2018年05月の記事
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身型・腿法・身法-4（体の向き）
套路を覚え慣れてきたからこそ再確認。野馬分鬃のときに、上半身が進行方向を向ききってしまわないようにします。鏡にむかって1起勢をして､最初の､左野馬分鬃（左足前）でとまって確認してください。左肩が鏡に映っていますか。進行方向に向かって､左肩の方が前に出ているわけです。【あす楽】マクダビッド 肩サポーター ショルダーサポート・ライト M463 McDavid
2018年05月30日
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抱掌-4（正中線）
套路を覚え慣れてきた皆さんに確認です。基本はいつでも大切です。抱掌（パオジャン）は正中線で抱えます。ちょっとでもずれていたら手と体のつながりが途切れてしまいます。さらに､下の手の脇が詰まったり手首が極端に折れ曲がっていないようにして、掌が上下で合うようにします。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【日本は理不尽にまみれてる。】漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 長袖 半袖 日本 おもしろ プレゼントtシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【泣いたらあかん】名言 漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 長袖 半袖 日本 おもしろ プレゼント
2018年05月28日
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身型-5（定式）
教室で､套路を覚え慣れてきた皆さんにいくつか再確認してほしいことがあります。何回かに分けますが､基本的な内容ですので確認をお願いします。定式をきちんと決めること。あたりまえのことですが､慣れてくると忘れがちです。動作として停止するわけではありませんが、どこで決まったかはきちんと意識します。弓歩・虚歩の歩型もきちんと決めましょう。偏りや腰の向き、足の伸び曲げに注意です。視線も外れてはいけません。斜め下も見てはダメです。【当店1番人気商品】厳選フレーバー7種入り！おから100％の上、堅焼きだから噛みごたえ、腹持ちが違います！豆乳おからクッキー（900g）送料無料！galaxy s6 ケース 手帳 galaxy s6 edge ケース 手帳 iphone6 ケース 手帳 Galaxy S5 ケース 手帳 iPhone5s ケース 手帳型 iphone5c ケース galaxy s4 ケース ダイアリーケース アイフォン6 ストラップ カード スマホケース スマホカバー [EJ]
2018年05月26日
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剣-9（軽快感）
ほんものの剣は見たことありませんが、両刃で重量は軽く刃は薄いわけです。ですから、相手の攻撃をまともに受け止める構造ではありません。だから､攻撃はまっすぐ突き刺したり跳ね上げたりして、やたら振り回すというか。防御のときには押さえたり遮ったりしながらも受け流す感じになるわけです。32式剣の套路もそれを感じますよね。要するに相手に深くダメージを与えるというのではなく、鋭く浅くという感じです。そうなると剣はあまり重々しく動くのではなく軽快感がほしいところです。★メール便送料無料★太極デザインネックレス 3デザイン【ネックレス 首飾り メンズ アクササリー 小物 ファッション ペアルック】nec004送料無料 クロックス CROCS クロックバンド キッズ 【1】 ブラック 他全12色CROCBAND KIDS 10998 キッズ・ジュニア サンダル クロッグ勾玉 太極図 モノトーン チョーカー ユニセックス 男女兼用 wms36 プレゼント
2018年05月24日
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手法-4（名称）
太極拳を2年以上学んでいらっしゃる方に問題です。問題：78攬雀尾（Lǎn què wěi）に出てくる４つの手法は何でしょうか。さて､手法は他にも、穿掌（Chuān zhǎngチュアンヂャン）挑掌（Tiāo zhǎngティャオジャン）架掌（Jià zhǎngジャージャン）挿掌（Chā zhǎngチャージャン）攔掌（Lán zhǎngランジャン）貫拳（Guàn quánグゥアンチェン）搬拳（Bān quánバンチェン）衝拳（Chōng quánチョンチェン）などがあります。訳分からん！と言われそうですが、重要な手法は今までにちょっと説明しながら紹介しましたので､確認してくださいね。手法は定式のときに決まる形（最終型）として表れることが多いですが動作の途中の手法もあります。