2005年04月の記事
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風と黄砂と
ここ三日ばかりは 風に泣かされました あまりの風で 鯉のぼりも 狂ったように泳ぎ回り そのうちどっかへ飛んでいくのではないか いや それより支えにしている ニワカ仕立てのポールが倒れるんじゃないか と気が気ではなくて 何度も見てしまう とうとう主人が 補強の金具を買ってきたほど 昨日はさすがに雨も降ってきたので 外ランはお休み 可笑しかったのは おとといのこと 少々の風だけなら平気～♪ と 例のシルバーのランニング用アルミスーツ上下を着込んで 家を出たものの 向かい風はさすがに つ、辛い。。 何度か呼吸困難になるか?と 思うほど それでも３キロほど走って 角を曲がって風向きが変わった途端 いきなり着ている上着が風を含んで パンパンに膨らんだ状態に! ライダーが そんな感じでバイクに乗ってるのを見たことがあるけど 自分がそうなってる と思うと自分の格好が可笑しくて 風船のように膨らんだウエアで ランニングしてる私! .....表情もニタついてる となると ますますアヤシい人だわ; そのうえ追い風に背中をグイグイ押されて 否が応でもスピードアップ！ ひえぇぇ これまた 漫画チックだこと ぷぷぷ その風が 今日はようやく止んで 久し振りにおだやかな週末 今日はどうやら いつものペースで走れそうです（笑） そういえば おとといだったか 黄砂も降りました その強い風の影響もあったのでしょうか 窓という窓 車も まあ見事にくすんでしまっている 窓拭きと洗車 自然のこととはいえ 有難くない仕事を増やしてくれるなぁ やれやれ
2005.04.30
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お初！職場での顔（画像あり☆）
ＧＷ初日 祝日も連休も関係なく いつもの朝です どこへも行かず 仕事三昧ではさすがに ちょっとカナシイ そこで しばらく振りに カメラを持って出勤しました このデジカメでは 初めてかな たまには 職場のみんなとのショットがほしいもの まぁ 苦肉の策の気分転換 （とも言う?） 実は 社長（店長）が道外に出張中 「鬼の居ぬ間に」と いうヤツですね（爆；） 否 言い訳すると 今月いっぱいで辞める人がいるので 記念の一枚があってもいいよね ってことで 去年 店内にオープンした カフェのレジカウンターの前で 事前に言ってなかったので それぞれ「もっと お化粧を 念入りにしてくればよかった」だの「違う服を着てくればよかった」だの （笑） わあわあ言いながら なんだか朝から楽しくて 交替でシャッターを押しました 入り口のディスプレィ 今は こんな感じ＾＾ こっちは ＢＯＯＫのカウンター ここにいることが 一番多いです いわゆる「定位置」でしょうか えぇ～と ＧＷ中は 雑貨をお買い上げの方には ポイントが２倍になっておりまぁ～す（笑）
2005.04.29
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せめて このカタクリだけは（画像あり☆）
昨日から気温が上がって どうにも 職場の店内が蒸し暑い 動くと汗ばむほど 店内なら 半袖でもよかったぐらい 窓というものがない店舗ゆえ 「窓を開けて空気の入れ替えをする」と いうことが出来ないので 自動ドアのスイッチをオフ 思い切って 入り口を開けっ放しにしました 自然の風は やはりいいものですね こっそり外で深呼吸～ でも 明日からのＧＷ どうやらお天気は下り坂 どんどん空が曇ってきて 雨も落ちてきました .....と お天気の心配を一応 してみるも ５月のシフト 中でもＧＷは 見事に出番出番出番・・と続いています ＧＷのお休みは１日の日曜日、のみ ま 特に予定もないので と 休日願いを出さなかった手前 当然と言えば当然 幼稚園や小学校へ通う 子供を持つ人は やはり ＧＷの休み希望が多いので どうしたって そういうローテーションになるのでしょうね でもでも 一箇所だけ 是非行きたい見たい! 男山自然公園のカタクリ これだけは 花が終ってしまう前に 行きたいのよねぇ サイトへお邪魔したら これは 昨日のカタクリですって＾＾
2005.04.28
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バランス効果にひと役・ヨーガ（画像あり☆）
ほんの少し ヨーガも続けています 見よう見まねの自己流 難しい理論だの専門用語だの 覚える気はサラサラないけど 落ち込んだ時もハッピーな時もいつも自分を フラットなゼロの状態に戻してくれるのが「インテグラル（総合的な）ヨーガ」と知って いつしか「よりどころ」になっていたりします 興味を持つ きっかけとなった千葉麗子さんの 新しいヨーガの雑誌を買ってみました ＮＨＫ教育ＴＶで講師を務めている「まる得マガジン千葉麗子と始めるヨーガ」や 雑誌「クロワッサン」の特集号などで お名前を知ってから 少しずつ 出来るポーズをストレッチにも取り入れるようになりました この本でますます チバレイのポーズひとつひとつの美しさに ため息 読むうちに 外見だけではなく 生き方やご家族に対する愛情 物事に対する捉え方 そのものが真っ直ぐで 読んでいて とても気持ちいいです 「立位のポーズ」は もう今では 毎日の習慣 今 覚えたいのは「らくだのポーズ」 腹筋や背筋を使うので 腰痛防止＆下半身全体の引き締め効果もあるとか ヨーガは身体と精神がリラックスして ストレスを減らせる というもの これはポイント高いですね☆ 「ライオンのポーズ」は のど、口、耳などさまざまなトラブルを 緩和してくれる作用があります 花粉症でお困りの方 薬いらずの特効薬になったりするかも＾＾
2005.04.27
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大切さ再確認 『インフォームドコンセント』
