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2015年10月の記事
全34件 (34件中 1-34件目)
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心のリハビリ
明日は心のリハビリ（肩痛で引き籠り寸前なので・・・。）を兼ねて東京に遊びに行く事にしました。渋谷のトリトブまで足を延ばすつもり。ステキなインコグッツがあったら購入しようと万札一枚多めに持って行きます（＾＾
2015.10.31
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リハビリ日記
通院回数２９５目でゴザイマス。メマイで何度か右手をついたせいでしょうか？久々のレベル５の持続痛に凹みまくりです(´･ω･`)痛みに閉口してトラマール５０の封印を破ったせいで吐き気も出てもう最悪！！！今日のお世話はオール助手さんでした。マズは温め。最近、キッチリ付けてくれるようになったのですが、今日は何故か緩かった。吐き気があったから結果オーライだけど・・・。マッタリ系看護師さんの姿が見えたのでチョッチ期待したけど奥に行ってしまったよ(´･ω･`)終わりのアラームがアッチでもコッチでも鳴っていて助手さん忙しそう。私の終わりのアラームも鳴ったけど「お待ちください。」って言われちゃた。余熱でポカポカするのも嫌じゃないから良いけどね。サホド待たなかったけど「お待たせしました。」って言いながら外してくれてパテーションの中に誘導されます。首元を開けて待機。助手さん１人で大変そうだなぁ～と思った程度。電極も付けて貰って電気を入れて貰って後は１５分間待つのみ。ただ、お向かいさんが咳していたのが気になった。風邪の気になる季節になったからマスクをカバンに入れておいた方が良いかな？途中、小さい子の鳴き声が聞こえてお向かいさんが助手さんに聞いていた。どうやらレントゲンが怖いらしい。私は子供の泣き声が怖くて心臓がバクバクしちゃったよ（＾＾；だって私は白衣性高血圧ですから・・・。いくつかビクビクポイントがあって、その中に泣き声を聞いてしまう事も入ってるの。深呼吸をして落ち着く事に集中。終わりのアラームが鳴って、外して貰ったらトットトお会計して急いで病院を出ます。車に戻ったらバクバクも落ち着いて良かった。チキンな性格なので白衣性高血圧は治りそうもありません。痛みも困るけど、白衣性高血圧も困ったモノです。
2015.10.30
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増薬と血圧の関係は・・・。
増薬して、痛みは我慢出来るので安心していました。が、体は悲鳴を上げているみたいで、今朝の血圧は上が１５９の下が８５でした。痛みと血圧は正比例しているんだなと実感した私です。
2015.10.29
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増薬中につき・・・。
増薬はしているモノの、痛みが抑え込めているので良いのか悪いのが分からない所です。明日はゴミの日なので用心の為にデパスを使用する日なので・・・。トラマール２５ペオンムコスタデパスの４錠使いとなってしまいました。さすがに４錠は多いなと思う私です。
2015.10.28
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リハビリ日記
通院回数２９４回目でゴザイマス。「お薬を飲まない日」にチャレンジしてあえなく失敗してから約一週間。メマイと吐き気は我慢できる範囲に落ち着きましたが、痛みが増大してしまい増薬でゴザイマス。それでも昼間は塗り薬で我慢できるので、朝晩にそれぞれトラマール２５・ペオン・ムコスタを服用しています。多めに出して貰ったとは言え、処方された通りなので・・まぁ良いか（＾＾；なるべくお薬に頼らない方が良いから、脳内痛み止め分泌促進の為てくてくして来ました。近道コースでスーパーまでお買い物程度ですが・・・。１日の歩数が６千歩超えたので良い感じです。今日のてくてくのお友達音源は「原宿祭りメドレー」と「Ｏｖｅｒ Ｄｒｉｖｅ」。１１月１日に行われるＭＳＣの練習曲です。「Ｏｖｅｒ Ｄｒｉｖｅ」はマダ歌詞が入ってこないので歌詞カードも持参しました。てくてくしている内にスッカリ日が暮れてしまいました（＾＾；お仕事お休みなんだからトットトリハビリに行けば良いのにとも思いましたが、脳内痛み止め分泌促進も大事！何故か汗ばんでしまったのでシャワーを浴びていたら・・・危険な時間になってしまいました（＾＾；と言う事でカナリ慌てて病院に向かいます。運良く渋滞につかまらずに受付終了１５分前に着きました。玄関前駐車場が空いていて、つい停めちゃったんだけど・・・。私は足には何の問題も無い（てくてく出来るからね）ので、足が痛い人の為に空けておくべきだと判断し奥に停めなおしました。髪も車の中でまとめましたが、時間に余裕が無いのでグダグダ（＾＾；時間には余裕をもって行動すべきと反省。ソンなコンナでリハビリで受付。スグにベテラン系看護師さんが出て来たので期待しましたが、別の人が呼ばれました(´･ω･`)前回の反対です。なので次に出て来た助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。最近の助手さんは力も付いて来たらしく、温めのパットをキッチリ付けてくれます。ポカポカして良い気持ちです（＾＾脳内痛み止めも分泌したみたいで痛みがホトンド感じないレベル２まで落ち着いてきました（＾＾肩甲骨の痛みはシツコイけど・・・。