2011年10月の記事
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ごたごた
練習久々に休み。本当はマラソン期間中は休まず走りたかったのですが、足底筋の状態が最近ずっと悪かったので。まぁでも福岡まで一ヵ月なのである程度の痛みは我慢して大きな休みをとる事はしません。で、福岡終わったら治療に専念します！さて今日は退職の話が結構進展しました。やっと動き始めたか！という感じです。あと一息。色々大変ですが乗り切ります！それでは！
2011年10月31日
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悔しかったら・・・
午後：日体大記録会５０００ｍ走ってきました、日体大５０００ｍ。厳しいかもしれないけど目標は１５’３０”。遅くても１５’４０”という感じ。３’０４”０３’０７”８（６’１１”８）３’０９”８（９’２１”６）３’１３”５（１２’３５”２）３’０２”９（１５’３８”２）正式：１５’３８”２５というわけで想定の範囲内の凡走。今回はうまく集団の中で走れたのですが、体が動きませんでした。これはやっぱり日頃の過ごし方がもろに出たなーという感じでした。ちょっと前のブログで「節制とかしすぎてランニングライフがストレスになってはダメだ」なんて書きましたが、今日走り終えて「悔しい！悔しかったら節制したり、ある程度の犠牲（大げさ）も必要！」と思いました。というわけで福岡国際マラソンまで約一カ月！悔いの残らぬよう日々を過ごしていきます！ちなみに今日は弟も５０００ｍに出場。遅いながらも（笑）自己新！弟とは言え他人の自己新や向上心は励みになります！頑張ります！それでは！
2011年10月30日
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つけ麺と弟
朝：１ｋ刺激走今日は４時起きで刺激走！本当は昨晩寮に帰って千葉でやろうかと思ったのですが１回走ったがために洗濯物がでるの面倒だったので早朝実家で。ん～やっぱり朝は寒い！アップほとんどしてないってのもありますが、動く気配がない。でもとりあえず走りました。タイムは考えず感覚で。そしたらまさかの３’１８”。おそっ！！！０．６ｋ通過が２’００”だったので大体分かってましたがね。まぁ感覚は悪くなかったので明日は頑張るしかないですね。少なくとも先週（１５’３９”）よりは走れる事を願います！さてさて、夜は弟と池袋でつけ麺を食しました。私は辛ねぎつけ麺頼んだらメッチャ辛くて胃がヒリヒリ通り越してムカムカしてます。明日ダメだった時の言い訳ができました！それでは！
2011年10月29日
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意識の低下？
朝：７ｋｊｏｇ（３０’５８”）いや～今朝は冷え込みましたね。寒かったです！仕事休みでしたが、朝５時半からｊｏｇ。うーむ、空気が冷たく澄んでいました。気持ち良いですね。すれ違った知らないオジサンに「お早うございます！」なんて挨拶されちゃって「あ～爽やかすぎるなぁ」と思いながら走ってました。まぁでも１２月以降は寒さが増して爽やかさを通り過ぎて厳しい朝になるのですがね。さて、転職の話。一応今までは１２月１日入社で話を進めていたのですが色々考えた結果、１６日入社できないか？という事で打診させてもらってました。で、どうにか１６日入社でオッケー出た模様。「現職の会社の都合」を理由に交渉していたのですが実は有給消化（全部は無理ですが）とボーナス獲得が大きな要因です。当初は「有給なんて数日消化できればいいし、ボーナスも欲しいけど仕方ないかな」と思っていたのですが、最近のコキの使われようと退職を申し出てから人事課の動きが激遅いため腹が立ちました。もうこれは貰えるもんは貰うしかない！と。勿論次の会社に迷惑をかけない事を前提にして。さぁ、かかってこい！（←何コイツｗ）う～ん、関係ないけど体が全く絞れない！練習の質低いし節制もあまりない。走ってはいるけど、意識高いんだか低いんだか。。。まぁでも別に私は走って飯食ってるわけじゃなくて好きでやっているのでランニングライフがストレスになってはダメですね。というわけで、よく食べよく走る！そしてたまに節制！腹筋だけでも始めようかな！？それでは！