手には､手法があるので､その方向や形が理にかなっていることが重要になります。そうなるとはやり手法の名称と意味の理解が必要になります。動きにゆとりができたら手法も意識して､どこの部分でどんな手法が出てくるか理解してください。まあたいへん。分かってくると､「おお！ここの手法はあそこの手法と同じなんだあ」という発見が出てきます。問題の答：掤（ポン）捋（リュイ）擠（ジー）按（アン）↓太極拳は荷物は少ないですが､シューズは必要ですよね。素足でやっている方もいますが…。【あす楽(平日)】 バッグ シューズバッグ マルチパック 巾着袋 巾着 白 黒 白色 黒色 蛍光 ナイロン100% | ホワイト ブラック レッド イエロー オレンジ サックス ブルー ネイビー 蛍光イエロー 蛍光グリーン | F | 00775 00775-NSB | ナイロン シューズバッグ【メール便送料無料】 スヌーピー すみっコぐらし キッズ ナップサック/リュックサック/巾着/手提げ/レッスンバッグ/トートバッグ/バッグ/着替え袋/子供/キャラクター 通学 通園 入学 入園 保育園 幼稚園 学校 【コンビニ受取対応商品】 20180327 ポイント消化 RP 学用品THE UNITED EMN(ザ ユナイテッド イーエムエヌ) シューズバッグSHOES BAG / オリーブ靴入れ 靴用バッグ カジュアル シューズケース キッズ 子どもアメリカ雑貨 アメカジ アメリカンアシックス SHOEBAG L EBA618
2018年05月22日
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学び方-34（国際化）
太極拳もあらためて国際化していくように思います。日本には、検定制度がありますが、日本に限らず各国に独自の等級制度があるそうです。組織ですからどんな団体も組織を発展させたいと考えます。そうなると、日本の検定制度も国際連盟段位制度のようなものに発展させていきたいと考えるのは、必然的な流れだろうと思います。国際化を意識するようになると、それに影響されて太極拳の外面的な動きも微妙に変わってくるかも知れません。いままでもいろいろ変化しています。つじつまが合わないなあと感じたり、老師や講師の説明を聞くと「おいおい、前に教わったことと言ってることが矛盾しているけど」と思うこともけっこうあります。でも、まあ何でも柔軟に受け止める心も太極拳として必要なのかな。たしかにたくさんの矛盾のお陰で整合性を考えるようになってきましたから。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【親なら矛盾したっていいんだ?】漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 長袖 半 日本 おもしろ プレゼント
2018年05月20日
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学び方-33（剣のバランス）
伸縮する剣はほんとに持ち運びに便利です。１ｍの竹の物差しで練習していた昔が懐かしいです。伸縮する剣は安い物から高い物までいろいろありますが、持ったときに重く感じます。重量は軽くても歯の部分に重さがあるためバランスが悪いからです。高額の伸縮剣には、「バランスがよい」という説明が付いていますが、ちょっと高すぎるので使ったことがありません。でも、バランスがよいならほしいなあ。私は、1ｍの物差しのあとは、ずっと指示棒とかホウキの柄とかエア剣でしたが、伸縮剣が見つけて購入し、ずっと伸縮剣でした。そして、しかたなく、ちゃんとした剣を持たなければならないことになり、8000円くらいの剣を買いました。そしたら、なんと！持っている重さをほとんど感じない！伸縮剣で感じていた重さが消えたのです。体のバランスと同様に手元のバランスも大切なんですね。それからはちょっとだけ太極剣が好きになりました。荷物になりますがお勧めです。↓これは便利ですが、バランスが悪い（でも、これだけ使っていると分からない）です。【エントリーでポイント5倍】伸縮剣/太極剣/太極拳グッズ/太極拳剣/ （初心者必須アイテム / 軽量タイプ）↓まあ太極拳を続けるならいずれ必要ですね。42式兼用の方です。【エントリーでポイント5倍】【人気商品】 高級 太極剣 龍剣 太極拳 （ジュラルミン製剣・アルミ合金使用）（模造品） カラー：シルバー【エントリーでポイント5倍】【人気商品】 高級 太極剣 龍剣太極拳剣 （ジュラルミン製剣・アルミ合金使用）（模造品）カラー：ゴールド↓これは伸縮ですが、バランスがいいらしいです。でも高額です。【太極拳】【剣】バランスが良く使いやすく収納もしやすい！高級太極拳伸縮剣 536g↓これで表演したら、どんな剣より目立ちそうです。【光るおもちゃ/光り物玩具】【セット】のびーる剣 24個セット(1個あたり48円!!）【おもちゃ グッズ 景品 子供 子ども キッズ イベント 子供会 子ども会 お祭り 縁日 夏祭り 伸縮性 伸び縮み まとめ買い 男の子 伸びる剣 のび〜る剣 ランチ景品】↓いや！こちらの方がさらに目立ちます[21]勇者の剣 85円x12入【エア玩具・不良返品不可】[12/0806]{子供会 景品 お祭り くじ引き 縁日}
