ＳＡＲＯＭＡＮＢＬＵＥ鈴木健司

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16サロマ湖100kmマラソン完走記～グランドブルー達成まで～

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2026.09.22

えちごくびき野100kmマラソン対策【雨】

テーマ：マラソンに挑戦(5743)

カテゴリ：ウルトラマラソン情報

えちごくびき野には【雨】と言うキーワードは以前から言われていることですね。台風にて当日の朝中止など難しい判断を迫られる大会事務局様の気持ちを考えると『走ってもらいたい！』と【安全】との間で難しいことでしょう。

その経験もあってかアート鈴木は『雨が好き☔』

普段練習を止めてしまう雨であっても大会で走る雨は【特別】と思って『雨を楽しもう』と思っています😊

もちろんそれなりの対策はしますが、1日中どしゃ降りの降り止まない雨でなければ気持ちの切り替えで感じるものは変わってくると思っています。

今年はどうなるかわかりませんが、雨だとしても最後のえちごくびき野100kmマラソンを楽しく満喫して走りましょう👍

ここでは【雨対策☔】として過去のウルトラマラソン対策でも皆さんから支持を得ている内容を記載しておきます。皆さんお使いの物もあれば、初めて知った👀✨️と言うものもあると思いますので参考にしてくださいね。

気温が高くて降る雨は気持ちが良いです。予報が1日雨なのか、朝だけなのか、はたまた夕方から降るのか？どのタイミングなのかを当日の朝までに見極めて準備すると良いでしょう。

その時の必須アイテムは【ファイントラック】これはアートスポーツとしては【雨ならばファイントラック】という標語を作ったくらいです！

しかし皆さんのお持ちのファイントラックは【ノースリーブ】ではありませんか？雨が長く降り続く場合に注意したいのは濡れないことです。肌の露出を防ぐ目的で、ウインドシェルやブレーカーを羽織りますが、レインジャケットでない限り2時間も降り続いた場合には染み込んでしまいます。特に腕周り。中からも汗を掻き、外からも染み込んだ水分は乾かず肌に残り、それが汗冷えに繋がってしまうのです。

なので雨ならば【ファイントラックドライレイヤーベーシック&ドライレイヤーウォームアームカバー】が有効です。富士五湖前に雨対策で、雨の休みの日に荒川土手を走りました。敢えていつものスタイルで、【ファイントラック着用】はしていました。が、向かい風に向かっていたことや、霧雨のような吹き付ける雨の圧にノースフェイスのスワローテイルジャケットは耐えられませんでした。結局長袖のシャツを着ていたにも関わらず、腕から雨は染み込み冷たさを感じたのは腕からだったのです。もちろんボディは大丈夫。これを機にウルトラランナーにも【ファイントラックベーシック&ウォームアームカバーの必要性】を感じました。

はじめに書いたように、気温が高い時の雨は気持ち良いのです。そして雨や寒さに強いかは個人差が有ります。実際に僕は【雨の寒いサロマだった】と言われた大会でウインドシェルはもちろん、ビニールポンチョも使っていません。それはアウターを着用して、熱が籠もることが嫌いだからです。寒くても脱水を経験したことがあるので、汗を掻き過ぎないことを意識しています。でも【ファイントラックベーシック&ウォームアームカバー】ならばアート鈴木のいつものスタイルである半袖×アームウォーマーの中に着用していれば、雨に濡れることは防げるのです(アウターは重たくなりますが)

プラスして気を付けていることは【頭を濡らさないこと！】トレードマークのニコちゃんバンダナに加えて実は雨になるとゴアテックスキャップをダイレクトに被っています。頭を濡らすことは【カラダを芯から冷やすこと】に繋がります。降り続く雨に対してはこのような対策をしています！

最後は気持ちの持ちようです(笑)

僕は『雨の日に走れるなんて楽しい！』という気分で準備から行います。だって雨の日には練習もしないじゃないですか。なによりも走りやすくなり完走率が上がるのも雨の大会です。

呼吸も楽になり体力の消耗も防げるので、途中降るくらいがちょうど良いですね。しっかりと対策をしていれば問題ありませんので、怠りなく！

#ウルトラマラソンの雨対策

#雨ならばファイントラックドライレイヤー

#ドライレイヤーベーシック

#ドライレイヤーウォームアームカバー

#ゴアテックスキャップ

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