2007年06月の記事
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インフルエンザ 注射より効く「鼻」ワクチン
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 インフルエンザワクチンの問題は、副作用です。経鼻的に噴霧するものであれば、副作用の心配が少ないようですね。早く導入されればいいのですが。インフルエンザ 注射より効く「鼻」ワクチン 国立感染症研粘膜に噴霧感染防止 鼻粘膜に噴霧するだけで、インフルエンザの感染を予防できる経鼻インフルエンザワクチンを国立感染症研究所が開発した。 動物実験では、皮下に注射する現在のワクチンより効果が高いことが確認され、新型インフルエンザの予防にも威力を発揮することが期待される。感染研は、３年以内に、国内初の臨床試験開始を目指している。 注射型ワクチンは、主に血中の免疫物質を増強するが、気道粘膜では免疫が増強されないため、ウイルス自体の感染は防げない弱点があった。 その点、経鼻ワクチンは、直接、粘膜に噴霧するため、ウイルスの感染を防ぐ効果がある。しかし、ワクチンの原料となるウイルスの成分だけでは、十分な免疫を引き出すことができなかった。 同研究所感染病理部の長谷川秀樹室長らは、ウイルス成分に加え、人工的に作ったＲＮＡ（リボ核酸）の２本鎖を添加したワクチンを試作。ＲＮＡの２本鎖は、ウイルス感染のシグナルになり、体内に入ると、免疫を増強する働きがある。 強毒型のウイルス（Ｈ５Ｎ１型）の経鼻と注射型ワクチンをマウスに接種し、ウイルスを感染させたところ、注射型に比べ、経鼻ワクチンを接種したマウスの生存率は平均して約２倍高かった。 また、経鼻ワクチンは、注射型と異なり、様々なウイルス株に効果があることがわかった。（2007年6月30日 読売新聞）
2007年06月30日
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テレビゲームにはまるのは依存症
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。テレビゲームにはまるのは依存症 テレビ（ビデオ）ゲームにはまる人たちは、本当の依存症にかかっている可能性があるという。シカゴで開催された米国医師会（AMA）会議で、テレビゲーム依存を病的賭博などと同じように正式な障害のリストに追加することが提案された。 この提言はメリーランド州医師会（MedChi）のMartin Wasserman博士らによるもの。AMAに提出されたレポートよると、7,000人の「ゲーマー」を対象とする英国の調査では、12％が世界保健機関（WHO）の定める嗜癖（しへき）行動の基準を満たしていたという。2005年に業界団体が発表した統計によると、米国では子どもの70～90％がテレビゲームをしている。典型的ゲーマーは“週７～8時間を費やす30歳男性”だという。大規模多人数オンライン・ロールプレーイングゲーム（MMORPG）で特にやり過ぎる人が多いこともわかった。 レポートでは1日2時間以上を「やり過ぎ」と定義しているが、Wasserman氏は、費やす時間や費用、学校や家庭の状況、社会との関わりなど、個人の生活や精神に与える影響によって依存性を判断するのがよいとしている。人がオンラインゲームに夢中になるのは、実生活よりもゲーム上での方が人との関係がうまくいくためだというが、それには払う犠牲が大きすぎ、特に、ゲームの暴力性は子どもの正常な成長と発達を脅かすと同氏は指摘している。 テレビゲームによる運動不足も懸念される。小児肥満との因果関係は不明だが、長時間テレビの前に座って暴力的な場面を見るのが子どもによいはずがないとWasserman氏はいう。一般の親も同意見で、AP通信によると、2～17歳の子どもの親1,000人強を対象とした調査で、3分の2の親は子どもがメディアを通して性や暴力に触れることについて「極めて不安」と回答している。 レポート著者らは、世界中の精神医学医が利用する米国精神医学学会（APA）発行の「精神障害の診断と統計の手引き」の次回改訂版に「インターネット／テレビゲーム依存」を追加するよう、AMAからAPAに働きかけるべきだと主張しているが、APAの決定には数年を要するという。暴力的なゲームから子どもを遠ざけるのは親の責任という指摘もある。米国小児科学会（AAP）は、子どもがテレビ、コンピューター、ゲームなどに触れる時間を合計2時間以内にするよう勧めており、AMA、APA共にこれを支持している。（※編集部追記＝ADAは6月27日の投票で、「この案件に関し、まだ十分な証拠が得られておらず、障害リスト追加にあたってはさらなる研究が必要」とする旨の決定を行った。）[2007年6月22日/HealthDay News]
2007年06月29日
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蛍の光
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨夜、台原森林公園に家族で行き、蛍を観察にいってきました。場所は地下鉄旭が丘駅を公園側に降り、左手に１００mくらい行ったところで、観ることができます。 蛍をみるのは久しぶりで、１０年以上前に東和町の鱒渕川に観に行って以来です。本当に淡い薄緑色の光がボワーンと浮かんでいて初めてみる子供は怖がって、私の身体にずーっとしがみついていました。 ここの蛍はゲンジボタルなんだそうです。水がきれいでないと難しいので、管理されている方達の苦労が想像できます。「ホタルまつり」すずめも舞う 仙台・台原森林公園 （河北新報）オープニングですずめ踊りを披露する園児たち 仙台市青葉区の台原森林公園で２３日、「旭ケ丘ホタルまつり」が開かれ、地域住民ら１５００人が参加した。 地元の町内会などが主催した。オープニングで、緑ケ丘第二幼稚園（三塚百合子園長）の園児約５０人がすずめ踊りを披露。地元の小中学生がホタルへのメッセージを込めた作文を発表したり、台原中吹奏楽部の生徒が演奏を披露したりして、まつりを盛り上げた。 園児のすずめ踊りを見守った三塚園長は「普段と変わらず楽しそうに踊っていて良かった。園児たちの踊りで地域が盛り上がってほしい」と話した。 まつりは、ホタルのすむ台原森林公園の環境を守ろうと始まり、今年で７回目。ホタルは公園内の池の近くで観賞でき、７月上旬まで楽しめるという。ゲンジボタル分 類昆虫 甲虫目 ホタル科学 名Luciola cruciata分 布本州～九州環 境清流付近体 長10～16mm出現期5～7月説 明お尻に発光部をもち、オス、メスともに光る。この光は熱を出さないすばらしいエネルギーである。ホタルはこの光をたよりにコミュニケーションを行なう。幼虫はきれいな流れに生息し、カワニナを食べる。ヘイケボタルは田などの止水にも生息し、ゲンジボタルより小型で、短い間隔で光る。ホタルの仲間にはオバボタルなど発光しないものも多い。
2007年06月29日
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抗うつ剤「パキシル」服用後の自殺・未遂増 厚労省調べ
