2016年05月の記事
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今日休足日
土曜日は小学生最後の運動会組体操はありますがお姉ちゃんの時の様な大きなピラミッドはないそうですなんか少しいや凄く残念だなーー！全く足の疲れはとれてない感じです
2016.05.24
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仕事帰りの寄り道がハンパ無い件！
あまりにも疲労を、溜めすぎたので本日からしばらく休足日にすることにしたら相棒ちゃんは夜勤明けで高野山を、登って帰ってきた、、、、タフガイである（笑）ほんまにこの人も元気やなー！
2016.05.23
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疲労度Max！
本日は相棒ちゃんは仕事なので職場までくっいていってらののんびりライドで高野山へ、、、光明池から鍋谷峠を越えての、、、高野山のはずが、、、ここで早くも疲労困憊ですごすごと退散、帰宅後は下の娘と鉄砲町のイオンへランチ＆お買い物獺祭スパークリング、、、うまいんだよな〜これでも、今日は我慢して帰宅、、、
2016.05.22
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やはり昨日は休むべきやったなーー
第二回宮崎練です出し惜しみなしで全力投球森屋から千早トンネルまではなんとか食いついてましたが、ここでじわじわ離され勝負あり後半の強さと言うよりも、最後まで安定した走りの宮崎さん、さすがです。2本目小深から金剛トンネルここはコースが短いのでなんとか最終コーナーまで張り付いて、ゴールスプリントに持ち込みなんとか先着したが完全に品切れ3本目裏金剛ついて行くのに必死！ ヘヤピンまではなんとかなんとか食いついて行ったが、、、、、その先は一人旅、、、だがこの練会は諦めない走りをするためのものなのでダメなときでもダメなりのベストを尽くす、と自分で決めているので必死に走る、、、完全に廃人でゴール、、、仕事の宮崎とは下山後別れてもう1本行きますといったものの、、、、、タレタレなのでサカタニによって帰宅、、、宮崎さんの元気さとパワフルさには脱帽です、乗鞍までしっかりしごいてもらいます
2016.05.21
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なんとなく似てる2人
明日は宮崎練なんで軽めに、、、登り始めるさと気が付けば必死になってしまうので気を付けてゆっくり登る、、、でも、ゴール付近ではやはり、、、（笑）明日は宮崎さんに迷惑がかからない様に頑張らんといかんなー
2016.05.20
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三角窓の中央
疲労感を引きづりながらの2葡萄練時間がないので家を出た瞬間から頑張って漕ぐ、、、、出来るだけ頑張って登坂、、、タイムは置いといて家を出てから帰宅までの間なかなか頑張ったと思います。葡萄坂、下山の一コマ、三角の窓の向こうに阿倍ハルカスが見えるお気に入りの場所！
2016.05.19
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切れる前に充電を！
マッサージにキングリに湿布にコンプレッションタイツと全力で回復に努めた結果！少し回復したみたいなので夕練へ久しぶりに実走、、、、青谷→のどか村→葡萄坂→石川→グリーンロード→大和川→帰宅の61kmコース足はまずまずよく回りほどよくトルクも掛かるが肝心な所でバッテリー切れ、、、うーーん、、、常習犯になりつつある。（笑）いい所で切れるから、、、明日も頑張ります
2016.05.18
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回復率低下！
ピークに到達！昨日の回復走の疲れが取れない、、、回復走なのに疲労が凄まじい、、、本日は休足日なのでまたまたお勉強です照明、もちろんLEDですスポットも欲しいなと思ってどの様に配置するか考えていたら、、、こんなのがありましたなんとスポット搭載、まさかこんな商品があるとは！、、、、即購入決定です。
2016.05.17
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全力で回復走
帰宅、、、、、、娘が娘がすごいカッコで、、、、寝てまして、、、（笑）昨日のテスト疲れか？運動会の練習で疲れきっていたみたいで宿題の途中で意識を失ったらしいです（笑）娘が寝てる間にzwift練？いや回復走スタート！15日連続練の疲れがピークを迎えそうなんで回復走回復走回復走でゆっくり70分ただただ軽く軽く、、、で終了です！
2016.05.16
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2人で頑張ってみました。