職場のＫさん 約１０日振りの出勤 「迷惑かけてごめんなさい」と 申し訳なさそうに言うその表情は まだなんだか冴えない Ｋさんが休んでる間に 話が一人歩きして（アリガチ...)「熱があるらしいし インフルエンザかもよ」と いつのまにか そーゆーことになっていた 「もう熱は下がったの？」って聞いたら 逆に驚かれてしまった（汗） 実際は 最初に（勝手に）想像した「婦人科系」が 当たっていたのよね 猛烈な腹部の痛みで苦しむ姿を見て救急車を呼ぼうか とご主人が言ったほどだったとか 結局 ご主人の運転する車で 通っている総合病院へ それで わかったことは「筋腫が血行障害を起こし 壊死しかかってるかもしれない」 と いうこと 筋腫は まわりの血管から栄養を吸収しているもの それが 急激に大きくなると 筋腫全体に栄養が行き渡らなくなり 中心部から細胞が死滅していくことも また 血行障害を起こすと 筋腫が変性してカルシウムが沈着し カチカチに固まって「石灰化」する場合もある .....これは 私が 何冊か 筋腫について書かれていた本を読んで ようやくなんとか把握し 覚えた知識 筋腫にも色んな種類があるんだけど Ｋさんの場合 まだ種類は不明 それをはっきりさせるために２８日の「ＭＲＩ検査」を前にして 「今 宙ぶらりんの状態で 却って不安」と Ｋさん その結果によっては 「手術して除去する場合もありうる」 そう ドクターから言われた とか こういうときにこそ病院側 担当医からの丁寧な説明と冷静な対応が求められる 「インフォームドコンセント」の重要性よね それと同じぐらいに 患者側から 出来るだけ不安な点や聞きたいことを聞ける精神的なケアも必要だ と思う 私自身 毎月の検診で いつも痛感してること Ｋさんの今の不安が少しでも ２８日の検査で軽減しますように
2005.04.26
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腕が少々筋肉痛（画像あり☆）
しばらく外にいても 寒さを感じない 風もあたたか 昨日は終日 春の陽気でした おかげで 無事!予定通り「ひと仕事」を成し遂ることが出来ました（笑） そう 思い出したのでした 去年は「男手」があったから 難なくポールを立てられたワケで 今年 その約８メートルあるポールを 主人一人で立てるのは どう考えたって無理 ならば やるしかないでしょう 娘と私と あちこちヨロヨロしながら必死で両手を伸ばし ポールを支え その間 倒れないよう三方に 突っ張りのロープを張る主人 肩で息して 汗だくになって ようやく念願のこいのぼりは 空を泳ぎ始めました 思わず バンザイ!! 娘が肩車するも こいのぼりとＲＩＫＵが一枚にうまく収まらず これがギリギリ 限度 「下げてみたら？」←娘の案 その手があったか。。 ならば と「鯉たち」を少し下げてみました やれやれ 狭い庭で あれこれ奮闘すること多し。。 肝心のＲＩＫＵは この通り かなりご満悦 これで春の大仕事は 無事終了（汗） 来月の５日まで 存分に泳ぎ続けてちょうだい 今日は う、腕が痛いわ；；
2005.04.25
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「こいのぼり」・・ＲＩＫＵの反応はイカに
晴れた日が 二日と続かない寒い一週間 でした 道東の上湧別町のチューリップ公園では 遅い積雪の影響で せっかくの早咲き品種も開花遅れが確実とか なごり雪..... 聞こえはいいけど あまり有難くないですね やっとここにきて 今日は 朝から快晴 先週 出来なかった「こいのぼり」のポールを庭に立てる作業 「するなら今日」と 主人、かなり「その気」です 昨日 ダメ押しコールもありました 娘からのケータイで「明日 こいのぼり飾るでしょ？ ＲＩＫＵは行く気満々だよ」とのこと(笑） どうも数日前から そのつもりの母親から 言い聞かせられていた らしい すでに「泳いでるこいのぼり」を見るより その前段階の作業から 目にしていれば「おじいちゃんが立ててくれた」ことを 小さいながら理解してくれるかしら 「それも うれしい」と思うかしら そんなことを 勝手に思ったりして 去年の今頃は 一番辛い思いをした時期 でもありました 娘とＲＩＫＵの生活も 今は落ち着いて あれからもう一年。。 振り返ってみたら 早いものです そろそろ 二人がやって来るころ 今日はちょっと いや かなりアクティブな?一日になりそう さてさて どんなことになるやら；
2005.04.24
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『桜の花の咲く頃に』に感動☆
昨日の朝８時 フジＴＶの「とくダネ！」のオープニングで メイン司会者の小倉智昭さんが 「今夜９時 是非ともこの番組をご覧下さい」と かなり力説していた『桜の花の咲く頃に』 北海道の別海高校の 三年生になった生徒達の卒業までを 密着取材したドキュメンタリー とにかく素晴らしいから との言葉に かなり期待度はアップ 確かに 期待を裏切ることなくそれは素晴らしく ドキュメンタリーというより 雄大な自然の中での 見事なドラマ そのもの 様々な家庭の事情や 進路に対する悩みを抱えながらも 彼も 彼女も 真っ直ぐ前を見て 臆することなく 目標を持って一歩を踏み出す その姿勢が 見ているこちらの胸を 何度も打ちました 彼らを見守る大人たち 親や教師の ひと言ひと言が 暖かく深く力強く どれもが光っていました この番組を見たかった理由 実はもう一つあった それは これまで「白線流し」「小さな留学生」などで 数々の賞も取っておられる 横山プロデューサーが手がけた番組でもあると聞いたから 見るたび 心に残るシーンが数々あった 取材中は 別海に住民票を移してまで 町民になり切って作られたという 今回も懇親の「作品」だという意気込みが 充分に伝わってくる２時間でした カメラワークもさることながら 違和感なく流れるＢＧＭの そのセンスのよさ といったら！ 「素晴らしい作品」と 小倉さんが絶賛していた意味が 見終わって よくわかりました 私の拙い文章では なかなかその良さを 書き表せないけれど エルク２００５さんのＨＰでは 簡潔 且つ見事な 番組に対する感想を書かれているので そちらにも是非 お立ち寄りください☆ どの生徒もヒーローでありヒロイン 純粋でひたむきで 凛とした表情が若さであり 未来を信じる強さにも思えました そして 遅い遅い春 老木が咲かせる桜が 更に 胸を打ちました
