2024年12月の記事
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無事餅つき終了 今年一年どうもありがとうございました。
年末30日（昨日）は義兄の家で餅つき。義兄夫婦、私たち夫婦 60代4人姪夫婦、娘夫婦 30代40代4人孫世代10歳以下5人の全部で13人。今年もにぎやかだった。私の膀胱炎による不調もそれほど悪くなくてなんとかトイレも2回くらいで済んだしほっとした。（でもすっきりとは治らないのはなぜ？）孫3人にも会えたし、よかった。私は会えて嬉しいけど、まだ3か月の孫3号と5歳3歳の3人の子供たちの育児真っ最中の娘夫婦の大変さを思うと、ほんとに娘も婿さんも健康で元気でいてほしいと心から願った。子育ては楽しみもあるけど本当に大変だと思うから。大きくなるにつれて違う悩みも出てくるだろうと思う。私もずいぶん悩んだ。娘の受験のときや息子の不登校。その上に両親の体のこともあったし、そうそうそのころ仕事も大変だったので特に心配性でＨＳＰの私はアップアップしてた。だから少なくとも私たち夫婦は元気なジイジとバアバでいたいと思う。娘に心配させないためにもまだまだこれから20年くらいは元気でいられるといいなと思う。股関節の激痛があって1，2か月歩行困難になったり年末は腰痛、風邪、胃腸不良、膀胱炎といろいろでてきてどうなるかと思った一年だったけど、振り返ってみれば、いい年だったと思う。関節が痛いと言っても、時間薬で治ったわけだし、風邪の熱や食欲不振のときは辛かったけどこれも時間が経てば、治るものだったので永遠に続くような50代のときの絶不調とは違った。今年一番よかったのは、ジム友達との交流が楽しかった。プライベートなことを話すわけでもなく、ただ笑いあえる人がいるのはこんなに楽しいのだと思った。来年もこんなふうに運動ができて友達と交流ができたらいいと思う。でも永遠ではないのだよね。一人78歳のジム友はジムを退会した。（詳しいことは知らないけれども。）だからこそ、楽しい今を大切にしないといけないのかも。そして来年から家の近くのジムが再開する。（コロナで閉店）ほぼ同じくらいの料金で家から近いのでこっちの方が都合がいいのだけど、せっかく仲良くなった人達と別れるのは悲しいので、ジムを変えるかどうかはまだ決めてない。でもいずれは近いジムの方がいいのかもしれない。歩いてでも行ける距離なので、免許返納したあとも行けるから。（まだそんな先のことは考えなくてもいいとは思うけど）そして今年もブログを読んでくださった皆さん。どうもありがとうございました。「いいね！」を押してくれた皆さんの応援ポチで何とか今年も最後までブログを書くことができました。今年一年ほんとうにありがとうございました。来年もよろしくお願いします。(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 31, 2024
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中居くん、松本さん
昨日のブログ記事の仲居くんのこと。あんなにテレビで活躍していて自分の名前の入った番組MCも何本もやっていて絶好調だったとしても、あっという間に崩れ落ちることもあるのだ。今年はドキュメンタリーをたくさん見たけど、カリスマ主婦や神父、ビジネス成功者、大金持ち、その他、勝ち組人生を送っていた人たちでもなにかの拍子にあっという間にその地位はなくなってしまうこともある。人間って脆い、儚い、地位に甘んじてそれを当たり前と思ってしまうのだろうか。ダウンタウンの松本さん。実際あれだけ売れていて人気者だったのは熱狂的なファンもいただろうし、人を引き付ける魅力があったし、また才能もあったのだと思う。また戻ってくるのかもしれない。でもどれだけ時間が経過しても、見るこちら側は今までと同じような気持ちで、見ることはできない。それはまた中居くんに対しても同じ。振り返って自分。大金持ちでも人気者でも芸能人でもないけど十分に幸せな人生。でも人間、一瞬の気のゆるみや驕りでその大切なものを失うこともある。 うまくいっているなと思うときはちゃんと足元を見つめて逆境では、あごをあげてちょっと先を見つめ、思考し行動していく。そして今ある幸せを当たり前だと思わず、感謝の気持ちを持って過ごしたい。そんなふうに思った年末だった。それにしても、人間って欲に対してどうしてこうも弱いのだろう。性欲、金欲、食欲、コントロールできない食欲で健康を失っていく人達は数えきれないくらいいる。そう考えると欲とか○○中毒とか、コントロールできない人間の脳が問題なのか。兵庫県問題で政治がらみのYouTubeを見るようになっていかに利権（金）を大事にしている政治家が多いことも知った。そして世の中、不穏すぎるし、不思議なことが多すぎる。UFJの貸金庫も何十億円も盗まれているのになぜ犯人の名前とかも出てこないのだろう。お金も家に置いておくと、闇バイトがやってきて怖いし銀行（貸金庫）に入れておいても安心できない。、、、、どんな世の中だよ。youtubeと犯罪ドキュメンタリーばかり見ていると世の中、地獄、、、と思ってしまうけど私のリアルな生活は平穏。（膀胱も治ってきたし）でも世の中、一定数は悪人がいるのだと常に心の隅に置いておくのも大事なのかもしれない。今年は（も）一回も旅行に出かけなかった。それでもこんなに幸せ感があるのはこの子の寝顔のせいかな。旅行好きの姉と幼馴染のNちゃんには信じられないだろうな。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 30, 2024
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9000万円のワード
なんかyoutubeにこのワードのタイトルのついた動画がどんどん入ってくるのだよね。ワイドショーではやらないけれども元スマップの中居くんのこの話題をテーマにするとyoutubeの再生回数が増えると思うユーチューバーが多いのか、、、知らんけど。（9000万円は仲居くんが女性と性トラブルを起こしその示談金の額だという 一般人はびっくりする額）芸能の話題に疎い夫でさえ、知っていた。どこまでが本当のことかわからないけれどもいろいろ残念だと思う。中居くんのファンの人はどう思っているのだろう。本当にもうテレビにはでなくなってしまうのだろうか。私も元スマップのファンだったので、いつかまた5人（6人でも）で歌う姿が見られる時代が生きているうちにやってきてくれると嬉しいとひそかに願っていたけど、その希望の光が今回のことで消えかかっているように感じてしまうのが悲しい。推しのいる生活は楽しいけど、推している人が思っているのと違った場合とか、なにか問題を起してしまったときは、その人が好きであるほど悲しいかもしれない。昨日は今年最後のジムだった。インストラクターの一人はKpop 推しで韓国に行ったりして人生楽しそうなんだけど、年末年始のお休みは「朝から酒飲む～」と言っていた。（私よりいくつか年齢が上らしい60代）、、、やっぱり人生楽しそう。いっぱい運動したあとに好きなものを食べたり飲んだり、、お酒がまったく飲めない私の知らない世界だわ。あと一人カラオケで20曲くらい歌うというつわものもいた。これも歌が苦手の私には経験ない。でも歌う（発声をする）ってすごく健康にいいらしい。、、、私にはできないけどね、、、、。人にはほんとに得手不得手があると思う。音楽が好きなのに、歌は苦手。だけど、音楽鑑賞だって楽しいし、初級だけどピアノ演奏だって楽しい。ジムでクリスマスソングで踊ることも楽しかった。自分の苦手なことに目を向けず、自分なりの楽しいことをこれからもやっていきたい。そうそう歌は苦手だけど、発声は音読すればできるしね。（英語とか好きな日本語とか、またやろうかな）残念な話題から始まった今日のブログだけどNHKの朝のニュースで大谷選手にもうじき待望の赤ちゃんが生まれるらしいと言っていた。これは明るいニュースだね(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 29, 2024
