2007年04月の記事
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野菜や果物が癌（がん）を撃退
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。野菜や果物が癌（がん）を撃退 野菜や果物の摂取により、さまざまな癌（がん）のリスクが減少することを示した3つの研究が、ロサンゼルスで開催された米国癌学会（AACR）年次集会で報告された。 米国立癌研究所（NCI）のNeal Freedman氏らによる研究は、成人49万802人を対象に、果物および野菜の摂取量と頭頸部癌の発生率を比較したもの。5年間に頭頸部癌と診断されたのは787人であった。喫煙およびアルコール摂取などの危険因子（リスクファクター)を調整後、１日1,000カロリー摂取につき果物または野菜を6皿分摂取する人は、1.5皿しか摂取しない人に比べ頭頸部癌リスクが29％低く、1皿分追加するだけでも6％のリスク低下が認められた。単独では果物よりも野菜の方が高い予防効果がみられたという。 米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループは、ブロッコリーと大豆（ダイズ）蛋白（たんぱく）による乳癌および卵巣癌に対する予防効果のメカニズムについて、実験室レベルでの研究成果を報告した。ブロッコリーが消化されるとジインドリルメタン（DIM）という物質が、大豆が消化されるとゲニステインという物質が形成される。今回、これらの物質が、乳癌および卵巣癌の細胞の運動性に作用し、癌の拡散を抑制することがわかった。しかし、大豆にはエストロゲン様の作用があるため、エストロゲンにより促進される癌のある人は注意が必要だという。 米ハワイ癌研究センターの研究グループは、カリフォルニアおよびハワイ在住の18万3,518人を対象にフラボノール摂取量と膵癌リスクを比較した。フラボノールは、タマネギ、リンゴ、ベリー類、ケールおよびブロッコリーなどに含まれる物質。フラボノール摂取量が最も高い人では膵癌リスクが23％低いことがわかったほか、喫煙者ではさらに効果が大きく、フラボノール摂取量が高い人は膵癌リスクが59％低いことが判明した。 以上の3研究から、さまざまな種類の植物性食品を摂取することが癌予防には最良であるといえると、米国癌研究協会（AICR）のMelanie Polk氏は述べている。農家の直売所へ行ったり、食料品店で時間をかけて野菜を吟味したりするほか、野菜をおいしく食べられる料理法を見つけるなどの工夫も必要だとPolk氏はいう。[2007年4月16日/HealthDay News]
2007年04月28日
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◆はしかが流行しているそうですが、どうやって防げばいいの
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。はしかが流行しているそうですが、どうやって防げばいいの。 ◆はしかが流行しているそうですが、どうやって防げばいいの。 ◇ワクチン接種を はしか（麻疹（ましん））は、麻疹ウイルスの空気感染などによって発症する。潜伏期間は１０日前後で、高熱、せきなどの症状の後、赤い発疹が全身に出る。 麻疹ウイルスは感染力が強く、同じ室内にいただけで感染することがある。抗ウイルス薬がなく、ワクチン接種が唯一の予防法だ。国立感染症研究所感染症情報センターの多屋馨子・予防接種室長によると、患者に接触した後でも３日以内に接種すれば、発症を予防できる可能性もある。 昨年４月から、予防接種法に基づくはしかと風疹の混合ワクチンは２回接種制度になり、１歳児と、小学校入学前の１年間は無料で受けられる。住んでいる自治体に問い合わせ、医療機関を紹介してもらうといい。 接種に年齢制限はないが、同法で決められた時期以外は自己負担で、１回数千円程度。接種したことのない人、はしかにかかったことのない人は重症化しやすいので、早めに接種するといい。ただし▽発熱している人▽妊娠中の人－－などは同法で接種が禁止されている。 子どもは、母子手帳で接種の有無を確認する。大人でも接種の記憶があいまいな人、心配な人は血液検査で免疫の有無を調べることができる。 一方、発症した人は周囲にうつさない配慮も必要だ。学校内で流行した場合は、３７・５度以上熱があれば欠席するよう指導することもある。多屋室長は「発熱の１日前から解熱後３日くらいの間は周囲に感染させる可能性があるので、通勤通学、公共交通機関の利用は控えてほしい」と話す。【大場あい】毎日新聞 2007年4月27日
2007年04月27日
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送電線の磁界、規制強化へ
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 電磁波の影響を皆さんはどう感じているのでしょう。疫学的にどう評価すればよいのか、難しいところだと思います。 私は自分の経験からですが、何らかの影響があると思っています。私の経験というのは、昼休みにお昼寝をするのですが、冬の間はホットカーペットの上で休んでいましたが、数年後身体のだるさが残るようになりました。ホットカーペットを疑い使用しないで寝るとだるさが残らないので、電磁波の影響と考えています。 電磁波の影響を考えると日常生活がおくれないことになりますが、できるだけ電磁波の影響を少なくするように生活しようと努力しています。送電線の磁界、規制強化へ 経産省、国際基準作りと連動2007年04月26日 送電線など電力設備の周りに生じる磁界について、経済産業省は規制を新設する方針を固めた。電力設備の電磁界について、同省は「健康との因果関係は明確になっていない」との立場を変えていない。だが、近く電磁界の環境保健基準をまとめる世界保健機関（ＷＨＯ）などの動きにあわせ、規制を強化する。 ６月から、総合資源エネルギー調査会（経産相の諮問機関）の電力安全小委員会に有識者、電力会社、消費者団体などが加わる作業部会を設け、具体的な規制対象や磁界の測定方法などを詰める。今秋までに報告書をまとめ、一般からも意見を募り、電気事業法の技術基準を改正する。 海外では、送電線の近くの住民の健康について「電磁界の強さと小児白血病に関連性がある」との報告もある。各国の専門家で作る「国際非電離放射線防護委員会」は９８年、健康への影響を防ぐため、居住環境での電磁界について国際的な基準を作成。ＷＨＯの下部組織「国際がん研究機関」は０１年、電力設備や家電製品の周りの超低周波の磁界については「人間にとって発がん性があるかもしれない」としている。 同省は７６年から送電線の電界を規制。簡単に立ち入れる場所では、送電線下の電界の強さが一定以下になるよう義務づけている。だが、磁界の規制はない。海外ではドイツ、イタリアなどが電界、磁界とも規制している。日本で同様の規制をしても「既存の設備を大幅に改修する必要はないだろう」（同省）という。 電磁界をめぐっては、中国電力が鳥取市の自社ビル跡地で進めている変電所建設計画に対し、隣接する小学校の児童、保護者らが先月、中止を求める仮処分を鳥取地裁に申し立てるなど関心が高まっている。
2007年04月26日
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白砂糖の害 5 DNAの不思議
