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2008年04月の記事
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今日も！！
またまたお仕事中に一息ついてのブログ更新！なんとか終わりが見えてきた明日から6日まで連休です！バッチリトレができるといいのですが！とりあえず明日は一泊で家族旅行！杉並区の保養所になっている吾妻の旅館に行ってきます。その前に朝起きれたら朝スイムに行きたいですね！さてもうひとがんばり
2008.04.30
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広告！
医療情報誌に掲載しました！！フリーでもらえる医療情報誌「ご近所ドクターBOOK」という本に載りました！！郵便局や・・・でもらえるようです
2008.04.30
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今日もフル活動！！
フル活動といってもトレはなし・・・まだ入学して1ヶ月も経たないのですが今日はセイヤの学校の授業参観！！朝7時には家を出て学校へ行ってきました。一年生ってかわいいですね！みんな楽しそうでほのぼのする感じでした。お昼前には終わり家に戻りみんなでお昼御飯を食べたらセイヤも制服着ているしというので午後から記念の写真を撮りに行ってきました！！ついでに家族みんなでの家族写真も撮影！！テルが相変わらずの写真屋さんを困らせてちょっと撮影の大変でもなんとか無事に終了！！そのまま雑貨のお買いものとしているうちに時間はもう6時近く。テルお気に入りのラーメン屋さん丸源によって夕飯食べて帰宅でした！！みんな一日お疲れ様でした！！それから本業のお仕事でした！！
2008.04.29
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ただ今残業中！！
明日はセイヤの授業参観！！学校始まってまだ1ヶ月もたっていないのですがいきなり授業参観・・・！どうなるんでしょう今日は朝から仕事、そしてまだ仕事！！がんばるぞ！！！明日もトレは厳しいかな・・
2008.04.28
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早起き！！
今日も朝5時半には子どもたちは起きてきて起こされる。それでもぐずぐずしていたのですがせっかくなので起きてトレ！ではなく仕事！！？早く仕事をけりつけて5月に入ったらじっくりトレに集中できるようにしたいですね！！このゴールデンウイークでどこまで動けるところまで戻せるかで今シーズンの参戦レースを決めたりどこまで狙っていくかを決めたいと思ってます。連休も家族のお出かけ練習などなど大忙しになりそう
2008.04.28
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A&Aの藤棚！！
駐車場にある藤棚にはラベンダーブルーのきれいな藤の花が満開！！ケンズカラーできれいな花です！！
2008.04.27
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予定外のスイム！
金、土と残業事務仕事でオフ。今日も朝早起きして事務仕事！子供も起きてきて朝のお決まりテレビを見せて朝ごはん！ママさんは妊娠中は結構眠くなるようで朝は少しゆっくり寝てもらうよう珍しくお休みの朝ごはんの用意！！午前中はままさんはいろいろしておきたい用事があるようでいつもの伊勢丹へ家族でお出かけ！ママさんが用事を済ませている間に子供とパパはおもちゃ売り場で時間つぶし。その時間つぶしがお買い物タイムに変ってしまいセイヤは手品。テルはゴーオンジャー！つられて自分も手品を購入！！そのうち皆さんにお披露目しようかな！！そんな時イイジマンから電話で用事ができ夕方ケンズへ行くことに！！そうしたらイイジマンがエリートのスイム練があるから一緒にどうですかといってもらい泳がせてもらうことに！！なんとスイムは４/１５以来そんな状態でまともに泳げるはずもなく、しかもエリートのみんなと・・・なんとかがんばってメニュだけこなしたという感じでした。メインは100－200－300－400－300－200－100のピラミッド！！100ｍ/1‘30のサークル。パドルとプルブイつけてなんとか回れました。久々に泳げて気持ちよかった！！これからまだまだがんばります！！多少はチューブ引きの効果があったかなイイジマン、エリートのみなさん大事な時期にお邪魔させてもらいありがとうございました。
2008.04.27
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少々あわただしい毎日です！
今週から月末月初の残業おしごとがぼちぼち始りオフ続き。そんなさなか今日は朝からセイヤを小学校へ送り向かい！8時半過ぎくらいに学校に行き11時半におむかえなので帰っているとまたすぐ出なくてはならないので学校の周りで時間つぶし。懐かしくいろいろ歩き回ってしまった。変わっていないお店やきれいになった道路やら見ながら結構歩きました。時間になりおむかえに行きその後荻窪まで戻り1時にテルのおむかえして帰宅。家に二人を連れて帰りそのまま市川の仕事に出発。というあわただしいのも今日はうちのママさんは病院へ検診のため。念願でした第3子が誕生しました。まだ始めなので安定期に入るまでは心配ですがとりあえずはおなかの中にいるそうですというわけでますます練習時間が・・・ですがうれしいことなので楽しみです！！室内トレを充実させてインドアで強くなります！！