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息子の年収を盗み見る
今朝、膀胱の調子が悪ければ、観念して近所のクリニックに行こうと思ったけど、なぜか今日は調子がいい。なんなんだろう。これで病院が年末年始でお休みになって「あ～病院で薬もらっておけばよかった～」って後悔することにならなきゃいいけど。今、テニスでもジムでもコロナやインフル、風邪がすごく流行っていて、病院で長いこと待たされるとなんか変なウィルスを拾ってきそうでそれも怖くて行くのをやめた。とりあえず、例の漢方でなんとか年末年始は乗り越えたい。餅つき行事さえ無事に終われば後はなんとかなるだろうと思う。昨日、息子がカバンから封筒をだしてリビングに置きっぱなしにしてあったのを、「なんだろう、これ？」と見ると中に源泉徴収票が入っていて、息子の年収が書いてあった。わざわざリビングに置くなんて、私に見せたいのか？たぶん私が見ても、息子は怒らないと思ったから見たけどここでブログで公開したら、叱られるだろうな。中にはブログで旦那様の収入や息子さんの収入、ご自分の収入を教えてくれる人もいる。そういう人のランキングはやっぱり上位。私はさすがにそれはできないけど、我が家は健康運はないけど金運には恵まれていると思う。ローンも終わり、教育費も終わり、息子がどうなっちゃうかと心配だった引きこもりも脱出できたから。夫はまだ家族の大黒柱だし、私は20年働いた貯金と投資信託があるし、息子は同居しているから、衣食住はほぼかかってない。服はほとんど買ってないし、私がときどき下着とか靴下とか買うけど、わざわざお金はもらってない。食費も入れてない状態。おいおい、、、甘やかしすぎではないかい、、、という声が聞こえそうだけど、、、、。そういう私も独身で実家にいたときはお金は入れてなかった。母親は貯金しておけばいいよって言っていた。息子には何も言ってないけど、お金のかかる趣味はやってないので、そのまま貯金が増えているのではないかと思う。同じ30歳でも単身や結婚して家族で住んでいたら家賃、食費、光熱費、とあれこれかかってやりくりが大変だと思う。10年間の闇の歴史の最中だった息子に「くそばばあ」とか「よくもこんな体（不健康）に産みやがったな」なんて言われていた暗い時代を思うと別に家にお金を入れてほしいなんてこれっぽちも思ってなくて、このままなんとか働きづつけられたらいいと思う。貯金もたまって、ほんとに体調が悪くなったら家でプログラマーとして働く選択肢もあると思えば気分的に楽だと思う。（早期fireみたいな）あの頃のような「くそばばあ」はもはやまったくなくて愛猫をひそかに可愛がっている動物好きの優しい息子になっている。人は自分が不幸だと人を傷つけてしまう言葉もでてしまうのだと思う。今は「そんなこと言ったっけ？」ととぼけて言う息子。パソコンの調子が悪いときだけは夫より頼りになる人になっている。息子が会社から帰ってくるとスリスリ攻撃が激しい。でもたまに寝ちゃってて、一日中猫に会えないときもあってそんなときは「うずきちは？」と探している。愛猫は昔に比べて、夫と息子によく懐くようになった。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 28, 2024
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高齢者とネット銀行
楽天銀行から新ニーサに定額自動で入るようになっているのだけど、そろそろ楽天銀行にネットで入金しておこうかと思ったのだけど、以前と同じようにやってもUFJ銀行のセキュリティが変わったのかワンタイムパスワードが出てこない、、、、。ここですぐ行き詰る63歳、、、、。悲しい。なんでいろいろセキュリティが変わるのよ。一度できたものでさえ、できないときもあるのにそんなやり方を変えられたら私には無理でしょ。私の場合、加齢でできなくなったというより、昔から苦手なのだった。銀行に電話するか、実際に銀行に行ってやり方を聞かないといけないのだろうか。あ～メンドクサイ。以前と同じならすぐできるのに。こうやって、高齢になると判断能力が低下していったり認知症になってお金の管理ができなくなっていくのか。悲しすぎる。人によると思うけどまだ63歳は若いと信じたい。まだテニスもエアロビも続けたい。でも元気そうなジム友もスマホやネットが苦手な人も多い。私のスマートウォッチを見て「いいね」というので「スマホで睡眠とか歩数とかエクササイズの時間とかいろいろ出てきていいよ」と言っても「私には無理だ」と言って最初からあきらめている人もいるしね。ブログを書いているシニアはそういうのに疎くなくてしっかり管理している人が多いと思う。中には80代でもささっと年賀状を作ってしまう人もいるもんね。私もネットは苦手だけど、ブログは書きたいし、まだ年賀状も作りたい。（←今年は不調でまだやってない。来た人だけに出すかも、、、）今日は推しの話とか楽しい話題が書きたかったけど、朝にまた膀胱炎のせいで膀胱に違和感がありまくり、その後、ネット銀行で入金もできずに、暗い記事になってしまった。水回りの掃除とか家の中の観葉植物の世話とかいろいろやってなんとか、去りそうな運を引き寄せ中。【第2類医薬品】腎仙散(22包)【腎仙散】[7日分 膀胱炎 むくみ 抗菌生薬配合 ウワウルシ]夫がドラッグストアで買ってきた膀胱炎の薬4日分だったのでもうほぼ飲んでしまった。また買ってこないといけないかな。それとも病院？病院の薬はきっと抗生物質？薬に対して恐怖を抱く私はそれが怖いのだよね。とりあえず、この漢方飲んでおこう。昨日はまったく膀胱の違和感なくてよくなったかもと思ったのに、、、、治れ～～～～いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 27, 2024
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過去記事 老化を進めるもの遅らすもの
ちょうど半年前に書いた記事。半年でも忘れることがあるのでまた載せておこう。というか、今週2回目のテニスでブログを書く時間がない。ちゃんと動けているのはいいことだけど無理は禁物だよね。ここからコピペ↓若々しさを保つ5つの方法とは↑今朝、この記事を読んだ。（この記事はたぶん5秒広告を見ないと読めないと思う）参考にした本老化は予防できる、治療できる - テロメアをムダ使いしない生き方 - [ 根来 秀行 ]ベストセラーの「ライフスパン」では「老化は病気」と言い切っている。そうなのか？私にはわからないけど経験上、キツい不調が続いたときは老化が早まった。なので「不調は老化を早める」っていうのは同感。血管年齢は74歳だったし、寝不足で朝、鏡をみるとびっくりするほどおばあさんだったし、糖尿病だと体の水分が吸い取られるみたいで、足の裏もガサガサ、髪の毛もパサパサだった。記事の中で老化をすすめるものは炎症、糖化、酸化だという。慢性炎症は、喫煙や歯周病、閉経などによるホルモン濃度の変化によって起こる。肥満も炎症を起こすという。糖化は食事などから摂った余分な糖質が体内のタンパク質と結びつき、変性・劣化して「AGEs（最終糖化産物）」がつくられる。酸化は細胞のなかのエネルギー産生工場であるミトコンドリアの働きが低下するときに起こる。、、、私、更年期の絶不調のとき、この三つ全部やばかったわ。老化しまくってたんだ。だから鏡の中の自分が一気におばあさんになってしまったのだろうね。そして血流低下で全身老化が進む、、、これもそうじゃん。血流低下で全身冷えまくりだったわ。私、、、、ほんとにあのまま生活習慣を変えることなく暮らしていたら、ほんとの「お婆さん」になってたと思う。老化を遅らすものは5つ。呼吸、睡眠、食事、運動、ストレス対処。トリパチ先生のお勧めの4つにプラスして「呼吸」も入っていた。たしかに呼吸って自律神経を整えるために大切だと思う。自律神経をパワーアップするヒント１，笑顔タイムをつくる。口を「い」を発声する形にするだけでもセロトニンが出るという。２，イラっとしたらカウントダウン３，マインドフルネス ウォーキング４，ガムで平常心をキープ（これ、アンメットで言ってた。グミだったけど）５，推し活で心を安定好きなアイドルやキャラクターを応援するとオキシトシンの分泌を促して心が安定するという。コピペここまでああ、、、今回の不調でまた老けたような気がする( ﾉД`)ｼｸｼｸ…でも、もう過去を悔やむのはやめて未来を見よう。やっぱり推し活大事だよね。来年の推し活は何にしようかな。考えるだけでも楽しい(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 26, 2024
