2011年05月の記事
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回避
朝：３ｋ＋１ｋ＋０．４３ｋ（ｒ＝９０”、２’０３”）さて今日から次のレースに向けて始動です！メニューは上記の通りで設定は９’４５”－３’０５”－free結果は９’３９”－２’５７”－６８”３でした。最近の走りの意識としては１．脚を振り出さない（真下接地？）２．前半リラックス。後半しっかり上げるという感じです。どうやらこれが上手くいっているようで調子上がっています。今後もこういう感じ＋疲労溜めすぎないでやっていきます！さてさて、これから私にとって苦痛な行事が目白押しです。明後日：課長飲み会来週：営業マン研修（２泊３日）再来週：従業員旅行（１泊２日）６月末：水戸出張（１泊２日）７月２週：組合納会旅行（１泊２日）７月末：組合飲み会いや～キツすぎます。ってか泊まりありすぎです。どうにか回避したい・・・というわけで、どうにか組合納会旅行を回避しました！やりました！でもこれを回避するのも大変だったんですよ^^;やれやれです。まぁこのキツイ行事を全て倒して夏季休暇をしっかりとりたいと思います！それでは！
2011年05月31日
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日体大記録会
遅くなりましたが、土曜日に日体大走ってきました。１５００ｍは４’１３”４５。目標の４’１５”切り達成！レース内容も良かったです。久々にラストで上がりました。ラスト３００ｍは４７”でした。しかし４’１３”４０の社会人ベストに僅かに及ばず！次回の目標が決まりました。１５００ｍの４５分後に８００ｍ。最初の１００ｍからボロボロで撃沈！２’０８”４７。しかし社会人になってから初８００ｍのため社会人ベスト（笑）次回の日体大も出走が決定したので頑張ります！それでは！
2011年05月30日
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レース直前になると微妙な体重増が気になる
朝：５．３kｊｏｇ（２２’５５”）結局今日もｊｏｇのみ。感覚的には昨日とあまり変わらない感じですかね？良くもなく悪くもなく。とりあえず明日は１５００で４’１５”切り狙い！で、あわよくば１時間後の８００も走って２’０４”切り狙い！多分前期最後のレースになると思うので、悔いの残らない走りをしてきます。天気だけはもって欲しい！それでは！
2011年05月27日
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朝早いから昼寝する。夜遅いから昼寝する。
朝：５．３ｋjog（２３’０６”）今日は完全休養か軽く走るか迷いましたが、結局軽く走る事にしました。キロ４’３０”くらいから入ってキロ４’２０”切るくらいで終えました。多分明日もこんな感じです。軽く流しいれるかどうか。いやーというか、もう明日金曜ですか。今週はやけに早く感じます。明日は（も）仕事流して記録会に備えます！それでは！
2011年05月26日
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開店
朝：１ｋ＋０．４３ｋ（R＝１’）今日は１ｋ＋０．４３ｋ。レストは１分。設定は２’５５”－７２”くらい。結果は２’５５”－６９”９でした。初めてやった練習だったので、果たして好タイムなのか謎。まぁレースはなるようにしかならないでしょう。とりあえず後はキッチリ疲労抜いていくだけです。あ～眠い！それでは！
2011年05月25日
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冷たい雨
朝：３ｋ＋１ｋ（ｒ＝２９０ｍ）いやー気温下がりましたね。久々にロンティーをだしました。というわけで冷たい雨の中、調整的な練習。３ｋ＋１ｋを１０’００”－３’１０”くらいの設定で。で、結果は９’５８”－２’５９”。あまり良い動きではなかったですが、まぁ悪い動きでもなかったです。明日は更に短い距離で調整します。それでは！
2011年05月24日
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旨い物
今日は練習休み！「お前最近大した練習してないな？」って感じですがブログ更新できなかった日にちゃんと良い練習しているのです。・・・多分。まぁ調子は結構上々です。９５％練習が効いてます。それでは！
2011年05月23日
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ダイヤモンドリーグ、WOWOWで放送！
