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2015年04月の記事
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ウクレレ＠
午前中から水戸に遊びに行って、チョッチ疲れた状態でウクレレの練習に行きました。今日の相棒はヒビの入ってしまったヒビレレ。結構良い音がしてヒビレレもタマには弾いてあげようって気になりました。先生の無茶ぶりがだんだん酷くなってきたので、もっと初心者の練習がしたいとさりげなく伝えました。
2015.04.30
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先生のコンサート
柴田先生のコンサートに行ってきました(*゜▽゜)ノ早目に会場となる京成百貨店に入り、娘が一人暮らし時代によく一緒に食事をしたウエスタン牧場というレストランでランチしました。と、リハーサルの音が聞こえて来て苦笑。店内はウエスタンな曲がかかっていたので・・・。２０分前にレストランを出てお手洗いに行ってから席に着きます。すでに半分近く埋まっていて、係の人が椅子を補充していました。暫く待っていよいよ開演。始めは「口笛吹きと犬」かなこ先生のピアノ伴奏を聞くのも久しぶり（＾＾次は「風の通り道」となりのトトロの劇中歌です。私も好きな曲なのでウットリしながら聞いていました。打楽器（チャフチャス？）を使ったり、鳥の鳴き声多用して幻想的に演奏していました。そしてミニ講座。どうぞ音を出してみて下さいと言われても・・・（＾＾；恥ずかしがり屋なモノで無理です！ココでサークル仲間が来てチョッチ挨拶を交わす。世界大会の思い出の曲との事で「賽馬」アップテンポでノリノリでした。手回しオルゴールも出て来て、春らしい曲と言う事で「蘇州夜曲（だったかな？）」口笛は両手が空いていると言う事で「星に願いを」ジロー君＠先生お得意の操り人形も登場最後に「五匹の子豚とチャールストン」ジロー君が客席を回ったので、私も手を出しちゃった（＾＾生意気言うようですが、マイクを使わない時はもっと高音の音が多い曲が良かったと思います。低い音は聞こえにくかったです。アンコールで「オーシャンゼリゼ」一緒に吹いて良いとの事でしたが、やはり恥ずかしがり屋なモノで・・・（＾＾；アッと言う間にコンサートは終了。トイレから戻ったら先生がお客さんとお話ししていたので、チョッチ挨拶をしました。かなこ先生もお元気そうで、お子さんのお話までしてしまいました。１５：００～の回も聞こうと思ったのですが、同じ事だと言うので早々に帰宅してしまった私です。
2015.04.30
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竹輪のサラダ
キャベツを刻んでねキッチン菜園のルッコラとパセリも加えてね竹輪の輪切をトッピングしてねマヨネーズをかけて食べたたの美味しかったよ
2015.04.29
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リハビリ日記
通院回数２４６回目でゴザイマス。お薬をＭＡＸ使いしていた時と同じに戻して、何とか痛みがコントロールできるようになりました（＾＾チョッチ頑張った減薬は振出しに戻りましたが・・。ブログ友達から教わった「有酸素運動で脳内モルヒネのアップ」を期待して銀行（月締め業務の為）までてくてく歩いて行きました。仕事も運動も痛み抑制も出来て肉体的には疲れましたが、精神的には清々しい気持ち。遠回り（渋滞回避コース）して運動公園により、一周歩いてから病院に向かいます。もう痛みはコントロールできるので診察は要りません（＾＾リハビリのみで受付をします。チョッチ待って、療法士＠女さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日も温めから。痛みが弱いので療法士＠女さんがワタワタしているのも微笑ましく眺めていました。が、自発痛は治まったのですが、動作痛はマダマダ辛いレベルです。上手く留め具がハマらなかったので腕を上げてみたらヤッパリ痛い（Ｔ。Ｔ）チョッチ凹んで温めていました。ソレでもリハビリ室内をキョロキョロ出来る程度には元気です（＾＾テキパキ系看護師さんがリハビリ室に着た事とか気が付く程度に、脳が痛みから解放されている感じがしました。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。マジ泣きしてからまだ一週間ですので、助手さん丁寧にユックリゆっくり外してくれました（＾＾；そのまま電気に誘導されます。パテーションの中にも入れて貰えたし、腰痛もあったのですが・・・。コントロールできるようになったと言ってもマダマダ痛いです。なので肩から首にかけて集中して付けて貰う事にしました。電気を入れて貰っても全然効いてる感じがしないので、ガンガン上げて貰いました。ランプ７つでようやくピリピリ感が来ました。もうチョッチ強めで良いんだけど、強すぎるみたいな事を言われたのでソコで止めておきました(´･ω･`)途中、何度か微調整をしつつ、時間の過ぎるのを待ちます。コレ位痛みに余裕があれば雑誌でも持ち込みたい感じです。終わり間際に左手の甲にワープ痛って言うかワープピリピリ感？みたいなものがあってチョッチ不安になった。微調整して上げた分を戻したけどソレでも治まらなかった。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。外して貰いながら「だんだん弱く感じる。」と言う事を申告すると、体が電気に慣れてしまうかららしい。いやいや、ランプの数が減ってますから感じ方じゃないと思うよ（＾＾；強めに電気をかけたおかげか終わった後にスッキリ感。調子も良いのでしまむらに行ってカバンを物色（コレと言ったモノが無かった）して、夕飯の買い物もして帰宅。いつもは痛くてお弁当三昧なのですが、今日はカレーうどんまで作ってしまうほど良い調子だった私です。
2015.04.28
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温泉日記
今日は月に一度の関の湯＠良く効く温泉に行く日です。福島の温泉なので風評被害も大きいです。なので復興支援と思い、いつも何かしらお土産を買います。今日はズンダのタルトを購入しました（＾＾本当は先週行くはずだったのですが、転院騒ぎで行けずじまい。今日も何とかいけそうなので無理して行って来ました！明日の仕事は大変な事になるがな（遠い目・・・朝はペオン・ムコスタのセットをパスしてトラマールも２５だけにしてみた。ミストサウナに入っていると痛みも我慢できる範囲内だったので、ミストサウナに入り浸り（＾＾；打たせ湯やジェットバスを堪能し、痛みも小康状態レベルまで落ち着きご機嫌でした。が、長湯をしてしまったせいか軽く湯あたりしてしまい、ボ～ッとなってしまった。ボ～ッとしついでに昼の薬を飲み忘れると言う失態をやらかす。温泉効果か痛い事は痛いんだけど、どうしても我慢できないか？って聞かれたら何とか我慢できると答えるレベルです。なぜなら、痛い痛いと思いながらも湯疲れでお昼寝してしまいましたから・・・（＾＾；夕食後にチョッチ多め＠トラマールの５０とペオン・ムコスタのセットを飲めば落ち着くかな？