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。白砂糖の害 5 DNAの不思議 それにしても、糖分が過剰に摂取されると、膵臓はどうしてあのように反応するのでしょうか。このことは、なにも膵臓に限ったことではないのですが、あのように微妙な反応がなされるというこは、本当に驚くべきことです。なぜこういう反応が起こるかについては、最近の研究で随分と多くのことがわかってきました。生物化学や、分子化学などの発達により、これまで未知であったことが、ぞくぞくと明らかになってきています。 そうした新しい知見のなかでも、DNAに関するものが最も目覚ましいものです。人間の身体の基本的な設計図であるDNA（デオキシリボ核酸）は何万年も前から根本的には変わっていません。そして、身体の諸器官はすべて、DNAに組み込まれているプログラムによって働いているのです。ですから例えば、私達が糖分を過剰に摂取したような場合に、その情報がDNAによって速やかに読み取られ、血液中の血糖値のバランスを保つために膵臓のランゲルハンス島に指令が出され、必要とする量のインシュリンの分泌が行なわれるのです。DNAはあまりに急激な状況には対応できない 私達人間の適応力というものは、確かに驚くべきものがありますが、無限というわけではありません。DNAには古い情報が組み込まれていますから、あまりにも急激でこれまで経験したことのないような状況に置かれると、それに対応する情報がありませんので、どのように反応したらいいかわからなくなることもあります。 人間が精製された白砂糖などという、ほとんど薬物と同じものを身体の中に摂り始めたのは、人類の歴史から見れば、ごく最近のことです。ですから、私達の身体も心も、現代のように急激に変化しつつある状況にいつでもうまく順応できるようにできてはいないのです。順応にも限度がある 私達の心臓をはじめ、すべての臓器、そしてすべての腺も、古いDNAの情報に従って働いています。こうして何十万年もの間生き続けて人類の身体は、じつに精巧にできていて、驚くべき順応性を持っています。しかし、そんなわたしたちの素晴らしいからだでも、無限に順応できるというものでもありません。外的環境が、あまりにも大きく変化しますと、私達の臓器は、もはや正常な対応ができなくなってしまいます。からだは精製白砂糖を処理できない さて、精製白砂糖なるものは、今日ではますますその「純度」を高め、100g中99gにも達しています。100g中のその熱量は、387キロカロリーで他のあらゆる栄養素をすべて除去してしまった単なるカロリー源であり、要するに薬物そのものであり、最も不自然なものです。 精製白砂糖を大量に摂取するということは、人類の歴史上、最近になるまで経験したことがありませんでした。人間の身体の機能は、これほどに「純粋な」薬物である白砂糖を処理するのには適していないのです。特に大量の砂糖が含まれているいわゆる清涼飲料水などは、唾液の中の種々の消化酵素の働きもないまま、直接に胃に入りますので、最も悪いのです。 こんな不自然な状態が繰り返されますと、身体の機能は過剰に反応し、急激な血糖値の上昇を引き起こし、今度は逆に急激に血糖値を下げる働きを強制し、ついには機能的低血糖症になってしまうのです。
2007年04月25日
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葉酸：妊婦さん！もっと摂取を 緑黄色野菜や果物に多く胎児の発達に不可欠
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 子育ては、実は子供を作る前から、母親となる身体をしっかりと創っていかなければならないということでしょう。元気で、病気にかかりにくい子供だと、子育てがしやすく、楽しいと思いますが、泣いてばかりで、病弱な子供だと、本当に子育てが大変で、つらいと思います。これからお母さんとなる人は、しっかりと身体をつくってから子供をつくると、子育ても楽しいですよ。葉酸：妊婦さん！もっと摂取を 緑黄色野菜や果物に多く胎児の発達に不可欠米国ではシリアル食品にも葉酸（Ｆｏｌｉｃ Ａｃｉｄ）の表示がある 背骨や内臓が正常に発達せず、歩行困難などの症状が表れる神経管閉鎖障害を持って生まれる子どもの率が、日本では世界的に見て非常に高い。ビタミンの一種である葉酸の摂取量が妊婦に不足しているのが原因のひとつといわれる。危機感を抱いた専門家たちは４月３日を「葉酸の日」と決めた。これから赤ちゃんを産む女性に葉酸の大切さを知ってもらうのが狙いだ。【小島正美】 ■大切さの認識不足 葉酸はビタミンＢ群の一種。ホウレンソウやブロッコリー、イチゴなど緑黄色野菜や果物に多く含まれ、胎児の神経組織が発達していく際に必要な栄養素だ。妊娠前や妊娠初期に不足すると、無脳症になったり、背骨や内臓が正常に形成されずに歩行困難や排尿障害などが生じる二分脊椎（せきつい）という病気になるリスクが高くなる。 無脳症や二分脊椎などは神経管閉鎖障害と総称され、日本では出生数１万人あたり１０人前後だが、米国や英国など先進国では１～２人と少ない。特に国内の二分脊椎の発生率は出生数１万人あたり約６人と高く、米国やドイツなどでは減少しているのに対し、逆に過去３０年間で３倍近くも増えている。 二分脊椎の総合外来を設けている東京慈恵会医科大学脳神経外科の大井静雄教授は「米国政府などは葉酸の大切さを積極的にアピールしているが、日本ではその努力が足りない」と話し、葉酸の大切さが国民に浸透していないことが二分脊椎の増加の背景のひとつにあると指摘する。 厚生労働省はこれから妊娠するか、妊娠した女性の場合、望ましい葉酸の摂取量を１日あたり約４００マイクログラムとしている。ところが、女子大学生の摂取量は半分以上が２００マイクログラム以下（ビタミン広報センター）という報告もある。 ■鉄分なども少なく 国立保健医療科学院生涯保健部の瀧本秀美・母子保健室長が産科外来に通院中の妊婦７９人を調べたところ、葉酸の平均摂取量は妊娠初期で３１４マイクログラムと望ましい量に達していなかった。瀧本さんは「鉄分やカルシウムの摂取量も少なかった。妊娠中なのに喫煙者が約２割もいたのには驚いた」と胎児への栄養配慮が欠けている現状を危惧（きぐ）する。 日本では体重が２５００グラム未満で生まれる低体重出生児の出生比率が約９％（０４年）と増加傾向にある。妊婦がバランスのよい食事を取っていないことが原因でもあり、葉酸不足もこうした食事スタイルを反映したものだ。神経管閉鎖障害が増えている状況に危機感を抱いた大井教授らは、このほど「葉酸と母子の健康を考える会」を組織、葉酸の大切さを啓発する活動を始めた。 ■米では各種食品発売 米国では葉酸が添加されたシリアル食品やヨーグルトなどが売られている。日本では医薬品と食品の研究開発を進めるファーマフーズ（京都市）の開発で１個あたり約７０マイクログラムの葉酸を含む卵が誕生、流通し始めた。ドラッグストアでは葉酸のサプリメントも売られているが、今後、米国並みに葉酸を含む加工食品が出てきそうだ。 大井教授は「積極的な葉酸摂取で神経管閉鎖障害は減らせる。政府や母子医療の現場での認識はまだ低い」と葉酸の大切さを訴えている。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇野菜・果物に含まれる葉酸量 （葉酸の含有量単位はマイクログラム） （１）からし菜 １本（５０グラム） １５５ （２）ホウレンソウ ２株（６０グラム） １２６ （３）アスパラガス ３本（６０グラム） １１４ （４）春菊 ３株（６０グラム） １１４ （５）ブロッコリー ２房（５０グラム） １０５ （６）アボカド 半個 ８４ （７）マンゴー 半個 ７６ （８）イチゴ ５個 ６８ （９）パパイヤ 半個 ５７ （１０）オレンジ １個 ４４ ※１マイクログラムは１００万分の１グラム。動物では牛や豚、鶏のレバーにも５０グラムあたり５００マイクログラム前後含まれる。納豆にも多い（厚生労働省調べ）毎日新聞 2007年4月22日 東京朝刊
2007年04月24日
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我が家にキジが訪問
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 この春も少し前から、ケンケーンという鳴き声は聞こえていたのですが、しばらくぶりでキジのご夫婦の姿をみました。近くによってもノシノシ歩いて逃げようとはしません。よっぽど飛ぶのは苦手な鳥なんでしょうね。キジ（雉子、学名：Phasianus versicolor）とは、キジ目キジ科の鳥。日本の国鳥。キジやコウライキジは、世界中で主要な狩猟鳥となっている。なお、国鳥が狩猟対象となっているのは、日本だけという。国鳥に選ばれた理由の一つに「狩猟対象として最適であり、肉が美味」というものが含まれる。 妻は、宮城と岩手の県境に住んでいましたが、ニワトリは臭いと言ってあまり食べないのですが、キジはおいしいと言っています。昔近所の人が良くキジを捕って持って来てくれたらしいのです。数年前にキジを鶏肉専門店に頼んで、そのダシでつくった雑煮を食べましたが確かにおいしかった。 キジが来るとついよだれがでるのは、そのせいかもしれません。
2007年04月23日
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車大好き
