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2017年07月の記事
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月末
今月は月末業務がスムーズに進み、最終日に大慌てと言う事が無かった。新事務所も軌道に乗りつつあるし、春の痛み増大期間も終わったらね！来月もスムーズに進めたいモノでゴザイマス。
2017.07.31
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不調
吐き気と胃痛が酷かったので、お昼ご飯を抜いて胃を休ませました。夜は普通に食べたけど、吐き気は無かったから良かったよ。胃痛はまだ残っちゃったから、夜も消化の良いモノにすればよかったなぁ～・・・。
2017.07.30
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朝ご飯
私の朝ご飯はパン系なのですが、今朝はお赤飯・稲荷・ヒジキの煮物と純和風でした。前日に買い込んでいたモノが余っちゃったから朝ご飯にしました。タマには和食も良いカモね！
2017.07.29
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リハビリ日記
今日は１７時までお仕事だったので、終わってから急いで支度して病院に向かいました。急いだせいか痛みを誘発してしまい気持ちが凹む・・・。そして病院に着いたら混んでいて更に凹む。リハビリのみで受付してしばらく待ちました。混んでないのが気に入って通院している病院だけど、待たされると転院したい気持ちがムクムクして来ます。ようやく４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。混んでいたので奥の機械で温めました。紐が二の腕の肉に食い込んじゃって微妙に痛い(´･ω･`)でも申告するのも恥ずかしくて我慢しちゃいました。そしてその後は、もうスッカリいつも通りの読書タイム。奥の機械だったので残り時間が分からなくてアラームが鳴るまで気が付かなかった（＾＾；４代目助手さんが外しに来てくれました。そして電気に誘導されたんだけど、途中で別の人のアラームが鳴ってソッチに行っちゃった。でも電気の所では６代目助手さんが待ち構えていてくれたから問題なし。前の所にも電極を付けて貰って気持ち良い（＾＾電気を入れた貰ったら恒例の読書タイムなんだけど、途中で読むのが辛くなるほどの痛みの波が来て本を閉じちゃった(´;ω;`)遠いとはいえＷ台風が発生しているから、仕方ないっちゃぁ～仕方がないのかな？とか考えていたら終わりのアラームが鳴って、６代目助手さんが外しに来てくれました。パテーションから出ると４代目助手さんと療法士＠男さんが居たのでそれぞれにご挨拶して退出。お会計も片手で済ませ、久しぶりに車の中で休憩。お料理する気にもなれなかったので、お弁当やお惣菜を買ってから帰宅した私です。
2017.07.28
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体調管理メモ日記
今日の血圧は１４０台。朝、測り忘れちゃって寝る前の測定です。測り忘れでドキドキしながら、その上夜だった割には低めかな・・・？
2017.07.27
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月締め業務
春の痛みの強い時期はギリギリだった月締め業務。一昨日の内に事務系の方を終わらせて、今日は外回り＠主に銀行に行って来ました。そして無事に早目の月締め業務は終了しましたよ（＾＾
2017.07.26
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リハビリ日記