2018年05月18日
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学び方-32（発音）
7・8攬雀尾（Lǎn què wěiランチュェウェイ）の動作の中に重要な四つの手法が含まれています。1：掤（Bīngポン）2：捋（Lǚリュイ）3：擠（Jǐジー）4：按（Ànアン）です。その「1：」の「掤」の中国語読みをカタカナで「ポン」と書きました。それは、その日本での言い方が多く普及していると感じるからです。私は、中国語の能力や発音＝英語能力×（1／10000）ですから、まったく話になりませんが、便利なことに中国人の方がいなくてもGoogleの翻訳で発音を聞くことができます。発音記号（ピンイン）は「Bīng」です。私の耳にはどう聞いてもピンとビンの間に聞こえます。ちなみに「平」は「Píng」で「ピン」と聞こえます。以上、中国語講座でした。←どこが！スピードラーニング中国語 1〜16巻セット 「聞き流すだけ」から始める中国語教材胎教から使える初めての中国語教材DVD「中国語 DVD 5-8巻セット」【あす楽】買い物（中国語）【あす楽】【幼児 子供 中国語教材】【キッズ】【ベイビー】【知育教材】
2018年05月16日
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手型・手法・眼法-1（四正手）
まず復習問題です。10雲手のときの「手法」は何でしょうか。さて、7・8攬雀尾（Lǎn què wěiランチュェウェイ）の動作を思い出してください。この中に重要な四つの手法が含まれています。それが、1：掤（Bīngポン）2：捋（Lǚリュイ）3：擠（Jǐジー）4：按（Ànアン）です。どの部分がその手法か分かりますか。もし分からなかったら、通われている教室で理解してください。掤捋擠按は明確に意識しなければいけませんが、ここには両手を前に押し出す動作があります。両手を前に出すときによくある間違いがあります。それは、押し出す手と一緒に上体も前に進み、定式が前のめりがちになってしまうことです。鏡で安定感を確認してください。「前に引っ張られたらすぐに前に動いてしまうなあ」という感じなら前のめりすぎです。これはダメです。両手を前に出していくときには、押すことより、手と胸の間が前後に膨らんでいく感覚でやってみてください。体は後ろへいくような、体がちょっと起きていくようなイメージです。相対的に体が後ろに行くイメージという意味で、空間の中の体の位置が後ろに進むわけではありません。手が前に行くほど、体は前に行かないということです。文章表現はなかなか難しいなあ。体や腰の部分が反ったりしては台無しですので気をつけてください。問題の答：雲掌（ユンジャン）↓どちらの金額もバカげています↓楽天はお店にとっても自由度が高いのか、管理ができていないのか。【送料無料】 アンティーク八角ミラー Lサイズ AM-05023 ゴールド【鏡・姿見】【】:ユーパワー【2017SSノベルティ】デニム&ダンガリー | DENIM&DUNGAREE | ノベルティ SNOOPY MIRROR (手鏡)
2018年05月14日
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学び方-31（流派の共通点）
日本の24式太極拳は、その本質に近づいていこうとしているところがよいところかなと前回お話ししました。ちょっと偉そうな言い方ですね。伝統太極拳にはいろいろな流派がありますが、それでも共通していることがありそうです。例えば、1：体の中のつながり、2：心と体との関係、3：体の外側に捻れや歪みがないこと、4：無理矢理な動きではなく、中正・安定感を求めていること、5：緩めて蓄えて収めること（合）、6：地面の下から足を通って広げて解き放していく（開）、…などは共通点かなと思います。体の中のつながりは特に共通しているように見えます。当然、24式もこれらの要素を内包しているわけですから大切にしたいことです。一方で、競技としての太極拳があるからには、いずれオリンピック競技にしたいと願っているのでしょうね。太極拳のワールドカップは、まだ中国だけでしか開かれていないようですが、日本でもいつか開くことがあるかもしれません。きっと、アジア大会のときのように健康志向太極拳愛好者も巻き込もうとするんだろうなあ。私は競技太極拳にはほとんど興味がありませんが、競技用年寄り種目も出てくるかもしれません。まあ、いずれにしても、地球の環境も平和も安定の方向で、中国との関係もが良好になって行くことを願うばかりです。若い太極拳愛好家の皆様は「自分の体との対話」を大切に楽しんでくださいね。↓体との対話が歪んでしまうとこういうことになってしまいます。