2014年06月の記事
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キウイが、たんまりと。。。
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です 買ってあるのを忘れて・・・オーガニックキウイ買い足し～ とは言っても、こんなの２日でなくなっちゃうから多すぎるということはなし～
2014年06月30日
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ミックスナッチュ ☆
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です おやつはやっぱり無添加ミックスナッツだよね～ いつもアーモンドの割合が多いんだが今回のは「クルミ」「マカダミアナッツ」が多くて嬉しい～ ※種実類にはマグネシウム・オメガ３系脂肪酸が豊富に含まれてます ※大地、コンクリートに側頭部をぶつけた為冷えピタを貼ってます
2014年06月29日
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殺虫剤＝特保キャノーラ油
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です 私達の身体は、６０兆個もの細胞でできております その細胞膜の原料は・・・ 油です 食において、油に気を配ることは優先順位の筆頭 驚愕の６分間動画、今すぐご覧ください ←遺伝子組み換えキャノーラ油▲私は・・・ 特保を毒保（ドクホ）と呼ぶ →→→ こちら
2014年06月28日
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ラーメン
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です カップラーメンって非常食なのに・・・なんでこんなにスーパーに並んでるんだろう これじゃあ日常食と勘違いしても無理ないね こんなの食べてる格闘家はいないと思うけどもし食べてたらリングに上がって人前で試合する資格ないね ※ヤマ●キパンとかファストフードも非常食～
2014年06月27日
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トースト・マーガリン・チーズ。。。
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です トースト・マーガリン・チーズ・ヨーグルト・ミルクティー 栄養カウンセリングをした方の朝食が、白と茶色のみでウケた～ 一日の始まり（朝食）が、こんなんでは元気に過ごせないよね 伺ったところ３６５日ほぼ毎日こんな感じだといいます “なんか毎日ダルいんですよ”という感覚をお持ちなのも納得 皆様、お忙しい毎日かとは思いますが、もし上記に近い朝食だったら…食べない方がマシです ※だって５つ全て代謝を下げるヨクナイものなんですから バタバタした朝でもフルーツだけでも放り込んでから出勤して下ちゃいね
2014年06月26日
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色が付いた ただの水？！ ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です 誤解を与えすぎるパッケージにウケた～ あなたもお気づきだと思いますが、３５０ｇ分使用と言っても製造過程（加熱し水分を飛ばした後に、再び水分を加える濃縮還元法）でビタミンＣ・酵素は失活するし食物繊維は取り除かれるしでいいとこは何もなし これに１００円費やすんならフルーツ１個買って食べる方がいいですね ※私は濃縮還元野菜ジュースを色が付いたただの水と呼んでま～す ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2014年06月25日
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お赤飯じゃないよ～ん
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です お赤飯じゃないよ、黒米だよ モチモチしてておいしく二人の子供もパクパク食べます 食において積極的に摂る筆頭は、精製度の低い穀類だと思っています だって穀類は主食で、それって主な食って書くでしょ 我が家の食卓には、真っ白いごはん・パン・麺類は一切出ましぇ～ん
2014年06月24日
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現代社会は残念ながら「毒」で溢れている。。。
こんにちは。Kindle版電子書籍Ｏ型ダイエット著者の 久保山誉 です 【本日のスマッシュヒットワード】 子どもは大人の数十倍も毒に汚染されやすく、子ども達が６ヶ月になるまでに、生涯の３０％分の汚染を受けるとも言われています。トランス脂肪酸、有害ミネラル、農薬、化学肥料、自動車の排気ガス、放射性物質・・・ 現代社会は残念ながら毒で溢れています。子ども達は生まれたときは、みんな天才なのです。しかし、親が無知であると、その能力は開花する前に踏みにじられてしまいます。今子育て中のお母さんや、これから子どもを産み、育てる若い女性はもちろん、育児に協力するお父さん、孫の成長を見守るおじいさん・おばあさん・・・ 全ての人が子どもを守らなければならないという使命感を、ぜひとも持っていただきたい。by 杏林予防医学研究所所長 山田豊文先生
2014年06月23日
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クリーム玄米ブ●ン
こんにちは。Kindle版電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です クリーム玄米ブ●ンが、身体にいいと思って食べてる人が多いことにウケた～ 下の原材料名を穴が開くほど見てみてね、赤線がＮＧ成分だから～ これは正真正銘… ただのお菓子です ダイエットしてるからと言って、朝ごはん（or昼ごはん）をこんなものと野菜ジュースだけにしてたらブクブク太ってくからね～ おにぎりとお茶の方が、数百倍イイですっ