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨日は１日中雨降りで、外では遊べませんでしたので、富谷のジャスコに買い物がてら我が家の怪獣を遊ばせにお出かけしてきました。そこで友達と仲良く遊ぶ事ができましたが、その過程がおもしろかったので、ご報告します。１、我が家の怪獣は車が大好きですが、中に自分の車で遊んでいる子供がいるみたいです。どうやらお気に入りのトミカをクルマの中において来たようなので、ママに取ってくるようにお願いしているようです。２、ママがトミカを取ってくる間、うらやましそうに友達の遊んでいるのをながめています。３、さあ、お気に入りのトミカを持って、すぐに打ち解けて遊んでいます。４、すっかり仲良くなりました。５、自分のお気に入りのトミカを友達に見せる事ができて大満足です。父の願いは夜寝る直前になって、このお気に入りのトミカがないといって泣くのだけはやめてほしい。毎晩のように、あちこち探すのは、父親の私なのです。いつも肌身離さず持ち歩いてください。
2007年04月23日
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休日・夜間救急歯科診療所
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 本日は五橋にある仙台福祉プラザの１２階、仙台歯科医師会休日・夜間救急歯科診療所の当番医になっていまして、診療終了後、夜７時から１１時まで救急患者の治療をしております。 暇な方は遊びに来てください。たぶんあまり患者さんもいないと思いますので、暇していることでしょう。みんなお花見とかしているんだろうな。休日夜間救急診療所の入り口土曜日の夜間救急診療の患者数は３人でした。１人は前歯が欠けて、仮歯をつくり、2人はどうしようもない痛みで１０時過ぎに来院されました。９時５０分くらいまで１人の患者も来なかったので今日は０人かなと思いました。少しはお役に立ててよかったと安堵しました。本当に暇しておりましたが、これは運営する側としては人件費のかかり過ぎと思われますが、急な痛みに悩む方が少ないという事でいいことなのでしょう。
2007年04月21日
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はしか流行
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今のはしかの流行は何を意味しているのでしょうか。現在ほとんどの人がはしかの予防接種を経験しいると思われますが、今回は１０代以降に多い状況になっています。 予防接種では、終生免疫はできず、予防接種の効果は１０年位といわれていますが、今回の感染であらためてこのことが確認できたのではないでしょうか。 もう一つ疑われるのは、今の１０代の人が接種した薬剤の有効性が疑われるということでしょうか。はしか流行、連休明けまで授業は休講に 創価大2007年04月20日 創価大（東京都八王子市）は１９日、学生と教員に、はしかの集団感染が判明したため、５月６日まで全学部と大学院、創価女子短大の授業を休講にすると発表した。国立感染症研究所感染症情報センターによると、はしかの集団感染が原因で大学が全学休講になるのは珍しい。 同大広報部によると、発症したのは学生５２人と教員１人。このうち８割にあたる４３人が学生寮に住んでいた。重症者はいないという。 大学は緊急対策委員会を開き、学内外でのクラブ活動の一時停止、履修登録の締め切りの延長などを決めた。２０日からは感染歴や接種歴のない学生を対象に予防ワクチン接種を始めた。 同センターのまとめでは、東京、埼玉など関東地方で患者が急増している。通常は乳幼児に多いが今年は１０代以上にも多いのが特徴という。はしか「麻疹」（Wikipedia）原因麻疹ウイルスによる空気感染。臨床像麻疹には、症状の出現する順序や症状の続く期間に個人差が少ないという特徴がある。ただし、母体からの移行抗体やワクチン接種歴のために免疫のある患者では、非典型的で軽症な経過をとることがある（修飾麻疹）。潜伏期間麻疹ウイルスへの曝露から、発症まで8?12日間かかる。カタル期発症すると、発熱（39℃程度の高熱となることが多い）に、咳、鼻汁、結膜充血、眼脂といったカタル症状を伴う。発熱2?3日目で頬粘膜にコプリック（Koplik）斑が出現する。コプリック斑を認めれば特異的な診断価値が高い。カタル期は3?4日間続いた後、いったん解熱する。他者への感染力は、カタル期に最も強い。発疹期カタル期の後にいったん解熱するが、半日ほどで再び39?40℃の高熱が出現し（二峰性発熱）、発疹が出現する。発疹は体幹や顔面から目立ち始め、後に四肢の末梢にまで及ぶ。発疹は鮮紅色で、やや隆起している。特に体幹では癒合して体全体を覆うようになるが、一部には健常皮膚を残す。発熱･発疹のほか、咳･鼻汁もいっそう強くなり、下痢を伴うことも多い。口腔粘膜が荒れて痛みを伴う。これらの症状と高熱に伴う全身倦怠感のため、経口摂取は不良となり、特に乳幼児では脱水になりやすい。発疹期は発疹出現後72時間程度持続する。これ以上長い発熱が続く場合には、細菌による二次感染の疑いがある。回復期解熱後も咳は強く残るが徐々に改善してくる。発疹は退色後、色素沈着を残す。回復期2日目ごろまでは感染力が残っているため、学校保健法により解熱後3日を経過するまでは出席停止の措置がとられる。
2007年04月21日
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ＡＤＨＤ発症児、母のたばこ影響か
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 子供をつくるということは、大変な事だと思います。妊娠初期に無理な生活をしていると、例えば徹夜で仕事をしたりとか、遊んだりとかすると、簡単に心臓奇形の子供ができてしまうそうです。妊娠中の食事も一緒で、アイスクリームが大好きなお母さんの赤ちゃんはお母さんのオッパイで酷いアトピーになるそうですし、授乳中のお母さんが食べた小麦粉製品（麺類、パン）によって子供の中耳炎が引き起こされるそうです。 お母さんになるって大変なことだと思いますけど、一人の人間をしっかりと育て上げるという事は、本当に価値のある尊い仕事だと思います。 世の中のこれからお母さんになる人や、今子育て中のお母さんには、自分のいのちを削って子育てしていると思いますので、本当に頑張ってほしい、応援しています。 妊娠したらタバコくらいやめましょう。ＡＤＨＤ発症児、母のたばこ影響か喫煙率が一般の２倍 落ち着きがないなどの症状が表れるＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）の子どもの場合、母親の喫煙率が同年代の女性の２倍程度高いことが、大阪府の小児科医の調査でわかった。 母親の喫煙とＡＤＨＤ発症との関係を示す研究は、これまで海外ではあるが、日本では初めてという。 ＡＤＨＤは、生まれつきの脳の機能異常による発達障害とされ、集中力がない、衝動的な行動をするなどが特徴。治療経験の豊富な大阪府寝屋川市の小児科医院の安原昭博院長が、小児患者の母親１６７人に喫煙歴などをアンケートした。 その結果、喫煙経験は４７％にあり、妊娠時にも３５％が喫煙していた。特に出産時の年齢が２０～２４歳の母親では、喫煙率が８８％にのぼった。 一般の出生児を対象にした厚生労働省調査では、母親の喫煙率は１７％、うち２０～２４歳は３５％で、ＡＤＨＤ児の母親は２倍程度高い。安原院長は「ＡＤＨＤには遺伝的要因もあるが、母親の喫煙も関係があると考えられる。妊娠が分かってから禁煙したのでは遅い可能性がある」と話す。京都市で２１日開かれる子どもの防煙研究会で発表する。（2007年4月20日 読売新聞）
2007年04月20日
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ダイエットをした人の多くがリバウンド現象
