2016年05月の記事
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泳いでいるときは腹ぺこ(＾-＾；)
長年、泳いだ次の日には泳がず、その次の日に泳ぐのは、間隔としてまだ早いと思ってきました。実際に、中（なか）１日だと、前々日の疲れというか筋肉通のようなものが残っていて、泳ぎの感覚か実際のタイムがそれを証明していました。ところが、どうも最近、中１日で泳ぐと調子がよく、１週間ほど間をあけて泳ぐと調子がいまいちです。それを初めて何となく感じたのは、６年前（2010年）の夏に２つのOWS大会に連日で参加したときでした。土曜日に「10km」（・・・今となってはもう考えられない距離(＾-＾；)）、翌日曜日に「3.2km」の大会に参加して、大袈裟でなく、「3.2km」の大会で泳いでいるときに、非常に調子がいいと感じたのです。このときは中１日ではなく、連日だったのですが、いつも調子が出るまでに非常に時間がかかる私としては、土曜日の大会の泳ぎが翌日曜日の大会のウォーミング・アップのような感じになって、最初から調子よく泳げたように感じました。また、めったにしませんが、平日の日中に仕事をして、帰宅してから夜泳ぎに行くと、体は疲れているはずなのに、結構調子よく泳げます。これも、日中の仕事が夜の泳ぎのウォーミング・アップのようにでもなっているのだろうかと考えたりもします。 きょうはおとといに続いての「中１日」でプールに行きました。そして、珍しく泳ぐ気がそこそこ満々でした。 プールに着くと、すごい人・・・。しばらくアップを泳いだり、時折軽くストレッチをしたりして、諸々の様子を見ました。自分自身の‘泳調’は期待とは裏腹にあまりよくないと感じました。人もなかなか減りませんでした。それで、いつもより多めにアップを泳いだり、ストレッチをした部分ももう１度したりしました。 そうこうするうちに人が少し減ったし、時間的にこれ以上のんびりしていられないと思ったので、「3000M」のつもりでスタートしました。最近はプルだけで泳ぐか、コンビで泳ぐか、迷うことが多いのですが、アップのときに、きょうは下半身の沈みが少ないと感じたので、コンビで泳ぐことにしました。 泳ぎ始めるとすぐに、一気に人が減りました。そして、その後しばらくはひさしぶりに「コース貸切状態」で泳ぐことができました。誰もいない状態で泳ぐと、飛ばし気味になることがあるので、それにも気をつけて泳ぎました。 1500Mのターンがあっと言う間に来て、迷わず‘31往復め’を蹴り出しました。1500Mのラップ・タイムはまずまずでした。（vc：vc）31往復めを泳ぎながら、「後半の1500Mもまったく同じタイムで泳げたら、現状としては満足できるなぁ・・・」と思いました。その後もしばらくは貸切状態が続き、ひたすら黙々と泳ぎ続けました。 最近、泳いでいるときに、「腹が減ったなぁ・・・」と感じることがあります。(＾-＾；)これまでは実際にお腹がすいていても、それを認識することはありませんでした。でも、数か月前から、泳いでいるときに胃が「ぐぅ～」と音を立てているのがわかるようになりました。ただ、実感がどうであれ、激しい泳ぎをするときはむしろ空腹気味のほうが調子がいいと思います。これは他の人も同じようです。 空腹を我慢しながら（？）泳ぎ続け、あと500Mというところで相次いで２人入って来ました。お互いに干渉し合うことはなく、私は無事に「3000M」が泳ぎ切れました。そして、タイムは前半の２倍より速く泳げていました。（cu：dh）後半の1500Mのタイムは、それが「1500M」の単独のタイムとしてもまずまずのレベルでした。 おとといの泳ぎがきょうの、そして、きょうの「3000M」の前半の1500Mの泳ぎが後半の1500Mの泳ぎのウォーミング・アップのように順調に泳げました。 その後は少し休憩を挟んで、今度は「1500M」をコンビで泳ぐことにしました。きょうほどプルだけで泳ごうという気がしないのも珍しいと思いました。それほど下半身が沈むことなく泳げたのだと思います。 「1500M」はさすがに疲れが出て、「3000M」の後半の1500Mのラップ・タイムよりは遅くなりましたが、前半のラップよりは速く泳げました。（vc：dd） 最後はヘッド・アップの‘思い出し’も兼ねて、クロールで400Mを泳ぎながら、ときどき頭を起こす復習をしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：100M×５」「クロール・コンビ（セミ・イージー）：400M」「ダウン：200M」 ・・・トータル：7000M 時間と余力の両方があればあと500M泳いでトータル7500Mにしたかったのですが、きょうはさすがにその両方がなかったので(＾-＾；)、ダウンは200Mで切り上げて、トータルで7000M泳ぎました。 家に帰ってからは腹ぺこでしたが、疲れが勝ってしまって、思ったほど食べられませんでした。。。その代わり（？）、デザートは‘別のところ’に入るようなので、多めに食べました。（笑）こんな食生活をしているから、「スイーツ太り」をしてしまうんですよね。。。
2016年05月30日
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「近江と京都画壇」＆「色と形のリズム」展を鑑賞