2015.04.27
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てくてく画像付日記
今年初めての海沿いコースをてくてく。チョッチ汗ばむ陽気でした。お日様もギラギラで日焼け止めが必要な時期となりました。
2015.04.26
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お歌の練習・・・KV編
いつも通りにチョッチ遅れて練習会場入りすると・・・。女性が誰も居なくて、先生がオクタープ下で女声パートを歌いながら練習していました。マダマダ一人でパートを背負える自信が無かったのでオロオロしていましたが、シッカリ歌えと言われてやけくそ歌い（＾＾；グダグダなトコロ多発ですが、何とか練習にはなりました。一番グダった覚え間違えが修正出来ずに大混乱。時間が掛かっても修正出来なくて先生に匙を投げられちゃった。「自分で練習して来い。」との事。男声の皆様には大変お待たせしてご迷惑おかけしました・・・（平謝り）後半になってもう一人女声が来ましたが、一人一パートで歌う練習に入ってしまいました。増えた意味ないネン！女声２テナー２ベース３と言う構成で、全組み合わせを歌いました。何度も歌ったのでオドオドしないで歌える様になったので良かったと思います。歌詞の間違いも指摘されて・・・（＾＾；聞くのも良い練習。聞かれるのもミスを指摘されて修正出来たのでコレマタ良い練習でした。暗譜してからでは修正がなかなかききませんからね。
2015.04.25
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リハビリ日記
通院回数２４５回目でゴザイマス。お薬パニック！！！限界越えの痛みにギブアップ！痛みで眠れない夜でしたが、２７時にデパスを追加服用したら辛うじて効いてくれて３時間程度は寝れました。痛みで６時チョッチ前に目が覚めちゃったんだけどね。が、睡眠は３時間じゃ全然足りません。眠いのに痛くて眠れないと言うジレンマにいらだって朝食後にトラマールの５０に加え最後のペオン・ムコスタのセットにデパスを服用。イライラも治まり、痛みも１段階改善され、良い感じに眠気にも襲われ、昼寝したら・・・６時間の爆睡をしでかしました（＾＾；薬が切れて痛みが出なかったらもっと寝ていたかもしれない（＾＾；睡眠リズムが崩れて不眠症に逆戻りする前に、せめて以前の処方に戻して貰おうと病院に向かいます。お薬が欲しい事、診察してくれるならして欲しいと言う事で受付。減らした分の処方と言うのは前回と同じ処方ではないので診察しないと無理との事。むしろ診察して貰いたかったので診察で全然ＯＫ！ただ、待っている患者さんが多かったのでリハビリが先になりました。助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。前回、痛みのアマリ涙がこぼれるほど泣いてしまったので、助手さんが気を遣いすぎているのが手を取るようにわかってしまう。今日も痛くて泣きそうでしたが、心配かけないように気を配りました。変なトコロで強がりな私。温めていると、ベテラン系看護師さんが声をかけてくれました。ナカナカ良くならないねって言われて、だから転院騒ぎになったわけでして・・・（＾＾；ほんの数秒でしたが、声をかけて貰えて気がずいぶんと紛れました。半分ほどたったころ、療法士＠女さんが緩んだ紐を直してくれました。小さな心使いがとっても嬉しくて、痛みは酷かったけど心は辛くなくなりました。終わりのアラームが鳴って助手さんに外して貰い、そのまま電気へ誘導されます。今日もパテーションの中に入れて貰えました。でも、肩が痛すぎて腰にまで電極をまわせられる状態ではありません。前回と同じで良いか聞かれ、痛みで付けて貰いたいトコロを指定できる状態でもなかったので、同じでお願いしました。パテーションの中は一人だったので、チョッチ泣いてスッキリさせる。終わりのアラームが鳴ってベテラン系看護師さんが外しに来てくれました。診察があるので待合室で待つように促される。待合室で結構待ち、テキパキ系看護師さんに呼ばれて中待合室に入ります。中待合室でもカナリ待つ。ようやく診察室に入ります。挨拶をして椅子に座ります。受付からのメモを見て「追加でって？？？」と疑問形。減らした分のお薬をやっぱり出して欲しい旨を伝える。先生はカナリ考え込んで、転院ってかセカンドオピニオンになってしまった総合病院の先生も「お薬飲み過ぎないようにって言ってたよね？」と切り出す。でも、マジで痛くて泣きそう（いや、泣いていたカモ？）だったので痛い時だけ飲むと言う約束で処方してくれる事になりました。２週間分ぐらいで良いか？と言われましたが、余ったら次回に少なく処方して貰うと言う事で１ヶ月分勝ち取りました！ペオンムコスタのセットと、お昼に飲んでいたトラマールの２５に、寝る前のデパスを処方するとの事。今になって思うのですが、デパスは足りてる（＾＾；まあ、次回は要らないって言えばいいだけの事なのでスルー。「痛い時だけ飲む。」「自分で調節して下さい。」と念は押されたけど、お薬が処方されて一安心。リハビリが先だったので、処方箋が出来上がるまで又待ち時間がありましたが、お薬飲めばもうココまで痛くは無いと思うとサホド苦痛も無く待てました。処方箋を受け取ってお会計を済ませたらトットト薬局に向かいます。薬剤師さんが今回はアタリ。お薬の状況を一種類ずつ確認してくれたし、聞きたい事は無いか？とまで話題をふってくれました。分かっている事を確認する程度の会話でしたが、この薬剤師さんなら信頼できるって思いました。【追伸】お薬を多めに飲んで痛みは我慢できる範囲に落ち着きました（＾＾
2015.04.24
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体調管理メモ
月曜日の大きい病院が怖くて１９０台まで上がってしまった血圧。今朝は１４０台まで落ち着きました（＾＾下がったのは何よりですが、乱高下するのも良くないのでは？と思った私です。
2015.04.23
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お薬パニック