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 成人病の予防には、体重のコントロールが一番だと思いますが、無理や、過激なダイエットは逆に健康に悪いことなのでしょう。やはり一生の問題なので、食生活の見直しが一番いいのですが、まず現代人は食べ過ぎなのだと思います。たまに、ミニ断食をすると、胃が休まるのがわかります。ダイエットをした人の多くがリバウンド現象 ダイエットをしても、結局は元の体重以上に戻ってしまう人が多いとの研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載された。 米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の31研究を評価した結果、ダイエットを始めて6カ月で一般に5～10％の体重減少が認められた。ところが5年後には、3人に2人が最初に減った分以上に体重が増えていることがわかったとBBSニュースは報じている。 研究を率いたTraci Mann氏によると、体重の増減を繰り返すと、心疾患や脳卒中の原因にもなり危険だという。ダイエットをしても体重低下を維持できず健康上の効果も得られない人が多く、ほとんどの場合は、最初からダイエットをしない方が、体重の増減によって体に負担をかけることもなかったはずだとMann氏は述べている。 肥満問題に対処するための英国の慈善団体Weight ConcernのIan Campbell博士はBBCニュースに対し、短期間でダイエットをしようとする人が多すぎると指摘。体重管理は一生取り組むべき問題で、心疾患や精神障害が服薬を中止すれば悪化するのと同じことであると述べている。[2007年4月10日/HealthDayNews]
2007年04月20日
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予防重視の健康戦略…政府方針
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。現在の医療はどちらかというと「病気学」が主ですが、これから大事なことは、いかに健康で長生きをするかということではないでしょうか。「健康学」という新しい分野の研究が系統立てて、創設するべき時代になりました。予防重視の健康戦略…政府方針メタボなど９分野で対策 政府の「新健康フロンティア戦略賢人会議」（座長・黒川清内閣特別顧問）は１８日、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）、糖尿病など中高年に多い病気の予防医療を重視する２００７年度から１０年間の健康戦略をまとめた。 戦略は、女性や子どもの健康対策を具体的に明記し、健康づくりの進ちょく状況の９分野別の指標も設定した。 戦略は、「国民それぞれが多かれ少なかれ自分の健康に問題を抱えている」との現状認識を示したうえ、「女性の健康」「メタボリックシンドローム克服」「食育の推進」など９分野の対策を列挙した。 メタボリックシンドローム対策では、個人の特徴に応じた予防策や治療を講じる「テーラーメード予防・治療」や、関係団体との連携による標準的治療の普及を通じて、糖尿病の発生率や脳卒中・心疾患による死亡を減らす目標を掲げた。また、「がん克服力」「こどもの健康力」などの分野別に、「乳がん検診受診率」「０～４歳児の不慮の事故死亡率」など、複数の指標を設定。最新の実績値を１００とし、年度ごとに進ちょく度をポイント表示するようにした。戦略の施策を国民運動とするため、著名人や地域の世話役を「健康大使（仮称）」に任命し、積極的な啓発活動も行う。（2007年4月19日 読売新聞）
2007年04月19日
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３才の誕生日、インコ、ヤギ、羊、ツバメ
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 我が家の怪獣が１４日で、無事に３才の誕生日を迎えることができました。お祝いにピーちゃん、ジジ、ババと鳴子の温泉に泊まり（ただ我々が温泉に入りたかっただけかもしれませんが）ケーキをはじめて食べ（２つも）、プレゼントのレゴの車で遊び、存分に楽しんできました。 ママが美容院に行っている間に、七北田公園に行ってきました。どこから逃げてきたのか、手乗りのセキセイインコが樹の枝に止まっていました。お腹がすいているのか、寒いのか、肩に乗ったり、手に乗ったり随分と人になれてるインコと遊びました。 隣の明泉幼稚園の庭に、ヤギの親子と、羊の親子が。 今年も隣のガソリンスタンドにツバメが帰ってきました。お帰りなさい。随分と動物と触れあったこの頃です。
2007年04月18日
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白砂糖の害 ４ 低血糖症と糖尿病の関係
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。白砂糖の害 ４ 低血糖症と糖尿病の関係 「今日の低血糖症患者は、明日の糖尿病患者」ということがよくいわれます。低血糖症と糖尿病とは、一見したところ、全く違ったもののように見えますので、このことは最初は理解しにくいかもしれません。低血糖症とは、条件づけられたインシュリン過剰分泌という特徴を持つもので、血糖値の低下を惹き起こすものです。こういう状態が長く続いて、その患者がたとえば６０歳頃になるというと、膵臓は消耗し尽くして、その機能を使いきってしまい、インシュリンの製造機能がなくなってしまうことになります。そうすると、インシュリンが不十分になり、結果として糖尿病になるのです。低血糖症と糖尿病は鏡像関係にあるということが、これで説明できると思います。低血糖症患者と糖尿病患者の食事は酷似している 低血糖症患者のための食事と、糖尿病患者のための食事は非常によく似ています。低血糖症患者は、膵臓の機能を回復し、インシュリンの分泌を正常のものにするために、糖分の摂取を控えます。糖尿病患者も糖分を避けますが、それは、糖尿病患者の場合には、インシュリンが十分に製造されず、それゆえ糖分を分解し、転換し、吸収することが難しいからです。こういうわけで、両者の治療のための食事が酷似することになるのです。 甲状腺であれ、脳下垂体であれ、副腎であれ、多くの腺の機能のアンバランスに関するものは、それらの機能の過剰と過多の間に線を引くことは非常に難しいのです。なぜなら、アンバランスはふとしたことからどちらの側にもなりうるからです。だから、初期の段階での正しい治療が絶対に必要なのです。
2007年04月17日
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インフルエンザ治療法
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 4月に入ってやっとインフルエンザは鎮静化しているようですが、昨年沖縄で夏にインフルエンザが流行ったことを考えると、今夏タミフル耐性のインフルエンザが流行るかもしれません。これは、タミフルによってインフルエンザウィルスがやっつけられること無く、体内に潜んでいることになるので、条件が揃うとまたウィルスが騒ぎだします。夏のクーラーで、低温と乾燥状態が人工的につくられてインフルエンザウィルスが増殖しやすい環境になってしまうからです。インフルエンザ治療法タミフル頼らず まず安静 インフルエンザ治療薬「タミフル」を巡り、服用した患者がマンションから飛び降りるなどの問題が相次ぎ、厚生労働省は１０歳代の患者への使用を原則として中止するよう求めた。（田中秀一） タミフル（ノイラミニダーゼ阻害剤）は、インフルエンザウイルスの増殖を抑える薬。のどの粘膜細胞などに取りついたウイルスが、感染した細胞から離れて他の細胞に拡散、増殖するのを妨げる。発症後４８時間以内に服用すると効果があるとされる。２００１年の発売以来、爆発的に普及、約３５００万人が服用したとみられる。 ところが、服用後にマンションから飛び降りて死亡するなどの例が相次いだ。厚労省によると、発売以来１０７９人について副作用を疑われる報告があり、そのうち飛び降りなどの異常行動は１２８人にのぼった。 異常行動のうち、１０歳代は５７人（４５％）だったが、厚労省が使用中止を求めていない１０歳未満も４３人（３４％）を占めた。厚労省の調査会は、１０歳未満にも使用中止を求める必要があるかどうか、さらに検討することになった。 この問題をいち早く指摘してきた医薬ビジランスセンター理事長で医師の浜六郎さんは「タミフルが脳の中枢の働きを抑え込み、いろいろな神経が勝手に動いて異常行動が起きる」と推測する。 これに対し、厚労省は「タミフルとの因果関係は不明」としている。インフルエンザの高熱によっても異常行動が起きる可能性があり、タミフルを服用していないのに飛び降りた例もある、などの事情による。 タミフル服用後の死亡は計５５人で、そのうち就寝中に死亡するなど「突然死」が９人いた。「インフルエンザの症状として突然死は一般的ではない」という専門家もおり、厚労省は薬との関係の有無を調べている。 タミフルが普及した背景には「インフルエンザは怖い病気」というイメージがある。確かに、通常の風邪より熱が高くなるなど症状が強く、脳炎などを起こす場合もある。 