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 世界的に精神科の選択療法で有名なウィリアム・グラッサー教授の本「警告！あなたの精神の健康を損なうおそれがありますので精神科には注意しましょう」をいつも思い出します。投薬では精神疾患は絶対に治らないことは、医者はわかっているはずなんですが、今の医療制度では、薬に頼らないと儲けられないんですね。抗うつ剤「パキシル」服用後の自殺・未遂増 厚労省調べ2007年06月28日 asahi.com 抗うつ剤「パキシル」（一般名・塩酸パロキセチン水和物）の副作用の疑いのある自殺や自殺未遂の報告が増えていることがわかった。０６年度は自殺・自殺未遂の報告が計３９件あり、前年度の計１３件から大幅に増えた。パキシルは国内の抗うつ薬全体の約４分の１を占めており、厚生労働省と製造販売元のグラクソ・スミスクラインは服用後の患者の様子を注意深く観察するよう求めている。 厚労省と独立行政法人・医薬品医療機器総合機構によると、パキシルの副作用の疑いがあるとして報告された自殺の件数は０４年度は１件だったが、０５年度１１件、０６年度１５件と増加。未遂となった「自殺企図」も０４年度２件、０５年度２件、０６年度２４件と増えた。 米食品医薬品局（ＦＤＡ）は昨年、服用者に自殺を試みる行動が増える傾向があると警告。同社は厚労省の指導を受け、昨年６月、国内向けの薬の使用上の注意に「投与中に自殺行動のリスクが高くなる可能性が報告されており、患者を注意深く観察すること」との文言を加えた。
2007年06月28日
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朝夕に体温３５度台 自覚なき冷えにご用心
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 私も５年くらい前まで、ずいぶんと身体が冷えていたように思います。西原研究所の西原先生と出会ってから、身体を冷やすこと＝冷蔵庫から出した冷えている飲み物は一切やめました。以前の体温はわかりませんが、現在は３６．８度くらいあります。手足はつねにポカポカしていて、寝つきも大変よいです。手足が冷えるとアドレナリンがでて身体を温めようとしますが、興奮物質なので不眠の原因になります。 現代社会で生活することは、身体を冷やすことにどうしてもなってしまいます。私は付き合いの席でも、冷たいビールは飲まずに、お湯割りや、熱燗を夏でも飲むようにしています。お陰で胃腸の調子が良いようです。 昔おばあちゃんにお腹を冷やすとお腹をこわすよと、よく言われていたのを思い出します。本当に以前は、冷たいビールを飲み過ぎた時などは、次の日には下痢になっていました。朝夕に体温３５度台 自覚なき冷えにご用心 背や尻にも湯たんぽ 女性にとって夏は冷房に悩まされる季節。でも「私は冷え性じゃない」という人も要注意。実は「自覚なき冷え性」も多いそうです。男性も例外ではありません。 しかも年を重ねると体温は下がるといいます。「夏こそ湯たんぽで体を温めて」と提唱している医師がいると聞き、取材してきました。（森谷直子） ６月中旬の昼下がり。東京都品川区のシルバー大学で、６０～７０歳代の男女約５０人を前に、東京女子医大・青山自然医療研究所クリニック医師の班目（まだらめ）健夫さんが熱弁を振るっていた。 「湯たんぽを持っている方は今日から使って下さい。持ってない方は、２リットルのペットボトルにお風呂のお湯を入れて」 １週間前、受講者たちには宿題が出ていた。毎日、朝夕に体温を測ること。その結果、朝夕とも３５度台の人がほとんどで、３４度台もちらほらいた。 「加齢と共に体温は下がるのです。夏は薄着で汗をかいた後に冷房にさらされるなど、実は冬より冷えやすい季節。夏こそ湯たんぽで体を温めて」 使い捨てカイロや電気毛布と比べ、湯たんぽは熱量が圧倒的に多く、効率良く温められる。安価で環境に優しいのもいい。 受講者の女性（６４）が「私は手足が熱いのですが」と手を挙げた。班目さんは女性の二の腕の下側に手を当て、「ほら冷たい。あなたは冷え性ですよ」。「自覚なき冷え」を簡単に見つける方法は、別表の通り。自覚なき冷えの見分け方 朝起きた時、まず脇の下を触り、次に太ももの前を触り温度を比べる。脇の下よりも太ももが冷たければあなたは冷えている。 他の３つのポイント（おしり、お腹、二の腕の下側）についても、脇の下と比べてみる。各ポイントが脇の下と同じくらいの温度になることが目標。 もっと簡単な方法は湯たんぽを膝の上に置き、「気持ちいい」と思ったらあなたは冷えている。 体が冷えると血行が悪くなり、内臓の働きが悪くなる。冷えは万病の元といわれるゆえんだ。班目さんは、様々な体の不調でクリニックを訪れる患者たちに湯たんぽを勧めている。 都内の会社員Ａ子さん（５４）もその１人。仕事が忙しく、風呂でゆっくり温まることはせず、いつもシャワーで済ませる。冷房の利いた職場でも半袖で平気なほど、冷えを自覚していなかった。 疲労感や耳鳴り、手足のしびれに悩まされた。乳がんになったことがきっかけで、２００３年秋に班目さんを訪ねた。以来、自宅と会社に湯たんぽを常備し、一年中愛用している。 会社ではイスの背に湯たんぽを置き、背中に当てて仕事をする。家では就寝中はもちろん、食事中も、ひざの上や足元に置く。あらかじめ湯たんぽで足の裏を温めると、入浴してものぼせず、しっかり湯につかれるようになった。体調は目に見えて回復し、がんの経過も良好だ。 冷房の利いた室内で一日中過ごす人なら、Ａ子さんのような使い方がお勧め。そうでない人は、入浴前の湯たんぽ加熱だけでも実行するといいという。（2007年6月24日 読売新聞）
2007年06月27日
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週末の朝寝坊は子どもの成績に悪影響
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。週末の朝寝坊は子どもの成績に悪影響 週末に朝寝坊する生徒は、普段どおりの起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米ミネアポリスで開催された睡眠専門家協会（APSS）の年次集会で報告された。 今回の研究は、ボランティアを対象に週末の睡眠パターンを模擬的に再現し、その前後の概日周期（サーカディアンフェーズ）、睡眠の質および朝の覚醒について検討したもの。 研究を行った米ブラウン大学（ロードアイランド州）のStephanie J. Crowley氏によると、週末に夜更かしし朝寝坊をすると体内時計に遅れが生じ、月曜の朝になっても脳の覚醒の合図が遅れてしまう。その結果、週の初めは気分がすっきりせず、学業不振になりうるという。高校生の多くが平日に十分な睡眠を取っておらず、週末で補おうとしているとCrowley氏は指摘している。 週末の「時差ぼけ」を避けるには、毎日必要な量の睡眠をしっかり取ることだという。10代の子どもが健康を維持して日中十分に活動するには、9時間以上睡眠を取ることが望ましい。このためには以下の点に注意する：・ 毎晩朝までぐっすり眠る。宿題や試験勉強のために夜更かしをしない。学校での課外活動に時間がかかりすぎる場合は、減らすことを検討する。・ 毎朝同じ時刻に起床する。・ 学校が終わった後、昼寝をしない。昼寝をする場合は、1時間を超えないようにする。・ ベッドの中では、読み書き、ものを食べる、テレビを見る、電話をする、トランプをするなどの行為をしない。・ 昼食以降はカフェインの摂取を避ける。[2007年6月13日/HealthDayNews]
2007年06月26日
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あなたの「歯」と「歯ぐき」は大丈夫ですか