2005.04.23
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このサプリ スグレモノかも
体調がそこそこいい そんな日が結構 続いています まだまだ寒いとはいえ 春が近づいてきて体も動きやすくなってきたから かな そうも思うけど 最近摂り始めた サプリが効果を上げてるのかな とヒソカにほくそえむ? 私 「細胞の衰え」に効くという コエンザイム＆αリポ酸 それに加えて 最近注目株の Ｌ－カルニチン☆ 脂肪を燃焼しやすくさせる アミノ酸のひとつ この３つのサプリを併用すると 効率よく代謝できると 耳寄りな情報が 「あるある大辞典」で紹介されていて 興味津々 バラバラに摂るより ３つまとまったサプリはないものか と思ってたら ちゃんとあるものですね それが これ「フォーミュラースリム」 ドラッグストアで これはスグレモノだわ! と偶然購入したもの 一応 ネットで調べたら こうして通販もしてるほど 売れ筋とのことで またまたビックリ 疲れにくくなった上に 目の疲れも減ったし 目覚めもいい 気のせい？ と思いながらも いいこと尽くめ 劇的な変化とかじゃないけど あら？なんだか今までとは 少し違うぞ これはうれしい かなり気分いいです でもでも.....自己満足の範囲かも 「本当に効果あるのね？」って聞かれると すごく困るんですけど(笑）
2005.04.22
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気になるけど
久し振りに 一時間延長 となった今日の勤務時間 午後１時出勤予定だった同僚のＫさんが 「お休みしたい」との連絡があったから 午後２時出勤の社員が 遅番として出勤して来るまでの一時間 繋ぎとして 一人欠けても人数的にキツい今 持ちつ持たれつ カバーしあうのは当然のこと それにしても 気になるのは Ｋさんの体調 又聞きなので 憶測するだけなんだけど 「婦人科系のお腹の痛み」って 心配だな 病院に行ったけど「原因がはっきりしない」「痛み止めをもらったけどその痛みがなかなか引かない」なんて 本人も不安だろうなぁ そういえば 検診で筋腫がみつかったって言ってたし 卵巣も腫れてるらしい と以前 聞いたことがあった もしかして 仕事と家事の両立からのストレスも 関係してるのかな なんて 自分勝手に あれこれ当てはめてみたりして Ｋさんは 私と同い年か一つ年上 立ち仕事が多く 本や重い荷物を持つことも結構あり しかも中腰で作業する場合もある 人目のある中で働くって気が抜けない ずっと気が張ったまま 今までとは違う 体のリズムに変化があったり トラブルが増えていく中 仕事を続ける不安も膨らんでいく 不安定な年齢 私自身 新しい周期が始まって なんとかピークをやり過ごしてホッとしたところ 自分の体と うまく付き合っていくことって なかなか難しい Ｋさん ゆっくり休んで元気に復帰してほしい 気になっても こういう時は「体調はどう？」なんてメールしないほうがいいのよね？
2005.04.21
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ポイント＆名刺付きお寿司
夕食は何にしようか それを決める前に 急用が出来たりで夕べは結局 「何かあるときの神頼み」の お寿司にしました 庶民的な 出前専門のお寿司屋さん 電話をかけると なんとタイミング悪く 定休日とのこと 気持ちは すでに「お寿司モード」 別の 出前をしてくれる（値段のリーズナブルな）お店を と 名前だけは知っていた 道内でも５５店舗あるという チェーン店に変更 初めて 頼んでみました ちょっとドキドキ でも これがなかなか ネタも新鮮 付け合せの茶碗蒸しもサービスなんですね しかも ポイントサービスあり 「ブロンズ」「シルバー」「ゴールド」「プラチナ」とランク別になっていて!利用額が多くなれば ポイントも多く加算される方式 出前のお寿司までも ポイント制とは。。 今はどこのお店も リピーター獲得のためにあの手この手 なのかな 外食もせいぜいラーメンぐらい 出前も こういう時でもないと頼む機会のない我が家なので 一つ一つに関心してしまう 器には そのお寿司を握った 職人さんの名前として 名刺用のカードまで添えてある へぇぇぇ とこれまた驚いたりして そんなワケで へぇぇ ほぉぉ とイチイチ関心しつつ ささやかな記念日は それなりに 話題もあってか? 思い出に残る夕食と なったのでした はい ワインもおいしくいただき きれいに空けましたとも＾＾
2005.04.20
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どうせなら このワインで乾杯♪（画像アリ☆）
朝起きて 歯を磨きながら 耳はＴＶに向いていた ｢今日は４月１９日 火曜日です.....」 ふむふむ 明日は２０日ね なんて 何とはなしに聞いていた まてよ どうも引っかかる １９日 何かの日 だったような あ!! 結婚記念日じゃないの!! 忘れてる すっかり 全然 思い出しもしなかった こんなものなのか ２４年も経つと(汗） ヌボォ～っと起きてきた主人に (さりげなく）聞いてみる 「今日 何の日か 知ってる？」 「あ”～？ わからん」 ↑ 寝起きで機嫌が悪い そうでしょそうでしょ 内心 その言葉に何故か ホッとする?私 もう一度「１９日だよ １９日。」と 念を押してみる 「ふぁ～(アクビしつつ） あーそーか そーだったな」 で 確認の会話 終了 それにしても 思い出したのは 今朝のこと 何にも 予定してなかったしなぁ そうだ☆ サロマのホテルで買ってきた白ワインが あるじゃないの♪ 年越しを ここ数年過ごしてる 例のサロマのホテル 食事の時に出されたワインが あまりにおいしくて 同じものを自宅用にも買って帰るのが いつしか恒例に ３千円もしない値段だし 年代物でもないけど 口当たりがとても良くて 「これは おいしい」と 珍しく二人の意見が合ったフランスワイン とりあえず今夜はこれで 乾杯～☆ と いきますか
