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チャレンジあるのみ!!選手権のエントリー決めました!!あとは1ヶ月本気で追い込みます!!
2008.06.30
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昨日の夜から雨が降り始めていたので今日も朝から雨。いつもなら雨だと一気にモチベーションが下がってしまうのですが今日はいろいろな思いもあり気合い十分。練習不十分・・・!?現地に着き車で朝ごはんを済ませて会場へ!十分にストレッチをして金曜の追い込みランでパンパンの脚を少しでもほぐしてレースへ!スイムでは勢いよく飛び出したもののめったにしないコースミスで大幅にタイムロス・・得意のスイムで出遅れてしまいほとんど練習できていないバイクは落車覚悟で果敢にコーナーを攻めていく。予想をはるかに上回る出来でバイクフィニッシュ!!(したつもりですが)ランではスタートからダッシュしていきたかったのですが思うように脚が出なくてペースがつかめず我慢のラン!!なんとか最後まで粘ってゴール。順位、タイムは計測の機械の故障で今日はわからずでしたどんなリザルトだったか気になります。
2008.06.29
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月末の残業がもう始まっていますが、最近は早朝出勤でできるだけこなしています。というのも朝セイヤが7時くらいのバスに乗っていくので6時50分くらいに家を出てバス停まで送りそのまま出勤して仕事の始まる9時前まで残業仕事をこなしています。でも、今日は明日レースで昼間に仕事ができないので残業!!明日のレースは雨かな!?
2008.06.28
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今日はケンズへ!朝からいまいち体調がおかしく吐き気がずっとあったのでスイムは回避してラン練に参加。小金井公園までアップ代りのジョグ。ついてからインターバル。2キロー2キロー1キロの5キロ。今週末の幕張に合わせての刺激。2キロを9分のインターバル。体調はいまいちですがいろいろとあったのでここで気持ちが折れないように積極的に走ることに!!1本目は7分21秒と1キロ3‘40くらいのペースで走れた。がこれで足はもうパンパン。2本目は途中うまく原田コーチにペースメイクしてもらいなんとか切れずに走れて7分28秒。ラスト1キロはもう心臓が出そうになるくらいの状態で3‘45でした。ビルドアップはできませんでしたがなんとか集中して走れたかな。その後は仲間と夜ガスとで0時までいろいろな話をして心も充電できました。今週末の幕張は心に期するものもあるので今できる範囲では死力を尽くしたいと思います!そしてある人たちにささげたいと思います。ラン:8キロ
2008.06.27
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今日はいろいろ事情があって気持ちも乗らずで結局オフ。なかなか物事というか思うようにはいかないですね
2008.06.26
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最近(ここ2年くらいかな)の自分はいろいろ理由をつけては練習ができていないと言い訳ばかりしていたような気がしてきてます。好きならやるしかない!強くなりたいならやるしかないんですよね!!今ある環境の中で!!もう一度、「ホントにやれることはやりきっているのか」と見つめなおして本気ですべてにおいて取り組んでみたいと思ってます!家庭に仕事にトライアスロンに!!大げさかもしれんませんが、一日一日をもう少し大切にして無駄なく過ごしていきたいです普通に動けて、普通に何でも出来てという普通の生活をもっと大切に有意義にしていきたいと思ってます!もうすぐ6月も終わり今年ももう折り返しです。今一度自分を見つめなおしてやれること、やるべきことをしっかり見据えてやっていきたいです
2008.06.25
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今日は仕事が終わり家に帰り、子供をお風呂に入れてからケンズへ!!今日のケンズは3ヶ月に一回の400TTの日!今日は昨日のトレで脚はパンパンでちょっと泳ぐのは重い感じ!出番までアップをすることに。イージーでフォームの確認したりキックで脚をほぐしたりで1000mくらい流し出番を待つ。アップしていても体は重いので泳ぎだしてみてからタイムなどは考えることに。出だしまずまずでしたが、あまり上げ過ぎると後半ばてると思いペースを上げすぎないようにだけ気をつけて泳ぐと何とか最後までフォームを崩さず泳げた感じ。タイムも2002年以来の自己ベスト更新でもタイムはいまだ平凡なので今年あと2回TTがあるので更なる更新を目指します!!今日のスイムは2000弱。その後はソマッキーと二人で夜ラン!!佐渡の遠征などの話をいろいろしながらのランでした。ラン 9キロ
2008.06.24
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久しぶりのいいお天気ですね!!こんな日にトレしたいですね!!外にバイク乗りにいってないですね~~!この2~3ヶ月でレース以外ではほとんどバイク乗ってないですね~~今週、来週のレースは大丈夫ですかね~~気合いですね^^それにしてもいいお天気ですね~~!
