2006年11月の記事
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腕時計型心拍計付きフィットネスGPS使ってみました
今日はビビットが特別休館日だったので、先日購入した腕時計型心拍計付きフィットネスGPS（Foreathlete301）を使って家の周りを走ってみました。家の周りを周回するコースはよく走っていますが、５ＫＭくらいかなと思っていましたのでそれを確かめることにしました。結果は５．２４ｋｍ。予想では若干５ｋｍより短いかなと思っていましたが、実は５ｋｍを越えていたので以外でした。心拍計としての機能はなんだか怪しい数値がでたので今回は参考にはならなさそう。このほかトレーニングアシスタント機能など面白そうな機能があるようなので、おいおい試してみようと思います。これでジョギングのお供がサングラス型ＭＰ３プレーヤとＧＰＳの２つになりました。音楽と一緒に出かけよう！JUNCTION PRODUCE MISSIONSサングラス型MP3プレーヤー 256MB【送料無...【そのまま内税】アスリート向け腕時計型心拍計付きフィットネスGPSForeathlete301【英語版】【...
2006年11月29日
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最近更新が滞りがち
土曜日のビビットの忘年会は６時半から始まり、途中、２次会は場所を変えて、結局１２時半までで合計６時間。日曜日の練習会は参加できるんだろうかと思ったら、やっぱり無理でした。集合時間が１０時でしたが、朝起きたのが１０時。でもそのまま動けずに、一日寝て過ごしました。今日、ビビットに行ったときに、忘年会に参加していたチーフトレーナーに聞いたら、ランニングクラブの部長は来ていたようです。最後までいたのに元気だなあ。今日のトレーニングはトレッドミルで３０分走ったあとに筋トレを少し。それと、最後にお気に入りのポールストレッチ。トレッドミルは最近はのんびり走っていたので３０分で５ｋｍを走っていませんでしたが、今日は体重が増えていたにも係わらずなぜか調子よく、ひさしぶりに余裕を持って５ｋｍを走れました。そのおかげか、今日は筋トレ中もよく汗が出てました。
2006年11月28日
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ビビットの忘年会
今日は朝１０時にビビットの受付前に集合です。荒川の河川敷を走る練習会に参加してきました。今回参加者はビビットスマイルランニングクラブの部長とスタッフ１人、それと今年のホノルルマラソン参加予定のご夫婦。あ、それと僕、の５人でした。ビビットスタッフとホノルル参加のご夫婦は来月が初フルマラソン。走りながらですが、一応フルマラソンの先輩として、できるだけのアドバイスはしてきました。でも、せっかく海外だから怪我だけはしないようにとの注意は念を押しておきました。海外マラソン行って怪我してたんじゃもったいないですからね。ビビットに戻ってからお昼を食べに再度外出。食べ終わってジムで筋トレのあと、ストレッチをしていると、「今夜のご予定は？」と聞かれました。何かと思ったら、会員主催の飲み会があるとのこと。一旦帰宅してから現地で集合ということで参加表明しました。帰宅してみると、先日買い物したリストウォッチが届いてました。【そのまま内税】アスリート向け腕時計型心拍計付きフィットネスGPSForeathlete301【英語版】【...説明書が英語なのでなんかまだよく分かりません。とりあえずＰＣにソフトウェアをインストールしましたが、本体の充電が完了しないと使えないようです。そうこうしているうちに時間になったのでビビットの飲み会に出発。個人的な趣味の話から、ビビットのいろんな話などいろいろでて、とても楽しかったです。二次会まで参加して飲んでおしゃべりしてきました。一次会は６時半から９時半まで。二次会はその後１２時過ぎまでで、なんと６時間近くも飲んでいたんですね。帰りの時間を気にせずに飲めるとついつい長居してしまいます。明日また練習会があるっていうけど、行かれるのか心配だ。
2006年11月25日
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トレッドミルで９ｋｍ走った