だが、国立成育医療センター救急診療科医師の上村克徳さんは「一般的な風邪の原因になるウイルス感染でも脳炎・脳症を起こすことはある。インフルエンザだけを特別視する理由はない」と説明する。 「子供に高熱が続くと頭に悪影響があるのでは」と不安になりがちだが、４１度程度までの熱なら、脳に後遺症が起きる心配はないとされる。 上村さんは「健康な子供にとって、インフルエンザは一般的な風邪と同様に多くの場合、自然に治る病気。安静にし、十分な水分を補うなどして体力の消耗を防ぐことが対処の基本」と強調する。 タミフルの効果は、インフルエンザが治るまでの期間が１日程度短くなるにとどまる一方、副作用の可能性や、過剰使用で薬が効かなくなる耐性ウイルスが広がる懸念もある。「ふだん健康な子供が、あえて薬を飲む明確な利点はない」と上村さんは言う。 ただ、体力の落ちた高齢者や、心臓や肺に持病のある人の場合、インフルエンザにかかると重症化して肺炎などになり、命にかかわる場合もある。このため、１０代へのタミフル使用中止を求めた厚労省も「持病などがあるハイリスク患者は除く」とした。もっとも、持病などがある患者の死亡を防ぐ効果を示す臨床試験データはまだない。 タミフルと異常行動や突然死との関係は、解明されていない。それでも、今回の問題は「風邪やインフルエンザは安静と水分補給などの養生で治す」という基本に立ち返るきっかけにすべきではないだろうか。（2007年4月13日 読売新聞）
2007年04月16日
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義務教育での、健康教育の導入を考える時
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。今の日本人の医療に対する考え方を根底からかえるべき時が来ているのでは。ある程度自分の身体は自分で調子を整えるような考え方が必要ではないでしょうか。何でもかんでも医者を頼っていれば、医者は本来必要な医療をすることができなくなります。今食育が問われてきていますが、義務教育からの健康教育や、病気への対処の仕方を教えなければいけなくなっていると思います。それとともに、生き方も教えていくべきでしょう。「大病院、一般外来なし」 役割分担促す 厚労省方針2007年04月14日（asahi.net） 厚生労働省は１３日、今後の医療政策の方向性として、大病院や専門病院は一般的な診察はせずに入院と専門的な外来に特化する一方、開業医に対しては休日・夜間の診療や患者の自宅を訪れる訪問診療を求める報告書をまとめた。病院と開業医の役割分担を明示することで、勤務医の過度な負担を軽減するとともに、在宅医療への移行をはかるのが狙いだ。今後、診療報酬の見直しなどを通じて実現を目指す。 柳沢厚労相を本部長とする「医療構造改革推進本部」が報告書を作成。都道府県の担当者を集めた１７日の会議で提示する。 報告書では、日本の医療の問題点として、大病院、中小の病院、開業医の役割分担が明確ではない結果、「拠点となる大病院などに外来患者が集中し、勤務医に過度の負担がかかっている」と指摘。大病院は「質の高い入院治療が２４時間提供されるよう、原則として入院治療と専門的な外来のみを基本とする」と明記した。 また、中小の病院は軽い病気の入院治療や脳卒中などの回復期のリハビリテーションなどを担当することが妥当とした。 一方、「夜間や休日などの治療に不安がある」とする患者のニーズに対応するため、開業医の果たすべき役割として（１）休日夜間急患センターに交代で参加する（２）時間外でも携帯電話で連絡がとれる（３）午前中は外来、午後は往診・訪問診療という経営モデルをつくる、などを挙げた。 開業医はこれまで以上に広範な対応や知識が求められるため、開業医のチーム化や研修を充実させ、「看（み）取りも含め２４時間体制での連絡や相談機能を果たすことのできる体制を検討する必要がある」としている。 長期療養が必要なお年寄りについては、患者を継続的に診る「在宅主治医」の重要性に言及。患者自らが主治医を選び、医師間や病院との調整を担ってもらうことで、ケアの質を上げる。 こうした方向性に基づいて、厚労省は地域の医療計画を策定するよう、各都道府県に要請。開業医の訪問・夜間診察の診療報酬の引き上げや、総合的な医師の養成などに取り組む考えだ。
2007年04月14日
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三叉神経痛について
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 先日新患の方で、左側の下が痛いということで来院されました。結構強い痛みなのか、苦痛で少し顔もゆがむようでした。左側にそのような痛みの原因となる歯が確認できず、打診（歯をたたいて痛みが出るかどうか確認する診査）や、疑わしい歯だけに麻酔をして痛みが消失するかどうか確認したりしましたが、原因となる歯の確認ができませんでした。 このような時は、何でも無い歯を削ることにもなってしまうので、注意しなければなりません。今回は、結局三叉神経痛の疑いということで、テグレトール（本来はてんかんの薬ですが、三叉神経痛に劇的に効果があります）という薬を処方し、一度様子をみましたが、患者さんから痛みが治まったとのお電話を頂き、三叉神経痛の確定診断ができました。 ほっとしました。患者さんのために何とか痛みを取ってあげたいという思いから、何でもない歯を削ってしまうことも考えられるので、やはり原因となる歯の確認をしておいてよかった。“顔の痛み”三叉神経痛について 顔面の疼痛のなかで、その強烈な痛さのために自殺する人さえいると言われているのが三叉神経痛です。 三叉神経痛の痛みは、次のような特徴があります。 １：痛みは顔の右か左かどちらか一方におこります。 ２：顔の一部に触れたり、風に当たったりすると鋭い電気の走るような激しい痛みが、発作的（2～10秒）に、繰り返し起こります。 ３：痛みの部位は、上顎部や、下顎部が多く、鼻や口唇の周りなどを触ることにより激痛が誘発されます。しかも洗顔、歯磨き、ひげ剃り、化粧、食事、会話などにより痛みが誘発されるので、これらの動作を避けるようになります。時には歯科医に抜歯までして貰ったがまったく痛みがひかないということもあります。 ４：数ヶ月間で痛みが止まり、再び発生します。 ５：一般の痛み止めは効きませんが、てんかんの薬のテグレトール（カルバマゼピン）が著効します。 原因は 三叉神経痛の原因は、約９割以上が三叉神経が脳幹から出たところで脳の血管によって圧迫される“神経血管圧迫”です。 治療法は治療方法は以下の2通りです。１：テグレトール内服治療 はじめはこの内服治療を行います。 ＊内服治療のコツとして、テグレトールの服用は起床時、昼食の1時間前、夕食の1時間前、睡眠の1時間前にして下さい。痛みのない場合は服用する必要はありません。 これが効かなくなった、または副作用の為内服出来ない場合は、 以下の手術を考えます。 副作用には、眠気、薬疹、肝機能障害などがあります。２：神経血管減圧術 手術は全身麻酔で行います。 手術用顕微鏡を使用して直接神経から血管の圧迫を取ります。 当院では約２～３週間の入院で、９８％以上の方が治癒しています。 しかし、数％の確率で再発する事もあります。３：γーナイフ、又はサイバーナイフ、高齢な方や他の病気などがあり、手術が行えない場合に治療が可能です。ただし現在の所保険適用でない為、治療費は自己負担（当院では40万円）となります。
2007年04月13日
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改めて医原病を考える