2008.06.24
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今日は仕事の後にメーカーの方の話を聞くことになっていて1時間ほどいろいろな話をしてからの帰宅!さきに夕飯を済ませ30分ほど休憩を取り練習開始!!月曜にトレするのはかなり久々!まずは3本ローラーを40分。アップからラストまででAVE30キロ。その後着替えてランへ。昨日のローラーと補強の筋トレが効いてか脚がかなり重い感じであるができるだけペースアップで5キロのペース走+α!!何とか5キロを21分以内で走りダッシュを2本とイージージョグでトータル7キロ。短い時間のトレですがまずまずの刺激入れにはなりましたしばらくはベース作りというより少々ハード気味のトレを積極的に入れていきたいです。
2008.06.23
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今日はアイアンマンジャパン(長崎)、コンチネンタルカップが蒲郡で、夜中にはワールドカップがデモインで行われます!!アイアンマンジャパンには仲間のエイジがケンズからは10名近くマイティから7名と多数参加!!すでに何人もゴールしていますが今もまだ走っている選手もいます!!最後まであきらめずがんばってください!!コンチネンタルカップ蒲郡ではエリート選手!中島選手4位。原田コーチ7位。と大健闘!!でした。今日はホントに多くのアスリートが各地で自分自身の力を出し切りがんばっているようです!!これに刺激を受け、昨日仕事のお休みをもらう許可を得たので2006年のホヌーのハーフアイアインマン以来の遠征のレース!!佐渡Bのエントリーを済ませました。十分な練習ができるかはわかりませんができるとこまでやってチャレンジです!!将来的には佐渡のロングの日本選手権も出てみたいななんて思ってます。がんばれみんな!!トライスリートのみんな!!
2008.06.22
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先週が丸々体調崩しダウンしていたのでどこまで体力落ちているか心配だったのですが、なんとか最低限の練習はこなせている感じです。予定していた練習メニューの半分くらいはなんとかこなせているかな。明日日曜はしっかり追い込んでそのまま来週末の幕張までは追い込み練習で上げたままレースに参戦したいですね!
2008.06.21
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今日はケンズ!!少し早めに着いたのでイージーでアップ!!500mくらい。スクールメニューは20分バンドスイム-10分スイムー10分バンドスイム-5分スイムという45分泳ぎっぱなしのメニュー。20分バンド 1200m10分スイム 650m10分バンド 600m5分スイム 350mトータル 2800m最後は25m×4本(1‘00)最後の25mスイムで今シーズンで一番良い泳ぎができた気がする!!久々にしっくり水をとらえる泳ぎができた。これを気にずっとスランプだったスイムが復活してくると言いのですが!!
2008.06.20
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6月入ってやっとお休み!!今日は朝スイムへ!!出るとき下の子テルは起きてきて窓越しに泣かれてしまったが「ごめんね」と思いつつ練習にいかせてもらいました。そのかわりしっかり集中して泳いできました!!ドリル KRLS100×4本 E 50キック 10分(500m) E 50スイム 300×8 (4‘40-4‘30-4‘20-4‘10-4‘10-4‘20-4‘30-4‘40) E 50スイム 25×4 (‘40)ダウントータル3500mその後、飯島監督とすこしお話をして急いで家にもどりテルを幼稚園にママを病院に送り家に戻り・・・。ホントはバイクにいくつもりしていたのですが!と言うわけで夜あらためてローラー!!時間は40分。16キロ。バイクはまだまだ全く力不足ですね・・・
2008.06.19
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チームメイト(エイジの仲間もエリート選手たちも)の頑張りを見せつけられて沸々と気合いが入ってきました!!そして家の中でもきかん坊二人を抱えながらお腹にも子供がいるのに毎朝早起きで頑張っているママさんも見ていて真剣に取り組まないとって思ってます!!というわけで今日は朝からローラー乗ってみました!!今日は仕事終わってから夜はスタッフのミーティング(勉強会)もあるので朝のうちにチョイトレ!!圧倒的に去年から練習量が減っているというか、していないバイクを少しでも戻すべくコツコツローラーを始めることにしました!!まずは30分。とりあえず20分適度な負荷で乗り5分アウター×トップ。最後5分イージー。
2008.06.18
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おとといの日曜にサワダ夫婦が広島で行われた宮島トライアスロンに参加してきました。スイムはあの水の中にある鳥居のところを泳ぎ、バイク、ランはかなりのハードコースと言うことで結構きつかったようです!!奥さんも無事完走してきました!!ほんとお疲れ様でした!そしておめでとうございます!!今日はお土産をみんなでいただきました!!ご馳走様でした!!
