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2015年12月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
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今年は・・・。
痛みに振り回されて終わった一年でした。絵手紙を止め、口笛も止め、引き籠り街道まっしぐら・・・。来年は痛みを退治したいと思う私です。
2015.12.31
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ネットトラブル
ネットがつながらなくてパソコンからブログ更新ができません(T^T）ネットテレビも見れないし、ゲームも出来ません(ノД`)肩痛も辛くて気を紛らわすネットも繋がらないとなると・・・泣くしかありません。
2015.12.30
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リハビリ日記
通院回数３１２回目でゴザイマス。昨日は大掃除をして痛みを誘発してしまい寝込んでしまいました。寝てばかりいたら腰痛も出て来てしまい・・・。適度に動かなくてはダメですね。一日一回ぐらいは靴を履こうと思いました。右手はほぼ使わないでいたわっているのにお薬もチョイ多めで真面目に飲んでいるのに寒気が出るけど我慢して良く効く方の塗り薬も使っているのに痛い・・・（ＴへＴ）コタツムリ（コタツに潜り込んで頭だけ出てる）になって痛みが治まるのをひたすら祈っています。お薬ＭＡＸ使いをしても良いけど、吐き気もやばいレベルになっているので我慢です（Ｔ、Ｔ）ウダウダグダグダして、今日も一日が終わろうとしています。リハビリぐらいは出かけようと思い腰を上げました。今年最後ぐらい遅くならない様にって思ったんだけど・・・。病院に行く準備するにも痛くてイライラがＭＡＸ。で、イライラしているとつまらないミス連発。ゴミ箱を蹴飛ばしてゴミを散乱させるとか、水を出し過ぎて洗面所をビショビショにするとか・・・。ソンなコンなでいつも通り遅めに病院に向かいます。年末最後の診察日ですから激混みを予想して文庫本をカバンに忍ばせて行きました。が、駐車場は半分ぐらい空いている（＾＾；文庫本は車の中に置いきました。リハビリのみで受付。早めにお薬を出して貰ったのですが、先月出して貰ったお薬は今日までありました。なので、こんなに空いているんだったら「今日診察でも良かったなぁ～。」って思ったよ。混むか混まないかは、その時にならないと分からないのでしょうがない。そんな事を思っておると、テキパキ系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。椅子に誘導されそうだったけど、その前にトットトベットに座っちゃった（＾＾；温めのパットを付ける時に腕を動かされて息が止まるほど痛かった(´;ω;`)最近、テキパキ系看護師さんの苦手意識が無くなっていたので油断したのが敗因だと思う。心使いとかスグ気が付いてくれる事とかが嬉しくて大好きになっていたので・・・。痛み軽減の為に温めているのに「パットを付ける時に痛いなんって本末転倒！」って心の中で叫んじゃったよ。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。外す時はユックリ過ぎて地味にジワジワ痛い(´･ω･`)テキパキ系看護師さんみたいに、トットトしてくれた方が恐怖の時間が少なくて良いカモ？そのまま電気に誘導されます。前回申告した肩甲骨の下の方でチョイ外側と言うトコロに付けて貰えたのでソノママお任せ。ランプ５～６といつも通りに上げて貰いました。後はただ待つだけ。『ヤッパリ文庫本持ってくれば良かった。』と思ったけど、痛みがあって本を持っているのも辛いカモ？終わりのアラームが鳴って療法士＠女さんが外しに来てくれました。途中でシュコーと言う音がして気になったのでチョッチ質問させて貰いました。吸引の音だそうで気にしなくても良いようです。挨拶をしてリハビリ室を出ると、もう患者さんは誰も居なかった。今年最後の患者になっちゃったよ・・・（＾＾；
2015.12.29
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痛み性高血圧
今朝は痛みで目が覚めて・・・。血圧を測ったら１６０もありました。最近痛みで寝付けなかったからかな？それとも昨晩デパスを飲まなかったからかな？水曜日と日曜日はデパスを服用しているのですが、昨日は飲み忘れました。厳密に言えば、寝る前に気が付きました。が、お布団の中でヌクヌクしていたので寒い台所に行く気にナカナカなれず・・・。眠れなかったらその時考えようと思っていました。が、最近の寝不足もあって痛みと眠気の戦いで眠気が速攻勝利したのです。パターン化したお薬は飲んでいないと痛い思いをする事に気が付きました。パターン化するって事はソレが一番楽に過ごせるからだもんね。
2015.12.28
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チーズトースト
今朝も食欲が無くて凹み気味。ただ、痛みがあって朝食を食べないと言う選択肢は残っていません。痛み止めを飲みたいし、空腹で服用したら吐き気が酷くなるのは火を見るより明らかだし・・・。チーズトーストとヨーグルトを何とか胃に押し込みお薬も飲んでチョッチ安心した私です。
2015.12.27