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金運よりも健康運
ひさびさに投資信託の評価損益を見たらとてもよかった。利率は15％から27％なので今年一年で私の資産はけっこう増えた。今年の1月以前はタンスと通帳に入ったままだったお金。あのままだったら、ほぼ増えてないので新ニーサをやってよかったと思う。でもネットで数字を見るだけで、現金を見ているわけじゃないので、実感はわかない。それに8月に一度元本割れしたこともあるから、なんかの拍子に○○ショックとかがやってきたらまた一気に減ってしまうのかもしれない。そう思うと実際の勤労で収入を得ているサラリーマンの給料は安心感がある。夫と息子がまあまあ健康で働き続けることができれば、それが一番の平和だし家族の幸せだと思う。私は自分の健康も大事だけど、家族が調子が悪いとそのまま人の体調の良しあしで自分の体調も変わるから大変なのだ。これも繊細さん（HSP）の共感力の強さなのだろうか。過去に両親の不調やペットの不調で自分も不調になっていた。両親の付き添いで病院に一日中付き添っただけで家に帰ってぶっ倒れていたこともある。息子の不調と不登校のときは鬱気味だったしね。ある程度割り切って、関われるようになりたいと思うけどこればっかりは性格なのでどうにもならないのだよね。仕事がら、看護婦さんとか養護教諭とか医師とか介護士さんはいちいち病気の患者さんの身になっていたら、体がもたないので割り切っているところもあるのだろうなと思う。とりあえず、私は金運よりも健康運重視。お金もあればうれしいけど、ウォーレン・バフェット氏みたいに80代で6兆円も資産があっても、どうやって使うの？と逆に困ると思うわ。そんな私でも、昔はまだローンや教育費の重圧があったから金運がよくなるように、庭でつる薔薇を育てたり、庭の西側で黄色の薔薇を育ててりしてた。つる薔薇を育てると、夫がどんどん出世するとどこかで読んだ。もしかしてこれは本当だったのかも？と思う。出世したかどうかはあれだけど、65歳でも健康で元気に働き続けてくれているのが嬉しい。畑もバリバリ頑張ってくれてるし。昨日はクリスマスイブ。私がpbwf食になってからクリスマスケーキは買ってなかったと思うけど昨日はジムの帰りに買ってきた。ホールじゃなくてショートケーキを買ったけど、今って500円もするんだね。ホールだとほんの小さいサイズでも3000円もして驚いた。私もたまになら（糖尿病が怖いので）いいと思って午後3時に家族より先に食べたら、夕食が食べられなくなった。大食いだった私、、、なんという少食になったのだろう。食、細！でも2キロ減っていた体重も1キロくらい元に戻ったし、膀胱炎も痛みも少しずつ和らいできたので、病院に行かなくてもなんとか治りそう。やっぱ、健康運がやってきてくれるのが一番嬉しい。家族と自分が健康で暮らせますように。読者の方々も、健康で過ごせますように。もちろんこの子の健康も。よく遊び、よく寝て、よく食べる。今のところ健康優良児。どうかそれが続きますように。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 25, 2024
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不調は続く( ﾉД`)ｼｸｼｸ…風邪は万病のもと
やっとやっと胃腸の調子がよくなってきて（まだ完璧じゃないけど）昨日は月曜日でジムもテニスもない日だけどテニスの振替えをやってきた。（半日かかる）コーチが女の先生。テニス友によると「○○さん（私）と同じくらいの年齢じゃないかな。お孫さんもいるよ。」と初めて聞いたときは驚いた。美人で可愛くてスタイルがいいからすごく若く見えるのだよね。ほんとにアラカンなのか？実際の年齢は知らんけど。スコートがとても似合っていて、それこそ細マッチョな感じでかっこいい。やっぱり細くてもかっこいい人はかっこいい。姉の考えだとこのコーチも痩せすぎでガリガリって思われそうなレベルかもしれないけど。そう思ったら、別に細くても運動できる体は最強に思えてきたｗｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ（↑猫がパソコンに乗ってきてこうなった 面白いのでそのまんま 笑）午前中は楽しくテニス、でも夕方くらいからなんとなく、膀胱の調子が悪くなってきた。、、、、、膀胱炎っぽい感じ。排尿の最後の辺りで痛くなる感じ。20代30代でよくなったけど、最近は膀胱炎になったことはなかったのに。たぶん、これも風邪の後遺症で胃腸がやられたので免疫力が低下してなったっぽい感じ（知らんけど）( ﾉД`)ｼｸｼｸ…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…風邪は万病のもとっていうけどほんとにそうだと思う。夜お風呂に入ってから、「なんかやばいっぽい」と思ったので、夫に頼んで市販の薬を買ってきてもらった。「ボーコレン」みたいな漢方の薬。効くといいけど。今朝になって夜ほどは酷くはないけどまだ排尿時に痛いのは治ってない。とりあえず様子見で、これで自然に治ったらいいけどちょっとでも悪くなってきたら、病院に行かないといけないだろうなあ。ああ、、、、やっぱり今年は最後までいろいろあったわ～来年は新年から体の不調がないといいけど、、、。畑の野菜を美味しくたくさん食べてまた腸内環境をもとに戻さなくちゃね。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 24, 2024
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アマゾンで買ったものが自動更新だった
最近ネットでものを購入していないのに昨日アマゾンからボックスが配達されて玄関口に置いてあった。（↑我が家はまだ宅配ボックスとかはない。夫がふるさと納税でものを頼むのだけど冷凍冷蔵が多いから宅配ボックス役に立たないかもと思い、置くのを躊躇している）息子でも夫でもなく私の名前が書いてあったのでなんだろうと思い見てみると、大量の糸フロス。？？？なぜに？？？そういや何か月か前に確かに一回頼んだけど、まだたくさんあるので、あれ以来頼んでないのになんでだろうとアマゾンで購入履歴を見るとなんと4カ月ごとに自動更新されていた。そんなの知らんし、、、、アマゾンって自動更新で頼むやつが存在するのだね。ちゃんとそこまでチェックしておかないと4カ月ごとにどんどん届いて家中、糸フロスで埋もれるところだったよ。たしかドラッグストアで500円くらいするやつが10個で3500円くらいだったと思う。確かに安いし、いちいち無くなるたびに買うのもめんどくさいのでまとめて買っておくか～と4か月前の私は買ったのだね。それで終わっていたら、よかったのだけど、4か月経った今また10個もくるなんて、私しか糸フロス使ってないし、（夫は歯間ブラシ派）そんなに来ても使いきれないわ～と思い、さっそくアマゾンで返品届けの手続きをした。自分でクロネコヤマトに持って行かないといけない。あ～めんどくさ！でもすぐ近くにできたのでよかったけど家の近くにないときは車で15分くらいかけて持っていかないといけなかった。ネット購入も慣れてないと、便利でお得なようでそうじゃなかったりすることもある。これからは気を付けようと思う。最近ダイソーで買ったぷーさんの入れ物にさっそく愛猫が入ってチェック中。新しく家にやってきたものはなんでも興味あり。ほんとは私のマッサージグッズをいれておくために買ったのだけどね。筋肉のコリをほぐしてやると気持ちがいい(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 23, 2024