今日はあいにくの曇り空。時々雨も落ちて来る。なので痛み止めは我慢しないで多めに使用。痛くなってからはどんなに追加しても痛くて辛い事をいい加減い学習した（＾＾；早目の多め服用のおかげかも知れませんが、サホド辛い状況に陥る事も無く過ごせました。やはりプチ小康状態に入ったみたいです。このプチ小康状態を維持する為にも、今日も真面目にリハビリに行って来ました。今日から新しいお財布（＾＾通院カバン専用の小さなお財布を新調したからチョッチご機嫌。リハビリのみで受付してカルテの移動程度しか待たされずに４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。お天気が悪いから痛くないか？と心配されました。お薬を多めに飲んだらそんなに辛くなかった事を報告。チョッチとは言え雑談して気も紛れた所で読書タイム。リハビリが辛くて泣いてばかりいた頃から比べると、本が読めるようになったのは回復傾向って言えるかな？終わりのアラームが鳴って、６代目助手さんが外しに来てくれました。そして電気の所から４代目助手さんに呼ばれました。忙しくない時にたまにある連携パターンです。今日は４代目助手さんだったけどヤッパリ前方にも付けて貰いました。付けて貰うと、何となく気持ち良いんです。電気を入れて貰ったら再度の読書タイム。本を読んでいたらアッと言う間に終了。片手で会計を済ませ、いつものスーパーに向かう途中で雨が降り始めました。雨にもめげず旦那と娘に鰻とお肉のＷ丼弁当を購入。私は鰻がキライだし、夜炭水化物抜きダイエット中なのでパス。野菜炒め用のカット野菜と一緒に炒めるお肉を買って帰りました。プチ小康状態まで来ると炒めるだけぐらいならお料理も出来る私です。
2017.07.25
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間違ってない
今朝の血圧は１３０台。チョッチ高めではあるけれど、高血圧ってほどではない。痛みが押さえられてグッスリ眠れれば、私ってこ血圧じゃないと思う。いや、病院行くと測定不能なほど跳ね上がるから白衣性高血圧で間違ってない・・・。
2017.07.24
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副次的文化系合唱祭に参加して来ました
痛みと介護のＷ攻撃による疲労で口笛やウクレレとかＫＶ＠合唱団等々を止めてから久しく経ちましたが・・・。ステージに上がって来ちゃいました（＾＾；１～２ヶ月に１度と言う緩さと、１回ごとの参加募集型という形にひかれて続けていました。そのＭＳＣが副次的文化系合唱祭と言うモノに参加する事になり、私も本番メンバーにカウントされました（＾＾と言う事で朝は最寄り駅６時１０分の電車に乗ってＧＯ！何度かプチ迷子にはなりましたが、５分以上迷う事なく集合１５分前には会場入り。すでに汗だくで１００均で買った扇子が大活躍。集まったメンバーと雑談している内にリハーサル室での当日練習＠３０分。一緒にソプラノを担当する仮名鷺さんことレイちゃん（アルトにもレイさんが居るので区別するためにちゃん扱いします）が遅れるとの事で始めは一人ボッチ。でも、学園天国でレイちゃんも合流。当日に決める事になっていたソロをどうするのか？と迷っていたらレイちゃんが歌う気満々だったので譲ってしまった（＾＾；が、声出し不充分で歌った為にイマイチ。苦手意識を持たせてしまった事に後悔するも、時すでに遅し。指揮者さんに私がソロでも良いよみたいな事も言われたけど、後を任されたレイさんはレイちゃんの個人指導を始めたのでオバサン＠私は高みの見物（＾＾；レイちゃんの声さえ出ればオバサンが歌うより若々しい声でステキだからね。当日練習後に本番用の衣装に着替えようと思ったら「そのままで良いよ。」って言われてしまった。着て行ったのはジャージ素材のジャンバースカートだったのですが、万一の時にそのままオンステしても許される範囲の普段着で行ったのです。更衣室が狭い事と、レイさんもジャンバースカートだった事から着替えない事にしました。衣装がシワにならない様にハンガーまで持って行った努力は水の泡になりましたが・・・（＾＾；ステージリハまで時間があったので、・メイクを治したり・リボンを付けて衣装を本番バージョンにしたり・他団体のリハを眺めたり・男性パートの人とおしゃべりをしたりして過ごしました。ステージリハはアッという間に終了。立ち位置と隊形移動の練習が出来たからマァ良いや。その後はお昼ご飯。胃に負担をかけないようにユックリ食べました。刀ミュの本気コスプレ姿を眺めたりして食休み。勿論食後のドーピングも忘れずに行いましたよ。当日券は瞬殺で売り切れとの事で満席かと思いきや・・・結構空席があって残念。ウェブ予約したけど当日来ないと言う人が多かった様です(´･ω･`)開場数分前には出演者席に着席。そして開演１０分前には光る棒を取り出して、イザ起動！と思ったら・・・ポキンが出来ない(´;ω;`)右手を使うと痛みを誘発するのでついつい庇う生活をしていたせいか、ポキンするだけの握力がありませんでした。レイちゃんが見かねてポキンしてくれて、光る棒も無事起動。そしていよいよ開演。合唱祭って眠くなっちゃう事も多々あるけど、この合唱祭は忙しい！