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カモミールティー
今朝は食欲が無かったので、朝食はパス。でも、水分は取った方が良いのでカモミールティーをユックリと飲みました。お昼も何を食べても美味しくなくって・・・。反動で夕食を食べ過ぎ、胃に悪い事をしてしまった私です(´･ω･`)
2015.12.26
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リハビリ日記
通院回数３１１回目でゴザイマス。痛みで寝込んでいると年が明けてしまう。なので痛み止を多め使用でしのいでおります。吐き気の方が辛くなるレベルに来ているけどね・・・("= =) ﾄｵｲﾒ今月の月締め業務も何とか終わり、大掃除に取りかかりました。右手は極力使わないようにしていましたが・・・。ソレでも痛みが出ちゃう(´･ω･`)ソロソロ支度して病院に行こうかな？でも、換気扇の網を外して病院に行っている間に付け置きしておこう！私って賢いと自画自賛したトコロで悲劇は起きました。左手でストッパーを外し、右手で網を受け止めようとしたら・・・。ズキ～ンに襲われました(´;ω;`)痛くて思わずフリーズし、網は落としてしまいました。付け置きしておこうと思うほどのベタベタな網を頭の上に落としたらどうなるか分かるよね？マジ泣きしながらシャワーを浴びていたらスッカリ遅くなりました。慌てて病院に向かう時に限って渋滞に巻き込まれる。それでも受付時間内には何とか滑り込みセーフでした。チョッチ待ってから助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日はオール助手さんだったよ。マズは温め。助手さん髪について突っ込んでくれた。シャンプーしてから出て来たので、受付した時は髪を下ろしたままでした。その時に私の姿を確認していたらしく、下ろしているの珍しいと思っていたとの事。療法士さんの事がトラウマになるほど痛くて辛かった運動療法。髪を結ぶとか着替えをするのが困難なレベルから抜け出させて貰えたので、ソコだけは感謝です。モットモ、生活に困らないレベルにして貰ったから中断したままでホッタラカシなんですけどね（＾＾；拘縮は結構あり、チョッチのレベルで困っている事は沢山ありますが・・・。そんな事を考えていると、又もや先生がリハビリ室に入って来ました。この前は嬉しかったんだけど、今日は何故だか怖い感じがした。運動療法の辛かった事とか思い出していたからかなぁ～？終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま電気に誘導されます。お任せで付けて貰おうと思ったんだけど、肩甲骨の下の痛みは助手さんの思うトコロより外側。なのでキチンと申告して痛みの出る所に付けて貰いました。電気を入れて貰って後は１５分間待つのみ。痛みもずいぶん楽になっていたのでチョッチ暇（＾＾；軽い読み物を持ち込んでも良いかな？と思えました。リハビリが終わってみると吐き気も楽に・・・？痛みが楽になるのは分かるけど、なんで吐き気が楽になるんだ？？？疑問を抱きながらも得意の片手会計をして病院を後にした私です。
2015.12.25
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今日はイブだよね？
メリークリスマスってブログ沢山見かけたけど・・・。今日はイブ＠前夜祭でクリスマスではないと思う。大みそかに「あけましておめでとう」って言うのと同じくらい変！！！
2015.12.24
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グータラ
今日は娘がお休みでグータラしておりました。私も一緒にグータラ・・・（＾＾；そんなグータラな日の夕飯はマック。グラコロ・ポテト・コーラと高カロリーを摂取してしまい、体に悪い一日でした。
2015.12.23
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リハビリ日記
通院回数３１０回目でゴザイマス。そんなに夢中になったわけでもないのに・・・。午前中に大掃除したら痛み大発生！１・左手ヒジ周辺特にが痛すぎてセルタッチパップ使用。２時間ほどでカユミが出てしまいアンテベートの出番。２・右肩相変わらずの持続痛。昼食後に（いつもは飲んでないんだけど）トラマールとムコスタを使用。３・右の肩甲骨の下の方や脇周辺ナイフで刺されるような一瞬だけど激痛が度々。痛みで手に持っていた物を落としてしまう事も数度。最悪は、お塩の入った瓶を落としてしまった事。真っ白になったキッチンの床を呆然と眺める。ガラスの破片もあったので掃除機で吸い込む。我が家のキッチンは食塩で清められました＠ヤケクソ発言。４・首筋コワバリは痛いくらいでコレはデパスの出番！なんだけど、飲んだら絶対眠くなる。痛くて寝込んでリハビリ行けなかったら・・・我慢出来なくなりそうでパス。（駄洒落じゃないから「でパス。」・・・(´･ω･`)）５・右の三角筋辺りジクロフェナクNaローションを使用。寒気が出ても良いぐらい痛くて辛かった。６・腰痛コチラはスミルローションで対応。腰は冷えると腹痛を誘発する。これ以上痛い所が増えたら気が狂う、きっと・・・。７・左手親指の腱鞘炎古傷が痛む(´･ω･`)コレは痛みが酷くない事もあってサポーターを着用。お薬塗っても手を洗うと流れちゃうでしょう？と、薬のチャンポンをやらかしてしまった。処方指示内だから良いよね？たぶん・・・。８・巻爪そしてそんな痛みのオンパレードの日に痛みだすと言うまさに「泣きっ面に蜂」状態。