今日からドキドキの減薬です。マズはブログのお友達から仕入れた「有酸素運動で脳内モルヒネのアップ」と言う事を実践すべく、薬局までお散歩に行きました。サクサク歩くと肩に響いて痛みが出る為、お年寄りに抜かされるほどのユックリペースだったので有酸素運動にはならなかったカモ？ソレでも５０００歩程度は歩いたので、無駄ではないはず。薬局について処方箋とお薬手帳と薬袋を提出。私のかかりつけ薬局ではお薬を入れるチャック付のビニール袋は再利用してくれるのです。暫く待って女性薬剤師＠Ｆさんに呼ばれます。この薬剤師さんハズレです。必要最低限の事しか話さない。お薬の処方が変わったらどうして変わったのか患者が理解しているか話をさせると言う方針が気に入ってココをかかりつけ薬局にしたのに・・・。「トラマールです。」え？５０ＯＤ錠まで言わないの？「朝晩飲んでください。」あ、はい。「ほかの薬は出ていません。」前回投薬記録の用紙があるのに、お薬が少なくなっていること確認しないの？いつもだったら「お薬は減っていますね？先生は何と言っていましたか？」って聞いてもらえるトコロです。私はお医者さんに念を押されるタイプの人間ですので、減薬の事も分かっているから良いけど・・・。飲み忘れて困るお薬で、処方箋ミスだったらどうするんだ？そういう事故を無くすために薬学指導料を払っているのに、Ｆさんはそこの所軽く考えているみたいで凄く嫌でした。今までＦさんに当たった事が無いのは遅い時間に行っているからかな？もう昼間に行くのは辞めようと思いました。遅いお昼ご飯を食べてトラマールの５０だけを飲む。ヤッパリ痛い（Ｔ。Ｔ）３０分経っても全然効かないので、市販薬を買いに行く。市販薬＠バファリンプレミアムを買った時点でトラマールを飲んで１時間近くたっていた。イケナイ事と知りつつも痛みに耐えきれず処方薬と市販薬の重複服用しちゃいました。重複服用しても寝込むほどの痛みで、吐き気と天秤にかけてトラマール２５を追加服用。吐き気がきつかったけど、痛みは吐き気に紛れて我慢できる範囲に収まった。吐き気は吐き気で辛かったんだけどね。夜は古いペオン・ムコスタのセットが余っていたのでソレを使いました。古くても効くわぁ～。薬物依存の様な気もしますが、痛くなければお薬なんか飲みたくない私です！
2015.04.22
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リハビリ日記
通院回数２４４回目でゴザイマス。（Ｔ病院に３回総合病院に１回行っているので、厳密に言えば２４８回目と言う所でしょうか？）何しに行ったんだ？と疑問を持ってしまうレベルだった大きい病院への転院。逆紹介状をもらって元の病院に戻ってしまいました。戻れなかったのは先生に抱いてしまった不信感。痛い事から助けてくれる存在ではなくなりました。今まで通りの投薬療法をして、良いお薬が出るのを待つしかないんだなと心の中では諦めていました。逆紹介状も持ってきたし、お薬の残りの心細かったので診察で受付。今日はさすがに先にリハビリをするようにとは言われませんでした。なので、結構待たされた感じがします。待ち時間を利用してのリハビリは患者側からしても良い事だと思いました。挨拶して診察室に入ります。先生は逆紹介状を真剣に読んでいたため、目も合わせず挨拶も無くでした。真面目に読んで欲しいモノですが、心が先生から離れてしまった為寂しく感じました。ようやく私の方を見て「どこ行っても異常はない。」と言いました。異常がないのは私も分かっています。でも痛いんです。挙句の果て「どうします？」と聞かれてしまいました。ココで注射療法を試してみたいと言って、ソレでもダメなら痛み外来のある病院に行きたいって言えば良かったと、日記を書いている時に後悔している。でも、その時は痛みが強いせいで混乱して判断力を失って言葉が出ない状態でした。そして、向こうの先生は何と言ったか聞かれる。え？逆紹介状に書いて無いの？？？痛みで混乱する脳みそで何とか記憶を掘り起こして申告する。四十肩の痛みは治って、筋の方が痛んでいるようだと言われた事。ストレッチをした方が良いと言われた事。薬も強いモノなので減らした方が良いと言われた事。等を話すと、コレ位飲まないと効かないんだよね？と突っ込まれて、ソコは肯定。再度「どうします？」と聞かれ「どうしましょう。」と答える。そして長い沈黙。沈黙に耐えられず、何か話さなきゃ！と、かかりつけ医の方法は間違っていないと言われた事を報告し、長くかかっていると言われた事も報告した。先生はもうどうしようもないとしか言わず、また長い沈黙。沈黙に心拍数がガンガン上がっていく感覚がし、筋が痛んで治っていない感覚になっていると言われた事も思い出し口にする。ストレッチの事を聞かれ、教えて貰った事をしているか聞かれる。２つ教えて貰った方の一つ＠仰向けに寝るだけ（体の厚みより肩が前にあるので落ちるような感じになる）は何とか出来る事を話し、もう一つは軽く痛みの出る程度で良いと言われたけどソレすら無理である事を報告した。先生苦笑しつつ、ソレでユックリやるしかないとの事。そして消炎鎮痛剤はあまり飲まない方が良いとの事で、トラマールだけにする事を勧められる。流石に脳内フリーズ。痛みが酷いのに減薬ですか？消炎鎮痛剤はあまり効かないとダメ押しされて、トラマールだけにしたいと言い切られてしまいました。お薬が無いのか聞かれ、次の通院予定日までは持たないので肯定。トラマールも減らしたいけど急に止める訳にもいかないと、朝晩の一ヶ月分での処方になった。調子悪い時は３回飲んでも良いですとの事。以前、納得できない減薬の不安から待合室で泣いてしまった前科があるので、一種類だけにするからねと念押しされる。コレまた今になって思うのですが、ペオン・ムコスタのセットも頓服扱い（１０回分の過去処方歴がある）で出して貰えば良かった。アマリの痛みに耐えかねて市販薬を併用する羽目になりましたので・・・。ストレッチをする事と、「治るからね！治ると信じなきゃいけない。」みたいな事を言われカナリ凹む。何も手を打たずに強制減薬して治るわけがない。痛みの増大が火を見るより明らかなのに、痛みに襲われている中で信じる事は難しいよ。リハビリ（温めと電気のみ）も継続するように言われたので待合室に戻って待ちます。ホトンド待たされずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。助手さんにしてはシッカリつけてくれた。温めている内に少し脳みそが動き出し、減薬の恐怖が襲い掛かって来た。恐怖だけならまだしも、強い痛みで涙がこぼれるほどマジ泣きしてしまった。助手さんが外しに来てくれた時、涙が落ちちゃって心配させてしまいました。「痛いだけです。」とだけ答え涙を拭う。電気は辞めとこうか？と聞かれましたが、前回のリハビリをサボった事もあって頑張る事にした。運良くパテーションの中に入れて貰えたので、コレで声さえ出さなきゃシッカリ泣ける。お任せて電極を付けて貰い電気を入れて貰いますが、元々の痛みが酷いので電気の痛気持ち良さは全く感じません。ランプ６つまで上げても何も感じなかったのですが、７まで上げて後痛でも誘発すると手が付けられなくなると思い６で止めておきました。シッカリ泣いたらスッキリしたし、電気をかけたら普通に息が出来る程度には痛みも治まったのでヤパッリ７まで上げました。ソレでもピクピク感しか感じないんだけどね（＾＾；終わりのアラームが鳴って、療法士＠女さんに外して貰って、身支度を整えて、リハビリ室を出て、処方箋を貰って、お会計をして、車に乗り込んで・・・といつもの流れ。いつもだったらココ（車内）で完全にスッキリするまで泣くのが私のパターン。でも今日は駐車場ですら病院の敷地内にいる事が精神的に苦痛で、逃げるように帰宅しました。薬局に行くのも精神的に疲れはててパス。明日の朝の分まで残りあるから、翌日の午前中に行けば良い。夜は今までの残り薬を服用した（減薬してない）のに痛みがさらに増大。明日からの減薬に心が折れそうだったのでデパスの力を借りて眠りについた私です。
