2016年03月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
コブシの木花満開です。
今朝も7:00前から通勤ウォーク。。午前中の通勤で患部に全く違和感無かったので、午後も再トライ！さすがに痛み出してきて、少しブルーーーー明日の朝痛みが無けりゃいいんですが!今日のクラブ勧誘は２名だけでした、いずれも会話出来たし良しとします。。。 タウンの周回街路樹はコブシの木花満開です、いい香り充満してますよ
2016.03.31
コメント(0)
-
桜も少しずつですが開花。
今朝も７：００前から通勤ウォーク！毎朝ジョギングしている主婦に、今日も関西学院大前ですれ違い、勧誘してみる。。。ビックリしていたが話は聞いてくれました、どうなるかは分かりませんが今日も暖かい日で、待機小屋横の桜も少しずつですが開花してきています！！今日の気温が明日以降も続くと、後２～３日で満開かな？？？故障の患部はいい傾向に向かっています、この分だと来週くらいからジョグ出来るかな？？不安２００％ですが！！！ 待機小屋横の桜も少しずつですが開花してきています！！
2016.03.30
コメント(0)
-
整備された道を一人占め。
今日もゆっくり通勤ウォーク！すれ違う人は通学の高校生数名！綺麗に見晴らしのいい、整備された道を一人占め午後の勤務終了後は、小西鍼灸院で鍼治療です。中抜けの時間帯に、新入部員勧誘しました。５名に話しかけ１人は即ＮＧ、４名は聴くだけ聞いてくれましたが！！どうなりますか？？？勧誘も気長に楽しんで見ます。 関西学院大学通り略図 一人じめの通勤路。 関西学院大学
2016.03.29
コメント(0)
-
桜の蕾みが！
いい感じ！患部の違和感が、ほとんど感じられないようになりました。まー４ｋｍ５５分のユックリ通勤ですから、負荷もかかってないですが。。。無理せずに気長に行きます・・・それにしてもいい天気でした、北神戸は！待機小屋横の桜も、蕾みが少しずつほぐれてきましたよ６日前の状態‼今日の状態‼
2016.03.28
コメント(0)
-
入部勧誘。
今日もいい天気！こんな日に走れないなんて！何やってんのかな俺は！！！ただ少しずつですがウォーキングの、距離も速さも伸びてきてます！多少怖々ですが！今日の午前中はタウン周回路を、ジョグしているランナーの多い事！久しぶりに何名かのランナーに話しかけ、入部を勧誘しましたが２名は即ＮＧ。４名は聴くだけ聞いて走りさって行きました。。。当分歩く事しか出来ないので、入部勧誘でもして見たいと思っています。。 今日の練習会には思っていた以上に集まっていました、暖かいし走りやすい季節ですからね。
2016.03.27
コメント(0)
-
快復傾向かな。。
今日は午前中に庭の雑草とり。その後にタウン周回路をウォーキング。患部の左足ヒラメ筋も７ｋｍ程の距離なら大丈夫みたい！少しずつ快復傾向かな・・・・水仙も満開！ 自然発生の山百合も今年で３年目 牡丹にも新芽が伸びて来ました。
2016.03.26
コメント(0)
-
車内温度に気を使います！！
今朝も寒い通勤ウォーキング！中抜けの時間帯１０：３０には、アラレも降って来る。。。寒くって背中を丸めて帰ってきました！午後の勤務時間帯は、逆に快晴で送迎車の車内暖房を切らなきゃ乗れない状態。。患者さんの送迎は、車内温度に気を使います！！このブログ２６日に朝に書いています、昨夜飲みすぎちゃって・・・そのまま寝ちゃいました。
2016.03.25
コメント(0)
-
思いがけない満開の桜に・・・・
通勤ウォーキング！少し寒い朝でしたがゆっくりと・・・途中思いがけない満開の桜に・・・・何時もの通勤ルートですが、気が付かなかった！！！少しだけ見とれて、とりあえず撮影。。。。午後はコースを変えてロングをクリア、痛みも無くいい感じ焦らず明日も歩きます。。。
2016.03.24
コメント(0)
-
内視鏡検査・・・・・
今朝は５時起床！勤務の中抜け時間帯に、大腸内視鏡検査を受診する為、下剤液（ムーベン）を飲むためですが！！早朝勤務の８時までには、全てを完了しておかなければ、送迎運転出来ませんからね。予定通り８時まで事前処理を終了し、午前の勤務も無事終了！！１２：００から市民病院にて、内視鏡検査・・・・・結果、小さいポリープがあったらしい、勿論処置も完了したとか！。。。午後の勤務も無事終了。。。この業務の長所は、中抜け時間帯にほとんどの私用が出来る事かな？？出来るだけ長く勤めたいもんです、１日の目標があるって事が私ら年代には必要なんです。。。 ムーベン２Ｌ飲みました、後半苦しい・・・・