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 先週の土曜日は午後の診療をお休みにして、宮城県歯科医師会の代議員会という会議に参加しておりました。 昨日の日曜日は、急遽埼玉の実家に日帰りで行ってきましたので、忙しい週末となりました。少し身体が重たい感じです。でも頑張らないでいきます。あなたの「歯」と「歯ぐき」は大丈夫ですか 高齢化社会への不安がささやかれる中、生活習慣病を誘引する「メタボリックシンドローム」が流行語となるなど、自身の健康を見直す人が増加しています。一方で、命にかかわる生活習慣病に比べ、認識が薄いのが「歯の健康」。実は、日本人の７割が歯周病もしくはその予備軍で、その原因である歯垢細菌と様々な全身疾患との関係が研究されるなど、私たちの健康を考える上で「歯と歯茎」は非常に重要なのです。あなたもご自分の「オーラルケア」について一度見直してみませんか？日本人の約7割が歯周病に関わる症状という 現実から今すぐしなければならないこと。 私たちの日常において、「噛む」という行為がいかに大切であるかをご存知ですか？よく噛んで食べることが肥満防止につながることは良く知られていますが、他にも「味覚を発達させる」「言葉の発音がクリアになる」「脳を発達させる」「歯の病気を防ぐ」「ガンを予防する」「胃腸の働きを促進する」「全身の体力・知力の向上」など、様々な働きが研究されています。 「噛む」という行為をいつまでも続けるために大切なことは、「歯と歯茎を健康に保つこと」に他なりません。しかし、厚生労働省の調べ（注1）によれば、実に日本人の約７割が歯周病または、歯周病に関わる症状を患っています。歯周病は、自覚症状がないまま病状が進行し、やがては歯の喪失にもつながる深刻な病気です。また、生活習慣病を引き起こす要因の一つとも考えられています。気になる方は、まずは右上のチェック項目で歯と歯茎の健康をチェックしてみましょう。一つでも当てはまった人はもちろん、現状自覚症状がない人も、今すぐ歯周病対策をはじめることが大切です。 では、どうしたら歯周病を予防できるのでしょうか？ 実は答えはシンプル。歯周病の原因となる歯垢（プラーク）を、歯と歯茎の隙間からしっかりと除去すればいいのです。歯垢とは、歯や歯茎の隙間にこびりついた細菌のかたまり。それが歯茎の内部で増殖し炎症を引き起こすことが虫歯や歯周病の直接的な原因となるのです。さらに、歯の黄ばみや口臭の原因ともなり、エチケット上の問題にもつながります。歯の表面や歯間にこびり ついた粘着性の強い歯垢 歯垢は右の写真に示したように、非常に粘着性が強いため、直接的なブラッシング（歯磨き）以外では排除することが困難です。よって、毎食後に正しくブラッシングすることが、虫歯や歯周病予防の第一歩なのです。ブラウンの行った消費者調査によれば、ほとんどの方が「自分の歯磨き方法に自信を持っていない」と回答しています。こうした結果からも、理屈は簡単でも実際には正しいオーラルケアを実践できている人は少ないということが分かります。歯周病の原因である歯垢除去に有効なのは歯医者さんのブラッシング 虫歯治療で歯医者さんを訪れた方ならご存知かもしれませんが、歯垢を取り除くには、歯医者さんが指導するブラッシングを実践することが最も効果的です。歯ブラシを小刻みに往復運動させる「スクラビング法」や歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度に当て、溝に溜まった歯垢を除去する「バス法」などとあわせ、歯間ブラシなどを利用することで、はじめて効果的なブラッシングが可能になります。 しかし、こうした正しいブラッシングを徹底するには時間とテクニックが必要であり、自分だけで正しいブラッシングを行うのは困難だといわれています。しかも、しっかりと歯垢を除去するには、20分間のブラッシングが必要です。こうした理由が、毎日ブラッシングしているにも関わらず、多くの人が歯周病に悩まされるという事態を招いているのです。つまり、通常の歯ブラシを利用したブラッシングでは、十分に歯垢を除去できていないということなのです。 では毎日のオーラルケアは、どのように行えばいいのでしょうか？答えは、毎日手軽に続けられるブラッシングを行うこと。そのブラッシングを可能にしてくれるのが、電動歯ブラシの利用です。誰もが短時間で効果的に歯垢を除去できる電動歯ブラシを利用すれば、歯医者さんのブラッシングを毎日手軽に実践することができるというわけです。こうした理由から、オーラルケア商品売り場では様々な種類の電動歯ブラシが並んでいます。様々な種類の電動歯ブラシからより有効な商品を選ぶポイントは、直接ブラシが振動 して歯垢をかき出してくれるものを選ぶことです。なぜなら、歯垢は非常に粘着性が 強いため、ブラシの回転や振動による直接的な接触でしかきれいに除去することがで きないからです。
2007年06月25日
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お勉強
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今日は５時半に起床して、６時に家を出て高速にのり一路本吉まで行ってきました。本吉で開業している三浦歯科医院の三浦先生の医院を訪問し、先生の診療を見学してきました。先日、所属する勉強会の講習会のあと、お話しした時にいろいろ工夫された診療をされているとのことで、これは見ておかなければと勉強してきました。 ６時に出て２時間半はかかるかなと思っていたら、意外に早く着き７時４０分には到着、何もすることがないので、徳仙丈山にいってみました。徳仙丈山からの風景 ９時から診療で、三浦先生の診療は勉強になることがいっぱいで、また明日からの診療に役立てていこうと思います。 三浦先生は６代目の医者だそうで、きさくで本吉の地域にとけ込んでいて、患者さんとのやりとりも信頼されている様子がありありとしています。 これは患者さんに持って来ていただいた茶花だそうです。いつも珍しいお花を持って来ていただきます。名前はわかりません。
2007年06月21日
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六本木カフェ、客の受動喫煙ワーストはプロント、働く環境ワーストはドトール
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 私はタバコは吸わないので、飲み会などでは、できるだけタバコを吸う人と吸わない人に分けて座るようにしていますが、喫煙の人たちは本当に吸わない人の気持ちに鈍感ですね。私はタバコを吸うなと言っているわけではありません。自分が好きで吸っているものに対し、ガンになるよとか、早死にするよとか言っているわけでもありません。好きで吸うのは構わない、でもちょっとでもタバコの煙を吸いたくない人の気持ちを理解してほしいだけです。タバコを吸う権利を奪うわけでもありません。だから、吸わない権利も認めてほしいだけです。 分煙は、タバコの煙を吸いたくない人が吸わなくても良いようにすることが、大事なのです。だから、下にあるように、トイレに入るのにタバコの煙を吸わなくてはいけない環境は、分煙にはならないのです。世の喫煙者の人は、そこを勘違いしているのではないでしょうか。六本木カフェ、客の受動喫煙ワーストはプロント、働く環境ワーストはドトール伊勢一郎 My News Japan東京ミッドタウンの向かいにあるドトール六本木7丁目店にて。3階の喫煙席からは最新のプレイスポットが望めるが、店内には今回の測定で最高値1855（喫煙室内の評価基準の約10倍）を記録したタバコ煙が充満している。 2003年5月に健康増進法が施行され、カフェには禁煙席の表示が確かに増えた。しかし、同じフロアで喫煙席がつながっているなど分煙が不完全な店も多い。タバコ煙を避け、安心して過ごせる店はどこなのか。デジタル粉じん計を抱え、六本木にあるカフェ、ファストフード店で計測した。吸わない客にとっての危険度No.1はプロント、働く場として危険なのはドトール、逆に安全度No.1はスターバックスとなった。