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2008年05月の記事
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カウント５のときにアホになります
今日の上級エアロはカリスマイントラさん。手振りは難しくない（はず）なのに、どうして手と足は合わないのでしょう別々なーらーできるのに～!!ゆっくりでーもー出来るのに～!!（この台詞は８カウントに乗っています）まあ最終の通しの辺りにはそれなりについていっている（出来ているかと言うと微妙）ものなので不思議なもんだ。さて、今日は…カウント５のときにニーアップが入るんだけど、足を上げて腕を広げると言う振りが、なかなか体の中に入ってこない感じで…5で、手[＿＿頭＿＿]手こんな感じ（判りにくいなぁ…）。イントラさんは、「みんなぁ～1,2,3,4、5（で手を広げるの）よ～!!」と５のときにアフォになってくれました。「もうホッピング～は、言わないの～!!いろんなイントラが使ってっから～!!」ちょっと私ツボ入りまして、５で合わなくなっちゃったわよ～力抜けすぎた皆さんのイントラさんは、アフォになってくれますか？3・6・9はアホになります。＝は「おもろー！！」♪【ポイント10倍！-6/2am9:59】●7月上旬発送...
May 30, 2008
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UFOパンツ新作出ました
今日オッシュマンズに入るって張り紙があったのに、寄るのを忘れてしまった…夏の新作、のご紹介。良さげです情熱的な赤とか、涼しげな白とか、カモフラとか目移りしますよね～ストラップがカモフラになっててカッコイイですねこの間ウエア買ったばかりなのに手を出してしまいそうだ…カプリもあります。私の場合（身長160センチ以下）は、丈の心配をしないで良い分、カプリの方が安心して穿けます… UFOの白はかなり透けますので、アンダーウエアもこんな見せパンというか、見せてもセーフな感じがオススメ。あえてお見せしてるんですのよ感。まだ商品はあるみたいなんですが、人気商品なのでこの機会にどうぞ♪
May 27, 2008
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ヤマ(禁戒)・アパリグラハ(不貪)
今日のヨガレッスンのお話は、「貪らない」ということでした。因みに先週のお話は「アステーヤ(盗まない)」でした。イントラさんが生徒さんに、「私のことを誰かが好きになってその人の心を奪ったら、私は恋泥棒？」という質問をされました、と言っていたことを思い出しました。つ奥村チヨ『恋泥棒』さて不貪について。あれも欲しい例えばこれとか…これも欲しい例えばこれとか…と貪っていると、今持っているものに目を向けられなくなり、今あるもので満たされなくなります。それはとても不幸なこと。おっしゃる事その通りです。ついつい貪ってしまう自分を受け入れることも大事なことですね、ね？貪らず、今あるものに感謝することで、ずっと満たされて幸せになります、とのことです。ポーズも同じで、スタジオに体の柔らかい人がいると、「スッゴーイ!!!私もあれくらいやりたい!!!」と、無理をすると、それまで充分マイペースで効いていたポーズに、変に負担をかけてしまって効かなくなったり痛めたりするんですよ～だから、マイペースで自分の丁度良い所を探してください」とのことでした。私、先週開脚前屈のポーズを自宅で行っていたところ、貪ってしまい、右腿に痛みが!!!まだ痛みがあります…(泣)そんなことをイントラさんに話したら、「痛めたということは、痛くない体の場所を使ってポーズをとる練習になるんですよ～」痛めたからダメってことはないんだなと、大変前向きな気持ちになることができました。今動く体に感謝。
May 27, 2008
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紫外線の戦い
