2018年07月の記事
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雑感-12（ものの見え方）
老子（ろうし）の言葉に「人として最善のあり方は水のようなものだ。あらゆるものに恵みを与えながら、争うこともなく、誰もが嫌だと思う低いところに落ち着く」というほどの意味の「上善は水のごとし。水はよく万物を利して争わず…」という言葉があるそうです。争いを好まず謙虚にね、ということでしょうか。最近は「そんな弱気じゃダメ」という攻撃的な雰囲気が世界に蔓延しているような感じがします。老子は、「世の中でもっとも柔らかいものが、世の中でもっとも堅いものを動かす。形のないものが狭いところに入っていく。」というようなことも言っているらしいです。なるほど。この辺りの考えは太極拳にも影響を与えたのかもしれません。武術としての太極拳は、相手が何もしなければこちらは何もしないし、相手が動けば対応するけど相手の力とぶつかることは避けるという発想ですから、ちょっと素敵です。ちなみに孔子（こうし）は川（水）は常に動いているから努力の象徴のようにとらえたらしいです。ものの見え方は、その人の考え方が投影されているんだなあと感じます。私は綺麗な水を見ると、子どもの頃、近所のお兄ちゃんと近くのわき水のある公園で遊んだことを思い出します。ルイボスティー100包入＋1包入／オーガニックルイボスティー50包入水出し オーガニック ノンカフェイン ティーバッグ お茶 ルイボス茶 有機 ゼロカロリー ティーライフ 送料無料2018年上半期ダイエット部門＼1位／記念＼実施中／＼感想9万／→いまこそ目指せ→逆転！【-10kg】→超人気→みんな【秘密】で実践！これが本物の酵素原液（糖蜜水で薄めていません）。ファスティング酵素ドリンク！楽天ランキング→1位の酵素ダイエット!コスミックエンザイムクリスタルガイザー(500mL*48本入)【クリスタルガイザー(Crystal Geyser)】[ミネラルウォーター 500ml 48本 水 ケース]【送料無料】
2018年07月30日
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常用語-19（立身中正）
太極拳の重要で基本的な要求を表している立身中正（りっしんちゅうせいLìshēn zhōngzhèng）という言葉があります。まるで、立身出世みたいですが、それより大切かも。身体のやや背中よりに後頭部から身体がまっすぐに保たれ伸びやかに安定している感じです。いわゆる「気をつけ！」の緊張感ではありません。立身中正のためには当然、虚領頂勁が必要で、頭頂部に紐がついていて上に軽く引っ張られている感じとか、後頭部をやや後方へ張る感覚…という表現をよく使います。簡単な姿勢ですが、日常気づくとすぐ崩れています。きっと今も！はい！虚領頂勁をして立身中正に！ときどき思い出してくださいね。↓このTシャツを着て、立身中正をしたらウケるかも立身出世Tシャツ【四字熟語Tシャツ】【文字tシャツ】【漢字tシャツ】TFJ04tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【立つ瀬がない時は座る】漢字 文字 雑貨| 文字tシャツ 面白 大きいサイズ 文字入り 長袖 男性 おもしろ プレゼント メンズ ふざけtシャツ 外国人 お土産 立場 場所がない 苦境
2018年07月27日
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剣-15（剣の刃の向き）
32式剣の套路をだいたい覚えたら、意識して再確認してほしいことがあります。定式で、剣の刃を上下にして立てているか、平らにして刃を左右に向けているか。刃を上下に立てているのは立剣（Lì jiànリイジェン） です。虎口（フウコウ＝手の親指と人差し指の間の水かきのところ）を上に向けて伸ばすときもありますし、虎口を下に向けて伸ばすときもあります。刃を左右に向けて剣を平らにするのは平剣（píng jiànピンジェン）です。サマーセール 太極拳Tシャツ（tシャツ）【バタフライ】ホットピンク/四分袖/裏メッシュ/スリット入り（ウェア・服・パンツ・シューズ・剣・カンフー服の専門店)サマーセール 太極拳パンツ 太極拳ズボン NEW2018年モデルクールドライ （太極拳服・カンフーパンツ・ズボン・表演パンツ・太極拳シューズ・tシャツ・ウェア・剣）サマーセール 太極拳剣NEWバランスの良い伸縮剣/ ブロンズ（赤銅）色【伸縮剣太極拳剣太極剣太極拳グッズ】サマーセール 【NEW】高級剣「 龍剣」ジュラルミン製 3点セット剣・剣穂・ソフトケース太極剣/剣術【高級剣太極拳剣太極剣太極拳グッズ】
