2007年08月の記事
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あなたの「腸内年齢」は何歳ですか？
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 日本人は昔から微生物（乳酸菌）の働きの恩恵を受けてきました。 何もヨーグルトなんぞ食べなくても良いのではないでしょうか。あれは、牛乳を利用したものであり、それを利用して来た民族は長年の利用によって、ヨーグルトをうまく活用することができています。 新谷弘美先生も乳製品を摂っている人は、腸が汚いと言っています。 日本人には、日本人固有の乳酸菌の利用法があります。お漬け物であり、ぬか漬け、醤油、味噌です。漬け物を食べると、便通はすごくいいですよ。 あとは、腸の蠕動運動を弱くするのが、砂糖などの甘いものです。糖反射といって砂糖を摂ると瞬間的に腸の蠕動運動が止まるので、便通が悪くなっていきます。女性の便秘の原因は、ほとんどこの甘い物ではないでしょうか。あなたの「腸内年齢」は何歳ですか？ そんなの知らないよ～という方はぜひ一度、『腸年齢チェッカー』で、チェックしてみては？ これは今年の7月31日から、カスピ海ヨーグルトオフィシャルサイトに掲載されているもので、いくつかの質問に答えるだけで、あなたの腸年齢を診断してくれるのだ。アンケートは、便・生活習慣・食生活に関する計24項目。腸年齢にくわえて、「超よごれ腸」「ややきれい腸」など5段階に判別された腸の状態を教えてくれる。さらに、便・生活習慣・食事の状態を「腸診断チャート」で表示し、不足項目とヨーグルトの摂取量に関してのアドバイス付きだ。早速私もやってみたところ、実に衝撃的な結果が……。なんと腸年齢49歳（実年齢＋19歳）!! 「ややよごれ腸」との診断だ。ガーン……。「これ以上腸の老化が進まないよう、油断は禁物です」とのコメント。うーん、普段の食生活などを振り返ると、確かに反省すべきことがたくさんあるかも。同チェッカーは、理化学研究所バイオリソースセンター室長であり、腸や便のスペシャリストとして知られる辨野義己先生の監修によるもの。辨野先生によれば、「年をとってくると、腸の動きが鈍くなり、腹圧・腹筋が弱くなります。すると、どうしても便秘ぎみになってしまい、悪玉菌が増えて有害物質である腐敗物質が出てきます」ウンチのにおいがきつく、出る量も少ない、排便後いつも残便感があってすっきりしないというのは、腸が老化している証拠らしい。腸年齢の改善方法は、まず食生活をかえること。なかでもヨーグルトは腸内環境を整えるのにもってこいだという。「最新の研究では、乳酸菌の様々な効能が明らかになり、新しい機能を強調した“機能性ヨーグルト”がたくさん出ています」特に「プロバイオティクス」と呼ばれる人の体に有益な働きをする生きた微生物を含むヨーグルトは健康の維持や病気の予防に大きな効果を発揮するそう。辨野先生のオススメ健康法も「1日200gはプロバイオティクスヨーグルトを摂取すること」。ちなみにカスピ海ヨーグルトの乳酸菌「クレモリス菌FC株」もプロバイオティクス乳酸菌であることが分かっている。とにかくこれ以上悪化させてはマズそうな、私の腸年齢。まずは一日200g以上ヨーグルトを食べるところから始めるようと思います。（古屋江美子）
2007年08月31日
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危険なダイエットに注意
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 ダイエットは難しい問題で、私も太りやすい体質なのか、ちょっと気を抜くと太ってしまいます。普段夜はあまり食べないよう（夜は歯科医師会などの会議が多く、食べてる暇がない）にしていますが、今年の夏は暑かったのと、夜ヒマだったので、つい食べ過ぎてしまい、あっというまに４～５Kg太ってしまいました。 今週から少し食事制限をして、元の体重に戻そうとしています。 私のダイエットは、基本的に夜の食事を抜きます。これで０.5Kg／day落ちます。あとは、ミニ断食を１週間に１日行うと、結果として胃の大きさが小さくなり、無理無くやせることができます。 １日３食というのは、やはり食べ過ぎだと思います。結果胃腸に負担が強くなり、体調を崩す原因にもなっているのではないでしょうか。はじめの内はお腹がすくと血糖値が下がって頭がクラクラしてきますが、そのうちに中性脂肪をブドウ糖に戻すシステムが活性化して、血糖値のコントロールが体内で自然にできるようになります。危険なダイエットに注意 米国心臓協会（AHA）によると、正しいダイエットの方法は、ゆっくりと長い期間をかけて、健康によい食物を豊富に含むバランスのとれた食事を摂ることであるという。 1種類のみの食品を摂るダイエットや、短期間での減量を促すダイエットは健康に害を及ぼす可能性がある。 同協会は、偏ったダイエットによるリスクとして以下のものを挙げている：・ バランスを欠いた食事による栄養失調。・ 食事にのみ重点を置き、運動をしないと心疾患リスクが増大する。・ 食事内容に変化がないと倦怠感や欲求不満の原因となり、ダイエットを短期間しか継続できない。・ 食べてもよい食品に厳しい制約があると、健康的な食事の確立と維持が困難になる。・ 急激に減量するダイエット法の多くは根拠のない主張に基づくものであり、利益以上の害をもたらすことがある。[8月23日/HealthDayNews]
2007年08月31日
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受け入れ難航、救急車事故、大阪、打診10カ所で妊婦は流産
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 また、妊産婦にまつわる酷い事件ですね。 以前にも奈良県で同じようなことがありました。同じ医療関係の人間として、このようなことが続くことが、本当につらくやるせなくなってしまいます。 もちろん、今の日本の医療の現場の大変さは理解していると思いますが、何とかできないのかなと感じてしまいます。受け入れ難航、救急車事故 大阪、打診10カ所で妊婦は流産 ２９日午前５時１０分ごろ、大阪府高槻市富田丘町の国道１７１号交差点で、奈良県橿原市の女性（３６）を搬送中だった救急車と、大阪府茨木市の自営業男性（５１）の軽ワゴン車が衝突した。女性は妊娠３カ月で、別の救急車で午前５時５０分ごろ病院へ着いたが、流産が確認された。女性は無事。 奈良県の中和広域消防組合によると、女性は同日午前２時４５分ごろ、出血を伴う腹痛を訴え１１９番。産婦人科を探したが、奈良県では受け入れ先が見つからず、１０カ所目に打診した高槻市の病院へ搬送する途中だった。 高槻署の調べでは、救急車は赤色灯をつけて赤信号の交差点を直進。青信号で交差点に進入した軽ワゴン車とぶつかった。同署は双方に落ち度のない事故で、事故と流産の関係は分からないとしている。 奈良県では昨年８月、大淀町の病院で分娩中に意識不明になった女性が、約２０の病院に転院を断られ死亡している。（共同通信）事故後も３病院断る 大阪の搬送女性流産 [ 08月29日 18時45分 ] 共同通信 受け入れ先が見つからず、大阪府高槻市の高槻病院へ搬送中に救急車が事故を起こし、流産した奈良県橿原市の女性（３８）は事故後に１度、同病院に断られ、他の２病院も受け入れを拒否していたことが２９日、奈良県の説明で分かった。最終的に高槻病院が引き受けたが、胎児は死亡した。搬送した高槻市消防本部から流産したと聞き、高槻病院はいったん「流産したなら処置は難しい。緊急手術もある」と断った。
2007年08月29日
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熱痙攣（けいれん）を甘くみない