2005.04.19
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一進一退の春（画像あり☆）
午後になってやっと 日が差してきました 我慢してたけど どうも肌寒くて やっぱりストーブを点けてしまった 仕事から戻る途中 車に当たるパラパラと 乾いた音 小さな小さな アラレの粒 ヒェ～ アラレぇ？ まぁ それはこの日差しで アッサリ消えてしまったけどね でも昨日は とにかく寒かった 近づいてると思ってた春が 遥か彼方に 遠のいた感じさえして 空はドンヨリ 風も冷たく ミゾレがそのうち雪に変わり せっかく出始めた 庭の新芽たちも震えてた 芝桜も 昨日は雪混じり ６月には ピンクの小さな花が 敷き詰めたように咲く予定 なんだけど チューリップも まだまだ でしょ？ 本当だったら この週末は タイヤ交換をしたり雪かきの道具を片付けたり 気の早い方だと 花の苗を買いに出かけたり の ４月中旬 それがこの寒さで 今年は春先の予定は ちょっと遅れ気味 どこのお宅でも きっと気を揉んでいることでしょう タイヤ交換だけではなく 庭に（ＲＩＫＵのための）こいのぼりのポールを建てるつもりだった主人 寒さより強い風のせいで あえなく断念 全部外すつもりだった 庭木の冬囲いも やはり躊躇して そのままに 今度の週末こそ カラッと晴れてほしいものだわ そろそろ もう雪は いくらなんでも....(泣）
2005.04.18
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白熱化する町内会→夕食は午後１０時。。
やれやれの一週間 やっと漕ぎ付けた?週末 軽めの外ランの足取りも軽く・・ 軽くというより 軽めに済ませたのは 町内の「役員会」に出席するという 予定があるから ２年任期の「文化部長」を推薦されるまま 去年引き受けることになった 主人 そして今年（４月始まりの１７年度）は それに加えて 交替で持ち回りとなる「班長」も我が家の番 それプラス これまた持ち回りの「婦人部班長」が 初めて私にも回ってきた 「状況や雰囲気を知るためにも 顔出し したほうがいいと思う」との 主人のアドバイスもあって 午後６時半から 町内にある会館で開催された 役員会 これはもう 大変な長丁場 一般から見て 高い と言われていた一ヶ月６００円の町内会費は ５００円に下げることに 決定したものの 「２年任期の婦人部長と班長は １年任期に変更してはどうか」との 案を巡って 喧々諤々のやりとりが続き 脱線するわ、別の質問が横から入るわ 何しろ 年金生活されてる世帯が多いこの町内 長年続いてきた決まりごとを 簡単に変更するのは 至難の業 もう こちらは聞いているだけで 何がなにやら 結局 殆どの案が「持ち越し」となって閉会したのは なんと午後９時過ぎ なんだぁ？ どこでもこんな感じなのか？ 町内会の集まりって まるで国会を目の当たりにしたような感じ だったぞ（ちと オオゲサか笑） 一旦帰宅したものの 夕食を作る元気など 残ってやしません 主人もさすがに 疲れた表情だし 仕方なく 遅くまでやってる「さっぽろラーメン味の時計台」で遅い夕食となりました まぁそれはそれで おいしかったけど いやぁ なかなかどうして 一筋縄ではいかない ご近所づきあい 町内のシガラミ 侮れませんぞ
2005.04.17
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癒しのラン＆次の大会
昨日の日記の続きは というと。 小一時間ほど休んで起きてみたら ずっとショボショボと降っていた雨が すっかり止んで 天気回復の兆し いつもより少し遅めの時間だけど やはり外ランに出かけました ウォーミングアップを兼ねた いつもの歩幅で歩いていると自然とリズムが付いてくる と 同時にココロのリズムも戻ってきて 数時間前まで職場で 鬼の形相と化し必死にあれもこれもと 動き回っていたことなど まるでウソのよう ピッチを上げ ランに切り替えると 殆ど頭の中は 真空状態 目に映る光景を楽しみながら 息を弾ませながら 前へ前へ 右手の空はオレンジ色 その ど真ん中で 大きくポッカリ浮かんでいるのは 燃えるような夕陽 シャッターチャンス だったかもしれないな 残念 本当は大して残念でもなく 軽くそう思える頃にはもうかなり モヤモヤは解消されたと 思っていい なんとお手軽で 健康的で しかも自力でのストレス解消法（笑） いや自力だけじゃなく 気持ちの建て直しが以前よりも 早いように思えるのはもしかしたら 先日の「Ｂ12かいわれ大根」の効果もあってか？ 毎日 食べてるわけだし と ここで 効果がある（ような気がする） と さりげなく結果報告 しときまししょうか＾＾ そうそう （美瑛の）ヘルシーマラソンの次のエントリー と 予定している「アメニティ・タウンすながわマラソン大会」の申込書が 届いたところ ６月２６日 「美瑛」の翌々週 去年と同じ ６月最後の日曜日 この砂川も 大好きな大会 来週には申し込んで またひとつ 弾みをつけます
2005.04.16
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見事?!トラブル続き
思えば 朝からその傾向にあった そう ひとつひとつのこと どれもこれも 朝イチの電話は 本店から 昨日 指示通り 店頭に出した道内誌の増刊号数十冊実は 本店に入荷するべきものだったとのこと 本来は 本店に一度入荷してから 各支店に振り分けられるもの 慌てて ウチの支店分を除いた冊数を 本店行きの荷物として箱に詰める作業で最初のロスタイム 間違って届けた運送屋さんも悪いけど 確認しなかったウチの店も悪い リファックスの(取次ぎによる）ミスもあり 取次ぎ（の出版社）からの数枚をチェックしていたら 聞いたこともない他店へのリファックスが一枚 何故か紛れていた これもやはり早い方がよかろう そう思って急いでその旨書いて 送信 あぁ これもロスタイム かと思ったら 次は「注文した雑誌 まだ入荷しないのか」とお客様より催促のＴＥＬ 調べて折り返し連絡いたします と すぐに これまた取り次ぎへ確認 電話口の相手はなんと言ったか というと。 