2015.04.21
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別の意味で・・・。
クタクタになって帰ってきました。かかりつけ医から匙を投げられてしまったしつこい肩痛。紹介状を持って大きい病院に行って来ました。朝は緊張と痛みで６時前に目覚ましなしで起床。する事も無いので血圧測定。最高血圧 １９１最低血圧 ９３心拍数 ９９と、チキン全開の結果と相成りました。普段で痛み無く目覚めた時は、１２０後半なんですけどね（＾＾；ソレでも時間があったので、支度を済ませてパソコンで時間をつぶします。そして８時に家を出ます。大きい病院までは３０分ぐらいですが、駐車場が少ないので並ぶであろうと推測。９：３０までに行くようにとの事だったので、受付とか問診票の記入とかでも時間をとられるはず。そして迷子の達人である私は迷子の時間を３０分とりました（＾＾；予想は外れて８：３０には病院に着いてしまいました。取り敢えずトイレに寄って（ココも混んでる混んでる）スッキリします。そして中央受付１０番窓口＠紹介患者専用受付の受付カードをとります。用紙もあったので記入して番号で呼ばれるのを待つ。ただし、記入した用紙は診察券を発行する人様だったらしく、古いけど診察券を持っていた私は不要だったみたい。ソレでも電話番号が変わったので（用紙を提出したおかげで変更手続きをしてくれたみたい）結果オーライ。中央受付でカナリ順番待ちしたので整形外科受付に着いた時は９：２０になっていた。受付後、問診票を渡されるが簡素で拍子抜け。ただ、がんの場合の告知希望があったので本人は伝えるにして家族には伝えないを選択した。後は診察室から呼ばれるのを待つ。ナカナカ呼ばれなくてたぶん血圧２００超えたぞとおもうほどドッキドキ。１０：００になって診察担当の看護師さんに呼ばれ整形外科第３診察室の前で待つように促された。もしかして・・・９：３０って言うのは受付時間で、診察の予約は１０：００だったのかもしれない。ソレでも早かったのは待っていれば済む事。１０：１０頃になってやっと呼ばれました。心拍数急上昇で診察室に入ります。挨拶をしたら、荷物を棚に置くように促された。Ｋ先生だと紹介されてる。ＣＤＲは取り込んだとの事で処分するか持ち帰るか聞かれ、とりあえず貰って帰る事にしました。２年以上たっても右肩の痛みが治まらないって事は紹介状と問診票から分かっていたみたい。去年撮ったＭＲＩも先週撮ったレントゲンもキレイとの事。ソコまではかかりつけ医に言われているので納得しています。ＭＲＩの画像を見ながら色々説明してくれる。薬も強い物を使っているとの事で、ヤッパリ減薬は必須なんだなと思う。注射をしたか聞かれ、どうしても嫌だ！と拒否したら長くかかるよと言われた事を話すと先生苦笑。ココで動きの検査が入る。コレも想定内だったので嫌だけど我慢できる。自力でどれぐらい上がるかのテスト。前は上がると言ってバンザイ。横も先生の想定内よりは行っている。痛みはどういう風にするとどのあたりが痛いか聞かれ、特に意識した事が無いので考え込む。自発痛や夜間痛がある事を申告し、ひねったりすると痛い事を思い出しソレも申告する。肩こりを疑われて首はどうか聞かれるが、首も痛いけどそれ以上に肩が痛いので肩こりもあるけどヤッパリ肩痛であるらしい。次に圧痛があるかのテスト。コレはそんなに痛くない。たま～にピンポイントの圧痛がありますが、そのポイントを数回押しただけでヒットする事はまずない。力こぶを作る様なポジションで先生が押したり引いたりするのをキープするテスト。コレは１０段階でいうトコロの１か２程度なので全然我慢できる範囲内。ねじる動きでここら辺（前の方）が痛いか聞かれ、全部痛いので前も痛い。なので否定できずに肯定。じゃあ、と言って腕を動かされたら５ぐらいの痛みが出て思わず「イタタタタ。」と声が出てしまった。ここら辺が痛いのかな？と触られたあたりも痛いので、とりあえず頷く。先生チョッチ考え込むように唸ってから、ストレッチされて痛いので、関節の痛みではなく筋肉の痛みであると思うとの事。特に胸の筋肉（大胸筋？）が痛みを一番感じているとの事。もう一つ動きの検査をして、ソコは痛くなかった。同じ所についている違う筋肉だけどそちらは問題ないとの事。ＭＲＩの画像をさしてでココのの筋肉が痛み、それが長引いているのかな？との事左もチョッチ診て貰ったけど、特に問題ないねとの事。私も左の痛みは右を加賀う事からくる筋肉痛だと思っているのでソコは納得。軽く痛みの出るトコロで腕を固定したうえで手首を動かされたらコレは３～４の痛み有。「基本はストレッチされると出る筋肉の付着部の痛み。」との事で痛み止めを飲んで直すのも一つの方法だけど、ストレッチが大事との事。壁に手をついて体をねじるストレッチを勧められる。先生がお手本を見せてくれて、チョット痛い所で止めて２０秒ぐらい止まっているようにとの事。でもマダ壁を使う方法は筋肉を使う（痛みが強く出る）のでアマリ良くないとの事。仰向けに寝ると体の痛みが出るのは、体の厚みより肩が前にあるので落ちるような感じになるからだそうだ。でも、ソレがストレッチにもなるらしい。ソレぐらいの体操から始めると良いカモとの事。長い炎症（慢性炎症）なのでストレッチとかやってイケナイ事は無い。コレが２～３日前から痛くなりましたって言うと話は別らしいけど・・・。夜間痛の事を言ったので寝る時のアドバイスを貰う。三日月枕を使っていると申告すると、そうすれば楽ですねで決着。検査・治療の結果は長くかかっているけど、間違った事はされていないとの事。関節ドウコウではないけど、長い事が気になっているみたい。肩に注射をしてもあまり効かなそうとの事。無駄とは言われなかったけど、劇的に良くなるって事も無いらしい。テニス肘のチェックもして貰ったけど、ソコも問題ない。ステロイドは腱の力が弱くなったり切れたりするので止めておいた方が良いらしい。お薬が強すぎる事を指摘されましたが、減薬したら痛みが酷くなった事を申告。ソコでまた先生考え込んで「この病院に通ったからってあんまり良い事は無いかな？」「長くかかって、心配で来てくれた事は全然かまわない。」との事で、元の病院に返事のお手紙を出して貰う事になった。最後にお薬はどうか聞かれ残りが少ない事を申告したら、同じ薬は出せないとの事。今の薬になるまで試行錯誤してやっと落ち着いたので違う薬になるのは嫌。じゃあ、明日にでも元の病院に行きますと申告して診察終了。何か、セカンドオピニオンみたいな診察で終わっちゃった（＾＾；あれだけ不安になって緊張していた時間を返せって！感じるほどあっけなく終わりました。動きの検査があって結構痛かったし後痛もカナリ残ったけど、採血が無かったのは不幸中の幸い。渡されたファイルには３階会計受付って書いてあったので診察室を出たら３回の会計受付の列に並ぶ。ココで駐車券にスタンプを押して貰えば駐車場代は８時間まで１００円です。なので駐車券と共にフェイルを渡すと・・・スタンプを押してくれてお会計は給料引き落としになるので今日はもう帰って良いですとの事。旦那の会社のグループ病院なのでそう言う事が出来るのです。さ～て終わった終わった・・・？？？？元の病院に出してくれるって事になっているお手紙は？ソコは大病院。総合案内窓口があります。ソコで相談すると、返事は郵送してくれるらしいとの事。窓口の方と、出すって言われたらその場で貰えるかって心配だよね？郵送なら送るって言ってくれれば良かったね等とチョッチ雑談。でも、明日にでも診察受けないとお薬の残りは心細い。今日貰って自分で持って行く事は出来ないか聞いたら、カナリ待つかもしれない（先生の空き時間しだい）けど可能との事。だったら貰って行く！と、又もや整形外科受付にＵターン。１０分ほどで出来上がったらしく、無事お手紙もゲットして帰宅した私です。