マジ泣きして少しスッキリしてから病院に向かいます。痛くて支度に手間取り、早めに準備したのにヤッパリ受付終了時間ギリギリになってしまった(´･ω･`)今日もサホド待たされずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。今日は多少キッチリ付けて貰い、快適。１５分待っているのも苦ではなかった。ただ・・・。途中でクシャミが出そうになって泣きそうになりました。クシャミが出ちゃったら痛くてマジ泣き＠悶絶付きしてしまいます。家でなら思いっきり泣きますが、スタッフさんに心配かけたら申し訳ないとクシャミとの戦い勃発！何とか私の勝利で幕を下ろしました。そんな中、先生がリハビリ室に入って来てチョッチ嬉しくなりました。声をかけて貰った訳でもないし、目を合わせる事すらなかったんだけど・・・。先生から発せられる安心感オーラを浴びたって感じ？終わりのアラームが鳴って大好きなマッタリ系看護師さんが外しに来てくれました（＾＾半泣き状態からチョッチ復活！電極を付けつつ、残薬の事を心配して下さって、早めに出して貰った事を話しました。看護師さんとお話出来た安心感と気が紛れたからか、痛みも半段階ぐらい弱まった感じがしました。「何かあったら言って下さいね。」って言われて、ワープ痛が指先に出ましたが・・・。我慢できる範囲内だったので特に申告しなかったよ。ただ・・・お任せで付けて貰ったら、肩甲骨の下の所には電極が付いていなかったみたい。いや、付いていたけど何も感じなかっただけカモ？終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。肩痛が治まって来て他の痛み軍団も鳴りを潜めてくれました。寝た子（痛み？）を起こさない様に用心してトットト帰宅した私です。
2015.12.22
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お仕事順調
今日は気合を入れてお仕事をしました。年末業務の年賀状の印刷＠宛名を済ませて、出した人のリスト作りまで終了。社長に提出して、残るは１２月の月末業務のみ。トットト仕事を終わらせて冬休みに入ろうと思う私です！
2015.12.21
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久々のヨーグルトトースト
一時期、ほぼ毎日食べていたヨーグルトトースト。今朝は久々に食してみました！始めはね、トーストを焼いたのにバターもジャムも何にもなくて困った時。バターもヨーグルトも同じ乳製品だからパンに塗って食べても害はないだろうと思って実行。苦肉の策にしては、ナカナカの美味。それ以降、わざとヨーグルトトーストにして食べる日が続きました。ハマり過ぎて飽きてしまいましたが・・・（＾＾；久々に食べるとヤッパリ美味しい（＾＾ただ、スグに食べきらないとヨーグルトの水分がパンに浸透してベチョベチョになるので真似する方はご注意を！！！
2015.12.20
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冷凍庫を綺麗にする鍋
今日の夕飯白い・・・（＾＾；冷凍庫の大掃除を兼ねて保存してあった食材を減らす作戦をとった。スンドゥブチゲ作ったんだけど、豆腐（←は今日買ってきた）が白いのは当たり前として・・・。お野菜として入れた白菜とネギも白い。炭水化物として入れたおうどんも白い。たんぱく質として入れた鶏肉も火が通ったら白い。卵も落としたんだけど、チョッチ目を離したすきに真っ白なボイルドエッグになりました。スープが赤いからマダましだけど、緑黄色野菜の不足が敗因だな。
2015.12.19
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リハビリ日記
通院回数３０９回目でゴザイマス。 痛みはずいぶん落ち着きました。吐き気は眠りを妨げるレベルだけどね・・・("= =) ﾄｵｲﾒ目と言う事で、昨日は休薬日にチャレンジしました！吐き気は楽になりましたが、痛みは辛いレベル(´･ω･`)塗り薬を多用してしまい、完全休薬には失敗しました。ナンチャッテ休薬日と言うトコロでしょうか？昨日休薬したせいか、今日は痛みが強く出てしまい増薬。結局はプラマイ０(´･ω･`)痛みストレスか、お腹の調子が最悪。吐き気はマシになりましたが痛みからくるムカムカが酷くなり、気持ち悪さ的には変わりません(´･ω･`)休薬したら痛みの閾値がガクンと下がった感じです。痛みも吐き気も酷くなると言う結果になり、休薬はマダ早いと実感しました。朝はトラマール２５（とムコスタ）夜はペオン（とムコスタ）に週２回のデパスを飲んでいると痛みの閾値が下がらないような感じです。冬の間は無理に減薬せずに暖かくなってから考えようと思います。と言っても春先はいつも痛みが酷いので、梅雨が明けてからだな。と言う事で、痛みと吐き気のダブルパンチを受けながら病院に向かいます。駐車場も半分程度埋まっている状態で、混んでも無ければ空いても居ない。受付して椅子に座る前にもう呼ばれるΣ(ﾟДﾟ)受付の人、私の顔を覚えて靴を脱いでいる時にカルテの準備していたとしか思えない。呼んでくれたのは療法士＠女さん。いつもならテンション上がるトコロですが・・・。今日は痛みも吐き気も辛いレベルなのでうつむき加減でリハビリ室に入ります。マズは温めです。パットの付け方が緩すぎるぐらいでしたが、吐き気があったのでマァ良いか？「熱かったら声をかけて下さい。」って言われた。途中で痒くなってしまいました。痒いのは申告する事じゃないよね？むしろ、血行が良くなっているのかな？終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま電気に誘導されます。温めしてチョッチ気持ち悪さが軽減されたので、痛い所に電極を付けて貰うようにお願いしました。電気を入れて貰ってピクピクしていると、ナイフで刺されている様な痛みが針程度にまで軽減されて良かったです。途中、電極が外れてしまい助手さんが直しに来てくれました。「スポンっていい音がしましたね。」って・・・二人で苦笑。痛みも吐き気も多少は楽になって、今日は「リハビリに来て良かった！」と思えた私です（＾＾