2011年10月28日
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お金の無駄
朝：７．３ｋｊｏｇ（３２’５４”）今朝は会社の走仲間（？）が「一緒に走ろう！」と言ってきたので５時に寮の前で待ち合わせしてたのですが現れず。仕方なく一人でｊｏｇ。で、午後２時くらいにメールがきて「起きれなかった！やっぱ休みの日に早起きは無理だ～」との事。今起きたのかよ！？（笑）絶対起きる気なかっただろ！という感じで思わず笑ってしまいました。いやーそれにしてもバカみたいに寝られる人っていますよね？平気で１０時間以上とか。正直私は今まで一回も１０時間以上とか寝た事ない、というか寝れた例がないので、１０時間以上寝られる人は普通に凄いと思います。ちなみに現在の同部屋君も平気で休みの日に１０時間以上寝ます。１０時間くらい寝ると気持ちいいもんなんですかね？一回くらい寝てみたいものですが、よくよく考えると１日の残り時間が１４時間以内になってしまうので勿体ないかもしれませんね。うん、やはり私の場合は１０時間以上寝るより走っていた方がよいです（笑）さて今日は仕事で展示会を開催しました。パンの展示会です！パンだらけです。お客さん（販売店）の目当ても勿論パンです。というか試食や帰りにお土産として貰えるパンです。この展示会、年に３回くらいやるのですが、正直あまり意味ないです。これといった成果上がりません。何せただパンが展示してあるだけですから。会場設置費用、製品代金（余ったパンは全て廃棄）の事を考えるとだいぶ金の無駄です。そして疲れます。というわけで寝ます。明日は仕事休み♪それでは！
2011年10月27日
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つけ麺と次長
朝：３ｋ＋１ｋ（ｒ＝３００ｍ）２日連続ポイント。しかも昨日あまりにダメダメだったので、どうかな？という感じ。メニューはお馴染み３ｋ＋１ｋ。目標は弱気に９’４０”－３’００”。結果９’２７”－２’５５”昨日とは打って変わって序盤から動きました。３ｋはだいぶ良い感覚でした。が、１ｋは普通でした。まぁとりあえず昨日よりは良い走りでした。後は調整。東海は正直８割の体調でしたが、今回は１０割といかないまでも９割まではもっていきます！さて今日も食べ物の話。今日の昼は、つけ麺を食べました。旨いですね、つけ麺！つけ麺とかラーメンとかって油多くて体にあまり良くないイメージありますが何か意外と私の体に合うんですよね。で、色々考えた（何故体に合うのか？）のですがもしかすると、じっくり煮込んだスープに含まれる豊富なアミノ酸が良いのかな？と。まぁといっても私は一切スープ飲まないので、せいぜい麺に絡みついた少々の量ですが。というわけで今日は営業次長と面談しました（どういうわけだよ）まぁ色々な引き止めや説得話。。。そして最後に「明日一緒に飯食いにいこう！」と。K・A・N・B・E・N!!!逃れられるよう頑張ります！それでは！
2011年10月26日
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カレー
朝：０．３ｋ×１０（ｒ＝１３０ｍ）疲労溜まり気味でしたがポイント。といっても明日もポイント練予定なので軽めで。０．３ｋを大体５４”切りくらい目標で。５５”４５７”３５６”０５５”２５４”９（５本目）５４”９５５”５５３”６５３”３４９”６（１０本目）いやー動かない。ヒドイもんです。この出力で５５”前後はマズイです。ラストもイマイチでしたし。まぁでも日程の都合上、明日もポイント練。もちろん軽めですが。さて今日は昼飯にインドカレーを食べました。何度かこのブログで「昼にインドカレー食べました！」って書いてますが私、インドカレーが大好きなんですよ。・・・が！！！最近気付きました。私の体にあまりインドカレー合わない。。。胃がやけに重くなり（食べすぎなわけじゃないです）体も若干だるくなります。まぁ他にも色々と症状でるのですが割愛。う～む、インドカレーに含まれる何かの成分が良くないというか私の体で消化しづらいのだと思うのですが・・・何なのでしょう？あー好きなのになぁ。まぁ休みの日の夕飯とかで食べる分には問題ないですかね。それでは！
2011年10月25日