2015.04.20
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ドキドキの転院準備
チキン全開！怖がり痛がり寂しがり屋の私でゴザイマス。明日の総合病院受診に向けて心拍数と血圧を上げてばかりでも仕方がないので準備をシッカリしたいと思います。マズは明日着ていく服だよね？レントゲンとかＣＴとかＭＲＩとかするって言われたら着替えがグダグダしそうなのでソコを考えてセレクトします。ブラは金具が無い方が良いのでしまむらで買ったブラチュニック＠タンクトップタイプ何ならコレだけでチョッチならうろついても支障はない。肩の診察なので襟元の大きいＴシャツ襟元から冷たい風が入ると痛みを誘発するので、重ね着風ブラウスを重ねます。前ボタンなので全開できるし、ストレッチ素材なので脱ぎ着も楽。ズボンは金具が無い方が良いと思うのでスパッツにします。靴下は新しい物を下ろします。靴は甲の部分がゴムになっていて手を使わずに履いたりできるモノ。持ち物は・・・。紹介状とＣＤＲ２枚（かかりつけ医から渡されたモノ）保険証（病院に行くなら必需品だよね？）古い診察券（あるから持って行った方が良いと思う）お薬（見本薬＠お薬各数回分とお薬手帳）文庫本（暇つぶしグッツとして）ウォークマン（コンクール＠自由曲の練習音源収録済み）マスク（咳き込んでいる人がいたら嫌なので）スケジュール帳（次回予約を入れる際に確認したいから）筆記用具（シャーペンとボールペンが一体になっているモノ）あと、普通に財布・スマホ（電源落としてね！）・ハンカチ・ティッシュ・雑貨（ソーイングセットとか口紅とか）入りのポーチ・ペットボトル＠水分ぐらいかな？大荷物になっても仕方ないからね！準備していたら余計に怖くなっていまった。早く終わって欲しいです（Ｔ。Ｔ）
2015.04.19
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お歌の練習・・・KV編
Ａ先生が来てくれて、ボイトレ練習でゴザイマス。今回は全体練習。今練習している曲では声まで気が回りにくいだろうと言う事でアンコンで歌った曲で声をそろえる練習をした。今回特に印象に残ったのはＡ母音を横に開く口形で揃えようと言う事。ＫＶは口形を気にする合唱団ではなかったのでチョッチ新鮮な感じがした私です！
2015.04.18
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リハビリおさぼり日記
前回の診察で大きい病院の紹介状を受け取った私。受け取っちゃったらこの病院で出来る事は無いって感覚になってしまいました。紹介先の病院は２０日の予約なので、今日はとりあえずリハビリだけでも行けばよかった。だってお天気も悪くて、黄昏痛とお天気痛のコラボ痛にカナリ凹んだんだもの・・・。何か小さなことが引っかかって折角相性のいい先生に巡り合えたのに疎遠になりそう（Ｔ。Ｔ）チキンな性格なので色々な事を考えてしまい心がザワザワしている。良くも悪くも２０日の紹介先の病院での診察をクリアしなくちゃね！
2015.04.17
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温泉日記
肩痛軽減の為に通うように行っている温泉。今日も行って来ましたよ！サウナと水風呂の交代浴が一番気持ち良い。たぁ～だ、水風呂に入り過ぎると冷えて冷え痛を誘発するので要注意です！
2015.04.16
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てくてく３行日記
ほぼ一週間ぶりにてくてくです。今日は川沿いを通ってのスーパーまでお買い物コースです。お昼ご飯にお寿司を買ってきました（＾＾
2015.04.15
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リハビリ日記
通院回数２４３回目でゴザイマス。痛みで目が覚めるのはいつもの事。お仕事も減らして調子の良い時にする事になったので特に連絡もしなくて良いから安心して寝込みます（＾＾；起き上るのも辛かったので、お布団のなかでおにぎり（昨夜、枕元にお水とお薬と共に置いておいた）を食べてお薬を飲みました。何とか起き上がれたのですが、痛みが強くてエアコンの下でパソコンしてても痛くて気が狂いそう。我慢の限界を超えていたので２５を追加飲みしてしまいました。そしたら今度は吐き気が・・・（Ｔ。Ｔ）吐いてスッキリしたら、今度は痛みが酷くて気分が悪くなりました。あまりの痛みにギブアップ！仕事も休んだ事だし、グダグダしていても辛いし、病院は別に予約制でもないしと、言う事で混んでいても良いや！と珍しく午前中に病院に向かいます。帰宅後に気が付きましたが、部屋着のままメイクもせずに病院に駆け込んでしまいました（＾＾；いつもよりは混んでいたけど、思ったほどでもなかったのでホッとしました。この激痛で待ち時間が長かったら拷問です！勿論診察で受付。「どうしましたか？」と聞かれたので右肩が痛い事と言いました。痛みで朦朧としていて詳しく説明するのはムリ。リハビリが先でも良いか聞かれたのですが、悩んでしまっていたらスルー（＾＾；ほどなくテキパキ系看護師さんがリハビリが先でも良いか聞きに来ました。言いたい事を言える状態ではなかったので「はい。」と答えるのが精一杯。助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。奥の温めの機械を使って温めるとの事。温めのパットを付ける時は付けやすいように腕を上げたりするのですが、今日は無理！ソレでも何とかパットを付けてくれて温めます。温めている間も頭の中は痛い痛い痛い痛い！！！途中で涙が落ちるほどの痛みで吐き気はドコか行ってくれました。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま電気ですが、今日は混んでいるのでパテーションの外でも良いか聞かれる。