今日はオープン時間から、ビビットのランニングクラブで外に走りに行ったらしい。そんなイベントがあるなんて気が付きませんで、駅前の松屋で遅めの朝ごはん食べてました。午後になってからビビットに行きました。トレッドミルで長い距離走ろうと思っていたんだけど、どうも調子が悪い。結局、一気に長く走るのはやめて、３ｋｍずつ３回。トータルで９ｋｍ走りました。その後、筋トレを少しやってからスタジオでアロマストレッチ＆リラクゼーションのクラスに参加。リラクゼーションの時間はいつものことですが、どこからかいびきが聞こえてきてました。ビビットの後、ドムドムバーガーでワッフルを食べてから、これも随分久しぶりですが、ゴルフ練習場に行ってきました。今月の初めにアイアンを買ってきたのですが、まだ振ってなかったので早く試さなきゃってことで。まあ、悪くないってことでバッグのアイアンを入れ替えました。さて、これまで使っていたアイアンをどうしよう。楽天オークションに出したら誰か買う人いるのかな。とりあえずいまのところは置いておこうか。
2006年11月23日
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♪なつかしい～ 痛みだわ～ ずっと前に～ 忘れていた～ ♪
日曜日の戸田マラソンでビビットのみんなを応援に行き、すっかり刺激されて走りだしたのはいいけれど、すっかり運動不足になっていたこの体。３日続けてジョギングしただけで、しかも５ｋｍほどをゆっくり走っただけなのにお尻と背中がすっかり筋肉痛です。ああ、情けない。
2006年11月22日
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ああ、月に一度の体スキャン
今日はめずらしく会社を早めに出て、久しぶりの平日夜のビビットに行ってきました。平日夜のビビットはほんとに久しぶり。そして体スキャンの日。最近の運動不足ぶりがどう出てくるかと結果を恐る恐る確認する。やはり体脂肪率が増えてました。でも、なぜか筋肉も若干増えてました。体重が増えると筋肉も増えるのかなあ。ジョグは家に帰ってからやるつもりだったので、ビビットでは筋トレだけやってきました。筋トレ終わって、シャワーを浴びて、受付で駐車場の割引券をもらって車に向かいます。ところが、駐車場を出ようとしたら、さっきもらったばかりの駐車券と割引券が見当たりません。一旦車を駐車スペースに戻して車の中を探しました。もう泣きそうでした。どうしても無くて、エレベータまで戻ってみようと車を降りて、駐車場の出口に向かいました。駐車場の出口付近に見慣れない白い線が見えました。「ひょっとして？？」よく見ると、裏返しに落ちていた駐車券と割引券でした。「ほっ！」無事に駐車場から出られました。帰宅してちょっと休憩してから、ジョギングにでました。コースは昨日と同じ、家の近所を２周する約５ｋｍ。ラップタイムを取ってみようと思い、１周したところでストップウォッチのボタンを押しました。しばらく走ってから時計を見ると止まってました。もう一回ボタンを押したら、なんと消えてしまった。久しぶりだったので使い方を間違えました。ストップウォッチは普段から正しく使って、使い方を間違えないようにしないとね。
2006年11月21日
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やっぱり走りたい
昨日の戸田マラソンではビビットのメンバーの応援に行っただけでした。終わった後のみんなの充実した顔を見たら「やっぱり走りたい」って気持ちが沸いてきました。忙しいからということでここんところすっかり運動してなかったおかげで体重もまた戻ってきてしまったけど、忙しくても走りたいと思い、今日は夜遅くに走りました。さすがに重くなった体では速く走ることは無理で、約５ｋｍ走るのに３５分くらいかかってしまった。でもそれくらいなら時間作れそうな気がする。テレビ東京のワールドビジネスサテライトはライブでは見れないけど日経ＣＮＢＣで再放送があるから見れるし。走る気持ちを高めるためにこれ↓買っちゃいました。届くのが楽しみ。【そのまま内税】アスリート向け腕時計型心拍計付きフィットネスGPSForeathlete301【英語版】【...