【Digest】◇目が痛むほど高濃度の受動喫煙を体感◇虚偽表示と言える不完全な禁煙フロア◇受動喫煙の害に対する危機感のなさ◇規制値を答えられた会社はゼロ◇受動喫煙ワーストランキング１位プロント 今回の対象店は、エクセルシオール、スターバックス、ドトール、ファーストキッチン、プロント、マクドナルド、モスバーガー。 五月晴れとなった休日の昼過ぎ、六本木駅を出て東京ミッドタウン方面へ。外苑東通りをはさんで向かいにある「ドトール六本木7丁目店」から、カフェ巡りを開始した。同行者はMyNewsJapan編集者の山中登志子さんで、彼女も私も非喫煙者だ。 各店舗では、まず禁煙席で10分間、続いて喫煙席で30分間、タバコ煙の濃度を測定した。測定に使用したデジタル粉じん計は空気中に浮遊する粉じんの濃度を測定してリアルタイムにデジタル表示できる機器で、法律上もタバコ煙を含む粉じんの測定機器として認められている。 目安として、デジタル表示の数値（ｃｐｍ）が188を超えれば、健康増進法（努力義務のみで罰則なしの無意味な法律）や労働安全衛生法（職場の浮遊粉じんについて規制しているがタバコは適用事例なし）で規定されている0.15mg/立法メートルの濃度を上回ることになる。◇目が痛むほど高濃度の受動喫煙を体感 ■六本木カフェ＆ファストフード「受動喫煙ランキング」1位：プロント六本木店喫煙席から奥の部屋につながる通路には、「こちらより奥、17時まで禁煙席となります」とあるが、通路には何の仕切りもなく、受動喫煙の危険性は喫煙席と全く変わりはない。粉じん濃度のグラフを見ても、禁煙席にいた最初の10分とその後の喫煙席での濃度にほとんど変わりはなく、喫煙室内の評価基準値を超えた状態が続いている。まやかしの禁煙席に誘い込まれた非喫煙者にとっては、最悪の環境だ。2位：ドトール六本木店「1Fは全席禁煙」とはいえ、たったの11席。一方で喫煙席は43席と優遇されている。粉じん濃度のグラフからは、3F喫煙席に移ったとたんにすさまじい受動喫煙の被害を受けることがよくわかる。従業員の危険性から見れば、ドトールをワースト1にすべきかもしれない。3位：ファーストキッチン六本木店「ご来店の皆さまへ」というお知らせによれば最近になって禁煙席と喫煙席を入れ替えたらしいが、膨大な量のタバコの吸殻を放置している喫煙席はドトールにひけをとらない粉じん濃度で、焼け石に水だ。逆にトイレのあるフロアが喫煙席になったため、非喫煙者も受動喫煙を免れなくなった。4位：エクセルシオール六本木店ドトールの高級志向を狙ったお洒落な店内は一見開放的だが、1階と2階は螺旋階段で空間がつながっているため、1階の禁煙席でも他店の禁煙席の2倍以上のタバコ煙を浴びることになる。5位：マクドナルド六本木東店本来は禁煙席の上にすべき喫煙席を禁煙席より下の階とした配置には、喫煙者優先の考えが反映されている。6位：モスバーガー六本木店禁煙席での粉じん濃度は低いが、喫煙席数は禁煙席数の約２倍あり、成人の7割が非喫煙者である現状から見ても、喫煙者優遇の姿勢は明らかである。7位：スターバックス六本木店一貫して喫煙室内の評価基準を遥かに下回る店内は快適そのもの。「コーヒーの香りを楽しんでもらうために全面禁煙にしている」（お客様相談室）という喫煙者に配慮した発言は止めて、「顧客と従業員の受動喫煙の防止のため」と明言してほしい。■ドトール六本木7丁目店 13：40～ 1階の禁煙席はカウンター席のみで11席しかなく、休日の昼時でもあり、ほぼ満員が続いた。デジタル粉じん計のスイッチを入れると、33（ｃｐｍ）前後の数値で推移する。タバコ煙に影響されていない清浄な空気なら10～30程度の数値なので、禁煙席に関してはタバコ煙の心配はなさそうだ。 10分経ったのでデジタル粉じん計のスイッチを入れたまま喫煙席に移り、測定を続けた。喫煙席は2階と3階にあり、合計43席。禁煙席の約4倍も多い。3階の喫煙席に移るために階段を上ると、2階に上がった時点ですでに異変を感じた。 喉が異様にいがらっぽくなり、咳き込む寸前の感じになる。同行した山中さんも「くらくらする」という。 デジタル粉じん計を見ると、30台だった数値は100前後に上がっていたが、体感濃度はそれ以上だった。 3階の真ん中にあるテーブル席に着くと、目盛は一気に1200台に突入した。回りの客を見回すと、年齢層は高めで、女性のスモーカーが多い。数分で続けて2本吸うようなヘビースモーカーの比率が高い。時刻は午後2時近くになり、食事を終えてタバコを吸うために来店している客が多いのでは、と推測した。 目盛は1400前後まで上がり、喫煙席に座ってから10分後にはタバコ煙が目に沁みてきた。15分後には最大値となる1855を記録。これは健康増進法や労働安全衛生法の規制値0.15mg/立法メートルのほぼ10倍の濃度になる。 労働安全衛生法は、文字通り安全な職場環境を定めたものであるが、この階でテーブルを拭いたりカップやグラスを片付けるアルバイトたちは、明らかに規定以上の浮遊粉じんを吸わされ、間違いなく健康を害している。 フランスは2007年2月からカフェを含む公共の場が全面禁煙となり、従業員が有無を言わさず喫煙者によって殺されることはなくなった。このように、有害物規制では、日本は常にヨーロッパに遅れをとっている。タール色素など発ガン性のある食品添加物しかり、アスベストしかり。 残念ながら、国民の命よりも企業利益や税収を重視するのが日本だ。 20分後には煙のせいで目が痛くなってきた。 また、トイレは3階にしかないため、1階の禁煙席にいたとしても、トイレを利用する場合には3階まで上り、規制値を遥かに超える濃度のタバコ煙を浴びることになる。 30分経ったので測定を終え、1階に降りて店員に換気の状況を聞いたところ、「空気清浄機はなく、空調のためには天窓が開けられるが、今日は外が暑いので開けないようにしている」とのことだった。■モスバーガー六本木店 14：33～ ドトールでの受動喫煙のダメージが残り、まだ目が痛い状態の中、2階の禁煙席で測定を開始した。席数は33だが、喫煙席（3階35席、4階22席）の6割に満たない。デジタル粉じん計の数値は20台後半で、ドトールの禁煙席より低かった。 10分後に3階の喫煙席に移ったが、両隣の席には客がいなかったこともあり、ドトールよりもタバコ煙の濃度は遥かに低く、徐々に体調も回復してきた。ドトールと比べてテーブルの間隔も広く、観葉植物も置かれている。客の年齢層が高めな点はドトールと同じだが、食事をしている客が多く、タバコも食後の一服程度にとどめている人が多かった。 それでも最大値は603と喫煙室内の評価基準値の3倍以上を記録した。 測定を終えて1階に下り、カウンターの店員に換気について尋ねると、「換気扇は回っているが、空気清浄機はついていない」とのことだった。■ファーストキッチン六本木店 15：25～ 年齢層は前の2店よりも低めで、2階の禁煙席（50席）は食事をしている客が多く、数値も40台半ばで推移した。 10分後に3階の喫煙席（40席）に移り、窓際にある３つのテーブルのうちの真ん中に座った。禁煙席に比べて客の年齢層が高く、喫煙席全体（40席）での喫煙者は5，6人で推移している。両隣のテーブルでも女性客がタバコを盛んに吸っている。左隣の女性2名の灰皿には10本の吸殻がある。 山中さんの観察では、「タバコを吸っていた女性の肌が汚く、シミがある」とのこと。 エアコンのフィルターも汚く、管理が悪そう。数値は一気に1000台に上がり、モスバーガーでやや回復した目の痛みが、喫煙席に座って10分後には再発した。両隣の客が帰った後、タバコ煙濃度は徐々に低下したが、それでも喫煙室内の評価基準値の3倍を超える600以上の数値が続いた。 