否定する気力も無く、肩に集中して付けて貰いたいので「はい。」とだけ答える。右肩多めで後はお任せ。痛すぎてどこが痛いのか分からないモン。電気を入れて、強すぎるレベルまで上げて貰ったのですが元々の痛みで全く感じません。首元にも付けて貰って、ソコが多少ピクピクする感じだったので、ソレで良い事になりました。とにかく痛くて何も考えられず時間が過ぎるのがとても長かったです。終わりのアラームが鳴ってマッタリ系看護師さんが外しに来てくれました。午前中はリハビリ室が混んでいるので看護師さんも居たみたいです。中待合室で待つように言われましたが、吐き気が来たので「吐いてきても良いですか？」と呟いてトイレに直行。吐く物も無く何度かえずいただけでした。ソレでももう吐く物が無いと分かったのでチョッチ安心。中待合室に入って呼ばれるのを待ちます。痛みが強かったせいか凄く待った感じでした。挨拶もソコソコに気温の乱高下のせいかな？と・・・。服薬の確認をされ、痛いのかと聞かれる。痛いから何とかして欲しくて診察して貰っているのでソコ肯定。お薬を処方量越えで飲んでしまった事を報告。その後気持ち悪くなった事を伝えると「そらそうだわ。」「ダメだよ。」「７５飲んだんだね。」といわれ、気持ち悪くなったのは自業自得。以前カプセルとを使っていた時、７５を飲んでも大丈夫と言われていたと申告すると、１００までは大丈夫なんだけど急に増やすのは良くないらしい。増やす時は吐き気止めも処方するらしい。体に害はないけどやはり申告してから出ないと増薬はイケナイらしい。痛い所を聞かれ右肩と申告すると、動きの事を聞かれる。痛いのを我慢すれば動かないって事は無いと申告。拘縮は２年前からズ～ッと変わらずなので特に申告しなかったけどね。何か思い当たる事を聞かれましたが、思い当たる事は無い。あえて言えば昨日温泉に行ったぐらいですが、ソコは週２回のペースで行っているし・・・。先生カルテをめくって考え込み、久しぶりにレントゲンを撮ってみようと言う事になった。テキパキ系看護師さんに誘導されてレントゲンの準備。前空きのセーターとブラウスを着ていたのでボタンが映ってしまうカモとの事で片方だけ脱ぐように促される。むしろ両方脱いだ方が楽なのですが、ソウ言われたらソウするしかない。撮影の体位をとるのが痛くて辛かった（Ｔ。Ｔ）寒くて悪寒も再発。ココで最後の患者になってしまったらしく、レントゲンの準備中も先生が撮影室で待機している状態。なので先生が来るまでの待ち時間が無かったのは不幸中の幸い。撮影後身支度を整えて中待合室に戻ります。座る暇もなく診察室へ入ります。先生はレントゲンの写真を見ながら「石灰が溜まっている訳でもないし、何の異常もない」と困惑気味。「何でこんなに痛いんだろうね？」ってソレは私が言いたい事です！「動かさなかったら痛くないはず。」と言われ、むしろズ～ッと動かしていなかったので固まっている感じです。固まった感覚のコワバリ痛はデパスで対処できているので問題は無いのですが・・・。ズッキンズッキンとする様な自発痛があるか聞かれ、ジワジワした感じの自発痛がある事を伝えた。先生は電子カルテを眺めてしばらく考え込んでしまう。「大きい病院で診て貰いますか？」「チョット原因が分からない。」と、ついに匙を投げられてしまいました。先生は紹介が嫌いなお医者さんではなく、以前にもＴ病院に紹介（ＭＲＩ検査が目的でしたが）をしてくれました。運動療法適応でしたが、外来でのリハビリをＴ病院では受け付けていなかったので戻ってきた経緯があります。ココで運動療法をするのにも、痛みが引いてからと様子を見ていて来月で一年たってしまいます。今度はＴ病院よりも大きなＮ総合病院に紹介状を書くとの事。Ｎ総合病院は駐車場はいつ行ってもほぼ満車だし有料だし、古い病院なので増改築のし過ぎで迷路のように複雑なので好きじゃないけど、こうなったら仕方がない。紹介状の準備が出来るまで待合室でしばらく待ちます。お手紙とＣＤＲを２枚受け取りお会計。今日は２０００円を超えてしまったので一万円札を出しました。おつりをしまうのも辛くカバンにダイレクト投入してしまったよ。Ｎ総合病院は紹介する病院の方から予約をとらなきゃいけないシステムらしく、お任せするしかありません。日中でも良いですか？と聞かれ、どうせ痛くて仕事を放棄している状態なので大丈夫と答えておいた。予約が取れたら電話で連絡するとの事で付箋に連絡先を書かされた。匙を投げられた事のショックと、大きい病院に行く事になった恐怖心と、痛みの大きさで色々忘れてしまった。図書館に本を返しに行く予定だった事とかお昼ご飯を買ってから帰宅する予定だった事とかお薬の残りも心細くなったので処方箋を貰っておくべきだった事とか挙句の果て電話番号も正しくかけたか自信が無く＠昔の番号を書いた気もして来た。電話番号は正しく書けたらしく、１５時チョッチ前に連絡が来る。４月２０日の９：３０～の予約が取れたらしい。本当はこの日に肩痛軽減の為に温泉に行く予定を立てていましたが、急遽キャンセルしました。そういえば、去年も４月に痛みが増大したなぁ～。一昨年の腱鞘炎事件も４月だったし・・・。更に日記をさかのぼってみたら３年前も６月の合唱祭で思いっきり歌えないような肋骨痛があり、その負傷したのが４月頃だと思う。その前の４月は３・１１で甲状腺ガンの検査結果を聞く事が出来ずに恐怖心で心が折れていた。４月は私にとってあまり良くない月みたいです。
2015.04.14
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シラスサラダ
今日、スーパーでシラスサラダと言うモノを見つけた。ソロソロ骨密度も気になるお年頃です。取り敢えず買って食べてみました。美味し～い！と言うモノではありませんが、普通に食べられます。今度見つけたらまた買いたいと思いました。
2015.04.13
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痛みと体重の関係
痛くて食欲がないなら減量にもなりますが・・・。私の場合、痛みのストレスで食べ過ぎてしまう。なので、痛みが増えると体重も増えてしまう。こうなったら痛み止め減量作戦に入るしかないな・・・（苦笑）
2015.04.12
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お歌の練習・・・KV編
本日は練習後、新しく入った人の歓迎会を兼ねて飲み会がある。なのでなぜか出席率が良い（＾＾；女性も多かったので萎縮しないで歌えたかな？
2015.04.11
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リハビリ日記
