2012年11月の記事
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パソコン いまだ不調続く
仕事場のパソコンいまだ正常に至らず。一旦は正常に動き始めてホッとしたのもつかの間、他のサイトを開いたとたんクラッシュ、画面転換できず、そこから動かなくなる状態が続いている。メーカーに問い合わせると、「只今混み合っているので、後ほどこちらよりお電話します」。技術者ならトントンと修繕していくのだろうが、こちらはＰｃと長い付き合いをしているとはいえ、中身の機械はまるっきし素人、お手上げである。そんな訳で、自宅で使っていたノートＰｃを持ってきて今日から少しづつ更新しながら治していきます。
November 29, 2012
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パソコンがトラぶっています
数日前から 原因不明のトラブルで、PCが立ち往生しています。 ただ今徐々に回復しつつありますので、腰痛編は今しばらくお待ちください。
November 21, 2012
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「症状別・整体まくらの使い方」...1
こんな症状のある人いつも背中がこっている、息苦しくなる、重苦しい、背中に痛みがあり手（指）がしびれる、動悸がする、肋間神経痛になったことがある、猫背である、デスクワーク（PCワーク）が多い... 背中が硬くなりすぎると上記のみならず、胃から上の内臓全体に不良障害がでやすくなる。 背中がこって重苦しいと来院される方はけっこういます。肩や首がこる人のほとんどは、肩甲骨周辺まで硬直しているのが通例です。 筋肉解剖図を見れば分かりますが、首肩背中の筋肉は三層になっていて、首から背中までは一枚の筋肉群で構成されています。これは骨格筋だけでなく、人体すべてが微妙なバランスを保ちながら成り立っていますから、肩だけこって、他は何ともないということはあり得ないのです。 肩を触診するとカチカチに硬いのに、肩はこらないんですという人がいますが、これはラッキーなだけで、敏感であるはずの神経が、幸いにしてしこりで圧迫される状況でないため、本人は鈍痛や痛みとして感じていないだけのはなしです。 首肩、肩甲骨にかけて菱形筋（形）が分布 猫背予防に背中に整体まくらを入れると気持ちがいい 痛くもなんともない、かといってそのままで良いというわけではありません。長年にわたってそのような状況が続くと、首肩などの可動域が加齢とともに動きが悪くなり、４０肩、あるいは石灰物質がたまったり、肩関節周囲炎などの原因になることも考えられます。首肩背中がこって重苦しくなりやすい職種としては、デスクワークを主とした人が圧倒的に多くみられます。中でもウェブデザイナー、とりわけ深夜、明け方までデープワークになりがちな、ゲームソフトのプログラマーなどは最悪なケースが多い。年齢は若いはずなのに、顔を見ると生気がなく明らかに睡眠不足からくる、「老人顔」に成り果てている人がいる。 背中のローリングマッサージ まくらを横にして、肩甲骨の下あたり（自分が気持ちよく感じる所）に当て、腕組みをした状態で体を上下に動かす。お尻を少し浮かせるとやりやすい。 編集関係者、情報管理などに携わる人など、毎日コンピュータの前に座り続け、ほとんど動くことのない。このような職種の人は、間違いなく背中丸ごとガチガチ組が多く、まさしくコンピュータが生んだ現代病といえます。 背中がガチになる大きな原因は、まず前傾姿勢が長時間であること。モニターを見ているときの姿勢、体幹、つまり体を支える背骨と、それを支える背筋群は、まるで倒れかかっている"ピサの斜塔"を支えるワイヤーのような役割を日々強いられ、カチカチのストレスてんこ盛り状態です。 このような職業に携わる人は、長時間ディスプレィを凝視するので、眼にもストレスが蓄積し、テクノストレス眼症、 「VDT症候群」やドライアイなどになる人が多いといわれます。 背筋ほぐしと猫背運動まくらを縦にして背骨の横に当てて寝る。腕組みをして体を左右に動すと、腕の重みも加わって良く効く。背筋のマッサージになり気持ちがいい。 次回は腰痛
November 11, 2012
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誰でも作れる.「整体まくら」
