2007年01月の記事
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ある時
まゆみ先生のヨガへ。 わたくしは師というものにたいへん恵まれていて,マドレボニータのマコ先生,バレエの相沢先生,そしてヨガのまゆみ先生。 そりゃ,人生変わるよね。 いつも呼吸法から入るのだけれど,からだの芯と深を意識した呼吸法から入る。 まゆみ先生はイメージし,それを表すことに長けている女性で,今日は会陰から吸い上げるときに手を使ってさらにイメージしやすいようにと呼吸をしていく。 絹のうすくやわらかな布を,そぅっと指先でもちあげて,吐く息でそれをふわ～っとひろげるような,子宮を包むような感じ。 そして呼気,吸気の間。 まゆみ先生はこんなことを云っていた。 「呼吸法も,ストレッチも,毎日やっていくと,からだになじんでくるからね」 「はじめはイメージしにくかったり,からだの表面の筋肉に意識がいったり, 柔らかくなっているのか,伸びているのかよくわからないかもしれないけれど, ある時,わかるから。からだで,感じるから。なんでもそうだけど,正比例のグラフの ように伸びるんじゃなくて,しばらくはずっと平なままで,ある時に伸びるの。 わかるときがくるの」 このひとに,こんな言葉を云われたら,もうやるしかないのだ。 説得力を感じる側も,体力と感性が必要。 そして、もっとまゆみ先生の持つ,からだを拓いてゆくこと,深く包んでゆくこと,それをていねいに見つめること,自分の世界の中心に,自分をきちんと立たせてあげること,あぁ！もっと感じたいのだ,わたくしのからだとこころで。
2007.01.29
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熱く,どこまでも幸福な
午前は娘ちゃんの保育参観。 いやぁ,キュートな母はモテるのだ。 いっぱいチューの洗礼を浴びるわたくし。 園庭をこれでもかというくらい駆け回り,こどもたちと手を合わせる給食。 あぁ,黒豆とチキンのクリーム煮とターメリックライスだって！ これがすばらしく美味しくて,あやうくおかわりしそうになるダイエット中のわたくし。 それにしても！ 保育士さんには心からリスペクト。 あのちびっこ２４人に,折り紙の折り方を教え,手洗いうがい,コマ回し,冷水摩擦,お掃除,お昼寝,紙芝居,うた,トイレ,けんか,三つ編み,ごそごそ,おしゃべり,お箸,いやぁ,本当に,感謝せずにはいられない。あぁ肩でも揉んで上げたい。 先生,ありがとう,お給料いっぱいもらえてるといいけどな。 自転車で飛ばして木曜バレエへ。 あぁ！ となりのお教室からきこえてくる,カラオケの熱唱。 みんなこうしてささやかな自分時間に浸って,なんとか生きているのだ。 しかしカラオケガールズよりも,さらに熱いわたくしたち。 あぁ！ 最初のストレッチのみなさんのやわらかいこと！ 普通のヨガクラスなんかよりもやわらかい！ これもゆるめること,それから筋肉の方向にそってのストレッチや呼吸法や,相沢先生の超マニアックな体内改造メニューのたまもの。 そして,みんなどんどん締まってくる。 らっこちゃんと小さい頃呼ばれていた女性は,いっぱい重ね着してたんだけれど,ついにチャコットデビューしてお花の刺繍のボレロがたいへん似合っている。彼女はまだはじめて半年弱だけれど,あきらかにからだのラインがうつくしくなっている。 そして,どんどん可憐になってくる。 ５０代の女性が可憐と思えるこのクラスをわたくしは愛している。 久々にパッセバランスをチャレンジしたけれど、相変わらず上半身が後ろに乗ってしまって,支えきれないし,床を踏み切れない。あ,だけどちょっとだけ,床を踏めるようになってきたのだけれど。 ダンサーのからだってすばらしいのね。 首藤さんのからだなんてもう,見飽きないもんね。 ダンサーのからだをおかずにしてビールが呑めるこの幸福,うふふ。 床をしっかりこすること,脚の骨からまわすこと,てぐす糸でいつも引っぱられているような感覚。 バランスの方向と均衡。 そして,音を感じること。 あぁ！ どの瞬間をとっても,この時間の,この空間のすみずみまでがわたくしだけでなく,ほかの生徒さんたちみんなの幸福にあふれ,みずみずしくて,浄化されるのだ。 発表会の振り付けが今日終わった。 もう頭の中はフローレンスマーチが鳴りっぱなし。 レシルとは違った楽しい振り付け。 全員バレエシューズで踊るから！しっかり引き上げないとね～。 マーチの衣装は渋い赤。 バレエシューズだけど,このよろこびを表現したいわ。 あぁ！ わたくしたちの,この澱みのなさ！ おんなのこたちが,それもみんな年女をしっかり経過してるような！世代が集まっての感じの良さ！ 踊るって,あぁ,すばらしい。 今日のすべてに,ありがとう。