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今年の暑さも随分やわらいできました。仙台では、もう連日秋のような気配になってきていますが、今年の暑さで、熱中症にかかった方も多かったですね。 汗をかいて、塩分が出ますので、少し塩を多く取ると予防できます。そのかわり１００％塩化ナトリウムではなく、自然の海塩がミネラルのバランスがいいので、少し高い塩を使ってください。熱痙攣（けいれん）を甘くみない 熱痙攣（けいれん）（heat cramp: 手足の筋肉痛、痙攣やこむら返り）は、気温と湿度が高いときに、無理をすると生じる。熱疲労（heat exhaustion）や熱射病（heat stroke）といったさらに重篤な熱性疾患の初期徴候であることもあるため、軽視してはいけない。(編集部注=熱痙攣、熱疲労、熱射病などの熱性疾患を総称して「熱中症」とよぶ。) 米国赤十字社（ARC）では、熱痙攣をはじめ、熱性疾患の危険信号がみられたときの対処として以下のように助言している：・ 熱痙攣やさらに重篤な熱性疾患の症状がみられたら、速やかに活動を中止し休息を取る。可能であれば空調の効いた場所または日陰へ移動する。・ 重篤な熱性疾患の症状には、皮膚の湿りや顔面蒼白（そうはく）、頭痛、めまい、脱力、疲労感、吐き気などがある。・ 冷たい水またはスポーツドリンクを少量ずつ、ゆっくり飲む。・ 痙攣した筋肉を伸ばし、約20秒そのままの状態を保つ。これを痙攣が治まるまで繰り返す。・ 症状が治まらない場合は、速やかに医療処置を受ける。症状が完全になくなるまでは、決して活動を再開してはならない。再開後も、動きすぎや体温の上がりすぎに細心の注意を払う。
2007年08月29日
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IAI 研究会１０周年記念学術大会
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨日は東京の一橋にある学術総合センターで、IAI 研究会１０周年記念学術大会が行われましたので行ってきました。 すっかり秋の気配が漂っている仙台と違って、東京は朝からじとじとして、むっとして残暑の厳しさが残っていましたが、会場の学術総合センターの中はエアコンが効いていて、熱気あふれる学術大会でしたが、気持ちよく勉強に励むことができました。 この会は今日本でシェア１位を争うAQBインプラントの勉強会ですが、全国から多くの歯科医が集まって参加しておりました。 研究会終了後は、帰りの新幹線まで時間がありましたので、近くに国立近代美術館（MOMAT）がありましたので、一寸よってきました。 東京駅までは皇居の周りを、散策しながらぐるっとまわっていきました。歩くと意外におもしろい景色に出会い、一寸した歴史散歩になりました。近代美術館を出てすぐの景色です。遠くに平川門の橋が見えます。大手門から新橋方面のビル皇居外苑の和田倉門にある噴水です。噴水脇で結婚式が行われていました。皇居の周囲は本当に緑が多く、水辺もあって、住環境としてはいいんでしょうね。
2007年08月27日
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東北大学創立１００周年記念祭
あいあ仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 東北大学が創立１００周年を迎えました。先週の２５日、２６日と記念祭が片平キャンパスで行われました。 私がこの大学に所属していたのは、１９８０年（昭和５５年）から１９８６年（昭和５６年）の６年間でしたが、前半はほぼラグビー部に所属し、後半は歯学部に所属したようなものでしたが、いろんな意味で楽しく充実した時を過ごさせていただきました。楽天イーグルスのGM マーティー・キーナートさんと 我が家では、２５日に夕方から記念祭に遊びにでかけましたが、我が家のいたずら子象がいるので、見て回ることができず、結局最後の稲垣潤一のコンサートも正面で子象をなだめすかしながら、何とか最後まで聞くことができました。久しぶりの野外コンサートで、楽しかったです。芝生に座りながらの野外コンサートです。少し暑苦しかったですが、いい雰囲気でした。ここに稲垣潤一が登場しましたが、撮影不許可でしたので、残念。
2007年08月27日
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新しい病気の発生・拡散、「過去にない速さ」
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昔のように、人の移動を制限するわけにもいかない社会になっていますから、仕方がないのでしょうか。 自衛手段としては伝染病の流行している時には、あまり人の混んでいるところには出掛けないことでしょうか。かえって病院の方があぶなかったりしますよね。でも、人の多い都会に住んでいると、周り中人だらけだから、人込みに行かないということの方が、難しいですね。新しい病気の発生・拡散、「過去にない速さ」 ＷＨＯ2007年08月25日 国境を越えた人の移動が加速するなかで、新しい病気も急速に世界に広がっていることが、世界保健機関（ＷＨＯ）の調べで明らかになった。過去４０年間に約４０の新しい病原体が確認され、この５年間に１１００もの伝染病の流行が起きた。ＷＨＯは伝染病発生情報やウイルス検体の共有が欠かせないとしている。 ＷＨＯが発表した０７年版の「世界保健報告」によると、６７年以降、エイズやエボラ出血熱、ＳＡＲＳ（重症急性呼吸器症候群）、鳥インフルエンザの人への感染、マールブルグ熱、ニパウイルスなど、３９の病原体が見つかった。ほぼ毎年新しい病気が生まれている計算で、「過去に例のない速さ」だとしている。 年間２０億人と推定される飛行機利用者や膨大な量の物資の国際移動が病気の拡散を加速させていると報告書は分析。特に飛行機移動で潜伏期間中の感染者が本人も気づかないうちに各地に感染者を増やす。病気は数時間単位で国から国へと移動し、拡散防止は「事実上不可能」という。 ＷＨＯが最も警戒を強めている新型インフルエンザの発生・大流行が起きると、流行を確認した時点で、全世界で国境を越える移動を全面禁止にしたとしても、感染拡大を２、３週間遅らせるだけの効果しかないとも分析している。大流行が起きた場合、過去の流行をもとに試算すると、世界人口の４分の１にあたる約１５億人が感染する可能性が高いという。
2007年08月25日
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「タクシー、都内も禁煙」
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 タクシーに乗車する度に、タバコの嫌な匂いに悩まされてきました。タクシーは公共交通機関という認識にたてば、当然禁煙になるべきなんですが、喫煙天国の日本では、これからなんでしょうか。匂いは髪の毛にも、服にもついてしまって、乗った後まで嫌な思いをしています。真冬の寒い日でも、そんなタクシーに乗った時は寒いのをガマンして窓を全開にして乗っています。 早く仙台のタクシーも、全車禁煙にしましょう。「タクシー、都内も禁煙」提案へ 法人９割加盟の協会2007年08月02日 東京の法人タクシーの９割近くが加盟する東京乗用旅客自動車協会（会長・富田昌孝日の丸交通社長）は、３日に開かれる理事会に、都内の法人タクシーの全車禁煙化を提案する。来年１月ごろの実施を目標にしている。都内ではすでに全面禁煙を決定したタクシーグループもあり、個人タクシーも含めて禁煙化への動きが加速しそうだ。 同協会は、運賃値上げに伴うサービス向上策として年内に禁煙車の比率を２割にする目標を掲げていたが、名古屋市とその周辺や神奈川県全域などで全車禁煙が導入される中、取り組みを強めることにした。都内全域が対象で、個人タクシーの業界団体にも協力を求めていくという。 協会によると、７月１８日に開かれた同協会の正副会長会議で、富田会長が「東京だけ２割にこだわっていては難しい。（全車禁煙への）対応を早めるよう検討したい」などと発言。各社の社長が務める副会長から異論は出なかったという。このため、タクシー会社の代表１００人近くが理事を務め、事実上の意思決定機関である理事会にはかることにした。 協会に加盟している都内の法人タクシーは約３万４０００台で、このうち禁煙車は約３％（３月現在）。協会は（１）都内では個人タクシーが約１万８０００台、協会非加盟も５０社ほどあって禁煙化の足並みがそろえにくい（２）地方都市と違い、夜間を中心に１回の乗車時間が長く、喫煙者の要望が強い??などの理由から、全面禁煙は難しいと判断していた。 方針を変更する理由について、協会幹部は「各地で全面禁煙が相次いでおり、禁煙車が２割では利用者の理解を得られにくい状況になってきた。一部禁煙より足並みをそろえた方がタクシー会社の理解も得られやすい」と説明している。 タクシーのグループや会社ごとでは禁煙化の動きが進んでいる。タクシーグループ大手「チェッカーキャブ」は、保有する約５８２５台（６月末）を全面禁煙とする方針を６月の取締役会で決めた。年内に全体の３割での導入を目指し、残りの７割は車両を取り換える際などに順次行うという。協会で全面禁煙の方針が決まれば、こうした動きに拍車がかかりそうだ。