2015.12.18
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温泉日記
今日もいつのも温泉＠うららの湯に行って来たのですが・・・。サウナの調子が悪くてイマイチでした。いつも９０度チョイなのに、今日は７０度前後。低温サウナだと思えば良いけど・・・やっぱり物足りなかったです。
2015.12.17
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昼も夜も
お昼ご飯のおうどんを作り過ぎちゃって・・・。夜もおうどん(´･ω･`)せめてもの変化を付けるために牛蒡の天婦羅をトッピングしたよ。
2015.12.16
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リハビリ日記
通院回数３０８回目でゴザイマス。 午前中は羊毛フェルト教室に行ってランチまでして来ました（＾＾仕事？今日のノルマはお歳暮の手配だから無事終わりましたよ。ってか、羊毛フェルト教室はヨーカ堂の中にあります。なのでヨーカ堂でお歳暮の手配をした手際の良い私です（自画自賛！）そう言う事で、痛みがあると羊毛フェルトもお仕事も困った事になるので痛み止めは多めに服用。おかげで痛みは我慢できる範囲内に治まっていました。昼食後もいつも通りに服用したので痛みは気にならないレベルでした。痛みはね・・・。吐き気の方は辛いレベルでした(´･ω･`)アマリにも気持ち悪くてお布団に潜り込みました。眠気と吐き気の戦いが勃発！痛みが落ち着いていたので「リハビリをサボっちゃっても良いや！」と、お昼寝しちゃいました。グッスリ眠れずに吐き気でスグ目が覚めちゃったんだけどね。目が覚めた時はチョウド病院に向かう時間。チョッチ慌てて支度をしたけど痛みの増大は無かったです（＾＾今日は激混みってほどではなかったけど、ソレなりに待合室に人がいました。なのでスグには呼ばれなかったので、前回診察受けておいて良かったと思いました。そんな事を思っていると、助手さんに呼ばれました。挨拶しつつリハビリ室に入ります。マズは電気からです。吐き気があるから「緩めに付けて貰おう！」と思ったのですが・・・。助手さんの付け方は緩かった（＾＾；吐き気があって雑談すら苦痛。黙々とパットを付けて貰いました。ポカポカしていると、吐き気が少々楽になりました。お薬の使い過ぎじゃなくて痛みからくる吐き気だったのカモ？と思いました。終わりのアラームが鳴ってマッタリ系看護師さんが外しに来てくれました。テンション上がってしまう私（＾＾；電極を付けながら痛みの状況について聞かれたので、今日はお薬を多めに服用して痛みはマシだけど吐き気が辛い事を素直に申告。看護師さん、苦笑。背中が何も難じなくてＭＡＸまで上げて貰ったんだけど・・・。ソレでも感じなくて不安になりました。今になって冷静に考えてみれば・・・。痛み止めをタップリ飲んでいたので、電気の気持ち良い痛みと言うのも消されたのカモ？途中で電極が外れてアラーム音が鳴ってしまいました（＾＾；助手さんが来てくれて付け治してくれたのですが・・・。スゴク弱くなっちゃったので、微調整しちゃったよ。前回の診察の時はもっと早い時間だったけど私の車しかなかったのに・・・。今日は車がマダ７～８台あったので、寂しい感は全然無かったです。吐き気はあったけど痛みは無かったので、気分転換を兼ねてしまむらに靴下を買いに行きました。昔話をモチーフにした５本指ソックスが可愛かったので購入。その後は胃にやさし気な夕飯を食べたかったので、スーパーでつみれとカット鍋野菜を購入。デロデロ気味に煮込んで食した私です。
2015.12.15
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羊毛フェルト（＾＾
ウサギさん製作中でゴザイマス。カナリ気合が入りまくりで植毛も順調に進んでおります。順調と言っても上級の人に辛うじてる付いて行っているレベルですが・・・（＾＾；基礎クラスからいきなりのウサギ制作ですから、ソレも上々かと思っております。今日はシッポの取り付けに入りました。シッポは作ってあったのですが、シッポの周りの植毛をもうチョット下までやるとの事で、その植毛をしている内に時間のホトンドを費やしてしまいました。ソレでもお腹のベースピンクを入れたり、シッポを取り付けたり出来ました。次回までの宿題はシッポの周りの植毛と、お腹周りの植毛です。お腹はどうするのか分からないので次回教えて貰う予定です。
2015.12.15
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温泉日記＠関の湯編
今日は午前中から関の湯に行って来ました。昨日は万歩越えをして足も痛かったからね！真っ先にジェットバスで腰と足と背中をほぐしました。それからミストサウナに入ったり、体を洗ったり、泡風呂でグツグツされたり、勿論大好きなサウナと水風呂の交代浴もしました。お昼は蟹チャーハン＠母のおごり（＾＾食後のお薬も飲んで再度お風呂へ。湯疲れが心配だったので少し温まっただけ（＾＾；スッキリして大満足な私でした！