今日はランプの点滅を見てもクラクラしなかったのでホッとしました。終わりのアラームが鳴って、ベテラン系看護師さんが来てくれました（＾＾電気の為にパテーション内に誘導されます。肩甲骨は「この辺？」って押されましたが、ココは圧痛が無いから大丈夫。刺される様な痛みではあるモノの場所的には広範囲なので、電極を付ける場所はある程度ドコでも良い。電気を入れて貰ったのですが、少しづつしか上げてくれなくってナカナカ気持ち良い所まで行きません（＾＾；イマイチ効き目が感じられない所でストップ(´･ω･`)痛みが軽いからマァ良いか・・・。「Ｏｖｅｒ Ｄｒｉｖｅ」の歌詞カードがカバンに入っていたのでソレを眺めていました。と、療法士＠男さんの声が聞こえてきました。祝日で連休とか言ってる？あ！１１月３日の事かぁ～。スッカリ忘れていたけど４日が休診日だから病院が連休になってしまうのです。月曜日は混むだろうけどリハビリ行くのを忘れない様にしなきゃ！！！そんな事を思っている内に終わりのアラームが鳴って、助手さんが外しに来てくれました。近くにいたスタッフさんに挨拶をしてお会計カウンターに直行。いつも通り３２０円だろうと小銭を出して待っていました。「いつもピッタリ用意していただいてありがとうゴザイマス。」等と言われてしまいました。でも片手会計する都合上、ピッタリだと私の方が都合が良いのですが・・・（＾＾；痛みが軽かったのでしまむらまで行って冬物を物色。コレと言うモノが無くて何も買わずに閉店時間になっちゃった(´･ω･`)仕方がないからスーパーに行ってお弁当を買いました。お料理できそうな痛みでしたが、旦那は夜勤で娘はまかないが出る日。１人分だけ作るのはつまらないし・・・。焼きカレーと塩焼きさんまにサラダ代わりに茄子の肉味噌餡かけと、好きな物だけ買って帰宅した私です。
2015.10.27
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年度締め業務
我が社は１０月が新年度。と言う事で昨年度の年度〆業務が大詰めです。９月３０日までの領収証をまとめ、ノートに記入して、個人あての封筒に領収証の金額をメモしておくまでは済ませてあります。ノートを社長に提出し、通帳とカードを預かり銀行に行きます。月謝や駐車場代を入金し領収証の合計金額を引き出します。今月は年度締めなので会社の通帳をすべて記帳します。会社に戻って引き出したお金を個人あての封筒に入れていきます。ココで出来る私は五千円札・千円札・五百円玉を銀行で両替しておくので作業も楽。一円～百円玉はそれぞれ２０枚程度持ち込んでいるので両替も完璧です！個人あての封筒をそれぞれの方に渡して、社長に通帳とカードと社長の個人あて封筒を渡して終了。社長が税理士さんの所に会社の書類を持って行きます。今年も無事に〆る事が出来て良かったです（＾＾
2015.10.26
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お見合い
今日は娘のお見合いの日。双方お祖母ちゃんがでしゃばると言う展開でした（＾＾；お相手は優しい感じで、我が家の条件＠婿養子に入るも承諾済みとの事。若い二人はお祖母ちゃんのおじゃべり攻撃の前に無口（＾＾；何とかけん制して二人で出かけておいでと送り出しました。それが１２：３０過ぎだと言うのに、１４：００前には帰って来ちゃった。コレは脈無しだな・・・。娘曰く「可もなく不可もなし」だったそうです。２９とかで焦っている年齢だったらＯＫしちゃうレベルだけど、まだ若いからもう少し考えたいとの事。娘の年齢が２３で相手の年齢が３０と年齢差が大きいのも一因だったと思う。まぁ、お見合いってこういうモノだと分かって良かったんじゃないかな？経験値を上げただけの初お見合いでした。花嫁の母になるのはマダマダ先の事となりそうです。
2015.10.25
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食べ過ぎた
今日のお昼は卵うどん（＾＾豆苗も入れて彩も良さ気です。白だしで薄味に仕上げて、おかずに松前白菜を付けました。デザートはミカンでごく普通だったと思うのですが・・・。チョッチ食べ過ぎて体重がオーバーしてしまいました。夕飯もアマリセーブできなかったから反省しなきゃ！！！
2015.10.24
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リハビリ日記
通院回数２９３回目でゴザイマス。書き終えた日記がアップ段階で消えると言う事件にクラクラしながらも再度投稿。それさえも消えてしまいやる気なしの日記でゴザイマス。今日までのおさらい火曜日リハビリ後は痛みが多少だけ軽くなりラッキーでした。が、トラマール５０の封印を破ったツケが・・・。吐き気が酷くて・・・って吐いちゃうほどでした。水曜日吐き気が辛いので、先生がチャレンジしてみなさいと言っていた「お薬を飲まない日」にしてみようと思いつく。休肝日ならぬ休胃日でゴザイマス。痛みも吐き気も我慢できる範囲で、スーパーまでてくてくするほど元気だった・・・のは午前中のみ。午後から痛みが激しくなり「お薬を飲まない日」は断念。「朝のお薬を休んだ日」に変更。夕食はスープすら半分しか受け付けず、何とか薬を飲むモノの戻してしまう。その後はメマイとコワバリ痛にまで襲われてトットト就寝。木曜日温泉に出かける。打たせ湯で肩をほぐしたあたりから復活！