舞台を見つつ、光る棒も振りつつ、ツイートまで発信しなければなりません（＾＾；こんなに忙しい合唱祭は初めてです！４団体掛け持ちしたあの音楽祭より忙しかったです。そうこうしている内に本番の時間になりました。本番でも全く緊張しない悪い癖も治っていない（＾＾；多少、緊張感があった方が良い演奏が出来そうな気がするのですが・・・。「Ｏｖｅｒ Ｄｒｉｖｅ」「翼をください」「原宿祭りメドレー」を歌いました。「Ｏｖｅｒ Ｄｒｉｖｅ」ピアニストさんもソプラノに入って３人体制。声を合わせる事に留意して楽しく歌いました！「翼をください」隊形移動して歌いました。１番だけだったのでアッと言う間に終わっちゃった。「原宿祭りメドレー」お客さんを巻き込んでのどんちゃん騒ぎバージョン。サクラ以外の人も多くて想定外の大合唱となりました。ただ・・・アルトが強すぎてソプラノ押され気味（＾＾；アルトをつぶさない様に音量に留意する事は多々ありましたが、アルトに負けるなんって初めての事で音量の出る声で抵抗するも撃沈。夏の思い出に至ってはメロディーが負けて別の曲の様になってしまいました（＾＾；ソレでも指揮者さんが意図したお祭り感は万歳だった様です。沢山の人がステージに乗ってくれたおかげで退場が大混雑と言うプチトラブルはありましたが、楽しく歌えて良かったです。本番後は再度舞台を見つつ、光る棒も振りつつ、ツイートしつつ最後まで楽しみました。生「幼女ペロペロ」も聞けたし、合唱を食らうヲタ芸も生で見れた。ヲタ芸した人が殺される（演出）、そして名探偵コナンの曲を歌うと言うのも楽しかった。刀ミュのコスプレ本気度がヤバイレベルだったので歌はソレほどでもないんじゃ？と思っていましたが、想像以上にステキな歌でビックリ。衣装と歌唱は反比例すると言う私の概念を取り払ってくれた団体でした。そしてピアニストさんも本気でコスプレしていたのが私的にはツボでした。ソンな合唱祭最中に「#副次的文化系合唱祭」がトレンド入り。ソレも１位になりました。私もハッシュタグを付けて参加しました。帰宅してから気が付いた事ですが、スマホからは上手くハッシュタグ送信が出来ていなかったようです(´;ω;`)早朝からの行動開始で疲れていた為、打ち上げには参加せずに帰宅。乗り換えなしで帰れる電車にギリギリ（パンダおかきは買ったけど）間に合い、席にも何とか座れてホッとして帰途に就いた私です。
2017.07.23
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主食抜き
今日は昼も夜も主食を抜きました。昼はハンバーグで夜は炙り焼きチキンと、シッカリお肉を食べました。そうすれば炭水化物ナンか無くても全然平気です。むしろお肉をたくさん食べられて幸せな私です！
2017.07.22
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リハビリ日記＠Ｗ通院日
今日は内科と整形のＷ通院日です。内科は採血があってスゴク痛くて凹んだんだけど、看護師さんが体調の事等を詳しく訊いてくれて話している間に落ち着いちゃった。満車看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。温めからにして貰いました。警戒していたけど、雑談がはずんで立ってた方が楽４代目助手さん最後も看護師さんが外しに来てくれました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下書き保存したままでした。もう忘れて編集も困難なのでソノママ公開しちゃいます。
2017.07.21
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ブックスタート
今日はブックスタートのボランティア活動をして来ました。今日担当したのは６ヶ月のＫ君。ニコニコしていて可愛かったんだけど、月齢が高めで絵本に集中は出来なかったみたい。ソレでも楽しいひと時を過ごせて嬉しかったです。
2017.07.20
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ケロさん
我が家には犬がおります。既にお祖母ちゃんレベルの年齢ですが、愛嬌だけは変わっていません。犬には愛情を感じませんが、長年同じ敷地に居るとソレなりに可愛いと思えるから不思議ですね！
2017.07.19
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リハビリ日記