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という事はそういう事なんですよ（どういう事だよ）
朝：７．３ｋjog（３２’４２”）後輩に言われました。「この会社に残るのは嫌ですけど、タイガさん見てると辞めるのも面倒そうで嫌ですね」というわけで今メッチャ面倒臭い状況です。こちらが弱気にいくと会社側に調子こかれたり、損する事になるので強気に攻めたら愚痴愚痴愚痴愚痴・・・。やる事遅いから煽ると愚痴愚痴愚痴愚痴・・・。どうすりゃーいいんじゃー！！！って感じです。あー明日もだるいです。とりあえず週末の日体を楽しみに頑張っていくしかないです。それでは！
2011年10月24日
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呼吸
午前：３５ｋ走レース翌日でしたが距離走。昨日は筋肉疲れず呼吸にきただけだったのでダメージはない。しかし今日も気温高め！もう１０月も終わりかけなんですけどね。今日も大江戸コースで。設定は５ｋ１９’前後で。１９’１６”１９’０３”（３８’１９”）１９’００”（５７’１９”）１８’５３”（１゜１６’１３”）１８’５５”（１゜３５’０９”）１９’０４”（１゜５４’１３”）１９’３４”（２゜１３’４８”）いやーダメでした。走り始めから息がやけに上がっていて呼吸がキツイ。距離走はノーアップのため、そのせいかと思ったのですが。呼吸は常時キツイ！でも脚は動く。ペースは悪くない。が、呼吸に加え気温の高さが気になり始める。一応母親に給水係頼んだので５ｋごとに紙コップ１つ渡してもらっていたのですが、それでも足りないくらい。２５ｋあたりから激しく喉は乾くし、下半身の血流が悪くなっていると感じ始め、２７ｋ地点でめっちゃキツくなる。「あーこれは３０ｋまでだな」という感じ。しかしここは社会人。ポイント練が限られているので、外すわけにはいかない。２０分かかってもいいから走り切ると決意！体はブレまくり、フォームもメチャクチャ。３２ｋあたりで１０”くらい止まって蛇口給水。で、どうにか走り切りました。ラップは１９’３４”。ヒドイ・・・。まぁ暑さもあったけど正直走り始めからの呼吸の上がり具合も異常でした。昨日もダメだったとは言え５０００を１５’３９”で走ってるし、去年より断然走力は上。練習量も決して少なくない（去年より少し距離少ないけど）どうしたもんでしょうか？栄養面とかも色々見直さないとですね。さーて、明日からまただるい出勤です。人事課長とか営業次長とかとの面談もありそうだし面倒です。やる事一杯あるなぁ・・・。それでは！
2011年10月23日
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次！
午後：東海大記録会５０００ｍ今日は東海大記録会。弟も１５００ｍに出走。１５００ｍが１１：１０スタートのため８時に家を出発し９時半頃に到着。が、雨降りすぎ！走りたいか走りたくないかで言えば確実に走りたくない。そんな中、弟は走りました。結果は残念ながらベスト出ず。まぁあの条件なら仕方ないですが。というか逆にここでベスト出しちゃったら今まで何だったの？って感じになりますね。そして１５００終わってから雨は止み（笑）私の５０００ｍは曇りの中。しかし若干蒸す感じ。でも条件は悪くない。設定は３０００ｍを９’１８”～２０”で通過し、ラスト２０００ｍを６’１０”以内でカバーして１５’３０”切り。３’０４”７３’０７”７（６’１２”４）３’１０”５（９’２２”９）３’１３”２（１２’３６”２）３’０３”４（１５’３９”６）正式：１５’３９”８４というわけで１５’３０”切りならず。そしてラスト２０００を６’１０”以内でカバーする事もできず。前回は筋肉がキツかったのですが、今回は早々に呼吸にきてダメでした。う～む・・・。とりあえず終わった事なので仕方ない。来週も日体大５０００ｍエントリーしているので、今日より良い走りができるよう頑張ります！それでは！
2011年10月22日
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移らない理由がない