前回紹介した 「整体まくら」の自作編です。 材 料（一人前２本セット） 小タオル２本 木工ボンド 空きのペットボトル（５００ml）２本 輪ゴム（ちょっと太目の３mm、なければ二重巻きで） 作り方 ここでは、どこの家庭でもすぐ手に入るペットボトルを使います。きっちり蓋をすれば 、クルマのタイヤのような適度なクッション性があります。 テニスボールがある人はそれを使ってもいいですが、ボールがタオルの中で動きやすいので、ペットボトルのほうが安定感はあります。 ボトルの長さが足りない感じはありますが、長さは気にしなくていいです。大事なのは太さ（直径の大きさ）と適度な弾力性です。 ペットボトルは転がりのいい、丸みのあるものを選ぶ。最近は薄い素材のものが多いが、なるべく材質の厚いしっかりしたボトルを選ぶ。多少のくびれや溝のあるものでもOK。 作り方はいたってシンプルで女性でも作れます。腰の痛い人、肩がこる人、足が疲れる人は挑戦してみて下さい。作り方が簡単ですが、正確に使えば予想以上に効果があるので、痛みやコリのある人、足のむくみをとる方法もありますので、どうぞお試しあれ。 小タオルを二つ折りにしてペットボトル（500ｍｌ）を芯にする 少しきつめにきっちりと巻く（写真中） 太目の輪ゴム（３mm巾）を巻いてタオルを固定すれば出来上がり（写真右） 蓋からの空気漏れがあるときはネジの部分にボンドを塗って蓋をする 普通の輪ゴムと巾３ミリの太ゴムの比較です（写真右） ホームセンターに行くと驚くほど多種類の輪ゴムがあるのでアイデアしだいでは面白いことができそうです。 使い方の基本は、首、肩、腰、膝など多用な使い方がありますテレビを見ているとき、骨盤の脇に入れたり、ちょっと昼寝なんてときに首に入れたり、手元に置いておくと何かと重宝な枕ですよ。 次回は「症状別・整体まくらの使い方」 "整体まくら"は、「実用新案」「商標登録」出願中です。
November 7, 2012
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オリジナル・「整体まくら」ができました
以前から試作中だった、テニスボールを使った健康グッズの一つが完成しました。巷では新製品の開発にしのぎを削っている中小企業は多いが、競技用ボール（バスケボール？）を背中のマッサージ＆フィットネス用に開発したスポーツメーカーがある。 あるいは、社員の健康のために、デスクの椅子をすべてバランスボールに切り替えた会社の話題が先日のテレビで紹介されていました。もちろん社長の椅子もバランスボールだ。今は、さまざまな素材や情報が出回っているので、それらをうまく組み合わせたり、コラボすることで新発想の製品開発やシステムが誕生する時代でもある。今回紹介する「整体まくら」は、発明アイデア好きで、長年ガラクタを作り続けている院長が、久々に発表する自信作である。 本案はシンプルな作りながら、４個のボールを丈夫なデニムの生地で包んだもので、使い勝手がよく、身体の各部位にあわせて自在に使いこなすことができる。 ノンプレッシャーボールタイプのテニスボール（４個）を、丈夫なデニム生地で包みハードな使用にも耐えるようにした。首に入れれば牽引まくらにもなる（サイズ.長さ３０cm 巾6.5ｃｍ 重さ３００ｇ弱 両端はロック式バンド固定） 整体まくらの特徴色は赤.....赤は古代から不思議な力を得ると言われています。風水では火のパワ ー、太陽の色、朝日の色に例え、強運を表します。仕事運、健康運、決断力をアップさせる効果があるといいます。刺抜き地蔵の赤い下着や還暦のチャンチャンコ、勝負をかけるときの赤いネクタイなどはよい例です。玉は４個.....ボールの適度な硬さと弾力性が、筋肉のコリをほぐすにはうってつけで す。１個で使っている人もいますが、本案のように４個束ねることによって、応用範囲がグンと広がります。 首や骨盤、背骨に使用するとき、骨の突起部分がボールの間にちょうど収まるので、使用中に骨があたって痛くなることはありません。丈夫で長持ち.....テニスボールは競技用のノンプレッシャータイプを使用。包む生地 はデニムの赤色を使いました。デニムはこすれや洗濯にも強く、ハードな使用にも安心です。 SOTﾌﾞﾛｯｸを使った骨盤の矯正法整体まくら（赤色）でも骨盤の矯正法は可能だ＝写真２枚とも左が頭側カイロプラクティックのテクニックで、SOTﾌﾞﾛｯｸﾃｸﾆｯｸという骨盤矯正法（米国カイロドクターDr.ディジョネットにより考案）がありますが、本案の「整体まくら」でも同様のテクニックで腰痛を緩和、骨盤の狂いを治すことが可能です。 整体まくらの守備範囲は広い首、肩、腰痛はもちろん、肋間神経痛、坐骨神経痛、膝の痛みなど、ほとんどのカテゴリーでのコリや痛みの軽減に対応できます。基本は２個一対で使用しますが、部位によっては一個で使用することもあります。（痛み軽減のメカニズムは後日）。今年の夏頃から、患者さん用に販売していましたが、好評につき近日中にネット上での販売も予定しています。 （予定販売価格・税込み￥2.950-.....ネット申込者は２０％OFの予定） 次回は、「自分で作る整体まくら」を予定しています。 （症状別使用法も逐次掲載します） "整体まくら"は、「実用新案」「商標登録」出願中です。
November 3, 2012
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気功治療、３回で１０万円!!!