今日も早めにリハビリに行って来ました６代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。終わりのアラームが鳴って、忙しそうなのでホケ～と待っていたらベテラン看護師さんが外しに来てくれました。嬉しかったんだけど、久しぶりすぎて逆に怖い（＾＾；低い椅子に誘導されたんだけど、立ち上がる時に高確率で腰痛が出るから嫌だなぁ～。奥の所で温める事になりました。奥の椅子は低い椅子とベットの中間ぐらいの高さがあるのでマダまし。４代目助手さんが付けてくれました。付けながらも「第１と第３火曜日は早いんですよね？」っておぼえてくれて・・・嬉しかったりする。今度は金曜日が早く来れない事を申告するとうんうんと聞いてくれて嬉しかったです。だから何？と言われても困りますが・・・（＾＾；４代目助手さんが外しに来てくれました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下書き保存したままでした。もう忘れて編集も困難なのでソノママ公開しちゃいます。
2017.07.18
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祝日
とは言っても特に変わった事は無し。今朝の血圧は採血恐怖で１６０台で脈も３桁。採血が終われば元に戻るから特に心配もしなくなった（＾＾；昨日東京で買ったスコーンとホットミルクでチョッチ優雅にマッタリとした朝食。リラックスして多少なりとも血圧を下げた方が良いからね！。
2017.07.17
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お歌の練習・・・ＭＳＣ編
本番１週間前の練習に行って来ました。梅雨で痛みが強いから、ミッションは設定せずにただ歌って帰って来るだけです。ただソレだけでも結構シンドイ自分が嫌になります(´;ω;`)マァ、東京まで行って歌えるだけまだマシか・・・。と言う事でいつも通りの９時１２分発の電車に乗ってユックリ移動。途中、土浦で１５分の休憩を挟みます。１５分後に出る快速の方が先に日暮里につくからです。チョッチ腰が痛くなって土浦駅のホームをウロウロ。暑くて速攻電車内に入ります（＾＾；ソンなコンなして練習会場最寄駅に到着。迷子の時間を１時間見ていましたが、迷子のならずに着いたので喫茶店に入ってホタテドリアのサラダドリンクセットでランチ。折角の喫茶店なのでコーヒーを飲みたかったけど、痛み止めの多用で胃痛がヤバイレベルだったので紅茶にしておきました(´･ω･`)喫茶店を練習開始１５分前に出て、喫茶店のある駅から徒歩３分の練習会場へ・・・。やはり迷子になって練習開始時間い到着(´;ω;`)炎天下の迷子は辛かったです。建物は見えているのにどこから入れば良いのか分からなかったの・・・。マァ、そんなトラブルにもめげずに練習開始です。マズは声出しを兼ねた「翼をください」ザ・声出し感満載（＾＾;;;ソレでも繰り返しをしない所とか確認しながら通しました。ソプラノが一人ぼっちだったので声量重視。となると息が持たないのでカンニングブレス（１人じゃ出来ないんだけど）の出来る所を模索していました。後はソレぞれの曲の細かい所を確認しながら仕上げ。その合間に合唱祭当日の伝達事項等があったり、普通の合唱祭じゃないからとの釘刺しがあったりと・・・（＾＾；そして「原宿祭りメドレー」ではソロを歌いました。って言ってもソプラノ独りぼっちなので歌わないと言う選択肢がない（＾＾；気が付いたら通し練習をして終わりの時間になりました。慌てて録音。帰りのたっぷり時間のある帰りの電車の中で復習が出来る様に録音して帰るのが最近のパターンになりつつあります。録音も無事にとれて練習終了。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下書き保存したままでした。もう忘れて編集も困難なのでソノママ公開しちゃいます。
2017.07.16
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今日の夕ご飯は・・・。
前日買って置いた賞味期限が今日のトロロ蕎麦。夜炭水化物抜きダイエット中ですが、他に食べるモノがない（＾＾；せめて何かおかずを・・・と冷蔵庫を物色。シラスしかない(´･ω･`)でも、シラストッピングトロロ蕎麦は結構美味しかったよ。
2017.07.15
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リハビリ日記