午前：１５kｊｏｇ（５７’３８”）今日は大江戸の裏練いってきました。さりげなく疲労も溜まっているので今日は軽めに１０k。と思っていたのですが、普通に１周目からじんじんさんについて行ってあっさりキロ４切ってしまいました。２周目はｚｕｃｃｉさんに引っ張って頂き、ここでやめれば良かったのに完全なるノリで３周目突入！暑さで相当キツくなりましたが１５k。ちなみに皆さんは２０k以上走られてました・・・凄いです。まぁ私は来週の日体大前最後のスタミナ練という感じでした。というわけで来週は１５００・・・と、もしかすると８００頑張ります！それでは！
2011年05月22日
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バンパー
朝：１ｋ×５（ｒ＝２９０ｍ）今日は１ｋを５本。大体３’０５～１０”くらいかなという感じで。３’１１”３’０８”３’０６”３’０５”２’５４”大体予想通り。ただラストは久々に予想以上の動き。今日は仕事で高速道路を運転中に３台くらい前を走っていたトラックの荷台からバンパーが落ちてきました。そして私の前にいた車に直撃。続いて私の車にも直撃！いやー本当ビックリ！幸い直撃といってもフロントとかに当たったわけじゃなかったので大丈夫でした。というわけで今日はほとんど仕事しないで帰社しました（どういうわけだよｗ）それでは！
2011年05月18日
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ショック！
朝：７．３ｋjog（３１’２６”）いや～二日連続でショックです。昨日は北京五輪マラソン金メダリストワンジルの訃報。今日はアタック２５でお馴染みの児玉清の訃報。ワンジルは世界記録を狙える逸材でしたし、これからまだまだ活躍する選手だったはず。秋のマラソンで復活し、来年の五輪で２連覇！という可能性もあったのに・・・。本当残念ですね。児玉清はアタック２５の司会者で有名ですが私はほぼ毎週録画するなりしてアタック２５を楽しみにしていました。が、ここ最近はテレ朝の中堅アナが司会をやっており全くもってしっくりきてませんでした。やっぱりアタック２５＝児玉清なので、もうアタック２５は終わりにしてほしいです。大沢親分が亡くなった後のサンデーモーニングのスポーツコーナーと同じ感じです。こちらも本当に残念でなりませんね。ご冥福を祈ります。それでは！
2011年05月17日
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日直
今日は日直のため出勤。電話番とクレーム対応。ただでさえ電話番嫌いなのに木曜からノドが嗄れて声が出ないので更に憂鬱でした。まぁでも今日はクレーム対応で１１時～１５時まで外に出ていたので少し楽でした。さぁまた明日から頑張っていきます！それでは！
2011年05月15日
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NODO
朝：１０ｋPR（３３’５０”）今日はいつもの１０ｋPRとは違いました。いつもより余裕を持って入り徐々に上げていく。まぁPRというかビルドアップという感じです。キロ３’３０”くらいから入って終盤はキロ３’２０”くらい。ラスト１．５ｋはキロ３’一桁。今日は狙い通りの走りができました。今後もこんな感じで練習します。ふぅ～今日も２２時過ぎ・・・。何か喉も凄い痛くなり声も嗄れて良くない状態。よし、明日こそは早く帰ろう！それでは！
2011年05月12日
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大丈夫、気にすんなよ！
朝：３ｋ＋１ｋ＋１ｋ（ｒ＝３１０、３００）昨日の鬱憤を晴らすべく走りました。９’３５”－３’０２”－２’５８”。いやーまた最近退勤時間が遅くてヤバイです。今日なんか事務所帰ってやること沢山あるのに本来の定時（１７：００）を過ぎる１７：３０開始で進捗会議が始まりそのまま遅くなってしまいました。早く帰って早く寝て早く起きて速く走りたいのですがね。それでは！
2011年05月11日
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キレましたね
朝起きて練習するため、いつもの公園へ。メニューは１ｋをテキトーに５本くらい。とりあえず１本目を走り始める。するとフラフラ歩いているオジサンがいて接触しそうになり失速。２００ｍくらい走ったらまた別のオジサンが乱入してきて接触しかけ失速。そしてこの後、放し飼いの犬に追いかけられコケてエンド！私がコケたままぶっ倒れていたら飼い主（じいさん）がきて「痛めたか？」と言ってきたのでキレ気味で「そうだよ！」と私。しかしその後は冷静に「とりあえずリードはつけて下さい。私も犬も危ないですよ。」と言いました。が、信じられない返答が・・・。「いや～朝のあまり人がいない時くらい放してやりたいんだよ」え！？更に「いや、でも現に私に追いかけぶつかってきて私は怪我したんですよ？」と言うと「え？ぶつかってきた？そんなはずはないよ。そんな事は絶対にしない！」と。英語で言います・・・Are you OK!?「悪かったね、これからはリードつけますよ」でしょ？さすがにキレました。普段はなのに。こぼれた牛乳をいっぱい吸った臭い雑巾のような人に豹変。とにかくアンタが悪い、謝れ！怪我の治療費出せ！と言いまくりました。しかし一向に折れずしぶとい。仕方ないので私「話にならない。警察呼びましょう」←勿論本気で呼ぶつもりないですが爺「いいよ。呼ぼうじゃないか」←何故そんな強気なんだよ私「じゃあ今呼んでくるからそこで待ってろよ」と言ってそのまま去りました。というか出勤時間が迫っていたので、じいさんにかまってる時間なくなりました。いや～それにしても腹立った。実は１年くらい前も違う公園で放し飼いの犬に追いかけられてコケて怪我したんですけどその時も飼い主に「アンタがここで走ってるのが悪い」くらいの感じで言われた事がありました。頭のおかしい人、本当多いです。というわけで明日こそは走ります！それでは！