通院回数２４２回目でゴザイマス。一昨日の大雪コンサートで処方量越え＠使用限界量まで服薬をしてしまいました。コレで閾値が上がった（というか戻った）らしく、減薬前の服用で我慢できるレベルになりました。減薬どころか増薬していたので、回復ではなく振出しに戻ったと言うトコロ。痛みが強くて仕事にならない日が多くなったので４月から仕事減らしました。なのでお休みも多くなった事なので減薬に取り組む事にしました。お休みの日は痛くても寝込んでいられます。モットモ、痛くて寝込んだら閾値が下がってしまうような気もしますが・・・。本日も休みではありましたが、午前中は強い方の痛み止めを使っても痛くてグダグダしている状態。午後から何とか動き始め、家の事を一通りしたらもう夕方です（＾＾；と言う事で今日も遅めになりましたがリハビリに行って来ました。療法士＠女さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今まで外し専門でしたが、今日は温めのパットを付けて貰いました。マダ必死感があり、雑談も何もなし。決まり文句の「何かあったら声をかけて下さい。」は言ってましたけどね。モタモタしていて初々しさが微笑ましかったのですが、腕を上げているのが辛かったです。温めている時に、リハビリ室内を見まわしましたが、看護師さんが居ない。元々リハビリ室は、療法士＠男さん・助手さん・日替わりで看護師さんの３人態勢でした。療法士＠女さんが慣れて来たからか、看護師さんが診察の方に行ってしまい３人体制になっただけの事。看護師さんとお話しする機会が無くなったと思うとチョッチ寂しい気がしました。先生に聞きにくい事とかチョッチ気になっている事とか、付け外しの時にさりげなく聞けたのは安心材料だったんだけどなぁ～。助手さんが外しに来てくれました。そのまま電気に誘導されます。特にドコが痛いと言う事がなかったので、今日もお任せで付けて貰いました。電気は強めでしたが、感じ方は弱めでした。今日はワープ痛もなく快適に終了。療法士＠女さんが外しに来てくれました。何かお話ししてくれたのですが、アマリの必死さに苦笑を押し殺ているうちに何を話したのか忘れました（＾＾；挨拶してお会計も久しぶりに両手で済ませ、お買い物（しまむらで靴下を２足ほど）までしてから帰宅した私です。
2015.04.10
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ＪＷＡＹ＠地元のケーブルテレビに出たよ
昨日のさくらコンサート。ＪＷＡＹの方が来て下さって・・・今日さっそく放送されました！さくらコンサートについてのナレーションのバックに全員演奏の「野に咲く花のように」が映りました。初めに先生の回す手回しオルゴールがアップで映り「ＭＹ ＷＥＹ」を吹いているＴさん。次に嬉し恥ずかしの私の姿も・・・お目汚し（＾＾；Ｓさんの「ＳＯＭＥ ＤＡＹ」そしてＯさんの「花は咲く」がドアップで映されました。ナレーションも終わったトコロだったのでＯさんの演奏が良～く聞こえましたョ。その後、先生の紹介。「口笛ピッピ講師」とテロップが出ていましたが、「口笛奏者」としてほしかったなぁ～。まあ、間違いではないんですけどね・・・（＾＾；カノン懐メロメドレーを演奏している所が映りましたが、ナレーションがかぶっていたので折角の美音が～～と思いました。でもラストの部分はホンのわずかですが美音が堪能で来て良かったです。Ｓズの「涙そうそう」Ｏさんの「シューベルトの子守化唄」Ｓさんの「ピクニック」はお客さんの手拍子も入って良い感じでした。お客様の一言も入り代表のＡさんのコメントもしっかり映っていましたョ。コメントだけで演奏が映っていなかったのが残念。Ａさんのコメントのバックにグループ演奏とＭさんの「古城」が画像だけ流れました。３分程度の短い放送でしたが、良い記念でゴザイマス。
2015.04.09
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口笛さくらコンサート
今日は口笛ピッピのさくらコンサートなのですが・・・。桜も満開で練習もソレなりにしてきて準備万端なのですが・・・。雪です！勿論、肩痛ＭＡＸ（Ｔ。Ｔ）只今、エアコンの下でパソコンしか出来ません。１時間後には会場入りしなきゃいけないけど、痛くて朝ご飯も食べれない。朝ご飯も食べれないからお薬も飲めないと言う悪循環に陥っています。コンサートの様子は帰宅後（ってかこの激痛で参加できるのか？）更新する予定です。と言う事で、帰ってきました。朝ご飯を食べると言うより胃に押し込んで、強い方の痛み止めを飲みました。何とか動けるようになってヒートテックを２枚重ねして出かけました。リハーサルには何とか間に合いましたが、会場準備はパスさせていただきました。リハーサルって言っても伴奏音源を流して２～３小節吹いて音量のバランスを見て終了。全員合奏のリハーサルは無し。その上、練習の時と伴奏音源が変更されていると言うグダグダ要因が満載だったのですが、ソレなりに演奏出来ました。ピッピのの皆はアドリブが効くようになったんだなぁ～と感心しました。今回は「千本桜」の個人演奏をしましたが、演奏と言うより仕込み披露（＾＾；桜の着物を羽織ったり、振付を入れたり、鳥の鳴き声をしたり、、後奏ではアートバルーンを作ったり・・・等々（＾＾；お客さんや仲間達に喜んでもらえたので良しとします。演奏順が１番目だったのでカナリ緊張しましたが、勢いで吹き切りました！肩痛も何とか我慢できる範囲に抑え込む事に成功し、何とかステージはこなせました。たぁ～だ、薬を使いすぎたせいか只今吐き気ＭＡＸでゴザイマス。
2015.04.08
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リハビリ日記
通院回数２４１回目でゴザイマス。お天気痛で痛みの閾値が下がったらしく、お天気が回復しても痛みが治まらずに凹んでおります。減薬は全く進まず、ストレスを感じるレベルです。飲酒や喫煙は全くしないのにＡＬＴが高いので飲薬が怪しいと・・・。ソレもあって減薬を進めたいのに、痛くて進まないと言うジレンマに陥っています。モットモ、心配ばかりしてストレスを貯めてもＡＬＴは上がるそうですが・・・（＾＾；注射はヤッパリ怖いんだけど、閾値が上がって痛みが楽になるのでは？と思います。痛みが楽になれば減薬もはかどるはず。問題はお医者さんが投薬療法しかしてくれない事なのです。転院を考えるレベルですが、やっと相性の良いお医者さんに巡り合えたので躊躇しています。靴を脱いだら、中ドアに貼り紙。１４日は１７：３０で終了との事。いつも１７：３０頃に行っているので「チョッチ早めに行かないと受付が終わっちゃうな。」と思いました。そんな今日は小雨だけど、お天気痛は土砂降りに匹敵するほどでした（Ｔ。Ｔ）痛みが強くて診察を受けたいと思いました。でも診察を受けても痛みが減るワケじゃない。強い薬を出してくれるかもしれないけど、それじゃあＡＬＴが気になって服用したくない。なのでリハビリのみで受付します。サホド待たされずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。「今日は寒いですね。」って言われて「はい。」と即答。寒気が抜けないのではなくて、今日はマジで寒いのです！！！温めていても指先は冷たいまま。手を合わせてこすってしまうほど冷たかったです。温めの温度を上げて欲しかったぐらいでした。終わりのアラームが鳴って療法士＠女さんが外しに来てくれました。マダ外し専門なのか電極は助手さんが付けてくれました。付けて貰いたい場所を伝えるのも苦痛なほど痛かったのでお任せしました。お任せでもソレなりに付けてくれたので良かったです。今日も終わり間際に強いワープ痛が来て凹む。甲状腺の腫瘍の所だったので痛いのもあったけど怖く感じました。でも残り２分だったから我慢しちゃった。終わりのアラームが鳴って又もや療法士＠女さんが外しに来てくれました。やはり外し専門なのか？と思いましたが、療法士って名札を付けているぐらいだからソレなりに勉強して資格を取った人。まだ慣れていないだけで、コレから色々活躍してくれる様な気がします。リハビリ室のスタッフさんに挨拶をして退出。リハビリをして、挨拶が出来るぐらいには回復したかな？お会計は腰痛があったので座らずに待っていました。やっぱり腰にも付けて貰えばよかったと少々後悔した私です。