2007年08月24日
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「葉酸」妊婦の摂取進まず
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 日本では、なかなかサプリメントが普及していませんが、これも劣悪なサプリメントが野放しになっているからではないでしょうか。 私もいろいろなサプリメントを試してきましたが、現在は今考えられる最高のサプリメントに出会い、そのために疲れ知らずの忙しい毎日を送ることができています。 妊娠するということは、新たな生命を育むということです。葉酸にかぎらず、バランスの良い栄養を摂取しなければ健康な子供ができるはずがありません。健康な赤ちゃんを生むためにも、結婚して子供を作ろうと思ったら、栄養のバランス、ミネラル、ビタミンにも気をつけましょう。「葉酸」妊婦の摂取進まず先天障害リスク低下させる効果 先天障害の発症リスクを低下させる効果があるとされる、ビタミンＢ類の一つ「葉酸」について、妊娠前から積極的に摂取していた妊婦はわずか１割台にとどまることが、横浜市立大などの調査で分かった。厚生労働省は２０００年、妊娠を計画している女性に対し、１日当たり０・４ミリ・グラム以上の摂取を推奨したが、同省の呼びかけが浸透していない実態が浮き彫りになった。「積極的に」１割台 横浜市大など調査 同大市民総合医療センターの高橋恒男教授（産科）らは、０５年９月～０６年１月、妊婦健診で同センターを訪れた妊娠２４～２６週の女性１９８人を対象にアンケート。１４８人（平均年齢３１・４歳）が回答した。 その結果、以前から葉酸について「よく知っていた」と回答したのは１１・５％、「少しは知っていた」が６１・５％で、合わせて７３％の妊婦が葉酸を知っていた。また、同省の呼びかけは、「よく知っていた」「少しは知っていた」を合わせると、半数の４８％が知っていた。 しかし、葉酸が母体内で効果を発揮する妊娠１か月前から妊娠に気づくまでの食生活について尋ねたところ、「葉酸を意識してとっていた」と答えた妊婦は１６・９％だけ。サプリメント（栄養補助剤）などを用いて、積極的に葉酸を摂取していたのは全体の１３・５％に過ぎず、葉酸の知識が実際の行動につながっていないことが明らかになった。 高橋教授は「葉酸を積極的にとる女性が増えないのは、日本はサプリメントを利用する習慣が一般的ではないためではないか。米国ではシリアルなど穀物の加工品に葉酸の添加を義務づけており、日本でも米国のような政策をとるのが望ましい」と話している。 葉酸 ホウレンソウなど緑黄色野菜や果物などに多く含まれ、脊椎（せきつい）が左右に分裂した二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発症リスクを減らす効果が報告されている。このため、米疾病対策センター（ＣＤＣ）が１９９２年に、妊娠可能な女性すべてに対し、１日当たり０・４ミリ・グラムの葉酸摂取を勧告するなど、欧米諸国では９０年代から対策が進んでいる。（2007年8月14日 読売新聞）
2007年08月22日
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＜高校野球＞佐賀北が初優勝 広陵に逆転勝ち
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 熱戦を繰り広げる甲子園でしたが、島田洋七のがばいばあちゃんで勇気付けられたのか、佐賀県と広島県の争いになりましたが、佐賀北の初優勝となりました。佐賀育ち広陵ＯＢ洋七「どっちも頑張れ」 [ 08月22日 09時29分 ] 日刊スポーツ 全国高校野球選手権大会は２２日、決勝戦が行われ広陵（広島）と佐賀北（佐賀）が初優勝を争う。芸能界では両校の出身者が大喜び。ベストセラー「佐賀のがばいばあちゃん」の原作者で広陵出身のタレント島田洋七（５７）は２１日、仕事で佐賀市のテレビ局を訪れ、全国高校野球選手権大会決勝で対決する佐賀北、広陵両校に「どっちも頑張れ」とエールを送った。 洋七は幼少期を佐賀に住む祖母のもとで過ごし、その後、出身地の広島に戻って広陵に進学。２年生の夏にけがで辞めるまで野球部に在籍した。佐賀北に進んだ友人も多いといい、両校とも縁が深いだけに心中は複雑だ。 それだけに「今の佐賀北なら広島カープに勝つんちゃうか」とはぐらかしながら「両校とも頭を使った全員野球の好チーム。どちらが勝っても負けても、おめでとうと言いたい」とエール。さらに、所属事務所を通じて「奇跡はおこるよ！ 明日は引き分けか両方優勝かどっちかやね。中日劇場では『がばいばあちゃん』の舞台、『がばいばあちゃん 目指せ甲子園』の本も出て、５８０万部本が売れて、全国佐賀と広島だらけや」とコメントした。＜高校野球＞佐賀北が初優勝 広陵に逆転勝ち [ 08月22日 15時22分 ] 第８９回全国高校野球選手権大会（日本高校野球連盟、朝日新聞社主催）の決勝は２２日午後１時から兵庫県西宮市の阪神甲子園球場で行われ、佐賀北（佐賀）が５―４で広陵（広島）を降し初優勝を飾った。 佐賀北は４点をリードされた八回、押し出しで１点を返したあと３番・副島の満塁本塁打で逆転勝ちした。 広陵は二回に２点を先制、七回にも野村の左中間二塁打で２点を追加し試合を有利に進めたが及ばなかった。
2007年08月22日
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「アジアンパラドックスって？」
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。「アジアンパラドックスって？」 突然ですが・・・ 「フレンチパラドックス」という言葉を聞いた事はありますか？ これは、フランス人が脂質もカロリーも多い食事を楽しんで いるにも関わらず、心臓病などのリスクが少ない人が多い 事を指しています。これはフランス人が食事中にレスベラトロール と呼ばれる抗酸化物質を含む「赤ワイン」を沢山飲んでいるから だといわれており、これを「フレンチパラドックス」と呼んでいます。 ちなみに「パラドックス」というのは「矛盾」を表わしており ここでは、高脂質・カロリーの食事を摂っているにも関わらず 健康上のリスクが少ない事を示しています。 さて、舞台をフランスから「アジア」に変えてみましょう。 アメリカの研究者たちは「アジア」にも「パラドックス」を見出して います。 それは「アジア」では、ヘビースモーカーであっても心臓疾患や ガンになる人の割合が一般的なアメリカ人に比べて低いと いう事です。 たしかにアジア地域ではアメリカに比べ喫煙者の数は多いと 思いますが喫煙者の人であっても長生きの人も多いと感じます。 その大きな「原因」に、お茶（緑茶）が挙げられています。 私たち日本人には身近にありすぎて、特に健康を意識して お茶を飲んでいる人は少ないとは思いますが、健康産業大国 アメリカでは、お茶のサプリメントが人気を博していたり、水に 溶かすだけというお手軽なお茶パック（？）が販売されていたり、 コンビニやスーパー等でも健康のため「お茶」をもとめるアメリカ人が 増加してるそうです。 実際に、その健康志向は高まっているようで以前は（今もありますが） 加糖タイプの緑茶ぐらいしかスーパーなどでは見つけることができな かったものですが、現在では無糖タイプの緑茶も販売されている そうです。 さて、その「お茶」の健康パワーの源はカテキンを代表とする ポリフェノールだといわれています。 中でも「お茶」にしか含まれていないとされるカテキンは 非常に多くの健康パワーを秘めています。 ◎動脈硬化や心臓病を予防する ◎高血圧や糖尿病を予防してくれる ◎殺菌作用がある ◎ダイエットにも！ このように多くの健康パワーを秘めている「お茶」です。 ある理論では1日に1.3リットル程のお茶を飲むと充分な 予防作用があるとされています。 また、アメリカの医学部でも長い歴史を誇るダートマスメディカルスクール （米国で4番目に古い歴史を持つそうです）での最近の研究によると 皮膚ガンのリスクを減少させるのに顕著な結果が出たと発表 しているほどです。 私を含め、日本人はお茶の摂取量が減っているともいわれて います。たしかに私は炭酸飲料やミネラルウォーターをよく飲んでおり、 お茶（緑茶）は最近あまり飲んでいないなぁと感じます。 今後はもっと日本の伝統でもあるお茶（中でも緑茶）を多く飲む ように心掛けようと思います。 お茶室で飲む抹茶なんかもいいですね。 心も体もキレイになる気がします。 みなさまも「緑茶パワー」を見直してみませんか？