2016.03.23
コメント(0)
-
ユックリ５５分
今日は試しに通勤ウォーキング！最短距離の４ｋｍをユックリ５５分かけて・・・・到着後の患部の様子は、いい感じ。。。。夕刻も同じコースをユックリと。。。当分この距離で慣らしてみます。巧く行けば２週間後位はジョグ行けるかも知れませんね！！ 待機小屋の横斜面に桜の林があります、現在の蕾みはこんな感じで、もう少しで開花かな？？桜林の遠くには六甲山が見えます。
2016.03.22
コメント(0)
-
いい感じみたい！！
昨日の平荘湖駅伝大会で、撮影班として約７ｋｍ歩き廻り・・・・帰りには痛みが出ていた患部が、今朝は調子いい？？これっていい方向に向かってる・・・・・かな？今日確認の為にタウン周回コース７ｋｍを、ユックリウォーキング！！昨日より痛みが少ない・・・・いい感じみたい！！この調子なら明日は、最短距離の４ｋｍウォーキング出勤です。無理せずに少しずつ慣らして行かなけりゃ。。。明日は待機日ですから、ウォーキング後の休養も出来るしね！！
2016.03.21
コメント(0)
-
第３７回平荘湖駅伝大会！！
第３７回平荘湖駅伝大会！！今日は待ちに待った平荘湖駅伝大会！！故障の為走る事出来ませんでしたが、カメラ目線でクラブランナーを追いかけました。。。。みんないい汗掻いて、輝いてます！！！ 撮影出来なかった皆さん、ごめんなさいね！！！！ 以上ですが、原版の欲しい方は連絡を、メモリーで渡しますよ。。。
2016.03.20
コメント(0)
-
姫孫の・・・・
昨日から無性に焼き肉食いたくて、今朝娘家族を呼び出して夕食会!!上の孫はアルバイトで来れないが、とりあえず集合。。時々あるんですよね、何かが無性に欲しくなる時が。。。。いざ会食になると、食べるよりやっぱり飲む事に集中。。。これなんだろうね？？？まーー、姫孫の旺盛な食欲を見れた事が収獲かな肉より酒か‼
2016.03.19
コメント(0)
-
いつものマックか！！
なにも無い穏やかな日でした!昼食は何時ものマクドナルド・・・・ いつもの席で・・・・いつものマックか！！
2016.03.18
コメント(0)
-
暑くって・・・
いい天気！！！暑くって、ほとんど今日は待機小屋のソファーで寝てましたが。。。室内のエアコンもきってたんですが、それでも暑かった。。。。業務終了後はラン休養で、あいてる時間する事無くて・・・・・
2016.03.17
コメント(0)
-
近畿地区マスターズ競技会予定。
昼に八木さんと連絡取れる！今期の近畿地区マスターズ競技会参加を話し合う！まずは５月７日（土）の大阪マスターズ競技会だが、あくる日は三ッ塚マラソン。。。故障中でもあるし、もう２カ月経つが治るどころか余計悪く成ってる？？？完全休養は４月中旬までの一月の予定だが・・・・無理をすると余計完治が遅く成る、ここは安全に行くべきだね！！５月７日（土）の大阪マスターズ競技会と三ッ塚マラソンはパスすべきだな。。。。６月２６日の近畿大会から参加が無難！！！選手権大会予定は！５月７日大阪マスターズ競技会（長居競技場）をスタートに！６月２６日近畿マスターズ（長居競技場）８月７日京都マスターズ（山城競技場）８月２１日滋賀マスターズ（甲賀市競技場）９月４日奈良マスターズ（鴻ノ池競技場）１０月１０日兵庫マスターズ（ユニバー記念競技場）１０月１５日和歌山マスターズ（紀三井寺競技場）楽しんで乗り切りたい。。。。先ずは気長に治さなければ！！！
2016.03.16
コメント(0)
-
マスターズ協会。
いい天気！こんな日に走れないなんて、参ったね！！！今日兵庫マスターズ協会から、今年度近畿地区６県の大会予定表が届きました。５月の大阪マスターズからスタートし、１０月の和歌山マスターズ競技会が最終！大阪～京都～滋賀～奈良～兵庫～和歌山の流れです！今年は全大会参加してみようと思ってます、ライバルの八木さんの後ろ姿でも観ながら・・・・兵庫・和歌山大会迄には、ベストに仕上げて行きたいですが・・・・・
2016.03.15
コメント(0)
-
大腸再検査。