続いて、「滋賀県立近代美術館」の常設展示室のほうに行きました。 ‘いい加減’疲れていたし(＾-＾；)、時間的にもやや危なくなっていたので、小倉遊亀の部屋はざっと見るだけにしました。 現代アートの部屋は「色と形のリズム」というテーマで、フランク・ステラやモーリス・ルイス、日本画の部屋は「近江と京都画壇」というテーマで主に山元春挙の作品が展示してありました。
2016年05月29日
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「時と風景－未来をつなぐコレクション－」展を鑑賞
きょうは「滋賀県立近代美術館」で半日を過ごしました。（笑） 今、この美術館の企画展のほうは「時と風景－未来をつなぐコレクション－」というタイトルで所蔵品の拡大コレクション展をしています。何人か興味のあるアーチストの作品で、見たことのない作品が展示されるようだったので、楽しみにしていました。 それと、ここの所蔵品展のほうのボランティア解説は何度も聞いたことがあるのですが、企画展（特別展）のほうでは聞いたことがなく、最近はこの美術館も展示作品に解説のキャプションを付けないので、きょうはその時刻に合わせて行きました。 それで、まず、「時と風景－未来をつなぐコレクション－」の展示室に気持ち早めに行って、最初のほうの展示だけ見ておきました。その後、ボランティアによる解説が始まるということで、エントランスのほうに戻りました。ここのボランティアはプロ並み（あるいはそれ以上）に訓練されていて、内容も話しかたも非常にわかりやすいです。
2016年05月29日
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‘超’長距離泳の調子は悪くない
先週末に続き、今週末も異常にどんよりとした疲れかたをして、土曜日を迎えました。きのうの職場への行きも帰りも電車の中で意識を失ったように眠ってしまって、行きに既に乗り過ごしそうになりました。。。 きのうの晩（というよりきょうの‘超’早朝）の寝つきも悪く、うとうと程度しかできずに一旦、４時ごろに起き上がってジュースを飲みました。甘いものが胃の中にあると、何となく落ち着くような気がするからです。そして、その後は普通に寝られました。 起きてからブランチを食べ、プールに行く準備をしました。前回の水泳の日記に書きましたが、プールに行く日は、泳ぐ前後のストレッチが体にいいと思っています。‘こんな’面倒なこと、泳ぐ準備運動や生理体操としてでなければ、絶対にする気になれません。逆に、‘これ’ぐらいストレッチをしておかなければ、怖くて泳ぐ気にはなれません。 きょうは小雨が降っていたので、プールはすいていました。でも、‘問題’はコース内の人数ではなく、どんな人がいるかです。きょうは最初と最後近くが最悪でした。 アップを終えて、クロールの前に少しだけ平泳ぎのキックをしました。この夏のOWS大会も出揃い、私も１つだけながら参加するので、そろそろクロールの長距離以外の練習も少しずつし始めたほうがいいと思い始めました。ヘッド・アップも最後に少しだけしてみたのですが、やっぱり忘れていました。。。 クロールのコンビで‘超’長距離をスタートしたかったのですが、ときどきかち合う男の人がコース内にいて、スタートして２往復した段階で追い付いたのですが、相変わらず前を譲ってくれませんでした。どうもこういう人の考えていることがわかりません。（と言うか、何も考えていないのでしょうか。）私は追い付かれそうな気配がした段階でエンドで止まり、後ろから来る人に早めに前に行ってもらいます。そのほうが自分のペースで落ち着いて泳げるからです。きょうも500Mほど、イージー並みのスピードで泳ぎました。いいように捉えると、最初の飛ばし気味になるペースが抑えられるといったところでしょうか。その人がコースから出て行った後は、問題なく泳げました。「3000M」のつもりで泳いでいて、前半の1500Mのタイムは‘かつて’何度か泳いだことのある「10000M」の1500Mのラップとあまり変わりませんでした。その後、調子が上向いたので、後半は少しスピードを上げて泳ぎました。60往復が終わってクロックを見ると、悪くはないタイムでした。（cd：vz）きょうは当然ですが、前半より後半のほうが２分ほど速く泳げていました。 休憩を挟んで、もう１本「3000M」を泳ごうと思ったときに、さっきとは別の男の人が入って来ました。この人も前を譲ってくれず、さっきの人よりさらに遅いのです。そんなこともあって、プル・ブイを挟んで、その人の直前の位置でスタートしたのですが、２往復ほどで追い付いてしまいました。しかたなくしばらくはその人の後をイージー以下のスピードで泳ぎました。そして、何往復かしてその人が止まったときには気分も萎えてしまっていたので、「1500M」で止まることにして、ダッシュに近いスピードで残りを泳ぎました。このタイムも「10000M」の1500Mのラップとほぼ同じでした。（vh：zt） きょうはコンビもプルも前が閊えた割にはましなタイムでしたが、自分のペースで泳げていたら、きっともっといいタイムだっただろうと思うと、やはり残念でした。最近、調子のいいときと悪いときの差が大きいので、余計にそう思いました。 最後は距離稼ぎにイージーよりは速めのスピードで「400M」を泳ぎ、ダウンを泳いで、トータル7500Mにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：700M」「平泳ぎ・キック：50M×２」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・プル：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・イージー：400M」「ダウン：400M」 ・・・トータル：7500M OWS大会での泳ぎのことを考えると、短距離の練習もすべきだとは思うのですが、「実践」に近いことをしておいたほうが楽しく感じられるのです。それと、私は後半型で、3000M泳ぐとしたら、調子が出てくるのは2000Mを過ぎたあたりで、多くの人が疲れ始めたときにペースが上向くので、いざと言うときのためのスピードを急に上げてしばらく泳げるための練習はそれほど要らないような気もします。でも、ヘッド・アップは必要なので、これから機を見て少しずつでもしようと思います。