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年末になると女子高生のような悩みが発生
年末とかお盆の季節になると「なんかな～」と思う私のような人も出てくると思う。身内に会う機会が増えるから。私の場合、義理両親はもう亡くなっているし、生きているときも、嫌なことされた記憶はいっさいなかったし、義兄夫婦もいい人たちなのでぜんぜん悩みはない。私が憂鬱なのはまた姉に「痩せすぎ」とか「ガリガリ」とか言われるんじゃないかってこと。まさか、長年のダイエッターの私が痩せすぎで悩むようになるとは、人生何があるかわからない。年末に風邪とその後の胃腸不良で2キロ痩せた体重がなかなか戻らないので、姉に「また痩せた！？」とか言われるんじゃないかとビクビクしているんだわ、、、なんか体型の悩みなんて女子高生みたい。ヤフーの知恵袋の質問コーナーで女子高生が「どうして太っている人にデブと言ったら失礼なのに、痩せている人にガリガリと言うのは失礼だと思わない人ばかりなんですか？ 高校生女子です。小さい頃からすごく痩せ体型なのがとてもコンプレックスです。」という悩みに共感した。世の中「太った？」っていうのはみんな躊躇して言わないけど「また痩せた？」とか躊躇なくいう人が多いと思うわ。「だいたい、全然太ってないのに自分太ってるアピールする女の人ってなんなんですか？それくらいで丁度いいじゃないですか。こんな世の中に本当に腹が立つし、悲しいです。」と女子高生。確かにジムでもちょうどいい感じの人が太っていると言っている。自分では部分的に（お腹が出ているとか）気になるところがあるのだろうけど、別に痩せなくていいのにとはたからは思う。べストアンサーで「何が悪いかと言うと、痩せている事が美徳とされているため、痩せていることを指摘するのは失礼に当たらないと言う風潮にあるせいです。」「悪意があるわけではないと思うので、その相手の悪意のなさも汲んでみたらいかがでしょうか。」と続いていた。確かに姉に悪意はないと思う。でも会うたびに言われる方はたまらないよ。ジム友たちはそんなふうには言わないのだよね。高身長も低身長もぽっちゃりもお痩せさんもいろいろいてみんなそれが個性で受け入れて貰っている感じがするから。まあ、普段の私はそれほど痩せに悩んでいるわけでもなくちゃんと運動できて元気にあちこち動けて楽しめている細身マッチョのシニアをめざしているのは楽しみの一つであると思う。立派なブロッコリーがたくさんできてご近所友に喜ばれている(^^)/あとは人参、サツマイモ、大根も美味しい(#^^#)ちょっとずつ畑の野菜が美味しいと思えるようになってきた。（やっと胃腸の調子が戻ってきた感じ）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 22, 2024
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365日24時間幸せでなくたっていいのだ
股関節の痛み1月2月とまるまる2か月。腰痛と風邪、その後の体調不良12月 約1カ月。今年はだいたい3か月くらい不調があった年だった。昨日はさんざんな年だったってブログに書いたけどいいこともたくさんあった年だった。私にとって一番大きいのはジムで親しい友達ができたこと。60代や70代の同年代や先輩年齢世代の楽しく話せるジム友が7，8人できた。学生時代に戻ったみたいにステップを教え合ったりへんな動きでゲラゲラ笑ったりする仲間ができたこと。去年もジムには行っていたけど、そこまで仲良くはなれていなかったので、今年は人との触れ合いがたくさんできたし、実際とても楽しかった。テニスのコーチ（50歳男）もテニス友（20代から50代）もみんな年齢関係なくため口で話せるので、気持ちが若返る。（ふと若いつもりでトイレで鏡を見てショックを受けるけど、、、、苦笑）ご近所友だちも優しくて、私が風邪で熱があったときにリンゴを自転車で買いに行って大変だったと言ったら、「ラインで一言ちょうだい。」「リンゴくらい買って玄関に置いておいたのに。」と叱られた。私は人に頼るのは慣れてないんだよね。夫以外の人にあまり頼み事はしたことがない。でも上手に頼るのもシニアの時代、大切になってくるかもしれない。逆の立場でご近所友が困っていたら、私だって助けてあげたいって思うもんね。2024年、考えてみればとてもいい年だったのかもしれない。体の不調や関節の不調はこれからもちょくちょく出てくるかもしれないけど、人間、別に365日24時間幸せでなくたっていいのだ。健康でないときがあるからこそ、日々のなにげない日常が宝石のように輝いていたと気づけるのかもしれない。一日1時間でも2時間でも「ああ気持ちいい」（お風呂）とか「ああ面白い」（netflix視聴）とか「ああ楽しい」（ジムで）とか思える瞬間があったとしたら、もうそれで万々歳なのだと思う。こんな風に思えるなんて、私の腸、、セロトニンを少しずつ出してくれるようになったのだろうか。（まだ食欲は完全に治ってないけど）最後は記事に関係ないけど感動した8分スピーチ【祝辞&伝説のスピーチ】18歳でない60代のシニアでも感動するわ。素晴らしいスピーチだった。女子力でいい男を見つける なるほどな～。強くなくたっていいのだな。周りに「助けて」って言えないで全部1人で解決しようすること、、、そうなりがちの自分を見つめ直したよ。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 21, 2024
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コツコツ貯めた貯金ではなく、貯筋が激変
もうあと今年は10日ほど。股関節の激痛で始まった今年。そしてその最後は風邪の後遺症の体調不良で終わるというさんざんな年だった。ジムのエアロビと筋トレでコツコツ貯めていた筋肉貯金はこの10日ほどの体調不良であっという間に減ってしまった。筋肉も減ったけど、体重も減ってしまってまだ2キロほど減ったままだ。熱が出ているときも頭痛とかあって辛かったけどその後の胃腸不良がキツイ、キツイ。私は下痢はすることはあっても、食べて気持ち悪くなるタイプの体調不良はあんまり経験したことがなかったから、こんなに辛いものなんだと初めて知った。胃腸風邪だったの？って聞かれたりするけど、同時期に熱が出た夫と息子はそんな症状はないから、自分で分析すると、夫のもらってきた風邪薬を少ない水で4回くらい飲んだことで胃腸が荒れたのではないかと思う。（知らんけど）ぜんぜん食べられないのだよね。量も食べられないから、食べれるときに少しでも食べておこうと思うけど、そうするといつものように空腹感がないまま、食べるから美味しく感じない。いつも「美味し～」って思いながら食べてる野菜や酵素玄米おにぎりとか、胃腸がぜんぜん受けつけない。欲しいとも思わない。そして胃腸が調子が悪いとメンタルにも影響。もう私のやる気はどこかへ行ってしまった感じで運動もブログを書くのも、もういいや～って感じのめんどくさがりになって、腸からセロトニン（幸せホルモン）がまったく出てないんじゃないかと自分でもわかるレベルだったよ。胃腸って大事～。そして健康ってほんとに大事だとつくづく思った。それに人間。