小雨の朝！早出のデイ御迎えです。中抜けを利用して、市民病院に次回診察の薬取りに！昨年大腸ポリープ取り除いてからもう１年、早い！術後１年後の大腸再検査が来週あります、なにも無けりゃいいんですがね！！！禁酒を昨日から解禁しました、走れないし無理に制限する目的が無くなりました。。。以前みたいな深酒はしませんが、２～３合ほどかな・・・・太らないように、食事中は出来るだけ避けるように心がけてはいますが、多分太るな・・・・
2016.03.14
コメント(0)
-
無駄な３カ月を。。。
駅伝不参加を決断して、なんか精神的に楽に。。。１月の故障後は何とかして、駅伝参加に間に合わせようと無理していたんでしょうね。。少しでも良く成って来ると、無理の積み重ねをしてた様な。相も変わらず学習能力の無さを、毎回繰り返してます。故障中の左ヒラメ筋は、相変わらず引っかかりが出てきて歩行困難！！！まーーー１月駆けて、治さなけりゃ・・・故障してから無駄な３カ月を過しそうですが！！！
2016.03.13
コメント(0)
-
俺のヒラメ筋は？
昨日コンサートの帰りに、スロージョグで患部の様子を確認！約１００ｍ程も行かない内に、痛み発生！今朝起きてみるとパンパンに張っている！！！どうなってるんだろうな俺のヒラメ筋は？もうこの後に及んで、１週間後の平荘湖駅伝参加は無理。座薬を使って走ろうと思っていたが、ｋｍ/５分でも走れない状態。又、完走しても患部の筋肉はボロボロで、復帰に長期間かかる！！！ここ５～６年冬季(1～3月)は必ず故障してる、寒さとの関連で筋肉が伸びないのかも知れん！！！平荘湖駅伝だが、今朝代走を田中さんにお願いした、快く受諾して貰い一安心！！大会当日までの調整としては１週間ではキツイだろうが、田中さんに申し訳ないなんせ毎回２位をキープしているチームだし、私の故障で着外に成るのは。。。。。次の目標はマスターズ、とりあえず後１月かけて完全に治さなくては。。。。三田マスターズ迄、後２８２日。。。
2016.03.12
コメント(0)
-
「夢をいつまでも」
今日は三田市文化センター（郷の音ホール）で「夢をいつまでも」のコンサート！定刻で業務終了後でも、充分間に合う時間帯ですので観に行ってきました。橋幸雄・森雅子・狩人・新沼謙治・おりも政夫など懐かしの面々！約３時間の公演も時間を感じさせず、楽しく過せました。。。たまにはいいもんですね、過去を思い出すのも・・・・・・橋幸雄さん７２歳だって、もう少し若かった気がしてたんですが・・・・橋さんにいい刺激を貰った感じの、コンサートでした。。。
2016.03.11
コメント(0)
-
大して体重変わらん？？？？
寒い日でした・・・久しぶりの寒気に、ハリネズミさんも食欲なさそうで・・・ほとんど食べてません。昼間にジムで出来る範囲のトレ。業務終了後に三田温泉に直行、タップリサウナで・・・・・約２時間半で、出来る範囲の汗出し。大して体重変わらん？？？？こりゃ脂肪たっぷり付いたかも駅伝の為の調整も、走れなけりゃ何にもなりませんね！現在も走れる体調にはほど遠い状態。。現状では満足出来る走りは期待できませんが、０００ＸＸＸＸＸ？？？
2016.03.10
コメント(0)
-
もう少しの我慢かな・・・・・
三田市は朝から雨・・・・いいお湿りかな・・・一雨ごとに新芽が膨らんできます。。勤務先の梅もちらほら咲いてきてます、ただここの梅林の観賞はどこからするんかな？南西の傾斜に梅林があるんですが、観賞できる適当な場所がないような？？？？その内に対面の方向に、場所探しにいってみますか！運動は今日も出来ません、ただ歩行がましになってきたかな。。。ひっ掛りが無くなった様な。。。もう少しの我慢かな・・・・・
2016.03.09
コメント(0)
-
汗掻きませんね。。。
ジムトレは、腹筋・背筋専用５種類器具で、ほぼ３０分連続で繰り返したが、汗掻きませんね。。。だらだらと継続してのトレーニングは、性に会いませんから２～３セットで止めました。後はストレッチにトライしましたが、暖まっていない身体の硬い事！！ほとんど曲がらない、思わず笑ってしまいましたが・・・・・情けない少しでもウォーキングしたいんですが、患部の悪化が怖くて歩けません。。。明日もサウナ行こうかな
2016.03.08
コメント(0)
-
三田温泉「熊野の郷」。
運動しなくて消費カロリーどれだけなんだろうか？摂取カロリーはそれなりに取ってるから、太って当たり前ですが。。最近頬の廻りもポッチャリしてきました、かろうじて酒止めてる分は体重落ちてますが・・・今日は仕事終了後、近くの三田温泉「熊野の郷」に直行しました。約１時間半滞在で、サウナに４回入りそれなりに汗タップリ掻いて、スッキリ・・・・明日はジムトレで、腹筋背筋のみを鍛えます。。悲しいかな他になにも出来ません。歩行はまだ患部に引っかかりが有り、通常の歩行困難ですが。。三田温泉「熊野の郷」