2008.06.17
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今日こそは!!と朝から気合いを入れていたのですが仕事が終わるころから頭痛が家に帰り迷っていたのですが、今日いかないと完全に気持ちも切れてしまいそうなのでまずはケンズへ行くことに!!そのまますぐにプールに行きアップスイムをひとりで始める!!頭痛が引かないままとりあえず50m×10本ストロークとピッチを気にしながら何とか40~42秒くらいで泳げた。後は無理せず時間までイージーで。スクールメニューはドリル 50×8(1‘10)片手クロールでブレスをストローク側 50×9(1‘10)片手クロールでブレスをストロークと反対側E 50S 25分スイム 100mでレスト15秒(先頭交代で回していく!)めんばーはなべさん、せた さん、ソマッキー、ワキG!! 大体1‘20~1‘15くらいのペースだったかな。 ちなみに自分はパドルとプルブイをつけました。ダウンはしっかり200mだけ・・・ 夜ランは迷ったのですが、ここまできたら行くしかないということでソマッキー、ニシ、シモとイージーラン!!ラストは2本ニシとバトルでウインド走!!きつかった・・スイム 3300mラン 9キロ頭痛が・・・
2008.06.17
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先週はずっと体調不良で丸々一週間以上もオフだったので今日の夜はケンズへ行きたいです!!内臓系がやられてしまうと食べられないので一気に体力低下で治りも悪く参りました来週に入るとまた残業週間が7月始めまで続くので今週はできるだけ動けるように戻して来週はピリッと動けるようにしたいです。6/29幕張トライアスロン7/6 昭和記念公園と2週レースなのでがんばります!!
2008.06.17
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先週、市川に行ったときに本八幡のコルトンプラザにあるABCストアーで見つけました!!ママさんと色違いでおそろいにしました!!
2008.06.16
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家に帰るとセイヤとテルが「いつもありがとう」と言ってくれましたそして、パパの絵と紙粘土で作った顔とおうちをくれましたありがとう!!左が上の子セイヤの絵と紙粘土作品。右が下のテルの絵です。去年のテルのパパの絵はドラえもんでした明日から本格トレ再開で東京都選手権まで本気の追い込みかけていきます!!今日はとりあえずカーツでもろもろの筋トレで筋肉を覚醒させました!!!