今日は心に余裕がない。ひとりぼっち勤務を１７時までこなし、急いでリハビリに出かけました。何故なら１９時からご近所の集まりに出なくてはいけないからです。と言う事でいつもは遠慮する玄関脇駐車場に頭から突っ込むほどの慌てっぷりです。勿論リハビリのみでの受付。その為に早すぎカモ？と言う前回に診察を受けたんだからね！４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。特に話す事も無く淡々と付けて貰いました。前方も無し。今日は気が焦っているからソレぐらいで丁度良い（＾＾；気が焦っていても１５分は決まった時間なので読書タイム。終わりのアラームが鳴って、６代目助手さんが外しに来てくれました。そして次の温めのパットは４代目助手さんが付けてくれました。腕のお肉が紐に食い込んで痛かった(´;ω;`)でも何となく言えないチキン。自力で何とかしました。そしてヤッパリ読書タイム（＾＾；最後も４代目助手さんが外しに来てくれました。その先はトットトご挨拶してトットト片手会計してトットトスーパーへ！旦那の分のお弁当だけ買ってトットト帰宅。ソレでも集まりには２０分程度の遅刻でした(´;ω;`)
2017.07.14
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サラダ
今日はお昼＠和食系に大根のサラダ。夜＠洋食系にシーザーサラダを摂りました。サラダは体に良いハズだよね・・・？
2017.07.13
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てくてく日記
今日は薬局にお薬を取りに行こうと思ていた。でも暑すぎて熱中症が怖かったからお日様が沈んでからにしよう！そしてお日様が沈んだら・・・雷様がやって来た(´;ω;`)雨の合間をぬって何とかてくてくして来たけど、帰りは傘が必要でしたよ。
2017.07.12
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リハビリ日記
今日は早くも遅くもない内に病院に着きました。そして混雑状況も混んでも居なくて空いても居ない・・・。前回は激混みでＨＰを削られたので、今回は混んでない早めの今日診察をお願いしました。１４日＠次回は夜に近所の集まりがあるし、１８日は祝日明けで激混みするカモ？と言う事で診察で受付。６代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。結構キツメに付けて貰って温度もＭＡＸにして貰ったんだけどポカポカ感があまりなかったよ。終わりのアラームが鳴って、４代目助手さんが外しに来てくれました。次は診察かな？って思ったけど電気が先みたい。６代目助手さんが付けてくれました。終わりのアラームが鳴って、また４代目助手さんが外しに来てくれました。６代目さんが付けて４代目さんが外すと言う形でしたね。リハビリが終わって待合室に戻るとスグに６代目助手さんから中待合室に入る様にと声をかけて貰いました。いつも頭が真っ白になったり入念な脳内リハーサルが必要だったりするので最近はメモを片手に診察を受ける様にしています。先生の前に行くと話したい事も忘れちゃうからね。痛みはだいぶ楽になってプチ小康状態に入れたので減薬にチャレンジする事になりました。とは言っても増薬していた朝のトラマール５０を以前の２５に戻しただけ（＾＾；ソレでも減薬は減薬だ！！！無事欲しかったお薬を処方して貰えました。処方箋が出来るまでしばし待ちます。今日は娘が遅番、旦那は残業だからユックリしていても大丈夫！処方箋を受け取っていつも通りにスーパーに行って・・・お薬取りに行くの忘れた（＾＾；でも残薬もあるし４日以内なら大丈夫。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下書き保存したままでした。もう忘れて編集も困難なのでソノママ公開しちゃいます。
2017.07.11
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リハビリ日記