本日は下の娘の五ツ木・駸々堂中学進学学力テストの日会場までロードでエスコート（笑）テストが終わる12時までの間は自由行動、、、娘が頑張ってる間私も頑張りました（笑）長居公園〜グリーンロード〜水越〜石川〜大和川〜長居公園蓄積疲労はありましたがそれなりに頑張れたかと思います。娘もなかなか頑張れたのか？結果は乞うご期待！
2016.05.15
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ええのかなーー？たかが5mm
本日は出勤日！またか！少し早起きして山練！近所に新しい道が出来ていた、、、無駄な道？やなのこれ？マイコースの葡萄坂です本日からサドルを5mm上げてみた葡萄2本ポジションとホームと回転を凄く凄く意識しての登坂なかなか良いかもしれない？気のせいかもしれない？
2016.05.14
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回復走のはずが、、、、
またまたzwift練少し疲労を感じるので回復走ぽく、、、、スタートしてから250w以上で30分踏むのではなくしっかりまわす感じで追い越されるとついつい追ってしまうががまんして上げ過ぎに注意！しっかり回す回す
2016.05.13
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意外に意外によく回る
今日もzwift練、、、しかもまたまた時間があったのでレースに参戦2周目のいきなりの加速について行けず一人旅で終了ですなかなか調子が良かっだのですが、半端ない加速、、、あれはなんだったのか？（笑）置いてけぼりになってからは1人でクライミング、、、、調子は悪くない！
2016.05.12
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カーテンの代わり
zwift練です時間があったのでレースに参戦してみた最初から上手く流れに乗れたバーチャルだがなかなかタフな展開にかなり熱くなる、、、、約45分、、、4回目の丘で力尽きる、、、、まっ蓄積疲労のなかよく耐えたと思います。練習後は、、、カーテンの勉強ベランダに面している窓はラインドレイプ他の窓はプリーツスクリーンでほぼほぼ決定色合いもこんな感じになりそうです。カーテンの様にかさばらなくて窓枠の中に収まりとてもシンプルで狭い小柄な我が家にはぴったしですね。
2016.05.11
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睡魔とのバトル！
疲労回復にはこれ？セブン限定のチョコミントのジャイアントコーン！にハマってます、、、、もともとチョコミントは好きなんですこのシュガーカップに入ったタイプは珍しいと思います。最低でも食べた分はしっかり燃焼！そそくさローラーにのりバーチャルな世界へ、、、初めて10分体が温まってくると同時に激しい睡魔、、、、ローラー上で寝落ちしそうになりながら70分ほど回して終了です内容なくただただ睡魔と戦い続けていただけ？疲れもピークかな、、、あと少し、、、、！
2016.05.10
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ゴーーールで一万円
娘が作った貯金箱が満期を迎えました（笑）！焼肉なのか？（笑）本当は休足日にしたいくらいですが、、、帰宅後はzwift練できるだけやれるだけ頑張ったが、、、へちょへちょでした。全く回復してない模様ですが今はまだ休まず頑張り続けるだけもう少し蓄積疲労を溜めます
2016.05.09
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まじか！最安値！まじなのか？
少しゆっくりスタートの朝堺浜でリオンのTT超特急に乗車どえらいスピードでほんまにきつかったわ、、、、でも平地のこんな練習も楽しいですね2時間ほどで帰宅、、、この所、勉強していた白物家電の実物を見にヤマダ電気へ冷蔵庫はこれパナソニック、、、決め手はパーシャルとシャキシャキ野菜室！1番の決め手は、このミラー仕上げですね洗濯機はこれまたパナソニックでしてこの四角い感じがとても気に入りました他社に比べ少し乾燥力は低めですがその分洗浄力があるらしいです。なんと！！、、、、、本日から冷蔵庫が、、、新型導入のため大幅値下げ！！、、、市場調査の時より4万ダウンて、、、、買うしかないでしょう。ついでに洗濯機もご購入です！良い買い物ができました。後は、、、炊飯器に照明に掃除機てとこかな？
2016.05.08
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自転車置き場！
本日も出勤日今年はGWもあんまり関係なかったです相棒ちゃんもお仕事頑張ってましたので私もの負けられないですね朝練で堺浜、、、６周のペース走、五月に入ってから毎日いじめ続けているそろそろ限界かと思ったが少し上がってきた感じでスピードの乗りはましだったかな？毎回、前周のタイムを数秒縮めるのを目安にして走ってました。帰宅後今夜は玄関の土間を広くして自転車置き場を作る計画を本腰を入れて検討、、、！楽に2台は置けそうだ。あと少し煮詰めないといけないが良い感じだ