2015.12.14
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お歌の練習・・・ＭＳＣ編
今日も東京まで歌いに行ってしまいました（＾＾；朝起きたらお天気痛でグダグダ。一瞬お休みする事も考えました。痛くて痛くて準備に手間取り・・・予定の電車に乗れませんでした(´･ω･`)乗り換えが多いけど次の電車でも全然間に合うから無理しなかったんですけどね。でも、楽しみにしていたクリスマスパフェを食すると言うミッションはパスする羽目になりました。パフェのミッションをパスし、早めに到着して雑談タイムを堪能しようと新たなミッションを設定。が、ソレもままならない状況に・・・（＾＾；新宿駅で迷子（京王線と京王新線を混同してたのが敗因）になりました。「魔窟」とまで言われる新宿駅をなめたらあかんです！迷子になっている内に一時を過ぎ、お昼ご飯の時間もホボ無い（＾＾；鳥バカなので鶴さんのイラストに誘われて、おうどん屋さんに入りました。帰宅後調べてみたら「つるこし」というお店でした。運良く右端の席（肩痛があるので右隣は壁だと安心）が空いていたので荷物を置いて注文。ざるうどん（熱いと食べるのに時間が掛かるから）とかぼちゃの天婦羅にしました。腹ごしらえもすませ、無事に最寄駅＠初台までたどり着くモノの・・・。初台から練習会場への移動で又もや迷子（＾＾；でも、何とか練習開始時間ジャストにはたどり着けました。（計算では１時間前に着く予定だったのですが・・・。）譜面台も無事に借りられて楽ちんに練習の参加できました。マズは本日のメイン曲「ＴＲＡＩＮ－ＴＲＡＩＮ」パート構成はソプラノ ３アルト ２テナー ２ベース ２と言う理想的な構成となりました。助っ人さんがソロも受け持ってくれたので気軽に歌っていました。ただ・・・ソプラノが分かれるところで下になってしまった。今度は音程の迷子に・・・（＾＾；旋律を歌っていても上のパートがあるとつられる私。音程が全然取れなくって苦戦しました。後はアマリ苦戦せずに楽しく歌えました。テヌートの見落としとか切り場所があいまいだったトコロを指摘されたぐらいかな？「タイトルが出て来たらソコは重要！」と言う事も教えていただきました。最大の注意点は、メロディーがキチンと出る事。自分がメロディーの時は他のパートに埋もれない。メロディーじゃない時はメロディーを消さない。常に自分がいまメロディーかそうじゃないかを念頭に置いて歌う様にとの事でした。ソレなりに歌える様になったら録音タイム。https://youtu.be/oerWcPbBwOgにアップされております（＾＾完璧！とは言いませんが、１回の練習でココまで仕上がったのはスゴイと思ってます。休憩（雑談タイムを含む）をとってからもう一曲「原宿祭りメドレー」を歌います。練習はホトンド無しでの録音タイム。https://youtu.be/EQtsOA7oauMソプラノ ２アルト ３男声 ４と言うパート構成だったので、埋もれ無い様に歌うのに必死。大事故は起こさなかったからマァ良しとしておきましょう。楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい、練習終了となりました(´･ω･`)魔窟＠新宿駅でお買い物をするのは怖かったので、慣れている上野駅に移動。昼食後の痛み止めを飲み忘れると言う大失態を冒しましたが、練習中は痛みを忘れるほど楽しんでいました。新宿駅で電車に乗ったあたりで激痛に襲われる。お薬だけでなく、お水もカバンに入っていたので電車の中でしたがゴソゴソさせて貰って服用。上野駅に着くころには何とか我慢出来る範囲に痛みも落ち着いて一安心。クロワッサンたい焼き等のお土産を買って乗り換え無しで帰れる電車で帰宅。お薬を飲むタイミングさえチャントしていれば東京まで歌いに行くのはサホド辛いモノではないと感じた私です。
2015.12.13
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自然に任せちゃダメダメ
最近。痛みと眠気の戦いで眠気が勝利するのを待っていましたが・・・。２５時、２６時とドンドン入眠時間が遅くなってしまいました。自然に任せた方が良いとは言うモノの、さすがにダメダメなレベルでしょう？と言う事で、トットトお布団に入りました。【追伸】早くお布団に入っても痛みで寝付けず入眠時間は変わっていなかった感じです。
2015.12.12
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リハビリ日記