特にシニアの私は調子よく暮らせる日々はもうそんなにないのかもしれないと思う。（どこそこ痛くなったり、気持ち悪くなったりするから）そう思うと、普通に過ごせる日々を大切に感謝しながら、幸せをかみしめながら過ごしたいと思った。やっと昨日テニスとエアロビを再開した。ジムのスタジオの鏡に写った私のレギンスをはいた脚は鳥ガラのように細かった、、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…また細身筋肉質に戻れるように、無理することなく楽しみながら、（一日一つのエアロビ＋筋トレ目標）筋肉貯金していきたい。そして自分が楽しいと思うこと。ほんとに欲しいと思うもの。人生が明るくなると思うものや行動に上手にお金を使っていきたいと思う。体調不良のときはほんとに愛猫に癒された。動物好きかどうかは小さいころぬいぐるみが好きかどうかで結構わかる。娘は人形とかぬいぐるみはそれほど興味はなかったけど、息子は異常にぬいぐるみが好きだった。いまでも私に負けず劣らずの動物好き。ちなみに孫2号はぬいぐるみが好きみたい(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 20, 2024
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風邪で寝込んでいた先週 その後の後遺症
コロナでもインフルエンザでもなかったのだけど先週は息子、夫に続き、私にも風邪に感染して熱を出して苦しんでいた。（38℃くらい）最後にブログを書いた先週の火曜日から2日間くらい熱が出て、ほぼ寝ながらも最低限の家事はやらなくちゃいけなくて、、、思ってた通り、山のような量の洗濯が大変だった。水曜日から夫は会社に復帰し、買い物も頼むこともできず、息子はまだ寝ているしで、熱があるのに近所の例の八百屋にリンゴを自転車で買いに行ったのだけど、すごく遠く感じた。私も息子もリンゴしかまともに食べられなかったのでりんごはどうしても必要だった。（自転車で5分もかからないくらいなんだけど）熱のせいで頭痛もあってこりゃいかんわと夫がクリニックでもらってきた夫用の風邪薬を4回くらい飲んだだろうか。その後、解熱はしたけど、すごい下痢。薬のせいか、風邪のせいなのかわからないけど。下痢が治ったと思ったら、今朝は何年振りかの便秘。出そうででない、、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…いつも食べているような食物繊維の多い食事はいっさい食べたいと思わないのだよね。（酵素玄米とか芋とか野菜とか）もう毎朝快便快調の私の腸内環境はまったく今回の風邪でいろいろと変わってしまったと思う。昨日も今日も熱はないのだけど、だるくてだるくて普段のエネルギーにあふれている体だったことが夢だったみたいに今は元気のない状態になっている。それにすべてのことに対して、やる気がでないというか、、、運動も別にしたいとも思わなくなっているところが怖いわ。（股関節や腰痛や膝の痛みのときはジムやテニスに行けないことが悲しくたまらなかったのに）ああ、、、あの絶好調の私はいったいどこへ？これは風邪の後遺症なのか。発熱やつらい症状が治まっていても体力が消耗されてしまっているのだろうか。だるく、疲れやすく感じるのは今だけなのだろうか。どうか、早く治りますように。ちなみに一番早く風邪を引いた息子は金曜日から会社に行っている。後は私だけなんだけどね。まあ、私は焦らず、ゆっくり治せばいいじゃん。ジムやテニスが一生できないわけじゃないから、楽しみはまた必ずやってくると思うことにする。隣の部屋で寝ている間、ラインで話す親子横で添い寝してくれる愛猫いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 15, 2024
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家族全滅にならないように とりあえず自分のケアもしっかりやる
夫も息子も熱。夫は昨日は早退してきた。今日はクリニックに行くそう。今回の熱で息子はリンゴしか食べれなくてお粥作ってもほとんど食べれてない。もうとりあえず、体によさそうな果物を切って冷蔵庫にいっぱい入れておいた。とりあえず、私もなんかやばい感じなのだよね。2週間前くらいに腰痛になったときに風邪の前触れみたいな喉の痛みが3日くらいあってでも葛根湯と運動（体を温める）でなんとかしのいで、夫や息子のように熱が出る本格的な風邪にはならずにすんだのだけど、また毎朝やっぱり喉がおかしい。ビタミンDのサプリ（免疫力）を飲み忘れないようにして熱がないうちは、体を動かし本格的に風邪をひかないように自分のケアも忘れないようにしようと思う。私が倒れたら、家族全滅だもんね。きっと私が熱でも山の洗濯はあるだろうと思うとぜったい今は風邪ひきたくないと思う。体を温めて、風邪の菌を吹っ飛ばすために咳や熱がない限り、ジムには行こうと思っているけどそこは体の声を聞いて決めることにしよう。自分の主治医は自分。そう思っていろいろケアしようと思う。皆様も急に寒くなってきたので、風邪などひかないように十分ご注意くださいね。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 10, 2024
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一人暮らしはラクチンだけど病気や怪我のときは大変
昨日は家族3人で紅葉を見に行ってそのあと、手打ちの蕎麦を食べてくる予定を立てた、天気予報ではかなり寒そうだった。大丈夫かなという心配は的中して、今朝、夫、喉の痛みあり。息子、熱出て、会社休み、、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…私もなんとなく、喉が痛いような気がしてきて一応葛根湯を飲んだけど、たぶん大丈夫な感じ。最近、夜中に湿度が低いのか、朝方、乾燥して喉に違和感を感じただけだと思う。夫は薬をいろいろ飲んで（いいのかい！？葛根湯と風邪薬）会社に出掛けて行った。しかも今日は夜も飲み会だか接待だかがあるらしい。まあ、ほんとに辛かったら、早退してくるだろう。夫はいつも回復が早いから、それほど心配じゃないけど、「サラリーマンは大変だよなあ。」と思う。心配なのは息子。昨日は行く前から体調が少し悪そうだったのに、一緒に行ったのがよくなかった。もともと虚弱体質で一度風邪をひくとなかなか治らないのだよね。コロナのあとに咳風邪をひいたとき半月以上会社をお休みして、有給も全部使いはたしてしまっていたので、給料がびっくりするほど減っていたと嘆いていたことがある。でもお金よりもなによりも、体が辛いのは可哀そうなので早く回復してほしい。息子や夫が一人暮らしのだったら、もっと心配してしまうと思う。（←心配性でHSPの私）一応、私が元気でいるかぎり、汗をかいた山の洗濯もやるし、お腹が空いたら、お粥を作ったり、リンゴをむいておいてあげられるもんね。一人暮らしは洗濯ものも少ないし、（我が家は夫の畑と運動、息子の夜の汗かきのせいで冬は特に服がかさばるので量が山のようにある）自分のだけの洗濯や料理ならラクチンだよなってたまに思う。私は考えてみると、一人暮らしをしたことがない。進学のときにすごく一人暮らしにあこがれて、母親に訴えたけど、「お金がかかる」からと却下された。短大も就職も家から通えるところ。25歳のときに結婚してからはずっと夫と一緒。今は家族がいるのに慣れてしまって、一人暮らしに憧れることはない。防犯面でも最近は怖い話が多いしね。将来はどうなるか、わからないけど、とりあえず、今は家族3人で怪我や病気のときは助け合いながら、やっていきたい。夫と息子の風邪が早く治りますように。またまた、神社に行ってこなくては。穴場の紅葉スポット水が澄んでいてとても綺麗だった。でも寒い寒い。そのうち時雨みたいなのが降ってきた。風が強かったので、葉っぱがいっぱい飛んでいた。ほぼ終わりかけの紅葉だった。元気だったら、五平餅食べて蕎麦を食べる予定だったけど、息子の体調が悪かったので急いで帰ってきて、モスバーガーになった。私はグリーンバーガーセットを食べたけどぜんぜん足りず、家に帰って玄米おにぎりと果物盛り合わせを食べた。（↑相変わらずの痩せの大食い少食の女性はあれで足りるのかと不思議に思った）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 9, 2024