2007年08月22日
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幼稚園児と小学生の３割アトピー
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 私が所属していた西原研究所の西原先生は以前から、アトピーの原因を早すぎる離乳食と訴えていました。 離乳という考え方は育てる親の側の論理で考えられたもので、子供の身体を考慮したものではありません。人工乳にしても、原料は牛の乳でこれはあくまで、牛の子供を育てるためのものであり、人間のこどものためのものではありません。それも人間の浅はかな智恵で人間の乳に近づけようとしたもので、決して人乳とは異なるものです。 西原先生は、１才未満の赤ちゃんの腸は未完成なので、タンパク質を与えるとすべて抗原になり、将来アレルギー反応をおこすと言われています。 実際に、母子健康栄養手帳で指導された離乳食を摂取すると、５～６年後にアトピーになってくるので、母子健康栄養手帳で指導する離乳食の内容が、時代毎に変遷しています。西原先生の著作かしこい赤ちゃんの育て方赤ちゃんの生命のきまり今育児中の人は必読の書です。手に入らない人は問い合わせください。幼稚園児と小学生の３割アトピー、１０年前の２倍 韓国2007年08月18日 韓国では、幼稚園児と小学生でアトピー性皮膚炎にかかっているこどもが約３割にものぼることがわかった。教育人的資源省の調査によると、患者は１０年間でほぼ２倍に増えた。新しい家や都市に住む園児・児童の割合が高く、化学物質との関連が指摘されている。 同省が延世大学の研究室に委託。０６年８月から１年間かけ、全国の幼稚園と小学校５３５カ所を調べた。 アトピー性皮膚炎は全体の２９．５％。９５年調査の１６．３％から、２倍近くに増えた。特に幼稚園では、４３．２％と半数近い数字だ。公団に住む児童幼児が３３％と全体の平均より高く、農村地域は２１．５％で一番低かった。新しい家に住んだ経験のある園児・児童の３３．８％がかかっていた。 一部の学校施設で、ホルムアルデヒドなど化学物質の濃度を調べたところ、基準値をほとんど下回り、「学校の室内環境は憂慮する水準ではない」と結論づけている。 ただ、「大都市などの環境や、化学物質が露出した新居などとの関連はある」と説明。子どもの生活パターンを把握し、積極的に管理することの必要性を訴えた。同省は今年中に調査結果を政策に反映させる。 日本の場合、文部科学省が０４年に全国の公立小中高に通うこどもを対象に実施した調査で、５．５％がアトピー性皮膚炎にかかっていた。
2007年08月21日
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先週末のイベント
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 先週は我が家にとって盛りだくさんのイベントいっぱい週末となりました。 まず土曜日は、歯科医師会からいただいた（抽選で）フルキャストスタジアムの年間シートで楽天イーグルスの試合を観戦してきました。途中で霧雨にあいましたが、なんとか７回まで試合を楽しむことができました。５回裏満塁のチャンス 得点しました。ご機嫌の怪獣７回裏攻撃が始まります。残念ながらここで帰途につきます。この時点で４－２でリードしており、結局５－２でソフトバンクスに勝ちました。山崎選手がんばっています。スタジアムから仙台駅まで、ベロタクシーに初めて乗りました。８００円 日曜日には、市民広場の２４時間テレビの応援に行きましたが、我が家の怪獣を待っていたのは、勾当台公園で防災防火フェアのためにきていた、緊急車両のかずかず。 ご機嫌の我が家の怪獣でした。まずは消防車次に救急車かっこいい白バイです。父的にはこれが好きDocomoの災害支援車以上盛りだくさんの内容でした。父母はそのために疲れがたまってしまいました。
2007年08月21日
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＜喫煙＞男女とも歯学部生が高率 医療系学生で
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 この傾向は実際に医療現場に就業しても変わらないのでは。実際に周囲の医療関係者をみると高率で喫煙者が、多いと思います。実際には薬物中毒なので、医療の現場で身体に悪影響があるのを目の当たりに見ていても、どうにもできないのでしょうね。 しかし、これでは患者さんに対して、健康教育はできそうにもありませんね。＜喫煙＞男女とも歯学部生が高率 医療系学生で 厚労省調査 [ 08月20日 毎日新聞 ] 将来医療、保健の専門家を目指す学生の喫煙率を調べたところ、歯学部生は男性６２％、女性３５％で最も高く、患者の喫煙に関しても比較的寛容であることが、厚生労働省研究班の調査で分かった。また、女性に限定すると全学部で全国平均を上回っていた。喫煙は歯周病を発症、悪化させる危険因子としても知られる。主任研究者の林謙治・国立保健医療科学院次長は「将来患者を指導する立場として、学生のうちから喫煙の影響についてしっかり学ぶ必要がある」としている。 研究班は昨年１２月、保健医療分野の学部、学科を持つ大学のうち、協力を得られた医学部１９校、歯学部８校、看護学部２８校、栄養学部１３校の学生を対象にアンケートを実施。各学部の４年生計６３１２人（医１５９０人、歯６７７人、看護２５４５人、栄養１５００人）から回答を得た。 喫煙率は歯学部が最も高く５４％。次いで医学部３６％（男性３９％、女性２３％）、看護学部３２％（男性４７％、女性３０％）、栄養学部２７％（男性４０％、女性２５％）。０５年度の国民健康・栄養調査によると、２０代の喫煙率は男性４９％、女性１９％で、歯学部は男女とも平均を上回っていた。 喫煙者を対象に、ニコチン依存症の指標となる質問をしたところ、「起床後３０分以内の喫煙」をすると答えた学生の割合は医５８％、歯５３％、看護２９％、栄養２４％。他の質問でも同様の傾向で、医歯学部生の喫煙者にニコチン依存症が多い可能性があるという。 一方、自らの喫煙について「保健、医療を学ぶ学生の立場上喫煙してはならない」と答えた人は、医、歯、栄養の各学部で６割を超え、将来の専門家としての自覚は高かった。だが、患者の喫煙に関し「患者の自由意志にゆだねるべき」と回答したのは、栄養学部が１６％と非常に厳しい態度を示したが、医、看護学部はそれぞれ３２％、歯学部が４７％だった。【大場あい】
2007年08月20日
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歯の相談 以前に比べて歯並びが悪化
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。Q、以前に比べて歯並びが悪化 以前に比べて下の前歯の歯並びが悪くなりました。歯が動いて歯並びが悪くなったのでしょうか。A, 悪い力が作用 歯周病原因も 歯は、歯肉、歯根膜、歯槽（しそう）骨などの歯周組織で支えられています。歯槽骨は骨代謝によって常に破壊と生成を繰り返しています。 従って、歯に力が加わり続ければ、歯は移動して歯並びに変化が生じます。 これを良い方向に利用したのが歯の矯正治療です。 歯並びが悪くなってきたとのことですが、歯に何らかの悪い力が作用していると考えられます。 歯を移動させる悪い力としては、外傷性咬合（こうごう）（かみ合わせ不良）、智歯（親知らず）などがありますが、年齢から推測すると、歯周病が考えられます。 歯周病は、歯の周りの歯肉や歯を支える歯槽骨が徐々に破壊される病気で、病状の進行によって、歯を支える力が弱くなってきて歯が移動しやすくなります。 この機会に歯科医院を受診されることをお勧めします。（2007年3月7日 読売新聞） 悪い力として考えられるのは、寝相によって枕が当たる位置に歯があると、そこで頭の重さを支えてしまうために、歯に大きな外力がかかります。頬杖も同じように頭の重さを支えてしまうので、手に当たっているところで歯に強い外力がかかります。 横向きで寝る習慣や、頬杖をつく習慣によって外力が加わり、そこに歯周病などの基礎疾患があれば、いっそう歯並びが悪化することになります。伊豆沼の蓮祭りにて
2007年08月18日
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夏バテ防止