また、トイレはドトール六本木7丁目店と同様に喫煙席フロアにしかないため、2階の禁煙席にいたとしても、トイレを利用するたびに高濃度のタバコ煙を浴びることになる。 測定を終え、店員に換気について尋ねると、「換気扇は回っているが、空気清浄機はこれからつける予定」とのことだった。◇虚偽表示と言える不完全な禁煙フロア■プロント六本木店 16：18～ 店舗は1階のみで、カウンターは今回のカフェ巡りでは唯一、喫煙席と同じエリアにあり、非喫煙者も注文時の受動喫煙は避けられない。喫煙席数は約40、禁煙席は奥の入り口を通った別室に約18席あるが、通路にはドアなどの仕切りがなく空間は完全につながっているため、喫煙席からのタバコ煙を遮る手立てはない。 また、17：00からはバータイムで全フロアが喫煙席となる。入店時はまだ奥の席は禁煙タイムだった。客層は40代以上が多い。 奥の禁煙席に座ったが、やはり通路からタバコの煙が流入してくるのが感じられた。粉じん計の目盛も最初から喫煙室内の評価基準値の目安となる188を超え、200前後を保っている。禁煙席とは名ばかりで実質的には喫煙席に座らされていることになる。まさに虚偽表示だ。 それでも、数分前までファーストキッチンの喫煙席でより高濃度のタバコ煙の中にいたために、「ここは今までより楽だ」と感じてしまったのだから、タバコ煙への慣れとは恐ろしい..
2007年06月20日
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＜電磁波＞ＷＨＯが環境保健基準を公表 各国に予防策を勧告
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 電磁波の問題です。現代社会の便利な世の中では、電磁波がそこら中を飛び交っているので、自衛にも限界があります。また、送電線の問題もありますが、今回は送電線による超低周波による健康被害の予防策ということです。＜電磁波＞ＷＨＯが環境保健基準を公表 各国に予防策を勧告 [ 06月19日 11時13分 ] 送電線などから出る電磁波について、世界保健機関（ＷＨＯ）は１８日、環境保健基準を公表した。平均０．３～０．４マイクロテスラ（テスラは磁界の強さの単位）以上の磁界に日常的にさらされる子どもは、もっと弱い磁界で暮らす子どもに比べ、小児白血病にかかる確率が２倍程度に高まる可能性があるとして、各国に予防策をとるよう勧めた。 基準は電磁波のうち、送電線の電磁波（周波数５０ヘルツか６０ヘルツ）など、周波数の低い「超低周波」が対象。周波数の高い携帯電話の電磁波（８００メガヘルツか１．５ギガヘルツ）や電子レンジの電磁波（２．４５ギガヘルツ）は対象ではない。 超低周波については、各国での医学的調査を総合した結果から、白血病になる率は０．４マイクロテスラ以上で約２倍、０．３マイクロテスラ以上で１．７倍になると分析されている。国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）は「発がん性がある可能性がある」と評価している。ＷＨＯも同様の結論に達したが、動物実験などでは発がんが立証されず、「電磁波と発がんに因果関係があるとまでは言えない」と指摘した。 その上で、予防的考え方に基づく磁界の強さの安全指針づくり、予防のための磁界測定などの対策をとるよう勧告した。一方、白血病増加への影響は、あるとしても限られていると評価し、予防策の費用は非常に低く抑えるべきだとしている。 国立成育医療センターの斎藤友博・成育疫学研究室長によると、小児白血病の患者は日本で年間８００人から１０００人程度。高圧送電線の近くで暮らすなど、０．４マイクロテスラ以上の磁界にさらされている子どもは全体の１％程度とみられ、磁界の影響で患者が年間数人増えている計算だという。 経済産業省は今後、作業部会で対応を検討する。【高木昭午】
2007年06月19日
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夏休みの研究
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 ケープタウンブルーを植えてからやく１ヶ月がたち、芽もずいぶん伸びてきました。これからあっという間に伸びていくのでしょう。１日に１０cmくらい伸びているでしょうか。 花が咲くのが楽しみです。ケープタウンブルー
2007年06月18日
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ジャパンVSサモア 観戦記
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨日は仙台市泉区のユアテックスタジアムで行われたラグビーの国際Aマッチ日本対サモアの試合に、マッチドクターとして参加してきました。 試合は２時キックオフでしたが、その前からいろいろあり、目の前を日本代表のヘッドコーチカーワン（元NZ代表で９０年代を駆け巡った世界のウィング）が歩き、元日本代表のスクラムハーフ永友が立っていたりして、試合前から興奮しておりました。試合前の風景国歌斉唱 国家斉唱の後にキックオフし、前半は日本が相手陣内に攻め込む時間が長く、ペナルティゴールを３回得るも、１回の成功にとどまり、３対０で折り返しハーフタイム。試合中のラインアウト ハーフタイムショウでは、在日サモア人の方達がサモアダンスを披露していただきました。 後半に入るとサモアが地力を発揮し、２ペナルティゴールに１トライ１ゴールを決め、結局３対１３で日本の負けとなりましたが、ランキングからすれば日本が善戦した試合だったのではないでしょうか。善戦した日本フィフティーン勝利の雄叫びを上げるサモア 試合終了後はレセプションが行われ、ここからわれわれの時間がはじまり、カーワンヘッドコーチや、永友、マイケルジョンソン選手などと写真を撮影し、至福の時を過ごすことができました。カーワンヘッドコーチとマイケル・ジョンソンとサントリーで仙台支社にいる永友選手？ととっても興奮した１日となりました。
2007年06月17日
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ラグビー 日本代表VSサモア代表
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今日は泉区の仙台ユアテックスタジアムにおいて、午後二時からラグビーの日本代表とサモア代表の試合が行われます。 東北においての歴史的な試合になることでしょう。 今日はこの試合のマッチドクターとして、グランドに待機しております。そのため、本日の診療は午前中で終了し、ユアテックスタジアムにおりますので、ご了承していただければと思います。 良い試合になることを祈っております。
2007年06月16日
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「新聞社は寂しげな恐竜」 新聞社の言論と経営実態