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冷え症が治っているのが地味に嬉しい
寒くなってきたけど、体の体質が変わったのか、それとも運動を毎日しているからか、体の芯から冷える～ってことがなくなった。重度の冷え性って結構辛い。冷えから動悸が始まったり、胸痛になったりそこから恐怖感があふれてきて、パニックになったこともある。若いころから手足が冷たくなりやすいタイプだったけど、絶不調のときの50代の冷えと若いころの冷えはぜんぜん違った。私の場合の冷え性って結局血流が悪かったのだと思う。生活習慣病（糖尿、高脂血症、高血圧）のせいで血の流れがただでさえ、悪いうえにストレスを受けやすいHSPの性格のために自律神経が乱れて、血流が悪くなっていたのではないかと自分で自己診断している。（知らんけど）今はヒートテックとかまったく買ってない。週5でジムにいくときは服装の一番下は運動ができるＴシャツを着ているのでヒートテックの出番がなくなった。それでも寒くないのは自分でもすごいと思う。でもこれからもっと冬本番になるので、寒いって思うようになってくるのかも。私が冷えで困っていたのは、外で歩いているときではなくて、結構家でじっとしているときだった。もちろん暖房もしているけど家で座ってじっとしていると、体の芯から冷える気がしたのだよね。足湯をやったり、厚い靴下をはいたりしたけど、改善はしなかった。根本的に治すのには血流のよい体を作ることなのだと思う。今日は日曜でジムはないけど、今日もジワ～と軽く汗がでるくらいの運動を冷え性対策のためにしようと思う。若くて（3歳）元気な愛猫は動いているときは結構寒くてもオーケーな感じ。さすがに寝るときはポカポカしている場所を探して寝てる(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 8, 2024
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実は交通事故死よりも多いという浴室内の溺死
昨日のニュースにびっくりした人が多かっただろうと思う。私もたまたまジムに行くときの車の中で聞いた「ヒートショック」に気を付けましょうっていう話題を聞いたばかりだった。その番組で言っていたのは浴室で亡くなる人は熱中症よりも実は多いって話だった。それに交通事故死よりも多いという↓そうなんだって思っていたところで昨日の中山美穂さんのことを知った。まだ54歳だったそうだ。今も美しいけれども、若いころはほんとに綺麗だった。いろいろあった人生だったけれども、今また芸能活動を頑張っていたところだったのにほんとうに残念だ。冬は入浴に気を付けないといけない。特に「ヒートショック」と「浴室内熱中症」。「ヒートショック」とは、暖かい部屋から寒い部屋への移動などによる急激な温度変化によって、血圧が上下に大きく変動すること。「浴室内熱中症」は長湯や高温での入浴により体があたたまることで血管が広がり、血圧が低下して起きる体調不良。実際、気づかないうちに倒れてしまい、倒れているのが発見された時には溺死となっていることが多く、あまり世間では知られていないそうだ。美容のために女性は長湯をする人もいるもんね。たしか、インドの女優さんで同じく浴室内で亡くなられた人がいたと思い出した。自分のブログで探してみたらあった。好きな映画の一つ「マダムインニューヨーク」の女優さん。インドの大女優シュリデヴィさん、溺死…54歳まさかの亡くなった年齢まで同じだった。大女優さんだったのでインドでは多くの人が悲しんだという。これから本格的に冬になるのでお風呂に入るときに気を付けたいこと1、十分な水分補給2、温度差をなくす3、お湯の温度は41℃以下大好きなお風呂は危険なものでなくて楽しくて気持ちのいいものであってほしいと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 7, 2024
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祝 復活
寒！ 本格的に冬になってきた。この辺だと今日は朝6℃くらいだった。真冬は0℃とかになるからまだまだこれからが寒くなるのだよね。なんか、夏から冬になるの早！体がついていかないから、寒く感じるのかな。腰ももしかしたら、夜中に冷えて痛くなったのかも。無事、昨日はテニスとエアロビが復活できた。途中でやめることなく最後までできた。まだまだ完璧ではないけど、とりあえずよかった～。テニスに行くときに車で1時間同じ格好で行くのとボールを拾うときに体を曲げるときに痛かったけどあとはなんとかなった。先週1回休んで正解だったと思う。ジムは休みを挟んだから、3日お休みしただけで戻ることができた。50肩は治るのに一年半くらいかかったし、膝や股関節のときは2か月くらい痛くて、ジムでエアロビやるまでに4カ月休んだことを思うと今回の腰痛は軽かった。3日休んだだけだけど、それまで毎日来てたから結構、「どうした？」と聞かれた。そこから腰の話になって、いろんな体験が聞けた。77歳78歳72歳女性、、、、まったく腰痛になったことなしだという。スーパーシニアかよ、、、。80代男性は腰の痛みはときどきある。彼の場合は強く揉んでもらうと調子がいいらしい。でもこれは人によるので、揉んでもらって逆に痛みがよけいに出る人もいるらしい。あと温めたほうがいいという人と冷やした方がいいという人といろいろいた。ぎっくり腰を経験した人はまったく歩けなくて結構長い間、コルセットをつけていたそうだ。私も突然なったから、ぎっくり腰かと思ったけど歩けないほどひどくはなかったから、ただの軽度の腰痛なのかもしれない。私がよかったと思うのは１，腰痛体操をできる範囲でやったこと２，無理をせず、5日は運動を休んだこと３，でもその間にウォーキングはやって体を動かす準備をしたこと４，ジムに行けない日は神社に行って運を引き寄せたことこのくらいかな。これからも腰痛体操は続けていこうと思う。つらい!!急性腰痛症 ~ぎっくり腰の治し方~上の動画を参考にした。加齢とともにいろんなところに故障がでてくるしその頻度も多くなっていくのだろう。でも自分の体を大事にして、限られた健康寿命なのだから今は楽しいことしたいし、家族とともに思い出をつくりたい。猫とも仲良くしたい。（寝坊する日曜は、鼻チューで起きるこの幸せよ 笑）とりあえず日曜日は紅葉を3人で見に行く予定を立てただけど寒そう、、、、。今日も1日いい日でありますように。起しにくるときの顔ねえ、朝ごはんの時間すぎてるよと私の顔のすぐ前に顔がある。プレッシャーをかけている 笑。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 6, 2024
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過去記事 泣けるツボは人それぞれ