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。先日我が家の怪獣がインフルエンザから、土曜日の夜中に急性中耳炎の症状がでてきました。弱い抗生物質を飲ませて、朝方やや症状が治まってきましたが母親が心配して休日診療に向かいました。そこの小児科で、抗生物質を加えたブドウ糖の点滴を受けたところ、足に薬疹（薬による発疹）が出たとのことで少し時間がかかったようです。我が家の妻もそうですが、様子を診るということができないようです。無料だからいいじゃない、という考えのようですが、３歳にもならない子供に点滴なんて、私は考えられないのですが、どうもジタバタしすぎるようです。今回のことをみても、ドシッとかまえて様子を診ることが必要な気がします。医者も薬も、私はあまり信用しないほうが良いと思います。子供のアレルギーですが、かわいそうでもあまり薬に頼ることは、かえって病気を複雑にしているような気がします。私は病院に通っている子供で、アトピーを治したという子供、成人の人を知りません。病院では、治らないと思っています。何もしない方が、治るのでは、医原病のような気もします。子供のアレルギー、アトピー70万人――文科省が初の調査 文部科学省は11日、子どものアレルギー疾患について、すべての公立小中高校を対象にした初の全国実態調査の結果を発表した。アトピー性皮膚炎の児童生徒は約70万人、ぜんそくは約73万人と、いずれもほぼ18人に1人。花粉症を含むアレルギー性鼻炎は約118万人と1割近くに上った。 同省は今年度にも、同疾患をもつ子どもごとに、学校が注意すべき点を医師があらかじめ示しておく「学校生活管理指導表」を導入する。 調査はアレルギーのある子どもの有無や学校の対応について、2004年12月から05年2月にかけて聞いた。回答した学校の児童生徒数は約1277万3000人で、小中高校の子ども全体の約9割を網羅する大規模調査となった。 アトピー性皮膚炎にかかっている子どもは69万9086人で全体の5.5％、ぜんそくは73万466人で5.7％を占めた。[2007年4月12日/日本経済新聞 朝刊]
2007年04月12日
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白砂糖の害 ３
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。白砂糖の害 ３ 器官的低血糖症と反応的低血糖症 低血糖症には、大別して二種類あることが留意されなければなりません。一つは器官的なもので、膵臓腫瘍、膵臓炎、副腎腫瘍、腺の疾病、消化器官の手術に起因するものです。この場合には血糖値は絶えず低く、症状も持続的です。当然ながら、こういう器官的低血糖症のケースは、あまり多くはありません。 もう一つのタイプの低血糖症は、反応的、機能的、相対的低血糖症といわれるものです。ここで問題にしている低血糖症は、この後者の低血糖症です。 この反応的、機能的低血糖症の場合には、空腹時の血糖値が、正常であったり、時には高いことすらあります。ですから、６時間以上にわたる「グルコース持続テスト」（通常GTTと略します）をしてみないと診断を誤ります。残念ながら機能的低血糖症見落とされてしまい、これまで述べてきたようないろいろな症状を訴えると「ストレスによる」とか、「神経症や特異体質のせいです」などということにされてしまうのです。機能的低血糖症の場合には前にも述べたように、一定ではなく正常であったり、時には高いことすらあるのです。 なぜこういう現象が起きるのかというと、反応的、機能的低血糖症の場合には、インシュリンの分泌が、糖分の摂取に過剰に反応し、血糖値が急激に下がるので、食物の摂り方や時間によって、症状が違ってくるのです。このような異常な機能反応が繰り返され、永く続いていると、脳下垂体や副腎をはじめ、いろいろな腺に異常をきたし、肉体的にも精神的にも異常になっていくのです。どうして反応的・機能的低血糖症になるのか 私達が、不適当で不必要に糖分の食事を続けると、この糖分は吸収されないままに、使えないブドウ糖として血液中にあふれてきます。その一部はグリコーゲンとして肝臓や筋肉の中に蓄えられますが、大部分は膵臓に大きな刺激を与え、膵臓のランゲルハンス島からのインシュリンの分泌を強く促します。こうしたことが繰り返されると、膵臓がいわばオーバーワークになり、機能異常を起こしてしまい、ちょっとしたグルコースの増加にもオーバーに反応し、インシュリンが急激に、しかも過剰に分泌されるようになります。そのような時には、副腎がその異常な状態をカバーしようとして、急激にアドレナリンとコーチゾンを放出し、血糖値を上げようとします。こういうことを繰り返しているうちに、膵臓機能の反応がおかしくなり、反応的・機能的低血糖症になってしまうのです。そうなると、いろいろなストレス症状が生じてきて、悪循環がはじまるのです。
2007年04月11日
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勤務医：７割が週４８時間以上労働
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。病院の整形外科に勤務する先生を存じていますが、毎朝７時から夜７～８時まで、土日も入院患者さんを診て、休む日はほとんどないようです。日本の医療の実態は、本当に献身的で自己犠牲を厭わない素晴らしい医師によって、何とかなっているのが実情ではないでしょうか。勤務医：７割が週４８時間以上労働 病院会調査で明らかに[毎日新聞 2007年4月10日 15時00分] 全国で働く勤務医の７割以上は、夜勤当直を除く１週間の勤務時間が、法定の４０時間を大幅に超えて４８時間以上に達していることが１０日、社団法人日本病院会の調査で明らかになった。医療過誤の原因として「過労」と答えた医師も７割に上っている。過労によるうつ病で自殺した小児科医（当時４４歳）について先月、東京地裁で労災適用を認める判決が出たが、医療現場で広く同様の過酷な勤務実態があることを裏付ける内容。厚生労働省は医師不足への本格的な対策を迫られている。 調査は昨年７月、全国２５３５病院を対象に行い、５６３５人の勤務医から回答を得た。結果は１０日夕、厚労省の「地域医療支援中央会議」で報告される。 １週間の勤務時間を聞いたところ、「４８～５６時間未満」が２６．１％（１４６９人）で最も多く、▽６４時間以上＝２３．２％（１３０７人）▽５６～６４時間未満＝２０．８％（１１７３人）と続く。週４８時間以上働いている勤務医は計７０．１％に達する一方、法定の「４０時間未満」は４．１％（２２９人）にとどまっている。 「夜間当直をする」と答えたのは７１．６％（４０３４人）。月の夜勤当直回数は、▽３～４回＝４０．８％（１６４５人）▽５回以上＝１７．１％（６８８人）で、「２回以内」は４１．９％（１６９２人）だった。また、宿直勤務をした医師の８８．７％が、「忙しさと無関係に翌日も通常勤務せざるを得ない」と答えた。勤務時間、当直回数は、年齢や病院の規模による差はなかった。 医療過誤の原因（複数回答可）については、「過剰勤務のために慢性的に疲労している」を挙げた人が７１．３％（４０１５人）を占めた。医師不足の要因（同）についても、「過酷な労働環境」と答えた人が６１．０％（３４３５人）で最も多かった。【坂口裕彦】
2007年04月10日
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肥満・高血圧・高血糖ご注意・医療費２倍に
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。たった2倍で治まっているの、という感じがします。今後はますます差が開くのではないでしょうか。経済においても、２極化が進んでいますが、健康面においてもますます２極化が進んでいくように感じます。肥満・高血圧・高血糖ご注意・医療費２倍に――東北大調査 肥満、高血圧、高血糖の３つを併せ持つ人は、まったく持たない人に比べ医療費が２倍かかることが東北大学の辻一郎教授らの調査で分かった。日本医学会総会で7日、発表した。 調査は宮城県北部の大崎保健所管内に住む40―79歳の約1万6700人を対象に1996年―2002年までの医療費を比べた。1カ月あたりの医療費は肥満や高血圧、高血糖のいずれにも当てはまらない人の平均が1万9343円。３つ全部に該当する人の平均は3万8521円と約２倍。[2007年4月8日/日本経済新聞 朝刊]
2007年04月09日
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タミフル耐性ウイルス、人から人に感染か
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。タミフルの世界の使用量の７０％を日本で消費するので、今後日本はタミフル耐性インフルエンザの輸出国になり、世界から非難されるのではないでしょうか。タミフル耐性ウイルス、人から人に感染か インフルエンザ治療薬タミフルに対する耐性を獲得したインフルエンザウイルスが、人から人に感染した可能性のあることを、河岡義裕・東大医科学研究所教授と菅谷憲夫・けいゆう病院小児科部長らのグループが初めて確認、４日付の米医師会雑誌に発表した。 研究グループは、２００４年から０５年のシーズンに日本で流行したインフルエンザＢ型に感染した患者のうち、タミフルを飲んだ子ども７４人、タミフルを飲んでいない３４８人（うち大人６６人）からウイルスを取り出し、タミフル耐性獲得の有無を遺伝子で調べた。 その結果、計４２２人のうち１・７％にあたる７人のウイルスから、タミフルが効きにくい遺伝子変異が見つかった。そのうち６人はタミフルを服用していなかった。日常生活の中で家族や他人から感染したと推測された。新型インフルエンザになるＡ型でも、タミフル耐性ウイルスが見つかっているが、人から人への感染の可能性を強く示す研究成果は初めてという。（2007年4月4日 読売新聞）