昨夜はホトンド、朝は全く食べられなかったのに蟹チャーハン＠おしんこ・スープ付きとサラダをペロリと平らげ、デザートに巨峰のソフトクリームまで手を出しました（＾＾；プチ断食状態から一気に食べたのに吐き気もなし。プリンペランはヤッパリ偉かった！食後に痛み止めを飲んでも吐き気に襲われず、痛みも吐き気も軽い状態に戻れました。金曜日朝目覚めたら、我慢できるモノの吐き気とメマイが・・・。食欲もあまりなく、ブランチにセブンイレブンのいちごドーナツとコーヒーをとって痛み止めを服用。それでも娘のスーツ（週末にお見合いをするので）を買いにデパートまで行く元気はありました。探し物に夢中になってキョロキョロするとメマイに襲われましたが・・・。ついでだからと化粧品やネックレス・ストッキングなども購入。と言う事で・・・。買い物に夢中になって病院に向かうのが遅くなりました（＾＾；ソレでも何とか受付終了５分前に滑り込みセーフ！メマイが気になるので診察して貰おうかな？と思っていましたがギリギリに行って診察を申し出る事が出来ないチキンでゴザイマス。助手さんが出て来たので呼ばれるかな？と思ったら別の人（＾＾；と言う事は、今日も看護師さんにお世話して貰えるかな？と、淡い期待を抱きました。期待通りにベテラン系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温めです。偶然にも痛い部分にパットを付けて貰えて快適。左は下の方、右は上の方が痛いのです。ショッピングで多少無理したせいで痛みだした右肩も一段階痛みが軽くなりました。ただ、メマイがしつこくて残り時間を示す（点滅している）数字を見るのは辛い。目を閉じていれば良いだけの事ですが、キョロキョロも出来ないので時間が長く感じたよ。終わりのアラームが鳴って、助手さんが外しに来てくれました。ソノママ電気に誘導されます。１５分間ジーッと座っていたので立ち上がって歩こうとしたらメマイが酷くなってしまいました。真っ直ぐには歩けるので問題は無いのですが・・・気持ち悪い(´･ω･`)何とかパテーション内のベットに座り込み、お任せで電極を付けて貰って弱めのランプ４～５でとりあえず電気をして帰ろうと思いました。今になって思えば、メマイが辛いのでいつもより短い時間にして貰えばよかったです。電気も終わり、お会計も済ませてトットト帰宅。胃にやさし気で片手でも作れる「つみれ鍋風煮込みうどん＠溶き卵入り」を作って食べました。うどんは半玉しか胃に入りませんでしたが、シッカリ食べてシッカリお薬を飲みました。「お薬を飲まない日」はマダ早いと感じる私です。
2015.10.23
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花嫁の母になれるかな？
新カテゴリースタートです！娘は２３歳になりました。私も２３で結婚したので、ソロソロ婚活！と言う事でマズはお見合い。今月の２５日に初めてのお見合いと相成りました。何せ初めての事なので何の準備も出来ていない。マズは着るものだよな？と、図書館で調べもの。なるほど、明るいスーツかワンピースが定番なのですね。と言う事で今日お休みが取れた娘とデパートに買いに行きました。チョッチきつそうではありますが、娘の気に入ったデザインで私も妥協出来てお値段もお手頃のフォーマルスーツを購入。ブラウス風胸当てや変えスカートまで付いてこのお値段はお買い得（＾＾アクセサリーのパールのネックレス・化粧品（明るめのベースと濃い目の口紅）・ストッキングも購入。以下、購入メモでゴザイマス。フォーマルウエア＠２７０００円アクセサリー＠４０００円マキアージュ＠６４８０円パンスト＠４２０円計３７９００円予算はスーツだけで５万だったのですが・・・。８万用意して出かけたのですが・・・（＾＾；
2015.10.23
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温泉日記＠関の湯
今日は月に一度の関の湯に行って来ました！コワバリ痛が出ていたので打たせ湯やジェットバスでほぐしてきました。いつも通りのサウナと水風呂の交代浴もして来ました。今日はハロウィンが近かったのでカボチャ風呂と言うのがあって、ソレも入って来ました。チョッチ湯あたり気味な私です（＾＾；
2015.10.22
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無理はイカン！
一週間近くてくてくしていないので・・・。チョッチ体調が良くないのに無理して行って来ました。帰宅後、激しい吐き気とメマイに襲われてダウン。吐き気は戻してしまったら少し楽になりましたが、メマイは歩くのも困難なほど。ベットに横になっていると多少は楽だったので、そのままお昼寝する事にしました。２時間ほど寝たら何とか壁伝いで歩けるまでに回復。が、吐き気が酷くて夕食は市販の茶わん蒸しを残してしまうぐらいに入らない。時間をおいてもリンゴジュースが精一杯。ココで、夕食後のお薬ですが・・・。この状態で痛み止めを飲んだら吐き気が増すのは火を見るより明らか。痛みは我慢できる範囲でもある事だし・・・パスする事にしました。が、効いて無いと思っていた夜の痛み止め。効果があったんだなぁ～と実感するほどの痛みに襲われました。痛みと吐き気とメマイで、辛くてマジ泣き。精神的にも辛かったし、眠れなかったのでデパスの力を借りる事にしました。痛みで目が覚めちゃったんだけど何とか３時間ほど眠れました。お昼寝も２時間した事だし、合計で５時間寝たからマァ良いかな？それにしても・・・体調が悪い時は大人しくパソコン三昧でもしているのが良いと思い知らされた出来事でした。