朝：５．３ｋｊｏｇ（２２’４３”）今日は軽めにｊｏｇ。調子は良くもなく悪くもなくといった感じです。明日の５０００ｍはどうなるか！？さて今日は転職先の企業の営業部長と面談！一応１２月一日入社で勤務地は横浜との事。僻地も覚悟していましたが、今の会社に続いて関東を確保！給与・待遇面も問題なし。というか今より断然良い。今のところ移らない理由がないという感じです。まぁただ英語はマスト条件ですし、知識持ってない業界なので相当な努力は必要です。が、そんなのは百も承知！新天地で頑張りたいと思います！とりあえず明日の５０００ｍ頑張ります。それでは！
2011年10月21日
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何を食しましょうか？
朝：７．３ｋjog（３２’４９”）本当は５ｋjogのところを７ｋ。理由は少しでも痩せたかったからです（笑）やはり昨日の飲みのせいで増量。ただし重いわけではないので気持ち良く走れました！さてさて、今日はついに朝一番で係長に退職の意を伝えました。そしたら「今まで一緒に（仕事を）やってきたのに（俺に）相談とかなかったんだ」と言われました。ハイ？って感じでしたね。よく私に「お前は（商談）相手と心が通じてない。信頼関係を作れていない。」とか「コミュニケーションがとれてないんじゃないか？」とか言ってましたがその言葉そのままあなたに返しますって感じです。あなたと私の間に信頼関係などありませんでした。で、その後課長にも伝え・・・まぁここでもアホ発言がでて笑いそうになりました。着々と退職の準備が進められていく感じです。月曜あたりに営業次長や人事課長と面談っぽいです。まぁ円満退社できるとは思っていませんが、ある程度丸～く退職できるよう頑張ります。それでは！
2011年10月20日
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大会前なのに
朝：３ｋ＋１ｋ（ｒ＝３００ｍ）調整っちくな感じで３ｋ＋１ｋ。設定は９’３０”－３’００”でしたが・・・結果は９’３９”－２’５５”でした。思ったより３ｋが動きませんでした。別にキツかったわけじゃないんですけど、余裕を持って走ろうという意識でやっていたためかタイム出ませんでしたね。１ｋは３ｋで動かなかった分、タイムが出た感じです。というわけで体調は至って微妙！まぁ心がガッツリ５０００ｍに向いている感じはなく、しかも完璧調整をするつもりもない（←負け犬発言）ので、どうなんでしょう？マラソンに向けてボチボチタイム出せればという感じです。さて、今日は同期飲み会でした。大会前は控えたいところでしたが、やってしまいました！まぁ仕方ない！あと２日必死で調整！それでは！
2011年10月19日
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決まりました
朝：７．３ｋjog（３２’３２”）飲み会翌日。あまり飲まなかったお陰でだるさはない。しかし若干寝不足！まぁjogだったんで、どうにかなりました。さてさて、ここでお知らせ（？）です。私、タイガーは多分転職します。本日９月末より採用試験を受けていた企業から内定通知を頂きました！９月末のブログで「やるべき事がある」とか「睡眠時間２時間」とか書いてましたが全部採用試験の事でした。いやー本当キツかったです。ただの面接の準備だけでも時間かかるのに最終面接は英語プレゼン（１５分間）もありプレゼン準備＠仕事しながら（しかも開店と重なり激務！）で死にました。この週の睡眠時間は本当に平均３時間切りました！まぁそんな中、日体大記録会５０００ｍ出てるわけですが（笑）しかも社会人ベスト、自己セカンド記録。本当に陸上バカです。とりあえず明日企業の人間と会って最終説明を受けてきます。そこで完全に答えを出してきます。まぁ余程の事がない限り内定受けます。これから数週間は色々と大変そうですが、自分のためなんで頑張ります。それでは！
2011年10月18日
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引導