佐伯チズさんの本美肌の花道だったか美肌革命だったか美肌塾を読んだところ、チズさんは紫外線対策のために、ＵＶチェッカーなるものを使っているそう。ずっと気になっていたんですが、先日日経新聞の記事に「ＵＶチェッカーが流行ってる」ということが載っていたので、私も楽天でゲットしました。ロフトやハンズや100均を探せばあるだろうとは思うのだけど、膨大な商品の中から探すのは結構疲れちゃうのよね。わざわざ行っても気に入ったものがあるとは限らなくて無駄足に終わることもあるので、送料が定形外の料金なら、電車代だと思える今日この頃。買ったのはこのＵＶチェッカー♪★ズームイン!!SUPERで紹介されました★紫外線で色が変わる！UVビーズチェッカー携帯ストラップ...先端についているスワロっぽいビーズがキラキラしてプチ高級感？機能的にも、いい仕事してます!!日陰の中にいてもうっすら色が変化して、実は日陰の中でも50％位しか紫外線をカットしていないと言う現実を目の当たりにしました。ショッキングゥ!!曇りの日でも色は変化し、日差しの下では午前９時の時点で完全に色づく。ビジュアルで危機感を与えてくれます。油断大敵。使った感想は、やはりＵＶチェッカー使ったほうが紫外線から身を守れる、と思いました。戦いに勝つために必要なのは、先ず敵（紫外線）を知ることなのです。予防に勝る効果なし。携帯のストラップにつけるのがオススメですよ。
May 26, 2008
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暴風雨でした～がヨガレッスンに参加
台風の影響からか東京地方は雨風強く、電車は遅れ…幼稚園の緊急連絡網発動!!!「今日は雨風強いので、開園を1時間遅らせます」果たして1時間でこの暴風雨が弱まるんだろうか…という不安をよそに、家を出る頃には、少なくとも雨は小降りに。娘を園に送った後は、ヨガのレッスン目指してレッツラゴー!!!自転車使えなかったので、駅まで走るしかありません。ここは東京マラソンを目指すつもりで走ろう!!!エアロでジョグ1時間は毎週走ってるのに…普通に駅まで走るのは辛かったっす。頑張って走ったので、無事レッスンに間に合った～!!!流石に今日は参加人数少な目。ゆったりできました。イントラさんは、「今日の天気はイイ天気ですよ♪」とのこと。暴風雨なのに…自分にとっては良い天気ではなくても、雨が降らないと植物も育ちません。「自分にとって良い」のではなく、「自分から切り離す」という考え方をすると、この世の中のものは「全て良いもの」だそうです。今日は「悪い感情を溜め込まない」ってお話でした。怒ってしまっても、相手が反省してたら、怒りの感情を解き放しましょう。そうすると自分も楽になりますよ、ということだそうです。ちょっと感情を自分から切り離して、「ずーっと怒っている」のがいいのか、「怒りの感情を流す」のがいいのか、考えてみましょう、ということ。いつも朝、娘を送り出す前につい怒ってしまうので、大変身につまされる…役に立つお話でした♪
May 20, 2008
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宴会芸…エドはるみ&ナベアツで。
今日お届けするのは、ちょっとお下品な宴会芸…お下品なんてキライ!!!という方は今日はお読みにならないでくださいまし。これは発表する場を間違えると取り返しがつかない劇薬。受けると「面白い人!!!」とその後の人間関係がスムースになるが、ホワイトキック(=シラケる、死語)になると人間関係に溝ができるという両刃の剣。口聞いてくれない人も出てくるかもしれない。あんまり旬を逃してしまうのも何なので、夫に見てもらいました。宴会芸その1。夜のエドはるみ。はぁ～い♪用意はいい？ハイ!!!レッツらゴー♪今夜はあなたとドッキングゥ♪相性最高バッチグー♪(以下自粛)イメージ画像The Knack『My Sharona』ＢＧＭはこちらを。宴会芸2。夜の「世界のナベアツ」。「4の倍数と4のつく数字の時だけ、気持ち良くなります。」「1､2､3、しぃ～ん♪5､6､7､はちぃ～ん♪9、10、11､じゅうにぃ～ん♪13、じゅうよぉ～ん♪(中略)よんじゅぅはちぃ～♪よんじゅぅきゅぅ～ん♪50!!!オ～モロ～」ここまで読んでくださった方…す、すみません。最後まで聞いてくれて爆笑してくれた夫に感謝!!!夫よ、ありがとう。夫の会社ではこうした宴会芸をする人がいないらしいので、宴会芸における笑いの沸点が低いのやも知れぬ。助かった。しかし、夫はナベアツ知ってるのかな…妙にウケてくれた。気のおけない飲み会の目処が全く立たず、飲み会がある頃には、ナベアツもエドはるみもネタが古くなってそうで…誰かに見せたかったのよね。「私と同じようなことを考える人」がいるかなと「あなたとドッキング」で検索したところ、ちゃんといらっしゃるので嬉しくなりました。あなたとドッキング の検索結果 約 5,660 件中 1 - 10 件目 (0.50 秒)しかし…エドさんのまねは、年齢的に近いだけに下手するとかなり痛々しくなるな。気を付けよう。今日の日記は期間限定にしようと思います。娘5才の目に触れないようにしなくては…(*^^*)カーちゃん何やってるんだろうねぇ、本当にもう。