2018年07月24日
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手型・手法・眼法-7（抱掌）
1起勢（Qǐ shìチーシー）から2左野馬分鬃（yěmǎ fēn zōngイエマフェンゾン）に移る途中に、上下でボールを抱えた姿勢がでてきます。抱掌（bào zhǎngパオジャン）と言います。抱掌は、どこかが窮屈になりがちにならないようにします。↑なんという漠然とした言い方。まずは脇が詰まるのはダメ。抱掌は、定式ではありませんが、定式かた定式に移る、途中の大切な形です。結節点（けっせつてん）というような言い方もします。「つなぎめ」「むすびめ」というほどの意味です。バランスも偏らないように、自分の正中線できちんと抱えます。1起勢から最初の抱掌は、体が正面（南）よりほんの少し右（少しだけ南西）に向いていますが、体も同じだけ右に回っているので、抱掌は自分の正面です。これから東に向かうのに、少しだけとはいえ南西に抱掌なんておかしいだろう？南東の間違いじゃないか…という疑問はとてもステキです。（このことについてはいずれ機会があればお話ししますね）話を戻して…。太極拳の動作には、開合（かいごう）があります。この抱掌は開（かい）です。両手があわさるので合（ごう）のような感じがするかもしれませんが開です。開というのは、体が前後左右上下に膨らんでいるような状態ですが、胸を張っているわけではありません。抱掌は開ですから、肘や脇がつぶれないように抱えます。当然、虚領頂勁ですから遠くを平視します。套路の流れとしては、抱掌で止まることはないですが、24式では内容を深めていくために抱掌をきちんと意識してから体を回すようにしてください。42式太極剣入門李徳印42式太極剣DVD（2枚組）
2018年07月22日
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雑感-11（陰陽と嘘発見器）
陰陽の考え方から学ぶことは、矛盾を意識しながらバランス良く、中庸を大切にするということでしょうか。太極拳の套路では陰陽が目まぐるしく変化しながらも、そのバランスを大切にするわけですから見事に同じです。まあ、言うのは簡単ですがバランスはとっても難しいです。陰陽の発祥の国自体もバランスが崩れているように見えますものね。いかに難しいかということです。ジョーク（冗談）に、習近平・安倍晋三・ドナルドトランプが嘘発見器にかかった話があります。最新の機械なので、嘘をつくと「ブブー」と即座に反応します。習近平：「私は考えている。中国だけのことではなく世界平和のことを」→ブブー安倍：「私は考えている。国民のことを」→ブブー。トランプ：「私は考えている。」→ブブー。ということで、太極図（あの白と黒の丸いマーク）は陰陽を表しているわけですが、見事なデザインです。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【日本は理不尽にまみれてる。】漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無僕のヒーローアカデミア 漫画 マンガ 相澤 消太tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【地球がヤバイ】名言 漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字ワンパンマン シワババ
2018年07月20日
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身型-8（胯をゆるめる）
24式の套路の学習は、どれくらい深まりましたか。「次の動きはなんだっけ」から始まったと思います。それと共に、歩型（足幅や足の向き）にこだわりながら一通り通すことができるようになりましたか。三型五法がある程度正しくなり路線がほぼできる程度に経験を重ねると、胯（Kuàクワ）を考えながら練習する場面がでてきます。鬆腰鬆胯（Sōng yāo sōng kuà）という言葉は、何回か聞いているでしょう。胯というのは、両足の付け根部分＝股関節のあたり＝そけい部のことです。体の前の部分だけではなくぐるっと両足の付け根全体という人もいれば、内股のところという人もいます。胯を緩める胯を沈める胯を入れるみたいな意味不明の表現をこれから聞くことになります。はじめは分からなくても、しつこく聞くからきっと大切なんだろうと思っていてください。