「あぁ 申し訳ないですが それ、入荷予定があったんですけど どうやら絶版になっちゃったみたいで」 はぁ～？？ 入荷予定をもうすでに お客様に伝えてあるのに！ 何とか食い下がって 再度調べてもらうもやはり.....無理なものは無理(号泣） おい 取次ぎの雑誌担当の○○！ いったいどういうことよ！（一度言ってみたいぞぉ） （さっきのファックスの件もあるので 怒りはマックス） 深呼吸して お客様に 冷や汗かきつつ平謝りの電話を入れる この電話を入れるまでに 更に 時間は無常にも どんどん過ぎていく 入荷伝票、新規分のＰＣ入力 備品チェックやるべきことが まだまだ 伝言板には 確認依頼のメモが数枚 あぁでも 後回しだわ 電話も次々鳴ってる こんな日に限って いつもより多い気がする はいはい 伝言ですね メモ書きしてると 次の電話 店長は 只今出かけておりまして.... 新たに伝言メモ あっ！思い出した さっきやろうと思っていた 返品分の伝票書き ダメ 時間がない！ これは引き継いでもらおう そんな時に 今日は出番じゃない同僚から「伝言板に張っておいたメモ、見てくれましたぁ？」 と 自宅から わざわざ確認の電話あり ありがたい ありがたいけど今 それどころじゃぁ。。(泣） ははは もうここらで限界 私の頭は もうオーバーヒートしてますわ ヘロヘロな状態で帰宅。。 今日は ちょっと多めにお昼寝することに いたします
2005.04.15
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春の花第一号！（画像あり☆）
なかなか晴れた日が続かず 昨日は冷たい雨 でも 今日は予報が当たって 二けたの気温になるほど 暖かくなりました 冬の間 庭木を守ってくれていた「冬囲い」（ムシロやネットなどで撒いて縄やヒモで縛り 寒さから守ること）を外す作業があちこちのお宅で頻繁にみられる このごろ 庭を見下ろすと 二階の部屋の窓からもわかる ポツンポツンと かわいい新芽たち やっと、やっとです。 今年初 庭に咲いたお花第一号! クロッカス☆ 雪の下でかれこれ半年 我慢に我慢を重ねて これぞ「陽の目を見た」 と 言うべきか よぉ～く見ると へそ曲がりもいるなぁ あんまり長く土の中にいたから かな こちらは ウッドプランターに植えた クロッカスの白 雪が降る前 球根を植えたプランターごと 掘った土の中に埋めて板を被せて「越冬」させたもの 真ん中はほんの少し 顔を出してるチューリップ（多分?） まだまだ と思っていた春の花が ようやく咲き始めようとしています 花粉の心配もなく 空気も澄んでいて 空がとっても高く感じる 本州の方には 申し訳ないぐらい! とっても贅沢な 気分 ゆっくりと季節は 冬から春へ 少しぐらいなら 窓を開けても平気 そんな暖かさになりました
2005.04.14
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「ビタミンＢ12かいわれ」 買ってみました（画像あり☆）
スーパーの野菜コーナーで かいわれ大根を買おうとして こんなのを見つけました とっても気になって 足を止めました （ビタミン）Ｂ12は 貧血に効果がある（赤血球の育成に欠かせない）鉄分の吸収を促進するとされるので 以前からサプリで摂ってはいたけど スプラウトに含まれるとは なんと画期的な！ このパック１００ｇに ２２μｇのＢ12が含まれてると 書かれている ちなみに 比較してみると牛レバーで53 生かき28 豚ロース0.5 鶏モモ肉0.4 フムフム なるほど単純に 少ない量でたくさん摂れるってワケですね パッケージには 「広島大学と当社は共同研究。大学の特許技術（出願中）と当社生産技術に融合により、ビタミンＢ12を含んだかいわれ大根の量産に成功しました」 と 製品にするに当たっての経緯の説明もあり 値段は１３８円。 う～ん 今までのより 倍以上の値段かぁ ちょっと迷ったけど サラダなど手軽に利用できる食材だし.....と まずはひとパック 買ってみました 今まで ビタミンＢ12だけは 他のビタミンと違って 野菜や果物に含まれず 動物性食品にしか 含有されてなかったんですよね？ 気持ちを静めたり安定させてくれる効果もある ビタミンＢ12 出来ることなら 薬やサプリより ３度の食事から自然な形で摂取したいもの しばらく 試してみまぁ～す♪
2005.04.13
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ロードから見るこの景色（画像あり☆）
あまりのお天気のよさ！ でも それが明日まで続かないと聞いて 仕事が終ってから一旦家に戻り カメラを手に 少し車を走らせました ５分も走ると そこはもう郊外 本当に走りやすくなりました 道路の幅がこんなに広かったのか・・雪で半分以上塞がれていた 冬に比べると 倍に広がった気がしても不思議はない そう思えるほどに 視野もぐんと広がりました グルッとまわって 雪の融けた(サイクリング）ロードへも向かい いつもランニングの 折り返しているコースの途中 これから開通予定の大きな橋のたもとに 車を停め その橋を跨ぐ形で 横切っているロードへカメラを持って上がり 数枚パチリ☆ 手前がサイクリングロード まだまだ辺りには雪が残り 山も「雪山」ですね でも風がやわらかく 冷たくはない 春の風 帰り道で場所を変えて シャッターを押しました 真ん中の 煙がうっすら右方向になびいてる 十勝岳 お天気がいいと 噴火してる煙まで こうして見ることが出来ます これから 次の冬が来るまで 山々が見せる様々な表情を楽しみながら 自主トレに励みます 「本来の目的」で夕方にはもう一度 ロードへ もちろん 今度は自分の足で です
2005.04.12
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プチ衣替え＆今年初のロード