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 以前から、新聞には、なかなか正しいことが掲載されないな、もっと社会でおきていることを批判精神をもって、記事を書いてほしいと思っていました。三菱自動車のリコールの記事には、社名がのるが、トヨタのリコールに関しては社名が出ないなど、広告の多い少ないで対応が決まることなど、不思議でした。 現在のマスコミに関しては、ジャーナリズム精神のかけらもない、どうしようもない集団だと思います。政権にへつらい、広告主に対してへつらう、ただのお調子者ですね。『新聞社－破綻したビジネスモデル』著者が会見 「新聞社は寂しげな恐竜」岡崎新 My News Japan 大手新聞社の元経営幹部が語る本音トークは、ジョークなのか皮肉なのか。会見場にはなごやかな笑いがあった 今年3月刊行の『新聞社－破綻したビジネスモデル』（新潮社）の著者、河内孝氏が、6月6日、日本外国特派員協会で会見を行った。幹部として経営に携わった人物が語る新聞社の言論と経営実態のギャップは、何度も出席した記者たちの苦笑を誘った。話は、閉鎖的な新聞社らの既得権組織「日本記者クラブ」（千代田区）で本の出版会見をしようとしたら断られた、というジョーク(？)から始まった。 【Digest】◇どうして記者に経営者が務まるのか？◇紙資源の無駄遣いの張本人・新聞社◇国民のレベル以上の新聞はもてない◇マネジメント不問だったのは規制産業だったから◇聞く耳をもたない「淋しげな恐竜たち」 河内氏は、毎日新聞社で、社会部記者として出発し、外信部長、編集局次長など記者職を26年、社長室長、中部本社代表など経営側として10年を勤め、2006年6月、常務取締役で退社した人物。 要職を歴任し、経営側としての経歴も長い河内氏は、まさに新聞社の内幕を知る人物だ。河内氏の退社をめぐっては、その退社時、販売体制の改革を進めようとした河内氏の姿勢が、配下の販売店側の反発を招いたためだったとする報道が『週刊文春』でなされている。 会見は、資料をパワーポイントで示しつつ、細かな質疑以外はすべて英語で進められた。冒頭で行われたプレゼンテーションは、題して、「ロンサム・ダイナソー（淋しげな恐竜たち）」。新聞産業の危機、部数至上主義の虚妄、メディア独占体制、メディアは再生できるか？の4部構成で、著書の要点が紹介された。◇どうして記者に経営者が務まるのか？ 『新聞社－破綻したビジネスモデル』（新潮社） 河内氏は、今年、アメリカに遊学する機会があった際、ある質問を何度もされたという。「なぜ日本の新聞、いや、テレビも含めたニュースメディアの経営者は、マネジメントの経験もない記者出身者がなっているのだ？」 河内氏は、「日本のメディアは、政府によるとても手厚い規制によって保護されていて、経営者の最も重要な仕事は、政府・与党の政治家や高官と、親しい関係を維持することだからだ」と答えていたという。 手厚い保護の出発点として、河内氏が指摘したのが、戦時中に成立した新聞の統合。統合の結果、いまや、全種類で107種、総発行部数は7,035万部、となった日本の新聞界の現状は、世界で類を見ない寡占体制となっている。 新聞産業がこれから直面する危機には、人口減少、多メディア化による広告の減少と新聞の地位の低下などがあるが、直近の危機は、消費税の増税だという。 現在、不透明なまま放任されている新聞社の収支決算は、消費税の増税で、勝ち組と負け組の実態がさらけ出されるという。河内氏の分析では、勝ち組は、読売、朝日、日経。ちなみに河内氏は、負け組、毎日の生き残りをかけて、産経と地域紙・中日新聞との三社業務提携の構想を提唱しており、会見でもその構想を語った。◇紙資源の無駄遣いの張本人・新聞社 さらに、販売部数以上に過剰に印刷される新聞、いわゆる「押し紙」の問題も言及された。部数至上主義に陥りやすい「押し紙」の問題は、黒藪哲哉氏が追及しているとおりだ。 これに関連して河内氏は、新聞産業の根幹にかかわるタブーにも言及した。新聞が大量の紙資源を無駄にしていることの暴露だ。河内氏の試算によると、2003年段階で、220万本のスギが読者のいない新聞のために消えているという。 著書では、年間の新聞用紙消費量の10％と見積もっても、年間37万トン、金額にして486億円分が闇から闇へと葬られていると計算されている。 発行する新聞社と販売店の双方にとって、部数が多く見えることは広告収入を確保するために望ましい。しかしその影で、驚くべき環境破壊が行われていることになる。河内氏は後の質疑でこう告白した。 「新聞がパッケージされたままのかたちで製紙工場に戻る状況は、ビジネスの倫理から考えても、私は受け入れることが出来ない。それを変えたいと思って、やってきた」
2007年06月13日
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おいしいハンバーガーのこわい話
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 先週はハンバーガーについての本を読みました。おいしいハンバーガーのこわい話はじめに この本は、だれもが感じるその強い衝動ーー糖分と塩分と脂肪たっぷりのファストフードをどうしても食べたいという欲望ーーについて、みんなに考えてもらうために書かれた。ファストフードはどこから来て、誰が作り、何が入っていて、それを食べるとどうなるのか。この本は、ファストフードと、それが作ってきた世界について説明している。第1章ハンバーガーはこうして生まれた 最初のハンバーガー／はじめはあまり人気がなかった／マクドナルド兄弟登場／バーガーは二種類だけ／バーガー、チキン、ドーナツ……／最強の営業マン／ライバルは敵だ！／みんなが同じものを食べはじめた 第2章子どもは大事なお客さま アメリカで子供が左右する消費の金額は年間５０００億ドル以上（日本円で６５兆円）。大企業はその金がほしいので、子供達を操ろうとする。 子どもは大金を動かせる／お手本はウォルト・ディズニー／ロナルド・マクドナルドの誕生／楽しさも売りもの／おねだり、あの手この手／頭のなかまで調べられる？／なぜ、おもちゃがついてくるんだろう／作るほうはハッピーじゃないなぜおもちゃがついてくるのか マクドナルドは考えようによっては食品会社ではなく、おもちゃ会社である。ーーマクドナルドオは年に１５億個以上のおもちゃを店で売るか、配っている。第3章マックジョブってなんのこと？ マクドナルドができると町が変わる／仕事はお湯を注ぐだけ／たくさん働いても、もらうお金は少し／高校生店員の悩み／マックユニオンができた！／突然の閉店 第4章フライドポテトの秘密 マクドのフライドポテトの味を左右する大きな要素は揚げ油だ。数十年の間、マクドナルドはほぼ大豆油７、牛脂９３の比率で混ぜ合わせた油でフライドポテトを揚げていた。この混ぜ合わせこそがあの独特の味を生んでいたのだ。ーーそしてマクドナルドのハンバーガーよりも多くの、牛の飽和脂肪も。 １９９０年に飽和脂肪が健康問題に上がり、マクドナルドは揚げ油を植物油に変えて批判をかわしたが、現在の材料には、天然香料が加えられている。この天然香料は実はビーフからつくられている。 いつも、どこでも、おいしいポテトを／じゃがいも長者と、じゃがいも貧乏／巨大フライドポテト工場／味は試験管で作られる／おいしい記憶は時を超える／いちごのいらないストロベリーシェイク／食品は白いカンバス／味を決める子どもたち／虫だって着色料になる第5章スカッとしない清涼飲料の話 飛行機でやってくるファストフード／学校のなかに開店／学校での昼食が肥満のもとに／本を読んでピザをもらおう！／コーラ一缶に砂糖はスプーン10杯ぶん／真っ黒な歯の小学生／食べるほうが悪い／ひとりの勇気が学校を変えた！ 第6章牛や鶏はどんな目にあってる？ 牧場では人生を学べる／追いつめられる牧場主たち／うんちの山が燃えた！／ミスター・マクドナルドという鶏／チキンナゲットが鶏肉業界を変えた／草を見ることもない鶏たち／残酷な処理方法／危険がいっぱい／八時間で一万回ナイフをふるう／増える食中毒／病原菌はこうして広がる／幸せをつかんだ動物たち第7章ファストフード中毒 やせるための危険な手術／人間は太りやすくできている／どんどん大きくなるバーガー／長寿の沖縄も変わってしまった／オズ博士の人体ツアー／マクドナルドの病院版／食べるのがつらい 第8章きみたちにできること イラクのバーガーキング１号店／ファストフード店が次々と襲撃された／狂牛病をきっかけに広がった疑問／ロナルド・マクドナルドのイメージチェンジ／アリスのオーガニック・レストラン／アスファルトの校庭が緑の菜園に／世界を変える一歩
