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2008年07月の記事
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本日のお休みも！！
今日も朝から一日ほとんどお仕事！！今もまだ・・・！！ねむーい！！早くがんばって終わらせて9月の佐渡のレースに向けて練習再開です！！そして気持ちはもうすでに来年の選手権に向いています！！年末には新しい家族も増えるので来年も練習するのは大変かと思いますが来年こそは有言実行です！！今から心技体！気持ちを入れてエリートレースをしっかり見据えた体作り、気持ちを作っていきます！！まずはお仕事ですね！！
2008.07.31
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残業！！
お仕事たまってしまいました！！オフで残業です！！
2008.07.30
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いよいよ！！北京オリンピック！！
今日は夕方から吉祥寺で我らがチームケンズから北京オリンピックの切符をゲットした井出選手の壮行会！！（名ばかりの発起人でもあったので）仕事を少し早めに切り上げて会場へ！！総勢150人くらい集まり盛大なパーティーとなりました。ケンズのOBのメンバーもみんな集まりおなつかしい顔ぶれもありですごく有意義な素晴らしい時間を過ごすことができました！！こうした応援を胸に秘め井出選手！飯島代表はきっと北京ではやってくれると思います！！
2008.07.29
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お疲れ様＆ありがとう！！
日曜のレースには思いもよらぬママさんの想いで家族みんなで応援に来てくれお疲れだと思うので今日は夕飯のおかずをちょっとお手伝い！！ 「鶏肉のソテー梅わさびだれのせ」にチャレンジ！！ といってもいつものお得意のオレンジページからです！！ 梅好き、とり肉好きのママさんには夏バテにはにはもってこいの感じで前々からチェックしていたのでここぞとばかりに作ってみました！！ 食べる前に写真をとればよかったのですが食べてしまった！ 写真は本からパクリました！もちろんこんなお上品には作っていませんが味はまずまずだったと思います！ それにままさんの焼きナス料理などなどでおいしく夕飯食べました！！ その後は子供と一緒にねてあげたら案の定そのまま残業がたまっているのに・・・
2008.07.28
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サプライズ！！
レースの準備をしていると遠くから「パパ！！」と呼ぶ声がした！！ 振り返るとテル、セイヤがにこにこしているではないですか！！ ママさんが驚かそうと思ってというか応援に駆けつけてくれました 本当にびっくりでした！ やっぱり気持が一段と変わります！！ 自分でネットで大会の要綱を調べてスタート時間に合わせてきたようです！！ ありがとう！！ 本当にうれしい、やさしい家族に囲まれて幸せです！！
2008.07.28
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東京都選手権！！
いよいよ当日になりました！！天気は曇りで昨日までの暑さは少し和らいでる感じです。朝6時すぎにA&Aにエリートの学生の選手2人と待ち合わせて車に乗せてあげ出発！！この2日間は睡眠もよくとれてコンディションはまずまず！！現地に着くとちょうど一般のレースがスタートするところで、スタートを見に行き一般で参戦している仲間の応援！！がんばっている仲間を見ながら自分も少しづつ緊張とやる気がそして自分の準備に取り掛かり続々集まるエリートの選手たちの中にも知り合いの選手が集まってきてがんばりましょうとの言葉を交わし気合いを入れていく！！そうしていると今日の参加選手にやはりオリンピック出場の山本良介選手、コーチ兼選手をしている福井選手も参戦ということでかなりのハイレベルのレースになると思われる！そしていよいよスタートしてスイム1周目は少し抑え目に入り２周目にペースを上げていきブイを回りかけたところでずっと横についていた選手に脇腹を蹴られ息が止まり足に痙攣が走り救助スタッフにしばしの救援をしてもらうことになってしまい一気に順位を下げてしまう・・。そこからなんとか泳ぎきりバイクへといったのですが結局パックに入れず単独で走るが２周回目で良介選手率いるパックに追いつかれDNFとなりました。こんな自分でもいろいろな方に応援してもらっていたのにあまりにも不甲斐ない結果に終わりすみませんでした。でもまだまだあきらめてはいません。来年のこのレースにまた戻ってきて夢は追い続けたいと思います。暑い中応援してくださった皆さん！ブログ、メールで応援してくださった皆さん！！ありがとうございました！！