2016.05.07
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買い替え対象No.2洗濯機
今日から本格的に仕事だが昨日少し出勤して準備してあったので楽勝過ぎる早く終わってまたまたzwift練昨日の疲れがあるので軽めにこなして終了です！今夜は洗濯機の勉強してます今回はドラム型で行きます、、、！洗濯当番になる機会も多いので自分が気に入ったものを買いたい！
2016.05.06
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今日で終わりですね
こどもの日、、、時間が立て込んでいるので朝ローラー、、初めてzwiftの42kmのレースに、参加してみた。スタートから出遅れて先頭集団を追う。同じ考えの３人でローテを組みながら40秒差を追い付くのにえらく足を使ってしまったが、全く知らない３人の外国人とローテを回しながら全力で先頭集団を追うなかなか楽しい！最終周回は丘を登るのは知っていたが、、、、疲労困憊でコースを間違え左折して自爆、、、、（笑）次回は間違えない様にしたいねお昼から娘達と映画へ待ちに待っていたズートピア内容、キャラクター、笑に感動にてんこ盛りの映画です。本当によく出来ていると感心！笑どころも満載、私はナマケモノのフラッシュがツボでしたね
2016.05.05
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伸び代を伸ばすための下地
金剛山バトル練、、、、 8時からスタート本日は宮崎氏と２人でバトル まずは金剛山ロープウェイ 昨日の疲労はあるがなんとか宮崎氏に張り付く 苦しい展開だが中盤あたりから少し軽く感じ始める １本目ゴールまでもつれてなんとか粘り込む！ 森屋→旧道→金剛ロープウェイ タイム29分22秒以外にいいタイム！ ２本目ゴール目前でスプリント勝負！ 小深の三叉路から金剛山トンネル タイム16分16秒 ３本目中盤手前から徐々に先行してそのまま逃げ切りを測る。猛追もなんとか逃げ切る 国道から裏金剛山トンネル タイム22分19秒 22分切りを狙っての先行だったが後半頑張りきれずに、、、、 本日はほんまにええ練習でした。 1人なら３本をこのタイムにまとめるのは無理だと思いますが相手がいるとやはり頑張れます。 レースの様な熾烈なバトル、、、しんどいが それ以上に本当に楽しかった。 これからちょくちょく開かれるみたいなので、 しっかり練習を積んで行きたい！ 主催者の宮崎氏には本当に感謝です。
2016.05.04
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テンポ走のつもりが、、、
仕事前に堺浜で60分のテンポ走のつもりだが少し上げ過ぎた、、、明日の金剛山練は大丈夫か？
2016.05.03
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買い替え対象No.1冷蔵庫
普通に仕事です。普段より少し暇でいい感じで雑務を片付ける！これで今月はかなり時間が作れたか？（笑）帰宅後はzwift練100分グイグイ回す練夕食は買い替え対象の冷蔵庫の勉強！パーシャルなのか？真空チルドなのか？プラズマクラスターて冷蔵庫にいるの？（笑）色は鏡仕上げのクリスタルミラー系
2016.05.02
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山歩き！
久しぶりに家族でハイキング？菰野ヒルクライムでロープウェイの招待券をいただいたので御在所岳へ天気もよく気持ちのいい日差しでしたあちらこちらに大きな岩場が点在するよじ登り系でなかなか楽しい娘たちも久しぶりのハイキングを楽しんでくれてましたね大台ケ原もすごかったですが、御在所岳もなかなかいいです。次回は下から上がってみたい山です
2016.05.01
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- 何か手作りしてますか?
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- (2026-10-08 19:25:59)
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- GUNDAM ROGUE ORBIT 3月5日発売 予…
- (2026-10-03 00:19:29)
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- ポケモンGO イベルタル２人討伐
- (2026-10-08 07:12:58)
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