2014年06月22日
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ガンの要因意識調査結果 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは Kindle版電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ガンの要因意識調査結果にウケた～ １位が食品添加物で２位が農薬って。。。 下の国立がん研究センターの円グラフと比べてみてね １位が食事で２位がたばこです 食品添加物は下の下～ よく言われる遺伝って… わずか５％程度です 日頃の生活習慣がガンに直結するんです 食に気を使ってたばこを吸わなければ６５％ＯＫ～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2014年06月21日
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駅のホームでエナジードリンクを…
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 駅のホームでエナジードリンクを一気飲みしてた若者にウケた～ (20代男性)だって顔は青白いし吹き出物はたくさんあるしで、体質が劣化してるのがビンビン伝わってきた～ あんなのただ単に高濃度の砂糖水にカフェイン混ぜただけだからね カロリーオフとなってたら尚やっかい砂糖の代わりに人工甘味料ガンガン 最近、アホな格闘家もよく飲んでるようだけど・・・溶血作用で心肺持久力・筋持久力共にガタ落ちだからね 残念～
2014年06月20日
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インチキダイエットサプリ
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です インチキダイエットサプリが１０ヶ月間で５億円も売上たことにウケた～商品名は・・・ カロリストンＰＲＯ １個６,０００円だから約８４,０００もの人がダマされたってことだねみんないろんな情報をキャッチして賢くなってると思いきや、まだまだアホな人が多いのか。。。 不当表示はもちろん問題だけど、それを見極められない消費者にも問題ありやと思いまする
2014年06月19日
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りんごの不思議 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山 誉 です ビタミンＣが３４％も増加するとは・・・リンゴちゃん、ごめん 勉強不足でしたっ ～リンゴの不思議 by食品生命科学研究所～ 「リンゴは不思議な果物です。リンゴに含まれているビタミンCは100g中に3mgで、食品の中ではさほど多いわけではありません。にもかかわらず、農研機構果樹研究所で行ったヒト介入研究の結果、血液中のビタミンＣがリンゴを摂取すると34％も増加しました。 被験者14人（平均45才）に1日1.5～2個（360～480ｇ）のリンゴを3週間、毎日摂取してもらい、血液中のビタミンCを測定しました。また、リンゴ非摂取期間を前後各2週間もうけ、リンゴ摂取期間と比較しました。その結果、リンゴを摂取すると血液中のビタミンＣが摂取前より34％増え統計的に有意に増加し、摂取を中止すると有意に減少しました。 フランスで行われた動物実験では、モルモットにリンゴを与えると、血液中のビタミンＣが２倍となり肝臓や副腎でも増加し、リンゴに含まれているビタミンC含量よりも体内のビタミンCが大幅に増えたと報告されています。こうした実験結果を総合して考えるとリンゴにはビタミンＣを効率よく体内に取り込むのを助ける成分が含まれているため、含有量から予測される以上に血液中のビタミンＣが増えると考えられました。 一方、国立がんセンターが行った５年間の調査によれば、サプリメントでビタミンＣを１日50mg摂取したグループの血液中のビタミンCの増加量は13.0％で、500mg摂取したグループでも増加量は38.5％でした。従って、リンゴ摂取で血液中のビタミンＣが34％増加したことを、サプリメントに直すと１日約500mgのビタミンＣを摂取したことと同等になります。このことは、ヒトの健康に役立つ栄養素を摂る場合、サプリメントではなく食品から摂取する方が効率的であることも示しています。 ビタミンＣは、様々な生活習慣病予防に有効です。新潟県新発田市に住む約２千人を対象に20年間追跡調査した結果、血液中のビタミンＣ含量が高いグループは、低いグループと比較して脳卒中の発症リスクが55％低くなり、脳梗塞では49％も少ないことが分かりました。また、ガンに対するビタミンCの予防効果について米国の成人男性を追跡調査した結果では、血液中のビタミンC含量が低いグループは、高いグループと比べてガンによる死亡率が62%も高いと報告されています。そのほか、ビタミンCを多く摂取すると壊血病予防、ストレス解消、色素の沈着防止、白内障予防などに有効であると報告されています。 ビタミンCは水溶性なので体内に蓄積されないので毎日摂取する必要があります。従って、ビタミンCを含む食品とともにリンゴを毎日摂取すると生活習慣病を予防し健康の維持増進に有効です。」 【くだもの・科学・健康ジャーナル】http://www.kudamononet.com/◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ
2014年06月18日
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すいえい～
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です プール開きを前に、水泳の特訓をしてきました～
2014年06月17日
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やせたいけど食事制限するつもりはない...