2008.07.27
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いよいよ明日！！
トライアスロン大好き！！練習するのもレースに出るのも大好き！！でも明日のレース！東京都選手権だけは毎年やめたくなるでも出たい！！というより、やっぱり頂点のレースである日本選手権（お台場）に出たい！！毎年、目標に置きながらきちんと練習できてきちんと仕上がって出れたことはほとんどないかな・・・いつも来年こそはと言っている！！自分も周りも聞きあきてきたと思う。でも今年も結局は仕上がらなかった・・・でも、来年につながるレースには必ずしたい。結果はどうであれ応援してくれている家族、仲間、そして自分自身のためにもしぬ気で最後まであきらめず前を見て泳ぎ、走りたい！！明日はトライアスロンを満喫したい！！
2008.07.26
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オフ！！？
いよいよあと2日！！今日はケンズの日ですが、ママさんと夕飯一緒に食べてそのあとテルが一緒に寝ようよ～というのでお布団に入るとそのまま仕上げのスイム、ランはいけませんでしたが、疲労を取るほうがよかったのかもと思いますゆっくりしっかり寝てしまいました！！
2008.07.25
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届きました！！
今日の朝に頼んでいたものが届きました！！我が家というか自分も大好きな花！！ママさんに元気になってもらうようにと「ひまわり」を頼んでおきました！！（もう一人元気になって欲しい友人にも送っておきました！）やっぱりひまわりってなんか明るく元気になれますね！！
2008.07.24
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今日のトレ！！
今日は朝寝坊で朝スイムへバイクでもうダッシュ！！着いたらちょうどメインスイムが始まるところでした400×4本（6‘20）＋200×1本！！アップをかねながら泳ぎ始めるがすぐに腕が張ってきて調子はイマイチあまり無理はしないでフォーム重視で追い込まないスイムで泳ぐことに。なんとか泳いだと言う感じでスイム終了！！その後はまたバイクで片道10キロ弱を帰宅！！朝ごはん食べてセイヤをお稽古、学校のプールへの送迎！！ママさんは幼稚園へテルの面談とみんな大忙し！！その間、テルをつれてヤマーダ電気へ扇風機のお買い物！！いまどきの扇風機はかなりおしゃれ！！夕方になりセイヤが学校のプールから帰宅！！みんなそろったところでお昼ねタイムとして自分は夕ランへ！！暑さ対策もかねて少し暑い中で走っとこうと言う思いもあり軽めのペースで12キロ1時間くらい。そしてラストは近所のみんなと地元の盆踊りのお祭りへ行ってきました！！今日も一日フル活動！！そしてただ今残業中！！
2008.07.24
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今日はオフ！
なんかオフばっかりのような気もするが体は結構疲れている日数的には少ない練習量であるが自分なりにはここ数年の中で強度は結構上げての練習をしてきている！スピード系はだいぶいい感じであるがいかんせん持久力がないトライアスロンでは致命的であるが今の自分の状況ではこれが精一杯？かな・・・でも、今週末のレースではいつもの東京都選手権には無い顔ぶれでかなりのハイレベルのレースになると思われる。オリンピック出場の山本良介選手、韓国のエリート選手団、デュアスロンのチャンプ深浦選手などなど！！そんなレースを体で実感して今後の（来年の）レースにつなげていきたいと思う！！もちろんまだまだお台場への夢は今年も来年も追い続けたい！！まずは死ぬ気で今週末は完走したいと思う！！
2008.07.23
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今日はケンズ！
丸3日もオフにしていたのでいよいよ最後の一夜漬け練習！！今日はスクール前に一人スイム！まずはフォームチェックしながら50×10本（‘55）少々パワートレでパドルプル 100×10本（1‘30）これで結構いっぱいいっぱいその後のスクールはバイクローラー台練習。この連休でバイクに乗れなかったのでとにかく乗っとこう！！1時間弱で原田コーチメニューで大汗かきました。その後夜ランのつもりがランシューズ忘れて終了！！このペースで木曜までは悪あがきの予定！！