2016年05月28日
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ひまわり、２種類とも定植完了！
きょうは軽く土いじりをしました。 ２種類種を蒔いたひまわりは、大型の「ロシア」は早いものは５日で発芽し、蒔いた６個すべてが芽を出しました。小型のほうは12個蒔いて、４つは芽が出ませんでした。また、遅いものは発芽までに14日もかかりました。 花壇には「ロシア」を６本、小型種を７本植えるつもりだったので、小型種で余ったものは、父に託しました。（笑）毎年、玄関の隅のかろうじて空いているスペースに植えてくれます。
2016年05月24日
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きょうは思い通りに「3000M」を２本！
先々週と先週の月曜日はプールに行く予定だったのに、疲れと雨などの理由で行かずじまいでした。家にいても何もせず、むしろ間食をしてしまうので（汗）、きょうこそは是が非でも行こうと思っていました。 どんよりした疲れは続いているものの、きょうは比較的ましだったので、プールに行く準備をしました。プールに行って泳ぐのはもちろんカロリーを消費するので、恒常的に食べ過ぎ気味な私には非常にいいことのはずです。それと、プールに行くときには前もって家で十分なストレッチをし、プールで泳ぎ終わった後も同様にストレッチをします。ストレッチをするだけならほぼ家でもできますが、「泳ぐ」ぐらいの目標がなければ、単純なストレッチを丹念にする気はなかなか起きません。一部のストレッチは家ではできないものもあるので、その意味でもプールに行くというのは家で過ごすよりはるかに健康的だと言えます。 きょうはおとといまったく泳げなかった「3000M」を是が非でも泳ぎたいと思っていました。プールの混み具合は不思議なほど実際に行ってみないとわかりません。きょうはアップのときはそこそこ人がいたものの、そのあとずっとすいていました。 きょうはまず、プルだけで「3000M」を目指すことにしました。スタートするとき、コース内には年配の女の人が２人いました。 きょうも体のどこかに痛みを感じるようなことはなく、最初はまずまず順調に泳げました。500Mほど泳ぎ終わっても、２人の女の人はしゃべり続けていて、「泳がないのなら、端のコースにでも行けばいいのに・・・」と思いましたが、発想を変えると、コース内には私を含めて３人いるわけなので、後から来た人が入りにくい雰囲気になっているかもしれないとも思いました。私自身の泳ぎはひさしぶりに順調で、‘31往復め’を蹴り出すことができました。 後半の‘30往復’はわずかに疲れましたが、２人の女の人は私が60往復する間に、たぶん６往復したと思います。・・・体が冷えないのかなぁ。。。この人たちは泳ぐのに影響はなかったのですが、グーグルで「ジム、プール、老人」で検索すると、笑うに笑えない現実が大量に出てきます。 結果的に私ははじめから終わりまで、一切を自分のペースで泳ぐことができました。タイムはもしかしたら１往復足りないのではないかと思うほど、現状ではいいタイムでした。（cu：qh） プルだけで泳ぐと、少なくとも実感としてはへとへとになりません。脈も比較的速く鎮まります。 きょうはとにかく人が少なかったので、この機会を逃すのは惜しいと思い、今度はコンビで「3000M」を泳ぐことを目指しました。こちらも途中から‘怪しい’人は誰も入って来ずに、数人と問題なくお互いのことを考えながら泳げました。ただ、残り500Mあたりになったときから、手首に力が入りにくくなり、最後の最後にスピードが落ちました。それを示すかのように、１本めのプルだけの「3000M」よりコンビのほうが30秒ちょっと遅くなってしまいました。（cv：vz） 「体が重い」と言いますが、実際に泳いでいて下半身が沈み気味になることがあります。このときはプル・ブイを挟んで泳いだほうが速くなります。足の先に行くにつれて沈んでいる体の表面が、泳ぐ際に前面から流れてくる水を受け止めて、ブレーキになってしまいます。頭は沈め気味で下半身はできるだけ浮かせるというのが、エネルギーの効率の無駄が少なく、若い人で力でカバーできる人以外は、この「いかに無駄を生じさせないか」が、特に長距離でのポイントになると思います。 ここで一旦プールから上がって、水分補給と最後のストレッチを入念にしました。 そして、最後のストレッチが終わってしまった後で、軽くイージーを泳いで、ひさしぶりに合計で8000Mを泳ぎました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：600M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ：3000M」「イージー：100M×６」「ダウン：200M」 ・・・トータル：8000M 「3000M」を２本泳いだのは、４月９日に続いて今年になってからは２回めでした。