昨夜、いつも行くフィットネスクラブのロッカールームで、「気功の治療が３回で１０万円とられた」、という凄いはなしを聞いた。いつも顔を合わせる男性が、「このあいだ、田園調布（東京都大田区）の気功の治療を受けたんだけど、...気功ってどうなの...」 腰が悪いので友人の紹介で行ったのだという。 「で、効果はどう？」 「うぅ～ん？わからない...」 中国古代の気功の絵図 １回１万円とられたとか、一発屋と称して高額料金を取られ、２回目はやらない、と豪語する治療家もいるという話は、患者さんからときどき聞くことはあるが、気功で一回３万円以上とは聞いたことがない。それとも、こちらが井の中の蛙で世間知らずなのか。 医師と違って、民間の治療院の施術料は値段があってないようなもの。ふつうは世間の物価や同業の様子を見て治療費は決めているのが実情だ。ちなみに当院は、開業当時とほとんど変わっていない。 えてして、世間離れした高額の施術料（祈祷や宗教がらみの病気治し）や、治療費を要求するところは注意したほうがいい。そのような治療家は断定的な物言いをするのが特徴だ。この方法以外は絶対治らないとか、誘導的カルト的要素が必ずにおってくるものである。現代医学の否定、薬は絶対飲むななど、全知全能医療であるようなことを語り、宗教団体などを隠れみのに、全財産を巻き上げるようなカルト団体など、過去に検挙された例が数多くある。 気功に関しては私も興味はあるが、今いち信ずるに足る確信が持てないでいる。一種の暗示療法、催眠療法、心理療法などの世界に共通するものではないかと、漠然とした印象を持っている。現に、フィットネスクラブで気功を教えているインストラクターが、腰痛、肩こりで治療に来ている。「私の修行が足りのかしらね...」と冗談で笑っている。 上海気功研究所での気功練習風景
November 3, 2012
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「加湿器病」に用心!
今朝はきのうよりぐっと冷え込みました。山では雪になりそうだとか。 空気も乾燥し、そろそろ暖房と加湿器を使い始めたお家もあるのでは。 "湿りすぎ"てませんか...あなたの室内環境は大丈夫？! 見た目はきれい、しかしカビやダニは肉眼では見えないのです。インフルエンザや風邪の予防ということで、今や加湿器の使用は常識となってきた。この加湿器の使い過ぎによる、あたらしい疾患が最近問題になっている。「加湿器病」など、新しい疾患名もある。過剰な加湿過剰は気がつかないうちに、室内がカビの培養室状態にもなっているかも。正しい利用法、注意点などをリストアップ。 今年の加湿器ラインナップ 加湿器を使うときの注意点 加湿器の利点と、注意すること、掃除の仕方など詳しく解説 こんなおしゃれな加湿グッズも... 自然に気化させる理想型「ミスティブーケ」 お金のかからない加湿法あれこれ 濡らしたバスタオル室内に掛けておく。 洗面器にお湯をいれておく。 マスクをして寝る、なんてのもあります。息苦しいという人もいますが。 他にも色々ありそう 適度な湿度は60パーセント前後 乾燥する冬は室内に湿度計を
November 2, 2012
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