2008.07.22
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連休2日目！
今日はバイク練に行くつもりしていたのですが、朝早くからセイヤが起きてきて脱出失敗ママさんもゆっくり寝ていたのでバイクは中止！午前中はDVDを見たりしてから近所の子も連れて近くの公園にサッカーをしに相変わらず一番張り切っていたパパでした！！午後は疲れがどっと出てまったり・・・。結局今日もオフ！でも身体はなんかお疲れ気味
2008.07.21
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最後の追い込み・・・が「ポニョ」！？
いよいよ来週には東京都選手権ということで最後の追い込みといきたいとこですが、昨日から子供達も夏休みに入り、自分自身も疲れがあるようなのでオフに・・・これがどう出るかはわかりませんが、急遽朝一で映画を見ようと言うことに！！我が家のみんな、宣伝で頭から「ポニョポニョポニョ」と歌が離れないようなので「崖の上のポニョ」を見に行くことに！インターネットで調べると8時半に始まるので急いでそこで見ることになりみんな大慌て！！なんとか間に合い見ることができみな大満足！！なかなかおもしろかったです！！帰ってから一休みして今度は区民プールへセイヤ、テルを連れて行く！二人とも脚がつかないところでもへっちゃらで楽しんでいました！！プールのあとはお決まりの自販機のアイス！！今日はパパもくたくたでノートレでダウン！！
2008.07.20
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迷ってケンズ！
あまりにも体中が張っているというか筋肉痛なので今日は家でじっくりほぐしとストレッチでもしたほうが良いかと思いながら洗い物しているとママさんに「パパ！がんば！」と言われ行く気満々！！体をほぐす意味でもゆったり泳ぐのもいいかなと思っていたのですがアップスイムが終わりメインは・・・アップ 50×12本（1‘00）FLY－CHOICEメイン 100×4本 5セット （100ｍ/1‘25）こんなサークルで泳ぐのは何年振りでしょう何とか4、5セット目の4本目以外はサークル内でクリアーで上出来でした。筋肉痛はどこへやらと言う感じでした。のその後の夜ランも悩んだのですがここまできたら行くしかないということで、怪我中のタケさん、シモ、フカさんと！途中から一人ペースを上げさせてもらいビルドアップで後半はキロ4‘00くらいまで上げていきました。スイム 2800ｍラン 10キロ
2008.07.18
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体中が・・・
全身筋肉痛というかバキバキ状態・・・早くにほぐしていかないとですね！！
2008.07.18
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今日のトレ！！
今日はママさんの協力もありでしっかりトレさせてもらいました。朝スイムもしっかり泳ぎましたが昨日の筋トレの影響か腕はパンパンでした。アップ 50×6本ドリル 50×10本 1‘00（ドリルはチョイス）プル 100×10本 1‘30（パドル）スイム 1500TT 21‘46ダウン 200ｍスイム 3500ｍラン 15キロ
2008.07.17
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今日のトレ！
今日はインドアトレ！家で補強の筋トレ1時間！腹筋、ダンベル使ってのフライ、スクワット！各種目を40回～を4～5セットと筋トレにしては久久にがんばってみました！明日は筋肉痛
2008.07.16
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今日はできるかな！？
今日は練習何しようか？？一夜漬けの練習ばかりで選手権に出るのはどうなんでしょうか・・・真剣に取り組んできている選手になんか申し訳ないような気もしますが、気持ちだけは自分も真剣なんですが・・・今日の練習と夕飯を考えないと・・・！
2008.07.16
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お料理第2段！！