2008.06.15
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今日は朝から浜松町へ!!夕方6時くらいまで研修会でした!昨日、今日とすごくいいお天気で練習した人たちは気持ちよくトレできたことでしょう!!しかし、しっかりお勉強しないと今日の研修ではだいぶ仕事のヒントになるお話が聞けたのでこれからのお仕事にプラスになることでしょう!!研修会の後は渋谷のアートスポーツへ行ってきました。渋谷なんてきたのはこれまたいつ以来でしょうかハチ公の場所も変わりなんとそこには電車までありました交番でアートスポーツの場所を聞き行ってきました!!目的はニューウエアーの購入!!今流行の2×Uのレースウエアー!そして渋谷のアートスポーツにはケンズの仲間のコバミホがバイトしているので仕事ぶりもみにいってきました!!しっかりお仕事してましたそして、なんとお客で平松さんも登場。関東選手権のお話など聞かせてもらいました。
2008.06.15
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学会の後にママと久々に待ち合わせをして新宿でごはん!!ご飯の前にずっと気になっていた子供の「キッズ携帯」をみて購入!GPSですぐにどこにいるかがわかるように持たせないとと話していたのでこういうときしかなかなか二人でゆっくり見れないので・・・。ドコモのキッズ携帯!!そしてその後にご飯!!ままさんが久しく食べたがっていたもんじゃやさんへ!!おいしそうなお店を見つけたのですが混んでいて予約がないとダメらしいしょうがないので違うお店へ!!でもおいしかったです!!帰りに西武新宿の駅構内にある売店のケーキ屋さんでケーキを購入!!エクレアとシュークリームのお店でベルギーチョコで周りをしっかりコーティングされていておいしかった!!写真を撮り忘れたので箱だけ・・・
2008.06.14
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今日は午前中はお仕事!11時すぎには出て有楽町へ!!今日の学会会場は有楽町の国際フォーラム。年に2回くらい学会のときにしか有楽町(銀座)には来ないのでどこに何があるかなんてわからない結局駅前の立ち食いそばやさんでお昼ご飯!!でもさすがは銀座!天丼セットを頼んだのですが、てんぷらはその場で揚げたてを出してくれるのでおいしかったです!!そして学会へ!!講演を聴いてから展示会の会場へ行ってきました。展示会ではいろいろな器具、機器、材料などが展示されていていろいろ興味深いものがありました。ふっと見回すとなんと車まで???車の展示までしていました!!ここはモーターショーか!!
2008.06.14
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結局、先週土曜からまる一週間オフ。疲れているようです今日の朝はケンズへ行く気満々でしたが仕事が終わってみると胃がむかむかした感じで明日、明後日も学会なので無理せずオフに・・・内臓がやられていると復活するまでに長引きますね。しっかり治して再開します!!
2008.06.13
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今日も子供をお見送りした後にお花を習いに行ってきたようです食事も取れるようになってきたので明日から何とかトレ再開!!東京都選手権までもう時間がありません。まずは参戦するかをしっかり見極めて決めないとですね。
2008.06.12
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今日の夜になってやっと食事が取れるようになってきました。明日もお休みではなく市川でのお仕事なのでなんとか治さないとそんなで体調が戻りつつあるところに、これまたうれしい連絡が!!!カナダのバンクーバーの世界選手権(北京オリンピックの最終選考のレース)に行っていた我らがチームケンズの飯島監督と井出選手から成田についたとの連絡いただきました。6/8に過酷なコンディション(気温14℃、水温11℃という極寒)のなか見事に日本人トップ!!総合でも11位という成績できっちりレースをしてきました!!これでほぼ北京は確定!!お疲れ様でした。!!次はオリンピックでの活躍期待して、応援しています。
2008.06.11
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キタナイ話ですが昨日まで下痢は続いていたのですが特に体調は悪くなかったのですが(^_^;) 昨日夜中に急に寒気と冷や汗が出始め一気に嘔吐(>_<) 完全にやられてしまいました(-_-メ) ママさんがダウンしていたので気が張っていたのかな! 忙しいお休み無しが続くので早く治さないと(゜_゜ こんなときでも休めないので気合いですね(ーー;)
2008.06.10
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金曜に上の子が下痢と嘔吐で学校をお休みしていたのですが、昨日家に帰るとママも吐き気がありと移ってしまった様子そうしたら下の子も寝ているときに急に嘔吐でみんなダウン・・・そんなわけで急遽、今日の学会はお休みすることになってしまった。みんなでおうちでノンビリしています。ママさんが一番重症かな・・・。ずっと寝ています。大事な時期なので心配です
2008.06.08
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今日は朝から飯田橋にある日本歯科大学で学会です!勉強、勉強!!!帰りに新宿に寄りお買い物!!今日は入籍した日なのでちょっとしたプレゼントでもと思い寄り道。以前から気になっていたスワロフスキーというガラス細工のお店でかわいい置物を見つけたのでプレゼントに買ってみました!!