まずは、体の軸が崩れないようにしながら少し腰を左か右へ回すことを意識してください。これだってかなり難しい感じがしますが、体が傾かないで回すと考えれば簡単です。「体の軸」というのは、地に着いている足の裏（踏実）から頭頂部までコマの軸のように芯が通っている意識（虚領頂勁）です。もちろん鬆腰鬆胯、沈肩墜肘、含胸抜背です。なんだか分からなくなってきたかもしれませんが、この辺りから太極拳が始まってきます。【さらにポイント5倍】送料無料 バンボ ベビーソファ 腰ベルト入り 【日本正規品保証付】 BUMBO ベビーチェアー ティーレックス T-rex ベビーチェア・お食事グッズ ローチェアヨガポール リセットポール ストレッチ用ポール 体幹 ストレッチ ポール 筋膜リリース フォームローラー ローラー コアストレッチ シェイプポール 使い方 正規品 腰 股関節 肩こり 肩甲骨 背中 エクササイズDVD付 東急スポーツオアシス【送料無料】【diet_d2018】還暦祝い 父 女性 母 男性 プレゼント ランキング 1位 tシャツ 60歳 還暦 祝い の プレゼント 赤い もの 贈り物 特集 おしゃれ 【あす楽】「ラジオ体操ネコ」 おもしろtシャツ ねこ 猫 tシャツ おもしろ Tシャツ ゆるキャラ ティーシャツ プレゼント ギフト ネコ CAT03 KOUFUKUYAブランド
2018年07月18日
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剣-14（刺剣）
剣法（Jiànfǎジェンファー＝剣の使い方）の一つに真っ直ぐに突き刺す動作がよく出てきます。この剣法を刺剣（Cì jiànツージェン）といいます。蛇足ですが、中国語の発音記号（ピンイン）を見ると、なんとなくシージェンと読みたくなりますが、（Cì）は、ツとスの間の感じの「ツー」と聞こえます。ちなみに（xi）は、私はクシィって読みたくなりますが、ほどんど「シ」です。（qi）は、私はクィって読みなくなりますが、ほとんど「チ」です。刺剣は、剣の向きや持ち方の違いで、平刺（ピンツー）、上刺（シャンツー）、反刺（ファンツー）などあります。刺（ツー）と聞こえたら刺す動作です。力点は剣先ですから、決まるときに剣先に意識を届けます。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【蝶のように舞い蜂のように刺す】名言 漢字 文字 メッセージtシャツ |文字tシャツ 面白 大きいサイズ 文字入り プレゼント 外国人 お土産 メンズ 白 黒 面白 ジョーク グッズ バックプリント おも【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣/ シルバー色【伸縮剣太極拳剣太極剣太極拳グッズ】こまやかさにこだわった太極剣三十二式 たっぷり2時間！DVD＋書籍【人気商品】 高級 太極剣 龍剣 太極拳 （ジュラルミン製剣・アルミ合金使用）（模造品） カラー：シルバー
2018年07月16日
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身型・腿法・身法-8（気持ち良く）
1起勢（Qǐ shìチーシー）のときの心構えを書きましたが、要するにリラックスして気持ち良く套路を行うには低さを求めるのではなく緩むことです。套路で頭の高さが変わらないといっても、これも便宜上の表現で、正確に言えば、常に上下があります。立ち上がったり伸び上がったりつぶれたりするような間違った上下動を避けるために頭の高さは一定ですよというわけです。もちろん、13･15蹬脚（Dēng jiǎoドンジャオ）や16･17下勢独立（下勢独立シャーシードゥーリー）は頭の高さは大きく変化します。ということで、「かっこいい～」「すてき～」と言われたいなら、低くして演武した方がよいですが、膝を痛めます。だいたい人は「かっこいい」「すてき」と言われるのは嫌じゃないので、若いときに太極拳を熱心にやっている多くの方が陥る落とし穴です。自戒を込めて。ましてや、競技で見かける難度太極拳は危険きわまりないです。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【俺は男だ 格好つけて何が悪い？】漢字 文字 メッセージtシャツおもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送ケンコバ ケンドーコバヤシ 芸人ゴミ箱 ふた付き リビング おしゃれ キッチン インテリア雑貨 モノトーン雑貨 北欧テイスト ダストボックス ごみ箱 ゴミ袋が隠せる ( ideaco TUBELOR kitchen flap イデアコ チューブラー キッチンフラップ )tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【笑顔は一番ステキな化粧】名言 漢字 文字 メッセージtシャツ おもしろ雑貨|文字tシャツ 面白 大きいサイズ 文字入り プレゼント バックプリント 外国人 お土産 ティーシャツ ジョーク メンズ おもしろt