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【ドーピング】オリンピック 五輪 禁止薬物 カヌー 名言 漢字 文字 メッセージtシャツ| 大きいサイズ プレゼント メンズ ジョーク グッズ 文字tシャツ バックプリント 文字入り 外国人 お土産 おもしヨガポール マニュアル付き ロング スリム ストレッチ用ポール リセットポール 楽々ポール 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット 器具 ポール ダイエット器具 腹筋 マシン 太もも 引き締め 下半身 スマート【マラソン限定クーポン】トランポリン102cm 耐荷重110kg 送料無料 室内 あそび 家庭用 子供用 大人用 おもちゃ 子ども 誕生日 子供 プレゼント 男 女 男の子 女の子 こども 入学祝い プレゼント 誕生日プレゼント お祝い 体幹 ダイエット体幹 トレーニング エクササイズ 器具 姿勢矯正 楽体 らくだ 70cm/100g
2018年05月12日
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学び方-30（剣を持つ意味）
「太極拳の魅力はなあに？」と、太極拳をやらない方に聞かれると答えに困ります。あるとき、しばらく考えて「何も使わずにできるところ」と答えたことがあります。太極拳はラケットもクラブもボールもネットも使いません。何も使わずにできるところがとても気に入っています。でも、残念ながら32式太極剣は、剣を持たなければなりません。そこが、辛いところです←おおげさ。剣で戦うときにサヤ（ケース）はどうするんじゃいというお話を少し前にしましたが、「背中に背負う忍者スタイルはどう」というアイディアをいただきました。背中が曲がるのも防げるとか。すばらしいそうなると、套路の最後は背中のサヤに収めて収勢（ショウシー）がよいですね。剣を持っての套路はほんとに嫌ですが（←自分が嫌だからといって一般化するな）重い剣をもつことで、自分の心の中の「剣」を制する気持ちを思い出そうと思うこともあります。32式太極剣は1957年に制定されたそうです（ちなみに24式太極拳は1956年制定）。32式剣も楊式の太極剣の套路をもとに作られています。↓それにしても、太極拳の剣は、太極拳の剣以外に使い道があまりありません。講義のときの指示棒として使えるかなあ。【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣/ シルバー色【伸縮剣太極拳剣太極剣太極拳グッズ】↓子どもの遊びのチャンバラには危険だし（そもそも今は流行らない）、背中をかくには長すぎるし、杖にも使いにくいし、いつの日か処分するときにはどうするんだろう…。そう考えると、2つはいらないかも。【人気商品】 高級 太極剣 龍剣 太極拳 （ジュラルミン製剣・アルミ合金使用）（模造品） カラー：シルバー
2018年05月10日
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学び方-29（勁力）
私は、「太極拳人生のまとめに伝統太極拳を」とお話しすることが多いです。なんだか大げさですが、伝統太極拳を学ばなければ太極拳が深まらないというわけではもちろんありません。日本の24式はなかなか進化・深化しているからです。そもそも24式は、太極拳の入門・普及用に作られたものです。24式をある程度やった頃、「ほんとの太極拳を学びたければ、伝統太極拳を学びなさい」と、中国の老師に言われたものです。これが、そもそもの学びの流れなんだろうと思います。しかし、日本の24式太極拳には別の発展があります。大いに評価できるのは、24式の中に伝統太極拳で学ぶ中身も体系づけようとしているように見えることです。この点は、他の国の24式には（たぶん）ない良さだと思います。「勁力は伝統から」という流れを「勁力は24式でも」と発展させようとしているようです。ということは、伝統太極拳を学ばなくても24式を深めていけば太極拳の本質に近づいていけるということになるわけです。日本の太極拳検定も最初の頃は、「蹬脚の足が水平より高く上がらなければダメ」みたいなレベルでした。今はそんな要求はしません。さらに、太極拳が普及し始めた頃、膝を痛める事例もよく聞きました。それもあってか、膝の捻れやつぶれにもかなり配慮するようになりました。いろいろ紆余曲折があり、現在も紆余曲折中のようですが、進化・深化しています。太極拳を楽しみつつ、自分の太極拳を深めていきたいものです。【送料無料】進化した酵素！みらいのこうそ 100,000mg2017楽天年間ランキング受賞！酵素と補酵素ビタミンCに新たに酵母・麹も新配合！|置き換えダイエット 酵素 ドリンク サプリ 美粉屋 ファスティング 断食 酵素ダイエット 糖質制限tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【俺たちは、一分前の俺たちより進化する。】漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 日本 おもしろ プレゼント