ケンズはオフということで今日もお料理！！今日は焼きナス！！に「ねぎザーサイだれ」をかけての一品。(byオレンジページ）ママさんは気にいたようでご飯と合うといってご飯にのっけてモリモリ食べてくれました。初めて焼きナスとやらを作ってみましたが、これが結構大変でした。たれはすぐにできるのですが焼きナスが・・・焼きあがるまでに10分以上かけて焼きそのあとの皮むきがアツいこと熱いこと！！熱いと叫びながらむいているとテルが台所まできて隣で心配そうに「アツい？」と声かけてくれました
2008.07.15
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オフでした・・・＆料理第2段！！
今日は仕事が終わり片づけしていると急患の方が飛び込んできた！！歯が痛いとのことでみえたのですが失語症で会話が少しとりずらいということで息子さんが連れてきてくれました。息子さんを通して話して治療に入りなんとか処置をしてあげることができました少々終わりの時間も遅くなり今日はかなり忙しい一日だったのでお疲れ気味。帰るとママさんもセイヤのことでいろいろとごたごたあったらしくちょっとお疲れ気味見たいなのでケンズはオフ。今日は夕方タケ隊長も治療に！！鎖骨に続いて肋骨までも・・・お大事にしてくださいね！！
2008.07.15
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今日はがんばるぞ！！
今日は夜はケンズ！！昨日はしっかり睡眠取れたので頑張ります！！選手権まであと12日！！
2008.07.15
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今日は撃沈・・・
昨日はいい追い込み練習ができたので今日はつなぎ的に体を動かせたらと思っていたのですが・・・。今日はなにかママさんにしっかり食べさせようとお昼休みに待合室に置いてあるオレンジページを見ていると「ガーリックめかじき丼」を発見！！お肉よりは魚好きなので今日の夕飯のメニューはこれだということで仕事が終わり買い出しに行き帰ってから早速調理！手軽に作れるレシピなのでお勧めです！！味も好評でした！（おいしいというしかないですよね・・・）食べた後に片づけして子供を寝かせるのに一緒に布団に入ったらそのまま撃沈・・・ふと目が覚めたら午前2時お疲れ様でした！
2008.07.14
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今日は早朝トレ！
今日はお昼くらいに子供をむかえに行く予定！！予定では大井埠頭でのバイクの追い込み＆ランだったのですが、帰りの時間のこともあるので昨日、アキさんのお誘いを受けたので朝6時からの航空公園でのデュアスロンをすることに。バイク周回2周（10キロ）－ラン周回1周（1.7キロ）を5セット！！バイクは終始アキさんに引っ張ってもらいランは自分なりに追い込んでみた！！アキさんのおかげでかなり追い込めたいい練習ができた！！行かせてくれたママさんにも感謝！！バイク50キロラン10キロ
2008.07.13
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今日もオフ！！
仕事が終わって帰ると今日はママさんの実家に子供達は行っていて今日はお泊りしてくるとのこと！！と言うわけで今日はトレとも思ったのですがせっかくママさんと二人なのでノンビリすることに！！ゆっくり夕飯でも食べたいものを食べに行こうということになりお寿司を食べに行くことに！！最近は子供もいるのでほとんど回るお寿司！！今日はトライアスリート仲間でベルディと言うチームでエリート選手としてがんばっている犬堂選手のおうちが近くでお寿司屋さんをしているので初めて行ってきました！！やっぱり(当たり前かな・・・）目の前で本物の職人さんが握ってくれるお寿司は最高にうまい！！これからはたまによらせてもらいまっす！！
2008.07.12
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今日はオフ！！
今日のお昼過ぎにママさんは検診に行ってきたようです。前置胎盤とかいうので赤ちゃんが子宮口の近くまで降りてきてしまっているためあまり無理すると流れてしまう恐れがあるということらしい。安静にしているようはんこ押されて釘を刺された様子。ということでここは家族で一致団結してママさんに負担をかけないようにしなくては！！とはいっても上は1年生、下は年中さん！！あまりよくわかってはいない自分がしかりしないと！！今日は近所の子達と花火の約束があったらしくそのお世話をするのでケンズはお休み。近所の子たちが集まってなんと13人もいた！！結構たくさんあった花火がみるみるなくなり、みんな楽しそうだった！！ほんとは今日は結構追い込みトレを予定していたのですが逆にいい休息になったかな！子供たちのうれしそうな楽しそうな顔が見れてよかったかな！！選手権の参加はどうしよう・・・！？
