（＾＾；なので１５分たって終わりのアラームが鳴っても看護師さんが来てくれない。余熱でポカポカしていたので待つのも苦じゃなかったけどね。温めのパットを外して貰ったら電気です。羽織っていたカーディガンを脱ごうと思ったら、変にネジってしまったらしく「イテテテ」となってしまい看護師さんに苦笑されてしまった。電極をつけて貰って電気を入れたんだけど、黄昏痛とネジリ痛で若干痛いぐらいっていう所が分かんない（＾＾；仕方がないのでランプの方を見て４つぐらいにして貰う。チョッチ強かったカモ？と思ったのですが弱めて貰うほどでもなかったし１５分我慢しちゃいました。１５分たって電極を外して貰ったトコロで疑問。たしかリハビリ室で血圧を測る様な事を言われた気がする。なので「帰っても良いんですか？」と聞いてみる。帰っても良いとの事だったのでリハビリ室を出てお会計。黄昏痛が左手も襲っていたので小銭（３２０円）を用意していて良かったよ。旦那が夜勤で出かけてしまったのでユックリと買い物に行っても良かったんだけど黄昏痛がしつこくてお惣菜だけ買って帰って来たよ。
2013.06.07
コメント(0)
-
ウクレレ@
初めてのウクレレ講座の５回目に行ってきました。ヤッパリ書いておきましょうか「私が入ったクラスは初心者クラスだったよね？」と・・・。前のクラス（上のクラス）で説明していたらしいＣＤＥＦＧＡＢとその間の半音を覚える様にとの事。コノぐらいはたぶん大丈夫・・・だと思う。ますは前回配られたウォーミングアップから練習。Ｃdur・Ｆdur・Ｂ♭dur・Ｅ♭dur・Ａdur・Ｄdur・Ｇdurの各スリーコードをつなぎにセブンスを入れて通して弾くと言う難題にチャレンジ。Ｅ♭durのコードが難しくって、特にＡ♭からＢ♭7に移動できないよ（＾＾；次はカルチャーのテーマソング（ハノハノハワイの替え歌）。イントロとエンディングのハワイアンバンブ（タブ譜）を弾く様にとの事でチョッチ頑張った！ユックリなら一応弾ける程度なんだけどね（＾＾；Ｆdurの練習曲「大きな古時計」はメロディー奏を中心に練習。相方さんはひたすらコード奏の練習。私もコード奏でＤ7からＧm7の移動が上手くいかないので必死に練習。途中で手が痛くなって勝手に休憩（＾＾；一回目を一番二回目をメロディー奏三回目を二番と言う演奏形態にするとの事。メロディー奏はユックリ出ないと出来ません！途中で落ちてしまいますが復活ポイントで何とか合流できるので今はコンなモンで許してね。最後にＧdurの練習曲＠新譜の「ＡＬＯＨＡ ＯＥ」時に問題はなさげでしたが、英語が読めません（＾＾；英語とハワイ語だったらハワイ語の方が得意ですから・・・。肩にはあまり響かなかったのですが、左手の親指＠腱鞘炎治りかけが痛くなってチョッチ凹んじゃったよ・・・。
2013.06.06
コメント(0)
-
３行日記
夕食にキノコとチキンのトッポギを作ったよ。ニンジンやモヤシも入れてヘルシー系（＾＾問題は旦那がトッポギ嫌いで食べてくれない事だな・・・。
2013.06.05
コメント(0)
-
リハビリ日記
通院回数６３回目でゴザイマス。ロキソニンを飲んでから血圧が急上昇してしまったので、昨日は甲状腺でお世話になっている内科の病院に行ってきました。痛みストレスで血圧が上がっているとの事。 積極的な痛み軽減処置（肩の関節注射等）をして貰った方が良いと・・・。 そんな事言われてしまったので病院に向かう足取りがオモイ重い。足取りの重さを更に重くするかのように、黄昏痛もあった。夕ご飯の仕込みやペット達のお世話も済ませて１６：３０頃受け付けしました。と、待合室には一人しか人がいない。昨日、内科で言われた事も報告するべきかな？と思い空いている事もあって「診察をお願いします。」