通院回数３０７回目でゴザイマス。 本日のお天気は・・・土砂降りでゴザイマス。天気予報である程度は予測できたので、昨晩は多めに痛み止めを服用して就寝。目覚まし前に痛みで目が覚めたけど、暗いうちに目を覚ますほどじゃ無くて良かったです。激痛って訳じゃなかったけど、朝も痛み止めを多めに服用しました。午前中はお布団の中でグダグダして過ごしていました。お昼ご飯を食べて昼食後のお薬も多く飲みました。そして午後になってお天気が回復して来たら・・・。痛みがホトンド無くなって元気になりました（＾＾ココで無理すると痛みがぶり返す事は何度も経験済み（＾＾；午後もマッタリと過ごしました。お持ち帰りのお仕事（年賀状の準備＠図案作成）がチョッチ出来たので、マッタリしつつもお仕事をしたと言う達成感がありました。ソンなコンなしているともう病院に行く時間。と言う時に限ってパソコンの機嫌が悪い。折角作った図案が保存できないと言うトラブルに見舞われ（ＳＤカードには読み込めたので結果オラーイ）カナリ慌てて病院に向かいます。病院に着くと、今日も空いていました（＾＾前回は想定外で診察を受ける気に慣れませんでしたが・・・。年末は激混みが予想されるので「空いている時を狙って早目のお薬を出して貰って置こう！」と今日は準備してありました。リハビリで受付しましたが空いているので、受付は遅かったけど診察でも「マダ全然大丈夫。」と言われ診察に変更。カルテの準備程度しか待たされずにスグに呼ばれます。リハビリを１つしてからだと思っていたのでチョッチ慌てました。その上、中待合室には誰も居なくて中待合室の椅子に座りもせずに診察室に誘導されてしまいました。脳内リハーサルが出来ない状態でとりあえず先生にご挨拶。お薬が年末に無くなってしまいそうで不安なので、早めに出して貰おうと思ったと申告。欲しいのはムコスタだけだったから、「お薬が」ではなく「ムコスタが」って言えば良かったよ。脳内リハーサルが出来なかったので仕方ない(´･ω･`)「ペオンは大丈夫？」「トラマールは？」と聞かれてしまい、一瞬フリーズしてしまった（＾＾；ムコスタが無い事を報告すると先生苦笑。「胃の薬は結構使っているんですね。」って・・・。痛み止めはペオンかトラマールの片方で足りる事が多いけど、どちらもムコスタとセットで飲んでいる事を申告。「３０日分しか出せないから・・・。」って言われちゃった。アレ？一応、毎月診察は受けた方が良いんだよね？診察のタイミングはお薬が無くなってからが基本だけど・・・。６０日分出せるんなら、２ヶ月毎でも良いって事かしら？病状は安定しているのでソレで良いなら良いんだけどね。薬切れが不安だと言ったので「ペオンもトラマールもムコスタも出した方が良いかな？」って言われちゃった。冷静になって考えたらソコまでは要らないカモ？ムコスタだけで良いと言うと、１日３回３０日分で処方してくれました。塗り薬も心配していただきましたが、前回の診察の時にまだ新品モノがあったのに間違えて出して貰っちゃったのでマダ足りそうです（＾＾；ムコスタは痛みが酷くなければ１日２錠で足りるし、残薬もあるので「一月は診察を受けなくても良いように頑張ろう！」と思いました。日記を書きながら更に冷静になって考えたら、冷え痛も出てくる季節なのでソレは難しい事に気が付いた（＾＾；何にせよコレで年末年始の混んでいる時期に診察を受ける必要はなさそうなので一安心です。診察室には２分も居なかったと思うけど、待ち時間（カルテの準備？）も２分程度だったので、３時間待ちの３分診察よりズ～ッと楽です。でも、一年に一回ぐらいは動きの検査とかキチンとして欲しいかな？と思います。とは言っても春先に痛みが酷くなって大きい病院で診て貰えって言われるんですけどね（＾＾；そんな事を思いつつ待合室に戻ると、椅子に座る間もなく助手さんに呼ばれました。マズは温めです。温めのパットをつえて貰いつつ「今日は空いてますねぇ～。」とか「早めにお薬出して貰らっちゃった。」等と他愛のない事を話しました。後は大人しくポカポカして終わりのアラームが鳴るのを待ちます。終わりのアラームが鳴って療法士＠男さんに外して貰いました。凄く丁寧で安心して任せられました。療法士＠男さんにはトラウマがありましたが、もう怖くないから大丈夫。と言っても先生は運動療法を再開しようなんて言わなそうだけどね。パテーションの中に誘導されて、電気は助手さんが付けてくれました。肩甲骨の痛い部分が面から点に代わって来たので、痛い所を申告して付けて貰いました。助手さん曰くブラジャーのあたりとの事。締め付けで血行が悪くて痛みが出るのかな？とか話しました。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。その後はいつも通りに片手会計をして車に戻ります。受付が遅かったから車に戻ると、私の車しかない状態。ヤッパリ寂しい感は苦手だなと、トットト帰宅した私です。
2015.12.11
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つい買ってしまったモノ
買っちゃった（＾＾；スーパーにのど飴を買いに行ったのですが・・・。可愛いパッケージに思わずのど飴ではなくコチラを購入してしまいました。良いもん、どうせバカだもん。インコバカだもん(｀・ω・´)
2015.12.10
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口笛ピッピ
今日はクリスマスコンサート。チョット継続するのが精神的に苦しくなって、このコンサートで辞める事にしました。ソロ演奏では、先生のオリジナル曲「ココロノシズク」を演奏しました。卒業にふさわしかったかな？
2015.12.09
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リハビリ日記