2008.04.24
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今日も朝から！！
今日も早起き子供たちに6時前には起こされ、おかげで出勤前に朝からお仕事できました今日でなんとか仕事を上げて明日からのゴールデンウィークをトレに家族とお出かけに充実させたいです！！連休の計画を練らないと！！
2008.04.22
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入学式(・o ・)
やっとこセイヤの入学式が今日無事終わりました(^o^) 新一年生はみんなかわいいですね(^^) これから6年間いろいろな経験をしていくことと思いますがトモダチをたくさん作ってたくさんのいい思い出を作ってくれたらいいですね！
2008.04.21
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大井練習＆たっちゃん家訪問！
今日なぜいきなり何年ぶりかで大井での練習かといいますとトライアスロンを始めた当初からの仲間で大親友のたっちゃン宅に家族で遊びに行く約束をしていたのでそれなら午前中は親父たちは練習をさせてもらい午後からはママたちはランチにでもお出かけしてもらい親父たちは子供をつれて遊びにでも行こうということになりました、というわけです！！朝7時前に家を出て自走で大井へ！！自走のバイクはひたすら回転重視で115～125rpmでの30キロ弱。着いてすぐに先に練習を始めていたたっちゃんと合流！ここから鬼のようなバイク練！強風の中突き進むたっちゃんにひたすら引っ張られ40キロ。ラスト1周はイージーで流すつもりが知り合いに声かけられ着いていくことになり結局50キロ弱追い込み練習となり足はもうぱきぱき状態でした。その後ランシューズに履き替え1時間ジョグでなんとか10キロ走り終了。途中中山さんや選手権でいつも戦っている戦友！？のトモさん、カツさんなど多くの知り合いに会いみんな相変わらずがんばっている姿をみて自分ももっとがんばってみようという気になりました。ケンズやマイティのようなチームの仲間もすごくいいですがレースで知り合ってきたライバルであり友達もいいものですね！！あらためてトライアスロンを通じてのすばらしい部分を見れました。午後からは子供をつれてご飯に行きセイヤは念願のポケモンのゲームをたっちゃんの次男坊くんに教わりながらやり大井の公園に行き飛行機を飛ばしまくりそのあと池に泳ぐおたまじゃくしを見つけおたまじゃくし捕りに夢中でした。親子ともども充実した一日を過ごせたので今日はみんなで大満足でした！！
2008.04.20
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三本ローラー！
明日は久しぶりに大井埠頭にバイク＆ランの練習に行くので少しでも足が動く様にと一夜づけの三本ローラー回転トレ！！40分で25キロ！アベ35キロでまわして汗だく股関節ぴきぴきでした。今週はそこそこローラープチトレをしていたので思いのほかまわせたので明日はどうなることやら・・・
2008.04.19
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補強トレ！
今日は一日雨でしたね夜はケンズのつもりが行けなくなり家で補強トレ！！腹筋、ダンベル使っての筋トレ40分。何もしないよりはいいかな。
2008.04.18
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今日は・・・
今日はいろいろあわただしく朝スイムも行きたかったのですが子供の送り向かえがあるため断念。合間でローラーでもと思っていたのですが午後の市川での仕事の診断があったのでそれをしていたら時間がなくなりお昼過ぎに下の子を幼稚園にお迎えに行き家に戻りそのまま市川へ！！雨がやんでたら帰宅ランと思っていたのですが帰ってからローラーと思っていたら子供が起きてきてしまい一緒に寝ることに・・・なんか思っていたらで終わってしまった一日でした・・・月曜から3日間は何かとプチ練習はできていたので中休みと思いまた明日から！
2008.04.17
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今シーズン！！
去年の11月頃からトレを開始して今シーズンはエリートレースに積極的に参戦してみたいともくろんでいたのですがなかなか思うように練習が詰めてこれていないのと家庭の事情によりそこまでの練習時間をとることも今後は難しくなりそうなので今年一年はしっかり自分と向き合い体作りをじっくりやっていこうと思います。レースは5月の「渡良瀬遊水地ふれあい」6月のはじめに関東選手権はやめて「彩の国のミドルかショート」6月末の幕張。7月はじめの昭和記念を考えています！！その状態により東京都選手権のエントリーを考えようかと思ってます。9月には佐渡も視野に入れていこうかと思います。
2008.04.16