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「やせたいけど運動量を増やしたり食事制限するつもりはないんだよね」本日の栄養カウンセリングのお客様に、最初に言われた言葉です ・・・ナイス～ 私はやせるためには１． 運動量は増やさない（全く運動習慣のない方は別であります）２． 食事制限をしない ことが大切であると思っています ※娘も食事制限はバツ～と言ってますそれをご理解して頂く時間が省けてラッキー池田～この方を理想のボディに導けるようガンバリマス 糖質制限 vs カロリー制限、どちらに軍配？！答えは →→→ こちら
2014年06月16日
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わーるどかっぷ、しょせん
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です にっぽん、しょせんざんねんだったね ２０日のギリシャせんは、きたいしているよ
2014年06月15日
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美人玄米
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です やっと見つけた、ベストバランス・玄米の食物繊維、ビタミン・ミネラル ・黒米のアントシアニン ・大豆のイソフラボン桜屋米店さん“お米マイスター”オススメ美人玄米を購入しました 特徴は以下です（長文ですので、ご自身とご家族の健康に興味がない方はスルーして下さいね、時間の無駄ですので…） 「美人玄米は、白米と黒米の玄米に大豆の３種類をブレンドして作られたものです。食品売り場で多種類の雑穀の混ざった商品を見たことのある方には、たった３種類と思われるかもしれません。美人玄米の３種類の組み合わせは、女性に優しく、さらに独自の技術開発により美味しさと環境への優しさも兼ね備えた、新しい主食として誕生しました。玄米が、ヌカの部分を取り除いた精白米と比較して、栄養的に優れていることは誰もが知っています。ところがわかっていても、なかなか手が伸びなかったのは、普通の炊飯器で炊くのが難しかったり、硬くてボソボソして食感が悪かったり、独特のにおいのせいでした。このマイナス面の影響を少なくするために、精白米に混ぜて食べるという方法が多かったのだと思います。それを独自の技術で解決し、ごく普通の炊飯器で炊いて食べることが可能になり、米が本来持っている力を引き出すことができました。玄米には多くの栄養素が含まれていますが、さらに黒米は糠の部分に色素成分でポリフェノールの一種のアントシアニンが含まれ、また、毎年の国民健康・栄養調査で女性の摂取不足が報告されている鉄分も含んでいます。 一方、大豆には畑の肉と称されるほどタンパク質が多く、コレステロールの低下作用がある不飽和脂肪酸が含まれています。また、毎年のように摂取不足が報告されているカルシウムも含まれています。さらに、ポリフェノールの一種のイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きを体内ですることから、更年期障害の症状の緩和や生活習慣病で女性に多い骨粗しょう症の予防が期待できます。その上、厚生労働省研究班が行っている日本人の女性を対象とした調査では、大豆や大豆加工食品を良く食べる人ほど、乳がんや脳梗塞・心筋梗塞の発症リスクや循環器疾患による死亡リスクが低減すること（特に閉経期の女性）が報告されています。 美人玄米は無洗米と同様に洗わないで炊き上げます。お水を入れると大豆の皮が浮いてきます。皮は第六の栄養素として注目されている食物繊維が豊富です。そのまま炊いて不足しがちな食物繊維をしっかりと取り入れていただきたいと思います。」 ｂｙ 川村学園女子大学 大阪教授
2014年06月14日
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本物の味噌は生きている
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「本物の味噌は生きている」 それをこの目で確かめてきました処は、世田谷区世田谷１丁目にある桜屋米店さん お米マイスターの店主さんが選ぶ厳選されたお米はもちろんのこと世界一とも言われる味噌（や調味料など）も取り扱われています 町のスーパーにも味噌は置いてあります。見た目はあまり変わらないように感じますが、桜屋さんの味噌は中身が全然違いますだって自然発酵を止めておらず、こんなにも見た目が変化するんですから 酵母・乳酸菌が生きている証拠で、有益な働きをしてくれることは言うまでもありません。原材料は全て国産の大豆・お米・自然塩で添加物は一切入っておりません。これからもずっと桜屋さんのお世話になりたいと思っています。世田谷にお越しの際は、一度お立ち寄りになることをオススメしま～す ＴＥＬ：０３－３４２０－７０８７住所：世田谷区世田谷１－４７－１
2014年06月13日
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ＶｉＰＲ（バイパー）