2007.01.25
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道
先週,ある脚本家の方が,「ドラマを書かない人生であっていいのか」というご発言をされているのを目にし, パンチをぐわ！っと（ことばで表現すると,そんな感じ）浴びせられた感じ。 その上からさらに冷水をざぶん！とかけられた感じ。 今年のひそかな目標として,映像化される作品を創ること,をあげていた。 これは,尊敬する先輩の作品の映像化が進められていて,それを自分の手で汗をかきながら携わることのできない,すさまじい悔しさと, もうこれ以上書くことを何もせずにすばらしい作品たちが自分の前を通りすぎて爪を噛む,というような現実は、 自分を裏切っていることなのだ。 今年の春は、ひとつの区切りの年になるので、いい加減臆病な自分を脱ぎ捨てて、あのしんどくて、麻薬のような世界への道を、歩こうと決めた。 バランス、という言葉を隠れ蓑に、家族との調整をはかりながら、なんてうやむやにしてきたけれど、そんな自分はもうやめた。 多分、バランスって、安定していることじゃない。 ぎりぎりいっぱい、試行を重ねた末の、ここしかない！というゆるぎない、そして豊かに表現できる、ただひとつのポジションだと思う。 そのことを、この４年間のからだの感性を高めることで知ることができた。 ノックがしたら、ドアを開けるのだ。 居留守はだめよ。 そして道を歩くのだ。
2007.01.25
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それでも走るのだ！
午前は東松原の産後クラス。 体験の方たちははじめて弾むバランスボールにどぎまぎしながら産後久々にからだをしっかりと動かす,そのままならなさも感じつつ,心も多少弾んだかな？ バランスボールの後はシェアリング。 テーマと時間を決めて,ペアでいまの自分の思い,願いを言葉にしてゆく,そして受けとめてもらう相互作業。 その姿は,たいへん「熱い」。 各自の話を聞いてはいないけれど,なんだか「熱い」。 シェアリングを何度か体験されて,自分の意思がクリアになりつつあるひとは,やはり受けとめ上手になる。 いや詳しく聞いてるわけじゃないのだけれど。 意思がクリアになると,容姿も変化する。その姿を感じることのできる幸福。 さてさて,熱さの余韻に浸りつつ,吉祥寺へ移動。 マコ先生のダンスへのいざない,超超基礎講座へ。 きっとどこのスタジオでもこんなことしてるクラスってないだろうなという,ばかさ（ウォーミングアップ）と,質実剛健さ（開脚しての膝でリズムを刻む,とでもいうのかしら）,８×４の曲の構成を感じて,そこにストーリーをつけたり,曲に合わせてそのストーリーを表したり。曲調が展開する前のエイト（８カウント）で次の展開への準備のアナウンスがあるといい,とか,これはボールエクササイズのリードにもつながるのだ。 面白い,面白いし,ただボールのリードを何度も重ねるだけじゃなく,こんな角度から攻められると,どぎまぎして楽しい。 みんなから,明日の階段の下りはもうすごいからね～,と微笑まれるほど,終始開脚リズム取り。 あぁ,これって前股,ちゃんとほぐさないと立派になるかしらん。 ま,脚のことを気にするよりも,娘の保育園へダッシュ。 合間合間,走れるときは走る.ほんの１０分程度でも。 こんなに走ることが楽しくって,抵抗なくって,足を地面に踏み,駆ける,このシンプルさに,もうすっかりハマってしまった。 明日はふらふらで走れないかしらん,と思いつつ,走る走る。 夜ご飯を食べさせ,だんなさんにこどもたちをまかせて,学童クラブの会長のお仕事を。 約２時間。 ほんとうに,眠かった（ごめんなさい）。 解放され（ごめんなさい）,また家まで走る走る。 あぁ,きっと,この積み重ねしかないのだろうなと,ささやかな,姿勢だったり端折らない日々の暮しだったり,とりあえず引き受けてみて,調整するちからを身につけたり,走る足と道があり,わたくしがまっすぐであれば, 意思がクリアでかつ体力があれば,いま自分に起きていることに対して,どこから答えをもってきて自分を納得させてみたり,だけど妙に気持ちがもぞもぞしたり,というのはないのだ。 ちからを,丁寧に身につけてゆくのだ。 おそらく、それも快感。