2016.03.07
コメント(0)
-
庭の芝生に真砂土を！
今日も久しぶりに、姫孫達が来てくれました。小学５・６年生に進級しますが、この頃って成長の変化が早いんですね！下の孫の身長が、お姉ちゃんとほとんど同じ位まで伸びて来ました。何時ものお墓参り・昼食を済ませて、今日は庭の芝生に真砂土（１８ｋｇ入り）１５袋を、撒くのを手伝って貰い、ここ毎年手伝わせているようで・・・夕食は娘家族も全員集合で。。。。。２０：１８の快速で帰って行きました、次はいつ来るのかな？？・ 庭の芝生に真砂土（１８ｋｇ入り）１５袋を。。。。
2016.03.06
コメント(0)
-
太りそうな予感！
今日は１日待機日、予定なしで待機小屋で時間潰し。。。。送迎車の洗車なぞして時間潰し。。。。待機小屋の周辺を少しだけ散歩して今日も終了。。。。ジムトレ・ウォーキングが出来ないので、ゲオでレンタル借りて直帰！これじゃますます太りそうな予感、どうするかな・・・・・
2016.03.05
コメント(0)
-
気持ちだけが若いんでしょう。
まいったな！！！！今日もジムトレで患部に負担の無いはずのバイクを１時間、バイクをこいでる時は何ともなかった患部が、終了後に痛み出しスムーズに歩けない。。。マジヤバイ・・・・・完全休養すべきなんですね！！１月１７日に故障して、もう１月半まともに走ってない！！！加齢者の故障は大変なんだと、毎回思い知らされています。。。。それでも上を目指すって気持ちは変わらない！気持ちだけが若いんでしょうね我ながら困ったもんです！
2016.03.04
コメント(0)
-
除草剤散布。
暖かい日でした、昼間はジャンパーを脱ぎ、シャツ１枚で送迎運転。この仕事は寒さ・暑さしらずで、年間通しいい環境で出来るので楽です。一日の作業終了後は、庭の芝生手入れ！！新芽の雑草を全て取り除き、毎年使っている除草剤を散布、約１時間半位で完了。後は後日、芽出し土を敷きつめるだけです。。 今日から、ジョグ・ウォーキングが出来ません、でもこのままでは太るだけ・・・・そこでジムに通い、患部のヒラメ筋に負荷の掛からないバイクを試してみました。結果良好・・・・ほとんど患部に負荷も無く、約１時間でうっすらと汗を掻く事ができる。明日からバイクだけで、心肺機能を維持しなければ・・・・・・ 雑草を全て取り除き,除草剤を散布！
2016.03.03
コメント(0)
-
又ヒラメ筋に激痛発生！！
困った！最悪のコンデションに逆戻り、今日の通勤ウォークングで又ヒラメ筋に激痛発生！！無理した気はないんですが、歩けない。。。。傷口がまた開いたみたい・・・・・・予定では快気に向かい、ジョギング再開の時期なんですが、元に逆戻りしました。駅伝まで後１８日です、この後に出来る事は大会前日までジョグ・ウォーキング禁止で、大会当日に座薬投入して一発勝負で走るしか無いですね。。。。補欠交代を事務局に依頼しましたが、補欠要員は登録してないらしく、無理との事。。最後までやれる事やって・・・・・、頑張ろう！！
2016.03.02
コメント(0)
-
認知症事故訴訟判決。
今年最後の寒波かな？目覚めてから起き出すのに時間が掛かりました。屋外を確認すると、うっすらと雪化粧！これで今年３回目の積雪です。７時過ぎからゆっくりと通勤ウォーキング、寒すぎるので無理せずに何時もより時間をかけて。。。。 今日JR東海の認知症事故訴訟判決が出ましたね、今私の仕事が認知症患者さんの送迎ですので、少なからず興味ありました。こちらに通院されている患者さんの御家族の方々も皆さん関心を寄せられており、今日の判決に皆さん喝采！！！今の仕事を始めて、認知症患者さんを取り巻く環境が凄く大変なことを思いしれされています。だって私らもその予備軍ですしね、後を見るであろう娘達にも迷惑掛けたくないし・・・・最近はそんな話娘とよくしますよ・・・出来ればそんな事にならないように、身体をシッカリ動かして小さい脳にシッカリ刺激を与えなくては！！早く走りたいな～ うっすらと積もりました‼ ハリネズミさんも寒そうにしてます‼
2016.03.01
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