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ＶｉＰＲ、効いた ―――(ﾟ∀ﾟ) ――― 笠井プロフェッショナルインストラクターに導いてもらい屈曲・伸展・外転・内転・回旋・側屈等の全身ファンクショナルトレーニングをやりやした もやしボディのあたくしも、これで少しは逞しくなれるかにゃ
2014年06月12日
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サプリメント診断
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です サプリメント診断しました～ ご依頼頂いた方は、何と１６種類ものサプリメント・健康食品をお摂りになっていました 今後も摂り続けていいものを○、頻度を限定するものを△、今日からやめた方がいいと思われるものを× としたのですが・・・ ○：４個、△：６個、×：６個 でした ×をやめることによって身体に優しくなるだけでなくお財布にも優しくなります 最近、私の栄養カウンセリングを受けて下さった方から「食費が抑えられました」というお声を頂きます 「健康食はお金がかかる」というイメージをお持ちの方が多いかもしれませんが、答えはその逆ですね 有害なものを避けることが優先順位の一番ですので、避けた結果…食費が落ちるんですね～ 明日からは食のコストカッターとして活動していきます
2014年06月11日
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高性能体組成測定器、現る
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ７月からＢｏＣＡが導入されるのですが、それを前に(有)クラブクリエイト代表の都築様より研修をして頂きました この最強ツールでお客様のモチベーションを更に高めていきたいと思いますっ
2014年06月10日
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食事改善に対する意欲の乏しい人は・・・
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 本日のスマッシュヒットワード 「食事改善に対する意欲の乏しい人は結局・・・病気を克服することはできない」病気を克服できないだけじゃなく、強くもなれないしキレイにもなれないよね 仕事は日々試行錯誤して、よりいいものを作り上げようとしているのに…何で食事は毎日あまり変わらないの 「時間がないから」とか言ってパンと野菜ジュースだけとかになるの 「時間がないから」とか言って、仕事はザツにならないよね。仕事も食事も一緒だと思っているホマレンジャーでした～
2014年06月09日
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Ｔ●Ｃプロデュース、サプリメントドリンク
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「角砂糖６個を一気にボリボリ食べれる人～？」「それで美しくなれると思う人～？」 シ～ン。。。 Ｔ●Ｃプロデュースのサプリメントドリンクが売れてるみたいだけど誤解を招くパッケージすぎて憤りを感じる「さびないカラダに！」「３種のビタミン」「ポリフェノール」「アサイー・グレープ」「栄養機能食品」といった美容効果が得られそうなことが大々的に謳われているが裏面を見ると到底美しさには繋がっていくはずもなく、逆に健康を害すると思われるものばかりが並んでいる 砂糖・果糖ぶどう糖液糖・アセスルファムＫ・スクラロース、炭水化物：２４．１ｇって…あたくしには毒の塊にしか見えない こんなん飲んだらぽっちゃりさんに向かうだけでなく、便秘・片頭痛・吹き出物・アレルギー症状悪化等、美とは真逆に進んでいくのは明白であるまぁ毒なら毒でもいいんだが、それを健康（美）が増進するような謳い方をするんはやめてほしい…って言っても無駄やね。消費者が賢くなるしかないね
2014年06月08日
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”腸”月間
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 私の身近に２人の腸の専門家がおります ●渡辺明伸先生：ブログ → http://ameblo.jp/life-nob/●新田由美子先生：ＨＰ → http://members3.jcom.home.ne.jp/you-yu/その先生方と対等にお話しができるようになりたく・・・ 腸月間とします
2014年06月07日
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鉄腕DASHに我が故郷が～
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 今週日曜日（８日）１９時からの「鉄腕ＤＡＳＨ（４ｃｈ）」に我が故郷：静岡県焼津市が出ます どんな企画かと申しますと…「ご当地ＰＲ課 ～発泡スチロールのお椀で激流を下れるか～?!」です カツオの漁獲高日本一は有名なところですが、発泡スチロールの生産量も全国トップクラスです 是非ご覧下さいませ～