2015.10.21
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リハビリ日記
通院回数２９２回目でゴザイマス。昨夜は小雨だったにもかかわらず、お天気痛が酷くて寝付けませんでした。デパスの力を借りようかな？とも思ったのですが、前日に使ってしまったので連続服用になっちゃう。でも、週３回まではアリと言う事にしていたので飲んじゃった。問題はデパスの力を借りても寝付けなかった事。ウトウトは出来たんだけど、痛くて何度も目が覚めちゃったよ(´;ω;｀)午前中の羊毛フェルト講座も行けないかな？と思いましたが、トラマール５０の封印を破ったら復活！若干は眠かったけど「病院と買い物以外は引きこもり状態」寸前なので、少し無理してでも出かけて行きました。ランチもしてダイソーで電池（ウクレレのチューナー用）も買ってこれたので良かったです。旦那が夜勤なのでスーパーに寄って焼きそばと焼き豚丼を購入していったん帰宅。そして受付終了３０分前に付く様に出かけて行きました。風邪がはやり出して、内科も見てくれる先生なので・・・。ゴホゴホしている人が時々いるから終わり間際の方が精神的に楽なのです。渋滞につかまったモノの受付終了１５分前に到着。まさかの満車。スタッフさんの前は空いていたのでソコに停めました。中に入っても椅子はほぼ埋まっている混雑。勿論リハビリのみの受付です。チョッチ待ったら助手さんが出て来て、他の人を呼んでいました。なので、その次に出て来たテキパキ系看護師さんにお世話して貰う事に・・・（＾＾マズは温めです。椅子の方に誘導したみたいだけど、いつもの癖でベットに座っちゃった（＾＾；「どちらでも良いよ。」って優しく言っていただけて良かったです。パットをギュ～って付けられて、キツイかな？とも思たのですが・・・。ポカポカ感がシッカリ感じられて痛みも一段階引いてくれたので良かったです！肩の痛みが引いたら肩甲骨の痛みが浮き出ちゃったけどね・・・。終わりのアラームが鳴って、今度は助手さんが外しに来てくれました。ソノママ電気に誘導されます。電極を付けて貰う時に、助手さんは話しやすいので肩甲骨の痛みの出た所に付けて貰おうかな？と思ったのですが・・・。痛くて思考力が低下している時に上手く説明できるないと思ってお任せで付けて貰いました(´･ω･`)強さは６前後だったのですが、肩甲骨の所だけ７まで上げて貰いました。ナイフが刺さっている様な痛みが２０Ｇの注射針程度まで弱まったので良かったです。終わりのアラームが鳴って、助手さんが外しに来てくれました。お礼の挨拶をしてパテーションから出るとテキパキ系看護師さんが居たので勿論挨拶をしてからリハビリ室を出ました。今日は混んで居たけど、リハビリ中にガラガラになったみたいでリハビリ室から出るとスグにお会計の人に呼ばれました。財布出す暇も無い・・・（＾＾；スグにお会計も出来てトットト帰宅。痛みがあったのでスーパー経由です。鮭はらみのおにぎりとサーモンのお刺身を買ってから帰宅した私です。
2015.10.20
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羊毛フェルト（＾＾
今日は第３火曜日なので中・上級クラスです。只今、初心者クラスの殻が付いたままお試し参加しています（＾＾；大好きなウサギさんの制作で、植毛に入りました。首の後ろの所が良く分からなかったので教えて貰いました。微妙な角度を付ける事を教えて貰って首の後ろは何とかクリア。後はひたすら植毛をして行くのみ。肩まで植毛を進めて良いとの事。肩から腕にかけてはまたヤヤコシイので教えてくれるそうです。出来れば背中も進めて良いよとの事なので、出来る所まで頑張ります！
2015.10.20
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温泉日記
今日も行って来ました「うららの湯」ただ父も一緒だったのでユックリ入れなかったのが残念。綺麗に体を洗って、サウナも水風呂も２回づつ入れたし、泡風呂と露天風呂も入った。父が夕食（焼きカレー・サーモンお刺身・しらすのサラダ）を買ってくれたのでありがたくいただいた私です。
2015.10.19
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断念
今日は以前ＭＲＩを撮って貰った病院の病院祭。健康講座もあったので行く気満々でしたが・・・。痛みが強く出てしまい断念しました(´･ω･`)痛くて病院に行けないって言うのも本末転倒かと思いますが・・・。
2015.10.18
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意外と美味い
今朝の残り汁は茶碗蒸しを入れると言う暴挙に出ました。昨日のお汁は野菜スープだったのですが、暴挙と思ったコレが意外と合っていて美味しい。また、作ってみようと思える出来栄えでしたよ（＾＾；
2015.10.17
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リハビリ日記