昨日は無事にエアロビできた。今日はどうだろう。とりあえず今日も途中で止めることも頭に入れながら、やってこようと思う。日本の中高年恋愛リアリティショーの「あいの里」で中高年が恋愛して告白すると必ずMCのロンドンブーツの淳さんがポロポロ泣いている。にこるんのママが恋愛した今回もすごく泣いてたわ。涙もろい私でもさすがに泣けない。人それぞれ、笑いのツボがあるように涙が出るツボも違うのだろうね。私が泣けるのはドキュメンタリーだ。最近はほんと見て泣いているけれども、そういえば4年前にも同じく泣いたことがあると思い出して今日はその過去記事を載せておくね。2020年11月9日に書いた記事↓netflixで「ダイアグノーシス（診断）ー謎の症状を探る」というドキュメンタリーを見た。いろんな面で印象的かつ感動的だったので今日のブログに記して記憶に残しておこうと思う。アメリカで若い（白人）女性が14才のころから謎の筋肉の痛みに苦しんでいた。それはかなりの激痛で痛くなり始めるとまったく体を動かせない。そしてその時には真っ黒な尿が出る。彼女には恋人がいて相手の男性（黒人男性）が彼女の痛みが出るときは世話をしていた。彼は自分が変わってあげれるものなら変わってあげたい。世の中不公平だと嘆いていた。年齢を重ねるととともに頻繁にやってくるようになった痛み。年間30回くらい病院に入院するようになった。そのときはいつも真っ黒な尿が出る。それなのに病院でこの謎の症状に病名はつかない。痛みだけでもかわいそうなのに医療費が重なり、医者に訴えられるようになるという窮地に陥った二人。アメリカの医療費は恐ろしいほど高いという。ある女性医師がこの現状を知り、ネットを使ってこの症状を大きく発信することにした。すると同じような症状で苦しむ人、この病気ではないか、など、数多くの反応があった。そのなかでイタリアの遺伝子関連の病気の研究チームが助け船を出した。無料で検査してくれるというのだ。彼女たちは若いカップル。いずれは子供が欲しい。でももし子供にこの病気が遺伝するならかわいそうだからあきらめる。だからしっかりとした病名が知りたかった。遺伝する病気なのかどうか知りたかった。イタリアに向かう二人。そしてその2か月後、病名がわかった。「CPT2欠損症」そして治療法はシンプルだった(@_@。適切な食事療法をすればいいだけだったのだ。糖分の摂取量を増やし脂肪酸の量を減らすだけ、、、CPT2欠損症は希少な先天代謝異常症で脂肪からエネルギーをうまく産出できない「脂肪酸代謝異常症」だったのだ。また、、、食べ物。つくづく思う。人が思っている以上に食べ物って体にいろいろとかかわっているのだと。診断を聞いたとき、彼女のパートナーが大きな体でポロポロと涙を流す姿が心に焼きついた。彼女が優しいまなざしで彼を見て「私より涙もろい」って笑顔で言っていたのも感動的だった。ふたりともその病気のキャリアでないと子供には遺伝しないという。よかったね～（私も涙）ドキュメンタリーの最後の字幕で食生活を変えて彼女の症状は改善し、夢だった看護師の道を今は歩いているそう。ほんと、よかった。これからは夫婦で笑顔の毎日が送れるといいと遠い日本からおばさんは願っている。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 5, 2024
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イタイカジュアルおばさん
一時期ネットで聞いた言葉「イタイカジュアルおばさん」。なんでも、若いころに来ていたようなカジュアルで機能性重視の服を着ている痛々しいおばさんのことだそう。具体的にはTシャツ（ロゴ入り）デニム、スニーカー。えっそんなの普通やん。都会だともっとファッションに気を遣ってスカートにしたり、綺麗めな要素を入れたりジャケットと合わせたり、べストを着てロゴはチラ見せくらいにするといいんだそう。まじか～メンドクサイし、いちいち田舎でお出かけでもないのにジャケットなんて合わせる人はいないと思う。仕事ならあるけど、普段着ではカジュアルおばさんが多いと思うわ。田舎でよかった～（←ちょっとひがみ入っている？）私の行っているジムも田舎なのでカジュアルおばさんはいっぱいいる。ブランドのアンダーアーマーとかノースフェイスとか来ている人もいるけど、そうじゃないおばさんもいっぱい。書き出すと、ムーミン、トトロ、ミッキーなんかの可愛い系を着ている人もいる。ムーミンおばさんはよく可愛いブタのついているジャージとかもはいている。トトロおばさんはお揃いで仲間同士で来ている。中には将棋の藤井聡太くんのファンで彼のTシャツを着ている人もいる。自由～～～笑そういう私も最初はアンダーアーマーとか、アディダスとかプーマとかが多かったけど、とにかく午前中午後と一日何回も汗をかくのでTシャツの枚数がいる。ブランドのTシャツばかりでは大変（値段的に）なのでそうじゃないTシャツも着ていたのだけど、最近気に入ったのは、ドンキでセールになっていたポケモンのTシャツ。これがなかなかいい。値段のわりにしっかりしてて、何回洗っても首がよれよれにならないし、着心地がとてもよい。値段も1900円ぐらいが今はセールで1200円くらい。痩せてから、首が大き目に開いているTシャツが似合わなくなって、首が比較的、つまっているのも気に入っている。いつもじゃないけど、たまにポケモンカジュアルおばさんになっている私、、、。「イーブイ」とか「コダック」とか「カビゴン」とかね。さすがに最初からは着ていけなかったけど、もう周りがそんな感じなのでへっちゃらで今はカジュアルおばさんになって運動を楽しんでいる。今日からジムのエアロビ再開してこようと思う。それができたら、明日のテニスも行けると思う。でも無理はしないで、80代の人のように腰が痛いわってなったら、そっとクラスを抜け出ようと思う。（今まで抜けたことないので目立たないようにやるのは難しいかも）ちなみに今日はポケモンTシャツではなくアンダーアーマーで行くよ 笑。今日も良い日になりますように(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 4, 2024
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その後の腰痛
先週の3重苦。指カット、腰痛、風邪ひきのその後。約1週間経って指の切り傷は治った。ちょっと跡は残っているけれども痛みはもうない。風邪もぜんぜん気にならないほどになった。最初のころ、喉の痛みがあるころに葛根湯を3日続けて飲んで、飲む葛根湯も3回ぐらい飲んだかな。（薬嫌いの私も葛根湯だけは飲む、、、、）昨晩は咳もなかったし、昼間は咳も鼻水もまったくなしなので、すごく軽い風邪だった。問題は腰痛なのだよね、、。まだ痛い、、、、。今日からジムが始まるのだけど、まだちょっと無理。今日はズンバとステップの日なのだけど、ステップの先生が今日から白内障の手術なので1カ月半の間、代わりの先生がやってくる。まあ、休んじゃお。ズンバも腰が痛いのに腰フリフリは無理だし。ジムのインストラクターたちはどうやら私と同じくらいの年齢らしい。長年いるジム友によると、だいたい60歳前後だという。体はずっと鍛えているから若々しいけど、やっぱり同じように目とか耳とかは加齢でいろいろでてくるのだね。腰痛は今日で5日目。私より二日前くらいに同じく腰痛になった夫はもう週末ゴルフしていたわ、、、( ;∀;)なんでも治るのが早いのだよね。コロナになったときも一日で熱が下がり三日めからはもう日常だったもんね。回復力がはんぱじゃないって昔から風邪やインフルエンザになったときに思っていたけど、腰痛まで治りが早いなんて、、、悔しいわ～。だめだめ、なんでも人と比べるのはやめよう。すぐに「あ～あ、ジムに来ている70代80代の人より、私の腰、、、おばあちゃんじゃん。」なんてひがみ根性、まるだしになる。まあ、人間だからしょうがないね。今、できないことじゃなくて、できることを少しずつやろう。同じ姿勢をしていて立ち上がるときに痛いけど、歩いているのはぜんぜん大丈夫だし、寝ているときも痛くない。膝や股関節のときはぜんぜん歩けなかったからそれを思えば、毎日8000歩くらいウォーキングはできるので運動できない悩みはない。焦らずに楽しいことをしていこう。ピアノも楽しくなってきた。弾けなくなっていた曲も毎日弾いているうちにまた弾けるようになってきた。長い時間は腰が痛くてできないんだけどね。娘のところにもまた行ってきて、孫3号が可愛かったし、（先週、服を持って行ったときに、肌着の暖かいのが欲しいというのでまだ西松屋で買ってきた）娘のところに行くと英語の本がいっぱいあって私もやらなくちゃな～って気分にさせられる。いい刺激をもらってきた。相変わらずnetflixでドキュメンタリーやドラマや映画を楽しめているし、畑の美味しい野菜も食べよう。まだまだ楽しいことはいっぱいある。今はちょっと体を休めようって神様が言っていると思ってジムは休んで、腰のストレッチはしっかりやってあとはゆっくり好きなことをしようと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 3, 2024