もう「５km」を超えるOWS大会に参加することはないと思いますが、ときどきはプールで「6000M」も泳ぎたいと思います。 早いところはもう屋外プールの営業が始まったようです。夏は好きな季節なのですが、快適に過ごすためには「夏仕様の体」を作らなければなりません。これが結構面倒なのですが、一旦出来上がると、夏の暑さが快適に感じられるようになります。私の場合、その方法の１つが屋外プールで長時間泳ぐというものなのですが、いきなりカンカン照りの晴れの日に行くと、肌が大変なことになるので、今年も今にも雨が降りそうな曇りの日をターゲットに考えています。まあ、まだ１か月半ほど先のことですが。。。
2016年05月23日
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「甲南学園ゆかりの作家たち長谷川三郎と菅井汲－抽象への眼差し」展を鑑賞
続いて、「ＢＢプラザ美術館」に行きました。 ここでは「甲南学園ゆかりの作家たち長谷川三郎と菅井汲－抽象への眼差し」という展覧会をしています。 この２人は直接は関係ないようでした。
2016年05月22日
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「我が名は鶴亭－若冲、大雅も憧れた花鳥画！？」展を鑑賞
きょうは神戸市内の展覧会を２つ見ました。 まず、「神戸市立博物館」に行って、特別展の「我が名は鶴亭－若冲、大雅も憧れた花鳥画！？」を見ました。 鶴亭という画家は知らなかったのですが、展覧会のタイトルにもあるように、若冲や大雅も‘憧れた’というので、興味がありました。
2016年05月22日
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泳ぐ気も失せるほどの気だるさ・・・
疲れたようにだるい感覚がずっと続いています。。。今週は通勤の電車で何度ももう少しで降りる駅を乗り過ごしそうになりました。寝るのは苦手なものの、寝不足でも起きるのは得意（？）だと自負しているのですが、この３週間ほどはあまりのだるさで目覚めた後、なかなか布団から出られません。。。・・・何か毎日が気だるい。。。 先週も今週も月曜日はプールに行くはずだったのに、限界を超え気だるさでスポーツ･クラブに行く気が起きませんでした。泳ぐことはできると思うのですが、プールに行く準備がだるくて面倒だと感じてしまうのです。 きょうも似たような感じで目が覚めたのですが、とにかく泳ぐ間隔を中（なか）７日以上あけたくない気持ちが非常に強く、かろうじて起き上がって、ブランチを食べた後、何とかプールに行きました。私は高めの水温が好きなのですが、最近、どうもプールの水温が低いように感じられて、泳ぎの調子にも影響が出ているように思うのです。幸い、きょうは人は少なめでした。 水温が低めだったので、自分の調子を確認するためにも、アップを多めに泳ぎました。何度も書いていますが、アップの泳ぎはそのあとのメニューの参考にならないことが多いのですが。。。 きょうもいつものように「できれば、続けて『3000M』を泳ぎたい」と思って、スタートしました。最近はほとんどいつも最初に飛ばし気味になって、1500M以上は泳げてもタイムががくんと落ちそうな気がするのです。きょうはプル・ブイを挟まずに泳いで、‘60往復’することを優先して考えたのですが、結局、持ちませんでした。。。ただ、タイムはなかなかよく、逆に、これが疲れの原因になったのだと思います。（vc:dd） その後、速い人が続けて入って来て、合間を縫うようにイージーを泳ぎ、息を整えました。むしろ本当に速い人って、短時間に集中して泳いで、私から見ると、あっと言う間に上がって行きます。 速い人が１人になったときに、今度はプル・ブイを挟んでスタートしました。この人には以前に「追い付かれたら、スタート側と反対のほうで前を譲るから」と言ってあるので、きょうも何度か追いつかれたときは、ターンの際に前を譲りました。でも（？）、やはり同じコースで泳いでいる自分より速い人のことを気にしながら泳いでいると、どうしても無理しがちになり、今度も「1500M」で止まりました。タイムはプルの「1500M」としては標準的でした。（vs：dh） 最近、ときどきこのタイミングで最後のストレッチをして、水分補給をするようになりましたが、きょうもここで一旦プールから上がりました。泳ぐスピードは落ちてはいないものの、同じことをして早く疲れを感じるようになりました。。。 きょうはここまでメインが「1500M」を２本しか泳げていなくて、トータル距離が少ないので、もう１度プルだけで泳ぐことにしました。できれば、「1500M」にしたかったのですが、今度は泳ぎに明らかに疲れが出てきたと感じたので、「800M」で止まりました。 最後はイージーとダウンを泳いで、合計6700Mになりました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・プル：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・プル：800M」「クロール・イージー：100M×４」「ダウン：300M」 ・・・トータル：6700M 今年は去年の今頃と比べると、泳ぐ気も実際のタイムもましな程度が保てていますが、慢性的などんよりした疲れはこれまでに感じたことがないものです。春先には数万円かけて検査してもらったのですが、まったくどうもないと言われて、その意味では気分的に安心できています。やはり１つには「春」という季節のせいもあると思います。まあ、調子が悪いと言いながらも、とりあえずは元気に泳げていることが何よりも安心につながっています。