2006年11月20日
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今年の戸田マラソンは寒かった
今日は戸田マラソンに行ってきました。けど、今回は出場選手としてではなく、応援だけ。朝８時。ビビットからの参加者は北戸田駅で集合しました。ところが、僕が今朝起きて時計を見たのが８時でした。ということで大遅刻。寒かったし、雨が降る予報だったので、電車でなく、車で行きました。会場に着いたのは丁度、ハーフの部がスタートする頃でした。どこにいるかな？と探してみると、いつものビビット場所にやっぱりいました。まだこの頃は雨はそれほどでもなかったですね。５ｋｍ、１０ｋｍの人たちと一緒にハーフの人たちを応援しました。毎年、参加してましたが、雨の戸田マラソンは初めてです。選手の皆さんも寒かったでしょうけど、応援が寒いということを実体験しました。走っていて、「応援の人たち寒そう」と思っていたけど、ほんとに寒かった。今年のビビットのハーフ出場者は全員が２時間を切りました。寒かったし、きっとその打ち上げでは焼酎のお湯割りで盛り上がったことでしょう。そのとき、僕は久しぶりにビビットでトレーニング。すっかり運動不足になって体重も増えたカラダでトレッドミル３０分走ってくたばりました。
2006年11月19日
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すっかり運動不足です
ブログの更新が１０日間ぶりです。そしてビビットもそれ以上行ってなくて、すっかり運動不足です。今週末には戸田マラソンがあって、ビビットの仲間が何人か参加する予定ですので、応援に行こうと思っています。昨日の朝、駅に向かう途中でビビットのトレーナーと会ってしまい、「応援団長ですからね」と念を押されてしまいました。仕事休めるかな？先日の温泉旅行の日記も随分間が空いてしまったので先日の分で終わりにします。さっき気が付いたけど、ブログ開設９００日でした。もうそんなになるんか。
2006年11月15日
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紅葉狩り
久しぶりの連休に、突然思いついて、紅葉狩りに行ってきました。連休だから一人で泊まれる温泉宿って無いから、ドライブが好きな職場の後輩を誘って、行き先は伊香保温泉。土曜日の朝に迎えに来てもらってまず目指したのは榛名山。いつも行く榛名山は観光シーズンはずしているので観光客がいない静かなところですが、さすがに今回は紅葉シーズンで榛名湖も榛名富士も人がいっぱいでした。まずは湖の周りをウォーキングし、榛名富士のロープウェイと反対の登山口から登山です。歩いて登るのは初めてだったので知らなかったけど、こっちのルートは険しかった。榛名富士の登山なんてハイキングかと思っていたらとんでもなかったです。それでも無事に山頂に到着。山頂の神社に手を合わせてきました。残念ながら天気があまり良くなく、山頂からの眺めはあまりよくなくて残念。帰りはロープウェイかと思っていたが、すごい行列。あまり迷うことなく歩いて下山。下山はロープウェイ側のルートです。こっちの方は楽。登ってくる人とのすれ違いも多く、どうやらこっちのルートがメインのようです。下山して一休みしてから、予約してある旅館に向けて出発。すぐそこだし、ちょっと早く着くかなって思っていたら、大渋滞。榛名湖から伊香保まで５０分くらい掛かりました。３時チェックインの予定で予約してあったのですが、３時２０分を過ぎて「徳冨芦花記念文学館」の前から旅館に電話しました。しばらくして迎えの車が来て駐車場まで先導してもらい、そこで旅館の車に乗り換えました。何しろ道が狭くて急な坂道しかないところですから小回りの効く小さい車でないと無理です。３時５０分ころようやく旅館に到着しました。丁度そのころ、他のお客さんからも連絡があったようで僕らを迎えてくれた女将さんはすぐに次のお客さんを向かえに出て行きました。僕らがどうやら一番乗りだったようです。今回の旅館は楽天トラベルで見つけた有明館安さで選んだので贅沢は言いません。でも、部屋からは紅葉が見えたし、お風呂は「入浴中」の札を入り口に下げて貸切になるシステム。それから、値段の割には食事は豪華でした。ペット同伴可ということでペットの犬を連れて来ている客が二組いましたが、そのうち、僕らの隣の部屋に泊まった親子連れはマナーが悪い。散歩に出るならペットも連れて行ってやらないと！隣の部屋からは悲しそうな泣き声が聞こえてきてました。何だか長くなったので、続きは後日にします。伊香保名物の石段街。今回の宿はこのすぐ近くでした。 石段を上がるとそこは伊香保神社です。 さらに上に行くとライトアップされた紅葉橋があります。
2006年11月05日
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３週間ぶりにお休みしました
ここんとこ休日出勤が続いていてやっと休みました。今週はさすがに昼間も眠かった。昼くらいまでゆっくりして午後ビビットに行ってきました。トレッドミルには挑戦する元気は無く、まずスタジオでストレッチ＆リラクゼーションのクラスに参加しました。リラクゼーションの後で手をブルブルブルと震わせて目を覚ましてから筋トレをやってきました。体重は前回と比べると１ｋｇほど減ってましたが、運動不足で筋肉が減ったんでしょうね。次はいつ行かれるかな。また来週から忙しくなりそう。
2006年11月03日
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