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 お盆休みの間、日本全国ベリーホットでしたね。これだけ暑いと日中ちょっと動くのも億劫になってしまいますが、南国の人の行動をみているとゆっくり動いています。それでいいんですよね。いつも通りシャカシャカ動く必要はありません。 この時季、食欲がない、身体がダルいなどの夏バテの症状がでてきている方もいると思いますが、夏バテの原因は塩分不足です。夏の間に水分の取り過ぎや、果物など、また夏野菜を多く摂取しているとカリウム過多になり、ナトリウムとカリウムのバランスが悪くなります。これから少しづつ涼しくなってくると、このバランスでは夏バテの症状が出やすくなります。 昔の人はスイカを食べるときに塩をかけて食べていました。実はこれはナトリウムとカリウムのバランスをとるためにやっていたことなんです。 また。夏の間いっぱい汗をかいて身体から塩分がでています。胃酸は塩酸なので、塩分が足りないと出てきません。こういったことからも、これからの秋口は、少し多めに塩分を補給してみましょう。夏バテがウソのように楽になります。お盆休みは那須に お盆休みは那須のフロラシオン那須に２泊して、高原の夏休みを満喫してきました。 まずは牛のお出迎えです。フロラシオン那須は、なんと安愚楽牧場（黒毛和牛で有名な）の敷地の中にあります。 フロラシオン那須はこじんまりとしたホテルで、スタッフの応対も素晴らしく、食事がおいしい、オススメの宿です。機会があればぜひいらしてみてください。 街道 木もれ日の道、この雰囲気がいいですね。クラシックカー博物館 ご機嫌の親子です。映画のカーズにも出ていたドクハドソンがいました。那須ハイランド レゴスタジアム今度はパーシーに乗りました。観覧車最後はゴーカートに随分乗り物に乗っていますね。
2007年08月17日
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お盆休みは
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 やっと今日の午後からお盆休みに入ります。 まずは、栃木の那須に行って、ゆっくりします。本当はジジババと一緒の予定でしたが、都合が悪くなり、親子３人だけになりました。レゴのオフィシャルショップに行くのと、暑いので川遊びを楽しもうと思っています。 後半はジジババの待っている実家にいきます。実家では、何をしようか悩んでいますが、暑ければ気仙沼の海にでも行ってこようかななどと考えています。 交通事故や体調を崩さないように気をつけて、この休みをしっかりと有意義に過ごしたいですね。というわけで、このブログもしばらくお休みです。 それでは、皆さん、お元気にお過ごしください。
2007年08月11日
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Ｑ： 「歯を抜いて、入れ歯に」と言われました。抜かなければいけませんか？
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。Ｑ： 「歯を抜いて、入れ歯に」と言われました。抜かなければいけませんか？ 外科治療で残すことも Ａ： 抜歯は主に、〈１〉虫歯〈２〉歯周病〈３〉歯根のう胞――などの治療で施術します。虫歯が進み、大きく歯が崩れている場合は抜歯しかありません。しかし、〈２〉〈３〉の場合、生体材料と外科治療を併用して、歯を残すことができるようになりました。 歯周病は、歯を支えている骨が歯周病菌により破壊される病気です。歯そのものはしっかりとした形で残っているので、進行程度にもよりますが、破壊されてしまった顎（あご）の骨を再生すれば、歯を残すことが可能です。顎骨再生は、古くは自家骨移植法が用いられていましたが、近年は人工骨が使われるようになり、患者さんの負担も軽減されました。 また最近では、簡便な顎骨再生の手段として、コラーゲン膜や特殊な成長因子タンパクが使われ、歯を抜かない外科治療が行えるようになりました。将来は、幹細胞（すべての組織に成り得る細胞）から顎骨の再生も可能になるでしょう。 歯根のう胞とは、過去に治療した古い金属冠の中が腐り、その菌が歯根の先端から顎骨の中に入り込み、顎の骨の中にウミの袋を形成する病気です。歯ぐきが腫れたり、歯ぐきに小さなおでき（顎の中のウミが歯ぐきに出てきたもの）のようなものがあるのに気づき、来院される方がほとんどです。小さなものであれば、一般的な根の治療で治りますが、ある程度以上になるとそれだけでは治りません。口腔外科ではこのような症例の場合、歯ぐきの部分を切開して病巣だけを摘出し、歯は残します。 歯周病菌や体内にたまっているウミは、血液を介して全身にも悪い影響を与えます。最近の研究では、糖尿病、心臓血管病、早産、関節炎などが、歯周病菌に関連する疾患とされています。そのため、歯を残しつつ口腔内の病巣をきちんと治療することが大切です。 一方、やむなく抜歯しなければならない場合ですが、ＱＯＬ（生活の質）の向上が求められる現在、治療のゴールは大きく変わってきています。単に入れ歯を入れるのではなく、より高いレベルでの口腔機能に加え、審美と快適感が求められています。 そうした口腔健康改善法として、インプラント（人工歯根）治療が注目されています。インプラントはすでに４０年の歴史があり、技術の進歩に伴い治療成績も向上しました。口腔の健康は全身の健康につながります。自分にあったよい治療を選び、快適で健やかな人生を送っていただきたいと思います。
2007年08月10日
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奥松島 野蒜海岸で海水浴
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 本日は午前中休診なので、家族で奥松島の野蒜海岸に行ってきました。前日まで、天気予報は曇り時々はれで、ぱっとしない予報でしたが、８時頃から晴れ間がでて最高の海水浴日和となりました。 家を出る時には、もう下に水着をつけて、日焼け止めを持ち、サンシェードを用意して、保冷バッグにはジュースと梨を入れて、野蒜海岸まっしぐら。平日の朝なので、１時間で到着し、早速サンシェードを組み立て、休む場所を確保、我が家の怪獣は久しぶりの海、もちろん我々も久しぶりです。 波打ち際でばしゃばしゃと波とたわむれ、休憩。海に行ってもあまり泳がないで、ごろごろしたり、砂に埋まってみたり。程よく海風が気持ちよく、３１℃を記録していましたが、暑さを感じないで潮風に吹かれていました。 午後から診療なので、１２時には野蒜を出発しましたが、暑い夏を楽しむことができました。 この夏、もう一回くらい海に来たいのですが、なんとか暑い夏を満喫したいと思います。帰りに見かけた立派な入道雲
2007年08月09日
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日本の受動喫煙対策「先進国で最低レベル」
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 本当に日本の受動喫煙被害には、いつも悩まされています。飲み会にいけば、率先して喫煙派と禁煙派に分けて、分煙しています。それでも少しはタバコのけむりを吸わされますから、本当に不快な思いをしています。 禁煙している人は、ただ自然のきれいな空気を吸いたいだけなんです。病気の原因になる汚れた空気は吸いたくないだけです。このことは、人間として普通の欲求だと思いますが、日本ではなかなか認められないですね。ある意味で、基本的人権だと思いますが、いかがでしょう。日本の受動喫煙対策「先進国で最低レベル」 たばこの煙に寛容な日本社会の姿が、「たばこ規制枠組み条約（ＦＣＴＣ）」を批准した各国の報告書から浮き彫りになった。 今や職場や公共施設だけでなく、飲食店やバーでも「禁煙」が世界の潮流になりつつあるのに、日本ではせいぜい「分煙」どまり。対策がなかなか進まない現状に対し、各国報告書を集計したＮＰＯ法人日本禁煙学会では「日本は先進国の中で最低レベル」の烙印（らくいん）を押している。 報告書は、ＦＣＴＣ事務局が条約批准から２年が過ぎた国にどこまで対策が進んだかを自己評価させているもので、これまでに日本も含め４６か国が提出した。 同学会のまとめによると、受動喫煙対策について日本は、官公庁、医療機関、教育機関、文化施設など公共のいずれの場所でも「部分的に実施」と回答した。しかし、世界の多数派の回答は「全面的に実施している」。