通院回数２９１回目でゴザイマス。今日は月に一度のダブル通院日。とは言っても内科の方は料理教室に行くだけ（＾＾；ひき肉の代わりに高野豆腐を使う麻婆キノコを教わってきました！そして、内科は激混みでした。昨日からインフルエンザの予防接種が始まったそうで・・・。整形の方は内科もやっているので混んでいるのカモ？と思い、家で休憩してから行こうと思っていったん帰宅。と、痛くて寝込む事態に発展しました(´･ω･`)雨が落ちて来たのでお天気痛だったのかな？と言う事お天気痛に凹みながら病院に向かいます。けっこう空いていて玄関前駐車場に停められたよ。中に入っても２～３組位しか待っている人が居なかった。痛みは強いけどお薬はタップリあるのでリハビリのみでの受付をします。スグに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。受付前にカルテ準備していたんじゃないの？って言うぐらい早かったです。マズは温め。まあ、いつも通りの何事も無い温めでした。が、終わりのアラームが鳴って、テキパキ系看護師さんが来てくれました（＾＾チョッチ嬉しい私。ソノママ電気に誘導されます。電極を完全にお任せで付けて貰いました。電気を入れて貰って、ランプ５～６のいつもどりの強さまで上げて貰いました。が、右の肩甲骨だけヤッパリ弱く感じるのでもうチョッチ上げて貰いました。終わりのアラームが鳴って、最後は助手さんのお世話になりました。リハビリが終わって痛みはホトンド軽くならなかったけど・・・。強くもならなかった（お天気痛に黄昏痛が追加されなかった）ので少しは効果あるかな？と思った私です。
2015.10.16
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充実した一日
午前中はブックスタートの活動に行って午後はウクレレ講座に行って夕方からは母に付き合って温泉に・・・。忙しかったけど、充実した一日だったと思う私です。
2015.10.15
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残り汁
前日の残り汁を翌朝にリサイクルして飲むのが最近のマイブームでゴザイマス。が、昨夜のさつま汁は具も結構残ってしまって・・・リサイクルじゃなくて温めただけ。これぞまさしく残り汁！って感じでした。
2015.10.14
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リハビリ日記
通院回数２９０回目でゴザイマス。いつもの時間に行ったのですが・・・激混み（＾＾；スタッフさんの前まで満車です。出待ちしてやっと停められました。出待ちしている間、受付時間が過ぎちゃったらどうしようとドキドキしていました。連休明けなので、激込みも想定内。カバンに忍ばせておいた文庫本を出して読んでいました。２ページ程度で助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。本をしまうのにワタワタしちゃったよ。挨拶をしてリハビリ室に入り、今日も温めからです。今日はおしゃべりな私。助手さんが温めのパットを付け居ている間、お喋りしていました（＾＾；混んで居るので本を持って来たけどスグに呼ばれた事を話すと、診察待ちは多いけどリハビリ室はソレほどではない事を教えてくれました。それから激込みについてもお喋り。連休明けだから？とも思いましたが、午前と午後の前半はソレほどでもなかったとの事。退勤後のから混みだしたらしい。私の推測ですが、体育の日で子供に良いトコ見せようと思ったオジサマが仕事中に痛みだして駆け込んだのでは？激混みですから、数人はそういう人がいたと思う。激混みでスタッフさんの前まで満車でしたって言ったら助手さん「帰れなくなる。」と心配していました。「患者さんが帰れなかったら帰れないんじゃないですか？」って突っ込んでみる私。助手さんに苦笑されちゃったよ（＾＾；お喋りしながらパットを付けて貰い、持ってきた本の続きでも読んで居ようと思いましたが・・・。５分ぐらいした所で吐き気が酷くなって読書断念。下向いてたら吐いちゃいそうでした(´･ω･`)今日はスタッフさん忙しそうで雑談もしてなかったので聞き耳立てる事も出来ない。リハビリ室内を軽く見まわすと、マッタリ系看護師さんがいたのでお世話して貰えるかな？と淡い期待を抱きました。が、途中で診察補助に入ってしまったらしく居なくなっちゃった(´･ω･`)なので終わりのアラームが鳴って、来てくれたのはヤッパリ助手さん。パットを外して貰い、電気の為にパテーションの中に誘導されました。電極を付けやすい様に上着を半分脱ぐと「キキララ好きなんですか？」って聞かれた。そうだ、今日の中着はキャラクターモノ（＾＾；キライではないので肯定しておきました。今日は喋りたい日だと思われてたみたいだけど、温め中に吐き気に襲われてお喋りテンションが下がった私。ソレでも話しかけて貰えたのは嬉しかったです。今日もランプ５～６で右の肩甲骨だけ７にして貰いました。途中で弱くなっちゃった分だけ戻す程度に微調整しちゃった。おかげで痛みはずいぶん楽になりました。吐き気は辛いけどね・・・(´･ω･`)最後も助手さんが外しに来てくれてリハビリ終了。外して貰った時に助手さんにお礼を言いましたが、他のスタッフさんは忙しそうで声をかける状態ではなかったのでソノママ退室。いつも通りにお会計カウンターに直行します。でも今日は激込みのせいかお会計の準備が出来ていなかった。カウンターには誰も居なかったから準備が出来るまでカウンターの前に立ったまま待ってたよ。腰痛もあるから立ったり座ったりの動作がチョッチ苦痛なので・・・。得意の片手会計を済ませ、車に戻ります。前回、前々回と最後の患者になってしまった時間より遅いのに、他の車が１０台以上停まっています。今日は吐き気で運転も辛いかな？と思いチョッチ休憩させて貰ってから帰途に就きました。
2015.10.13
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プチ演奏会