2007年06月12日
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第２５回顎咬合学会
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 先週の土曜日、日曜日と東京の東京国際フォーラムで開催された第２５回顎咬合学会に出席してきました。日本で一番大きい臨床歯科医の学会なので、どこの会場に行っても人がいっぱい、内容も広い範囲を網羅しているので、とても楽しい学会でした。また、札幌で開業している同級の尾崎先生にもお会いできて、楽しく勉強してきました。 勉強してきたことを、今後も自分の臨床で有効に活用していきたいと思っています。頑張るぞー。東京国際フォーラムの中庭 設計はラファエル・ヴィニオリ (Rafael Vinoly)東京国際フォーラムのガラス棟夜は東京にいる半田君と中村君と久しぶりに会って、銀座で飲みました。宿泊は汐留のイタリア街区にあるホテルでした。
2007年06月11日
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ウエイトトレーニングで筋肉が若返る
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 現代の便利すぎる社会のあだでしょうか。日常生活でもっと身体を使えば、特にウエイトトレーニングは必要ないと思いますが、とにかく普段の生活で、身体を有効に使いましょうと言うことだと思います。 でも、なかなか使えないんですよね。 ウエイトトレーニングで筋肉が若返る バーベルなどを用いた筋力トレーニングによって、高齢者の筋肉が文字通り若返ることが米国とカナダによる研究で示され、オンライン医学誌「PLoS One」5月23日号に掲載された。 今回の研究では、65歳以上（平均70歳）の健康な高齢者25人の大腿部筋組織の遺伝子発現を調べた。被験者は、対象となる筋肉群の収縮運動30回を含む1時間の筋力トレーニングを週2回、6カ月実施。この結果を、20～35歳の若年成人から採取した組織と比較した。その結果、筋力トレーニングによって高齢者の筋組織にみられる「遺伝子指紋」が若年成人に近いレベルに戻ることがわかったという。 また、筋力についても評価した結果、トレーニングを始める前は、高齢者の筋力は若年成人に比べて平均59％低かったが、トレーニングによって筋力が約50％向上し、6カ月後には若年成人との差が38％にまで改善された。 研究を実施した米Buck加齢研究所のSimon Melov氏は、高齢者の遺伝子発現にはほとんど変化がないと予想していたといい、この結果に非常に驚いたと述べている。この知見は、健康のためだけでなく、老化そのものを食い止めるためにも運動が有効であることを裏付けるものであり、高齢者が運動する動機を強めるものとなると同氏はいう。 研究グループは、筋力トレーニングが（臓器などの）ほかの組織に及ぼす影響や、耐久トレーニング（ランニング、サイクリングなど）による遺伝子や老化への影響の有無を検証するため、さらに研究を重ねる予定だという。[2007年5月30日/HealthDayNews]
2007年06月08日
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歯磨き 歯ブラシ 予防
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 虫歯予防週間なので、チョット歯磨きのお話しを。皆さん、こんなに一生懸命歯磨きしているのになんで悪くなるのか、悩んでいると思います。それは、一生懸命に歯ブラシをすることと、汚れが取れているということは、決して一致しないからです。実は口の中はあまり良く見えないので、汚れが取れているかどうかはわかりにくいのです。 まず第一に歯ブラシの選択の仕方の間違い、第二に動かし方、第三に力の加減です。１、歯ブラシの選択 決して宣伝には惑わされてはいけない。 電動歯ブラシで一番効果が高いのは、フィリップス社のソニーケアです。ブラ○○は回転するブラシが特徴ですが、全然だめ。 普通の歯ブラシは、歯科医院専用がやはり使いやすいようです。ヘッドが小さくて、小ぶりのものがいいでしょう。毛先は最近極細毛がはやりですが、普通の人には、これではあまりプラークがとれません。今までのラウンドタイプのもののほうが、効率よく汚れが取れます。 歯周病と言われたひと、気になる人は極細毛と、普通の毛の二種類を使って磨くと良いと思います。２、動かし方 基本は小刻みに動かすことです。毛先を当てたら毛先は動かさずに歯ブラシだけ動くようにすると、歯と歯の一番磨きにくいところに毛先が入り、汚れが毛細管現象により吸い出されてきます。 極細毛の場合、歯と歯肉のすき間が深い人（歯周病の人）はこの動かし方で、毛先が溝の深くまで入り込み汚れを吸い出します。 ただ極細毛は普通の歯面を磨くのには時間がかかるので、普通のブラシとの二種類を使うとよりきれいになります。３、力の加減 この力の加減が一番難しいようです。小刻みに動かすには、本当に力がいりません。力を入れすぎると逆に歯と歯の間の汚れがとれないばかりか、歯肉を傷つけて歯肉が退縮し歯が長くなる原因になります。 力を抜くには、歯ブラシを持つ時にわしづかみにするのではなく、鉛筆を持つように歯ブラシを持つといいでしょう。４、最後に 虫歯の原因は、砂糖の摂り方です。今や、何にでも砂糖は入っています。のど飴にも。口の中に砂糖が入る回数と、入っている時間に比例して虫歯が多くなります。 歯周病の原因は、プラーク（口腔内細菌の塊）です。３０代後半から増加してきます。歯に自身を持っている人は、口の中の菌が歯周病菌が主で、虫歯菌が少ないだけなので、３０過ぎたら要注意です。歯に自身のある人は、早めに歯科を受診しましょう。歯周病の原因である歯垢除去に有効なのは歯医者さんのブラッシング 虫歯治療で歯医者さんを訪れた方ならご存知かもしれませんが、歯垢を取り除くには、歯医者さんが指導するブラッシングを実践することが最も効果的です。歯ブラシを小刻みに往復運動させる「スクラビング法」や歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度に当て、溝に溜まった歯垢を除去する「バス法」などとあわせ、歯間ブラシなどを利用することで、はじめて効果的なブラッシングが可能になります。 しかし、こうした正しいブラッシングを徹底するには時間とテクニックが必要であり、自分だけで正しいブラッシングを行うのは困難だといわれています。しかも、しっかりと歯垢を除去するには、20分間のブラッシングが必要です。こうした理由が、毎日ブラッシングしているにも関わらず、多くの人が歯周病に悩まされるという事態を招いているのです。つまり、通常の歯ブラシを利用したブラッシングでは、十分に歯垢を除去できていないということなのです。 では毎日のオーラルケアは、どのように行えばいいのでしょうか？答えは、毎日手軽に続けられるブラッシングを行うこと。そのブラッシングを可能にしてくれるのが、電動歯ブラシの利用です。誰もが短時間で効果的に歯垢を除去できる電動歯ブラシを利用すれば、歯医者さんのブラッシングを毎日手軽に実践することができるというわけです。こうした理由から、オーラルケア商品売り場では様々な種類の電動歯ブラシが並んでいます。様々な種類の電動歯ブラシからより有効な商品を選ぶポイントは、直接ブラシが振動 して歯垢をかき出してくれるものを選ぶことです。なぜなら、歯垢は非常に粘着性が 強いため、ブラシの回転や振動による直接的な接触でしかきれいに除去することがで きないからです。
