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ぽち６１３
最初は、中学受験だったけど、今はテキトーな内容の羅列と化しています。
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2006.09.09
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング
やっと、今月の２回目を走った。
４分４７秒１０
４分３７秒８０ ９分２４秒９０
４分４２秒７９ １４分０７秒６９
４分３７秒９１ １８分４５秒６０
４分３９秒２９ ２３分２４秒８９
４分４１秒８３ ２８分０６秒７２
４分４１秒８３ ３２分４７秒１７
４分４０秒４５ ３７分３０秒０２
（２分１６秒４６）
（２分１５秒０２）
４分３１秒４８ ４６分３９秒４３
以上、公園コース。一周ごとに計ると面倒くさいので、２周にごとのラップ。最後は１周ごとに計ってしまった。行きかえり、ダウンもあわせて１２キロ。今月の累計、３０キロ。
まあ、ほぼイーブンか。このペースでハーフを走れるか。これで、やっと1時間４０分を切れるといったところ。
走り終わった後に、体重を計ったら、５９キロ。体脂肪率１２パーセント。でも、この５分あとにはかったら、体脂肪率は１４パーセント台に。この体重計、大丈夫？
４分４７秒１０
４分３７秒８０ ９分２４秒９０
４分４２秒７９ １４分０７秒６９
４分３７秒９１ １８分４５秒６０
４分３９秒２９ ２３分２４秒８９
４分４１秒８３ ２８分０６秒７２
４分４１秒８３ ３２分４７秒１７
４分４０秒４５ ３７分３０秒０２
（２分１６秒４６）
（２分１５秒０２）
４分３１秒４８ ４６分３９秒４３
以上、公園コース。一周ごとに計ると面倒くさいので、２周にごとのラップ。最後は１周ごとに計ってしまった。行きかえり、ダウンもあわせて１２キロ。今月の累計、３０キロ。
まあ、ほぼイーブンか。このペースでハーフを走れるか。これで、やっと1時間４０分を切れるといったところ。
走り終わった後に、体重を計ったら、５９キロ。体脂肪率１２パーセント。でも、この５分あとにはかったら、体脂肪率は１４パーセント台に。この体重計、大丈夫？
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