2016年05月21日
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「スイスデザイン展」を鑑賞
「西宮市大谷記念美術館」に移動しました。 ここでは巡回展「スイスデザイン展」をしています。 後半は売り物の宣伝のような感じでした。
2016年05月15日
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「具体美術協会／1950年代」展を鑑賞
きょうはときどきする組み合わせで、芦屋と西宮の展覧会を１つずつ見ました。 まず、「芦屋市立美術博物館」に行きました。 ここでは所蔵品を使った企画展「具体美術協会／1950年代」をしています。
2016年05月15日
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コンビよりプルだけのほうが速かった・・・
泳ぎたい気が強くするときと面倒だと感じるときがほとんど週毎に交互に来ます。今週は後者のようで、月曜日はプールに行けたのに‘サボり’ました。。。 きょうもいまいちプールに行く気が起きませんでしたが、とにかく１週間以上泳ぐ間隔を空けたくないので、一通り用意をして、スポーツ・クラブに行きました。 土曜日はすごく混んでいるときと閑散としているときがあります。きょうは後者一歩手前でした。・・・でも、泳ごうと思うときには人が増えるんですよね。。。 アップは問題なく終わり、珍しく体のどこにも痛いところがありませんでした。(＾-＾；)いつもは肩とか手首とか、どこかが軽く痛いのです。。。 アップを終えて、いつものようにとにかく‘超’長距離を１本泳いでおきたいと思い、コンビでスタートしました。体のどこにも痛みがないのに泳ぎの感覚は鈍く、下半身が沈み気味でもないのに、スピードは出ていないと感じました。最初のタイム・チェックのポイントでクロックを見ると、まさに最低限のぎりぎりでした。 1000Mを過ぎたあたりでよくかち合う速い男の人が入って来たのがわかったので、つい先日と打って変わって調子がさっぱりのきょうは潔く（？）「1500M」で止まることにしました。タイムは自分で許せる限界を超えていました。（vs：qq）どれほど遅かったかと言うと、２倍にしたタイムが「3000M」の平均を超えていたのです。。。 体がどんよりした感覚が取れず、他の人の合間を見て、イージーを100M単位で泳いでは腕や肩のストレッチをしましたが、体が柔らかくなったという実感は持てませんでした。プール全体も、入っていたコースも、人は少なかったのですが、休憩している間に私より速い人がメイン・メニューをしていると、どうしても譲ってしまいます。そこへまた別の若い男の人も入って来て、イージーを10本も泳いでしまいました。。。 そのあと、気分が少し変わるかと期待して平泳ぎのキックを少ししてみましたが、体が「クロールで泳げ！」と命令する感覚もなく、きょうはおそらく調子が上向くことはないと思いました。 一応、最後のメインとして、今度はプルだけでできれば「3000M」を泳ぎたいと思ってスタートしましたが、今度は人が増えてきて、同じく「1500M」で止まることにしました。同じ距離なら、コンビよりプルだけのほうが体の疲れかたはずっとましです。でも、タイムは遅いのが通常ですが、きょうはタイムも逆転してしまいました。（vs：zu）しかも、コンビのあとで泳いだにもかかわらず、です。。。 私のとっては‘季節外れ’の好調がそこそこ続いた４月、５月でしたが、それがきょうは一気に崩れた格好になってしまいました。原因の１つは、今週は夜更かしのしすぎだろうと思っています。。。 最後は距離稼ぎに、フォームは崩さず、ペースはややゆっくりといった調子で「400M」を泳ぎ、ダウンと合わせてトータルで6500Mになるように泳ぎました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：100M×10」「平泳ぎ・キック：50M×２」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・プル：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・イージー：400M」「ダウン：400M」 ・・・トータル：6500M 別の日に同じ距離のコンビがプルだけより時間がかかることは珍しくないし、これまでの平均的なタイムを考えても、50Mあたりのラップ・タイムで‘１秒’ほどしか違わないのですが、同じ日に「1500M」のコンビが後で泳いだプルだけより40秒ほど時間がかかったというのが、自分で理解できません。
2016年05月14日
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「サザエさん生誕70年記念・よりぬき長谷川町子展」を鑑賞
きょう最後は、「美術館『えき』KYOTO」に行きました。 ここでは「サザエさん生誕70年記念・よりぬき長谷川町子展」をしています。 メインは漫画の原作の展示で、１つ１つ読んでいくと、まる１日かかりそうでした。
2016年05月08日