通院回数３０６回目でゴザイマス。痛みはあるけど、お薬を多めに飲んでいれば耐えられる状態です。多めと言っても・・・処方よりはマダ少な目です。多めに出した方がお得だからと言われ処方して貰ったんだけど、冷え痛も出て来たので使用頻度がおおくなっています。やっとの思いで減薬したのに元に戻っちゃいました(´・ω・｀)今日は空いていて、思わず診察受けちゃった方が良いかな？と思うほどでした。先生も診察が空いたみたいで事務のパソコンコーナーに顔を出していたほどの空き具合です（＾＾；残薬がタップリあるのでリハビリのみにしましたが、先月は１３日（の金曜日だけど大安）だったので早すぎじゃ無かったカモ？カルテの移動程度しか待たされずに、テキパキ兼看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。看護師さんともチョッチ雑談させていただきました（＾＾仕事帰りか聞かれたので、否定しましたが・・・半仕事だったかな？会社の年末用品も物色しつつお買い物していたので・・・。チョッチ苦しいぐらいだったけど、ポカポカ感が気持ち良いぐらいに感じられて快適。緩めて貰う事も一瞬頭をよぎったけど、痛みも一段階治まっている感覚があったのでこのままで良いやと思いました。苦しいのを緩めて貰う事と痛みの軽減とでは、断然痛みの軽減を選びます。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま電気です。いつも通りに付けて貰ってランプ５～６（背中だけは７）と言ういつも通りにして貰いましたが・・・。背中が弱いって申告して上げて貰っても、全く感じない。と思ったら首が良い感じ。「首カモ？」って言ったら助手さん大苦笑（＾＾；その後は無事に背中が感じるまで上げて貰えました。首は強すぎませんか？って聞いてくれたけど、どちらかと言うと良い感じだったので「丁度です。」と答えました。後は終わりのアラームが鳴るのを待つ。アラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。リハビリが終わってみればお薬が切れる時間なのに耐えられる範囲。効果が感じられないのですが、やっていて無駄ではないと感じた私です。
2015.12.08
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温泉日記
今日も行って来ましたうららの湯。痛みも辛いレベルなので、ジックリ温まりましたよ。サウナと水風呂の交代浴も堪能して帰宅した私です！
2015.12.07
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今朝の痛みには・・・。
今朝は痛みが酷くて起き上がる事すら困難でした(T_T)飲み薬に頼って吐き気を誘発するのも嫌。かと言って冷え痛を誘発する塗り薬も嫌。なので、貼り薬の力を借りました。痛みも多少は落ち着いて良い感じです。
2015.12.06
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おじや
お薬に頼っていたので吐き気が辛くなってきました。吐き気は辛いけど、痛みは落ち着いているので簡単なモノなら作れそう。と言う事で、今夜の御飯はおじやです。お野菜もタップリ入れて体にも良さげなおじやを食べました。
2015.12.05
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リハビリ日記
通院回数３０５回目でゴザイマス。 痛みの大波にもトラマール５０の封印を解除せずに乗り越えられて変な達成感に包まれています。痛くて寝込んでいたせいか、昼寝癖が付いてしまいましたが・・・。大波は乗り越えたモノの、レベル３～４の痛みが続いて凹んでいます(´･ω･`)気持ちがドロドロだったので、体だけでもサッパリしようとシャワーを浴びてから病院に向かいます。髪をシッカリ乾かさないと風邪をひいてしまう事に気が付き、念入りにドライヤーをかけていたらスッカリ遅くなってしまいました。ソレでも何とか受付終了１０分前には病院にたどり着きました。受付の中に業者さんみたいな人がいて、事務の方が一人かかりっきり。もう１人の事務の人はパソコン業務に忙しそうで、受付に居た看護師さんは電話中。会計の事務員さんが受付もこなしていましたが、前の人が何か相談していたので並んで待つしかありませんでした。受付してもカルテがナカナカリハビリ室に行かないみたいでチョッチ待ちました。待ったと言っても病院に入ってからリハビリ室に入るまで５分もかかりませんでしたが・・・。と言う事で、助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日も温めからです。凹んでいたのでお喋りする事もせずに黙々とパットを付けて貰ってひたすら温めました。たわいもない雑談ですが、するとしないのとでは気持ちに大きな違いがあるなぁ～と感じました。だって今日の温めではチョッチ悲しくなっちゃったんだもん。まぁ、痛いからだろうと諦め半分な私。そんな私にサプライズがありました。終わりのアラームが鳴って、まさかの療法士＠男さんが外しに来てくれました。アマリのレアさに呆然な私。痛みによる引き籠り街道一直線な私には日常以外の出来事ってホトンドありません。脳が驚いたのか、痛みも半段階治まった感じです。日記を書きながら考えてみると、痛みに意識が行ってしまっている時にビックリするような事があると意識が痛みから離れてくれて結果的に痛みが弱くなったと思われます。やはり心のリハビリ必要！！！１２月もＭＯＣ（東京の合唱団）に行ってこようかな？１１月に行った時は時々お天気痛には悩まされたモノの、それ以外は痛みも軽く過ごせました。肩痛が出る前は年に１０回は行っていたこんぱまる（インコ専門店）やミルキーウェイ（１３種類のパフェのあるカフェ）にも久しぶりに行ってみたいし・・・。２ヶ所はチョッチ無理があるので、クリスマスパフェを食べに行こう！勿論歌いにも行きます！今月の課題曲の「Ｔｒａｉｎ－Ｔｒａｉｎ」は譜読みもしてある事だし・・・。と、話がそれてしまいました（＾＾；元に戻しましょう！電気は助手さんが付けてくれるみたい。別に療法士＠男さんでも良かったのですが・・・。いつも入れて貰っているパテーションの中は男性禁止なのかな？と言う事で助手さんに電極を付けて貰います。電極を付けながらチョッチ雑談。娘の年齢を聞かれてソコから結婚の話題になり、助手さんの手が一瞬止まるほどにお喋りしちゃいました（＾＾；娘と助手さん、３歳しか違わないんだ・・・。ランプもいつも通り５前後で背中だけ７。いつも通りだったけど、気持ち良いぐらいの効きました。リハビリが終わってみれば、レベル２（何かに集中すれば痛みが気にならない程度）まで治まっていて、凹んだ気持ちが戻りつつある私です。