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結局はテレビでは言えないのか 権力強し
昨日やっていた「そこまで言って委員会」。キャストが普段youtubeやその他のSNSでバンバンに兵庫のあの問題のことを言っている人たちなので、ちょっと期待してみてた。須田慎一郎さん、 竹田恒泰さん、あんだけ、youtubeや虎ノ門ニュースでいろいろ言っているけど、なんにも言ってなかった。まあ、話題は石破さんのことだったからしょうがないのかもしれないけど、、、、。須田さんは「斎藤知事はトラのしっぽを踏んでしまったのだろうね。（権力持っている側を怒らせた）」とyoutubeでは言っていた。泉房穂さんにいたっては、最初、知事に失礼な質問をきつい調子で投げかけていたのにXでは「テレビが求める方向に行っていた。そういう仕事はもう断ろうかと思う。」みたいに言っていた。みんな、、、本音はテレビではないところで言っている。「そこまで言って委員会」、、ほんとはタイトルの通りに「そこまで言うんかい」っていう番組であってほしかったけど、やっぱりもうテレビでは本音は言えないのだろうな。そりゃそうかとも思う。でもちょっと残念だったな。本音を言っているXやyoutubeの方がやっぱり魅力的だし、これからもますますそうなるんじゃないかと思う。そして若い人がほんとにテレビからどんどん離れていってしまうのだろう。そう思うとちょっと残念な気がする。権力といえば、最近見たドキュメンタリーも権力の話だった。小児医療の実情の話。ここでも、権威ある医者とか権力のある側（病院）が酷すぎた。「マヤを救って」（netflix)一言でいうと、我が子が病気なので小児科病院に連れて行ったら、幼児虐待の恐れがあるとか言って子供から隔離されちゃったドキュメンタリー。親は、裁判で子供との面会を勝ち取らなければ子供に会えなくて、子供は親が恋しくて家に帰りたくて、こっちも傷つき泣いている。クリスマスに母に会いたいって手紙を裁判所に出しても、許されない。母親が病院や裁判所と戦えば戦うほどボコボコにされ、力尽きてお母さんはついに自殺。（勝手に虐待しているとされている）皮肉にもお母さんが死んだので、病院側が子供を拘束する理由がなくなり家に帰れるようになったのだよね。でも帰れても、大好きなお母さんはもういない、、。可哀そうすぎて言葉もでない。なんでそんなに偉そうなの？医師よ！なんでもっとちゃんと調べないのよ、病院！と怒りがこみ上げる。この後、父と子供二人と病院を訴えようとしても取り上げてもらえない。ここでも権力の力が、、、、ドキュメンタリーの最後は家族3人打ちのめされて悲しい現実を突きつけられていた。結局権力には勝てないのか、悲しすぎる、、、、と後味悪くドキュメンタリーを見終わって、その後いつものように検索すると、、、、なんとびっくり仰天(◎_◎;)その後、裁判で勝訴して日本円で330億円もらっていたのだった。、、、、すごい額、、、、。Take Care of Maya マヤを救って その後↑Tiktokだけど見れるかな。ドキュメンタリーではほとんど笑顔を見せなかったマヤだけど、最後に笑顔が見れてよかった。権力に負けない場合もあるのだね。きっとSNS（世の中の声）などで批判の声が上がったせいも裁判の結果に影響していると思う。兵庫県の問題も、どうなるのかな。いまだに知事のイジメみたいになっているけど大丈夫なのだろうかと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 2, 2024
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認知症と部屋の換気の関連性
健康動画を見すぎていて、もう知っている～って思う情報が多いのだけど、今日知った話は私にとっては新しかったのでブログに書くね。認知症っていうと睡眠と運動が大事っていうのはよく聞く。でも空気の汚れも関係していると言っているのは老年医学専門医の山田悠史医師。大気汚染のことをよく言われるけれども、「大気は空が広い」ということは分母が大きいから汚れてもそれほど危険なレベルになりにくいけど危険なのは部屋の中なのだそうだ。屋内で換気をしないと、分母が小さいわけだから危険なレベルまで空気が汚れるという。ガスコンロで調理したあとなどは特にやばいそう。（換気扇を使わずガスコンロで調理した場合、大気汚染で安全と考えられるレベルの100倍を超えるような濃度まで上がってしまうことが知られているそう）怖すぎる。コロナのときは感染症予防で換気をしなくちゃって頻繁に言われていたけれども、認知症予防にとっても部屋の換気は必要なのだった。参考にした記事↓「部屋の換気」が認知症を予防する可能性大！同じ医師による動画もあった↓脳の老化の仕組み我が家はガスコンロではなくて、IH。知り合いが一度IHにしたけど、炒め物がやりにくいし、電磁波が気になると言ってまた、ガスコンロに変えた人がいたけど、ガスコンロもこんなデメリットがあるのだね。これから冬になると石油ファンヒーターが登場する。石油ファンヒーターも怖そう、、、、。いつもエアコンだけだと寒いので使っちゃうけどこれからはエアコンの登場を多くしようと思う。まあ、真冬は寒いので使うけど、しっかり換気をしなくちゃ。昨日、腰痛で整形外科に行ってきた。50肩のときによかった理学療法士のNさんを予約しようと思ったら、最短でも10日後って言われた、、、、。人気ありすぎる。私以外にも、彼女がいいって思っている人が多いのだろうね。一応予約は取ったけど、10日後までには治っているといいな～。風邪もそんなにひどくないけど、夜中に咳が出るようになって睡眠の質が落ちているのだよね。とにかくこういうときもある。少なくともエアロビとテニスはまだできないけどウォーキングはできるので、ひざ痛と股関節痛よりはまだましだけどね。早く治れ～～～～！！！種から育てたブロッコリー 立派なのができた。大根も立派(^^)/大根の葉っぱとはつか大根と間引いた人参でも家庭菜園だと虫はいるよ。昨日も大根の葉を洗っていたら、茶色いバッタが飛び出してきてびっくりしたわ( ;∀;)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
December 1, 2024
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- 蘭を咲かせましょう！
- シクノデス タイワン オレンジ ‛オ…
- (2025-12-03 08:53:52)
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- やっぱり果樹栽培！
- 中の種を避けて柿を割る＋今日の空間…
- (2025-11-17 21:35:05)
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- みてみて♪お花の画像!!
- 25/11月・前期掲載の「花」一覧表
- (2025-12-03 16:30:04)
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