2008.07.11
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少々お疲れ・・・
今日は早起きできずママさんのお手伝いもあまりできませんでした…でも体調は少し良くなっているみたいで自分は今週は比較的予定通りのトレが詰めているので今日、明日、明後日の3日間のつながりあるトレができるといいのですが・・・気持ち次第です！！自分に負けないように！！
2008.07.11
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今日のトレ＆フル活動！！
今日は朝セイヤのご飯を準備してからママさんにバトンタッチして朝スイムに行かせてもらった！（ありがと！！）遅刻して行ったので40分程度しか泳げなかったがしっかり泳いだ！！アップ 200ｍキック 50×8本 スイム 15分泳 1050ｍダウン でトータル1900ｍ。そのあと急いで帰宅してテルを幼稚園に送りそのままA&Aに戻り原田コーチとバイクへ出発。多摩川を走りいろは坂へ。時間の関係でいろは坂インターバル5本。（時間と言うこともあったがこれくらいでちょうどよかったかな・・・）帰りもきっちりもがいてみました。バイク 50キロいそいでシャワーを浴び自宅に戻りテルをつれてセイヤのおむかえに荻窪に行き二人を連れて市川にお仕事に行ってきました。途中、本八幡にあるコルトンプラザにより子供の靴を買いトイザラスで少し遊ばせてから大好きなサーティーワンによりアイスを食べてお仕事に！！なかなかあわただしかったですが充実した一日でした！！
2008.07.10
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ちょっと遅くなりました！！
そういえば七夕の日に我が家でも笹をかざりました！！ママと子供達でお飾りしていました！！
2008.07.09
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昭和記念公園リザルト！
日曜のレースの結果が出ました！かなりのショックでした・・・去年よりも7分遅れての1時間14分47秒 74位でした。スイムこそ何とか粘り10‘15で9位でしたがバイクは39‘26でなんと117位・・・。ランに至っては25‘06で173位でしたこれが今の実力ですね！！としっかり受け止め次を目指します！！ふとレースを振り返った時に沿道でホントに多くの方にスギ！頑張れと声をかけてもらいなんとか最後まで走れたなっておもいます！！ありがとうございました！！こんな不甲斐ないレースでもみんなに応援してもらえてやはり仲間はいいですね！！中にはレースでしか合わないような方もいてでもいつもお会いすると大声で応援してもらい本当にありがたいです！！がんばろう！！！！って思います！！
2008.07.08
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今日のトレ！
昨日のレースでは全くといって追い込めなかったためか肉体的にダメージは少ない様子・・・。筋肉痛とか張りなどはほとんどなくどちらかというとメンタルのほうでのダメージが・・・。それを取り除くにはトレあるのみということで10時半過ぎてからローラーをセッティング～して30分だけローラーメニュー。（片足ペダル、ケイデンスでのインターバルなど）30分程度でしたが何もしないよりはいいかなくらいの思いで大汗かきました選手権まであと20日！できることはあまりないかもしれないけどがんばります。
2008.07.07
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昭和記念公園！
先週に続き今日は昭和記念公園でのスプリントレース！！ケンズからは10人以上参戦！マイティからも大将、信ちゃんが参戦！！他にも多くの知り合い、仲間が参戦！いやでも気持ちは入ってきました。今週はレースからの疲れか練習もさほどできず逆にいい感じで休めたのではと思っていたのですが気持とは裏腹に体は全く動かずでバイクからペースをほとんど上げることができずにボロボロなレースとなってしまった。完全に自分に負けてしまったような感じのレースで悔しさだけが残るレースとなってしまったこれから選手権を目指すにあたっては2週続けての最低でもエイジでの入賞をもくろんでいたのですが・・・しっかり力不足を痛感して今後のトレに励みたいと思います。そして今日はこんなこともありました。レースが終わりみんなで荷物を置いていた場所に戻ると一人のカバンが丸ごとなくなっていてもう一人の人はカバンから財布だけが抜かれていました。盗られてしまったようですどうしてもレースが始まると皆、荷物から離れてしまうことが多いのですがすごく後味悪い大会となってしまいました。みんなそれぞれの力を出し切りゴールして一番いい気持でいられる時にこんなことが起こり残念でした。今後は気をつけないといけないと思いました。