というと「スグにお呼び出来ると思いますよ。」との事。急いで髪をまとめていると看護師さん登場。先生の前だと緊張が強くなるだろうからと待合室で血圧測定。上の血圧が１６０なのはある程度想定内でしたが、脈拍が１２０（＾＾；看護師さんに深呼吸を促されて再度測定するも大差かなったらしい。実はコノ時、注射されるカモと怖くて怖くて恐怖心から吐き気が出ていました。血圧を測っているうちに中待合室から別の看護師さんが出て来て中に入って良さげな雰囲気に・・・。ってか待合室にいた人はお会計待ちだったらしく、お会計を済ませて帰ってしまった。待合室には私一人と看護師さん二人（＾＾；挙句の果てにリハビリ室の看護師さんも手が空いていたらしく様子をうかがっている。この状況で緊張するなと言うのもチキンには酷です！血圧測定後スグに中待合室スッとばして診察室に誘導される。心の準備と言うモノが出来なくってバクバクしていた心臓がバックンバックン言いだした。血圧を測ってくれた看護師さんが先生に脈拍が１２０だと言う事を報告。ロキソニン辞めて４日でコレぐらいって事は血圧が高いねと言われたので、内科に行き「痛みが原因で血圧が上がっている。」「整形の先生の方が専門なのでソッチで痛みをとって貰うように。」「内科で薬を出す状態ではない。」等と言われた事を報告。先生しばらく考え込んだ後「ジッとしてたら痛くないよね？」「でもジッとしてても血圧が高いね。」「安静時に測ったから痛みは無い状態ではなかったよね？」と言う事で痛み反射による血圧上昇ではないと思うとの事。積極的な治療（注射を勧められたとは言えなかったチキン）を受ける等に言われてから緊張している事を告白すると、心因性（ストレス？）のモノではないか？と言われてしまった。心因性と痛みと薬の影響と高めの血糖値とが、色々と複雑に絡み合っての血圧上昇だとの診断。心因性要因が大きそうなので、注射とか運動療法（後痛が激しくて泣きが入る）はしないで慌てずにユックリ治療して行った方が良いとの事。血圧急上昇の犯人がロキソニンと言う可能性も否定できない為、もう１～２週間様子を見て落ち着いたら別の消炎鎮痛剤を考えるとの事でした。先生がカルテにＳＳＰ（電気治療）のスタンプを押しているのを見て、ホッとしている自分だったので心因性が大きいと実感。これからリハビリ前に血圧を測定する事になったのですが、血圧血圧と騒ぐと余計高くなる（心因性があるので）カモとの事（＾＾；次は一週間後に診察を受けるようにと言う事で、リハビリをしてから帰る様に促された。「ユックリでも必ず良くなるからね。」と言われチョッチ安心。今までリハビリしてても出口も見えないトンネルの中に居る様な感じでしたが、スゴク遠いけど光（出口）がある様な気持ちになれました。 内科の先生曰く「痛みのストレス。」 整形の先生曰く「心因性ストレス。」 と、意見が分かれてしまったのですが、ストレスっトコロで一致しているのでリラックスを心掛けたいトコロです！と言う事でリハビリです。リハビリ室もガラガラです（＾＾；診察室を出てカルテの受け渡しだけでスグ温めです。注射恐怖から吐き気が酷かったのですが、温めで更に吐き気レベル上昇。吐きたいカモという所まで酷くなってしまいました。我慢できなくなったら看護師さんを呼んでトイレに行かせて貰おうと思ったのですが、注射恐怖性の吐き気だったらしく徐々に治まってきました。吐き気が収まったら温め痛が・・・（＾＾；でも看護師さんが私の車（ＩＱ）が気になったらしく、色々話しかけてくれたので痛みから気が紛れて良かったです。温めの次はＳＳＰ＠電気です。決死の覚悟（大げさか？）で病院に来たモノの、注射も運動療法も麻酔下マニプレーションもナンにも無かったのである意味不完全燃焼。ＳＳＰぐらいは痛くない範囲での強めで良いカモ。と、いつもより若干強いかな？ぐらいにして貰ったんだけど、途中で物足りないレベルに・・・（＾＾；１５分電気をかけて終了です。お会計も特に問題なく済ませて車に戻ると、チョッチ痛みが・・・。鏡を見ると電極をつけていた所が一ヵ所だけど赤くなっていた。コノ日記を書いている時間（ＳＳＰ後、約３０時間経過）もマダ少し赤いよ（Ｔ、Ｔ）