今日は県北マルシェというイベントでステージ発表をしました。持ち時間が長く参加者が少なかった事もアリ・・・ソロ演奏もさせていただきました。手話付き口笛を披露させていただき、最後の「ラララ・・・。」の所はお客さんにも指文字の「ラ」を作って貰って参加して貰いました。結構評判が良かったので嬉しかったです。
2015.10.12
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５００カロリーは越しませんでした
今日は朝から菓子パン（練乳フランス）を食べてしまいました。飲み物もブラックコーヒーにすればいいのに甘めの豆乳。でもカロリーは２点で４６７カロリー。５００越えしていないのでコレはコレでアリかも？と思った私です（＾＾；
2015.10.11
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リサイクルスープ
昨日の夕飯で作ったチキン鍋。チョッチだけ残ってしまいました。タマゴを入れてリサイクルスープにしました。チキンは無かったけど、出しがシッカリ出ていて美味しかったです！
2015.10.10
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リハビリ日記
通院回数２８９回目でゴザイマス。痛みをこらえて減薬を進めているのに、吐き気が治まらなくて凹んでおります。ソレでも吐かなくなっただけマシかなぁ～？吐き気で寝付けず、デパスの力を借りる事もあります(´･ω･`)最近の服薬状態は・・・。朝＝トラマール２５ ムコスタ夜＝ペオン ムコスタ デパス（週２回ぐらい）と、昼のお薬を抜いております。トラマールとペオンは分けていますが、痛みが強い時は両方飲んでいます。なので、トラマールとペオンは３シート以上あるのに、ムコスタの残りが心細くなりました。と言う事で、診察を受けようと思ったのですが・・・。吐き気が酷くて、吐くかも？とトイレからナカナカ離れられませんでした。なので出かけるのが遅くなり、病院に着いた時は受付終了１０分前。チョッチ悩んだけど、マダお薬が無くなった訳じゃないから「次回で良いや。」とリハビリで受付。と、受付の人がカルテを眺めて「お薬は有りますか？」って聞いて来た。９月は診察受けてなかったからね（＾＾；「まだ有りますけど・・・今日は空いているからどうしようかなぁ～？」そうは思っても遅くなったから遠慮したのです。「空いてるのでスグ出来ますよ。」って言われたので診察でも良いかな？と思い始めた。「次は連休明けで混みそうだから、どうしようかな？」って言ったら「良い読みしてます。」って言われちゃった（＾＾；「じゃあ、診察で・・・。」って事で急遽診察に変更です。空いているのでリハビリ一個する間もなく中待合室に入ります。中待合室には一組の親子しかいなくって「デパスだけは出して貰わないとな。」と思ったぐらいで、脳内シュミレーションする間もなく診察室に入る事となりました。挨拶して中に入ると、「最近どうですか？大丈夫そうですか？」って聞かれたので「はい。」とだけ答える。痛みで診て貰っていて痛みは大丈夫なので・・・。ブッチャケ吐き気は辛いレベルです(´･ω･`)「お薬がそろそろない？」と聞かれコレマタ「はい。」とだけ答える。答えてしまってから、無いのはデパスだけと言う事に気が付く（＾＾；薬の使用状況を聞かれてココは正直に答える。「少なくても済むようになったね。」って言って貰えました（＾＾減薬頑張ったもん （￣＾￣）ｴｯﾍﾝ!吐き気が辛い事を申告して、痛みと吐き気のバランスをとっている事を話した。減薬を更に進めて「飲まない日も作る様にしてみたら？」との事(´･ω･`)ソレはチョッチ辛いカモ・・・。吐き気には良さ気なので、翌日まで寝込んでも良い日にチャレンジしてみます。処方相談タイムに入り、トラマールはもう一日３回入らないよね？との事で６０錠（１日２回の３０日分）ムコスタは？と聞かれ、スッカリ忘れてたけど、コレも６０錠出して貰えて良かった。ムコスタ無かったら吐き気がもっとひどくなる危険性アリですから・・・。それからデパスが無い事も申告。先生はカルテをめくって「４月に出しったっきりだね。」って言ったので週に２～３回しか使っていないのに９０錠（１日３回で３０日分）出して貰ったから多かったと申告したら先生苦笑。寝る前だけで良いねって言われたよ。頓服の１０錠でも足りるけど、多めの方が安心だから３０錠出して貰う事にした。長期服用しているけど、コレ位のペースなら大丈夫との事。服用頻度が多くなると出して貰えなくなるって事かな？痛くて眠れない時にも、コワバリ痛にも、痛みで心が折れそうな時にも、シッカリ効いてくれるお守りのようなお薬なので、週２回って決めよう！どうしても辛い時だけは３回飲んでも良いって逃げ道アリで・・・（＾＾；最後に塗り薬も出して欲しいとお願いした。チャント名前を覚え来なかったので「白いキャップのお薬。」とか言って先生の事悩ませちゃったよ。何とか伝わって良かった。白いキャップの塗り薬は本体が小さいので、コレからの重ね着する季節には服の隙間からも塗れて使いやすい。今使っている青いキャップの塗り薬は、ス～っとするから寒気と冷え痛を誘引してしまうのです。退室の挨拶をしてドアに手をかけた所で「一本で大丈夫？」って聞かれたので「はい。」とだけ答え診察室を出ました。痛みも落ち着いてきているせいか先生もご機嫌が良かった。久しぶりに診察後にションボリしなくて済んで良かったよ（＾＾お薬も私の希望通りに出して貰えたので、もう薬切れを心配して多め多めに出して貰わなくても良いかな？