今日は早くも遅くもない内に病院に着きました。そして混雑状況も混んでも居なくて空いても居ない・・・。前回は激混みでＨＰを削られたので、今回は混んでない早めの今日診察をお願いしました。１４日＠次回は夜に近所の集まりがあるし、１８日は祝日明けで激混みするカモ？と言う事で診察で受付。６代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。結構キツメに付けて貰って温度もＭＡＸにして貰ったんだけどポカポカ感があまりなかったよ。終わりのアラームが鳴って、４代目助手さんが外しに来てくれました。次は診察かな？って思ったけど電気が先みたい。６代目助手さんが付けてくれました。終わりのアラームが鳴って、また４代目助手さんが外しに来てくれました。６代目さんが付けて４代目さんが外すと言う形でしたね。リハビリが終わって待合室に戻るとスグに６代目助手さんから中待合室に入る様にと声をかけて貰いました。いつも頭が真っ白になったり入念な脳内リハーサルが必要だったりするので最近はメモを片手に診察を受ける様にしています。先生の前に行くと話したい事も忘れちゃうからね。痛みはだいぶ楽になってプチ小康状態に入れたので減薬にチャレンジする事になりました。とは言っても増薬していた朝のトラマール５０を以前の２５に戻しただけ（＾＾；ソレでも減薬は減薬だ！！！無事欲しかったお薬を処方して貰えました。処方箋が出来るまでしばし待ちます。今日は娘が遅番、旦那は残業だからユックリしていても大丈夫！処方箋を受け取っていつも通りにスーパーに行って・・・お薬取りに行くの忘れた（＾＾；でも残薬もあるし４日以内なら大丈夫。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下書き保存したままでした。もう忘れて編集も困難なのでソノママ公開しちゃいます。
2017.07.11
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チキン性高血圧
今朝の血圧は１６０台。高いっちゃぁ～高いんだけど、想定の範囲内。だって来週は採血があるからもうすでに心臓バクバクだもん・・・(´･ω･`)
2017.07.10
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本日のランチ
今日の昼ご飯は、オジヤとシシャモ。娘も旦那も居ないし、冷蔵庫には中途半端な食材が山盛りだったし・・・。具沢山とは言えオジヤだけではチョッチ足り無さそうだったので、シシャモも焼いて食べました（＾＾
2017.07.09
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体調管理メモ
今朝は痛くて朝早く目が覚めちゃった(´;ω;`)塗り薬で対応したり、お昼には頓服のペオンを使ったりした。何とか寝込まずに生活が出来て良かったよ。
2017.07.08
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リハビリ日記
朝はトラマール５０を使っていますが、痛みはお薬でコントロール出来るようになってきました（＾＾梅雨で雷雨や土砂降りや気温の乱高下等に襲われると、痛い事は痛いけど我慢出来る範囲なので何とか大丈夫。ただ、お薬に頼り過ぎて吐き気に襲われる事も多いけどね・・・(´;ω;`)ソンなプチ小康状態を維持できるように今日も勿論リハビリに行って来ました。お薬が心細くなり始めましたが、来週末ぐらいまでは大丈夫なのでリハビリのみでの受付。カルテの移動程度しか待たされずに４代目助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。チョッチ右肩を動かされて怖くなっちゃった。そんなに痛くはなかったんだけど、時々ズキ～ンとなるから怖いんです。パットを付けて貰って温度をＭＡＸにして貰ったら１５分間の読書タイム。何か熱いなぁ～と思ったら、後１分だったので我慢しちゃった。終わりのアラームが鳴って、再度４代目助手さんが外しに来てくれました。そしてソノママ電気に誘導されます。今日は４代目助手さんだったけど、前の方にも付けて貰って気持ち良かった。気持ち良すぎて本を読むのも忘れそうだったよ。途中で気が付いて読み始めたけどね・・・（＾＾；最後は６代目助手さんが外しに来てくれました。プチ小康状態に入ったから遠くのスーパーまで足を延ばす予定だったんだけど・・・。ヤッパリ悪化が怖くていつものスーパーで適当のお弁当を買って帰宅してしまった私です。
2017.07.07
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星に願いを
七夕ですね。願いはただ一つ「痛みを無くして下さい！」でゴザイマス。せめてお薬でコントロールできる程度になれば良いなぁ～と思う私です。