2018年07月14日
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身型・腿法・身法-7（しゃがみ具合）
套路の1番目は1起勢（チーシー）です。前に上げた両手が下がるとき、股関節を緩め膝が少し曲がります。1：しかし、しゃがむことで、つま先や膝に乗らないようにします。2：股関節も奥の下へ沈む感じで前に出ません。3：臀部は後ろに出ません。おいおいどうやってしゃがむんだと言いたくなりますが、後ろにある高いイスに腰掛けるような感じです。4：でも、踵に全部重心が乗ってしまうのでは後ろに重心が行きすぎです。5：着ている服や下着は体から全て離れて、すとんと落ちている感覚です。ベルトのゆるんだスボンが脱げてしまうような感じ。6：下げる両手は、手首だけでなく腕全体でそっと押さえます。7：そして頂勁です。膝が緩んだ分、頭の高さが少し低くなりますが、これから始まる套路は基本的にこの高さで進めます。だから最初に低くしすぎると大変なことになります。パンツ ゆるゆるのボーイズライクなシルエットが可愛い 秋色チェックのワイドパンツ。 レディース ボトムス パンツ ワイドパンツ ズボン 長ズボン フルレングス 柄パンツ 柄 チェック柄 チェック ◆MIMIMEMETE（ミミメメット）：アーロンチェック ワイドパンツ目玉/大きいサイズレディース/超ビックTシャツワンピ 丈長Tシャツ バンダナペイズリー ナンバリング カルフォルニア 体型カバー プラスサイズ ビッグ おおきいさいず ロング丈 長い 大きい服 プラスサイズ 通販大きいサイズ レディース/BIG Tシャツワンピ ネイティブ柄 ペイズリーロゴ チュニック 体型カバー プラスサイズ おおきいさいず ロング丈 長い 大きい服 L/LL/3L/4L/5L/XL/XX/LL-5L プラスサイズ
2018年07月10日
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雑感-10（陰陽）
中国の易経（えききょう）という書に「太極両儀を生じ、両儀陰陽を生じ…」とあるそうです。もちろん、本物の易経を見たこともありませんし、読む能力もありません。太極というのは、この世界の万物がが生まれるもとで、まだ何もない混沌とした状態で、そこから陰陽が生まれてくるというわけです。無にゆらぎが生じてそこから物質と反物質が生まれて宇宙ができたみたいな現代物理学の話と似ていて面白いです。太極拳を始める前の普通に立っている自分の体の状態を、まだ陰陽が生じていない混沌とした状態（太極）と考えれば、套路の始まりを意識した瞬間に体の中に虚実（陰陽）が生じることになります。陰陽（プラスとマイナス、光と影、上と下、男と女、表と裏、外と内…）はお互いに対立していながら、一方がないと他方は存在しえないという依存関係です。だからバランスが大切になります。套路中は陰陽が目まぐるしく入れ替わったり陰陽の中に陰陽があったりと変化しますが、体の中が左右前後上下に偏らないバランスよい動きをしたいです。套路の最後には足を揃え、もとの混沌とした状態に戻ります。なんか壮大な宇宙の終始に対応しているイメージです。踊りも茶道も音楽も…何か通じているものがあるのかもしれません。陰陽師（夜光杯ノ巻） （文春文庫） [ 夢枕獏 ]iphone x iphone8 ケース 手帳型 iPhone7 iPhone8Plus iphone7 Plus iPhone6s iPhone6 Plus iPhone SE 手帳型 ケース カバー 名言 ブルース リー 陰陽 太陽 ..t2285 【1個売り】＜陰陽天珠 17種＞チベット天珠 10060856 パワーストーン 天然石 お守り バラ売り 【コンビニ受取対応商品】陰陽（太極図）モチーフ シルバー925 スタッド（キャッチ）ピアス 5mm直径 【両耳用2個セット】 a-6-1【RCP】 メンズ レディース メール便可
2018年07月08日
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剣-13（反刺）