May 13, 2008
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上級エアロ♪トーキングゥ！がお笑い史♪
タイトルだけ見ると何だかわかんないですよねぇ上級エアロのカリスマイントラさんのトーキングゥ！が最高に面白いローインパクトで、腕を＿／｜体｜＼＿ こんな風にして、6,7で沈む（ヒップホップ風？）振りがあったんだけど、そこで…「ハイ、(◎～◎■)~ カトチャン（←こんな変換になった！）ヒゲダンスね～♪」笑って振りを忘れます…マズイ！お次はフライニーアップで、1、2、3までフライ、4でニーアップをキープして5でフリーレッグを後ろに突くステップなんだけど、「ハイ、3,4でいらっしゃ～い♪3,4と三枝をかけてるのよ～!!」確かに印象に残って、4でとにかくニーリフトをキープしますな。そして後半盛り上がりも最高潮！！「キャー!!ホッピングゥ!!はエドはるみよ!!ちゃんとお笑い史になるように考えたのよ～!!!お笑いの最後は平成よ!!」カリスマイントラさん、コリオも無理がない足運びでよく考えられています。トーキングゥもこんなに考えられていたとは!!!昼間のエアロは、比較的年齢層が高いので、「エアロは平成になっても、お笑いは昭和!!」 というのもツボりました。 このイントラさんのエアロは毎週コリオが変わるので、終わった瞬間コリオを忘れちゃうんだけど、トーキングゥは印象に残りますよん。ウエアを変えるとモチ上がりますよね♪そろそろ買い足そうかと考え中…
May 11, 2008
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エアロで盛り上がる曲「coconuts」oriental space
いつもエアロで個人的に盛り上がる曲があって、でもイントラさんにはちょっと気恥ずかしかったり、時間もなかったりで曲名を聞けなかったんですが…先日オッシュマンズで買い物中にその曲が流れたので、店員さんに聞いてみました。それは、なつかCDキャンペーン ORIENTAL SPACE／COCONUTS(CD) ◆10%OFF！という曲。メロディーは…ラーレーミー＃ファッファファーレラシラソ＃ファレーレー＃ファーラーレッレレーレー＃ドレ＃ドシシラーって感じで、ホイッスルとか入って血が騒ぐ感じ。こちらで試聴してみてください。楽天のデジタルコンテンツにも、ＣＤ試聴もなくて苦肉の策です…エアロ用のＣＤは、おとやトレーディングさんにあって、THE BEST OF KRYON [SPECIAL HI-LOW SELECTION］というものです。こういうトランス系？っていうの？自分ではあんまり聴かないんだけど、エアロでかかっていると馴染みがあるってものです。リアルタイムでは知らないけれど、コリオは踊れてしまう、それがエアロマニア。試聴版聴いているだけで体がヒールジャック→ボックスー→ローインパクトを踏んでしまうわ。
May 10, 2008
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クラランスのお得なクレンジングコフレ♪免税店並み！