官公庁については３０か国、医療機関は３１か国が全面的に実施と答え、日本のように部分的に実施と回答した国はいずれもその半分以下に過ぎなかった。 同学会では、日本は公共の場でさえ禁煙ではなく分煙を基本としているとして「対策はまったく不十分」と指摘する。その原因として関係者が共通して挙げるのは、受動喫煙対策を義務付ける法律がないこと。受動喫煙対策を研究する産業医科大の大和浩教授の調査によると、フランス、イギリス（イングランド）、イタリア、カナダなどの先進国では、公共の場での建物内禁煙や完全分煙を法律で義務付けている。 完全分煙を義務付けるフランスでは、１人当たり１秒に７リットル以上の排気設備を確保するなど、喫煙スペースに厳格な条件が設けられている。イタリアでは、周辺より５パスカル以上気圧を下げて煙が外に漏れないようにしなければならず、違反者には罰金が科せられる。 一方、日本では２００３年に施行された健康増進法で官公庁、学校、病院などでの受動喫煙対策をうたっているが、「必要な措置を講ずるよう努めなければならない」という努力義務にとどまっている。 先進国では、飲食店でも受動喫煙対策の義務付けが主流になってきた。ＦＣＴＣへの報告書によると、レストランではイギリス、フランスなど１５か国が、バー・居酒屋でも１１か国が全面的に対策を義務付け、完全禁煙のところも多い。アメリカ肺協会によると、条約批准国でない米国でさえ、２０州がレストランでの喫煙を禁じる法律を施行している。飲食店で食後に一服、バーでもお酒を飲みながらぷかぷか、という光景が当たり前になっている日本の後進ぶりが見て取れる。 世界保健機関（ＷＨＯ）は今年５月、飲食店や職場を含む公共建物内を完全禁煙とする法律を制定するよう加盟国に勧告した。ＦＣＴＣも７月初めの会議で同様の法規制を求めており、建物内での喫煙禁止は世界の潮流となりつつある。 これに対し、厚生労働省生活習慣病対策室は「ＷＨＯなどの勧告に実施義務はない。日本の法律は努力規定とはいえ、現実には半分以上の職場で分煙が進んでいる」として、公共建物内の全面禁煙には消極的だ。 大和教授の調査では、厚労省の指針で推奨されている喫煙室や喫煙スペースでも煙の漏れは防げない。喫煙後の呼吸にも煙は含まれており、喫煙室から出てきた人の“まき散らし”も問題という。「建物内禁煙の義務付けが理想だが、せめて受動喫煙対策を義務付ける法律だけでも作るべきだ。自主改善に任せるのは放置しているのと一緒だ」と大和教授は指摘している。（2007年8月8日14時31分 読売新聞）
2007年08月08日
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太りすぎは医療費２・５倍 将来の健康悪化が心配
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 私の周囲の学生時代の友人にも、６０キロから８０キロに変貌して巨大化した人間が何人もいますが、非常にヤバい状態ですね。 食生活の問題があるので、確実にメタボであり、三大疾患はそれほど遠くないところにあるでしょう。 人間はなかなか自分の習慣を変えることができませんが、死を意識すると変えることができる人が多いですよね。本当はその前に変えられれば一番良いのですが。 太りすぎは医療費２・５倍 将来の健康悪化が心配 [ 08月08日 17時51分 ] 共同通信 太りすぎの医療費は高くつく－。標準体形の男性が２０キロ太ると、糖尿病や高血圧になりやすくなり、年間医療費が２・５－１・３倍に跳ね上がるとの推計を京都大経済研究所の古川雅一研究員らがまとめ、８日発表した。推計には中高年男性の半分を占めるとされるメタボリックシンドロームの人も含まれており、将来の健康悪化が心配。古川研究員は「予備軍から病気に進めば家計を圧迫する。肥満予防が肝心」と話す。
2007年08月08日
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写真家 宍戸 清孝さんの個展「Japと呼ばれて」開催中
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 仙台在住の写真家 宍戸清孝さんの個展「Japと呼ばれて」が仙台青葉区中央のギャラリー１８で８／１２日まで開かれています。第２次世界大戦中に強制収容されながらも、米国への忠誠心を証明するため、志願兵として出征せざるを得なかった日系２世をとらえたシリーズ「２１世紀への帰還」の第５弾です。 東京のニコンサロンで３月に、大阪のニコンサロンで５月に開催されたものです。 昨年の１１月に高森文化講演の演者として、取材に関するお話や、生い立ちのこと、深みのある人生のお話を伺いましたが、素晴らしい展示ですので、ぜひ皆さんいらしてください。場所 仙台市青葉区中央2-8-26 リヴォルーションHOビル１F ギャラリー１８電話 022-262-6256
2007年08月07日
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仙台七夕前夜祭 花火大会
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨日は七夕前夜祭で、日曜日と重なり、また、泉中央はベガルタ仙台の試合とも重なり、駐車場は大混雑、市内もすごい人でいっぱいでした。 暑さも夏祭りらしく、浴衣姿の人も多く、やっぱり夏は暑くないとピシットしませんね。ことしは梅雨明け後本当に夏らしい暑さが続き、毎日うだるような暑さの中昼寝しています。医院がクーラーを効かせているので、我が家はクーラーを使いませんので、結構暑いです。 これだけ暑いとスイカや、桃が本当においしく毎日食べています。でも、塩をかけるとおいしさが増すし、夏の暑さを乗り切るためには、実は少し塩分を取った方がいいようですよ。汗をいっぱいかいて、塩分が身体から抜けてしまうので、暑い時は、すこし塩分の補給が必要です。仙台七夕前夜祭花火に興奮する吾子
2007年08月06日
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はしか騒動 予防接種強化の裏側
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 私も、６ヶ月でワクチン接種２～３日後でお子さんを亡くしている方を知っています。厚生労働省と薬業界との関連を調べると、国民側のためのワクチンではなく、薬業界のためのワクチン接種ではないかと思えてなりません。 マスコミもしっかりと情報を確認しなければ、マスコミが間違った政策の片棒を担ぐことになってしまいます。はしか予防接種、13歳と18歳で・流行防止へ厚労省 今春、10―20代にはしかが大流行したのを受け、厚生労働省は1日、来年度から5年間、13歳（中学1年生）と18歳（高校3年生）を対象にワクチンを予防接種する方針を決めた。昨年から1歳時と小学校入学前の2回接種になったが、法改正前で1回だけだった8歳以上にも2回目の接種の機会を設けて免疫を確実につけてもらい、はしか流行を防ぐ狙い。 1日開いた厚労省の「予防接種に関する検討会」（座長＝加藤達夫・国立成育医療センター総長）で、はしか排除計画案が了承された。今後、同省が正式な排除計画を策定する。 新たに接種対象に入るのは1年間で約240万人。はしかと風しんの混合ワクチンを受けさせるよう市町村などに求める。はしか騒動、ウソつき厚労省の予防接種強制は事故の元伊勢一郎 MyNewsJapan予防接種の有効性を問いかける小児科医の毛利子来氏。著書「赤ちゃんのいる暮らし」（筑摩書房）が累計32万部もの支持を受ける。副作用を正確に伝えず、安易に予防接種を強制する雰囲気が増している状況に危機感を抱き、「嫌だったら泣き叫べ！」と子どもに呼びかける。たぬき先生のお部屋 大学休講まで引き起こした今春のはしか騒動を受け、厚生労働省は来年度から「はしか排除計画」と称して中１、高３対象に、はしかの定期予防接種を実施する方針だ。厚労省は、病気の怖さとワクチンの効き目を強調し、副作用はほとんどない、と保護者に誤った情報を伝えてきたが、90年代に、はしかワクチンを含む混合ワクチンの予防接種で大事故が起こり、強制だった接種が努力義務に変わった経緯がある。今でも、受けなくてもよい。小児科医の毛利子来氏に、厚労省のウソやワクチン副作用の実態について聞いた。【Digest】◇メディアがニュースのネタに◇厚労省「生ワクチンやめると社会問題」◇国の偽情報で被害にあう子ども達◇取材しても報道しないメディアの対応-◇はしか騒動の影響と毛利先生の対応◇厚労省の新たな動きに対する危惧◇子どもへ「嫌だったら、泣き叫べ！」