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朝ローラー！
久々に昨日は一日でプチトレながら3種目できました！それで満足といった感じでしたが継続、積み重ね！！朝葛藤の中なんとか布団から抜け出しプチローラー！！今日は体には余裕はないが時間には少し余裕があったので何とか30分。これと言ってメニューをやっているわけではないのですがなまりきった体にはただ回しているだけでも結構汗だくで足はパンパン・・地道に続けようっと！！目指せヒロコママです！！（自分のライバルであり師匠でもあるマイティのGTIの奥様です！毎日エアロバイクを1時間こぎ続けておられます！！）
2008.04.16
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夜はケンズ！
今日は仕事も順調に終わり早めにケンズへ！アップがてらと少々の泳ぎこみをと思いひとりアップスイム！今日は100ｍをベースにこの1年くらいやってない1‘30サークルでスイム、パドルプルなどなど1300ｍくらい泳ぐ！！なんとか回れるがタイムを出していくほどの余裕はまだないですね・・・スクールスイムはアップ代りにFly 25×12本（‘50） アップスイムの時につかめた感触を意識しながら！E 50S 300×6（4‘40）最近のメニュー100ｍでレスト5秒。100ｍを1‘30だとレストなしでの 練習になる計算。今のスイム力では微妙なのでパドルをつけてのプルで 泳ぐことに。だいたい4‘10では泳げたのでS 150×1 75ｍ過ぎたときに足がつり100ｍで終了・・・down 200トータル3500ｍ先週追い込みすぎて翌日ダウンしたので今日は8割くらいに抑えての泳ぎこみでした。その後は夜ラン！シモと二人でトークラン！！足の痛みもでなくてキモチよく走れました。シモ！付き合ってくれてありがとう！！いろいろ話も出来楽しかったです！！9キロ
2008.04.15
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朝トレ！
とにかく継続プチトレ開始ということで朝もローラー20分。この程度では大した練習ではないかもしれませんが今はこれで充分何もしないよりはできることを少しずつ積み重ねていこうと思います。今年いっぱいかけて体作りですね！！
2008.04.15
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今日のトレ！
今日は仕事終わってからスタッフミーティングとスタッフの勉強会！！疲労バッチりで帰宅後即ローラー台へ。また体がなまってしまってきているので継続的トレを夏までがんばろう！！体作りから！！何度でもめげずにやっていくつもり！！今日はまずは30分ローラーに乗りました！！そしてセイヤのプラモデルが7割くらい完成！！
2008.04.14
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今日も・・・
今日こそトレをと思っていたのですが朝から雨でモードもそうなると子供も外で遊べずママさん大変ということでみんなでお出かけ！！セイヤの机を買いに行ってきました。そのあと大好きなマクドナルドへ連れて行きお得意のハッピーセットゲットしかしテルはほしい色のがなくて不満・・・しかたなく光が丘に行って少し遊んで帰りました。久しぶりに子供二人と寝たら・・・そのまま朝まで撃沈でした。
2008.04.13
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プラモデル！第2段！
上の子（セイヤ）にプラモデルを作らせていると下のほうも（テル）気になるようで作っている途中でさっと取り上げ持ち去り破壊！！こんなことを繰り返しながら作っているからお兄ちゃんはイライラということでテルにもヘリコプターのプラモデルを買いに仕事を終えてから行ってきました！結局そんなこんなで今日もオフ！でもみんなとのんびり過ごすのもいいもんです！！
2008.04.12
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今日はオフ！
子どもとプラモデルを作る約束をしてオフ！いろいろこれから家庭内の状況も変わってくるのでトレの時間の取り方も考え直さなくてはならなくなりそうみんなが無理せずというのはなかなか難しいからそれぞれに負担がかからないようにしないとですね！そんな中でも強くなれたらいいのですが、練習時間を減らして強くなるなんて難しいですよね！でも目指したいと思います。
2008.04.11
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入学式！？
昨日は8時過ぎくらいから寝て一度目が覚めたのは12時半過ぎくらい。何か食べないとということでママさんにおじやを作ってもらい食べて薬飲んで寝ました。今日の入学式は午後からだったのでほんとは午前中のうちに記念写真をとりに行く予約していたのですが休んでいたほうがいいということで昨日のうちにキャンセル。午前中しっかり休んでなんとか動けるくらいには回復して子供の晴れ舞台へ出発して間もなくするとままさんの携帯にお友達のママから電話が入り入学式は中止ですと！！！中央線が止まってしまい急きょ延期にすると学校から連絡があったということでした。一番がっかりしたのは子供でかわいそうでしたが仕方がないことなのでそのまま引き返して行きました。こんなことあるんですねでも子供の一番がっかりだったのは初めての定期が使いたかったみたいですというわけでパパさんはしかり休養でほぼ回復！！明日からまたトレがんばります。