2008.06.07
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今日は仕事が早めに終わり家に帰ると子供がお風呂の準備中!!ささっと子供をお風呂に入れてからケンズへ!!今日のメニュードリル 50×9本(1‘10)2セット 片手クロール(1セットストローク側でブレス。2セット ストロークの反対側でブレス)20分スイム (150mでレスト10秒) 今日のAコースはスピードコースとなってしまった・・・ 4本過ぎてからは先頭交代で追い込みスイム!! 余りにもハイペースで8本目で着いていけずパドルをしてのプルにしてなんとかつ いていく。今の自分には極限のいい練習になりました。 結局10本で1500m。余りにも体がぱんぱんでしっかりダウン200m。スイム 2800m今日の夜ランはなんと「タケさん、ソマッキー、シモ、ニッシー、イガイガ、フカさん、ワキG、初めて参加の・・・名前をお聞きするの忘れてしまった。ごめんなさい!!」と9人でした。途中ペースの上げ下げもあり楽しいランでした。 ラン 9キロ
2008.06.06
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さて!今年ももう6月!もうすぐ折り返しの月となりました。今年初めの予定とは全く違い体も出来上がらないままここまで来てしまいましたでも気持ちはかなり前向きで充実してきています。今月をしっかり過ごしていい折り返しにして後半に向けてどんどん上げて行きたいと思います!しかし、昨日の研修会に始まり今月は学会、研修会が盛りだくさんで、今週末と来週末と2週続けて土日で学会!週休2日のはずの仕事も今月お休みはわずかに4日しかもそのうち2日はレースしかも29日の幕張のレースはそのあとに学会に駆けつけていかなくてはならなくなってしまった充実した月になることでしょう!!このなかでの練習をいかにしていくかがかなり楽しみになってきています!!なんか変なテンションになってきてますね
2008.06.06
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今日は午後からは市川で仕事!夜は研修会!と忙しいのでトレは午前中のみ。朝スイムへ久しぶりに行ってきました。(ママさん協力ありがとう!)しかし寝坊して途中から!いきなりのメインスイム。45分間泳。(800m泳いでプールサイド1周ランの繰り返し)背中に張りと言うか痛みがあったので様子見ながらのスイム。1本目の800mは調子もあがり後半は少し上げていく。2本目はイージー。3本目はパドルをしてのプルで少々追い込む。と言う感じでまずまず追い込めた感じです。一度家に戻り朝食を済ませていると雨が降り出してきたのでローラーに乗ることに。今日は固定ローラーでギアをじょじょに上げていくメニューで40分。その後すぐにランへ。ランは5キロのペース走!ほぼ4‘10くらいで5キロ何とか持ったという感じ。とりあえずプチトライアスロンスイム、バイク、ランと3種目。スイム2700mバイク15キロラン6キロ終わってすぐにシャワーを浴びて市川へ!!6時すぎまでびっちり仕事して大急ぎで高円寺の研修会場まで行き7時から10時半くらいまで研修。お疲れ様でしたって感じです
2008.06.05
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毎日測ってはいますがそんなに変化はないですかね・・・体重60.6キロ。体脂肪17.6%。体は見た目、多少しまってきた気はしますが・・・・!?今週末にはいよいよ世界選手権で北京に出れる選手が最終選考で決まります。昨日は井出選手が遠征前に最後に治療に訪れました!本人が小さいころからの夢であったオリンピックが自分の力で現実のものとしようとしています!!ぜひ頑張ってきてほしいです!!
2008.06.04
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仕事も忙しく、レース後の疲労と筋肉痛で気持ちは少々弱気になっていたのですが、ママさんの応援もありでケンズへゴー!!!今日のアップスイムは疲れもあるので特にサークルもメニューも決めずイージーで500m。スクールメニューは45分スイム。自分は始めに1000mをパドルとバンドをつけてのプル。50mを40~42秒でまわし1000m。その後は200m泳いで10秒レストの繰り返し。ラストはスピードで50m×2(1‘30)かなり追い込んで1本目33秒。2本目35秒。結局アップスイムからトータルで3500m。スイム後は夜ラン!!小雨が降る中、足の筋肉痛も走って少しほぐせるかと思いシモとニッシーと3人。最後は足も動くようになり痛みもなかったのでペースアップ。ラストは2本ダッシュを入れて終了!!10キロでした。
2008.06.03
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昨日の彩の国のレースでは結局アキさんは総合3位。タケさんは落車してしまったにもかかわらずランでの追い上げで総合10位、エイジ1位。GTIも過去最高のタイムをたたき出し総合13位、エイジ4位。ふかさんも総合16位くらいだったでしょうか。みんなすばらしく快心のレースだったようです。お昼からの選手権では女子は今年からケンズに来た大学生の菅原選手が総合3位。まだ高校生の(ジュニア)福田選手も11位!と大健闘でした。男子では我らがスクールのコーチ原田選手は終始バイクをトップで逃げていたのですがランでは精いっぱい力を出し切り4位!そして自分と同世代のエイジグループの大健闘が自分に力と勇気を与えてくれました!!ベルマーレの中込選手は堂々の3位。そしてそして埼玉連合の大谷選手は6位とお台場ゲットでした。自分もまだまだあきらめずしっかり力をつけてお台場目指したいと思いました。昨日はすごく多くの仲間にも会え、応援も受け、そして応援もしていいレースも見れてと最高の一日でした!!トライアスロンをやっていてよかったです!!!