あ 晴れてきた☆ よかったぁ これで足踏みした分 取り戻せそう 何せ 昨日は 久し振りに傘を差すほどの雨.....と思ったらミゾレに変わり、そのうちパラパラとアラレに変わる といった目まぐるしい天気 挙句の果てに夕方には 雪まで降り出して寒いわ寒いわ 朝起きたら うっすらと白くなってた 早々とタイヤ交換した人 アセッただろうなぁ でも この日差しだと 大丈夫 気温も地熱も上がるだろうから さすがにもう４月 プチ衣替え なるものをしました ダウンとまでいかないけど 中がキルティングされた冬用のコート二人分それぞれ２着ずつ これはクリーニングに 出しました 出来上がってきたら今年の秋まで タンスの中で しばしお休み♪ そのほか 仕舞ったのは コーデュロイのパンツとセーター そして マフラーに帽子に手袋 少しずつ身に着けるものが 軽く薄くなっていくと 体だけじゃなく気持ちも動き易くなるから 本当は面倒な衣類の入れ替えも なんだかうれしい作業に思える そうそう ランニングの距離を伸ばしているうちに ロードの手前まで走って行ってみよう と思い立ち その足で思い切って行ってみました いつもより.....そうだな １キロ弱の延長 おおぉ 融けてる! 待ちに待ったアスファルトの乾いた路面! 雪は完全に融けて マサに「解禁」 走りたい と切に願っていたコースは どうやら冬を越したようです 今年もこのコースで 自主トレ励むぞぉ～ ひとりテンションを高めていたら 早速向こうからランナーのお出まし お仲間さん もうすでに活動開始ですね♪
2005.04.11
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女性向けメンタルケアのサイト～おすすめ３つ
この４月は環境が変わり 女性の場合 家庭でも仕事でも 色んなことが重なって ストレスを感じることが多い時期 そんな折 今朝の朝刊に 気になる記事.....興味深く読みました 簡単な質問に答えて ストレスの度合いをチェックしたり メールでのカウンセリングが受けられる というもの 女性向けに メンタルヘルスを自己管理する サイト３つ ＊ うつネット二十二の質問に答えると うつ病やパニック障害の可能性の有無が判定される ＊ 女性のためのメンタルケアサポート現在のストレス度を測る自己判断テストや不満や悩みを書き込む掲示板の他、テーマ別の項目もあり、カウンセラーがメール相談に答えてくれるオンラインカウンセリングも行っている ＊ ＭＴＯＰミセス企業向けのメンタルヘルスサービス会社「ライフバランスマネジメント」の女性向けサイト 登録（有料）すると ストレス判定テストとその結果から考えられるストレスの原因や影響、ストレス耐性の分析などが得られる ちょっと疲れたかな 元気が出ない ウツっぽいな 自分でそう感じても クリニックに行くのはどうも....と 二の足を踏む人が多いのでは？ そんなとき こうしたサイトはちょっと便利かな 覚えておくと 自己診断テストは飽くまで目安として 気分を変えるひとつのきっかけとして
2005.04.10
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ドリカムライブinSapporoのスペシャルゲストは！（画像あり☆）
先日最終回を迎えた「救命病棟２４時」 その主題歌「何度でも」は 今でも チャートの上位にランキング 一日一回は耳にする 耳馴染んだメロディ マサにそのヒット曲を引っさげて 先日札幌でドリカムの「DIAMOND15」なるライブがあったばかり 帯広出身の吉田美和にとって「ホーム」での 凱旋ライブのようなもの 新聞で取り上げる記事も 「圧巻!」「パワーに背筋がゾクゾクッ」「深く響く声をたっぷり聞かせてくれる」「暖かい空気に満たされたいいライブだった」など かなりレベル高かったことが伺える 行けなくて残念な分 少しでもその雰囲気を味わいたくて ドリカムの公式サイトにお邪魔してみました これは やはり いいないいな うらやましいぞ☆ 何しろ アンコールで用意されていた サプライズゲストは かの有名な？大泉洋!だもの " そのサイトから画像を お借りしてきました （これってイケナイことなのかな.....不安なので一日限定にしよ。） それはそれは スゴイ盛り上がりだったことは想像つくわよね 最初は かなり緊張していたらしいけど やがて いつもの洋ちゃんらしいトークを連発して 会場を盛り上げた後 ドリカムと一緒に「何度でも」を歌った！ しかも ドリカムの二人の間 横並び、メインの位置で。 実は ２番の歌詞など殆ど知らなくて 口ごもりながら歌ってしまい かなり恥ずかしかった.....と 大泉洋がパーソナリティを務める 昨日のAIR'G（道内オンエアのFM局）の生番組「ゴルゴルゴ」でのコメントは どうやら本音だった らしい いつかきっと是非 行ってみたい ドリカムのライブ 吉田美和の生声 一度はこの耳で聞いてみたい その気持ちが ますます強くなってきました
2005.04.09
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しっかり芽を出していました（画像あり☆）
桜は満開 お花見の場所取りが大変です と...昨日のニュース あぁそれに比べて 今こちらは 雪が風に舞って 外は寒そう なんだよぉ また逆もどりかぁ？ ブツブツ言いながら 家の裏手にある庭へ さて どんな様子かな やっと雪が融けたので 「偵察」に行ってみました 数ヶ月ぶりの庭は まだまだ全然 殺風景なまま 桜もボケも枯れ木のよう 色気もソッケモない それでも よぉ～く目を凝らして見てみると。。 ありましたありました 小さな春です それにしても何の芽 だろう 向かって 奥はコルチカム？ 手前は え～と。。 あらら 何が植えてあったか すっかり忘れちゃってるなぁ ここまで待ったんだから あともう少し そしたら 息を呑むほどの勢いで 花開き芽吹く 一気に 今はちょっとした 春の嵐 内心 一番楽しみにしてるのは 「ムスカリ」 紫ばかりだとつまんないから 去年の秋に買って植えた 白の球根 芽が出るかなぁ 咲くかなぁ わくわく
2005.04.08
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届いた申込書（画像あり☆）