2011年05月10日
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GW
午前：２００×１０（r＝２００）午後：１０．５kｊｏｇ（４２’３２”）少し久々の更新です。立て込んでたりPCの調子悪かったりで・・・。足の方は回復したので今日は朝早くに弟と２００。大体３２”前後。調子悪いです。怪我明けだからというわけじゃなくて明らかに良くないです。最近眠くなりやすいし、疲れたまりやすいし。今日もやけに乳酸の溜まりが早かった感じです。鉄不足か？と思ってダイエット兼ねて夕方ｊｏｇしたら普通に走れる。どうやら鉄不足じゃなさそうです。というわけで原因不明です。とりあえずあまり疲労溜めすぎないよう、明日から日々を過ごします。それでは！
2011年05月08日
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Ｔ橋さん
故障癒えず、今日も練習休み。まぁどっちみち昨日帰り遅くて今日６時出勤だったので厳しかったですかね。ちょっと今まで練習詰め込みすぎていた感があったのでこの機会に一回リセットさせます。さて今日は足痛い＋６時出勤で眠いという事で昨日以上にノロノロ仕事。そんな中、車でドライブしていると前方に女性ランナーと男性ランナーが。「あの女の人、身なりと言い走り方と言いＴ橋Ｎ子っぽいな」そう思いながら２人を抜いてサイドミラーで顔を確認。そして確信。サングラスかけていましたが絶対にＴ橋Ｎ子！車を停めて話かけると思いきやただ写メで後姿をパシャリ。どうです？絶対にＴ橋Ｎ子ですよね？（笑）それにしてもＴ橋Ｎ子、やたら絞れていました。現役復活しちゃうんじゃないか？って感じですね。起きるか？マラソン版の伊達公子現象！それでは！
2011年05月04日
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痛いっつーの
昨日・今日と結局足痛かったので練習休みました。この勢いで仕事も休みたいですねー。まぁそんな訳にはいかずノロノロと仕事してました。というか足痛くて革靴で歩くのキツイんですよね。冗談じゃなくて本当仕事になりません！そして明日は社長巡回があるため６時出勤・・・。社長！おとなしく家で休んでて下さい！！！明日もノロノロ頑張ります。それでは！
2011年05月03日
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東京選手権１５００ｍ
午後：１５００ｍ（４’２０”９６）朝起きてビックリ。昨日の夜から「やたら左足の血流が悪いなぁ」と思っていたのですが朝になったら左足の裏のカカトあたりが痛くなってました。歩くのも痛かったので「棄権」の二文字が・・・。でもとりあえず競技場へ。痛いのでアップもほとんどできず（５０ｍ流し２本だけ）「やっぱり棄権か？」しかし「途中棄権でもいいからやってみよう！」と思いスタートラインへ。で、走り始めてみると痛くない。というか意識がレースにいっていたため痛みを忘れながら走っていました。とにかく前に粘ってついていく事だけを考えながら走る！今日も会員の人達の応援が嬉しい！しかし周りとの実力差と昨日以上の強風により厳しい走り。結局後ろから３番目、４’２０”かかってのゴール。とりあえず走りきれたから良かったという感じです。でもこのままじゃトラックシーズン終われないのでどこかで記録狙います！それでは！
2011年05月01日
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- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 昔も今も
- (2026-07-23 22:23:23)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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- 卓球パラダイス
- 卓球のチャンピオンズ横浜を調べた。…
- (2026-07-31 08:55:05)
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