2007年06月07日
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15歳以上のはしか患者、最多に・地方に感染広がる
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。はしか関連で２つのニュースです。 以前から海外からははしかの輸出国と評判が悪かった日本ですが、今回の感染の拡大も、厚生労働省の無策の表れといえるでしょう。この国の官僚組織は、最悪の結果をみないと政策を変更することができないのではないでしょうか。困ったものです。15歳以上のはしか患者、最多に・地方に感染広がる 首都圏を中心に流行が続く15歳以上のはしかで、全国約450の定点医療機関からの患者報告数が、先月27日までの1週間で82人に達し、前週の68人を上回って1999年の調査開始以来、最多記録を更新した。 宮城県からの報告数が増えるなど、流行が地方に広がっていると考えられる。国立感染症研究所感染症情報センターの安井良則主任研究官は「首都圏の増加に歯止めがかからないと地方でも患者は減らないだろう。修学旅行で東京を訪れた学生がはしかに感染して帰る可能性もある」として注意を呼び掛けている。 感染研によると、報告された82人の都道府県別内訳は、東京が23人で依然として突出しているほか、宮城15人、神奈川10人、埼玉8人、北海道4人、岩手、山形、和歌山が各3人など。宮城は前週の8人からほぼ倍増した。 同時期に全国約3000の小児科から報告された15歳未満の患者数は215人で、前週の210人からこちらも増加。千葉の32人、東京の28人など首都圏の報告が多い一方で、北海道18人、宮城17人と地方も目立ってきた。〔共同〕(6/5)はしか休校、全国で78校に・厚労省調べ、患者1200人超す 10代の若者を中心に感染が広がっているはしかで、4月から5月にかけて国内の大学、高校など計78校が休校したことが4日、厚生労働省のまとめで分かった。学年、学級閉鎖を含めると103校に上り、患者数は1264人の報告があったという。 調査は4月1日から5月26日までの間、感染者の発生で休校措置などをとり、保健所に届けた学校数を集計した。
2007年06月06日
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中国製品は大丈夫なんでしょうか
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 知り合いから教えて頂いた中国の食品の現状をみてびっくりしました。中国人は人口が多いので、命を大切にしていないと聞いたことがありますが（昔香港に遊びに行った時に、建築現場の竹で作った囲いに驚いていたら、ガイドさんが中国からの出稼ぎの人は命綱を使わないので、落ちて命をなくすといって、中国では命の値段が安いといっていました）、自分の命だけでなく、他人の命も構わないような気がします。 また、最近の報道でもあったように、中国製の薬、ペットフード、歯磨き粉など、それだけで社会不安を引き起こす重要な事件です。普通の生活を送るのに、いちいち中国製かどうか確認しなければいけないのにも困ったものです。 北京オリンピックも近いので、しっかりとした行政の指導力で、食も命も大事にする国家に成長してほしいですね。びっくりする中国のビデオです。http://www.youtube.com/watch?v=Rptek0zBT70&mode=related&search=http://www.youtube.com/watch?v=CzK-673MBVE&mode=related&search=
2007年06月05日
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タミフル大量使用時、河川介しウイルス耐性化の恐れ・英チーム
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 世界で使用されるタミフルの７５％を日本が使用しています。この英国研究チームは日本にタミフルの使用法に、注意しているようです。患者の側ももっと自分の身体をよく知って、薬に頼らない治し方を学んで行かなければならないでしょう。タミフル大量使用時、河川介しウイルス耐性化の恐れ・英チーム 新型インフルエンザが大流行して抗ウイルス薬タミフルが大量に使用されると、尿に排出された薬の成分が河川の水を介して野鳥の体内に入り込み、タミフルが効かない耐性ウイルスが生じる恐れがあるとする研究を、英国の研究チームが2日までにまとめた。 一つの薬ばかりを使うと人の体内で耐性ウイルスができ、それが広がる恐れがあるのは分かっていたが、環境中でもそうしたリスクがあることを示した形だ。 チームのアンドリュー・シンガー英生態学・水文学センター主席研究員は「し尿処理段階で薬剤成分を不活化するなどの対策を講じるべきだ」と指摘している。〔共同〕
2007年06月04日
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東北SJCDの例会
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨日は宮城県歯科医師会館で、東北SJCDの３周年記念の例会が行われました。私が参加しているスタディグループの東北SJCDは、日本全体の組織としては１０００名の会員を持つ団体です。 昨日は審美修復治療とインプラントという演題で計５人の演者の方の講演を聴いてきました。特に小濱忠一先生は、日本でも１０本の指に入るといわれる位の現在の歯科界の理論と手技をお持ちの先生で、昨日の講演もこれからすぐにでも応用することができる内容でした。 今週末は東京での顎咬合学会があり出席してきますが、しっかりと勉強して、日々の診療の内容をより充実していきたいと考えています。
2007年06月04日
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６月４日は虫歯予防デー 歯の衛生週間（６／４～６／１０）
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 来週は歯の衛生週間になりますが、今日は各地で６／４の虫歯予防デーにちなんで様々な催しが開かれています。 仙台市でも宮城県歯科医師会にある仙台口腔保健センターで、市民公開講座、展示や歯科相談などを行っております。 国民の口腔にかんする健康を担っている歯科医師、歯科衛生士、歯科技工士が、皆さんに何とか口腔の健康が実は全身の健康にも影響することを理解していただくために毎年開催されていますが、私達の努力がまだまだなのか、浸透することが難しいようです。
2007年06月02日
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お知らせ
６月は学会や、会議などいろいろ予定があって診療日に変更があります。６月９日（土） １日休診第２５回顎咬合学会に出席のため 休診いたします。６月１６日（土） 午後休診泉のユアテックスタジアムで開催される2007IRBパシフィック・ネーションズカップ 日本代表第３戦 対サモアの試合のマッチドクターとしてグラウンドにおります。興味は、トップアスリートの歯並びを確認することです。６月２３日（土） 午後休診宮城県歯科医師会代議員会に出席のため、午後休診となります。
2007年06月01日
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