朝：１０ｋPR（３３’２９”）今朝は超久々に１０ｋペーラン。まぁ気楽に走ろうという感じで。結果は３３’２９”。序盤はキロ３’３０”切るくらいで、中盤以降は３’１５”～２０”。脚は疲れませんでしたが、呼吸がキツかったですね。まぁでもタイムは悪くないんで、しっかり体調整えていきます！さてさて今日は課の歓迎会でした。ちなみに幹事！いやー準備段階でだいぶだるかったですよ。まぁでもどうにか問題なく終えられて良かったです！あ、一つ問題ありました・・・宴会終わって皆「さぁ帰るぞー」ってな雰囲気になったのですが悲しい係長だけが「さぁ皆二次会いくよ～」みたいな雰囲気を醸し出してました。皆その空気を察知したのですが、気付かないフリをしてそのままフェイドアウト！私も流れに身を任せ帰る！！！が、どうも後ろ（係長）からの視線を感じました。しかしここで振り向いたら負けだと思いシカト！あ～明日機嫌悪いか、最悪説教が始まりそうです。面倒すぎです。それでは！
2011年10月17日
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風強いっす、暑いっす、だるいっす
午後：７．３ｋjog（３２’３４”）日直でした！出勤時は雨降ってるし、風強すぎだし、それでいて気温高いしで最悪でした。仕事はとにかく電話番とクレーム対応。で、今日も虫クレーム発生！またもや私が謝罪と現品回収。袋の中に小バエが入ってました。もういい加減しろ！って感じですね。お客さんは大して怒っておらず「わざわざスミマセン。この商品好きなんで今後も買います」と言って下さいました。が、心が痛みます。いっそ保健所とかに通報してくれればいいのに・・・。というわけでモヤモヤ感を払拭するjog。軽快に走れましたが膝がまだ不安です。まぁ腹八分練で騙し騙しいきます。それでは！
2011年10月16日
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台風並み
午前：４００×１２（ｒ＝２００）朝起きたらビックリ！雨と風がもの凄い！台風がきたのかと思ってしまいました。しかしそんな中練習。おまけに足底筋と膝の調子も相変わらず。風があまりにも強かったので設定というか目標は立てられず。７１”５７３”０７１”７７１”０７１”５（５本目）７３”０７２”８７１”９７２”６７２”４（１０本目）７４”１６９”４バックストレートから第四コーナーにかけて、特に第三コーナーから第四コーナーにかけての風は凄まじかったです。走り辛すぎでした。特に上記をみても分かる通り２，６，１１本目は瞬間的にとんでもない風が吹き全く進まず！まぁでもどうにか完走！さて今日は箱根駅伝予選会やってましたね。目玉選手やあまり私自身が知っている選手も少なかったため、ただ淡々と見てました。やっぱり本番が一番ですね。今回こそは母校、駒大の優勝でしょう！さぁ明日は出勤。憂鬱だーそれでは！
2011年10月15日
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謎の膝痛
朝：３．６ｋｊｏｇ（１６’２９”）謎の膝痛に見舞われました！お陰で途中でｊｏｇを断念。今までにない感じの謎な痛みです。うーむ、何だろう？明日はできれば走りたいのですが・・・果たして。それでは！
2011年10月14日
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夕飯少なめ
朝：３ｋ×２（ｒ＝４４０ｍ）う～む、どう考えてもウエイトアップしました。もちろん筋肉じゃなくて余計なお肉！マズイですねー。最近ストレスを「食」で発散させまくっていたもので・・・。ちょっと明日から気をつけていきます！夕飯少なめで！というか夕飯少なめにすると自然と体調も良い感じになるんですよね。頑張ります！というわけでウエイトアップ＋右膝微妙という残念な感じの中での練習。３ｋ×２。設定は９’４０”－２０”。特に１本目は爽やかに走る予定でした・・・が！序盤からクソ重くタイムも悪い！ラスト４００でギリギリ切り替えて、かろうじて５０”切り。２本目も覚悟しましたが、割とすんなり走れました。９’４９”９’１８”ただ２本目はラストが利かず！とりあえず本日はショッパイ走りとなりました。さて、ここで書くとマズイかもしれませんが書きます。今日、うちの製品（の袋）の中に虫が入っているというクレームが入りました。お店が製品を保管しているとの事だったので、私が謝罪と回収に行きました。凄いちっさい虫だろうなぁ～と思っていたら・・・ビックリ！どうみてもゴキブリの子供でした。体長１ｃｍ位。いや～ショッキングでした。私でさえ凄い衝撃受けたのでお客さんは尚衝撃受けたと思います。というか、もううちの製品買わないでしょう。今のところ大きな騒ぎになってませんが、コレ一歩間違ったら大変な事態になりますよ。さて、どうなるのか・・・？それでは！