2013.06.04
コメント(0)
-
病院に行ってきました
甲状腺でお世話になっているグルコピア＠病院に行ってきました。血圧の上昇は止まったんだけどもとにもどらなかったので・・・。診察の結果、痛みストレスで血圧が上がっているとの事。痛みが収まれば血圧も治まるとの事で薬の処方はナシ。積極的な痛み軽減処置を受けるべきとも言われてしまいました。注射して貰った方が良いと・・・（Ｔ０Ｔ）
2013.06.03
コメント(0)
-
お歌のステージ
茨城県合唱祭に参加して来ました（＾＾今回、楽譜を持つには右は肩痛が左は腱鞘炎があって不安。かと言って暗譜もカナリ不安だったのですが・・・。楽譜を落としたら観客にマルわかりですが、歌えない部分があっても知らんぷりして「私はココ休みなの」って態度をとっていれば良いかと・・・（＾＾；と言う事で暗譜前提で当日練習会場入りしました。体つくり（ストレッチや柔軟体操等）は各自自由にとの事だったので痛みが出ないように注意しながら体をほぐしていきました。発声練習をチョコットして本番の練習です。暗譜はそれなりに出来ていたのですが、何ページの何小節目と言う所までは覚えていないです（＾＾；ソプラノのダメだしはあまりなかったのですが、Ｒの巻き舌は有声音でと言う所が難しかったかな？１時間弱の当日練習を終えて本番会場入り。今回は痛みを誘発する要因排除の為着替えをしない事にしました。着替え中に変に肩をねじったら長時間痛みに身もだえしてしまう状況でしたので・・・。衣装って言っても黒上下なので黒のスカートに黒いブラウスで済ませられたしね！準備が出来てから集合時間まで余裕があったので数団体の演奏を聴く。集合時間になったので受付に集合。本番前の声出しをします。ココでようやく本番メンバー勢ぞろい。通し練習だったので暗譜もそれなりに出来ていて一安心。チョッチ気になるトコロの取り出し練習をしたらもう舞台裏に移動する時間です。舞台裏ではさほど緊張する事も無くリラックスできていたのですが、ココでまさかの黄昏痛（夕方に痛みが出る事があるのでこう名付けている）が出て来てしまった。ブレスをどの位までしたら痛みが増すか確認。結構息は吸えるのでアマリ気にしないようにした。そんなこんなで舞台袖に移動。次は本番です。良い感じに軽い緊張感。いよいよ本番！ステージに立つと・・・ベースのＹさんと向かい合わせ状態。お客さんが視界に入らなかったよ。指揮者が前ではなく真ん中に立って歌う事になったので仕方がない。始めの単語の巻き舌、見事に撃沈（＾＾；コンクールではリベンジしたいトコロ。切り場所がルーズになっちゃった部分が２ヶ所ほどあったけど大事故は起こさずに無事終了。演奏後は残りの団体の演奏を聴きます。歌った事がある曲は聞いていても楽しい。講評を頂きチョット集まって先生からも一言。その後は打ち上げだったのですが参加者が少なくて残念だったけど楽しく〆られて良かったです。今日の反省はコンクールに活かせらると良いな。
2013.06.02
コメント(0)
-
３行日記
ロキソニンを辞めて血圧の上昇は止まりました。が、元には戻っていない・・・。ロキソニンが犯人かどうか悩むトコロです。
2013.06.01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