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「水、神秘のかたち」展を鑑賞
続いて、「龍谷ミュージアム」に行きました。 ここでは「水、神秘のかたち」という特別展をしています。 日本では水は銅鐸の文様に水紋が見られるなど、古くから生活とかかわりのあるものです。
2016年05月08日
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「写真展：岩合光昭の世界ネコ歩き」を鑑賞
きょうは京都市内の展覧会を３つ、固いものから軟らかいものまで（？）移動を伴いながら見ました。 まず、‘軟らかい’ほうの展覧会を見に、「大丸ミュージアム」に行きました。 ここでは「写真展：岩合光昭の世界ネコ歩き」という展覧会を見ました。
2016年05月08日
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泳ぎ終わると、プールは閑散・・・
きのうは１週間ぶりの出勤でしたが、まだ休暇を取っている人が多かったのか、電車は行きも帰りもがらがらでした。仕事自体は普通に終わったのですが、夕食後、連休初日のような疲れを感じました。いつもなら、「泳げば、元気になる」と思いながら寝る金曜の夜でしたが、珍しく「明日は起きられないかも・・・」と思うような嫌な疲れかたでした。 そして、きょう、目が覚めたときは、「このまま寝ていたい・・・」と思うほどの倦怠感に襲われていました。ブランチを食べ終えた後もずっと肌寒いぐらいに感じていたのですが、内科的に体調が悪いわけではないので、‘頑張って’プールに行く準備をしました。家でストレッチをしているときは、ガス・ファンヒーターをつけました。スポーツ・クラブまで自転車で行くときには「寒いだろう」と思い、念のために片付けずに置いてあった冬物のパンツを穿き、上もフリース２枚にジャケットという格好で家を出ました。 プールに着くと、年配の人を中心にかなり混んでいました。アップを泳ぎ始めると、様々な年齢の、様々な泳力の人が入って来て、しばらくはまったく思うように泳げない状態が続きました。 のんびりと苦手な平泳ぎのキックをしてみたり、イージー以下のスピードで200Mを泳いだりしていて、ようやく何とか泳げる状態になりました。ただ、きょうはここまで、‘泳調’はさっぱりだと感じていました。こういうときの理想としては、タイムを気にせずに「6000M」を泳いで、それで終わりという形にできれば、筋肉痛も起きず、時間的にも早めに切り上げることができます。それで、そのつもりでスタートしたのですが、コース内で泳いでいる人で遅い人に何度も追い付き、ターンの際にも前を譲ってくれないのでペースが乱れ、その人が止まった後はどうしても遅れを取り戻そうという意識が働くのか、ダッシュに近いようなスピードになるときもあり、結局、「1500M」で‘ギブ・アップ’してしまいました。。。距離の割に疲れた証拠のような感じとして、一定のペースで泳げなかったのに、一応見ておいたタイムはまずまずでした。（vc：tz） 再びプール全体が混み始め、イージーでとろとろと100Mを続けて泳ぐのも難しい状態になりました。それで、50M単位で泳いではストレッチをして、一向に上向かない自分の体調と気分が少しでもよくなるのを期待しました。 この後はできれば続けて「3000M」を泳ぎたかったのですが、きょうほどプールにいる間に調子がよくも悪くもならない日はないと思うぐらい、気分も上向きませんでした。 コンビで泳ぐ元気が出なかったので、プルで「1500M」を泳ぐことにしてスタートしました。泳ぎ始めてしばらくして、遅い人がいなくなった代わりに、すごく速い人が入って来て、自分の疲れと相まって、だんだん泳ぎ気力までなくなっていきました。。。よくかち合う、年齢も泳力も私と同じぐらいの人も来ていて、止まってから軽く挨拶をしました。私は珍しく息が上がっていました。。。（vs：zn） 再び肩と腕のストレッチをしながら、同じコースで泳いでいる人の合間を縫うようにイージーを泳ぎました。止まっているときに、「きょうは暑いねぇ」と言われて、返事ができませんでした。・・・家ではファンヒーターをつけて、フリースを重ね着してきたぐらいなので。。。ある程度以上泳げる（特に男の）人は、一応に低めの水温を好むようで、「きょうは水が冷たくて気持ちいい」とも言っていましたが、私は逆に「きょうの調子の悪さの一員は、この水温の低さにある」と思っていました。・・・「地球に優しくない」のはわかっていますが、うちでは７月中旬まで暖房を使うし、９月中旬には再び暖房が始まるほどの寒がりです。。。 結局、コンビとプルで「1500M」ずつ泳いだのがかろうじてメインということになりましたが、体調もいまいちだったり、泳いでいる間は絶えず混雑していて思うように泳げなかったりで、合計で5500M泳いだ段階でもまったく心も体もすっきりはしていませんでした。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「平泳ぎ・キック：50M×２」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・イージー：200M」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：50M×12」「クロール・プル：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・イージー：400M」「ダウン：600M」 ・・・トータル：6500M いつも傘を持ち歩いているのに、「傘を持っていないときに限って雨が降る」というのと似たような感じだと思いましたが、私が一通り泳ぎ終わって隅でストレッチをしているときは、「速く長く」のコースは誰もいませんでした。