とうとう今年も届きました ６月１２日の美瑛の「ヘルシーマラソン」の申込書 冬が長い北海道とはいえ 道内でも来月からボチボチ大会が始まり 毎日の自主トレに磨きがかかるランナーが増えるであろう このごろ これが申込書☆ 小さく写った写真の女性は 毎年恒例 特別ゲストの増田明美さん 結婚後 初の道内の大会かしら。。 私個人としては ここ何年ずっとこの大会が「シーズン開幕」 １０キロコースならぬクォーター（10.548ｋｍ）コースにエントリーします 去年の秋から長い冬を経て 自分の体力や日頃の自主トレの成果を発揮し結果が出る...自分を試す大会 かなりドキドキするんだな これが 美瑛町 とはいえ 自然に恵まれ 山々の見事さ マイナスイオンもいっぱい 近郊に住んでいて 走らない テはない そうそうドラマ「優しい時間」の『皆空窯』がある町 でもあります この冬は殆ど（外で）走らなかった分 肩や腕を意識して動かし 腕が楽に振れるような筋トレに 重点を置いてきました それが幾分 役に立ってるのかな ここにきて やっとランニングシューズでもＯＫの 道路状況 少し前から 距離を徐々に伸ばして走ってるけど 疲れない それもうれしい ６月まで丸２ヶ月 焦らず 仕上げていきます 申込書を目にしたら 美瑛がグンと 近づいて来ました
2005.04.07
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旬なメッセージ見つけた（画像あり☆）
ようやく春めいてきました 読み終わった文庫の中に ステキなメッセージをみつけました 最初のページを開くと テーマは「春」『 「春の色は何色だと思いますか」と尋ね歩いたことがある。友人知人、酒を飲む店の店員さんや、食べ物屋の板前さんに至るまでだ。 目を閉じて春の色を思うとき、多くの人は花を思う。 一枚一枚は白い花びらなのに集まると淡いピンクに染まる「桜」色。 菜の花は黄色。ユキヤナギの白、また畑を埋めるレンゲ色、そして春の陽の逆光に透ける柳の若葉の幼い緑。 九州の僕も、春の色とは花の色だと思っていた。しかしあるとき、北海道の友人がこう答えた。「春の色は黒」と。 一瞬ジョークかと思ったのは僕の想像力の貧しさのせいだった。 北海道の農耕地の土の色は「黒」。雪が融け、土の底の凍った部分が融け、それを耕し、種蒔きをするところから始まる。 つまり、少しずつ雪が解け始めその下から姿を表す黒い土こそが「春の先駆け」なのだ。 もしも僕と同じように「意外だ」と感じたら、是非付け加えて欲しい「春の色」の一つ。そう。僕たちは沢山の情報の雨の中で次第に想像する力まで奪われつつあるようだ。 想像しよう。自分のこころの弾力を失わせないために。春の色はもっとある。 無尽蔵に。 』（全文） さだまさしの言葉は簡単明瞭 それでいて とても心を打つ マサに旬 草木の新芽が顔を出し やわらかい日差しがのびて 土の湿った匂いが辺りに広がると ようやく春 遅い北海道の春 到来です
2005.04.06
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検診プラスα
予定通り（今度こそ）検診に出かけて来ました いつも月末に行くのが習慣になっていたので 月初めに行くと なんだかいつもと「顔ぶれ」が違う気がする ただ そんな「気がする」だけ なんだけど 生まれたての赤ちゃんをコワゴワ抱っこしてる 新米ママ?とか 見かけたせいかな 名前が呼ばれて 検診室に入る前に 看護師さんが「こんにちは」と一人一人の患者さんの顔を見て 声を掛ける これは いつものこと 今回 私には「先日は 折角来ていただいたのに すみませんでしたね」 どの看護師さんからも 同様の言葉あり しかも。 院長先生からも エコーの画面を見る前に開口一番 「先日は 申し訳なかったですね」 いえいえ なんて 恐縮する私 そういえば以前 先生は 「一ヶ月ごとの検診、そのスパンだと何かあったとしても 大概のことなら間に合う（悪性に変化するとか 急激に筋腫が大きくなるとか 貧血がひどくなるとか） でもそれ以上 間をあけると難しくなって来る場合が多いからね 大儀かもしれないけど 通ってね」 何故 一ヵ月ごとの検診が必要か そんなふうに説明してくれたんだっけ 医者と患者の信頼関係 ってこういうことを言うのかな 漠然とだけど あったかぁ～い気持ちになって そう思った エコーのほうも 先月から「変化なし」 その言葉を聴きたくて 通ってるようなもの これまた うれしい☆ 二度足を運んでも 結果がこれなら 「全然大儀じゃないですよ 先生」
2005.04.05
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気づいたニアミス
まずは訂正から 昨日の日記で「代車」を「台車」と何度か書き込んでおりました 夜遅くなってから 日記を何気なく見直していて ハタと気づいた次第 やっぱり字は書かないとダメですね...反省することしきり 先日も「オイル交換」が「老いる高官」と変換されて！ 驚いたり可笑しかったり 閑話休題 その代車をコワゴワ運転して 買い物へ スーパーで食品を買った後 ぶらりと本屋さんへ寄りました 職場とはまた違った雰囲気の中で 好きなだけ本を眺められる 至福の時 インテリア雑誌をバラパラッと見て 文庫の棚をひと回り 最後にハードカバーの新刊コーナーへ おっ♪ 大道珠貴さん 知らないうちに２冊も出してる。。 う～ん 文庫になるまで待とうかなぁ とりあえず保留にしたまま 平積みされてる表紙を目で追っていくと... あれ？ 「古寺巡礼」の８巻？ 確か「８巻から入荷したら 取り置きしておいてほしい」と馴染みのお客さんに予約を受けていたはず 慌てて裏表紙の奥付（発行日）を見ると ３月３０日 やっぱり新刊として出たばかり とすると 自分の職場でも新刊入荷があったはず 取り忘れ か？ 職場意識が否が応でも 沸いてくる しかも冷や汗まで のんびりしていた気分から一変 深呼吸をひとつしてから 職場に連絡を入れました 「講談社の『古寺巡礼』、そう、五木寛之の８巻、○○さんのお取り置き、してあるかどうか確認 お願い!」 いちばん話が見えそうなＹちゃんに 口早にそう伝えました 数分後 折り返し職場から電話あり 「入荷してました! 早速○○さんに入荷の電話を入れておきますね お休みのところ わざわざ連絡ありがとうございました」 日頃の連係プレーさながら 偶然見つけたとはいえ ニアミス 時間が足りない人が足りない→一つ一つのことをチェックしてる暇がない そんな今の職場の現状では 一歩間違うとクレームに繋がり兼ねないから 休みの日でも気が抜けないぞぉ（泣） そんなワケで 大道珠貴の本のことは すっかり忘れて帰宅 タイトル忘れちゃったわ 検索 検索と。。