2008.04.10
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またしても・・・
昨日のスイムで追い込みすぎたようで朝から体調が急変・・・！！下痢、嘔吐で始まり仕事が始まり徐々に発熱、関節痛、だるさが出始めお昼もほとんど食べられずにダウン。午後の仕事もなんとかこなして帰るとすぐに布団に直行明日はセイヤの入学式なのに・・・気合いで何とか直さないと！！！
2008.04.09
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今日はケンズ！
今日は一日雨雨でしたね！！少し早めに到着で30分くらいひとりアップスイム！！100ｍをベースに泳ぎましたがなかなか調子は上がらず1‘25くらいで泳ぐのがやっと・・・スイムとキックで1500くらい。スクールでは200ｍベースのメニュー。プル 200×6 （3‘00） （パドル、足首にバンドしてのプル）スイム 200×4 （3‘20） （50ｍ毎にレストを5秒入れての200） 300×1プルではなんとか2‘50前後で回れたという感じでした。メインのスイムではつぶれるのを覚悟で自分の中で50ｍ×4本、45秒サークルのイメージで泳いだところなんとかイメージ通りのタイム内では泳げたので満足でしたが、泳ぎはかなりバラバラでかなり無理した泳ぎにはなってしまったという感じが残りました。まだまだこれからですね！！
2008.04.08
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今日のトレ！！
今日は雨雨あめですね。帰ると今日はママの実家にみんなで行っているようで誰もいなかったのでささっと夕飯食べてトレ開始！！アップ代わりに腹筋を40回4セット。ローラーに45分乗りました！！その後再度コアとなる腹筋。チューブを引いてのスイム補強トレ。30分。今週はひたすらローラーでバイク週間にして膝の治りを待ちます！！
2008.04.07
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今日はオフ・・・
膝の痛みが気になり無理しないでオフにした。というより朝早くから子供が起きてきたので家を出れずにオフ。ちょうどよかったかな午前中はずっと気になっていた部屋の掃除！いろいろ配置を変えたりして気分転換もかねて片付け！午後には子供の整理したおもちゃや洋服をリサイクルショップへ！！あんなにもって行ったのに7,000円くらい・・・帰ってきてから子供と野球！！結構上手になってきているみたい夕方から自分の人生、トライアスロンの師匠であるイイジマンに誘われ飲みに行ってきました！！久々に飲んで話してすごく心豊かになれた感じ！！明日からまたがんばるぞ！！！！
2008.04.06
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なかなか・・・
病気したり怪我したり故障ありでなかなか順調なトレができませんが厄年、後厄ということでしかたないかなとあきらめて、できることはきっちりやっていこうと思います。今日はいいお天気でケンズのみんなもマイティのみんなも世の中のアスリートのみなさんは気持ちよく、苦しくトレに励んでいるのかな！！そんな中お仕事中ですが、今日は夜トレどうしようかな！？足にはきっちりキネシオテーピングしてランにトライかローラーかチューブでも引こうかな！！
2008.04.05
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今日はケンズ！
最近のスイムは過去最大の絶不調・・・。とにかく重い、進まない・・練習不足と言ってしまえばそれまでなのですがそれにしてもという感じ。とにかく泳ぐしかいないということでアップスイムをマイメニューで1000ｍ。スクールでは 50×16本（‘55） （行きの25m、帰りの25mは種目を変えてのチョイス） 200×8本（3‘40・Bコース） （行きの25mはすべてヘッドアップ）今の状態ではＢコースのサークルでもやっとという感じです。じっくり辛抱して泳ぎこみですね！！気分を変えて夜ランはシモ、ニシ、ソまっきー、ハヤマさん、タケさん、フカさん。しかし1キロくらい言ったところで昨日痛みが出た右ひざにやはり痛みが・・・しばらくだましだまし走っていたのですがあまりにも激痛のため断念・・・。みんなと別れてひとり歩いて折り返していきました・・・スイム３７００Ｍラン 3キロ
2008.04.04
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久々ラン！！
事故以来のラン！今日は市川でお仕事ということで帰宅ランをすることに。どこまで持つかと思っていたのですがお茶の水あたりで膝に痛みが出て断念まあ焦らずじっくり行きましょう！！花粉の症状が少し軽くなってきているのでトレに集中できそうです！！ラン 15キロ今月はラン２５０キロ！目標です。
2008.04.03
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