2011年10月13日
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導かれるまま
朝：７ｋjog（３０’４１”）今朝は開き直って遅めの出勤！何か早く行っても遅く行っても不快な思いするので。じゃあどうせなら遅くいきましょう！という感じ。朝食をゆっくりとり、リラックス！やはり食事はゆっくりと味わってとりたいものです。さてさて今日はとても重要な一日になりそうでしたが・・・延期！（何じゃそりゃ！）明日・明後日あたりがXデーになる・・・ような気がします。ぐふ～胃が痛い！それでは！
2011年10月12日
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マラソン練始めると
午前：１０００×５（ｒ＝２００）昨日書いた通り仕事休み！でもどうせ明日風当たり強いんだろうなぁ・・・。まぁそんなのは承知してますがね！さて今日は何練するか迷いました。最終候補は２００×１０か１０００×５。で、結局１０００×５にしました。設定は１～４本目を３’０８”前後でラストを３分切り。３’０４”３’０５”３’０５”３’０５”３’０２”楽に走ったつもりだったのですが、１～４本目を設定より速く走ってしまいラストで３分切る事ができませんでした。まぁでも走り自体は悪くなかったと思います。ここ最近体重が１．５ｋｇ位増え、心なしか腹周りに少し肉がついた気がします。３５ｋ走をやった日あたりから体重が増えてきました。去年もそうでしたが、どうもマラソン練を始めると太りやすくなります。やっぱりエネルギーをガンガン使うため、摂取したものを蓄積しやすい体になるのでしょうかね？ある程度の体重管理は必要ですね。それでは！
2011年10月11日
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○○森森
朝：７ｋｊｏｇ（３０’０５”）今日の動きは華麗で素早かった！朝早く起きて、すぐさまｊｏｇ。帰ってきて朝食とって華麗にシャワーを浴び出社！実家から行ったにも関わらず凄い早い時間に到着。やらねばならぬ仕事も華麗に処理！「さぁ今日くらいは、やる気出していくぞ～」と思った矢先、係長に本当につまらん事で説教（？）を受ける。本当につまらない、どうでもいい事。どうしてあの人は気持ち良く仕事をさせてくれないのか？というわけで説教のせいで私の華麗さは失われ、後はボロボロ。サヨウナラ～という感じでした。そして明日は無理矢理休みゲット！やってられません。それでは！
2011年10月10日
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連休中日か・・・
午前：４００×１２（ｒ＝２００）＋１０ｋｊｏｇ（４１’００”）今日は連休中日なんですね。世間は３連休なのに１日しか休めないのは悔しい！というわけで火曜日、無理矢理休んでやろうかと目論んでます！さて距離走の疲労は何となく抜けてきた感じ。メニューは４００×１２。設定は７２”前後。悪くても７３”台ではいきたいという感じ。６９”８７１”５７１”９７１”８７１”１（５本）７１”２７１”３７１”４７１”１７１”０（１０本）７０”３６７”０想定以上の動きでした。ラストはイマイチ伸びませんでしたが、７２”切りが楽でした。やはり５０００は体調さえ良ければ１５’２０”前後で走れると思います。というわけで明日は出勤。やる事ないんですけどね～まぁとりあえず！それでは！
2011年10月09日
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まみむめ無題
朝：１１ｋｊｏｇ（４９’００”）う～ん、まだ筋肉痛とれません。だいぶダメージきてるみたいです。やはり中距離からマラソン移行は厳しいですね。脚が全然違います。とりあえず頑張ります！それでは！
2011年10月08日
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眠い
朝：７ｋjog（３０’１６”）距離走翌日。ん～体重い。筋肉痛もあり。でもとりあえずjog！走ってみると案外走れる。が、時間が経過して会社行ったあたりで疲労が一気に噴出！ダメだ、こりゃ！とりあえず今日、明日でどのくらい疲労がとれるか？それでは！