◇メディアがニュースのネタに 首都圏を中心に10代、20代の若者の間ではしかが流行し、早稲田、慶應、日大、中央大などの大学が休講にまでなった今春のはしか騒動。 小児科医の毛利子来（もうりたねき）氏、通称たぬき先生は、予防接種による事故を減らすための市民運動団体「ワクチントーク全国」のメンバー。予防接種の問題点をはしか騒動で取材に来たＮＨＫなどに指摘したが、どこも毛利医師の話を取り上げなかった。たぬき先生に、はしか騒動の真相を聞いた。毛利子来（以下、毛利）「今年の成人麻しん（はしか）の発生数は、大騒ぎになった５月末までの数字で387人。2000年から2003年の頃は毎年400人以上で、2001年は931人でした。 でも、この時は大騒ぎにならなかった。今回はたまたま、短い期間に特定の大学に集中して発生したので目立ったということと、大学とか高校が過剰に反応して休校などの措置をとり、昔は子どもの病気と思われていたのが大学生がかかったのがニュースのネタとして面白い、と判断したマスコミが報道することにより、大騒ぎになったんだと思います。 はしかによる死亡者数は、1947年は年間約２万人、1955年で2258人、1975年が232人。その後の1978年からワクチンによる予防接種が始まっている。 つまり、ワクチンのおかげで死者が減ったのではなくて、ワクチンが始まる前にすでに大幅に減っていた。高度経済成長が始まって栄養状態や生活水準が上がってきたことが死者を減らしたのでしょう。 1995年が７人、2001年が21人、2003年が10人。もうほとんどはしかで死ぬことはなくなりました。 ただし、先天性の心臓病があったり、免疫の働きの弱い子とか、呼吸器が弱くて風邪から肺炎になりやすい子などは、はしかにかかった時の危険性は高く、予防接種の意味があると思われます。厚生労働省はどこの誰と特定できるようなデータは出さないので、調べようがないため、確証はありませんが」◇厚労省「生ワクチンやめると社会問題」 ■ＭＭＲワクチン接種後の重症例（上）1989年4月に導入され、1歳の赤ちゃんに接種が義務付けられたＭＭＲワクチン（新3種混合ワクチン/Ｍ=麻しん、Ｍ=おたくふかぜ、Ｒ=風しん）は、早くも5月には死亡を含めた被害が続出したにもかかわらず、4年以上も接種が続けられ、被害認定を受けた子どもだけでも1,040人、厚生省が報告を受けた無菌性髄膜炎の発症者は1745人に達した。■予防接種健康被害認定状況（下）厚生労働省が認定した予防接種による健康被害者の一覧。前述したＭＭＲを例にとると、無菌性髄膜炎だけでも旧厚生省に1745人の届出があったにもかかわらず、表での認定者数は1040人とあるように、実際の被害者はこの表の数倍から数十倍にのぼると推定される。 現在は努力義務となっている予防接種だが、1994年に予防接種法が改正されるまでは、一貫して強制義務が続いていた。 1989年４月、当時の厚生省は、1回の接種で麻しん（はしか）（M）、おたふくかぜ（M）、風しん（R）を予防できるとして、MMRワクチン（新三種混合ワクチン）を採用し、１歳の赤ちゃんに対する接種を義務づけた。 ところが、1989年５月には早くも副作用による死亡者を出したにもかかわらず、国は強制義務による接種を続け、1993年４月に廃止されるまでの４年間に約180万人に接種され、厚生省が報告を受けた無菌性髄膜炎の発症者は1745人、予防接種による被害認定を受けた子どもだけでも1,040人に達した。その中には死亡５人、重度脳障害、難聴などの重大な被害が含まれる。 MMRはカナダではすでに中止になったワクチンだったこと、製造元の「阪大微研会」が法に反して製造法を変え副作用が多発したこと、期限の切れたワクチンが接種されたことなどから、国やメーカーの責任が裁判で問われ、2006年には大阪高裁で国の責任が認められた。 この大事故を契機として、1994年に予防接種法が改正され、1948年に制定されて以来続いていた強制義務接種から、個別勧奨義務接種（努力義務接種）に切り替わった。毛利「今回のはしかの騒ぎで一番気にかかるのは、予防接種を強制する雰囲気が強まっていることです。 今の状況では、全員にワクチン接種を強制すべきではないと思います。 はしかのワクチンに全く副作用がなければいいけれども、極めてまれながら、脳炎とか脳症などの重大な副作用があります。実際、はしかワクチンによって亜急性硬化性全脳炎を発症した事実があり、少なくとも2004年までは毎年、厚労省も認定した健康被害が出ています。だからこそ強制するのは危ないし、現在の予防接種法でも、受けるのは努力義務であり強制ではないとされているわけです。 ところが、保育所や幼稚園や学校の先生方が、予防接種を受けさせていない親に対して、『あの親は子どもを虐待している』と言う。つまり、そういう病気にかからせて死なせても平気でいる、と。『虐待』とほんとに言うんですよ。 先日ウチに来た医学部の学生は、まだ1年生なので患者さんに接することはあまりないはずなのに、抗体の検査をして陰性、つまりはしかに対する免疫がなかったら、ワクチンを打ってこないと授業に出させない、と言われたそうです。 抗体検査は４、５千円、ワクチン接種は７、８千円かかります。その費用も全部自己負担ということで、びっくりしました。 実は４年前に一度、神奈川県川崎市で、国の決めた予防接種を全部受けていない子は保育所に入れないようにしよう、という動きがありました。保育所に預ける親は共働きなので、入れてくれないとなったら生活にかかわるわけです。 そもそも児童福祉法に基づいて子どもを保育所に措置しているわけで、その子どもを、予防接種していないからといって保育所に入れないというのは、児童福祉法違反です。予防接種法自体も予防接種を強制していないのだから予防接種法違反でもあるし、大きく言えば、思想信条の自由を侵していることでは憲法違反でもある。 当時川崎市の動きをリードしたのは、厚労省の『予防接種に関する検討会』の副委員長格の学者さんで、加藤達夫という人でした。 厚生労働省「人口動態統計」を元に作成した「麻しん届出死者数」のグラフによれば、栄養状態や衛生状態の改善により、1978年のワクチン導入前にすでに死者数は激減していた。はしか騒動の収まった今年5月末までの成人患者は387人。波はあるものの、ここ７年間の報告数を大きく上回る数字ではない（上）。厚生労働省が母親に配布するパンフ「予防接種と子どもの健康」ではワクチンの有効性を96％以上と、実態よりも誇大に解説している（中）。また、日本の医者向けに発行している「予防接種ガイドライン」では副作用を過小評価しているが、カナダ政府の医者向けのガイドラインには、副作用の危険性が明記されている（下）。 僕らが「ワクチントーク全国」 という市民運動団体を中心に猛烈に抗議したら、さすがに川崎市はその動きを撤回しました。しかしその後も、小児科学会からは同じような意見書や建議書が厚労省に出されています。強制とは書かないが、徹底して接種を進めていただきたい、という内容です。 医学的にいえば、受ける方が怖い予防接種もある。その典型はポリオ（小児麻痺）ですが、その生ワクチンによる予防接種を受けていないと保育所に入れない、と強制するほうが、かえって危険です。 アメリカでは６、７年前にポリオの生ワクチンによる予防接種をやめて、不活化ワクチンに切り替えました。理由は、ポリオという病気自体がなくなっているのに、それを予防しようとする生ワクチンの副作用で麻痺が起きているから、やるべきではないということ。 ところが、日本ではまだ続けています。 ワクチントーク全国が、生ワクチンをやめろ、と厚労省に申し入れした時には、『やめると社会問題になりますから』という回答でした。 ポリオの生ワクチンの製造メーカーは日本に1社（財団法人日本ポリオ研究所）しかない。生ワクチンをやめると、その会社がつぶれるから、というのです。◇国の偽情報で被害にあう子ども達 厚生労働省が保護者に配布する『予防接種と子どもの健康』というパンフレットには、ウソが書いてあります。国はウソをつきますね。 たとえば、ワクチンの有効性を96％以上と説明していますが、実際は結核予防のためのＢＣＧでも、効くという学者でも85％と言っています。インフルエンザワクチンに至っては、１７％といわれています。
2007年08月04日
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夏祭り