2017.07.07
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温泉日記
今月も関の湯＠福島県にある温泉に行って来ました。昨日の雷雨で痛み止め使いまくり。その副作用で吐き気に苦しむと言う悪循環を起こしました。丁度今日はレディースデーで半額入れる上にランチにプチデザートがサービスで付きます。なので母の運転で（昨夜は吐き気でほとんど寝てないから）出かけようとしました。そんな行く気をそいだのが旦那の夜勤＠早出勤でした。夜勤の早出勤だと１６時までには帰ってこなければいけません。そんな訳でチョッチ慌てて行って来ました。ソレでもマッサージバスとジェットバスはそれぞれ３回。打たせ湯も４回。ミストサウナで持参したアロマソルトを使ってマッサージした。ドライサウナと水風呂の交代浴も３回した。薬湯風呂ハッカ湯＠今週のイベント湯もチョコットだけ入った。母に言わせればそれだけ入れば充分との事。得意の３点セット・蟹チャーハン・ゴボウの唐揚げ・レモンスカッシュにプチデザートまで食べて大満足！帰る前にジェットバスとハッカ湯にチョットだけ入ってトットト帰宅しました。慌ただしかったけどサッパリして良い気持ちになった私です。
2017.07.06
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グータラ社員
【出勤後】職場で遊んでいる（＾＾；今日は特にコレと言った仕事は無いんだな・・・。事務所にハクを付ける為に事務員コスプレして座っているだけと言うお仕事です（＾＾;;;午後は外回りに行くんだけどね。【その後】マイパソコンを持ち込んで遊んでいるだけ。【お昼】痛みが出てしまったので、外回りは娘（もう一人の事務員）に任せる事にしました。【午後】電話番をしつつネットサーフィン（＾＾；お掃除ロボットの試運転＠見てるだけそして１時間後には帰宅予定・・・。
2017.07.05
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リハビリ日記
今日は病院方面に用事があったので帰宅前にリハビリに行きました。なのでチョッチ早目でゴザイマス。混んでいたからリハビリのみで受付した後読書タイム。と、受付から呼び出し。保険証を出し忘れていた（＾＾；慌てて保険証を取り出した為、背中の方に痛み発生(´;ω;`)右手使っちゃったんだな・・・。使えない訳でもないんだけど、使うと痛みが出るから嫌なんだよ(>_
2017.07.04
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リハビリ日記
今日は病院方面に用事があったので帰宅前にリハビリに行きました。なのでチョッチ早目でゴザイマス。混んでいたからリハビリのみで受付した後読書タイム。と、受付から呼び出し。保険証を出し忘れていた（＾＾；慌てて保険証を取り出した為、背中の方に痛み発生(´;ω;`)右手使っちゃったんだな・・・。使えない訳でもないんだけど、使うと痛みが出るから嫌なんだよ(>_
2017.07.04
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体調管理メモ
今朝は痛くてトラマールは５０を飲んじゃいました(´;ω;`)血圧も１６０台まで跳ね上がるし・・・。夜、痛みが少し引いて再計測したら１４０台だったよ。
2017.07.03
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てくてく日記
今日は夕方になってからてくてくに行って来ました。夕方と言ってもまだ暑くて汗だく（＾＾；帰宅後のシャワーが気持ち良かったです！
2017.07.02
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冷凍庫を綺麗にするランチ
今日のお昼ご飯は煮込みラーメン。冷凍庫に残っていたモヤシＭＥＸやキノコ類に豚肉を解凍もせずに鍋にブッ混んで煮込む（＾＾；煮立った所で煮込みラーメンを追加し、更に煮込む。麵が柔らかくなった所でスープと卵を入れて更にジックリ煮込む。片手でも楽に出来たし、冷凍庫は綺麗になったし、ソレなりに美味しかったしでいう事なしなお昼ご飯でした。煮込みラーメンだけでは寂しかったので、韓国のりもトッピングしたんだよ。
2017.07.01
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