私がストレッチを終えて、最後にダウンをのんびり泳いで終わりにしようと思っていたときに、「ゆっくり長く」のコースで泳いでいた人が「速く長く」のコースに移動したので、私は「ゆっくり長く」のコースに行って、泳ごうとしました。すると、同時にプールサイドにいた人が入って来たので、‘超’のんびりとダウンを500M泳いで、トータル6500Mでプールから上がることにしました。プールから上がろうとしたら、同じコースで泳いでいた人が「これで上がるから、あとは好きなように泳いでね」と言って、出て行きました。 私がまじめに泳ぎたいときは混雑していて、泳がないときはコースに人がいないという、何とも運に見放されたような１日でした。。。
2016年05月07日
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「アナザーワールドへうようこそ・神戸ゆかりの芸術家たち」展を鑑賞
きょう最後は、「神戸ゆかりの美術館」に行きました。 ここでは所蔵品を使った企画展「アナザーワールドへうようこそ・神戸ゆかりの芸術家たち」をしています。「アナザーワールド」と言ってもディープな意味ではなく、「異国情緒が漂う」ぐらいの意味でした。
2016年05月05日
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「こどもとファッション－小さな人たちへのまなざし」展を鑑賞
続いて、「神戸ファッション美術館」に行きました。 ここでは「こどもとファッション－小さな人たちへのまなざし」という特別展をしています。珍しく他の美術館に巡回するようです。
2016年05月05日
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「絵画の中の“和”」展（他）を鑑賞
きょうは神戸東部の六甲アイランドの中にある３つの美術館を順番に見て回りました。 まず、「小磯記念美術館」に行きました。ここでは所蔵品から、小磯良平の油彩に１部屋、挿絵の原画に１部屋、小磯良平以外の画家の作品に１部屋という展示になっていました。 最後の部屋は「絵画の中の“和”」というテーマ展示でした。 「和」は、「平和」の意味と「日本」という意味がありますが、今回は後者の意味で使っていました。
2016年05月05日
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サルビアの苗を購入＆サイクリング
きょうは３日前にホーム・センターに行って揃わなかった花壇の夏物の苗を再び見繕いに行きました。 今年はハイビスカスの鉢をまったく見かけません。去年のように安い鉢があれば購入を考えたのですが、きょうも売り場で見かけなかったので、オーソドックスなサルビアをまとめて買って来ました。 ひまわりの種は「ロシア」のほうは土を持ち上げているものがありますが、小型のほうは芽を出す気配はまったくありませんでした。 庭作業が早めに終わったので、自転車（ロードレーサー）に乗ってひさしぶりにわずかに遠出をしてきました。
2016年05月04日
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「花の器展」と「パリに魅了された画家たち」展を鑑賞
当初は、このあと「姫路市立美術館」にも行く予定にしていたのですが、いましている展覧会が去年の秋に大阪の高島屋で見たのと同じらしいということで、パスしました。 次第に雨が強くなる中、「三木美術館」に行きました。 ここもだんだん展覧会の企画に困ってきているのが伝わってきます。今回は、「花の器展」という陶器と、「パリに魅了された画家たち」という日本人の油彩の展覧会を同時にしていました。
2016年05月03日
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「歴史をいろどる群像－館蔵コレクションにみる－」展を鑑賞
きょうは、姫路市内の展覧会を２つ見ました。 まず、「兵庫県立歴史博物館」に行きました。 ここでは「歴史をいろどる群像－館蔵コレクションにみる－」と題して、所蔵品の中から歴史上の著名な人物を描いた絵画が展示されていました。
2016年05月03日
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「泳げ」という夢を見た。