2007.01.23
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真相
某健康番組での納豆でダイエットですが, じつは,わたくし実験してました。 番組の次の日から始めて２週間なのですね。 朝晩納豆食べるだけで痩せるって, そりゃ２週間で結果を出すんだもんね,カメラが入って,よそさまの目があって,自分のふっくらしたお腹が全国に放映されるんだもんね。 わたくしがモニターだったら,納豆の他に,食事制限（ご飯は一膳だけとか←このへんはつつかないでね）の上,毎日からだをハードに動かして,夜はお風呂でセルライトをつぶすわ,ぶつぶつと。 ただし,カメラが入る２週間だけね。 で,納豆って基本的にからだにいいものじゃないですか。 イソフラボンもビタミンB2も豊富だもんね,潤うもんね,ついでにまじで体脂肪減ったら,いいじゃない,と始めたのだ。 間に,血液検査をすることがあって,それは５日目くらいで,なんともいえないのだけれど, ３ヶ月前よりも中性脂肪は３割ちょっと落ちて！HLDコレステロール（善玉くんね）はめちゃくちゃ高値！ おまけに,問題の血小板の数値が,３ヶ月前は３万を切って,やれやれやっぱりステロイドかなぁ～な～んて思ってたら, ５万４千！ あぁ！血小板に関しては,よろこびあふれるバレエクラスのお陰。 ひとはよろこびによって生かされるのだ。 中性脂肪だとかは,秋以降,あきらかに,スナックだとか菓子パン！←ダイエット最大の難関なのではないでしょうか！！を自分では買わなくなったのね,そんなささやかな積み重ねなのだと実感。 納豆はどうするかといえば,このまま続ける予定。だって,普通に考えても,わたくしたちの潤いあるボディの強い見方じゃないですか。おまけに安いし,こどもたちも食べてくれるし。 テレビは誠意を持って放映する義務があるけれど,よろこびをもってからだを動かしていたら,納豆だって笑いの種にできるのだ。 ちなみに,指縛りダイエットというものがあるらしく,これもやってみようと思う。 ボディメイクの王道は,身ひとつで大胆かつ繊細にうつくしく筋肉を使うことだが,それさえできていれば,あとはアクセサリー感覚のお楽しみでいろいろやってみるのも面白いね。 さて,久々の体重は５３,４キロ（先ほど計測）。 体脂肪は２３％。 ご飯も納豆も美味しいです。 よく冗談で「４０キロ台になったら生きてけないよ」っていうのだけれど,これはもうやめようと思った。 ４９キロのわたくし,というのを少しずつイメージトレーニングしてゆくのだ。 どうも５３キロって自分の中で安心してまったりしてしまう数字になりつつあるのだな。 さぁ！がんばれ！クラチュチュが少しでも似合う脚をめざすのだ！！！
2007.01.22
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帰宅後５分の過食とアグリモニー
午前は産後クラス。 午後はバッチフラワー。 この数週間,ダイエットに失敗しやすいひとの考察,食べ過ぎることで自分のなかの空虚を埋め合わせすることについて,ずっと考えていた。 まあ,それはダイエット日記にアップするけれど,最近のわたくしの課題は,早食いをしないこと。 だんなさんが大変な早食いで,ごはんなんて５回くらいかんでのみこんでいるよ。 ま,２０回以上咀嚼する男というのも,ちょっとこわいが。 ダイエットの基本のき,でもあるけれど,十分に咀嚼して満腹中枢をきちんと刺激する。 基本だけど,やはり,この早く呑み込んでしまいたい,噛むという行為が我慢できない,待てないというのは,こころの問題なのだ。 お腹が空いているから,というだけでない,やはり自分のこころに空いている穴を埋めたい感覚だ。 おせんべいの袋の底を見たときの,寂しさのまじった安心感。 それから,外出先から戻って,すぐになにか口に入れたい衝動ってありませんか？ これって,レメディでいったらアグリモニーの要素が強い。 対外的な,社会性を身につけた自分を演じた緊張をゆるめるための,すぐにでも甘いものを口にしたい欲求。 食べ終わると,深いためいきついてません？ わたくしもはじめての場所でのクラスだとかの後,スィーツを帰宅後５分後には既に食べ終わって,その後紅茶をいれるためにお湯を沸かしてたりするもんね。 ま,お昼の時間が３時くらいになってとにかくお腹がすいてるってときもある（かなり。それも夕方まで待とうとはしない。食べなくても平気なカパほど,しっかり食べるのだ。どんだけ忙しくしていても,食べる時間だけは確保するのが,カパだ） 必要以上によくみせたい,あきらかに演じている,というのがアグリモニー。 今日参加していただいた方は,母親から受けた言葉の暴力の連鎖を自分のところで止める,という自覚があって,そのために,ほんとうに少しずつだけれど,自分を見つめ,ときに投げやりになる自分もやれやれと受け止めながら成長してゆこうとされている。 その成長は,こどものそれに比べたらまっすぐでもなく,ずいぶんしんどいことだらけの連続だけど。 ただわたくしたちはいのちを育てていけるほどの,つよさを持っている。 参加した方の,おそらく１０年前には持ち合わせなかったつよさを,セッション中,何度か感じる。そしてあらためて,うつくしいなと,思うのだ。
2007.01.19
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それはからだを動かしていないから
からだを動かすことに快感を感じるようになると, 自転車置き場で誰かがなぎ倒した自転車をリズムよく立て直せます。 自転車置き場でスムースに出し入れできるように自転車整理だってできます。 夜,次の日のごみをまとめておいたり,床を拭いたり,こどもと一緒にお風呂で泡まみれになったり,２日分のお惣菜をまとめて作ったり（我が家は３日分作っても早々にどなたかのお腹に収まってしまうね）,ひとの話をはじめの一分間はじっくり聞くことができたり,ダイエットクラスをつくってみたり,感動した本のPOPを２０個手作りしようとしてみたり,とりあえずイエスと話を受けて（から考える,みたいな）みたり,いい加減さをゆるゆると許したり,こどもと保育園まで走ったり,移動も走ったり,呼吸法を続けてたらどうしようもなく悶々としてきてだんなさんを迎え入れたり, まぁ,いろんなことができます。 さて,からだを動かさないでいると, 冷えます。 寂しさから過食します。 そして意地悪になります。 ひとに対しても,怖いことに,自分に対しても。
2007.01.16
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だんなさん自慢
みなさま,クリスマスで感謝の気持ちを再び持ち,年を越すことによってリセットできる,またあたらしい始まりですね。 今年も精一杯,わたくしらしく,さらに無駄なものをそいで,家族とみなさまとともに,生きてゆきたいと思っております。 さて,我が家は昨年の終わりより,だんなさんは屋上ドームの作成中。 まだまだ基礎づくりに明け暮れております。 その前に,お試し（ま,腕を磨く意味もあり）で猫の額よりも狭い一坪くらいの前庭をレンガで積んで,藤棚を鉄パイプにモルタルを重ね,砕いたレンガをアクセントにし,庭を完成させました。 彼はこの庭をコンテストに出しました（昨日）。 だんなさんは副業として,パソコンの前に座ることが多く,その反動のようです。 パソコン→ハンドモード→パソコン→ハンドモード その合間にいちゃいちゃというのが入ります。 もちろん読書欲もすさまじいものがあります。 なんだか,基本的にエネルギーの多いひとなのです。 わたくしですら,ついてゆこうとは思っていません。 そして,彼の行く末を心配したことは一度もありません。 どんな事態になろうと,生きてゆけるヴァイタリティにわたくしはマイっているのですな。 そして,わたくしの今年の願いのひとつ, 彼のヴァイタリティをさらに活かすということ。 そういう生活を育めるように。 こんな庭です。 うふふ,今年もうつくしい日々を。
2007.01.08
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