2007年04月07日
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白砂糖の害 ２ 低血糖症の原因
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。白砂糖の害 ２ 低血糖症の原因（1）インンシュリン分泌の遅れ 初期の糖尿病において見られるように、インシュリンの分泌が遅れる事があります。そうすると、実際に血糖値が下がってきつつある時に、この遅滞は、インシュリンのレベルが相対的に高くなる事を惹き起こします。その結果、血糖値がさらに下がってしまいます。（2）消化作用上の、あるいは外科的な原因 胃の内容物が、特定の個人の場合に、食後１～４時間の間に、急激になくなってしまう事があります。胃の手術を受けた結果そうなることもあります。いずれにせよ、このように胃が急に空になる現象を「ダンピング症候群」といいますが、こういう状態みなりますと、グルコースが急激に吸収されることになり、、そういう反応作用が繰り返されると、結果として反応的血糖症になります。（3）神経に関する諸要素 迷走神経が過剰に作用したり、ストレス状況が続いたりすると、副腎が消耗したり、甲状腺中毒症になったりします。すると、インシュリンの過剰分泌を抑制する事ができなくなり、結果として低血糖症になります。（4）インシュリン中和剤 インシュリンに対抗する諸物質、主として、成長ホルモン、副腎および脳下垂体からの分泌物が、抑制される事があります。そうすると当然、インシュリンの分泌が過剰になり、そのため低血糖状態になります。しかしこれはコーチゾンや成長ホルモンによる治療で、早急に改善されます。（5）90％は悪い食事 一部は特発性のもの、遺伝的なものとされてきましたが、多くは栄養に原因があると考えられます。遺伝的要素も原因となるが、それに加えて糖分や澱粉が多量に摂取されると、インシュリンの分泌が余計になり、その結果低血糖症になりうるのです。 現在でも、医学界の多くの人々は「低血糖症」という表示を正当なものとは認めていません。彼らによれば、低血糖症は病気ではないからです。「病気」とは、「諸症状を生み出すもの」なのですが、低血糖症はそういう意味では、１つの実態ではないというのです。しかし、これまで見てきたように、、そして多くの人々によって認められてきたように、低血糖症は種々の原因によって作り出され、一連の明確に定義されうる症状を示す状態なのです。その意味において低血糖という表現が、不適当ということはないのです。
2007年04月06日
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たばこの煙で歯周病進行
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。疫学的調査では、タバコの影響が歯周病の進行において影響度がNo1なのは、以前から言われていますが、それを裏付けるこのような研究がどんどんでてきます。たばこの煙で歯周病進行 たばこの煙の害によって歯周病が進行することを、ブラジルの研究グループが動物実験で証明し、米国歯周病学会誌に発表した。 研究グループは、ラットの歯に糸を巻いて歯周病を起こしやすくした動物モデルを使い、高濃度のタールやニコチンを含むたばこから出る煙を飼育器に入れて吸わせるグループ、低タール、低ニコチンのたばこから出る煙を吸わせるグループ、たばこの煙にさらされないグループの３群に分けて飼育し、１か月後の歯の状態を調べた。 その結果、歯周病の指標として、歯槽骨（しそうこつ）が溶ける吸収度合いを示す組織の面積は、たばこ煙のない環境に置かれた群では平均５・７４平方ミリ・メートルだったのに比べ、高タール、ニコチンたばこの煙を浴びた群では７・４０平方ミリ・メートル、低タール、ニコチンでも６・５１平方ミリ・メートルと、進行の程度が大きかった。（2007年4月6日 読売新聞）
2007年04月06日
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春の装い
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。近所のモクレンがほころびはじめ、本当の春になったなと実感できました。日差しの強さや、風の温さ加減など、春を感じる事ができるものはいっぱいありますが、この近所ではモクレンの花が咲く事で、私は春の到来を実感します。ということで、ブログのデザインも春の気分で変えてみました。
2007年04月05日
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タミフル服用の３歳児が死亡
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。医薬ビジランスセンター浜六郎医師は、異常低温の状態になってしまうことを指摘しております。34度台の低温状態では、雪山で遭難しているのと同じ環境になり、異常行動をとったり、眠るように死んだりしてしまいます。やはり怖い薬ですね。タミフル服用の３歳児が死亡 長野県、因果関係は不明 [ 04月04日 12時35分 ] 共同通信 インフルエンザにかかった長野県飯田市の男児（３）が３月中旬、治療薬「タミフル」を服用後に死亡していたことが４日、分かった。男児に異常行動はなかった。死亡との因果関係は不明で、男児が運ばれた飯田市立病院は厚生労働省に経過を報告した。厚労省はタミフルを服用した１０代の男女が異常行動で死亡するケースが相次いだため、１０代への投与の原則中止を決めたが、１０歳未満は対象外。
2007年04月04日
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「ご飯」は太らない
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。主食にはご飯、これは昭和３０年代までは当たり前のことでしたが、米国の占領政策の一環で小麦の輸入国にするために、パン食が導入されました。その後の事は皆さん知っている通りですが、小麦とご飯の大きな違いはなんでしょう。小麦は挽いて粉になっています。ご飯は実が丸のまま食べています。ここに大きな違いがあるそうです。粉にすると表面積が大きくなり、酸化が進みやすいのに、丸のままであれば酸化しにくいです。それでも玄米を精米してしばらくすると、酸化して食味が損なわれます。このごはんを食べている事で、日本人は世界の他の民族と発想力が違う、脳に入る情報の経路が異なると言われています。つまりご飯食というのは、日本人のアイデンティティなのではないでしょうか。食べて元気、出してきれい！やっぱりご飯が主食。元気な体に「出す力」ありウンチを出して健康になるために、腸に優しい伝統的な和食の知恵を見直しましょう【監修】義岡千恵子氏健康アドバイザー「ご飯」は太らない いい陽気に誘われて、散歩に花見と外出の機会が増えてきましたね。体を動かすとおなかもすいてきます。「ご飯にしましょう」とか「ご飯食べよう」とか、ご飯といえば食事のことをいうように、日本人にとってご飯は大切な主食。先祖代々食べ続けてきた伝統食です。なのに若い女性には「ご飯は太る」と敬遠されているとか。でも、それはまったくの誤解なのです。 ご飯に含まれる糖質は、優先的にエネルギーとして消費されるうえ、水をたっぷり吸わせて炊き上げるため食パンの約２倍と水分が多く、量の割に低エネルギー。また、粒で食べるご飯は消化・吸収がゆるやかで、体脂肪の合成を促すインスリンの分泌をあまり刺激せず、肥満や糖尿病の予防にも有効といわれています。 ほかにも、ご飯に含まれるたんぱく質は必須アミノ酸を多く含み、ほかの穀物に比べて非常に栄養価が高く、パンやめんなど粉食に比べて腹持ちがよいなど、主食として大変すぐれています。おいしくて食べ過ぎてしまいがちなのが困りものですが、ご飯を毎日もりもり食べれば、あなたもきっと元気になれるはず。 そして、食べたらこんどは出す！ 元気な体は排出物もたくさん出すのです。ウンチはどうやってできるの？ 