先日、クラランスのお得なクレンジングのキットをポチりました。ポイント最大3倍激売れアイテム最強SETクラランス ウルトラ クレンジング セツトセット内容は…クレンジングミルク ドライ/ノーマル (メイク落とし) 200mlトーニングローション ドライ/ノーマル (化粧水) 200mlウルトラ フォーミング クレンザー 125ml＜クレンジングミルク ドライ/ノーマル＞乾燥が気になる肌に肌のうるおいを奪うことなく、メイクアップや肌の汚れを取り除くクレンジングミルク。肌にやさしく、なめらかになじみ、乾燥しがちな肌を整えます。＜トーニングローション ドライ/ノーマル＞乾燥が気になる肌にアルコールを含まないしっとりとした使い心地の化粧水。うるおいがすばやく肌になじみ、肌を整え、しなやかでなめらかな肌を保ちます。＜ウルトラ フォーミング クレンザー＞植物由来のクリーミーで豊かな泡が、汚れをしっかり包み込み、肌におだやかに、すっきり素早く洗いあげる洗顔フォーム。さらに、肌を整え、引き締めて、フレッシュな輝きと、さらさら感を保ちます。先日友人が沖縄に行ったときに、超オススメされたこのキット。免税店でも売り切れだったのが、楽天でゲットできてラッキー♪送料かかっても、かなりのコスパです。今はクレンジングをこのミルクで行っているんですが、クララのこれは洗い上がりもしっとり。リピート確定なんでポチ。クララのトーニングローションは、佐伯チズさんがこの本で、美肌生活ローションパックのオススメをしていたので、試してみたかったのよね。このトーニングローションだけで、定価4200円ですもんね…かなりお買い得かと。キットに入ってなかったら気軽に試せないかも…もうジャバジャバ使えそう♪このコフレだけのために送料かかるのは、ちょっとモッタイナイ？ので、同梱にオススメのコスメをちょっとご紹介。こちらは超超超お買い得なランコムのグロス「ジューシーチューブ」ポイント最大3倍【70%OFF】読者モデルも愛用【￥798】ランコム ジューシーチューブ ≪外箱なし≫ランコム798円ですよ!!!や、ヘレナの「ラッシュクイーンWP」（先日購入して、リピート買いしました）ポイント最大3倍【最安値に挑戦中54%OFF】しなやかで気品あるまつげを演出ヘレナルビンスタイン...もあるので、良かったらご覧になってください。ヘレナラッシュクイーンWP、税込 1,918 円ですよ!!!早く届け～
May 9, 2008
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昭和記念公園では芍薬も見頃
牡丹と芍薬園（地図では花木園になってる）では、芍薬が見頃でした。牡丹と…とくると、私はこれを思い出す。牡丹と薔薇 上(DVD) ◆20%OFF！私が唯一ハマってしまった昼ドラでした…今咲いているのは牡丹ではなく、芍薬。白薄ピンクや薄紫と様々な色合いの見事な芍薬が楽しめました。
May 6, 2008
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昭和記念公園のお花畑
昨日行ってきました。お天気イマイチでしたが、とてもキレイでした♪ポピーのお花畑は、今が丁度見頃です。みごろ!たべごろ!笑いごろ!! 【みごろ! BOX】記念撮影している人も、たくさんいました。ブログにＵＰしている人も多いだろうなぁ。我が家は、娘と夫は自転車持参でサイクリングゥコース、私はウォーキングゥにて雲のドームで待ち合わせしたので、このお花畑を堪能できたのは我が家では私一人…ちょっと寂しかった。しかも昭和記念公園はやたら広く、待ち合わせ場所まで2キロくらい歩くんですよ…往復4キロくらいしかないのに結構疲れるのよね。
May 6, 2008
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昭和記念公園のこいのぼり
巨大鯉のぼりが泳いでいました。(^-^)画像がでっかくなっちゃった～まあ後ろに小さく写っている子どもの大きさと比較して、こいのぼりの巨大さを味わってみてくださいませ。こいのぼり…ちょっと食べてみたい…天気は曇りでイマイチでしたが、ウォーキングゥ!!!するには丁度良い感じ。紫外線も強すぎなくて、アンチエイジングゥ!!でホワイトニングゥの私には、ありがたい気候。ホワイトニングもアンチエイジングも体の内側から♪人出はかなりありました。レンタサイクルもすっかり出払っていましたもん。今日行ったら「雲の海」というフワフワトランポリンのメインのほうがが2時過ぎに使えなくなり、残念!!修理のためで仕方ないですね…フォールディングトランポリン家にこれがあれば思い切り遊べるのか…
May 5, 2008
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ユニクロのサブリナスキニージーンズｇｅｔ