2011年10月07日
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上半身
午前：３５ｋ走（２゜１３’１２”）今日は急遽仕事休み！大きいお仕事が来月に延期となったのです。嬉しい限りです。というわけで早速アレンジ。何と距離走に挑戦！今年度初、足底痛い、新しいシューズ、調子微妙・・・色々不安要素はありましたが、せっかくの機会なのでいけるとこまで。逆に今日走れれば自信つきますし。設定は緩めで５ｋ：２０分で。１９’０６”１９’２０”（３８’２７”）１９’２４”（５７’５２”）１９’２５”（１゜１７’１７”）１９’１２”（１゜３６’３０”）１９’０２”（１゜５５’３３”）１７’３８”（２゜１３’１２”）というわけで走り切れました。若干の暑さはありましたが、母親に給水手伝ってもらい問題無し。もうちょっと落として走っても良かったのですが良いリズムのまま走りました。ラストも１８分前後かな？という感覚で１７分中盤。ただ先日の１５００や最近の練習でもそうなのですがむしょうに上半身が固いです。ぎこちないというか、リラックスできないというか・・・血流が悪いイメージもあります。何となくしっくりきません。ここらへんはリラックス意識して走っていくしかないですね。いや～それにしても久々に長い距離走りましたが・・・飽きますね（笑）まぁマラソンは本番がキツイというよりは、練習過程の方がキツイですからね。頑張っていくだけです。それでは！
2011年10月06日
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立て直し！
朝：３ｋ×２（ｒ＝４３０ｍ）さぁ今日から再出発！立て直し！最近はタイムを意識しすぎたり力付くで走っていた感があったので今日からは以前のスタイル＝良い（よい）加減で入ってラスト振り絞るスタイルで。９’４２”９’２２”ここ最近の調子だと９’５０”－４０”くらいかな？と思いましたが思ったより走れました。でもラストのキレはイマイチでしたね。まっ徐々に立て直していきます！それでは！
2011年10月04日
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またキター！
今日は練習休み。走っても良かったのですが、一度リセットしようと思いまして。というわけで明日からは長距離練です。ハァ～、終わったと思った仕事の波がまたやってきました。イヤじゃ～～～～～～～～！！！！！！！！！！！！毎年の事ながら年末に向けて運が悪くなっていきます。流れを断ち切りたい！！！それでは！
2011年10月03日
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国士舘大学記録会
午前：国士舘大学記録会１５００ｍ走ってきました、今シーズンラスト１５００ｍ。調子は良くないものの条件は良い感じ。こりゃー４’１５”切るしかない！で、結果は・・・６６”３６７”１（２’１３”５）６９”０（３’２２”５）５２”４（４’１５”０２）おいおいおいおい（笑）というわけで僅かに目標達成ならず。そして見事なまでのビルドダウン。８００手前で腕が痺れ始めたので嫌な予感はしましたが・・・。結局立て直せずラスト１５００を微妙な形で締めくくってしまいました。ちなみに弟も違う組で出走しまして４’４６”の自己ベスト。というわけで明日からは長距離に移行します。５０００での自己ベストと福岡国際マラソン完走を目標とします！それでは！
2011年10月02日
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早いもので
朝：５．３ｋｊｏｇ（２２’２８”）早いもので、もう１０月なんですねー。さて、今日は昨日よりは長いものの、短めのｊｏｇ。やはり先週からの無理が祟って体は重いです。しかし体重は軽くて６１．９ｋｇ。う～む、いけない傾向ですね。まぁ明日はとにかく全力出すだけです！あわよくば４’１５”切って今シーズンの１５００を締めたいところですが・・・それでは！
2011年10月01日
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