2008.06.02
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今日は5月のレースに続き渡良瀬にて彩の国トライアスロンAタイプ(ミドル)に参戦してきました。ミドルと言っても距離はスイム2250m。バイク60キロ。ラン15キロ。2005年に出て以来久々の出場!そのときは総合で5位で入賞することができましたがもちろん今回はぜんぜん体も仕上がっていないので練習の位置づけとしての参戦。そして今日はケンズからは選りすぐりのメンバー!タケさん、アキさん、フカさん、ソマッキーが参戦。マイティからはGTIが参戦。ホントはみんなと競い合いたいところですが今の自分の力では到底無理なのでとにかく自分なりにいい感じで追い込めたらと思っています。今日は久々に上の子セイヤも応援に来たいという事でつれてきました。さらに今日は応援のメンバーも盛りだくさん!!ケンズの仲間!サイトウ兄、チャン、ハタノ妻、村上さん、コバミホ、シモ。アスリート仲間のレッドアスリート。マイティからも大勢のめんばーが。と皆さん暑い中お疲れ様でした。どたばたと準備を進め何とか時間ぎりぎりにスイムスタートに行くことができ全く水に触れられないままスイムスタート!!三角形の1周750mのコースを3周。1周目の一つ目のブイまではアップ代わりに少々ダッシュを入れて心拍を上げていき、ブイを回ってからはストロークのピッチだけは落とさないようにしながらペースとリズムを落ち着かせていき2周、3周と水のとらえに意識を集中しながら7~8割の強度で泳ぐことに。いい感じでスイムアップしてトランジッションであえてインターバルをとりながらバイクスタート!!バイクは1周10キロのコースを6周回。バイクは一番練習ができていないのでしっかりポイントを持って走りたいと思ってます。4周目まではアウタートップ~3枚のギア内で70~75回転を維持。ラスト2周は回転数を85回転以上をキープで35キロ以上と言う感じで追い込みました。何とかイメージに近くはできたのですが6周目に入ると腰に違和感、痛みを感じ始め少しペースダウンなんとかバイク終了でトランジッションへ!ここでもしばしのインターバルを取りランへ!ここでセイヤから「パパ早く!!」とお叱りを受ける・・・ランは1周2.5キロの途中アップダウンを含むコースを6周回。ランではところどころでケンズの仲間。そしてマイティの仲間も応援してくれている。2周は様子見でスタート少し足が動き始め3周目に入る前から一気ににペースアップをはかるがペース上げて1キロも行ったところで3月にオートバイと接触事故で筋断裂した部位に痛みが走り一度はストップセイヤも応援に来ているし多くの仲間も応援に来てくれているのでここでやめるわけにはいかないので痛みをしっかりとらえながらスタート。じょじょに痛みにもなれてきてペースも少し上げられたが思うようには上げられず我慢のランになってしまったがゴール手前でセイヤが待っていてくれて一緒に手をつないでゴールすることができました。最後まで走ってよかったです暑い中、応援してくださった皆さん!ありがとうございました。マイティのみんなもホントに元気づけられました!!ありがとうございました。お昼くらいからは関東選手権のレースが行われここでも多くの知り合い、仲間がエリートらしいレースを展開しがんばっていました。早くそこで戦えるように体を仕上げていきたいという想いが強く蘇ってきました。
2008.06.01
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