2015.04.07
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羊毛フェルト（＾＾
半立体柴犬がナカナカ仕上がらず、とうとう５ヶ月目に突入です（＾＾；途中で鏡餅羊も入ったので半年たってしまいました。顔の植毛は微調整が残っているモノの何とか終わり、体の植毛に入りました。家でも作業が出来るように左半分だけ・・・（＾＾；６月に作品募集があるので、仕上がるかどうか不安。チャッチャと作れる小物を仕込んでおくべきかな？と思うトコロです。
2015.04.07
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体調管理メモ
痛みに比例して血圧上昇（Ｔ。Ｔ）吐き気まで出て来てグッタリです。明日、明後日と行事があるのでお薬多めに飲むしかありません・・・。
2015.04.06
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ラピュタパン
と言うモノを作ってみました。作るってほどのモノでもないけど・・・（＾＾；冷凍パンのふちにマヨネーズをタップリ乗せて真ん中に卵を割り入れてトースターで焼くだけ。朝ご飯にはボリュームあり過ぎカモ？と思ったトコロです。
2015.04.05
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お歌の練習・・・KV編
バード三声のミサのサンクトゥス・ベネディクトゥス・アニュスデイの練習中です。部分部分の取り出し練習が多かったので、少しずつ暗譜にも挑戦。と言っても１小節とかワンフレーズ程度ですが・・・（＾＾；楽譜とニラメッコ状態からは早々に脱出して指揮者の出す雰囲気に合わせて歌える様になりたいなぁ～と思う私です。
2015.04.04
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リハビリ日記
通院回数２４０回目でゴザイマス。やっと小康状態に向かっている様な気がしてきたのに・・・お天気痛に襲われました（Ｔ。Ｔ）ソロソロ減薬再開しようかな？と思いましたが、アマリの痛みに断念。減薬どころか増薬したい痛みです。お天気のせいだよね？お天気良くなったら治まってくれるよね？？？と半分祈るような気持ちで、小雨に濡れるフロントを恨みがましく睨み付けつつ病院に向かいます。昨日のうち（痛みが出る前）に病院に行く支度をしていたので保険証を忘れずに持って来る事が出来ました。自分で用意したのに、何で財布の中に保険証があるんだ？とか思うほど痛みで朦朧状態でしたので・・・。受付を済ませると、リハビリ室の中にピンク色のスクラブを着た人がいました。実習生にしてはマダ新学期になったばかりだなぁ～と思っている内に、助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日も温めからです。暖かくなって来た事を話題に雑談をふってくれましたが、私は雨に濡れたせいで寒気再来です（Ｔ。Ｔ）寒くて辛い事を申告。温めていれば少しはポカポカして来るだろうと期待していましたが、むしろゾクゾク感の方が強かったです。終わりのアラームが鳴ってマッタリ系看護師さんが来てくれました（＾＾嬉しかったんだけど、テンションが上がるほどまではいかなかったな。マッタリ系看護師さんは一緒にパテーションの中に入って来てくれます。なので、又もやエアマスクを外し忘れてしまったのをシッカリ見られてしまった。チョッチ言い訳をしつつ支度を整えます。調子は良くなったか？と聞かれ、激痛で泣きが入っていた時と比べれば良いけど、痛みは相変わらず抜けないと申告しました。看護師さん苦笑・・・。電気を入れて７５までは大丈夫だよね？ってマッタリ系看護師さんにしてはガンガン上げてくれた。ソレでも弱かったのでもうチョッチは上げてくれたんだけど、アマリ強いのは良くないとの事ですが、マダ感じてるのか？程度。前回結構強かったので、強めに電気をかけて後から問題が無かったか聞かれた。特に問題は無かったと報告するともうチョイだけ上げてくれました。やはり痛み止めをＭＡＸ使いしていると電気の感じ方が弱いと再確認。でも電気が弱すぎたので途中で微調整しちゃった（＾＾；終わり間際にワープ痛が耳の後ろに来ました。特に強い痛みではなかったので「あ、ワープ痛だな？」と思った程度。終わりのアラームが鳴って今度はピンクさんが外しに来てくれました。近くに来てくれたので名札を拝見する事が出来ました。「理学療法士」って書いてありました。療法士さんなんだなと理解。療法士さんが２人になったので、どう日記で書き分けと考えていたら名前を見る事を忘れました（＾＾；リハビリが終わって楽になった感覚はありませんが、痛みの増大予防にはなったんじゃないかな？と思った私です。
2015.04.03
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ウクレレ＠
ウクレレの練習にってきたよ。お休みの人が多くてチョッチ寂しかった。そして先生の無茶ブリ復活で付いて行くのに精いっぱいになって辛かった。ヤッパリこのクラスを止めて別の所で初心者のクラスを探そうかな？と思った私です。
2015.04.02
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突然のお誘い
今朝、新聞を取りに下に降りて行くと・・・。母からドライブのお誘いがありました。ジョイフル本田＠大きいけど遠いホームセンターまで行くらしい。サンちゃんのＴ型止まり木を買いに行きたかった事もあって喜んでついていきました！目的物も以外にもペレットや粟穂やカトルボーンも買えて満足です（＾＾母の花苗を買うのに付き合わされたモノの、春雛＠セキセイインコ・オカメインコ・アキクサインコ・小桜インコ等やルリコンゴウちゃんなんかもチョコットは見られて良かったです。もっとユックリしたかったけど、付いて行って良かったなと思いました。
2015.04.01
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