今日ユニクロに行って公園用に「サブリナスキニージーンズ」をゲットしてきました。私が買ったのは65blue。たまたまサイズがあったけど、残りわずかでした！他にも黒とかネイビーがあったんだけど、なぜか生地の質感や、ボタンの質感、ステッチの質感がblueだけ違う。グーなんです。ネイビーは生地がぺらい感じでまあ夏場にはこっちの方がいいのかなと。黒は色出しがフラットな感じ。悪くは無いんですけど。まあ2990円のものにそんなに文句を言ってはいけないね。BLUEは、生地の感じが「スタイルアップ」のシリーズに近く、ちょっとユニにしては高級感があります。色落ちの感じも2990円には見えないかな？（見えないで欲しい）ステッチも、他の色は黄色い糸で目立つ（浮いている？）印象なんだけど、こちらは馴染んでいる感じ。パターンも、スキニー出始めの頃買ったものより、お尻のあたりのカットが深めになっているようで、背中が出にくくなっているような気がします。と言うわけで、ユニでサブリナスキニー買うなら色65のブルーがお勧めです。ネットじゃあんまり在庫が無いみたいですが、実店舗行く方はどうぞご参考までに♪
May 4, 2008
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上級エアロでイントラさんがホッピングゥ～!!!
カリスマイントラさんの上級エアロ♪毎度手振りと足がシンクロしないんだけど、(汗)昨日からやたら体が軽い感じがして、今まで出たレッスンの中で一番動けた感じ(本人比)。レッスンの最後の方は、「体に動きが入った!!!」気がしたもん。上級では久しぶりの感覚。振りが比較的簡単だったんだろうなぁ。メンバーのノリも良かったらしく、イントラさんもノリノリで、「ホッピングゥ!!!」 連発でしたわ。さすがにターンの後に「コォ!!!」with変顔はありませんでした。普通ないって。ヒールジャック→ボックスボックスターン→オープン→マンボ→バックキック(手振り)踏んでターン→ツイスト→シェイク？(前クロス？？と何かやったはずだけど忘れてる…)オープン→片足引いて→振り向いて指差し→前に踏み込んで人探しポーズ→2リピーターホッピング～!!!→ホッピング～!!!→横に踏み込んでターン×2馬2回→スライド→足ついて上げて何か足りない。ケットントンとかやった気がするんだけどなあ…一晩経つと大分忘れてるもんですね。楽しかった!!!という感覚が体に残ってます。こんなウエアでホッピングゥ!!
May 3, 2008
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まるでホットヨガ!!なハタヨガのレッスン
暑くなってまいりました…今日のスタジオはなぜか蒸し暑い。ＧＷで会社がお休みの人もいるのか、今までのレッスンで一番込んでました。人が多いからか気候のせいか、レッスン前から毛穴から汗が噴出す…勿論レッスン中も汗ボタボタ。これはぼた餅。ホットヨガのレッスンってチケット制で1レッスン3000円位するんですよね。今日は通常のスタジオレッスンでホットヨガが体験できた感じで、何だか得した気分。しかも！ハタヨガのレッスンは結構キツいので（動き自体はホットヨガビギナーバージョンよりある感じ）、カロリー消費もした気分。夏に向かって絞りたいところ、大変ありがたかったです。来週もこれくらいホットヨガバージョンでやってほしいなあ♪
May 2, 2008
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 5年ぶりの日本一パレード＆大盛り上…
- (2025-11-24 19:58:51)
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- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 2004年に発生した中越地震から10月23…
- (2024-10-24 00:22:47)
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- マラソンに挑戦
- 【リハビリラン3回目にして20km走破‼…
- (2025-09-19 18:17:33)
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