2014年06月06日
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嵐のライブチケットの次に…
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 嵐のライブチケットの次に予約が取りずらいと言われている超人気パーソナルトレーナー富樫 紘太さんのブログに栄養スペシャリストということでご紹介して頂きました その名に恥じぬよう精進していきます →→→ こちら
2014年06月05日
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足が攣らなくなりました
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「おかげ様で足が攣らなくなりました！」 こんなお喜びの声を頂戴しました☆たった４つをお伝えしただけなんすけどね～ １． ●●を積極的に摂取する２． 乳製品を避ける３． 浸透圧に気を配って水分を摂取する４．ほぐし・ストレッチを毎日行う →→→ ご参照１ ご参照２
2014年06月04日
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６月は食育月間
こんにちは 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ６月が食育月間だということを小学校の食育だよりで知りました 小学校が掲げたテーマは以下６つです １．「食」が生きる上で大切であることに気づきましょう。２．食べることで、身体と心が健康になるよう関心を深めましょう。３．食品について正しい知識を身につけ関心を高めましょう。４．食べ物を大切に、感謝の気持ちを持ちましょう。５．互いにコミュニケーションをとって、楽しく食べながらマナーを身につけましょう。６．食文化を大切にしましょう。食の大切さ、どなたも気づきご存知かとは思いますが皆さまが知っている以上に大切なのです。食べ物から身体が作られるのは想像できると思いますが心にまで影響するのは意外と気づいていない方が多いですね。食品についての正しい知識を身につける…現代においては食の無知＝犯罪に近いことだと思っています。なぜなら、良くない食習慣が死に直結するんですから。感謝の気持ち…「いただきます」は、命と時間を頂くことであると思っています。コミュニケーション…家族の絆は食卓にあり、と言われますものね。 食文化について、昨年せっかく和食が世界無形文化遺産に登録されたにもかかわらず相変わらず洋食の割合が高い方が数多く見受けられます。残念で仕方ありません。食育月間、より勉強をする１ヶ月間にします ◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTV久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
2014年06月03日
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ぎゅうにゅう、のんでみたいな。。。
こんにちは 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 「せなも、みんなと一緒に牛乳飲んでみたいな」 学校給食が始まって１ヶ月半、娘がぽろっと口にしました。娘はアレルギーではありませんが健やかな成長のため牛乳を飲ませておりません。毎日お茶を持って行かせているのですが子供なりにいろいろ思う所もあるのでしょう。そこで昨夜、改めて牛乳について小学校一年生でも理解できるよう考えて話しをしました （みんなが思っていること） ・身体にいい ・骨が強くなる ・筋肉がつく （パパの考え） ・身体にわるい ・骨が弱くなる ・お豆の方が筋肉がつく 話した後は納得してくれたのか「これをお部屋に貼って、遊びに来てくれたお友達にお話ししてあげようよ」ということになりただ今リビングの壁には・・・これが貼ってありま～す ◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTV久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
2014年06月02日
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横浜開港祭
こんにちは Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です この暑さの中・・・ 自転車で行ってきましたよ、横浜開港祭～ 熱中症を予防するため、浸透圧に気を配って水分補給をしました 良かれと思って、その辺のスポーツドリンクを手にすると、逆に熱中症のリスクを高めてしまいますからね ペットボトルを手にされる時は、原材料名と栄養成分表をよくご覧になって下さ～い
2014年06月01日
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