2018年05月08日
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分手-4（名称）
少し前に覚えた手法です。問題1：ボールを抱えているような手法を何というか覚えていますか。さて、太極拳の動きを見ると、手を分け開く動作がときどき出てきます。足を蹴り上げるとき（蹬脚）にも手を両側に開きます。この動作が、分掌（Fēnzhǎngフェンジャン）です。分手（Fēnshǒuフェンショウ）」ともいいます。また、雲手の手の動きは、雲掌（Yún zhǎngユンジャン）・雲手（Yún shǒuユンショウ）です。単鞭のときに出していく手も雲掌として分類されることが多いように思います。なにげなくやっている動作も名前を知るとちょっと意識が変わってきます。問題1：答→抱掌（Bào zhǎngパオジャン）↓太極拳をやるときには小まめに水分補給するおとを忘れずにお願いします。大塚食品クリスタルガイザー 500ML×24[食品/ドリンク/天然水/ミネラルウォーター/スポーツ/リフレッシュ/清涼飲料水/スポーツドリンク/運動/水分/補給]
2018年05月06日
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剣-8（剣の鞘）
太極剣は日本刀と違って剣の鞘（さや・ケース・shell）を腰につけていません。知っていましたか。←知ってるわいこれも面白い違いです。剣で戦うときには鞘はどうしているのでしょう。投げ捨てるのでしょうか。せっかくだからまず相手に投げつけるとか。でも、相手に鞘を取られると不利になる。鞘は左手に持って、右手の剣と一緒に振り回した方が戦いに効果的な気もします。でも、動きが鈍るのかな、剣はスピード勝負だから…。いずれにしても、太極剣の套路が腰に鞘をつけてやる動きだったら普及しなかったと思うのですがどうでしょう。少なくとも一人は少なくなります、私はやりませんから～…残念、斬り～←あのねえ↓こんなのも売ってるのか楽天。たか。太極剣をやっている人全員に太極剣がプレゼントできそう。【内閣総理大臣賞受賞 金工作家 光 則 作】純金 亀甲紋様 飾り太刀 3200g （970mm）【内閣総理大臣賞受賞 金工作家 光 則 作】純金 亀甲紋様 飾り小刀 1080g （460mm）
2018年05月04日
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剣-7（剣指）
太極剣では、剣を持たない方の手は「剣指」にします。なんであんなチョキの形をするのでしょうか。私が聞いたことのある内容で納得しているのは「剣を持っていない方の手も剣を持っているようにすることでバランスを取るために剣指を作る」というものです。定式の剣指の腕の膨らみが剣の方に伝わってバランスを取って力が伝わるというのは感覚的にも分かりやすいです。剣指が剣を誘導したり助けたりということもありそうです。ちなみに、剣は両刃ですが、刀（とう）は片刃です。太極刀を見ると刀を持っていない手は剣指にしていません。まあ剣じゃないんだから剣指のわけないですが、剣指だと、なんか刀の太さ（幅）的に似合いませんよね。そんなことからもバランスに影響しているというのは納得です。しかし「ほんとかなあ」という他の理由も聞いたことがあります1：腕の血管を守るためチョキにする意味がわかりませ～ん。頭の上にある剣指はどこの血管を守っているんじゃい！2：剣指で相手を攻撃するため相手の急所の壺をつくということでしょうか。まあ片方の手も使わないより使った方がよいですが、攻撃のときだけ剣指にするわけでもないし…。3：ジャンケンに勝つため（相手がグウを出すと負けます）←はい、これはウケねらいです。【太極拳】【剣】バランスが良く使いやすく収納もしやすい！女性折りたたみ式太極拳伸縮剣 400〜450g【ポイント10倍】増田勝 32式太極剣 (91分)[SPD-6528]【発売日】2017/2/18【DVD】
2018年05月02日
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- 今日の体重
- 2025/12/04（木）・「プラスマイナス…
- (2025-12-04 17:00:00)
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- 今日の体調
- やばい。耳裏がめちゃ痛くて耐えられ…
- (2025-12-02 17:44:14)
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- 今日の健康状態は？
- 静岡市で“がんばらないヨガ”を始める…
- (2025-12-01 08:42:56)
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