今年の春は花粉症や黄砂アレルギーの症状がましだと喜んでいたのですが、油断（？）して連日の夜更かしがたたったのか、日に日にどんよりとした疲れが溜まっていっているのがわかりました。・・・「寝る」のって、面倒なんですよね、眠くもないのに布団に入ってじっとしていなければならない。。。 そして、今年は「７連休」になったゴールデン・ウィークを迎えた初日（４月29日（金））の朝、起きられないほどの気だるさを感じました。軽く食事だけはしておこうと思って起きましたが、頭が安定しない感じで、眠気もあったので、意を決して１日寝ることにしました。ところが、夜になってもふらふらで、結局、風呂にも入らず、寝続けました。 次の日（30日（土））もまったく同様で、出かける気はまったく起きませんでした。隣の両親の家に上がると、母が「具合が悪いのか」と聞いたので、「歩くとふらつく。じっと立っているのも‘しんどい’。でも、泳ぐことはできる」と、‘正直’に答えました。通常ならこんなことを書くと、文末に「（笑）」を付けるのですが、今回はまさにそんな状態でした。プールに行けば絶対に泳げると思ったのですが、プールに行く準備をするのと、家からプールに着くまでが心配だったので、結局、この日もほとんど寝て過ごしました。 きのう（５月１日（日））目が覚めたときも頭の感じはほとんど変わっていませんでしたが、風邪っぽくもない（熱、咳、鼻づまり等が一切ない）のに、さすがにまる３日寝て過ごすのはもったいないような気がして、起き上がりました。でも、どうしても出かける気にはなりませんでした。立ててあった予定では、美術館に２日、プールに１日当ててありましたが、既に２日過ぎてしまっています。さらに、またも出かけないとなると、あまりにも悲しい連休になってしまうので、後半に予定していた散髪にまず行き、そして、そのままホーム・センターに行って、夏物に植え替える予定の花壇に適当なものを見繕いました。そして、できる範囲で庭作業をしました。 そして、きょうです。あいかわらず頭はあり得ないほどどんよりしていました。さらに、きのう庭作業でしゃがみっぱなしだったので、脚と腰が筋肉痛を起こしていました。「寝ていたい・・・」と思いましたが、内科的に具合が悪いわけではないので、きょうは当初の予定通り、泳ぎに行くことにしました。 家でストレッチをしていると、少しずつ気持ちがよくなりました。 プールに着くと、年配の人を中心に混んでいました。私は自分自身の‘泳調’を確認するためもあって、長めにアップを泳ぎました。‘予想通り’、泳ぐのは大丈夫そうでした。 少しずつ人が減っていったので、もう少し様子を見るために、平泳ぎのキックを少しだけしました。そして、コース内に私以外にもう１人という状態になったので、コンビで「3000M」を泳ぎたいと思い、スタートしました。水泳以外が原因で太ももが筋肉痛を起こしているときは、クロールの‘超’長距離を泳ぐと、楽になるような気がしたからです。 最初はペースを抑えて泳ぎ、‘30往復’が終わってターンする際にクロックを見ると、まずまず程度のタイムでした。そして、体調にまったく問題がないと思ったので、そのままターン後も泳ぎ続けました。気が付くと、コース内には私しかいない状態になっていて、完全に自分のペースで泳げました。40往復、50往復と過ぎていくにつれて調子が上がり、最後までペースが乱れることなく泳げました。と言うより、むしろ最後になるにつれて、ペースは上がっていきました。タイムは前回よりは落ちましたが（cu：xh）、前半の1500Mより後半のほうが10秒ちょっと速く泳げていたので、自分らしい泳ぎができたと思います。 そして、３日続いた陰鬱な気分は完全に失せていました。寝ほうけても、好きな音楽を大音量で聞いても、まったく体調も気分もましにもならず、行こうと思っていた展覧会に行く気も起きなかったのに、‘ちょっと’泳いだだけであっさり状態が変わったことに、改めて私のとっての水泳の大切さを感じました。 イージーを挟みつつ少し休憩して、気分が上向いたところで、今度はプルで「1500M」を泳ぐことにしました。さすがに肩はだるくなっていましたが、まずまずの調子で泳げました。期待していたよりは時間がかかってしまいましたが（vs：qz）、気分の爽快感はさらに増していて、不快な体の痛みも緩和されていました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「平泳ぎ・キック：50M×２」「クロール・イージー：50M×４」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・プル：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「ダウン：600M」 ・・・トータル：7500M 最初は混んでいてどうなることかと思っていましたが、メインを泳いでいたときは‘貸切’状態の時間が長く、それ以外のときもお互いの泳ぎがわかっている人とかち合っただけだったので、ターンの際に前を譲ったり譲られたりして、問題なく泳げたこともよかったと思います。 きょうは朝、目が覚める前に、プールで泳いでいてどうしてもゴーグルにどうしても水が入るという夢を見ました。記憶では、泳いだという夢を見たことはないと思います。頭が、立っていてふらふらしたり、美術館で作品の前に立って難しいことを考えたりするのを拒んだのは間違いないと思うのですが、寝て治るわけではなく、「泳げ！」と命令したのだと思います。・・・こういう感覚を理解できる人っていないんでしょうか。。。
2016年05月02日
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ひまわり、２種類の種蒔き
きょうはまず散髪に行ってすっきりしてから、ホーム・センターに花壇に植える夏物の苗を買いに行って、ポリ・ポットにひまわりの種を蒔きました。 ひまわりは毎年２種類育てるのですが、１つは大型になるもの、もう１つは花の色が珍しいものにしています。今年は前者は「ロアシ（ン・ジャイアント）」、後者は「F1クラレット」というダーク・ワイン色の花が咲く品種にしました。
2016年05月01日
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