口から入った食べ物は胃の中で胃酸によってかゆ状に消化され、十二指腸で膵（すい）液と胆汁が加わってさらに消化が進みます。その後小腸では消化と栄養分の吸収が行われ、残ったカスが大腸へと送られ、水分やミネラルが吸収されます。そして最後まで残ったのがウンチです。ウンチの正体は食べたものが消化吸収されたあとのカス、つまり老廃物。だから毎日スッキリ出すのが理想です。 食べたものがウンチになって出てくるまでに、通常15～39時間かかります。朝食べると腸も目覚めて活動を開始します。食事をとって胃がふくらむと、脳から信号が出て、大腸が便を送り出そうと収縮する蠕動（ぜんどう）運動が起こります。そこで「トイレに行きたい」となるのです。この便意は絶対逃さないこと！ 一度我慢してしまうと、便意はなかなか戻ってきません。現代人に便秘が多いのは当然！？ 毎日スッキリ出したいウンチですが、実に多くの人が便秘に悩まされています。便秘とは、便が３日以上出ない状態をいいますが、毎日お通じがあっても、まだ残っているようでスッキリしない場合も便秘といってよいでしょう。たかが便秘とあなどってはいけません。便秘をそのままにしていると、肌荒れや肩こり、頭痛などの症状を引き起こしたり、長引けば痔（じ）や高血圧、大腸がんなど、さまざまな病気の原因にもなります。 便秘の原因には、次のようなことが考えられます。●肉を食べることが多く、火を通した野菜をあまり食べない●座り仕事で運動不足●忙しくてトイレタイムがゆっくりとれない●ストレスがたまっている●生活リズムが不規則●朝食をとらない●ダイエットしている●甘いものの食べすぎ ほとんど当てはまった、という人もいるのではないでしょうか？ なぜならこれらは現代人のライフスタイルそのもの。これでは便秘する人が多くて当然ですね。 ところで、ストレスが便秘の原因になるのはなぜでしょう？ 腸は、内臓の働きなどをコントロールしている自律神経に支配されています。ストレスによって自律神経のバランスがくずれると、腸の働きが鈍くなったり、腸の悪玉菌が元気になったりするため、便秘の大きな原因となるのです。 また、女性には便秘の人が多く、特に生理前は便秘がちになるのも、わけがあります。それは、女性ホルモンである黄体ホルモンが、流産を防ごうとして腸の運動を抑えるため。生理前には黄体ホルモンの分泌が盛んになるので便秘がちに、黄体ホルモンの分泌が止まって生理が始まると、スムーズに排便できるようになるのです。腸を喜ばせる「まごたちはやさしい」は伝統的な和食 「まごたちはやさしい」というフレーズを聞いたことがありますか？ 豆、ごま、卵、乳類（ちち）、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも、の9種類の食品の頭文字を並べたもので、これらを普段から食べていれば、自然に便通がよくなります。どれも伝統的な和食でおなじみのものですね。 これらの食品には不溶性の食物繊維（便量を増やす）、水溶性の食物繊維（腸内環境を整える）、ビタミンＢ１（大腸の筋肉の動きを活発にする）、ビタミンＣ（ストレスに打ち勝つ抗ストレスホルモンを生成する）が多く含まれています。これに乳酸菌やビフィズス菌（腸内の善玉菌を活発にする）を多く含むヨーグルト、漬け物、みそなどの食品が加わればこわいものなし。これらの食品を毎日食べることが腸にも優しいことなのです。 ご飯と「まごたちはやさしい」食品を組み合わせた伝統的な和食を見直して、あなたも「食べて元気、出してきれい」な生活を取り戻しましょう。（「食べて元気、出してきれい」義岡千恵子著、法研より）
2007年04月04日
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インフルエンザ
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。我が家の大事な怪獣が、先週の土曜日から熱をだしました。夜中の2時過ぎに妻の起こされ、熱っぽいとのこと。身体に触れると確かに熱いので、体温を計ると38.9度あり、冷えピタを張って寝ました。以前から、少々の風邪くらいでは、病院に行かないと考えていたので、今回はこのまま様子をみていましたが、さすがに40度を超すと動きに元気がありません。月曜日の朝は熱も下がり、元気でいたのですが、午後からまた発熱し小児科へ。インフルエンザ香港A型とのことで、タミフルはもらわずに、座薬の解熱鎮痛剤をもらってきました。確かに子供のつらそうな姿をみると、かわいそうにと思いますが、これも免疫力をつけるための道と考えています。37度以上で白血球が働き、免疫がつくようになっていますから、あまり早く熱を下げるという事は良くありません。ただ気をつけたいのは、40度以上になると、脳に影響がでるので頭へ行く血流を冷やすことが大事です。薬に頼ると、本来我々が持っている免疫力が働かなくなる元になってしまいます。そのためには、身体に本来備わっている生命力を引き出す事が必要でしょう。また、たまに熱を出す事で、白血球の働きが良くなり、肌のつやもよくなったりします。科学（本当に正しいかどうかは長い時間が必要です）に頼るか、長年人間が培ってきた自然な療法で治すか、選択するのは我々一人一人です。もっともっと本来人間に備わっている力を信じても良いのでは。
2007年04月03日
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培養細胞からエナメル質を再生
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。再生医療の話題です。再生医療の問題はコストです。いかにコストを下げられるかにかかっていますが、１本の歯をを造るのに一千万円もかかっていたら現実的ではありません。１本数千円～数万円くらいに下げられるか、このくらいの金額でなければ、現在行われているインプラントが主流であり続けるでしょう。培養細胞からエナメル質を再生 日本の研究チームが、培養細胞を用いて歯のエナメル質を再生することに成功、先ごろ米ニューオーリンズで開催された国際歯科研究学会（IADR）で発表された。 歯のエナメル質を形成する細胞層は、歯が生えるまでには消失してしまい、エナメル質は再生されない。このため、エナメル質は長い間に磨耗、損傷、虫歯などの被害を受けてしまうことになる。 東京大学医科学研究所の本田雅規氏らの研究チームは、6カ月齢のブタの成長段階にある歯から採取した上皮細胞を特殊な「フィーダー細胞」層の表面で培養すると、細胞が増殖し続けることを突き止めた。この上皮細胞を歯の中間層から採取した間葉細胞とともにコラーゲンスポンジで作られた小さな足場の上に移植し、さらにこの足場を細胞の相互作用と発達に適した環境をもつラットの腹腔に移植したところ、4週間後、足場表面にエナメル様の組織が形成されたという。 この技術は、損傷したエナメル質の代替組織を作り出す研究、さらには歯全体を再生させる研究の促進にもつながるものだと研究グループは述べている。[2007年3月23日/HealthDayNews]
2007年04月03日
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産休
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。先週いっぱいで、当医院のスタッフのMさんが産休のためお休みとなりました。予定日は５月初めですが、今までお腹の大きい身体で頑張っていただきました。本当にご苦労様でした。Mさんは今のスタッフの中では一番永く勤務しております。スリムな身体で、日頃から頑張っていましたが、妊娠初期に少しつわりのため、食べる事ができない時期が少しあっただけで、大過なく９ヶ月目まで経過し、体重もあまり増加せず理想的な体重増加のようです。女の子だったら、卵子の状態から歯科治療に接し、お腹の中で９ヶ月近く音や振動を感じていたわけですから、将来必ず歯科医療関係に進んでいくのではと思ってしまいました。胎教というのは、やはり凄いものがあるのではと考えてしまいました。五体満足で、健康な赤ちゃんを産んでいただきたいと、毎日祈っています。お父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんだけでなく、いろんな人みんなが君と会えるのを楽しみにしているんだ。だから、もう少しお母さんのお腹のなかで、しっかりと成長して出てきてください。Mさんガンバレ、赤ちゃんガンバレ。
2007年04月02日
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