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今日は高森地区の夏祭りです。地域の役員の方達が、朝から準備を進めていますが、あいにくの雨、なんとかやんでくれると良いのですが。４時頃からは子供神輿が地域をねります。 高森地区の役員の皆さんは本当にお元気で、よく面倒をみていただけます。ご苦労様です。
2007年08月04日
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飲酒量の多い人はオメガ-3脂肪酸摂取が不足
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 昨日の大腸がん予防に男性はビタミンB６の摂取とありましたが、ビタミンB６が多く含まれている食べ物に青魚があります。たぶん、ビタミンB６だけでなくオメガ-3脂肪酸も関連しているのでしょう。飲酒量の多い人はオメガ-3脂肪酸摂取が不足 深酒をよくする人は、そうでない人に比べオメガ-3脂肪酸の値が低いことが示され、医学誌「Alcoholism: Clinical & Experimental Research」8月号に掲載された。 必須脂肪酸（EFA）は細胞の重要な構成材料となるもので、不足すると成長発達障害、不妊をはじめ、さまざまな異常の原因となるという。多価不飽和脂肪酸のオメガ-6リノール酸（n-6 脂肪酸）とオメガ-3リノレン酸（n-3 脂肪酸）は、EFAの中でも特に重要であるとされる。 今回の研究で、米国立アルコール乱用・依存症研究所（NIAAA）のNorman Salem Jr.氏らは、全米保健栄養調査（NHANES）の一環として収集されたデータを利用し、成人約4,200人を対象にEFAとアルコール摂取量を詳細に比較検討した。その結果、特に男性では、飲酒量が多いほどEFA摂取量が少ないことが判明。酒を飲む男性は、主に魚から摂取される長鎖n-3脂肪酸が少ないことから、魚を食べる量が不足していることが示唆されるとSalem氏は指摘している。 アルコールは脳に持続的な悪影響を及ぼすが、脳にはオメガ-3脂肪酸の供給が不可欠であるとSalem氏はいう。大量飲酒をしがちな人や、1日に平均1杯以上飲酒する人は、魚をもっと多く食べ、n-3脂肪酸をしっかり摂取する必要がある。大量飲酒とは通常、1回に5杯以上の飲酒や、酩酊（めいてい）することを目的に酒を飲むことを指す。[2007年7月25日/HealthDayNews]
2007年08月03日
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男はビタミンＢ６、女はコーヒーが効果…大腸がん予防
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 大腸がんは便秘が大きな原因なのではないでしょうか。女性には、もともと便秘が多いですし、「病気にならない生き方」の新谷弘美先生はコーヒー浣腸を勧めていますので、排便を促す効果が高いのでしょう。 男性と女性の性差は、喫煙と飲酒の違いということですが、私の経験では、冷たい酒を飲み過ぎると必ず次の日下痢になり、その後その反動から便秘になっていました。今は冷たい物をやめていますので、排便はほとんど毎日２～３回と順調になっています。男性はお酒というよりも冷たい酒の飲み過ぎによる下痢の後の便秘が大腸がんの原因になるのでは。ビタミンB６との関連はどうなんでしょうね。男はビタミンＢ６、女はコーヒーが効果…大腸がん予防 ビタミンＢ６の摂取が多い男性と、コーヒーを多めに飲む女性には大腸がんが少ないことが、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の大規模な調査でわかった。 大腸がんは飲酒との関係が深く、研究班は、男女の飲酒量の違いが、食生活による差となって表れたとみている。 この研究は、１９９０年と９３年に、４０～６０歳代の男女約１０万人を対象に食生活などの調査を実施。その後、２００２年まで追跡調査を行い、当時の食生活と大腸がんになる危険度を調べた。 その結果、男性をビタミンＢ６の摂取量で四つのグループに分けた調査では、摂取量が最も少ないグループに比べ、他の３グループは３０～４０％、大腸がんになる危険性が低くなることがわかった。女性では差がなかった。ビタミンＢ６は、米や魚、ナッツ類に多く含まれており、アルコールによる発がん作用を妨げる働きがある。 一方、コーヒーを１日に３杯以上飲む女性は、ほとんど飲まない女性に比べ、大腸の大半を占める結腸にできる進行がんの危険性が５６％低くなることがわかった。男性では差がなかった。コーヒーは、腸内の胆汁酸の濃度を抑えることなどが、がんの予防につながると考えられる。 研究班は「ビタミンＢ６は飲酒習慣の多い男性に大腸がんの予防効果が表れるが、コーヒーの予防効果は飲酒や喫煙の習慣が打ち消すため、それらが少ない女性にだけ効果が表れたようだ」と分析している。（2007年8月1日 読売新聞）参考【ビタミンB6】 ■たんぱく質の代謝を促すビタミンB6は、たんぱく質の代謝を促すために必要なビタミンです。健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進するので、特に発育期の子供や妊婦、授乳婦には不可欠です。また、免疫機能を正常に保つ働きもあります。■欠乏症は起こりにくいビタミンB6は、特に魚類に多く含まれていますが、腸内細菌によって合成されることがあるので、欠乏症は起こりにくいといわれています。しかし、抗生物質の長期間服用によって腸内細菌の数が減少していたり、ホルモンの関係で欠乏する場合もあります。 ＋ビタミンB6(mg) 成人１日あたりの推奨量 男性:1.4mg 女性:1.2mg ＊推奨量…ある性・年齢階級に属する人々のほとんどが１日の必要量を満たすと推定される１日の摂取量 ビタミンB6を多く含むイワシ、カツオ、サバ、サンマ、マグロ、レバー、など
2007年08月02日
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「インスリン」が、脳内では老化の促進という“悪役”
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 やっと東北地方も梅雨明けの宣言がでましたね。短い夏をしっかりと楽しみましょう。 インスリンが脳内では、老化の促進という役割を演じているということです。アンチエイジングのためには、糖分の取り過ぎや、インスリンの放出を促す食品の摂取はいけないということですか。現代のふつうの食事をしていると知らないうちに、大量の砂糖（先進国で週に１kg）を摂取していることになるので、注意することが大事です。何に注意するかと言うと、市販の調味料などはしょう油をはじめ、麺つゆ、ドレッシング類は裏書きを確認すると、ほとんどが２番目か３番目に砂糖が入っています。このような調味料を使っていると自然に、太るし、インスリンも大量に放出されるでしょう。インスリン脳内では「悪役」 不足すると糖尿病につながるホルモン「インスリン」が、脳内では老化の促進という“悪役”を演じていることが、米ハーバード大の実験でわかった。 脳内でインスリンを働きにくくしたマウスは、通常のマウスより１８％も長生きした。研究成果は米科学誌サイエンスに発表した。 インスリンは全身の細胞に作用して、栄養の利用などを制御する。田口明子研究員らは、細胞がインスリンを受け取る際に働くたんぱく質を、脳内で半減させたマウスを遺伝子操作で作製。マウスは太り気味だが糖尿病にはならず、９３６日間生存した。通常のマウスは７９１日だった。 研究チームのＭ・ホワイト博士は「粗食や運動が長寿に良いのは、血中のインスリン量を下げる効果があるからだろう」と説明している。（ワシントン・増満浩志）（2007年7月29日 読売新聞）
2007年08月01日
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８月なのにもう秋の気配
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今朝は我が家の怪獣と散歩してきましたが、秋の気配を感じてしまいました。栗の実が大きくなっていました。我が家の周囲は本当に秋の気配を感じるのが早く、何となく空気が秋っぽくなっていましたが、視覚でも確認するとさびしさがいっそうつのるものですね。 なんと短い夏なのでしょう。うーっ。栗の実我が家のケープタウンブルー（花がいっぱいになってきました）
2007年08月01日
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