って思えるようになった。診察後は待合室に戻って待ちます。カルテの移動にチョッチ時間が掛かったみたいけど・・・。療法士＠女さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。前回に続いて療法士＠女さんにお世話して貰えて嬉しいです。マズは温め。助手さんの付け方が緩い緩いと思っていたけど・・・療法士＠女さんは更に緩かった（＾＾；肩って言うより三角筋を温めている感じ。左はソレで快適だけど「右はもうチョイ上の方が良いなぁ～。」と思ってもそうは言えないチキンだったりする。右の三角筋にも痛みが出る事もあるので、温めて損は無いかな？終わりのアラームが鳴って、助手さんが外しに来てくれました。温めの次は電気です。電極をいつもの所に付けて貰い、いつもぐらいの強さまで上げて貰いました。いつも通りなのですが、寂しい感が漂っていました。終わりのアラームが鳴って、また療法士＠女さんが来てくれました。２回もお世話してもらえるなんってレアだわ（＾＾挨拶をしてリハビリ室を出ると、お会計も処方箋も準備できていました。前回に続き最後の患者になってしまいました。薬局からガン見はされませんでしたが・・・。お隣の薬局でお薬貰っても良いけど、急な診察だったのでお薬手帳を置いてきてしまいました。なので一旦家に帰ってお薬手帳を持っていつものかかりつけ薬局に行くつもりでした。が、まさかの渋滞！そして問題発生に気が付く。処方箋貰ったはいいけど、明日は土曜日＠休日追加料金がかかるで明後日は薬局お休み。そして月曜日も祝日で薬局お休みです。その次の日になると処方箋の有効期間が切れちゃう。受付が終わっちゃったら大変！なので家に一旦戻るのはパスして薬局に直行しました。何とか受付終了５分前に滑り込みセーフ。お薬手帳を忘れた事を申告して受付を済ませます。終了時間間際なので中で待つように促されました。いつもお隣のドラックストアに行っちゃうので・・・。ココでも最後の患者かぁ～と思っていたら、もう一人入って来たので何故か安心しちゃった。お薬も無事ゲットして、五目おこわとカマスの塩焼きを買って帰宅した私です。
2015.10.09
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久々ランチ
肩痛が酷くなってからは外食もアマリし無くなりました。が、昨日は痛みも軽かったし旦那も食べに行きたいと言ったので、久々のランチデートして来ました（＾＾ハンバーグとサラダとドリンクとスープのバーも付けてチョッチ贅沢。痛みに負けないで過去の生活に戻れるようになりたいなと思った私です。
2015.10.08
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口笛ピッピ
今日は幼稚園で先生の演奏会がありました。私もチョッチ演奏したよ。その後はガストでランチ。酸辣湯うどんミニサラダ付きを食べました。ソノママ練習に・・・。朝から夕方まで口笛三昧だった私です。
2015.10.07
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リハビリ日記
通院回数２８８回目でゴザイマス。午前中は羊毛フェルト講座に行って、羊毛仲間とホテルランチを堪能（＾＾帰宅後チョッチ休憩してからリハビリに行く予定でしたが・・・ウッカリ寝てしまいました。前回は痛くて寝れなかったのですが・・・。昨夜は、吐き気が酷くて明け方（新聞屋さんが来たのが分かった）まで寝付け無かったのです。吐き気の原因も分かってる。痛みに負けてトラマール５０の封印を破ったからだ。一回ならまだしも、数回使っちゃったもん(´･ω･`)と言う事で、何とか受付終了５分前に滑り込み。滑り込みで診察って言うのも何か嫌だったので、今日も診察はパスでゴザイマス。ペオンは５シート、トラマール２５は３シート、ムコスタは２シート（ソレでも約１０日分）あるから大丈夫。デパスが８錠しかないけど、週２～３回しか使っていないので半月は大丈夫なはず。１シートを切ると不安だけどね・・・（＾＾；と言うことでリハビリのみでの受付。カルテの準備程度しか待たされずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。パットをユックリ丁寧に付けてくれたので不安なくお任せできました（＾＾温めている最中は、ポカポカして痛みが半段階ほど弱まって嬉しかったんだけど・・・。右の肩甲骨あたりにナイフで刺されるような痛みが何度も走って泣きそうになった。最近気が付いたんだけど・・・。左の肩甲骨あたりにもナイフ痛が出るけど、スグに塗り薬で対応するから痛みがこじれない。でも右は手が届かなくて塗り薬を付ける事が出来ないから痛みがこじれるんだと思う。終わりのアラームが鳴って、助手さんが外しに来てくれました。温めの次は電気です。パテーションの中に入れて貰って、いつも通り右の肩甲骨あたりと肩から首にかけて電極を付けて貰います。電気も強めにして貰ったので快適（＾＾ただ、人が少なくなって寂しい感が漂い始めた（＾＾；なのでスタッフさんの雑談に聞き耳を立てちゃった（＾＾スタッフさんの誰かが体調不良で診察を受けるとか・・・。病院で働いていると仕事終わりに診て貰えて良いなぁ～と思いました。聞き耳立てて気が紛れていたので、スグに終わった感じ（＾＾；最後は療法士＠女さんが外しに来てくれました！吐き気で凹んでいた気持ちがチョッチ回復してしまう単純な私でした。お会計を済ませて駐車場に戻ると、最後の一台になってしまってチョッチ寂しかった。次回は早めに行こう・・・ってか、行けると良いなぁ～。帰ろうとしたら、お隣の薬局の人が私の車をガン見してた。たぶん処方箋のファックスか何かが行っているのに最後の一台の私が帰っちゃうからだと思う。お薬が必要なのは私じゃない。たぶんお熱のあるスタッフさんだと思いますよ。