2008.07.06
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今日はオフ！
今週はたいしたトレをしていたわけではないのですが、お疲れモードいっぱいでした。幕張での追い込みの疲労が抜けきらない感じ・・・！歳なんですかね～～！なんてまだまだいきますよ！！！ということで今日は無理せずオフ。決戦用のバイクはメンテに出してしまったので明日は以前決戦用に使っていたバイクで参戦！！アタックのフルアルミのバイクです！！子供をつれてオミノウェイに行ってクロちゃんにメンテしてもらいました。軽くて硬くてショートにはもってこいの乗り味！！これで明日は激走します！！
2008.07.05
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今日はケンズ！
ママさんがこんなときですが少し容態も落ち着いていると言うことでケンズへ行かせてもらいました。ありがとう！！今日からは少しでもということで行き帰りをバイクで！！たいした距離ではないので練習効果を期待することはできないと思いますが気分だけは少し満たされるかなくらいですが・・・。アップスイムで少しベースをあげていくようにする。50×10本。キック100×4本。イージー100。スクールでは45分スイム。100（バンドスイム）－100（バンド＋プルブイ）－100コンビスイムの3種を繰り返し。結局2800ｍ。スイム25×2本ダウンしてトータル4000ｍ。その後は夜ラン！ソマッキー、タケさん、フカさん、サワダ夫、シモ。結構脚にハリがあるがなんとかみんなと楽しく走りきれました。スイム 4000ｍラン 9キロバイク16キロ選手権まであと23日！！
2008.07.04
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寝坊・・・(-_-;)
今日もママさんに無理させないようにと朝の準備を手伝うつもりが昨日慣れないことをしたせいか朝寝坊してしまいました。いまいち役立たずさんですねえ・・・反省
2008.07.04
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今日のトレ！
今日は予定では朝スイムに行きその後バイクかランと思っていましたが、昨日から急きょママさんの体に異変があり少し安静ということで予定変更。珍しく子供の朝ごはんの支度などしたりしてみました。午前中に子供の送迎の合間に30分ばかり補強の筋トレだけしました！！午後からは市川でお仕事！帰宅してからトレと思っていたのですが慣れないことをしたためかダウン・・・。ママ業もすごく大変です！！！いつもいつもご苦労様です
2008.07.03
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幕張スプリントトライアスロン リザルト！！
結果が出ました！総合17位、エイジ（年代別）1位でした。コンディション万全というわけではなかったのですが、なんとか最低限のエイジでの入賞は果たせました。ホッとしました。応援してくれたみなさんありがとうございました。今週末は昭和記念公園でのレース。月末にはいよいよ東京都選手権！！がんばります！！！
2008.07.02
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今日のトレ！
レースの疲れからか背中に変な痛みがあり、両足のアキレス腱もかなり痛い。それでもがんばるぞ！！という勢いだけでケンズへ。アップで泳いでいると左の背中に痛みと違和感キックをすると両足の足首、アキレス腱に激痛今日はやめておいてオフにしようか迷ったのですがやれるだけやってみようと思いスクール開始！！バンドスイム 50×10本（‘55） 足首にバンドしてドルフィンをツービートのリズムでう 後半5本はバンドをはずして。スイム 50×12本（‘50） 2セット ツービートスイム 25×20本（‘40）ダウンなんとかスイムのメニューはこなせました夜ランは負傷中のタケさんも参加と言うことでショートコース。シモ、ソマッキー、サワダ夫。スイム 2800ｍラン 7キロ
2008.07.01
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