2015.12.04
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てくてく日記
今日はスーパーまでてくてくして来ました！痛みは相変わらずですが、脳内モルヒネの分泌を促さなきゃ！！！夕ご飯のおかずにお刺身を買って来ました。寒いので生物も大丈夫そうです。
2015.12.03
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命日
今日は義父の命日です。義父が旅立った時はマダ１０ヶ月の赤ちゃんだった娘もスッカリ大きくなりました。旦那も娘もお参りに行かない様子なので、私だけ張り切っても変なので心の中で手を合わせました。
2015.12.02
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リハビリ日記
通院回数３０４回目でゴザイマス。 お薬で痛みがコントロール出来てるなんて書いて数日ですが・・・。昨日から痛くて泣きが入っています(´;ω;｀)増薬してまでお仕事に行かなきゃいけないって事も無いのです。２０日までの年末業務は多いモノの、まだ余裕があるので寝込む事に決めました。【教訓】お昼寝する時は目覚ましをセットしましょう！寝てしまっても、どうせ痛みで目覚めるだろうとタカをくくっていたら・・・。グッスリと眠ってしまい、慌てて支度して慌てて病院に向かいます。旦那が帰って来て「ただいまぁ～」を言ってくれなかったら、間に合わないトコロでした（＾＾；慌ただしかったモノの、痛くてウダウダしているはずの午後が眠りで楽に過ごせたのは良かったです。病院に着くと受付終了間際にも関わらず駐車場は７割程度埋まっています。それでも今日は最近の激混みからすれば空いていた方です。受付を済ませ、椅子に座ってサホド待たずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。いつも通りに温めから。・・・？何か、座った感じが変！ベットの位置が変わっています。助手さんは言われて見れば・・・って感じで特に気にもしてない感じ。だた、温めの機械をベットに近くに移動。ってか、移動できちゃうんですね（＾＾；温めのパットを付けながら明日の天気について雑談。雨は降らないけど寒いと言う予報なのでお天気痛には襲われないかもしれませんが、寒さが厳しくなりそうなので冷え痛に要注意等と話しました。パットを付けて貰ったら１５分静かに温めます。ヤッパリ右の肩甲骨の下って言うか腰の上って言うかのトコロに刺すような痛みがあります(´･ω･`)慌てて支度したせいで右手を庇わなかったせいだと思います。先生は「日常生活は普通にしても大丈夫。」って言ってたけど・・・。庇ってあげないと痛みを誘発してしまうので怖いです。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま電気に誘導されます。今日はタートルネックだったので上手く付けて貰えるか不安でしたが、チャンと付けて貰えて安心しました。助手さん曰くピッチりとしたハイネックを着てこられると襟が伸びちゃいそうで困るとの事。伸びちゃうのはマダ良いけど手が入らないと電極が付けられないとか・・・。一応、伸縮性のあるタートルネックを着て行ったので大事には至りませんでした。背中の方に付けて貰うのでソコまで助手さんの手が入らないのは困りますから・・・。襟の大きい服はこれからの季節、寒いし冷え痛を誘発しそうなので着たくありません。良く伸びるタートルネックをもう２～３着購入しようと思います。今日はランプ５つでも電気の来ている感覚があったので弱めにしておきました。ただ、背中の方が弱くってランプ６まで上げて貰いました。前回に続き、最後だけ療法士＠女さんでした（＾＾スタッフさんに挨拶してリハビリ室を出、お会計も片手で済ませて・・・。上着が着にくい（＾＾；寒くなったので上着があります。腕を通すタイプだといつズキ～ンに襲われるかと不安なのでポンチョタイプの上着を買ったのですが・・・。ソレでも怖くてトットト羽織れない私でした。病院帰りには、しまむらに寄って良く伸びるタートルネックを物色。が、ナカナカ良いモノがありません。結局、何も買わなかったよ・・・。
2015.12.01
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羊毛フェルト（＾＾
今日は初級のクラスで、カップインドックの続きです。「犬には愛情が無い」コレにつきます。作っていても楽しくないし、別にこだわりも無いので教材をこなしているだけでゴザイマス（＾＾；私は初級の中では進んでいる方で、上級の中ではミソッカス状態。愛情のあるウサギさんだから何とかしがみついているけど・・・。近々、中級クラスが出来ると言うので私の居場所が出来そうです。
2015.12.01
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