2015.10.06
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羊毛フェルト（＾＾
ライオンさん製作中です。今日はチビＴを着せてタテガミの植毛に入りました。マダ上の方しか植毛してないので髪の毛状態ですが、徐々にタテガミらしくなる予定です。次回で仕上がりそうなので、教材の注文をしました。犬を飛ばしてアライグマを作るつもりです！
2015.10.06
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しらすのサラダ
今日も温泉に行って来ました（＾＾帰りにスーパーに寄って夕飯の購入。お寿司としらすのサラダを買いました。しらすのサラダは大好きなのですが、ナカナカ売っていないので見つけたら即買いです！２個欲しかったけど、一個しか売ってなかったよ・・・(´･ω･`)
2015.10.05
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ランチデート
最近、痛みが酷くて外食する気になれなかったのですが・・・。旦那が久しぶりにラーメン食べに行きたいって言い出した。私もずいぶんラーメンを食べに行っていないなぁ～と思ったので「じゃあ、行こうか？」って出かけて行きました。幸楽苑の味噌野菜ラーメンに半チャーハンと餃子付きのセットを注文。食欲だけはあるので完食！食後の痛み止めも持ってきたので隣のスーパーでお買い物した後で服用し、その後は旦那に荷物と車を託しててくてく。６０００歩も達成できてよかったです。
2015.10.04
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料理が上手いのも・・・。
今日のお昼ご飯のトッポギ。メチャクチャおいしく出来ました（＾＾モヤシミックスと豚肉を入れたので旨味アップ。特にモヤシが辛旨！半分は夕飯に回す予定だったけど・・・全部平らげちゃった（＾＾；今日の体重がどうなったかは言わなくても分かるでしょ？
2015.10.03
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リハビリ日記
通院回数２８７回目でゴザイマス。昨夜は土砂降りでお天気痛が出ました(´･ω･`)地味な痛みでしたが、寝付けないのでお薬＠デパスの力を借りました。ヤット寝たけど窓をたたく雨音で目が覚めたらもう痛くて我慢できない。夕食後の服用から４時間以上たっていたので、トラマール５０に頼りました。真夜中にモノを食べたら余計に寝付けないと思いムコスタ＠胃薬も服用。痛みは我慢できる範囲に落ち着きましたが、ウトウト⇒痛みで起きる⇒ウトウト⇒痛みで起きる⇒以下エンドレス・・・。結局、寝不足で朝を迎えました。と言う事で、お昼寝しちゃって寝すぎちゃって病院に行くのが遅くなると言う良くあるパターンをやらかしました。９月は診察受けていないので、今日は診察して貰おうと思っていたけど・・・。リハビリだけで良いや・・・（＾＾；お薬はマダあるからね＠言い訳。なのでリハビリのみで受付しましたが・・・意外と空いていたので診察にすればよかったと後悔しました。で、今日も助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。助手さんが緩めに付けてくれたんだけど、吐き気が酷くて凹んでいました。昨日の夜中に飲んだトラマール５０が悪かったみたいです。緩くてもきつくても吐き気がある時はあるんだなと思いました。ソレでもエズく事も無く温め終了。助手さんが外しに来てくれ、次は電気です。パテーションの中に入れて貰って電気極を付けて貰います。吐き気があって上手く伝えられそうも無かったので、お任せで付けて貰いました。本当は右と左で痛む場所が微妙に違うので痛い所に付けて貰った方が良いのですが・・・。電気はいつも通りのランプ６で、右の肩甲骨だけ７まで上げて貰いました。痛気持ち良い感覚まで上げて貰え、気持ち良くなって眠気との戦い勃発です（＾＾；吐き気があったから眠りに落ちないで済んだと言うトコロです。終わりのアラームが鳴って、助手さんが外しに来てくれました。今日も助手さんにしかお世話して貰えなかったけどね。リハビリ室を出ると待合室には誰も居なかったのでお会計のカウンターに直行。片手会計を済ませ車に乗り込みます。今日は痛みが辛いってほどではなかったのでしまむらに秋物を探しに行きました。コレと言ったモノが無くて何も買わずに出て来ましたが・・・。夕飯は旦那のリクエストでお寿司。スーパーの安物ですが、サーモンが入っていたからチョット嬉しい私でした。
2015.10.02
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ウクレレ＠
タブ符の練習に入ったウクレレ講座。先生の手が回らないので近くの席の人に教えてって言われる事はあっても無茶ブリされないので快適です（＾＾タブ符の導入にいきなり重音のあるモノを持ってくるあたり、無茶ブリ先生だなぁ～と思うトコロです。
2015.10.01
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