2005.04.04
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これから代車で一週間
ついに!愛車の修理の日がやって来ました 家からディーラーまで車で約１５分 ラッシュ時でも３０分はかからない距離 行って担当さんに車を預け 代車に乗って帰って来るだけ 考えただけで ものすごく緊張する 「自分の車じゃない車」を運転する というそれだけでもう緊張度はマックス 腰を上げない主人に頼み込んで（汗） 一緒に行ってほしいとお願いしました（笑） だって。 土曜夕方のラッシュ時 暗くなってきた道を乗り慣れない車で 環状線、橋さえも渡る勇気（か？）なぞナイに等しい あぁ これだから オートマ乗れないのよね 運転が上達しないのよね わかっちゃいますとも 普段「ま、いっか」で結構やり過ごしてるのに そんな自分はどこへやら まぁそんなこんなで 帰り道の代車のドライバーは 主人・・（ご苦労様。。） 予定では向こう一週間 修理が終るまでは 同じ車種の 少し大きめな代車（結構新しい）が足代わり 嫌がっててもしようがないので 今日からは自分で運転しなければ。。 ところで 代車って殆どガソリンが入ってないけど どのくらい入れたらいいんだろう？ 一週間と言えど カツカツで走るのは不安だし スタンドで たとえば「５リッター入れてください」 とか言えばいいのか？ またひとつ 心配の種が...
2005.04.03
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『美しい日々』のあの「ZERO」がっ?!
...思わず 画面に向かって声に出して そう言ってました 昨日の夕方のこと 毎週土曜の夜になるとついつい見ているＮＨＫの韓流ドラマ「美しい日々」の主題歌「約束」を歌うアーティスト ちょうど いつも見ているチャンネルは 今マサに 野球のオープン戦のセレモニーが始まろうとしてる場面 あらら では 違う道内の情報番組は・・・と 本当に偶然のタイミング チャンネルが替わった途端「韓国のアーティスト ＺＥＲＯさんです!」と紹介された と思ったら イントロが流れ ワンコーラス 毎週耳にしていた「あの」曲を その人がリアルタイムで歌い始めた.. おぉぉ あの曲 あのメロディではないの わぉ この人が？ それも今 札幌のＴＶ局で いま実際に歌ってるぅ？ 近々札幌でコンサートぉ？ 不思議ぃ～な感じだ。 「ＺＥＲＯ」なるアーティストをこの目で見るのも初めてなら 歌詞の内容も初めて（字幕が出たので） 短いトークの中で 上手な日本語を交えて話すには 「実は 正体を明かさないコンセプトの基にデビュー」とのこと だから つい最近まで 韓国でも素顔を出さなかったらしい えっ？ それって「美しい日々」の中で ソンジェ役のリュ・シウォンが「実はＺＥＲＯだった」というストーリーそのものじゃないの!（すみません 見てる人しかわからない話で...） 偶然合わせたチャンネル しかもわずか１０分足らずのプロモーションでの出演 なんだか かなりポイント高いもの見ちゃったかぁ？ まぁそんな 裏話などちっとも知らず ただただ週末になると 気づけば見ていたその「美しい日々」もとうとう今夜は最終回 見続けた割りに 韓流ブームにハマッたりしないなぁ そういえば
2005.04.02
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検診に行ったけど
外ラン 順調に続いています 雪解けが もっと進めば走れるようになる（サイクリング）ロードの自主トレを今か今かと心待ちにしつつ 少し郊外へ出て先日のコースを 家を出てから１時間弱 回ってくるこのごろ いい汗をかいて 心身ともにアクティブモード ならば あれこれウダウダ考えないこんなときこそ 検診に行くべきでしょう やっぱり もう気がつけば月末だし と先日の３０日 連休最後の日に出かけました いつもどおり 保険証カードと診察券を受付で出そうとすると 二人の受付嬢が なんだか浮かない表情 ん？ なにか？ 「あのぉ 院長先生 お産に入ってしまって・・」 はぁ そうでしたか ここは「産科」でもありましたね それは 致し方ない お産ばっかりは 予定外時間外があって当たり前 それなのに 受付の女性は 「今日 午後から来ることは無理ですか」 「近々もう一度来られますか」 まるで何か 手違いがあってそのお詫びをするかのような気の使いよう 却ってこちらのほうが 申し訳ないような タイミングが悪かったですね 「はい また近い日に時間を見つけて来ますから～」そう言ったものの それであっさり帰るのもなんだか・・・と 先月の血液検査のコピーを頂いて来ました 取り立てて変化なし お☆ ひとつチェックあり それも数値が「高い」じゃないの ＭＣＶ（平均赤血球容積）が９４ 女性の平均値は８４～９３ ってことは ほんの少し高かったのかしら いつも低い少ない数字で一喜一憂してるので なんだか新鮮 まぁ生身の人間 いつも一定ではないですよね こういうこともアリ でしょう そう自分に言い聞かせながらも 最近摂り始めた コエンザイムＱ10のおかげかな なんて 勝手に分析したりして さて ４月 人件費削減 ３月で一人辞め今月もまた一人 その上季節柄 何かとバタバタと忙しい職場 週３～４日平均となってる出勤のシフト ３月のような５連休なんぞ（これはまぁ例外ですけど） どう見たってありゃしません う～ん 再度の検診は・・一番早くて来週の月曜に行けそう かな そうだ 今度行く時は出かける前に 電話を入れてから行こうかなぁ（苦笑） 「先生 お産に入ってませんよね？」って
2005.04.01
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