最初の定式は、1並歩点剣（ビンブーディエンジェンBìng bù diǎn jiàn）でした。そのあとは、右足を下げて剣を引き抜いて、左足を引き寄せて剣先を斜め後ろに立てます。そのあと、左足をあげて独立（ドゥーリーDúlì）になり、剣を返して頭上で刺し出します。剣を握った掌が外側に向いて刺しています。この剣法を反刺（ファンツーFǎn cì）といいます。２番目の定式名は、2独立反刺（Dúlì fǎn cì）です。そのまま。[全品クーポンで4%OFF 6/23 18:00-6/26 0:59] 【 42段ギア搭載 ★ 1億円 座椅子 】 低反発 座いす リクライニング ハイバック チェア チェアー 1人掛け 一人用 ソファー ソファ 座イス コンパクト 一人暮らし かわいい おしゃれレビュー18,000件突破！XS〜5Lサイズまで♪高クオリティ＆高品質！年間ランキングベスト10入賞連続1位■濃密ファー・低反発・撥水【フェイクレザー27cmミディアム丈ムートンブーツ メンズ 3E 大きいサイズ】【返品交換無料】22〜26cm★6cmヒール！2層低反発リクルートパンプス累計5.8万足突破！冠婚葬祭 仕事 オフィス かかとクッション付き ビジネス 就職活動 お葬式 立ち仕事 痛くない アンクルストラップ ブラック フォーマル
2018年07月06日
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身型-7（全体の流れ）
このブログでも、いろいろ部分的なところを確認しています。分析して問題解決目指したわけです。これは、効率的に上達する上で大切なことです。しかし、部分だけ確認しても、まとめ上げなければ太極拳になりません。木を見て森を見ず（You cannot see the wood for the trees.）ではバラバラになってしまいます。そこで、全体としてのまとまり、体の中のつながり、勁力、協調や風格への要求も意識します。なにやら難しそうですが、最初に大切なことはそれほどでもありません。1：定式の決まり方で大切なのは、上半身下半身の協調、手足の動作の協調でした。それに加えて、2：手と足の動きに協調して、腰や体の動きが伴うようにします。腕だけの動きにならないようしてねということです。3：動作が途切れないで動くようにします。動作が突然早くなったり遅くなったりしないで、もちろん途中で止まってしまったりしたりしないで動きます。途切れないということです。定式も止まっているようで止まっていません。連綿不断です。全体のまとまりや協調や体の中のつながり・風格は、練習のなかで少しずつ身につけていくことですが、まずは上の３つを確認してください。こころを育てる七田式えほんシリーズ いぬさんコース（6冊組）【しちだオリジナル】☆★今だけ400gを1000円！！★メール便送料無料★専用メール便ギリギリの400g発送赤字価格 40杯お試し コーヒー豆 お試し コーヒー豆 珈琲豆 珈琲【メール便】
2018年07月04日
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学び方-36（套路を覚えたら）
太極拳の套路（Tàolù）を覚えるのはけっこう大変です。そして覚えたあとに、よりよい型や姿勢、バランス、路線を正しくのはこれまた大変です。この頃になるといよいよ太極拳が始まるという感じですが、できてきたかなと思う頃に、次は無駄な力が入っているところを確認して、もっと細かく、滞っているところや歪んでいるところを改善します。とはいっても、ひとつが完ぺきになって次の段階へ進むというわけではありません。先を急いでも無理がありますし、完ぺきを求めていたら先に進みません。繰り返しながらも少しずつ進んで、力の運びや意識の運びを体の動きと結びつけながら体の中の要領を学んで深めていく段階へ進みたいわけです。動きの簡単な「入門・初級太極拳」で、深いレベルの要求を学ぶ方法が効率的です。もちろんたくさんの要求は24式でもできるようにしたいのですが、套路を覚えたばかりの24式では基礎の基礎を大切にしてください。基礎の基礎というのは、歩型・歩法・路線やバランスを正しくするということです。難しい要求は、入門初級で少しずつ学ぶわけです。套路を覚える段階は劇的ですが、進んでいくにつれて見えにくく分かりにくくなり試行錯誤が必要になってきます。しかし、分かってくるととっても面白い世界に進んでいくことになります。42式総合太極拳入門四十二式総合太極拳DVD（日本語版）
2018年07月02日
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